Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Gesunde Ernährung – Drei Möglichkeiten, Muskatnuss zu Ihrem Ernährungsplan hinzuzufügen

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung Ihres Immunsystems, zur Förderung der Durchblutung, zur Stärkung von Haar und Haut sowie zur Förderung einer gesunden Gehirnfunktion. Muskatnuss kann helfen, Müdigkeit, Stress und Angstzustände zu beseitigen. Es kann fast jedem helfen, daher gibt es keinen Grund, es nicht in Ihren Ernährungsplan aufzunehmen. Aber wie solltest du es hinzufügen? Was sind die besten Wege? Hier sind ein paar Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern … 1. Fügen Sie dem Gemüse Muskatnuss hinzu. Eine einfache Möglichkeit, mehr in Ihren Tag zu bringen, besteht darin, Ihrem Gemüse während der Zubereitung Muskatnuss hinzuzufügen. Fügen Sie ein wenig Butter hinzu und streuen Sie…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Wachsende Liebstöckel

Liebstöckel – Eine Renaissance Liebstöckel ist ein altes traditionelles Kraut aus Südeuropa. Es verbreitete sich allmählich in ganz Europa, als die frühen Mönche es als eines ihrer vielen Heilkräuter von Ort zu Ort mitnahmen. Es wurde auch in Teilen der USA eingebürgert Wurzeln wurden verwendet, um Krankheiten zu bekämpfen Nach der Reformation zogen viele Mönche ab, aber ihre Kräuter blieben zurück und wuchsen in den Städten und Dörfern weiter. Insbesondere die Wurzeln wurden verwendet, um viele Krankheiten zu heilen. Die Blätter wurden auch als Aroma in der Küche verwendet, eine Verwendung, die in der Neuzeit eine Renaissance erlebt hat. Alle Pflanzenteile sind stark aromatisch. Sowohl der Geschmack als auch das Aroma erinnern an Sellerie. Winterharte Staude Liebstöckel ist eine Staude. Jedes Jahr wachsen neue Blätter, die später zu Beginn des Winters verdorren. Es kann sehr schnell sehr groß werden und jedes Jahr eine Höhe von 5 bis 7 Fuß erreichen. Die großen, glatten, fein geteilten Blätter haben eine attraktive blaugrüne Farbe. Lovage gehört zur Familie der Umbelliferae, der Familie der Karotten, und hat im Sommer oben auf den gerillten Stielen flache, gelblich-grüne Blütenbüschel. Einmal als Heilkraut verwendet Die Wurzeln und Samen wurden einst in der Medizin verwendet. Die Wurzeln wurden…
Psychotherapie

Was sind die häufigsten Behandlungen für zwanghaftes Sexualverhalten?

Während es keine festgelegte Behandlung für zwanghaftes Sexualverhalten gibt, umfasst sie im Allgemeinen eine Kombination aus Psychotherapie, Medikamenten und Selbsthilfe- / Selbsthilfegruppen. Das Hauptziel der Behandlung ist es, Menschen dabei zu helfen, ihren Drang zu überwinden, ihr sexuell zwanghaftes Verhalten zu minimieren und letztendlich gesunde sexuelle Aktivitäten zu entwickeln. Zwanghaftes Sexualverhalten kann stationär oder ambulant behandelt werden. Menschen, die unter schwerwiegenden psychischen Problemen leiden oder eine Gefahr für die Öffentlichkeit darstellen, müssen jedoch zumindest zu Beginn stationär behandelt werden. Sowohl stationäre als auch ambulante Behandlungsmöglichkeiten sind im Frühstadium sehr intensiv. Der Entzugsprozess kann eine der schwierigeren Hürden sein, die im Genesungsprozess zu überwinden sind, da die Genesung von einem Medikament aus dem Körper erfolgt. Viele Menschen kämpfen jahrelang mit ihren Zwängen. Eine fortlaufende oder regelmäßige Behandlung kann für diese Personen wirksam sein, um Rückfälle zu vermeiden. Der größte Schritt, den jeder unternehmen kann, ist sicherlich, Hilfe zu suchen. Sobald jemand diesen Schritt getan hat, ist es wichtig, dass er die richtige Art der Behandlung findet. In vielen Fällen ist Sexsucht nicht das einzige Problem. Viele Menschen, die unter sexuell zwanghaftem Verhalten leiden, müssen wegen einer bestehenden psychischen Erkrankung behandelt werden. Andere können unter Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit leiden. Süchtige können auch…
Gesundheit & Ernährung

Lebe einfach einen gesunden Lebensstil

Gute Gesundheit ist das Geschenk Gottes. In diesem geschäftigen Leben ist es sehr schwierig, einen guten und gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Welches ist der Kern, um die gute Gesundheit zu erreichen. Es gibt einige Dinge, die Ihren Lebensstil zu einem gesünderen Lebensstil machen können und Ihnen somit helfen, eine gute Gesundheit zu erreichen. Diese schließen ein: Diät / Ernährung Das allererste und wichtigste für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit ist Ihre Ernährung. Im Allgemeinen wird eine Diät als das Essen bestimmter Lebensmittel betrachtet. Wenn Sie Ihre Ernährung nicht beibehalten, egal welche Bewegung Sie machen oder welchen Sport Sie betreiben, können Sie keine gute Gesundheit haben. Eine Diät beinhaltet nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern auch eine regelmäßige Ernährung und das Essen zu einem bestimmten Zeitpunkt ist ein wesentlicher Bestandteil einer Diät und einer guten Ernährung. Eine gute Ernährung beinhaltet die Aufnahme von genügend Kalorien, die der Körper benötigt. Dies kann erreicht werden, indem eine moderate Menge an essentiellen Substanzen wie Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und flüssigen Kalorien beibehalten wird. Wasser spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihrer Form (Form Ihres Körpers). Außerdem hilft Wasser auch bei der Reinigung Ihrer Haut. Je nach Wetterlage benötigt ein normaler menschlicher Körper mindestens 8…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Wasserzeremonie der amerikanischen Ureinwohner für die Frauen

Finde lebendiges Wasser. Mit „leben“ meine ich, dass es Lebewesen wie heilende Mineralien und Wassergeister enthält. Dieses Wasser kommt am besten in einem Gebirgsbach, einem Fluss oder einer natürlichen Quelle vor. Wenn Sie die Zeremonie an einem dieser Orte nicht durchführen können, holen Sie sich reichlich lebendes Wasser und tragen Sie es in einem Behälter zur Verwendung an einem anderen Ort zurück. Diese Zeremonie ist nachts am mächtigsten, kurz nach Sonnenuntergang oder noch stärker nach Mitternacht, aber vor 3 Uhr morgens. Dies ist die Zeit der Geister. Tagsüber gibt es viel zu viele Ablenkungen und Störungen, als dass die Geister viel Einfluss oder Kommunikation haben könnten. Lassen Sie alle Menschen in einem Kreis stehen. Singen Sie ein Lied oder beten Sie, das die Helfergeister (Tunkasilas) oder Engel anruft oder welche Art von Geist Sie gewohnt sind oder mit der Sie sich wohl fühlen. Gehen Sie dann mit brennendem Salbei, Zeder, Schweißgras oder anderen Heilkräutern zu jeder Person und lassen Sie den Rauch ihren Körper bedecken, um alle negativen Energien zu reinigen und zu entfernen. Währenddessen erhalten einige Personen Nachrichten für die zu reinigende Person. Dies verleiht der Zeremonie eine besondere Bedeutung. Ein Lied oder Gebet zur Heilung von körperlichen, geistigen,…
Psychotherapie

Jungsche Psychotherapie – Wir gehen alle in zu kleinen Schuhen

Die Jungsche Psychotherapie ist ein Stil der psychodynamischen „Gesprächstherapie“, der die gleiche theoretische Grundlage wie die Jungsche Analyse hat. Carl Jung, der Urheber dieses Therapiestils, war ein Zeitgenosse Freuds und teilte mit ihm den Glauben an die Kraft und Bedeutung unbewusster Prozesse bei der Gestaltung unserer Reaktionen … ein Verständnis, das seitdem durch kognitive Forschung gestützt wird. Ein jungianischer Therapieansatz kombiniert das beste aktuelle wissenschaftliche psychologische Wissen über menschliches Verhalten und Denkgewohnheiten und verwebt es mit einer respektvollen Wertschätzung der philosophischen und spirituellen Weisheit. Mitgefühl, nicht wertende Aufmerksamkeit und Empathie schaffen ein therapeutisches Umfeld, in dem Neugier, Selbstoffenbarung und Selbsterkundung sicher und unterstützt sind und in dem das Selbstverständnis wachsen kann. Die Jungsche Therapie beginnt mit einer sanften, aber nachdenklichen Diskussion über die Geschichte der Erfahrungen eines Individuums … in seiner Herkunftsfamilie, seinem sozialen und beruflichen Leben und in aktuellen intimen Beziehungen. Wenn die Muster und Ursprünge vergangener Entscheidungen sichtbar werden, können alternative Richtungen berücksichtigt, implementiert und angepasst werden. Oft können alten Erfahrungen neue Bedeutungen zugeschrieben und eine bessere Beziehung zur Vergangenheit und den Menschen darin aufgebaut werden. Die Akzeptanz der Rolle, die wir bei der Schaffung der Dinge spielen, die wir erleben, weckt ein Gefühl der Entscheidungsfreiheit. Das Erkennen…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Vorteile für die Gesundheit von Ingwer: Viele Erkrankungen werden durch 5.000 Jahre altes Gewürz behoben

Ingwer ist nicht nur ein Gewürz, das seit Jahrhunderten von asiatischen und indischen Kulturen verwendet wird. Es ist auch eines der wirksamsten medizinischen Lebensmittel, die es gibt. Ingwer hat einen warmen, leicht würzigen Geschmack und wird als Tee, als Gewürz für Meeresfrüchte und Pfannengerichte, als Pulver in Nahrungsergänzungsmitteln und als Gewürz für Saucen und Backwaren verwendet. Neue Studien bestätigen, was seit über 5.000 Jahren über Ingwer bekannt ist. Es heilt Übelkeit, Arthritis, Migräne, prämenstruelles Syndrom und Magenverstimmung und verbessert die Gehirnfunktion und das Gedächtnis. Ingwer gegen Übelkeit Ein British Medical Journal überprüfte mehrere Studien, die zu den Vorteilen von Ingwer bei Übelkeit und Erbrechen durchgeführt wurden. Die Forscher fanden heraus, dass die Studien zu Ingwer gegen Seekrankheit, morgendliche Übelkeit und durch Chemotherapie verursachte Übelkeit positive Ergebnisse für Ingwer zeigten und für wirksam befunden wurden. Linderung des prämenstruellen Syndroms von Ingwer Bei Frauen mit PMS verglichen Wissenschaftler der Medizinischen Universität in Teheran, Iran, Ingwerkapseln mit zwei verschiedenen Arten von entzündungshemmenden Arzneimitteln. 150 Frauen nahmen teil und wurden in drei Gruppen eingeteilt. Diejenigen in der Ingwergruppe nahmen 250 mg. Kapseln Ingwerwurzelpulver. Mitglieder der anderen Gruppen erhielten entzündungshemmende Medikamente (Mefenaminsäure- oder Ibuprofen-Kapseln). Die Schwere der Symptome, die Schmerzlinderung und die Zufriedenheit der Frauen…
Gesundheit & Ernährung

8 Tipps für eine gesunde Ernährung auf Reisen

Wenn Sie beruflich oder zum Vergnügen reisen, wissen Sie, dass gesundes Essen manchmal schwer zu bekommen ist. Oder ich sollte zumindest sagen, dass es so viele Versuchungen gibt, dass die gesunden Optionen selten erscheinen. Vorbereitet zu sein ist 75% des Kampfes, wenn es darum geht, sich auf Reisen gesund zu ernähren. Es erfordert definitiv ein wenig Planung und eine spezielle Ernährungsstrategie. Glücklicherweise können Sie sich mit ein wenig zusätzlicher Arbeit an Ihren Plan für gesunde Ernährung halten. Diese 8 Tipps für eine gesunde Ernährung auf Reisen bieten einige solide Ideen, um unterwegs auf dem richtigen Weg zu bleiben. Standort – Wenn Sie sich für eine Unterkunft entscheiden, dreht sich alles um den Standort. Nehmen wir an, Sie reisen zur Arbeit und sind mindestens ein paar Tage am selben Ort. Es ist wichtig, einen Ort zu finden, der in der Nähe gesunder Ressourcen liegt. Gibt es in der Nähe ein Lebensmittelgeschäft, in das Sie für gesunde Snacks und / oder Mahlzeiten laufen können? Gibt es gesunde Cafés oder Restaurants in Gehweite, in denen Sie etwas essen können? Es ist leicht zu entschuldigen, dass Sie unterwegs nicht gesund essen können, wenn Sie keine guten Möglichkeiten haben. Mach das nicht zu deiner Entschuldigung.…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Die Geschichte von Chaga in der Kräutermedizin

Chaga Pilz Alte und große Geschichte Der Chaga-Pilz (Inonotus obliquus) wird als „Geschenk Gottes“ oder „König der Kräuter“ bezeichnet und ist seit Tausenden von Jahren in Russland, Korea, Ost- und Nordeuropa, im Norden der Vereinigten Staaten, in den Bergen von North Carolina und in Kanada anerkannt. Seit dem 16. Jahrhundert wird Chaga in ganz Osteuropa in der Volks- und Botanik verwendet. Chaga ist ein Birkenpilz und wächst auf lebenden Stämmen ausgewachsener Birken in kalten Klimazonen. Der Name Chaga (ausgesprochen „cha-ga“) stammt vom russischen Wort für Pilz (czaga), das vom Wort für Pilz abgeleitet ist. In Norwegen bedeutet Chaga (kreftkjuke ‚) in Bezug auf sein Pilzaussehen und die angeblichen medizinischen Eigenschaften „Krebspolypore“. Die Verwendung von Chaga in der chinesischen Medizin reicht Jahrtausende zurück, als Einheimische in der Bergregion Sibiriens täglich Chaga-Tee tranken, Chaga inhalierten und ihn topisch (auf der Haut) verwendeten. Im Laufe der Zeit breitete sich seine Popularität im Westen des Urai-Gebirges und der baltischen Regionen Osteuropas aus. Heilpilze zur Förderung der Gesundheit Die Internationale Gesellschaft für Pilzwissenschaft (ISMS) schlägt in ihrem Online-Artikel „Produkte von Heilpilzen als gute Quelle für Nahrungsergänzungsmittel“ vor, dass Pilze als Nutrazeutika nützlich sein können – Lebensmittel oder Lebensmittelprodukte, die gesundheitliche und medizinische Vorteile bieten. „Diese…

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