Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Wie man gesund isst mit einfacher gesunder Essmathematik

Gesund essen ist nicht kompliziert. Es muss nicht schwer sein. Viele von uns machen es zu kompliziert und machen diesen Weg schwieriger als es sein muss. Dies macht es leicht, frustriert zu werden, die Hände hochzuwerfen und „Scheiß drauf!“ Zu sagen und wieder gebratene Pooptater von Applebee zu essen. Deshalb werden wir heute die Mathematik für gesunde Ernährung auf einfachste Weise aufschlüsseln. Es gibt sieben (7) Tage in einer Woche. Nehmen wir an, Sie essen drei (3) Mahlzeiten pro Tag (ja, ich weiß, wir essen manchmal Snacks und an manchen Tagen essen wir 4 Mahlzeiten, aber an anderen Tagen schaffen wir nur zwei, was auch immer, ich halte die Mathematik einfach). 7×3 = 21. 21 Mahlzeiten pro Woche. Sie haben 21 Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren. Wir werden das Essen so bewerten, als wäre es eine Klasse in der Schule. Außer hier gibt es kein „U“ – wir geben immer noch Fs für das Versagen aus. Fitness ist hart, aber es ist auch gerecht. Essen der Klasse „F“ Um ein „F“ zu „verdienen“ (können wir es überhaupt so nennen?), Müssen Sie punkten … nun, alles unter 60%. 13/21 = 60%. Wenn Sie also ein F verdienen, bedeutet dies, dass 12…
Psychotherapie

Die Bedeutung eines Händedrucks für einen Psychotherapeuten

Unser Händedruck vermittelt anderen mehr Informationen über uns als wir denken, sagt eine amerikanische Studie, die ich kürzlich gelesen habe. Forscher der Universität von Alabama bewerteten den Handschlag von 112 männlichen und weiblichen College-Studenten anhand von acht Merkmalen: Trockenheit, Temperatur, Textur, Stärke, Kraft, Vollständigkeit des Griffs, Dauer und Augenkontakt. Die Probanden füllten auch vier Persönlichkeitsfragebögen aus und die Ergebnisse wurden miteinander verglichen. Die Forscher fanden heraus, dass Handshakes über Zeit und Geschlecht hinweg stabil und konsistent sind. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Handshake-Eigenschaften sowohl mit objektiven Persönlichkeitsmaßen als auch mit den Eindrücken zusammenhängen, die Menschen voneinander machen. Insbesondere fünf Handshake-Eigenschaften (Stärke, Kraft, Dauer, Augenkontakt und Vollständigkeit des Griffs) wurden verwendet, um zu bestimmen, ob ein Handshake als fest angesehen wurde. Die Ergebnisse bestätigen die weit verbreitete Überzeugung, dass Personen, deren Händedruck fester ist, extravertierter und erfahrungsfreudiger und weniger neurotisch und schüchtern sind als Personen mit einem weniger festen oder schlaffen Händedruck, und diese Informationen über eine Person werden anderen beim Händeschütteln übermittelt. Die Mitwirkenden an Touch Papers: Dialoge über Berührungen im psychoanalytischen Raum (Galton, 2006) diskutieren die Bedeutung und den Stellenwert vieler Aspekte des physischen Kontakts im Psychotherapie-Beratungsraum. Mehrere Autoren untersuchen, was es für einen Psychoanalytiker oder Psychotherapeuten…
Gesundheit & Ernährung

Was verursacht Fettabbau – und wie kann dies schneller geschehen?

Fettabbau tritt normalerweise auf, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen. Dies war das grundlegende Konzept hinter jeder Art von Gewichtsverlust-Programm und Diät, wird jedoch von den meisten, die kein Fett verlieren, hartnäckig bestritten. Da Glukose der Nährstoff ist, den Ihr Gehirn und Ihre lebenswichtigen Organe benötigen, um zu funktionieren, sucht Ihr Körper nach anderen Quellen. Wenn Sie entweder weniger Kalorien oder weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, verwandelt sich Ihr Körper in gespeichertes Fett, um in Glukose zu zerfallen. Dies führt im Laufe der Zeit dazu, dass die Fettspeicher im Fettgewebe abgebrannt werden – was zu einem Fettabbau führt. Dies muss nicht unbedingt ein längerer Prozess sein. In einem schönen Programm namens 14-Tage-Plan für schnellen Fettabbau lernen Sie ein System, das Bewegung mit gesunder Ernährung kombiniert und dieses Ziel in nur zwei Wochen erreicht. Wenn Sie ein Fettabbauprogramm beginnen, ist der anfängliche Gewichtsverlust auf die Beseitigung von Flüssigkeit aus Ihrem System zurückzuführen. Das ist nur vorübergehend, und wenn Sie sich nicht an einen Diätplan halten, kehrt dieser schnell zu Ihrem Ausgangswert zurück. Damit der Fettabbau aufrechterhalten werden kann, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern, wie Sie essen, trainieren und mit Stress umgehen. Eine ideale Kombination aus Bodybuilding-Training und gesunder Ernährung…
Psychotherapie

Buchbesprechung – RESOLVE: Ein neues Therapiemodell von Richard Bolstad

Copyright: 2002 Herausgeber: Crown House Publishing Richard Bolstads Buch ENTSCHLIESSEN: Ein neues Therapiemodell ist auf mehreren Ebenen ausgezeichnet und wird allen empfohlen, die daran interessiert sind, die Wissenschaft der neurolinguistischen Programmierung (NLP) voranzutreiben, oder die Verwendung von NLP ist eine psychotherapeutische Praxis. Es wird ausführlich auf Forschungsergebnisse, Ideen anderer NLP-Entwickler und Nicht-NLP-Änderungsmodelle verwiesen. Dies ist kein Buch über NLP „Pyrotechnik„(sein Begriff), eher ist es integrativ und praktisch. Bolstad stellt Verbindungen zwischen NLP und anderen Modellen der Psychotherapie her. Er präsentiert eine Perspektive auf die Nützlichkeit von NLP als Erklärungsmodell, da NLP-Konzepte nützlich sind, um zu erklären, welcher Therapeut aus vielen Orientierungen stammt tun. Sein ENTSCHLOSSENHEIT Das Modell ist im Wesentlichen eine gut artikulierte Synthese der Verwendung des NLP im Kontext eines NLP-informierten Psychotherapiemodells. Das Buch bietet eine historische Perspektive auf NLP und Psychotherapie. Bolstad weist darauf hin, dass die Wurzeln und Annahmen von NLP Verbindungen zu anderen Formen der Psychotherapie haben. Er widmet ein Kapitel, das eine klare, wissenschaftlich fundierte Verbindung zwischen NLP und der Funktionsweise des Gehirns bietet. Bolstad diskutiert verschiedene Aspekte des Modells (Repräsentationssysteme, Submodalitäten, emotionale Zustände usw.) und bezieht diese auf das, was in den letzten Jahren über neurologische Funktionen gelernt wurde. Zum Beispiel war seine Diskussion…
Naturheilkunde bei Tieren

Canine Nutrition – Hundevitamine und Nahrungsergänzungsmittel für gesunde, glückliche Haustiere

Die Ernährungsbedürfnisse von jungen Welpen, erwachsenen und älteren Hunden sind nicht gleich. Der Stoffwechsel von Hunden variiert je nach Alter, Rasse und individuellen Merkmalen, während sich die Ernährungsbedürfnisse Ihres Hundes mit dem Alter und der Umgebung ändern. Wenn Ihr Haustier krank war, eine chronische Krankheit hat oder operiert wurde, benötigt es möglicherweise zusätzliche Vitamine und Mineralien, um wieder gesund zu werden. Eine Diät, der es an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen mangelt, kann dazu führen, dass Ihr Haustier ein Fell hat, das spröde und stumpf erscheint und auch zu neurologischen Problemen führen kann. Junge Welpen verlassen sich bei allen Ernährungsbedürfnissen auf die Muttermilch. Wenn Welpen zu früh entwöhnt werden, können sie schnell Vitaminmangel entwickeln, der sie lebenslang schwächen kann. Esbilac Puppy Powder und Esbilac Puppy Liquid sind Milchersatzprodukte, die alle Vitamine und Mineralien des Hundes enthalten, die ein Welpe benötigt, um zu einem gesunden Erwachsenen heranwachsen zu können. Bei erwachsenen Hunden sorgen täglich verabreichte Pet Tabs dafür, dass glänzende Mäntel, gesunde Haut und Knochen ausreichend unterstützt werden. Mit täglichen Vitaminen und mineralischen Tierarzneimitteln oder fortschrittlichen Nahrungsergänzungsmitteln wird die Zukunft Ihres Hundes für ein langes und gesundes Leben erheblich verbessert. Ältere Hunde können von Arthrogen- und Haustier-Tabs profitieren, die dazu beitragen, schmerzhafte,…
Psychotherapie

Wie man Meth-Sucht behandelt

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Hilfe bei der Behandlung von Methanabhängigkeit erhalten können. Sie werden über 4 Möglichkeiten zur erfolgreichen Behandlung von Methanabhängigkeit lesen. Auf diese Weise können Sie die bestmögliche Behandlung erhalten. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren. 1. Verhaltenstherapien Wenn Sie nach den wirksamsten Behandlungen für Methanabhängigkeit gesucht haben, sollten Sie einige Verhaltenstherapien ausprobieren. Im Folgenden finden Sie einige Therapien, die Ihnen helfen können. 2. Medikamente Während sich Medikamente bei der Behandlung von Drogenmissbrauch als wirklich wirksam erwiesen haben, gibt es keine Medikamente, die den Auswirkungen der Methanabhängigkeit entgegenwirken können. Obwohl Baclofen, Aripiprazol und Bupropion auf der Liste der medizinischen Studien stehen, ist die Erfolgsrate dieser Medikamente sehr niedrig. Darüber hinaus ist Modafinil wirksamer, aber es ist ein Medikament der Klasse IV. 3. Psychotherapie In Bezug auf die Psychotherapie umfassen Meth-Suchtbehandlungen auch Ansätze für kleine Gruppen und Einzelpersonen. Tatsächlich diskutieren Süchtige ihre Erfahrungen und machen eine Vielzahl von Aktivitäten, Übungen und Interaktionen für die Genesung durch gesteigertes Selbstbewusstsein. Sie sollten also auch Psychotherapie ausprobieren. 4. Gleichzeitige Gesundheitsbehandlung Meth-Sucht-Behandlungen lösen auch andere psychische oder medizinische Probleme, mit denen Abhängige konfrontiert sind, wie Aufklärung über AIDS- und HIV-Risiken im Zusammenhang mit Meth-Konsum, Polydurg-Missbrauchsbehandlung und Heilung von gleichzeitig…
Gesundheit & Ernährung

Nehmen Sie zu, indem Sie sich gesund ernähren

Untergewicht ist genauso destruktiv wie Übergewicht. Zu dünn zu sein kann sich direkt auf Ihre Arbeit und Persönlichkeit auswirken. Es kann auf lange Sicht auch zu gesundheitlichen Problemen führen. Verschiedene Erkrankungen wie Schilddrüsenprobleme können dafür verantwortlich sein, dass eine Person dünn ist. Während manche Menschen von Natur aus dünn und gesund sein können, ist es für manche schwierig, leicht an Gewicht zuzunehmen. Es dauert mehrere Tage, um Gewicht zu gewinnen; Es ist kein Nachtjob. Langsam und stetig kann das Gewicht erhöht werden, während ein ausgewogenes Gesundheitsgleichgewicht aufrechterhalten wird. Das Wichtigste in diesem Szenario ist eine bessere Kalorienaufnahme. Diese 5 Tipps können für diejenigen nützlich sein, die auf gesunde Weise an Gewicht zunehmen möchten. 1. Aufnahme maximaler Proteine: Von den wichtigsten Tipps zur Gewichtszunahme ist es am wichtigsten, reichlich proteinhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Da Muskelmasse aus Protein besteht, ist es wichtig, Kalorien in Form von Proteinen zu essen. Ohne Protein könnten diese zusätzlichen Kalorien aus der Nahrung zu viel Körperfett führen. Proteinreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Nüsse können hilfreich sein. Das Essen ausreichender Mengen an Proteinen kann helfen, Muskelgewicht anstelle von Körperfett zu gewinnen. Eine proteinreiche Ernährung hilft somit bei der Gewichtszunahme, indem sie als Baustein fungiert. 2. Essen…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Zarter und süßer Majoran

Menschen auf der ganzen Welt schätzen Majoran als Küchenkraut wegen seines zart süßen, angenehmen Geschmacks. Seit Jahrhunderten verwenden Köche in vielen Regionen aus einer Vielzahl von Kulturen dieses Kraut (das eng mit Oregano verwandt ist), um alle Arten von Fleisch, Eintöpfen, Gemüse und Brot zu würzen. In Frankreich ist dieses Kraut eine der Hauptzutaten in der berühmten Kräutermischung Herbes de Provence. In der arabischen Welt ist Majoran der Hauptbestandteil der Kräutermischung und des Gewürzs Za’atar. Im antiken Griechenland haben Ärzte dieses Kraut auch für seine medizinischen Zwecke angepriesen – sie haben es intern und extern angewendet, um Erkrankungen wie Betäubungsgifte, Krämpfe und Wassersucht zu lindern. Darüber hinaus glaubten die alten Griechen, wenn Majoran auf einem Grab wuchs, bedeutete dies Glück für den Verstorbenen im Jenseits. Da es sich um einen nahen Verwandten von Majoran handelt, wird Oregano häufig als Ersatzkraut in Rezepten verwendet. Während Majoran einen süßeren Geschmack hat als Oregano, profitieren griechisches Essen, italienisches Essen und amerikanisches Essen von dem Geschmack, den Oregano ihnen fast genauso verleiht wie von seinem süßeren Cousin. Andere Lebensmittel, die vom Geschmack dieses alten Krauts profitieren, sind gebratenes Huhn, Lamm, Roastbeef, Wurst, Schweinefleisch, Fisch, Füllung, Brotsalatdressing und Chowders. Ägypten ist die Hauptquelle für fast…
Psychotherapie

Arten der Beratung und Psychotherapie

Die häufigste Frage, die mir von Personen gestellt wird, die eine erste Anfrage zur Beratung stellen, lautet: „Welche Art von Beratung machen Sie?“ Damit ist normalerweise gemeint: „Für welche Art von Problem bieten Sie Beratung an?“ Die meisten Berater und Psychotherapeuten, auch ich, sind nicht auf eine Art von Problem spezialisiert, da alle Probleme oder Schwierigkeiten, die Gefühle und Denken betreffen, Ähnlichkeiten aufweisen und meist auf ähnliche Weise auf die Therapie ansprechen. Die Antwort auf die Frage „Für welche Art von Problem bieten Sie Beratung an?“ Dies wäre eher so etwas wie „Schwierigkeiten mit Gefühlen und Denken“ als spezifische Themen wie „geringes Selbstwertgefühl“ oder „Angst vor dem Scheitern“. Die meisten Beratungen und Psychotherapien befassen sich mit der ganzen Person und trennen normalerweise nicht eine Sache, die sie denken, fühlen oder tun. Dies ist jedoch nur eine allgemeine Regel. Es gibt einige Therapien, die sich auf bestimmte Arten von Problemen spezialisiert haben, häufig solche, die einen bestimmten lösungsbasierten Ansatz verwenden. Suchtberatung ist ein offensichtliches Beispiel, ein Spezialgebiet, das normalerweise ein progressives, geführtes Programm beinhaltet. Andere könnten Trauer oder Essstörungen sein. Ein bestimmter Teil der Bevölkerung, wie junge Menschen oder Frauen, könnte auch als Gruppen identifiziert werden, die in gewissem Maße einen…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

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Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

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