Natur.wiki - Das Magazin
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Qualität und Aktualität
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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
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Aufklären und Inspirieren
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Aus dem Archiv
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Yoga
Aromatherapie & Marma Punkte für einen besseren Schlaf
Wenn es darum geht, gut zu schlafen, ist es nicht schwer, Ratschläge zu finden. Trinken Sie Kamillentee, nehmen Sie ein warmes Bad, schalten Sie die Bildschirme aus, essen Sie etwas früher zu Abend oder zählen Sie Schafe. Möglicherweise haben Sie bereits ein eigenes Ritual zur Schlafenszeit mit restaurativem Yoga, Duftkerzen und einer geführten Meditation, aber für viele von ihnen Schlaf kann manchmal eine schwierige Übung sein, um zu perfektionieren. Zum Glück gibt es einige bewährte Techniken, die Geist und Körper beim Schlafen unterstützen, und diese speziellen Methoden funktionieren seit Tausenden von Jahren. Lesen Sie weiter, um ein nächtliches Ritual zu entdecken, das Sie in den Schlaf versetzt, mit bestimmten Marma-Punkten und Aromatherapie, um einen erholsamen, verjüngenden Schlaf zu fördern. Die Anwendung der Aromatherapie reicht bis in die Zeit vor dem antiken Griechenland zurück, wo die Götter mit dem Wissen über Parfüm und Duft begabt sein sollen. Texte aus Ost und West beschreiben rituelle Heilsalben, medizinische Öle und Heilparfums, die sowohl für das körperliche als auch für das emotionale Wohlbefinden verwendet werden, und die alten vedischen Texte aus Indien enthalten sogar die Verwendung von Zimt, Ingwer, Myrrhe, Sandelholz und Koriander für religiöse und religiöse Zwecke medizinische Zwecke. Essentielle Öle Der Duft…
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Psychotherapie
Psychotherapie und Visualisierung
Abstrakt: In diesem Artikel möchte ich die Technik der Visualisierung im Prozess der Psychotherapie beschreiben, wie sie auf Klienten in einer Beratungsumgebung angewendet wird. Es gibt zwei Zwecke für die Visualisierung: Der erste ist eine Technik der Entspannung in einer Therapiesitzung, eine geführte Vorstellungskraft und die Fähigkeit, Gedanken und Gefühle auf die Szene zu projizieren. Die zweite für den Heimgebrauch, bei der Bilder durch Kunst oder Illustration dazu beitragen können, den Klienten (Patienten) in einer kontrollierten Umgebung zu projizieren und zu entspannen. Im ersten Teil werde ich die verbalen Bilder in der Therapie zeigen und im zweiten die Fähigkeit, die Technik für Selbstwachstum und kognitive Einsicht zu verwenden. Einführung: Visualisierung wird seit vielen Jahren willkürlich diskutiert und verwendet, hauptsächlich in der Kunsttherapie als Form des Selbstausdrucks. Diese Art der Verwendung ist besonders hilfreich bei Kindern, um Gefühle und Gedanken nicht zu verbalisieren, auch bei Erwachsenen, die Schwierigkeiten haben, Emotionen verbal zu kommunizieren, und die Unterstützung von Kunst oder Bild benötigen, um sie zu ermöglichen. In der Psychotherapie und hauptsächlich bei Erwachsenen ist meine (1. 2017 SFM) Visualisierungsform sowohl ausdrucksstark als auch für den Therapeuten und Patienten in Form einer Projektion aufschlussreich. Projektion bedeutet, dass Sie Ihre Gefühle auf ein Objekt…
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährung inmitten von COVID 19
Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung bleibt ein wichtiger Bestandteil der Stärkung Ihrer Immunität. Während es keine spezifischen Lebensmittel gibt, die Sie vor der Pandemie COVID 19 schützen können, kann eine nahrhafte Ernährung Ihr Immunsystem stärken und die Symptome bekämpfen. Ich möchte Sie daran erinnern, dass es bei einer gesunden Ernährung nicht um strenge Lebensmittelbeschränkungen geht, unrealistisch dünn zu bleiben oder sich der Lebensmittel zu berauben, die Sie lieben. Es geht nicht darum, dich hungern zu lassen; Es geht vielmehr darum, sich großartig zu fühlen, mehr Energie zu haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Immunsystem zu stärken. Gesundes Essen ist sehr einfach. Obwohl leichter gesagt als getan; Was wichtig ist, ist Ihr allgemeines Ernährungsverhalten. Tatsächlich ersetzt eine gesunde Ernährung verarbeitete Lebensmittel, wann immer dies möglich ist, durch echte Lebensmittel. Mit anderen Worten, wir brauchen nur ein Gleichgewicht aus Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien in unserer Ernährung, um einen gesunden Körper zu erhalten. Es ist nicht erforderlich, bestimmte Arten von Lebensmitteln aus unserer Ernährung zu streichen. Stattdessen wählen wir aus jeder Kategorie die gesündesten Optionen aus. Die Umstellung auf eine gesunde Ernährung muss nicht alles oder nichts sein. Sie müssen nicht perfekt sein, Sie müssen Lebensmittel, die Sie genießen,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Gartenpflanzen – Der ästhetische Wert von Kräutern
Wenn wir das Wort Kräuter hören, ist das erste, was uns in den Sinn kommt, ihr medizinischer Wert. Andere Leute würden auch über ihren kulinarischen Wert sowie ihren aromatischen Wert nachdenken. Nur wenige würden denken, dass Kräuter so vielseitig sind, dass sie auch großartige Zierpflanzen sind. In der Tat, wenn Sie eine kleine Fläche entwickeln müssen, werden Kräuter als Gartenpflanzen dringend empfohlen, damit Sie nicht nur den Zierwert dieser Pflanzen haben, sondern auch ihren medizinischen, aromatischen und kulinarischen Wert. Das Folgende sind einige Beispiele für Kräuter und ihren ästhetischen Wert. 1. Duftgeranie. Diese Kräuter stammen aus Südafrika und sind mehrjährige Pflanzen, aber einjährig in Gebieten mit kälterem Wetter. Sie haben eine Vielzahl von Blüten und Blattformen mit aromatischen Eigenschaften. Diese Kräuter werden besser in Behältern oder Töpfen gepflanzt und können drinnen und draußen platziert werden. Im Freien eignen sich Geranien hervorragend als Futterränder und können auch mit anderen Kräutern und Blumen in Ihrem Garten gemischt werden. 2. Petersilie. Dieses Kraut ist aufgrund seiner breiten gesundheitlichen Vorteile und seiner Fähigkeit, viele Krankheiten zu heilen, als das beliebteste Kraut der Welt bekannt. Abgesehen davon haben diese Kräuter auch einen dekorativen Wert, was sie als Gartenpflanzen großartig macht. Ihre reichlich vorhandenen grünen Blätter…
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Allgemein
Was ist die physische Ursache für das Erröten?
Sie könnten ein chronischer Rouge sein und sich fragen: „Was ist die physische Ursache für das Erröten?“. Dieser Artikel wird diese Frage ausführlich beantworten und Sie mit Tipps und Techniken zur Heilung in ein errötungsfreies Leben führen. Lassen Sie uns die Ärmel hochkrempeln und von Anfang an erröten. Erstens spielt die körperliche und geistige Verfassung einer Person eine entscheidende Rolle bei der Frage, ob sie rot wird. Ihre „Konstitution“ bezieht sich auf Ihren einzigartigen Körpertyp; Dies schließt Schwächen und Stärken ein, die auf Genetik, Umwelt und dergleichen beruhen. Sie werden feststellen, dass manche Menschen nach einem Scherz oder einem Gespräch mit einem Publikum nie einen Hauch von Rosa auf den Wangen bekommen. Diese Menschen mögen äußerlich unbesiegbar erscheinen, haben aber Probleme in anderen Bereichen. Wenn Sie von Zeit zu Zeit rot werden, ist das ziemlich häufig und wahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Wenn Sie anfangen, intensiv und chronisch rot zu werden, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie emotional und physisch eine sehr sensible Person sind … und etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Mögliche physikalische Ursache für das Erröten Die physischen Ursachen für das Erröten sind höchstwahrscheinlich eine Kombination aus allen oder einigen der folgenden Ursachen: 1. Erschöpfung der Nebennieren 2. Schwaches…
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Psychotherapie
Warum Psychotherapie?
Es ist eine große Verpflichtung. Geld, Zeit und emotionale Arbeit. Warum die harten Höfe, wenn Sie nichts daraus machen wollen? Mit dem richtigen Therapeuten können Sie sich sicher fühlen, Ihre am stärksten gefährdeten Teile herauszuholen und die Teile Ihrer selbst zu erkunden, die möglicherweise verborgen oder unterdrückt sind. Mit dem Ziel der Integration ermöglicht uns die Psychotherapie, diese verlorenen Teile zu entdecken und wieder zu integrieren und uns selbst vollständiger zu werden. Sich auf den Prozess der Psychotherapie einzulassen, kann finanziell und emotional herausfordernd sein, aber ohne volles Engagement können Sie niemals die harte Arbeit leisten, Ihr eigenes Leben zu verändern. Nachdem ich den Prozess selbst durchlaufen habe, kann ich sagen, dass er lebensverändernd war – und war. Es war eine Reise, die manchmal herausfordernd, oft irritierend, manchmal beängstigend, oft aufschlussreich, immer engagiert und manchmal überraschend – und vor allem für mich – zutiefst kreativ war. Es war der einzige Raum, in dem ich meine inneren Welten vollständig und sicher erkunden konnte. Ich war mit meinem Schwanz zwischen den Beinen nach Melbourne zurückgekehrt, nachdem eine erfüllende und gut bezahlte Rolle auf der Interstate beendet war. Zum Glück hatte ich Ersparnisse hinter mir. Eine Weile blieb ich auf dem Laufband, um…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Gesetz der Anziehung Wut Technik
Wut ist Energie. Wenn Sie wütend sind, haben Sie Zugang zu enormer Kraft. Wenn Sie jedoch an Ihre Wut glauben, geben Sie Ihre Kraft ab. In diesem kurzen Artikel möchte ich Ihnen einen anderen Weg zeigen, wie Sie mit Wut umgehen können, damit Sie die Lebensenergie ernten, die sie bietet. Der Nutzen von Wut Wild wachsende Heilkräuter werden als Unkraut bezeichnet. Und doch vollbringen sie bei der Ernte Wunder. Wut, nicht geerntet, ist ein Unkraut. Es stört Ihre Absichten. Es blockiert deine Freude. Wut, geerntet, setzt einen Motor auf Ihr Boot, Wind in Ihren Segeln, einen Tiger in Ihrem Tank. Wie erntest du Ärger? Genau wie ein wildes Kraut müssen Sie zuerst wissen, wie man es erkennt. Das heißt, wenn Sie wütend sind, müssen Sie feststellen, dass Sie wütend sind. Dies mag offensichtlich erscheinen, aber lassen Sie uns eine subtile Unterscheidung betrachten. Wenn Sie wütend sind, denken Sie normalerweise nicht wirklich, dass Sie wütend sind. Sie denken vielleicht, Sie haben Recht – mit viel Begeisterung! Wenn Sie wirklich sagen können: „Ich bin wütend“, sprechen Sie nicht mehr über die andere Person und all die schrecklichen Dinge, die sie getan haben. Sie sprechen jetzt über sich. Sie sprechen über Ihren Zustand.…
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Gesundheit & Ernährung
Warum ist eine gute Ernährung und körperliche Fitness für eine gute Gesundheit von entscheidender Bedeutung?
Gesundheit, Ernährung und Fitness sind die drei miteinander verbundenen Bereiche, die das Glücks- und Wohlbefindengefühl eines Menschen bestimmen. Gesundheit Gesundheit umfasst die physischen, mentalen und spirituellen Ebenen des Einzelnen. Eine körperlich gesunde Person ist eine Person, die normale tägliche körperliche Aktivitäten ausführen und auf Notfälle reagieren kann, ohne Müdigkeit oder Schmerzen rückgängig zu machen. Der gesundheitliche Teil von Gesundheit, Ernährung und Fitness wird durch ein ausgewogenes Programm aus guter Ernährung, gesunder körperlicher Aktivität, kontinuierlicher Bildung und geistigen Aktivitäten sowie sozialen und spirituellen Aktivitäten erreicht. Ihre Wahl des Essens und Ihre körperlichen Aktivitäten wirken sich sowohl auf Ihre kurzfristige als auch auf Ihre langfristige Gesundheit aus (wie Sie sich jetzt und in Zukunft fühlen). Möglicherweise bekommen Sie viel zu essen, aber wenn es nicht die richtige Auswahl aller fünf Grundnahrungsmittelgruppen ist, können Sie Ihrem Körper Fett hinzufügen, ohne die Energie zu erzeugen, um die Kalorien zu verbrennen, und Energie für die Zellen, die ausgeführt werden sollen ihre Funktionen. Gesunde körperliche Aktivität hilft dabei, überschüssige Kalorien zu verbrennen und hält Muskeln und Gelenke flexibel und stark. Ihre Bemühungen um Weiterbildung (Lesen, Teilnahme an Seminaren sowie Teilnahme an formellen Bildungskursen) und spirituellen Aktivitäten (soziale Aktivitäten, Teilnahme an Andachtsdiensten, Meditation usw.) vermitteln Ihnen ein…
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Allgemein
Ist Senocot ein guter Darmreiniger?
Es gibt eine große Auswahl an Darmreinigern auf dem Markt. Einige von ihnen sind reich an Fasern und andere verwenden den Sauerstoff als Hauptwerkzeug, um unerwünschten Schmutz aus dem Dickdarm zu entfernen. Darüber hinaus können verschiedene natürliche Heilmittel für eine wirksame Behandlung befolgt werden. Das natürliche Heilmittel, das auch als Naturheilkunde bezeichnet wird, umfasst das Trinken von mehr als einer ausreichenden Menge Wasser. Wasser ist ein universelles Entgiftungsmittel. Es hilft, die Toxine zu entgiften, die als Nebenprodukt der organischen Verdauung im Körper entstehen. Das Trinken von ausreichend Wasser hilft auch dabei, alle unerwünschten Materialien vom Blut zum Dickdarm effektiv zu sammeln, wodurch der gesamte Körper gereinigt und gereinigt wird. Andere Lebensmittel, die bei der Darmreinigung eine Rolle spielen, sind Bananen. Wenn Sie täglich mindestens 1 Banane essen, können Sie täglich genug Ballaststoffe produzieren, um den Dickdarm und den Darm zu reinigen. In extremen Fällen kann jedoch nur eine Banane allein den Zweck nicht lösen, und die Person muss Hilfe von anderen wirksamen Mitteln suchen, die auf dem Markt erhältlich sind. In der Apotheke sind einige chemische Medikamente erhältlich, die versprechen, den Darm durch Auflösen der Verstopfung zu reinigen. Chemikalien sind jedoch aufgrund der damit verbundenen Gefahr nicht sicher zu konsumieren.…
