Natur.wiki - Das Magazin
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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
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Aus dem Archiv
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Yoga
Wintersonnenwende-Ritual: Eine Yoga-Praxis, um das Licht zu feiern
Während wir in der längsten Nacht des Jahres in die Dunkelheit eintauchen, folgt eine lange Tradition, die Wintersonnenwende mit Ritualen und Feiern zu ehren. Nach der langen Dunkelheit kommen längere Tage und kürzere Nächte, und viele Kulturen wählen diese Nacht, um sich für das vergangene Jahr, die überwundenen Herausforderungen und den Übergang von Dunkelheit zu Licht zu bedanken. Der Triumph des Lichts über die Dunkelheit spiegelt sich in fast allen legendären Geschichten und besonderen Festen zu verschiedenen Jahreszeiten wider, wie Diwali, biblische Texte und Beobachtungen, die Gott und Jesus mit Licht verbinden, das Tazaungdaing-Festival in Burma und die heidnische Weihnachtsfeier in der späten Zeit Dezember. Eine Wintersonnenwende-Praxis Es gibt viele Möglichkeiten, diese lange Nacht der Dunkelheit zu ehren, einschließlich Kerzen anzünden, sich zum Fest versammeln, das Haus mit Kräutern und Pflanzen dekorieren und Familie und Freunden Liebe und Wertschätzung zeigen. Zu dieser Jahreszeit ist es wichtig, nicht nur die Liebe zu anderen auszudrücken und externe Feiern zu veranstalten, sondern sich auch auf die Selbstpflege zu konzentrieren. Probieren Sie diese rituelle Yoga-Praxis aus, um Ihre eigene Reise von der Dunkelheit zum Licht zu feiern: 1. Stellen Sie die Szene ein Beginnen Sie mit dem Anzünden von Kerzen und brennenden Ölen aus…
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Psychotherapie
Beratung und Psychotherapie: Qualitäten der Therapiebeziehung
Psychotherapie und Beratung hängen weitgehend von der Qualität der Beziehung zwischen Therapeut und Klient ab. Die Schlüsselqualität ist Authentizität. Der Klient sollte den Therapeuten als echt erleben – sowohl in Weisheit als auch in Fürsorge. Die Authentizität des Treffens in Therapiesitzungen ist entscheidend für ein erfolgreiches Heilungsergebnis. Die therapeutische Begegnung erfordert mehrere andere Elemente. Erstens gegenseitiger Respekt. Sowohl der Klient als auch der Therapeut sind in ein hochkomplexes und sensibles Unterfangen verwickelt, das nur durch Selbstachtung, gegenseitige Rücksichtnahme und gegenseitigen Respekt erreicht werden kann. Unabhängig davon, was in der Therapie auftritt, sollte dies die Grundlage der Beziehung sein. Zweitens Offenheit. Die Fähigkeit, offen zu sein und sich auszutauschen, unterstützt und ermöglicht die innere Erforschung und das Bedürfnis des Klienten nach Befreiung und Freiheit von unterdrückten und / oder schmerzhaften Erinnerungen, Trauer, Scham und Schuld. In einer Gesellschaft, in der das Erleben und Ausdrücken von Kernemotionen immer noch als verwerflich angesehen werden kann, ist die Fähigkeit, emotionalen Ausdruck zu geben und zu empfangen – sowohl vom Klienten als auch vom Therapeuten – wertvolle und wichtige Elemente des Heilungsprozesses. Drittens Empathie. Ein guter Therapeut fühlt sich mit sein Klient. Anstatt sich zu entfernen oder zu distanzieren, bezieht sich der Therapeut auf die…
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Gesundheit & Ernährung
3 Tipps zur Schaffung eines gesunden Lebensstils
Jeder möchte einen gesünderen Lebensstil und ein langes Leben führen können. Die meisten Menschen wissen, dass sie weniger essen und mehr Sport treiben müssen, aber einen wirklich gesunden Lebensstil zu führen, bedeutet so viel mehr. Um einen gesunden Lebensstil zu schaffen, müssen Sie sich gesund ernähren, Ihren Körper bewegen, Stress abbauen und eine positive Einstellung beibehalten. Während es so aussieht, als müssten viele Änderungen vorgenommen werden, um einen gesunden Lebensstil anzunehmen, gibt es einige einfache Möglichkeiten, um Ihr gesünderes Regime zu beginnen. Im Folgenden finden Sie drei wichtige Tipps für einen gesunden Lebensstil. 1. Erstellen Sie eine gesunde Ernährung. Einer der wichtigsten Faktoren für einen gesunden Lebensstil ist die Annahme eines Plans für gesunde Ernährung. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Eiweiß, gesunden Fetten und gesunden Kohlenhydraten aus Obst und Gemüse herstellen. Reduzieren oder eliminieren Sie die Menge an verarbeiteten Lebensmitteln, Fast Food und Soda, die Sie an einem Tag konsumieren. Die Menge an „leeren Lebensmitteln“, die täglich von Menschen konsumiert wird, ist erschütternd und sollte drastisch reduziert oder vollständig beseitigt werden. Die Beseitigung dieser allein und die Verpflichtung, mehr frische Vollwertkost zu essen, würde leicht dazu beitragen, die Gesundheit zu verbessern und Gewichtsverlust zu…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
10 Unbekannte Nebenwirkungen von Neem
Neem ist eines der wertvollsten Kräuter im Ayurveda. Es hat starke medizinische Eigenschaften. Aber mit guten Dingen sind einige Mängel verbunden. Dieses wunderbare immergrüne traditionelle Kraut hat einige schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, wenn es in höheren Dosen eingenommen wird. In einigen Fällen haben sich Nebenwirkungen von Neem als lebensbedrohlich für kleine Kinder erwiesen. Bevor Sie also anfangen, einen Teil dieses Baums zu konsumieren, ist es wichtig, auch die wahrscheinlichen Nebenwirkungen zu kennen. 10 Nebenwirkungen von Neem: Neem ist ein antiseptisches, pilzhemmendes und entzündungshemmendes Kraut. Neben seinen medizinischen Vorteilen hat Neem in einigen Labortests negative Auswirkungen auf die Gesundheit gezeigt. Es ist sehr wichtig, dass Sie über sie Bescheid wissen, bevor Sie direkt oder in Form einiger Nahrungsergänzungsmittel mit der Einnahme von Neem beginnen. 1. Schädigung von Leber und Niere: Neem hat eine natürliche antioxidative Eigenschaft, die sowohl Leber als auch Niere schützt. Diese Organe bleiben geschützt, solange Neem in kleineren Mengen eingenommen wird. Wenn Sie in irgendeiner Form übermäßig viel Neem zu sich nehmen, können diese lebenswichtigen Organe ernsthaft geschädigt werden. Diese Nebenwirkungen umfassen Gelbfärbung der Haut, Gelbsucht und Urininfektionen wie eine verringerte Urinproduktion. 2. Hautallergien: Neem wird zwar häufig zur Behandlung von Hautkrankheiten wie Psoriasis und Ekzemen eingesetzt,…
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Allgemein
Heilung und Genesung: Yin-Yang der Medizin
Es war kürzlich eine Ehre, Hauptredner bei der Eröffnung der Klinik von Anna Sienicka zu sein. Annas Praxis ‚Homöopathische Pflegeklinik‘ ist Torontos einzige alternative Praxis in einer ansonsten rein konventionellen medizinischen Einrichtung, in der Alternative und Konventionelle zusammenarbeiten und nicht miteinander konkurrieren! Zweifellos wird eine solche Zusammenarbeit bald eine soziale Norm sein. Aber wusstest du schon? Sowohl Osteopathie als auch Chiropraktik stammten aus einer Form der Energieheilung? Vor 75 Jahren war die Chiropraktik eine alternative Medizin. Tatsächlich wurde die Chiropraktik erst 1987 als konventionelle Medizin anerkannt, nachdem Gerichte entschieden hatten, dass die American Medical Association eine unangemessene Einschränkung des Handels und der Verschwörung (gegen Chiropraktiker) begangen hatte. Jetzt bricht der Tag für alteingesessene Praktiken wie Homöopathie, Naturheilkunde und chinesische Medizin an. Unabhängig davon, ob eine Praxis eine Alternative oder ein Mainstream ist, ist der wichtigste Faktor in der Gesundheitsversorgung die persönliche Verantwortung, die Sie für Ihren eigenen Körper und Ihre Emotionen übernehmen. Die Gesellschaft beginnt zu erkennen, wie die primäre Rolle der Verantwortung für die Gesundheit eines Patienten in den Händen dieses Patienten liegt. Die Tage, in denen Ärzte als ultimative Autoritäten für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden angesehen wurden, begannen zu verblassen, als Patienten begannen, eine „zweite Meinung“ einzuholen.…
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Psychotherapie
Psychotherapiepraxis – Die Rolle der Charakterverteidigung und -strategie
Charakterverteidigung und -strategie sind ein Dauerbrenner unter Psychotherapiestudenten. Es ist sowohl ein zugängliches als auch ein fast undurchdringliches Thema, faszinierend und individualistisch, mit einer Typologie, die endlose einzigartige Permutationen der Verteidigung gegen das Leben liefert. Dieses Gespräch, das ich (R) mit einem Schüler (Q) geführt habe, bietet eine gültige Einführung in das Thema. F: Was meinst du, wenn du sagst „verteidige dich gegen das Leben“? R: Wir reagieren auf frühe Erfahrungen im Säuglingsalter, in der Kindheit und im Jugendalter, die unerträglich oder traumatisch sind oder beides. Sie können überwältigend, demütigend, beschämend oder widersprüchlich sein. Vergessen Sie nicht, dass eine der Hauptaufgaben des frühen Lebens darin besteht, Ereignisse, Menschen und Erfahrungen zu verstehen. Wir müssen frühkindlich verstehen, was in unserem Universum geschieht, und diese Form oder Struktur, die wir der Erfahrung auferlegen, entwickelt sich im Laufe der Zeit und in Entwicklungsstadien zu einer persönlichen Weltanschauung. F: Aber das ist gut, nicht wahr? R: Es ist notwendig. Wir erleben diese vernünftige Weltanschauung als ein Festhalten an uns und unserem Universum in einer Art Design, einer Struktur, in der wir im Laufe der Zeit leben und funktionieren können. Aber wenn wir nach innen suchende, nachdenkliche Individuen befragen, werden wir sehen können, dass die…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Warum MARCONS Sie daran hindern, Lyme-Bakterien abzutöten, und wie Sie sie stoppen können
Sie haben die Filmtrailer gesehen, die mit „Alien Invaders übernehmen ahnungslose Menschen“ beginnen. Sie dachten wahrscheinlich, dass dies nur in der Welt der Science-Fiction passiert ist. Aber es könnte jetzt passieren, buchstäblich direkt vor Ihrer Nase. Ein geschwächtes Immunsystem kann nicht verhindern, dass die MARCONS direkt unter Ihre Nase gelangen Das Alien, von dem ich spreche, ist ein neues Super-Staph-Bakterium namens MARCONS, das für „Multiply Antibiotic Resistant Coagulase Negative Staph“ steht. In seinem Buch SchimmelkriegerDr. Ritchie Shoemaker findet diese Bakterien in der Nase seiner Lyme-Patienten, die das Immunsystem stark geschwächt haben. Was macht das Immunsystem von Menschen mit Lyme-Borreliose so anfällig für diese eindringenden Staphylobakterien? Toxine der Lyme-Borreliose schwächen Ihr Immunsystem Die Lyme-Borreliose kann viele Toxine produzieren, die Menschen müde, ängstlich oder geradezu elend machen. Diese Toxine greifen auch das Immunsystem an und schwächen es. Wenn das Immunsystem genug geschwächt ist, können Sie sich nicht dagegen verteidigen, diese Super-Staphylobakterien zu bekommen. Sobald sie eintreten, können diese Staphylobakterien schnell mutieren, was ihnen hilft, Ihrem Immunsystem auszuweichen und gegen viele Medikamente resistent zu werden. Super-Staphylobakterien haben eine Immunität gegen viele Antibiotika entwickelt Bei seinen Lyme-Patienten stellte Dr. Shoemaker fest, dass diese Staphylobakterien gegen Antibiotika aus verschiedenen Klassen resistent waren. Er sah diese…
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Gesundheit & Ernährung
Fünf gesunde Lebensmittel zur Verbesserung der Ernährung nach einer Gewichtsverlustoperation
Patienten, die mit einer bariatrischen Operation abnehmen, streben im Allgemeinen ein gesünderes Leben an, indem sie die Gewichtsverlustchirurgie als Instrument zur Gewichtsreduktion und zum gesunden Gewichtsmanagement einsetzen. Viele Patienten befürchten, dass sie aufgrund einer malabsorptiven Operation wie dem Magenbypass unter Nährstoffmangel leiden könnten, da die Operation die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung einschränkt. Den Patienten werden Nahrungsergänzungsmittel verschrieben, um sicherzustellen, dass ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt werden. Ein achtsamer Patient wird jedoch auch gesunde Nahrungsmittel in jede Mahlzeit aufnehmen, um seine Chancen auf Nährstoffaufnahme zu erhöhen. Hier sind fünf leistungsstarke natürliche Lebensmittel, die, wenn sie in die gesunde Diät nach Gewichtsverlust aufgenommen werden, die Nährstoffaufnahme und die allgemeine Gesundheit des bariatrischen Patienten verbessern können: Spinat: Spinat ist als gute Eisenquelle bekannt und eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und K sowie Folsäure und Magnesium. Frischer Spinat ist in der Supermarktabteilung vorgewaschen erhältlich. Studien zeigen jedoch, dass gefrorener Spinat auch nährstoffreich ist und als Hauptbestandteil in vielen Ei- und Eiweißgerichten dient. Spinat enthält auch mehr Eiweiß als die meisten Gemüsesorten mit 2 Gramm Eiweiß pro 2 Tassen rohen Spinats. Orangen: Wir wissen, dass Orangen eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C sind, das die Immunität stärkt und Erkältungen bekämpft. Orangen enthalten…
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Hausmittel
Wie man Tinnitus mit Hilfe wirksamer Hausmittel behandelt
Tinnitus oder Geräusche im Kopf können auf eine ziemlich schwere Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems hinweisen – Atherosklerose, Bluthochdruck, autonom-vaskuläre Dystonie. Darüber hinaus können alle diese Symptome auf das Vorhandensein von chronischer Migräne, Muskelsklerose und verschiedenen Infektionen der Atemwege bei einer Person hinweisen. In diesem kurzen und nützlichen Artikel werde ich Ihnen erklären, wie Sie Tinnitus mit Hilfe einiger der wirksamsten Volksheilmittel behandeln können. Für Menschen, die an solchen Manifestationen leiden, empfehlen Experten Behandlungen, die darauf abzielen, Gefäße zu reinigen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Immunität zu erhöhen. Es ist sehr effektiv, Tinnitus und Geräusche im Kopf mit Hilfe von Volksheilmitteln zu behandeln, insbesondere mit Hilfe von Gemüse und Gemüsesäften, Kräutern und Heilkräutern. Lassen Sie uns nun einige Mittel zur Behandlung von Tinnitus aufzeigen. Sie können Tinnitus mit Knoblauch loswerden. Nehmen Sie zweihundert Gramm frischen Knoblauch und geben Sie ihn durch einen Fleischwolf. Stellen Sie es in ein Glas und füllen Sie es mit 200 Gramm Alkohol oder Wodka. 14 Tage abgedeckt lassen. Abseihen, 30 Gramm Propolis-Tinktur und zwei Esslöffel Honig hinzufügen. Die Tinktur muss richtig gemischt und weitere drei Tage infundiert werden. Nehmen Sie die Mischung dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein. Beginnen Sie mit einem Tropfen der…
