Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

DMAE Ernährung

Dimethylaminoethanol (DMAE), ein natürlicher Aminoalkohol, der in geringen Mengen im Gehirn vorkommt, wird als Vorläufer von Cholin angesehen, das das Gehirn zur Herstellung von Acetylcholin benötigt. Acetylcholin ist ein Neurotransmitter für die gesunde Leitung und Funktion von Nervensignalen. Als Ergänzung arbeitet DMAE mit Gingko Biloba und anderen „intelligenten Nährstoffen“. DMAE kommt in Fisch, Lachs und insbesondere in Sardinen vor. Das menschliche Gehirn behält eine kleine Menge DMAE bei, die verschiedene entscheidende Funktionen spielt. DMAE schützt die Integrität von Zellmembranen, deren Verschlechterung zu vorzeitiger Alterung führen kann. DMAE kommt in Form von Cremes, Kapseln und flüssigen Tabletten. Weitere DMAE-Fakten DMAE ist ein Stimmungsaufheller, der Depressionen und schlechter Laune entgegenwirkt und kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration steigert und verbessert. Es kann auch Autismus, Alzheimer, ADHS, Gedächtnisstörungen, Depressionen und Demenz behandeln. DMAE kann sogar die Intelligenz erhöhen. Diese Vorteile ergeben sich aus der Rolle von DMAE bei der Herstellung von Acetylcholin, einer Substanz, die für eine gesunde geistige Funktion verantwortlich ist. Ärzte, die Patienten mit DMAE überwachen, haben berichtet, dass sie optimistischer sind und eine höhere geistige Schärfe aufweisen. Diejenigen, die regelmäßig DMAE einnehmen, haben berichtet, dass sie sowohl besser schlafen als auch im Wachzustand energischer sind. Ein vielversprechender Vorteil von DMAE…
Psychotherapie

Verteidigung gegen Scham

Im Laufe der Jahre meiner Psychotherapiepraxis habe ich festgestellt, dass die meisten Klienten, die in Behandlung gehen, auf einer bestimmten Ebene mit Problemen unerträglicher Scham zu kämpfen haben. Ich möchte drei Kernverteidigungen gegen die Erfahrung unerträglicher Scham ansprechen. Während es andere gibt, finde ich die häufigsten Verteidigungsmanöver: narzisstische Flucht, Schuldzuweisungen und Verachtung. Narzissmus ist die primäre Verteidigung gegen Scham und wird oft von den beiden anderen Verteidigungen begleitet. Wenn jemand unter unerträglichen Schamgefühlen leidet, wird er oft versuchen, Bewunderung von außen hervorzurufen, als wollte er den INNENschaden leugnen. Sie kann versuchen, Aufmerksamkeit für ihr schönes Äußeres zu gewinnen, um zu leugnen, was sich innerlich „hässlich“ anfühlt. Als Freunde oder Bekannte belasten solche Menschen unsere Geduld und belasten uns emotional, weil sie ständig auf sich aufmerksam machen müssen. Ihre sozialen Interaktionen sind eher langweilig und einseitig. Manchmal hilft es uns, zu erkennen, dass diese Menschen unter unerträglicher Scham leiden, Mitgefühl zu empfinden, aber es macht ihre Freundschaft nicht befriedigender. Der schamgetriebene Klient stellt eine große therapeutische Herausforderung dar. Wenn der Therapeut versucht, sein narzisstisches Verhalten als Verteidigungsmittel zu diskutieren, kann es sich für den Klienten leicht wie eine narzisstische Verletzung anfühlen, die unerträglich schmerzhaft ist. Anstatt zu verstehen, dass der Therapeut…
Gesundheit & Ernährung

Gesunde Ernährung – Fette und Öle

Die meisten Diätprogramme empfehlen Ihnen, sich so weit wie möglich von Fett und Öl fernzuhalten. Fettintensive oder ölige Lebensmittel gelten als großes Nein-Nein. Was die meisten Menschen nicht erkennen, ist die Tatsache, dass unser Körper für bestimmte Dinge Fett und Öl benötigt. Experten haben bewiesen, dass es das sogenannte „gesunde Fett“ gibt, das unser Körper tatsächlich benötigt, um mehr Energie zu produzieren und den inneren Stoffwechsel zu unterstützen. In Kombination mit täglicher Bewegung und anderer Ernährung kann gesundes Fett Ihrem Körper ernsthaft helfen, seinen Stoffwechsel zu verbessern. Sie benötigen außerdem Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Mineralien, um sicherzustellen, dass Ihr Körper das bekommt, was er braucht, um richtig zu funktionieren, während Sie sich in guter Form halten. Deshalb muss eine gute Ernährung die Ernährung berücksichtigen, anstatt Ihnen blind zu sagen, dass Sie sich ganz von Fett fernhalten sollen. Gesundes Fett kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel Ihres Körpers zu kontrollieren – es verbessert den Cholesterinspiegel überhaupt nicht, im Gegensatz zu schlechtem Fett, das schwerwiegende Cholesterinprobleme verursachen kann – und verringert das Risiko von Herzproblemen. Nachdem wir nun wissen, dass ungesättigte Fette gesunde Fette sind, schauen wir uns an, wie und wo wir sie finden können. Ungesättigte Fette kommen natürlich in pflanzlichen…
Psychotherapie

Haben Sie Angst vor Mundgeruch?

Mundgeruch oder Angst vor Mundgeruch ist eine weit verbreitete, aber wenig verstandene Erkrankung. Die Diagnose beruht auf der Trennung zwischen dem Gefühl des üblen Mundgeruchs der Person und der von anderen wahrgenommenen Erfahrung, dass es keinen ungewöhnlichen Geruch gibt. Die meisten Behandlungsprotokolle bieten einen von zwei unterschiedlichen Ansätzen: Verhaltensänderung oder kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Jeder ermutigt Gedankenänderungen, auf die Unwirklichkeit des Symptoms zu stoßen. Wird häufig mit einem nicht-therapeutischen Partner kombiniert, der beruhigend auf ausgeatmeten Atem reagiert, indem er den Geruch kommentiert. Psychoanalytisch orientierte Psychotherapie verbindet die aktuelle Erfahrung (verstärkter Glaube an den schlechten Geruch der Person) mit Ängsten vor Ablehnung aus der Vergangenheit. Durch eine emotional korrigierende Erfahrung mit dem Therapeuten gewinnen die Patienten das Vertrauen, dass ihre Angst vor schlechtem Geruch eher auf ein behandelbares Symptom als auf eine globale Angst reduziert werden kann. Während beide Therapien eine wichtige Linderung bieten (zusammen mit Medikamenten gegen Angstzustände oder Depressionen, um den Symptomdruck zu senken), reicht keine aus, um die phobischen Elemente der Störung zu kontrollieren, zu denen gehören: Wachsamkeit gegenüber der Reaktion anderer Referenzzeichen, dh, dass sich Menschen wegen Abstoßung an ihrem Mundgeruch von ihnen abwenden, was zu sich selbst erfüllenden Reaktionen führen kann Panikreaktionen einschließlich flacher Atmung, Schwitzen, Ohnmacht…
Gesundheit & Ernährung

Gesunde Rezepte für Kinder

Wie wäre es mit gesunden Rezepten für Kinder, die sie genießen werden? Kinder schrecken vor dem Gedanken an „gesundes Essen“ zurück. Seien wir ehrlich, die meisten Erwachsenen auch. Aber es ist nicht so schwer, wie Sie denken, gesunde Rohkostgerichte zu kreieren, die jeder lieben wird. Wenn die richtige Ernährung in einem frühen Alter begonnen wird, wachsen Kinder mit gesundem Essen auf. Wenn wir gesunde Rohkost essen, passieren verschiedene Dinge. Erstens haben wir mehr Energie. Und weil wir Lebensmittel in ihrem natürlichen Zustand essen, erhalten wir die natürliche Güte, die in Form von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, Phytonährstoffen, Enzymen und vielen noch zu entdeckenden Nährstoffen vorgesehen ist. Untersuchungen zeigen, dass diese natürlichen Bestandteile eine starke Grundlage für eine gute Gesundheit bilden und auch zur Vorbeugung schwerer Krankheiten beitragen können. Die Ballaststoffe in diesen Lebensmitteln tragen dazu bei, dass Ihr Dickdarm regelmäßiger bleibt, was für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, unabhängig von Ihrem Alter. Tolle gesunde Rezepte für Kinder enthalten eine Vielzahl von Rohkost. Rohkost ist ein guter Anfang für jeden Ernährungsplan, insbesondere für Kinder, da sie gesunde Materialien für den Aufbau gesunder Körper benötigen. Dinge wie Bananen, Trauben, Äpfel, Paprika, Gurken, Erdbeeren, Karotten, Mais, Himbeeren, Blaubeeren, Avocados, Mangos, Granatäpfel, Tomaten und…
Psychotherapie

Tipps zur Auswahl des besten Therapeuten für eine bessere Gesundheit

Leiden Sie unter Depressionen oder anderen emotionalen Problemen? Wenn ja, ist nichts viel heilender als die Konsultation eines Therapeuten in Ihrer Nähe. Nun bleibt die große Frage, wie man den besten herausfindet, der die Probleme des Betroffenen leicht verstehen und damit in Verbindung bringen kann. Lesen Sie diesen Beitrag bis zum letzten, um einige gültige Tipps zur Auswahl des Profis für Sie oder Ihre Lieben zu erhalten. 1. Verweisen Sie nicht mehr auf gelbe Seiten Die Leser stimmen diesem Standpunkt möglicherweise nicht zu, da sie in den meisten Fällen nach Gelben Seiten suchen, um Namen von Ärzten zu erhalten. Auf gelben Seiten gelistet zu werden ist ziemlich teuer, so dass nicht jeder registriert werden kann und die Patienten möglicherweise von der bestmöglichen Person behandelt werden. 2. Wenden Sie sich an die Mitarbeiter, um Empfehlungen zu erhalten, denen Sie vertrauen Auch als Pre-Screening-Prozess bekannt, ist eigentlich sehr hilfreich, wenn Sie keine Ahnung haben, wie Sie den besten Psychotherapeuten finden. Die Person kann Ihr enges Familienmitglied, Freund, medizinisches Fachpersonal oder sogar Ihr Familiengesundheitsberater sein. Sie können sich auch mit Ihrem Familienmitglied beraten, das ein Profi ist, und hoffen, dass es im Moment funktioniert. 3. Nutzen Sie das Web, lassen Sie es nicht…
Gesundheit & Ernährung

Date – Eine Wunderfrucht aus Arabien

Datteln sind die Früchte der Dattelpalme, die ein Lebensmittel mit hohem Nährwert ist. Sie werden im Monat Ramadan reichlich verwendet, wenn Muslime von morgens bis abends fasten. Die Süße des Dattels lindert den Hunger und dies ist ein weiterer Grund, warum das Fasten mit Datteln geöffnet wird. Dies verhindert, dass eine Person zu viel isst, nachdem sie ihr Fasten geöffnet hat. Datteln enthalten Kalzium, Schwefel, Eisen, Kalium, Phosphor, Mangan, Kupfer, Magnesium, flüchtige Öle, Vitamin B6, Folsäure, Kalium, Eisen und Magnesium, Proteine, Zucker, Vitamine und sind reich an Naturfasern, die zu einer gesunden Gesundheit beitragen Körper und Geist. Datteln liefern natürlichen Zucker in Form von Glukose und Fruktose, der zur sofortigen Aufnahme bereit ist und Rohrzucker unendlich weit überlegen ist. Das Essen von Datteln hat große Vorteile, die wie folgt veranschaulicht werden können: Verhindert Krebs: Datteln sind sehr nahrhaft und enthalten Naturfasern. Die moderne Medizin hat gezeigt, dass sie bei der Vorbeugung von Bauchkrebs wirksam sind. Im Allgemeinen weisen Beduinenaraber, die sie regelmäßig essen, eine extrem niedrige Krebsinzidenzrate auf. Schwaches Herz: Datteln sind ein hervorragendes Mittel gegen schwaches Herz. Über Nacht eingeweichte Datteln sollten zweimal pro Woche eingenommen werden, um das Herz zu stärken. Beduinenaraber, die regelmäßig Datteln konsumieren, weisen eine…
Psychotherapie

Professionelles Lebenscoaching

Lebensberatung ist eine weitere Modalität der psychischen Gesundheitstherapie. nur weniger intensiv als traditionelle Psychotherapie. Wenn wir von Angstzuständen, Wutbewältigung, Depressionen usw. sprechen, sind dies Themen, die die Dienste eines Psychotherapeuten erfordern, damit sich die Menschen in ihrem Leben besser fühlen und bessere Beziehungen zu anderen haben. Während der Prozess, dass eine Person in der Lage ist, diese Probleme zu lösen, an und für sich ein Fortschritt ist, ist er kein Fortschritt. Fortschritt bedeutet, in jeder Facette des eigenen Lebens einen Reifegrad zu erreichen, sei es in einer Ehe, bei der Elternschaft oder in einem Beruf. Immer mehr Menschen erkennen die Notwendigkeit, Verbesserungen in allen Facetten ihres Lebens vorzunehmen, und die Notwendigkeit, die Dienste eines Lebensberaters in Anspruch zu nehmen. Nichts bleibt für immer gleich, und als Gewohnheitstiere neigen wir dazu, in denselben Denk- und Verhaltensmustern zu bleiben, während sich die Umstände um uns herum ändern und eine andere Art des Denkens und Verhaltens erfordern. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Menschen gleich bleiben, obwohl sie in einer Umgebung gefangen sind, die neue Gedanken und Verhaltensweisen erfordert, und sie erkennen, dass Veränderungen in ihrem Leben notwendig sind. Ein Beispiel für eine Veränderung, mit der viele Menschen zu kämpfen haben, ist die…
Yoga

Januar Lehrer Feature: Sarah Deane

Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier auf dem Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie unten die Yogalehrerin Sarah Deane. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Yoga ist meine Leidenschaft und ich praktiziere seit vielen Jahren; Probieren Sie viele verschiedene Stile aus, von Schwangerschafts-Yoga bis zu einer 4-stündigen intensiven Kundalini-Yoga-Sitzung auf dem Dach, während die Sonne untergeht. Als meine Tochter geboren wurde, nahm ich sie mit zu Baby-Yoga-Kursen, die wir beide liebten! Als sie ein Kleinkind wurde, konnte ich keine geeignete Klasse finden, also setzten wir unsere Yoga-Reise online fort. Dies inspirierte mich, für die Yoga-Qualifikationen meiner Kinder und Erwachsenen zu trainieren, damit ich selbst unterrichten konnte. Yoga ist so wichtig für einen starken Körper und Geist und ich bin begeistert, mein Wissen und meine Erfahrung an andere weiterzugeben. Ich bin außerdem Associate bei der International Dance Teacher’s…

Partner

Das Wissensmagazin Regionale Nachrichten Deutschland Webdesigner Daniel Wom

Partner

Eine automatisierte Plattform, die öffentlich zugängliche Inhalte aus zuverlässigen Quellen zusammenfasst und verlinkt. Unser Ziel ist es, Ihnen aktuelle Nachrichten in gebündelter und übersichtlicher Form bereitzustellen. Dabei stellen wir sicher, dass die Originalquellen deutlich gekennzeichnet sind, und fügen keine eigenen Interpretationen oder Wertungen hinzu.

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Allgemeine Naturheilkunde

Neues in der Kräuterkunde

Neues in Hausmitteln

Neueste Studien

News

Qualität und Aktualität

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Vielfalt der Themen

Nutzerzentrierter Ansatz

Interaktive Elemente

Aufklären und Inspirieren

Aus dem Archiv

Partner

Partner