Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Die Rolle von Grüntee-Extrakten in der Prävention und Behandlung kardiovaskulärer Erkrankungen: Eine Übersicht über aktuelle Studien

Körperpsychotherapie – Fragen zur wissenschaftlichen Gültigkeit – Teil II

In Europa müssen alle 15 Fragen der Psychotherapie, die als „wissenschaftlich“ anerkannt werden sollen, die 15 Fragen beantworten (siehe Teil I dieses Artikels). In den Vereinigten Staaten wird die Körperpsychotherapie jedoch von vielen traditionellen Psychotherapeuten immer noch als schief angesehen. Sie erkennen nicht, dass Körperpsychotherapeuten einzigartig ausgebildete und hochqualifizierte Praktiker sind, die über fundierte Kenntnisse der Verbindung von Geist, Körper und Geist verfügen. Unten finden Sie eine Antwort auf Frage 13. 13. Bitte legen Sie den Nachweis vor, dass Ihr Ansatz eine kohärente Strategie zum Verständnis menschlicher Probleme sowie eine explizite Beziehung zwischen Behandlungs- / Interventionsmethoden und Ergebnissen beschreibt und zeigt. „Obwohl jede Modalität der Körperpsychotherapie eine andere spezifische Strategie verwenden kann, gibt es einige Elemente, die dem gesamten Gebiet gemeinsam sind. – 1. Beobachtung des Körpers zur Bestimmung der physiologischen Grundlagen neurotischer und psychotischer Charakterstrukturen und emotionaler Muster. – 2. Berühren Sie den Körper auf bestimmte Weise, um die Körperpanzerung zu lösen, neuromuskuläre Spannungen zu lösen und weniger Bewegungseinschränkungen zu fördern. – 3. Auslösen verbaler Reaktionen und emotionaler Katharsis, wenn der Körper gewohnheitsmäßige Spannungsmuster loslässt, die mit Erinnerungen und mentalen Blockaden verbunden sind. – 4. Partnerschaft zwischen dem Praktiker der Körperpsychotherapie und dem Klienten / Patienten der Körperpsychotherapie bei…

Was ist Ernährung für ein gesundes Leben? – 3 Tipps für einen gesünderen Lebensstil durch Ernährung

Hier sind einige Tipps zur Ernährung für ein gesundes Leben und was Sie wissen müssen, um sie wieder in Ihr Leben zu bringen. Erinnerst du dich an die Lebensmittelkarte, die uns allen in der Grundschule gezeigt wurde? Nun, das ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie lernen müssen, um diese gesunde Ernährung wieder herzustellen. Sobald Sie erfahren, dass es Ihnen gut geht. Es ist bedauerlich, dass so viele von uns diese Tabelle vergessen haben. Könnte Teil des weltweiten Problems der Fettleibigkeit sein. Also lerne es und setze es in die Tat um. 1. Woher weißt du, wonach du suchen musst? Die Suche nach einer guten Ernährung ist überhaupt nicht schwer. In der Schule wurden wir alle über die Lebensmittelkarte unterrichtet, und viele Benutzer haben vergessen, wie man sie verwendet oder was darauf steht. Alles, woran Sie sich wirklich erinnern müssen, sind die folgenden Lebensmittelgruppen; Getreide, Gemüse, Obst, Milch, Fleisch und Bohnen. Wenn es nicht in diese Kategorien fällt, brauchen Sie es nicht. 2. Trinkst du genug Wasser? Wir haben alle gehört: „Haben Sie heute Ihre acht Tassen Wasser getrunken?“ Und nun, es ist wirklich eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können, wenn wir versuchen, ein gesundes Leben zu führen.…

Gallensteine auf natürliche Weise auflösen – 5 medizinische Eigenschaften von Artischocken bei der Behandlung von Gallensteinen

Eine Operation als Option zur Behandlung einer Gallenblasenerkrankung wurde oft kritisiert. Es wird gesagt, dass geschätzte 40% bis 50% derjenigen, die sich einer Gallensteinentfernungsoperation unterzogen haben, unter ständigem Durchfall, übermäßigem Darmgas und dumpfen Bauchschmerzen leiden, weil sie ihre Gallenblase verloren haben. Daher gibt es jetzt mehr Empfehlungen für Behandlungen, bei denen Gallensteine auf natürliche und medizinische Weise aufgelöst werden. Steinauflösungen mit dem Einsatz von Medikamenten haben auch ihre eigenen Rückschläge. Medikamente aus Gallensäuren, die als Ursodiol und Chenodiol bekannt sind, brauchen Monate und sogar Jahre, bis sich die Steine vollständig aufgelöst haben. Der medizinische Bedarf ist daher ebenfalls mit hohen Arzneimittelkosten verbunden. Darüber hinaus kommt es zu chronischem Durchfall als Folgeerscheinung. In einigen Fällen wurde festgestellt, dass das Medikament Chenodiol einen erhöhten Cholesterinspiegel im Blut und das Enzym Transaminase in Lebern aufweist. Ein anderes Medikament, das eingeführt wird, nämlich der Methyl-tert.-butylether, hat noch keine breite Akzeptanz gefunden, da bekannt ist, dass dieses Medikament brennbar, toxisch und umweltgefährdend ist. Daher sind die pflanzlichen Arzneimittel, die zum natürlichen Auflösen von Gallensteinen verwendet werden, die wahrscheinlichsten Optionen, um sicher und kosteneffizient zu sein. Die Artischocke ist ein wichtiges Heilkraut, das bereits im Römischen Reich als Leberstärkungsmittel verwendet wurde. Artischockenpräparate und Extrakte der Verbindung…

PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) – Fakten und Mythen

Die Statistik besagt, dass das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) 5-10% der Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. Ich persönlich denke, die Zahlen sollten viel höher sein. Ich denke, aktuelle Diäten und Lebensstile machen die Krankheit häufiger. Höhere als normale Blutzuckerspiegel beeinträchtigen jeden Monat die normale Eientwicklung. Diese falsch entwickelten Eier können als Zyste am Eierstock verbleiben. Da der Eisprung entweder verzögert ist oder überhaupt nicht auftritt, ist das Hormon Progesteron in diesem Zyklus entweder reduziert oder fehlt, was zu vielen Symptomen von PCOS führt. Ein Mangel an Progesteron führt zu einem relativen Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron, so dass die Östrogenaktivität durch Progesteron nicht richtig ausgeglichen wird. Dies wird als Östrogendominanz bezeichnet. Die beiden Hormone haben in der Regel gleiche und entgegengesetzte Funktionen: Östrogen bewirkt eine Proliferation der Gebärmutterschleimhaut, während Progesteron zur Aufrechterhaltung der Gebärmutterschleimhaut beiträgt. Östrogen bewirkt eine Proliferation des Brustgewebes, während Progesteron es gesund hält -depressive Eigenschaften. Progesteron reduziert Krämpfe der glatten Muskulatur, normalisiert die Gerinnung und Gefäßstärke, unterstützt die Schilddrüsenfunktion und den Knochenaufbau und beugt Endometriumkrebs vor. PCOS-Frauen haben mehr zirkulierendes, aktives Testosteron, das Probleme wie Anovulation, Unfruchtbarkeit, Akne, übermäßiges Körper- und Gesichtshaarwachstum und Verlust von Kopfhaaren verursacht. Die Regulierung der Aufnahme von Stärke und Zucker über die Nahrung…

Psychotherapie ist eine Beziehung, eine gemeinsame Praxis – keine Ware

Menschen, die an Depressionen oder Verzweiflung leiden, haben einen akuten Bedarf an Therapie und Beratung. Wie kann die Therapie diese Bedürfnisse erfüllen, insbesondere wenn es sich weniger um eine Ware als um eine Beziehung handelt? Was bedeutet das genau? Die Therapie wird es nicht für Sie tun; Es wird Ihre Probleme nicht lösen, keine Heilung bewirken oder eine korrigierende oder medikamentöse Dosis verabreichen, um Ihren Geisteszustand oder die Bedingungen Ihres Lebens zu ändern. Von der Kurzzeitberatung oder symptomatischen Beratung über die über viele Jahre hinweg durchgeführte Tiefen- oder Hauptpsychotherapie bis hin zu allen dazwischen liegenden Phasen ist dies der Fall. Der Klient oder Patient kann nicht einfach erscheinen und Zeit in die Therapie investieren. Sie müssen auf echte, motivierte Weise mit Zweck, Anwendung und Beharrlichkeit teilnehmen. Dies ist keine einfache Angelegenheit, da wir Menschen mit einer Mischung aus Konflikten, Unterpersönlichkeiten, Stimmen sind, die nicht übereinstimmen und andere Stimmen und andere Sichtweisen modifizieren. Wir sind ein Nahkampf, ein Hieronymus Bosch-Bild von dem, was der Buddha Leiden nannte. Inmitten all dieser widersprüchlichen Kräfte muss sich der Kunde wirklich ändern wollen. Eine der gängigen Antworten im Bereich der Psychotherapie, wenn keine Veränderung eintritt, ist Widerstand. Aber es ist ziemlich simpel, bevormundend und herabwürdigend,…

Kann Cayenne-Pfeffer Ihr Cholesterin senken?

Kann Cayenne Pepper tatsächlich Ihren Cholesterinspiegel senken? Ja, kann es. Cayenne-Pfeffer ist eines der stärksten Kräuter der Welt, aber die meisten betrachten ihn nur als Gewürz. Seine Verwendung und enormen gesundheitlichen Vorteile gehen jedoch weit über seine kulinarischen Verwendungen hinaus. Es ist ein bewährtes Kraut, das seit Jahrzehnten von weisen Kräuterkennern und Hausärzten verwendet wird. Cayenne ist äußerst vorteilhaft für die gesamte venöse Struktur und für das Herz. Seine Nährstoffe verleihen Cayenne diese Kompetenz. Tatsächlich ist es nicht nur ein sehr nahrhaftes Kraut, sondern auch ein Heilkraut. Es ist sehr reich an Vitaminen A, C und den B-Komplexen. Es wimmelt auch von assimilierbarem Kalzium und Kalium. Sein Überfluss an Kalium ist einer der Gründe, warum es für das menschliche Herz so vorteilhaft ist. Warum ist es so hilfreich bei der Senkung des Cholesterins? Cayenne ist ein Kraut, das, sobald es vom Körper verdaut wird, dazu beiträgt, den Blutkreislauf von unerwünschten Elementen zu reinigen. Wie konkret? Cayenne verarbeitet Fett irgendwie, ohne es zu absorbieren, und es hilft dem Körper, die Fette durch normalen Stuhlgang auszuscheiden. Seine Geschwindigkeit und Wirksamkeit, mit der es arbeitet, ist geradezu erstaunlich. Wenn es täglich eingenommen wird, stärkt es nicht nur das Herz, sondern senkt auch den…

Ein Leitfaden für gesunde Ernährung für die vegetarische Ernährung

Der allgemeine Standpunkt ist, dass man mit einer vegetarischen Ernährung nichts falsch machen kann; Es ist nährstoffreich mit viel Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien. Aber wussten Sie, dass vegetarische Ernährung proteinarm sein kann, wenn nicht genügend Bohnen, Linsen und / oder Milchprodukte enthalten sind? Zum Beispiel ist eine vegetarische Mahlzeit, die nur aus einem grünen Blattsalat mit einer Seite Vollkornbrot besteht, proteinarm. Das Hinzufügen von Bohnen zum grünen Blattsalat, eine Seite Linsensuppe und / oder eine Portion fettfreie Milch oder Joghurt sind einfache Möglichkeiten, Protein in die Mahlzeit aufzunehmen. Wenn Sie jeden Tag den gleichen Salat zum Mittagessen essen, kann dies auch dazu führen, dass Ihre Ernährung nicht abwechslungsreich ist. Wenn Sie eine Vielzahl von Gemüse und Früchten essen, erhalten Sie regelmäßig verschiedene Nährstoffe aus natürlichen Lebensmitteln. Unabhängig davon, ob Sie zu Hause oder in einem Restaurant essen, gibt es Websites mit kostenlosen Tools, mit denen Sie die Nährwertdaten von Lebensmitteln und Rezepten abrufen können. Die meisten kostenlosen Online-Ernährungsdatenbanken enthalten den Kalorien-, Kohlenhydrat-, Protein- und Fettgehalt von Lebensmitteln. Sie können auch zusätzliche Nährwertinformationen zu Lebensmitteln wie Ballaststoffen, Cholesterin und Natrium enthalten. Das Gebiet der Ernährung entwickelt sich aufgrund umfangreicher wissenschaftlicher Forschung, die weltweit durchgeführt wird, kontinuierlich weiter. Vom Vorstand zertifizierte Ernährungsfachleute…

Fruchtbarkeitskräuter – nachweislich zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Der Versuch, schwanger zu werden, kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie ein zugrunde liegendes Fruchtbarkeitsproblem haben. Viele Frauen, die Schwierigkeiten hatten, schwanger zu werden, konnten mit Hilfe von Fruchtbarkeitskräutern schwanger werden. Kräuter werden seit Jahrtausenden erfolgreich eingesetzt und unzählige Menschen haben ihre Wirksamkeit bestätigt. Über 90% der Arzneimittel stammen aus Kräutern, aber die Isolierung des Krauts von den anderen Inhaltsstoffen des Arzneimittels kann sich positiver auswirken. Im Folgenden finden Sie einige Kräuter, die bei Ihrer Fruchtbarkeit helfen können. Rotklee kann bei Unfruchtbarkeit im Zusammenhang mit Zellanomalien, unregelmäßiger Menstruation oder verstopften Eileitern helfen. Es wurde berichtet, dass Mitchella repens (Squaw Weed) einen sehr positiven Effekt auf die Fruchtbarkeit hat. itex (Chaste Tree Berry) kann Ihre Fortpflanzungshormone normalisieren. Es kann Eisprungprobleme und prämenstruelle Krämpfe minimieren. Es kann auch helfen, die hormonellen Ungleichgewichte zu normalisieren, die häufig durch die langfristige Anwendung oraler Kontrazeptiva verursacht werden. Die Wurzel der weißen Pfingstrose wirkt sich positiv auf Leber, Hormonhaushalt und Menstruationsbeschwerden aus. Pfingstrosen haben eine Verbindung namens Paeoniflorin. Paeoniflorin ist dafür bekannt, Muskelkrämpfe zu lindern und Ihre Nerven zu beruhigen. Das Gesundheitssystem der Universität von Michigan hat das Vorhandensein von Tanninen, Proanthocyanidinen und Flavanoiden in weißen Pfingstrosen festgestellt – Verbindungen, die für Ihre Gesundheit und Fruchtbarkeit…

Wie man eine herzhafte Gemüsesuppe macht

Das Schöne an einer herzhaften Wintersuppe ist, dass Sie jedes Gemüse, das Sie gerade haben, Karotten, Zwiebeln, Kartoffeln, Pastinaken, einen Schweden, gefrorene grüne Bohnen und Erbsen, Brokkoli und alles, was zur Hand ist, hineinwerfen können. Was Sie jedoch nicht verzichten können, ist eine gute Brühe, entweder hausgemachte Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe. Sie können einen Stock-Making-Abend haben, wenn Sie ein Huhn gekocht haben, und den Kadaver, eine große Zwiebel, ganz oder geviertelt, eine große geschälte und halbierte Karotte, ein oder zwei Selleriestangen oder zwei in zwei Hälften gerissene Blätter nehmen Der Stiel für zusätzlichen Geschmack, ein Lorbeerblatt, 12 schwarze Pfefferkörner und ein oder zwei Teelöffel getrocknete Kräuter. Decken Sie alle Zutaten mit Wasser ab, bringen Sie sie zum Kochen und entfernen Sie den Schaum, der nach oben steigt. Reduzieren Sie dann die Hitze auf ein köcheln und decken Sie die Pfanne teilweise ab. Kochen Sie die Brühe etwa anderthalb Stunden lang, lassen Sie sie abkühlen und frieren Sie sie dann für die zukünftige Verwendung ein. Sie müssen nicht darüber stehen, während es kocht, es stehen lassen, sich entspannen und einfach daran denken, es zum richtigen Zeitpunkt auszuschalten. Die Herstellung einer Gemüsebrühe ist noch einfacher, da Sie Gemüseschnitzel und sogar Zwiebelschalen verwenden können,…

Warum weniger essen das Altern verlangsamt: Diese Molekül ist entscheidend

Umstrittener COVID-Studie über nicht bewährte Behandlung nach vierjähriger Saga zurückgezogen

GROßE STUDIE ENTHÜLLT: UNZUVERLÄSSIGE TRIALS BEINFLUSSEN MEDIZINISCHE BEWERTUNGEN DER EXTRAKLASSE

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