Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Ihr Kind gesund machen: Top 5 Gesundheits-Apps für Kinder

Es ist unglaublich wichtig, Ihren Kindern von Anfang an eine gesunde Denkweise zu vermitteln. es kann sie für ein ganzes Leben gesunder Entscheidungen einrichten. Ihre Kinder können ihre gesunde Denkweise früher entwickeln, als wir bisher dachten! Jüngste Untersuchungen im New England Journal of Medicine haben gezeigt, dass das „Gewichtsschicksal“ eines Kindes vom 5. Lebensjahr abhängt. Die Hälfte der Kinder in der Studie, die mit dem Eintritt in den Kindergarten begann, war in der 8. Klasse noch fettleibig! Die meisten Eltern erkennen, dass es wichtig ist, ein gesundes Kind großzuziehen, aber es ist schwierig, sie zu unterrichten (oder sie dazu zu bringen, draußen zu spielen), wenn sie immer auf ihren Handys oder Spielsystemen spielen (mehr als wahrscheinlich, dass dies für junge Teenager gilt ). Eine Möglichkeit, eine gesunde Denkweise umzusetzen, besteht darin, diese Technologie zu Ihrem Vorteil zu nutzen! Schauen Sie sich unsere Liste mit 5 der besten kostenlosen Gesundheits- / Fitness-Apps für Kinder an. alles verfügbar für iOS! 1. Max’s Plate – Diese App hilft Kindern, ihre Grundnahrungsmittelgruppen zu lernen. Das zeitgesteuerte Spiel besteht darin, dass Kinder das jeweilige Essen in eine der fünf Lebensmittelgruppen einordnen, um die meisten Punkte zu erzielen. Dadurch können sie besser verstehen, was eine ausgewogene…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Sinusdruck – Die Heilung, die ich gefunden habe

Ein Sechsjähriger und seine Mutter gehen einen Block entfernt zum Lebensmittelgeschäft. Ihre Wohnungstür liegt gegenüber einer Hauptverkehrsader in einer großen Metropolregion. Als sie die Wohnung verlassen, fährt ein Stadtbus vorbei und nicht weit dahinter folgt ein großer Lastwagen. Mutter und Kind werden sofort von einer dunklen, dicken Rauchwolke aus Dieselkraftstoff eingehüllt. Keiner der beiden denkt noch einmal darüber nach, was gerade passiert ist. Es war ein sehr häufiges alltägliches Ereignis, das stattfand, bevor ökologische und ökologische Gesundheitsprobleme allgemein bekannt wurden. Kein Wunder, dass das kleine Kind bereits in diesem frühen Alter Atemprobleme hatte. Er musste oft medizinisch versorgt werden, aber in jenen Tagen war der Zusammenhang zwischen Smog, täglichen Dosen Dieselkraftstoffrauch und Atemwegserkrankungen für den Durchschnittsbürger wahrscheinlich nicht ersichtlich. Ich bin dieses kleine Kind, jetzt fast sechs Jahrzehnte später. Nach vielen Jahren, in denen ich unter Sinusdruck, Stauung, übermäßiger Sinusdrainage oder postnasalem Tropf (PND), Atemnot, Kopfschmerzen in den Nasennebenhöhlen und anderen damit verbundenen Problemen gelitten habe, kann ich endlich sagen: Ich habe mich in meinem ganzen Leben nie besser gefühlt. Obwohl die Heilung, die ich gefunden habe, einige reguläre Medikamente verwendet, liegt sie meist außerhalb des Bereichs der konventionellen Medizin. In der Tat ist es eine synergistische Kombination von: Ernährung,…
Allgemein

Naturheilmittel zur Heilung von toxischem Stress

Nach dem Wörterbuch bezieht sich toxisch auf das Enthalten oder Sein von giftigem Material, insbesondere wenn es zum Tod oder zu schwerer Schwächung führen kann. Toxischer Stress ist ebenso schwächend wie er sowohl den Geist als auch den Körper betrifft. Als ich klein war, gingen wir selten zu den Ärzten. Sie haben alle das Sprichwort (Grand) gehört, das Ma am besten kennt. Nun, in diesem Fall könnte nichts wahrer klingen. Immerhin hatte Oma eine Apotheke und machte ihre eigene Medizin und es war alles natürlich. Jeder hat Zugang zu Apotheken, aber vielleicht bevorzugen Sie die natürlichen Heilmittel, die für Oma gut genug waren. Die Ärzteschaft empfiehlt normalerweise eine pharmakologische „Heilung“ von Stress. Die Nebenwirkungen können genauso schädlich sein wie der Stress selbst. Wäre es nicht besser, ein natürliches Mittel gegen Stress abzubauen? Es ist deine Entscheidung. Eine der bekanntesten Methoden zur homöopathischen Behandlung von Stress ist die Verwendung von Johanniskraut. Dieses Kraut wird seit Jahren zur Behandlung von Stress und Angstzuständen eingesetzt. Es gibt Hinweise darauf, dass es sehr wirksam bei der Behandlung von leichten Angstzuständen und Depressionen sowie von Stress ist. Es setzt auf natürliche Weise Serotonin frei und wirkt sowohl stimmungsstabilisierend als auch beruhigend. Johanniskraut ist in den…
Psychotherapie

Körperliche Symptome von Stress und Angst

Menschen erleben oft einen allgemeinen Zustand der Sorge, weil Angst eine natürliche Reaktion auf das Problem des Lebens ist. Es hilft einem Gesicht in einer herausfordernden Situation im Büro, lernt sorgfältig für einen Test und konzentriert sich darauf, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Wenn jedoch eine Angst die täglichen Aktivitäten sowie die Beziehung und den Job einer Person beeinträchtigt, wird dies als Behinderung angesehen. Angststörung kann in fünf Haupttypen eingeteilt werden. Generalized Anxiety Disorder (GAD) ist eine übermäßige, unrealistische Sorge und Spannung in Bezug auf unspezifische Lebensereignisse, Ziele und Situationen. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ist ein Zustand, der durch anhaltendes, unerwünschtes Denken und sich wiederholendes Verhalten gekennzeichnet ist. Panikattacken sind wiederholte und unerwartete Anfälle intensiver Angst. Soziale Angststörung ist Angst vor sozialen Situationen. Menschen mit sozialer Phobie haben Angst, von anderen beobachtet und beurteilt zu werden. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine Angststörung, die auftreten kann, wenn sie einem traumatischen Ereignis ausgesetzt wird, bei dem die Gefahr von Verletzungen oder Tod besteht. Symptome Die Symptome hängen von der Art der Angststörung ab. Zu den allgemeinen Symptomen gehören jedoch: Herzklopfen, Muskelverspannungen, Probleme beim Fallen oder Einschlafen, leicht erschrocken, Reizbarkeit, Zittern, Magenverstimmung, Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Unruhe, Konzentrationsstörungen, kalte oder verschwitzte Hände und /…
Yoga

Studio Shout Out: Yoga House London

Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier im Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie die Yogalehrerin und Studiobesitzerin Kasia Blackwell vom Yoga House London. Erzählen Sie uns ein wenig darüber, warum Sie Ihr Studio eingerichtet haben? Ich unterrichte seit 2016 Yoga und nach dem ersten Jahr der Anmietung von Räumen in meiner Region (SE London) und der Berichterstattung in einigen Studios begann ich, die Idee eines eigenen Studios zu untersuchen. Es fühlte sich wie ein natürlicher Fortschritt an und etwas, das unsere Gemeinschaft brauchte. Im Februar 2018 eröffnete ich mein erstes Studio, das Yoga House London in Lee, SE12, und das zweite in Catford, SE6, im April 2019. Was war Ihre Vision und ist dies ans Licht gekommen? Meine Vision war es, einen Raum zu schaffen, in dem eine Yogi-Community wachsen und die erstaunlichen Vorteile von Yoga erleben kann.…
Gesundheit & Ernährung

DMAE Ernährung

Dimethylaminoethanol (DMAE), ein natürlicher Aminoalkohol, der in geringen Mengen im Gehirn vorkommt, wird als Vorläufer von Cholin angesehen, das das Gehirn zur Herstellung von Acetylcholin benötigt. Acetylcholin ist ein Neurotransmitter für die gesunde Leitung und Funktion von Nervensignalen. Als Ergänzung arbeitet DMAE mit Gingko Biloba und anderen „intelligenten Nährstoffen“. DMAE kommt in Fisch, Lachs und insbesondere in Sardinen vor. Das menschliche Gehirn behält eine kleine Menge DMAE bei, die verschiedene entscheidende Funktionen spielt. DMAE schützt die Integrität von Zellmembranen, deren Verschlechterung zu vorzeitiger Alterung führen kann. DMAE kommt in Form von Cremes, Kapseln und flüssigen Tabletten. Weitere DMAE-Fakten DMAE ist ein Stimmungsaufheller, der Depressionen und schlechter Laune entgegenwirkt und kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration steigert und verbessert. Es kann auch Autismus, Alzheimer, ADHS, Gedächtnisstörungen, Depressionen und Demenz behandeln. DMAE kann sogar die Intelligenz erhöhen. Diese Vorteile ergeben sich aus der Rolle von DMAE bei der Herstellung von Acetylcholin, einer Substanz, die für eine gesunde geistige Funktion verantwortlich ist. Ärzte, die Patienten mit DMAE überwachen, haben berichtet, dass sie optimistischer sind und eine höhere geistige Schärfe aufweisen. Diejenigen, die regelmäßig DMAE einnehmen, haben berichtet, dass sie sowohl besser schlafen als auch im Wachzustand energischer sind. Ein vielversprechender Vorteil von DMAE…
Psychotherapie

Verteidigung gegen Scham

Im Laufe der Jahre meiner Psychotherapiepraxis habe ich festgestellt, dass die meisten Klienten, die in Behandlung gehen, auf einer bestimmten Ebene mit Problemen unerträglicher Scham zu kämpfen haben. Ich möchte drei Kernverteidigungen gegen die Erfahrung unerträglicher Scham ansprechen. Während es andere gibt, finde ich die häufigsten Verteidigungsmanöver: narzisstische Flucht, Schuldzuweisungen und Verachtung. Narzissmus ist die primäre Verteidigung gegen Scham und wird oft von den beiden anderen Verteidigungen begleitet. Wenn jemand unter unerträglichen Schamgefühlen leidet, wird er oft versuchen, Bewunderung von außen hervorzurufen, als wollte er den INNENschaden leugnen. Sie kann versuchen, Aufmerksamkeit für ihr schönes Äußeres zu gewinnen, um zu leugnen, was sich innerlich „hässlich“ anfühlt. Als Freunde oder Bekannte belasten solche Menschen unsere Geduld und belasten uns emotional, weil sie ständig auf sich aufmerksam machen müssen. Ihre sozialen Interaktionen sind eher langweilig und einseitig. Manchmal hilft es uns, zu erkennen, dass diese Menschen unter unerträglicher Scham leiden, Mitgefühl zu empfinden, aber es macht ihre Freundschaft nicht befriedigender. Der schamgetriebene Klient stellt eine große therapeutische Herausforderung dar. Wenn der Therapeut versucht, sein narzisstisches Verhalten als Verteidigungsmittel zu diskutieren, kann es sich für den Klienten leicht wie eine narzisstische Verletzung anfühlen, die unerträglich schmerzhaft ist. Anstatt zu verstehen, dass der Therapeut…
Gesundheit & Ernährung

Gesunde Ernährung – Fette und Öle

Die meisten Diätprogramme empfehlen Ihnen, sich so weit wie möglich von Fett und Öl fernzuhalten. Fettintensive oder ölige Lebensmittel gelten als großes Nein-Nein. Was die meisten Menschen nicht erkennen, ist die Tatsache, dass unser Körper für bestimmte Dinge Fett und Öl benötigt. Experten haben bewiesen, dass es das sogenannte „gesunde Fett“ gibt, das unser Körper tatsächlich benötigt, um mehr Energie zu produzieren und den inneren Stoffwechsel zu unterstützen. In Kombination mit täglicher Bewegung und anderer Ernährung kann gesundes Fett Ihrem Körper ernsthaft helfen, seinen Stoffwechsel zu verbessern. Sie benötigen außerdem Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Mineralien, um sicherzustellen, dass Ihr Körper das bekommt, was er braucht, um richtig zu funktionieren, während Sie sich in guter Form halten. Deshalb muss eine gute Ernährung die Ernährung berücksichtigen, anstatt Ihnen blind zu sagen, dass Sie sich ganz von Fett fernhalten sollen. Gesundes Fett kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel Ihres Körpers zu kontrollieren – es verbessert den Cholesterinspiegel überhaupt nicht, im Gegensatz zu schlechtem Fett, das schwerwiegende Cholesterinprobleme verursachen kann – und verringert das Risiko von Herzproblemen. Nachdem wir nun wissen, dass ungesättigte Fette gesunde Fette sind, schauen wir uns an, wie und wo wir sie finden können. Ungesättigte Fette kommen natürlich in pflanzlichen…
Psychotherapie

Haben Sie Angst vor Mundgeruch?

Mundgeruch oder Angst vor Mundgeruch ist eine weit verbreitete, aber wenig verstandene Erkrankung. Die Diagnose beruht auf der Trennung zwischen dem Gefühl des üblen Mundgeruchs der Person und der von anderen wahrgenommenen Erfahrung, dass es keinen ungewöhnlichen Geruch gibt. Die meisten Behandlungsprotokolle bieten einen von zwei unterschiedlichen Ansätzen: Verhaltensänderung oder kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Jeder ermutigt Gedankenänderungen, auf die Unwirklichkeit des Symptoms zu stoßen. Wird häufig mit einem nicht-therapeutischen Partner kombiniert, der beruhigend auf ausgeatmeten Atem reagiert, indem er den Geruch kommentiert. Psychoanalytisch orientierte Psychotherapie verbindet die aktuelle Erfahrung (verstärkter Glaube an den schlechten Geruch der Person) mit Ängsten vor Ablehnung aus der Vergangenheit. Durch eine emotional korrigierende Erfahrung mit dem Therapeuten gewinnen die Patienten das Vertrauen, dass ihre Angst vor schlechtem Geruch eher auf ein behandelbares Symptom als auf eine globale Angst reduziert werden kann. Während beide Therapien eine wichtige Linderung bieten (zusammen mit Medikamenten gegen Angstzustände oder Depressionen, um den Symptomdruck zu senken), reicht keine aus, um die phobischen Elemente der Störung zu kontrollieren, zu denen gehören: Wachsamkeit gegenüber der Reaktion anderer Referenzzeichen, dh, dass sich Menschen wegen Abstoßung an ihrem Mundgeruch von ihnen abwenden, was zu sich selbst erfüllenden Reaktionen führen kann Panikreaktionen einschließlich flacher Atmung, Schwitzen, Ohnmacht…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

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