Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Wie ein Junk-Food-Übermaß Ihre Gehirnaktivität Verändern Kann

Infowebseite für Nahrungsergänzung startet in Deutschland

Ursprung der COVID-Pandemie: Zunehmende Hinweise auf Marderhunde als Auslöser

Ein menschliches Gen verändert das Quieken von Mäusen – Trägt es zur Sprachentwicklung bei?

Frau in Remission: Rekord 19 Jahre nach CAR-T Immuntherapie gegen Krebs

Die geheimnisvolle Innenkugel der Erde verändert tatsächlich ihre Form

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Heilpflanzen & Kräuterkunde

Wachsende Kräuter in Ihrem Quadratfußgarten – Basilikum

Der Anbau von Kräutern, insbesondere von Basilikum, in Ihrem Quadratmeter großen Garten ist eine hervorragende Möglichkeit, einen Gemüsegarten direkt vor Ihrer Hintertür zu haben. Kräuter, die mit frischem Gemüse wie Paprika, Tomaten, Karotten, Radieschen, Lauch und Rüben gemischt werden, lassen sich mit Mel Bartholomews Methode der Gartenarbeit auf Quadratfuß leicht zubereiten. Wenn Sie kein Exemplar von Mels Buch mit dem Titel All New Square Foot Gardening abgeholt haben, sollten Sie wirklich nicht zögern. Darin finden Sie eine Fülle von Informationen über den Anbau von Basilikum. Neben dem Erlernen des Basilikumanbaus finden Sie hilfreiche Informationen zum Anbau anderer Kräuter wie Koriander, Minze und Oregano. Es gibt viele Sorten zur Auswahl. Basilikum, insbesondere ‚Sweet Genovese‘, ist das beste für italienisches Pesto. Aber seien Sie sicher und experimentieren Sie mit Basilikumaromen wie Zimt, Lakritz und Zitrone, die auch in vielen Gerichten gut sind. Sechs Pflanzen von „Sweet Genovese“ liefern genug Blätter, um den ganzen Sommer über Pesto zu machen, ohne dass Sie überwältigt werden. Natürlich ist es einfach, jede Sorte dieses wunderbaren Krauts einzufrieren, wenn es nötig ist. Eine andere Sorte, die Sie probieren sollten, besonders wenn Sie asiatische Küche mögen, ist ‚Siam Queen‘. Ein würziges Thai-Basilikum mit einem intensiven Geschmack und Duft…
Gesundheit & Ernährung

Paleo-Diät – Abnehmen und gesund essen

Paleo-Diät – Die Grundlagen Benötige ich einen Paleo-Diätplan? Vor 50.000 Jahren, als Männer Jäger und Sammler waren, war es in Ordnung, sich zu „fressen“, um Fettschichten zu entwickeln, da dies im Winter nützlich sein würde, wenn Nahrung schwer zu finden war. Das ist kein Problem mehr. Heute erhalten wir ständig verarbeitete und raffinierte Lebensmittel wie Pralinen, Limonaden und Zucker, die für uns wirklich schlecht sind. Sie können nicht schnell genug von Niere und Leber synthetisiert werden, da sie so viele einfache Kohlenhydrate enthalten, die im Körper metabolisiert und als Fett gespeichert werden. Wir müssen also die Art und Weise ändern, wie wir essen, und einen Diätplan verabschieden, der unsere natürlichen Biorhythmen unterstützt, anstatt sie zu gefährden. Deshalb brauchen Sie einen Paleo-Diätplan. Was ist die Paleo-Diät? Die Paleo-Diät für Anfänger ist einfach die gesündeste Art zu essen, da sie einzigartig ist. Sie funktioniert synchron mit Ihrer Genetik und hilft Ihnen, viel länger schlank und stark zu bleiben, und gibt Ihnen den Energieschub, den Sie benötigen. Die Paleo-Diät-Nahrungsmittelliste besteht aus Nahrungsmitteln, die Ihr Verdauungssystem, Ihre Leber, Ihre Nieren und Ihr Darm zusammen mit dem Drüsensystem problemlos verarbeiten können. Eine Paleo-Diät beinhaltet nur den Verzehr von Lebensmitteln, an die sich der Mensch vor…
Psychotherapie

Was ist dialektische Verhaltenstherapie (DBT)?

Die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine kognitive Verhaltenstherapie, die Theorie und Methoden des kognitiven Verhaltens mit östlichen meditativen Prinzipien und Praktiken kombiniert. Die dialektische Verhaltenstherapie wurde von der Psychologin Marsha Linehan entwickelt. Wer profitiert vom DBT Skills Training? DBT kann bei Borderline-Persönlichkeitsstörungen, Drogenmissbrauch, Selbstverletzungen, Bulimie und Binge-Eating-Störungen, bipolaren Störungen und Depressionen hilfreich sein. Training der Fähigkeiten zur dialektischen Verhaltenstherapie Normalerweise umfasst DBT eine Kombination aus Gruppenkompetenztraining und individueller Psychotherapie. Es gibt vier Haupttypen von Fähigkeiten, die in DBT im Mittelpunkt stehen. Achtsamkeitstechniken Achtsamkeit ist Eckpfeiler der DBT. Achtsamkeit ist ein offenes, akzeptierendes, nicht wertendes Bewusstsein. Es hilft dem Einzelnen, die starken Emotionen zu akzeptieren und zu tolerieren. Daher wird Achtsamkeit als „Kernkompetenz“ betrachtet, da dies für die erfolgreiche Implementierung der anderen DBT-Fähigkeiten unerlässlich ist. Wenn Sie achtsam sind, beobachten Sie Ihre Verhaltensweisen, Emotionen und Gedanken von außen, ohne zu urteilen und zu kennzeichnen. Die Ziele der Vermittlung von Achtsamkeitsfähigkeiten in der dialektischen Verhaltenstherapie sind: Vollständig ohne Urteil beobachten Beschreiben ohne wertende Aussagen Teilnahme an der Aktivität mit vollem Fokus Nottoleranz Nottoleranzfähigkeit ist eine Fähigkeit, schmerzhafte Ereignisse und Emotionen zu akzeptieren und zu tolerieren, wenn es keine Möglichkeit gibt, das Problem zu lösen oder die stressige Situation loszuwerden. Personen mit geringer…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Alternative Medizin Behandlung – Diabetes

Allopathische Behandlung Bei der allopathischen Behandlung betrachten und behandeln sie alle auf ähnliche Weise, und die Medikamente werden für Behandlungen verwendet. Meistens werden diese Medikamente verwendet, um eine bestimmte Funktion eines Organs zu stoppen oder zu blockieren. Medikamente korrigieren niemals die Grundursache und geben nur vorübergehende Linderung. Alternative Medizin : Das System der alternativen Medizin betrachtet den Menschen als Ganzes und behandelt jeden Menschen in Bezug auf seine Körpernatur unterschiedlich, selbst bei derselben Krankheit. Es berücksichtigt nicht nur die Krankheit, sondern auch ihre Ursachen – physische und psychische Gründe für die Ursache. Homöopathische Mittel Diabetes Zum Beispiel ist homöopathisches Mittel besorgt, dass sie das richtige Mittel finden, indem sie nach Symptomen suchen von: – Hauptkomplikation – Körperliche symptome – Geistige / emotionale / psychische Symptome – Modalitäten (wenn die Krankheit besser und wenn sie am schlimmsten ist) – Ursache (Grund für die Krankheit – Grundursache) Diabetes homöopathische Mittel werden in Bezug auf ihre individuellen körperlichen, geistigen, Modalitäten und Ursachen individualisiert. Das bedeutet, dass ein Arzneimittel, das für eine Person identifiziert wurde, für ihn am besten wirkt, aber für ein anderes nicht das gleiche Ergebnis liefert, das heißt, er / sie benötigt möglicherweise ein anderes Arzneimittel in Bezug auf seine /…
Gesundheit & Ernährung

Was ist gesünder, gegrillt, gegrillt oder gebraten?

Amerikaner lieben frittierte Lebensmittel. Es ist zwar nicht immer gut für uns, aber es ist eine Tatsache. Es gibt nichts, was wir nicht gerne frittieren, auch nicht Eis. Obwohl der Geschmack nicht von dieser Welt ist, ist er nicht unbedingt gut für Sie. Braten ist also besser als Braten und warum? Würde es helfen, unsere Speisen zu grillen? Welche Kochmethode fügt Ihrem Essen tatsächlich die geringste Menge an Fett hinzu und gibt es noch andere Überraschungen, über die wir Bescheid wissen müssen? Realistisch gesehen sagt der gesunde Menschenverstand, dass das Hinzufügen von Fett zu einer Fritteuse oder einer Pfanne Fett zu etwas hinzufügt, das bereits fett ist, nämlich Fleisch, das am häufigsten gebraten wird. Die niedrigste Menge an Fett, die hinzugefügt wird, ist, wenn das Essen gegrillt wird, weil die Flammen oder der elektrische Broiler dazu führen, dass das Fett vom Essen wegschmilzt. Bei einem Test an der University of Pennsylvania waren die Unterschiede unglaublich. Es wurden drei Proben gemacht, eine gegrillte, eine leicht sautierte und die dritte tiefe Freundin. Die gegrillte Fleischprobe, die unter einem Broiler hergestellt wurde, hatte ungefähr ein Prozent Fettzusatz, während die sautierte Sorte ungefähr doppelt so viel war, aber schockierenderweise war sie fast genau die…
Psychotherapie

Das vom Sadismus entfesselte Böse wird geleugnet

Dorete ist vor zwei Jahren gestorben. Dorete stirbt jeden Morgen. Sie stirbt jede Minute eines jeden Tages. Vor zwei Jahren fand Dorete den leblosen Körper ihres geliebten Christer auf dem Boden. Dorete bezahlte die Ivy League-Ausbildung ihres Sohnes an der University of Pennsylvania. Er hat es nie anerkannt. Sie finanzierte auch die College-Ausbildung ihrer Tochter. Sie hat es nie anerkannt. Mit vierunddreißig Jahren starb ihre Schwiegertochter fast an Brustkrebs. Dorete und Christer stellten ihre Praxis der Psychotherapie ein und pflegten sie wieder gesund. Sie opferten Gebühren und Kunden aus Liebe zur Familie. Ihr Sohn Yarrum, zu beschäftigt für seine Frau, kehrte auf dem gesamten Kontinent nach Hause zurück, um wie gewohnt zu arbeiten. Dorete und Christer erhielten keine Anerkennung. Das vom Sadismus entfesselte Böse wird geleugnet. Doretes Mutter Trudy lag im Sterben an Krebs in einem Krankenhausbett in New Jersey und stand kurz vor einer tödlichen Nadelbiopsie ihrer Leber, um die Diagnose zu bestätigen. Sie wurde von Christer gerettet. Er bestand darauf: „Wir bringen sie zu Sloan Kettering, um eine zweite Meinung einzuholen!“ Sloan Kettering bestätigte seine Vorsicht und sie führten stattdessen einen CT-Scan durch. Die Ergebnisse waren negativ. Mit sechsundachtzig Jahren lebt die Mutter. Christer starb im Alter von…
Allgemein

Lebensmittelallergien erkennen und verhindern

Untersuchungen zeigen, dass 15 Millionen Amerikaner mit Nahrungsmittelallergien leben. Dies betrifft 1 von 13 Kindern unter 18 Jahren. Es gibt ungefähr acht verschiedene Lebensmittel, die 90 Prozent der Lebensmittelallergien ausmachen, darunter Eier, Erdnüsse, Milch, Weizen, Soja, Schalentiere, Fisch und Baumnüsse. Natürliche Allergietests und -behandlungen werden von Naturheilpraktikern und Heilpraktikern angeboten. Wenn Sie sich Sorgen über Nahrungsmittelallergene machen, wenden Sie sich an einen naturheilkundlichen Arzt, um die beste Vorgehensweise zu ermitteln. Das Leben ist schwieriger Das Leben mit Lebensmittelallergien ist nicht immer einfach, insbesondere wenn in vielen alltäglichen Lebensmitteln Spuren von Lebensmittelallergenen enthalten sind. Es ist wichtig, die Zutatenetiketten regelmäßig zu lesen, um sicherzustellen, dass das Produkt keine Allergene enthält. Essen gehen ist ein weiteres Problem, das Menschen beim Umgang mit Lebensmittelallergien haben. Symptome von Nahrungsmittelallergien Die Reaktionen der Menschen auf Nahrungsmittelallergien sind etwas anders als bei Menschen mit saisonalen Allergien. Der Verzehr eines Nahrungsmittels mit nur geringen Spurenmengen eines Allergens kann zu Lippenschwellungen, Anaphylaxie und / oder Nesselsucht führen. In schweren Fällen kann es sogar zum Tod führen. Wenn Sie nach dem Essen Hautausschläge, Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden bemerken, kann es zu einer allergischen Reaktion kommen. Proaktive Identifizierung von Lebensmittelallergien Abgesehen von der Suche nach natürlichen Allergietests und -behandlungen können…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Vorteile von Kamillentee: Bewährt für besseren Schlaf und gute Gesundheit

Kamillenblüten gehören zur Familie der Gänseblümchen. Ihre leuchtend goldenen Zapfen leuchten in der Mitte der weißen Blütenblätter. Mit mehr als einer Million Tassen Kamillentee pro Tag und Ergänzungen von Kamillenkapseln, flüssigen Extrakten, Salben und ätherischen Ölen, die weit verbreitet sind, ist Kamille eine der am häufigsten verwendeten und in der Forschung bewährten Heilpflanzen. Es wurde für die Anwendung bei Schlaflosigkeit, Herzerkrankungen, Erkältungen, Entzündungen, Hautekzemen, Magenverstimmung, Osteoporose, Angstzuständen, Halsschmerzen, Wundheilung und vielem mehr untersucht. Kamille gegen Schlaf und Schlaflosigkeit Kamille wird seit langem als natürliches Schlafmittel und Mittel gegen Schlaflosigkeit eingesetzt. Die kraftvollen Öle in den Blüten wirken beruhigend bei Schlaflosigkeit, Nervosität und Angstzuständen. In einer Studie erhielten Herzpatienten Kamillentee und fielen dann in einen tiefen Schlaf. In einer anderen Studie mit in Japan durchgeführten Tieren wurde die Entspannung erhöht und die Zeit zum Einschlafen erheblich verkürzt. In einer 8-wöchigen Studie an Menschen mit Angstzuständen wurde gezeigt, dass Kamille die Symptome stark reduziert und das Wohlbefinden steigert. Magenbeschwerden Mit Hilfe der Kamille Kamille ist eines der wichtigsten Kräuter für Verdauungsstörungen wie Magenverstimmung, Geschwüre, Durchfall und Gas. Es hilft, Muskelkontraktionen zu entspannen, insbesondere in den glatten Muskeln, aus denen der Darm besteht. In einer Journalstudie aus der Schweiz wurde gezeigt, dass die…
Gesundheit & Ernährung

Auswahl gesunder Lebensmittel: So wählen Sie gesunde Lebensmittel in einer Junk-Food-Welt aus

Die Auswahl gesunder Lebensmittel kann schwierig sein, insbesondere wenn wir überall von Junk Food umgeben sind: Fast-Food-Drive-Thrus an jeder Ecke, Leckereien im Büro, gesellschaftliche Veranstaltungen mit ungesunden Lebensmitteln und alles dazwischen. Aber mit ein wenig Übung können Sie gesunde Lebensmittel auswählen! In diesem Artikel werden drei Schritte beschrieben, die Sie ausführen müssen, wenn Sie das nächste Mal vor einer Lebensmittelauswahl stehen. 1. Schauen Sie sich die Zutaten an Der wichtigste Aspekt für eine gesunde Ernährung ist es, auf die Zutaten zu achten, die für die Lebensmittel verwendet werden, die Sie essen. Halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die Zucker, Weißmehl, hohe Mengen an ungesunden Fetten, Konservierungsstoffen, Chemikalien und viel Natrium enthalten. Konzentrieren Sie sich beim Essen auf Lebensmittel, die in ihrer natürlichsten Form vorliegen, da sie einen höheren Nährstoffgehalt enthalten. 2. Halten Sie immer gesunde Lebensmittel bereit Sie wissen nie, wann Sie einen Snack benötigen, daher ist es eine gute Idee, immer gesunde Optionen zur Verfügung zu haben. Bewahren Sie einige nicht verderbliche Leckereien in Ihrem Auto auf. Gegenstände wie Nüsse und Trockenfrüchte sind großartig. Halten Sie gesunde Snacks in Ihrer Schreibtischschublade und im Kühlschrank im Pausenraum bereit. Nehmen Sie einen Apfel mit, wenn Sie das Haus verlassen. 3. Denken…

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