Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Yoga

Januar Lehrer Feature: Rosie D’Ercole

Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier auf dem Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie unten die Yogalehrerin Rosie D’Ercole. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Ich bin ein 200-stündiger Vinyasa Flow-Lehrer mit Sitz in Greater London. Mein Unterrichtsstil reicht von langsamem Fluss bis zu dynamischeren Vinyasa-Kursen und ich hoffe, dass ich 2021 mit meiner Yin-Ausbildung beginnen kann. Meine Karriere in den letzten sieben Jahren war im Modedesign, was eine erstaunlich erfüllende Reise war. Dieses Jahr habe ich beschlossen, einen Schritt zurückzutreten, um einige Dinge zu erkennen und zu konfrontieren, die mir nicht mehr so dienten wie früher. Ich arbeite immer noch in derselben Firma, aber mit einem anderen Schwerpunkt auf meiner Rolle und Zeit. Dadurch kann ich mehr Zeit für meinen Unterricht aufwenden, was mir seit Beginn meiner Praxis vor fünf Jahren unendlich viel Freude bereitet hat.…
Gesundheit & Ernährung

Tipps für eine gesunde Ernährung für Sie

Gesundes Essen hilft Ihrem Geist, Körper und Seele. Ihr Körper wird beginnen, die Änderung Ihrer Ernährung zu schätzen und Sie werden sich viel besser fühlen. Gesundes Essen ist wirklich der gesündeste Weg, um Gewicht zu verlieren. Eine gesunde, kalorienarme Ernährung und ein Trainingsprogramm helfen dabei, Krankheiten und das Altern zu kontrollieren. Sie wissen, dass der Grund, warum wir dazu neigen, an Gewicht zuzunehmen, darin besteht, dass wir mehr Kalorien verbrauchen als die Menge an Kalorien, die wir verbrannt haben. Und die meisten von uns haben aufgrund einer Vielzahl von Faktoren mit ihren Essgewohnheiten zu kämpfen. Die Quantität und Qualität des Gutes, das wir konsumieren, macht uns ungesund. Wenn Sie diese beiden Faktoren mit einem vollen Arbeitsplan verbinden, wird es sehr schwierig, sich gesund zu ernähren. Wir müssen gesunde Ernährung zu einer Priorität in unserem Leben machen. Beginnen wir also mit einem Regime. Holen Sie sich zunächst die neue US-Lebensmittelkarte in Form einer Pyramide. Machen Sie dies zu Ihrem Leitfaden, um sich gesund zu ernähren. Identifizieren Sie zuerst die Lebensmittelkategorien und die Mengen, die gegessen werden können. Erfahren Sie, welche Früchte, Gemüse, Meeresfrüchte und Fleisch empfohlen werden. Versuchen Sie beim Einkaufen, das frischeste Obst und Gemüse zu kaufen, und kaufen Sie…
Allgemein

Entdecken Sie, was Ihre Allergien auslöst

Allergien sind das einzige Gesundheitsproblem, das scheinbar nie verschwindet. Zumindest nicht ohne den richtigen Lebensstil und Ernährungsumstellungen. Naturheilkunde Ärzte haben bereits verschiedene Methoden gefunden, um Menschen zu helfen, ihre Allergien für immer zu überwinden. Eine Art der natürlichen Allergiebehandlung ist SLIT. Dies ist eine nicht-invasive Methode und funktioniert im Laufe der Zeit schrittweise. Wenn Sie oder eine geliebte Person an Allergiesymptomen leiden, können Sie Tests von einem durchführen lassen naturheilkundlich Medizin Arzt. Heute sind alle fünf Menschen in Amerika von Allergien betroffen, und sie nehmen zu. Dies ist wahrscheinlich auf die Zunahme von verarbeiteten Lebensmitteln und andere ungesunde Lebensgewohnheiten zurückzuführen. Es ist wichtig, dass Allergietests durchgeführt werden, um festzustellen, warum Ihre Allergiesymptome aufflammen. In der Zwischenzeit können Sie die Ursache Ihrer Probleme auf folgende Weise ermitteln. Pet Dander Sie wären überrascht zu erfahren, wie viele Menschen mit Haustieren leben, die ihre Allergien auslösen. Sie haben Symptome wie Husten, Niesen, Hautausschläge und wässrige rote Augen. Nur wenige setzen jedoch schnell genug zwei und zwei zusammen. Wenn Sie ähnliche Symptome bemerken, wenn Sie mit Ihren eigenen oder anderen Haustieren zusammen sind, könnte dies der Schuldige sein. Wenn Sie Ihr geliebtes Haustier nicht loswerden möchten, sollten Sie eine natürliche Allergiebehandlung in Anspruch nehmen.…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

3 Früchte zur Behandlung Ihres Krebses – Alternative Krebsbehandlung

Der Körper braucht genügend Nährstoffe, damit Sie gut funktionieren können. Es muss mehr Vitamine und Mineralien verdauen, die wir aus frischen Fruchtsäften gewinnen können. Es wurde angenommen, dass sich mehr krebsheilende Patienten aus diesem Grund erholt haben. Als alternative Krebsbehandlung möchte ich alle diesbezüglichen Überzeugungen aufheben und welche Art von Krebs heilt er? Erster Halt ist Sour Sop. Saurer Sop, auf Spanisch auch Guyabano und auf Portugiesisch Graviola genannt, wächst hauptsächlich in tropischen Ländern. Es wird angenommen, dass das Fruchtfleisch viele Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Vitamine C, B1 und B2 sowie Kalium enthält. Es ist auch arm an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Natrium. Was genau kann man mit dieser Frucht machen? Sie können versuchen, es roh zu essen, sobald es reift. Sie können auch versuchen, Eis mit saurem Sop-Geschmack, Sorbets, Süßigkeiten und Torten, Shakes und verschiedene Getränke zuzubereiten. Es ist ein bisschen sauer, vielleicht heißt es deshalb saurer Sop. Trotzdem bringt die Säure, die es gibt, viele Vorteile für Ihren Körper und insbesondere wird angenommen, dass es verschiedene Arten von Krebs wie Darmkrebs, Lungenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Prostatakrebs und Brustkrebs geheilt hat. Der zweite ist Granatapfel. Granatapfel enthält 40% des täglichen Vitamin C-Bedarfs eines Erwachsenen und wird oft als Frucht mit hohem Folsäuregehalt bezeichnet.…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Die vier besten Kräuter – Die vier "G"s Für ultimative Gesundheit

Das ist wahr; Die vier besten Kräuter der Welt beginnen alle mit dem Buchstaben G. Sie sind Ingwer, Ginkgo Biloba, Knoblauch und Ginseng. Diese mächtigen vier Kräuter heilen und verhindern buchstäblich Hunderte von Krankheiten. Hier ist, was jeder von ihnen für Sie tun kann! Ingwer. Obwohl weit verbreitet beim Kochen, aber ein sehr starkes Antioxidans ist Ingwer ist mehr als nur ein Gewürz und wird häufig als Verdauungshilfe bei der Behandlung und Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen, Bauchschmerzen verwendet. Ingwer wird auch verwendet, um Menstruationsbeschwerden, morgendliche Übelkeit und postoperative Übelkeit zu lindern. Darüber hinaus ist Ingwer wirksam bei der Aufrechterhaltung eines sauberen und gesunden Dickdarms. Ingwer lindert die Symptome von Erkältungen, Grippe und Husten, wirkt als wirksame entzündungshemmende Behandlung für Arthritis, lindert sowohl den hohen Cholesterinspiegel als auch den Blutdruck, lindert Kopfschmerzen und Zahnschmerzen. Regelmäßiges Essen von Ingwer soll das Risiko von Herzinfarkten oder Schlaganfällen verringern. Ginkgo Biloba. Der Ginkgobaum gilt als lebendes Fossil. Es ist der älteste lebende Baum und existiert seit mehr als 200 Millionen Jahren. Die Chinesen haben es an unsere heutigen Generationen weitergegeben und gelten als lebenswichtiges Kraut für Gesundheit und Langlebigkeit. Ginkgo erhöht die Durchblutung des Gehirns und des restlichen Körpers. Es unterstützt den Stoffwechsel,…
Allgemein

5 Anzeichen für einen Nährstoffmangel

Wenn Sie einer der wenigen Amerikaner sind, die eine ausgewogene Vollwertkost zu sich nehmen, ist Nährstoffmangel für Sie kein großes Problem. Leider ist dies bei der Mehrheit der Bevölkerung nicht der Fall, die hauptsächlich verarbeitete und nährstoffarme Lebensmittel isst. Wenn Sie zu den meisten gehören, ist es wichtig, dass Sie einen naturheilkundlichen Arzt aufsuchen, um Ihr Blutbild auf Nährstoffmängel untersuchen zu lassen. Selbst Menschen, die gut essen, lernen manchmal, dass ihnen bestimmte wichtige Vitamine und Mineralien fehlen. Dabei können verschiedene Faktoren eine Rolle spielen, darunter Ihr Alter und Ihr Gesundheitszustand. Zum Beispiel können Verdauungsprobleme verhindern, dass der Körper Nährstoffe aufnimmt, wie es sein soll. Die Qualität des Bodens kann sich auch darauf auswirken, wie nahrhaft Lebensmittel sind. Wenn Sie also Lebensmittel konsumieren, die durch den Sprung nährstoffarm sind, können Sie Ihren Nährstoffgehalt nicht aufrechterhalten. In einigen Fällen treten Symptome bei Patienten mit Nährstoffmangel auf. Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen sehen, sollten Sie sich für eine Beratung an ein Zentrum für integrative Medizin wenden. Wenn Ihr Fall schwerwiegend ist, müssen Sie sich möglicherweise einer intravenösen Vitamintherapie unterziehen. Risse an den Ecken Ihres Mundes Bemerken Sie Risse um Ihren Mund? Abgesehen von der Dehydration kann dies mit einem Mangel an Zink,…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Die Augengesundheit fördert die Vorteile von Kräutern und Gewürzen für eine bessere Sicht

Die Ernährung ist ein wichtiger Aspekt Ihres Programms zur Verbesserung des Sehvermögens. Wenn Sie nach einer gesunden und kreativen Methode suchen, um Ihre Mahlzeiten appetitlich zu machen, ist das Hinzufügen von Kräutern und Gewürzen zu Ihrem Essen eine großartige Möglichkeit, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie an einer gesunden Sehkraft interessiert sind, wussten Sie außerdem, dass dieser spezielle Tipp tatsächlich zum Schutz Ihrer Augengesundheit beitragen kann? Es gibt bestimmte Kräuter und Gewürze, die eine Rolle bei der Verbesserung der Sehkraft spielen. Daher sind hier einige Tipps, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, um Ihr Sehvermögen zu verbessern: Bei der Zubereitung einer Mahlzeit können Sie regelmäßige Gewürze durch Kräuter und Gewürze ersetzen. Auf diese Weise wird Ihr Essen nicht nur schmackhaft, sondern Sie können auch weniger Salz, Fett oder Kalorien einsparen, die Sie normalerweise verbrauchen würden, wenn Sie Ihrer Ernährung regelmäßige Gewürze hinzugefügt hätten. Sie können Ihren Hühnermahlzeiten einfach Kräuter und Gewürze mit gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln wie braunem Reis, Salaten und Gemüse hinzufügen, um Ihre Mahlzeiten für Ihren Gaumen attraktiver zu machen. Hier sind einige Kräuter und Gewürze, die Sie für eine bessere Sehkraft in Ihre Ernährung aufnehmen können: Paprika: Paprika ist eine gute Quelle für Sehkraft, die Nährstoffe…
Gesundheit & Ernährung

Einfache, gesunde Frühstücksideen für vielbeschäftigte Menschen

Überspringen Sie morgens das Frühstück, weil Sie beschäftigt sind? Wenn Sie sich von Ihrem Zeitplan überfordert fühlen und ständig von einem Termin zum nächsten rasen, ist es eine unglaublich beliebte Entscheidung, das Frühstück ganz auszulassen. Der Morgen kann wirklich ein Rennen sein, bei dem wir das Gefühl haben, ständig zu verlieren. Ich verstehe die Gründe für das Gefühl, dass es keine Zeit für ein Frühstück gibt. Wenn Sie bereits in einem Rennen gegen die Uhr herumhasten, scheint es schließlich unmöglich, eine Gelegenheit zu finden, sich über alles andere zum Frühstück zu setzen. Ich war auch dort. Das haben wir alle schon durchgemacht. Ich habe sicherlich Ihre Verwirrung und Frustration gespürt. Ich bin sicher, deine Mutter hat dir gesagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, aber falls du noch eine Erinnerung brauchst … ist es Zeit aufzuhören, das Frühstück auszulassen! Das Frühstück verbessert die Konzentration, das Gedächtnis und sogar die Stimmung. Es ist ganz einfach, ein einfaches, gesundes Frühstück zu finden, das für Ihren vollen Terminkalender geeignet ist, und ich werde Ihnen zeigen, wie – also keine Ausreden mehr, das Frühstück auszulassen. Aber wirklich – es ist wichtig, Zeit zu finden, um zu frühstücken. Sie sind die ganze…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Weibliche Kräuter für sexuelle Gesundheit – Dong Quai – Ein Kraut für bessere sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden

Dong Quai gilt als das ultimative weibliche Kraut für sexuelle Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden und wird seit Tausenden von Jahren eingenommen. Hier werden wir uns die zahlreichen Vorteile ansehen, die das Kraut bietet … Nährstoffkomponenten Das Kraut enthält eine Reihe von Nährstoffen und enthält hohe Konzentrationen an Vitaminen A, B3, B12, B-Komplex, C, E sowie die folgenden Mineralien: Kalzium, Eisen, Zink, Natrium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Selen , Silizium, Tannine und Harz. Für ein Höchstmaß an sexuellem Wohlbefinden muss eine Frau ein korrektes hormonelles Gleichgewicht und eine starke Durchblutung des Genitalbereichs haben. Psychischer Stress, Müdigkeit und Angst können dazu führen, dass das sexuelle Verlangen sinkt. In den letzten Jahren wurde die Bedeutung von Östrogen für den Sexualtrieb von Frauen nachgewiesen. Niedrige Östrogenspiegel sind mit mangelndem Verlangen, Erregung und Problemen verbunden, die dazu führen können, dass der Geschlechtsverkehr schmerzhaft ist und die Spiegel ausgeglichen werden müssen. Hier sind die wichtigsten Vorteile, die Dong Quai bietet: Ein Blutwasser Das Kraut wird oft als Blutstärkungsmittel diagnostiziert. Es stärkt, stimuliert und harmonisiert das Blut und hilft ihm, zu allen Extremitäten des Körpers zu fließen. Einige Symptome, die mit Blutmangel verbunden sein können, sind: Menstruationsstörungen, Schmerzen oder Beschwerden im Bauchraum, blasse Haut, Tinnitus, verschwommenes Sehen und…

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