Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Orthorexie – Sind Sie besessen von gesunder Ernährung?
Körpervertrauen Vor einigen Monaten habe ich bei Be Nourished einen Online-Kurs über Body Trust besucht. Es hat mein Denken über meinen Körper, mein Gewicht, meine Ernährung und meine Bewegung enorm beeinflusst. Ich hatte in meinen frühen 40ern einiges an Gewicht zugenommen und egal was ich tat, nichts würde es rühren. Dabei habe ich viel über Ernährung und Bewegung gelernt. Ich schämte mich sehr über mein Gewicht und mein Aussehen und es beeinträchtigte meine Fähigkeit, in der Welt zu sein und gesehen zu werden. Meine Gedanken am Tag waren mit Bewegung beschäftigt und ich ging so viele Schritte wie möglich. Ich hatte ein Fitbit und die Fit-Bit-Waage und dachte ständig über Essen, Bewegung und wie ich mein Gewicht reduzieren kann. Ich hasste es, in den Spiegel zu schauen, und ich hatte das Gefühl, nicht genug zu tun, um mein Gewicht zu senken. Bei mir wurde 2016 eine Hyperthyreose diagnostiziert, und ich musste 6 Wochen lang Blutuntersuchungen für meine Schilddrüse und Leber durchführen. Zwei der Tests für meine Leber zeigten, dass meine Enzyme erhöht waren. Als ich am Body Trust-Kurs teilnahm, stellte ich fest, dass meine Beziehung zu meinem Körper wirklich kontrollierend war. Eines der Meme, die sie auf ihrer Website haben,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Bedeutung der Medizin in unserem täglichen Leben
Die Medizin wird für uns alle als eine der wichtigsten Notwendigkeiten angesehen. Es leitet sich von den lateinischen Wörtern ars medicina ab, was „die Kunst des Heilens“ bedeutet. Es ist ein Zweig der Gesundheitswissenschaften und der Sektor des öffentlichen Lebens, der sich mit der Erhaltung oder Wiederherstellung der menschlichen Gesundheit durch Untersuchung, Diagnose, Behandlung und mögliche Prävention von Krankheiten, Verletzungen und anderen Schäden an Körper oder Geist befasst. Es ist sowohl ein Wissensgebiet als auch eine Wissenschaft des Körpersystems und seiner Krankheiten und Behandlung. Dieser Wissenschaftszweig umfasst die Behandlung mit Medikamenten, Diät, Bewegung und anderen nicht-chirurgischen Mitteln. Es wird auch verwendet, um unsere Gesundheit zu erhalten. Ein Mittel wie ein Medikament wird zur Behandlung von Krankheiten oder Verletzungen verwendet. Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten, wir haben Kräutermedizin, die aus verschiedenen Arten von Pflanzen stammt, Medikamente, die im Krankenhaus behandelt werden usw. Kräutermedizin, auch Botanische Medizin oder Phytomedizin genannt, bezieht sich auf die Verwendung von Samen, Beeren, Wurzeln und Blättern jeder Pflanze , Rinde oder Blumen für medizinische Zwecke. Kräuterkunde, die seit langem außerhalb der Schulmedizin praktiziert wird, wird immer mehr zum Mainstream, da aktuelle Analysen und Untersuchungen ihren Wert für die Behandlung und Prävention von Krankheiten belegen. Einige von…
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Psychotherapie
Traum in der Psychotherapie interpretieren: Der Boeing 747 Traum
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Träume zu verstehen. Meine Methode ist eine Mischung aus traditionellen und zeitgenössischen Methoden und Intuition. Ich denke vor allem daran, dass ein Traum eine Kommunikation ist: Er hat etwas zu sagen. Hier ist ein Beispiel. Die Traumerzählung: Ich fliege in einer 747. Ich sitze mit meiner Freundin vorne im Nasenkegel des Flugzeugs. Ich denke wir machen Urlaub. Ich habe den Piloten getroffen, der ein großer genetisch perfekter, selbstbewusster Pilot ist. Das Flugzeug schlingert nach rechts und taucht tief ein – ich fühle mich nicht richtig dabei. Durch das Fenster an der Vorderseite des Flugzeugs kann ich sehen, dass wir Gebäude und Bäume überfliegen. Ich hoffe, wir schaffen die Landebahn, aber wir pflügen durch Erde, Steine und Stahlträger. Obwohl wir in den Boden fliegen, behält das Flugzeug seine Form, kommt aber schließlich zum Stillstand. Ich schiebe meine Freundin aus dem Wrack und schiebe sie auf eine Straße mit Steinflaggen. Ich lasse sie dort im Sonnenschein und sage ihr, sie soll warten, während ich die anderen raushole. Ich kann eine Mauer sehen, die alle durchgebrochen ist und durch die das Flugzeug gegangen ist. Die Flügel sind zusammen mit dem Fahrwerk abgebrochen, obwohl der Rumpf noch intakt ist.…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kräuterheilmittel machen – Was ist ein Sud?
Kräuterheilmittel herzustellen ist nicht schwierig oder kompliziert, es scheint nur so. Wenn Sie Wasser kochen können, können Sie Ihre eigenen Tinkturen, Infusionen oder Abkochungen herstellen. In diesem Artikel werden wir Abkochungen diskutieren, was sind sie, wie werden sie vorbereitet und Beispiele für gängige Abkochungen. Einfach ausgedrückt, ein Sud ist Ihre Grundinfusion, die entsaftet wird, um hartnäckige Wurzeln, Rinden und Harze dazu zu bringen, ihre medizinischen Eigenschaften freizusetzen. Während die meisten Pflanzen ihre Eigenschaften in wenigen Minuten kaltem oder kochendem heißem Wasser verleihen, benötigen einige einen viel längeren Zeitraum, beispielsweise 30 Minuten oder mehr. Während gelegentlich eine ganze Pflanze mit Stiel, Zweig, Blume, Blatt und Knospe für besondere vorbeugende Wirkungen verwendet wird, wird normalerweise immer nur ein Teil einer Pflanze gleichzeitig verwendet. Beispiele für Kräuter, die beim Abkochen am besten funktionieren, sind: Ulmenrinde, verwendet für Herpes, Schorf, Juckreiz und andere Hautprobleme Beinwellwurzel, das Abkochen sorgt für ein gutes Gurgeln und Mundwasser bei Halsentzündungen, Heiserkeit und Zahnfleischbluten * Leinsamen, dieser Sud kann bei Husten-, Brust- und Lungenproblemen eingesetzt werden. Denken Sie daran, nur reife Samen zu verwenden, da die unreifen Samenkapseln Vergiftungen verursachen können. Englische Eichenrinde, eine Abkochung der Rinde, kann intern oder extern bei Hämorrhoiden und anderen rektalen Problemen, Menstruationsproblemen und…
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Gesundheit & Ernährung
Optimale Gesundheitsernährung ist der Weg zu einem gesunden Leben
Unabhängig davon, ob Sie übergewichtig sind oder nicht, ist es wichtig, über gesunde Ernährung Bescheid zu wissen. Es ist wahr, dass die Probleme, die sich aus Übergewicht ergeben, im Land im Überfluss vorhanden sind und dass diese Probleme auf die eine oder andere Weise mit Mangelernährung und unsachgemäßer Ernährung zusammenhängen. Während übergewichtige Menschen ihre Ernährung korrigieren müssen, ist es selbst für diejenigen, die nicht übergewichtig sind, am besten, die Regeln für eine optimale gesunde Ernährung zu befolgen, um sicherzustellen, dass sie in der Lage sind, das Gewicht zu halten und gesund zu bleiben. In diesem Zusammenhang ist auch die Ernährung der Kindergesundheit wichtig. Da sie sich in der Wachstumsphase befinden, brauchen Kinder eine ausreichende Ernährung und es ist auch wichtig, dass sie den Wert der richtigen Ernährung früh genug verstehen, damit sie es ihr ganzes Leben lang zur Gewohnheit machen. Die Hauptregel für eine optimale gesunde Ernährung ist, dass Sie wissen, was Sie essen. Manchmal sind die Kalorien in dem, was Sie essen, hoch, manchmal sind Ihre Essenszeiten falsch, oder manchmal enthält das, was Sie zu sich nehmen, zu viele schädliche Dinge wie Koffein. Dieses Essverhalten muss sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern geändert werden, um die bestmögliche Ernährung…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Naturprämie für die Behandlung von Hypothyreose
Hypothyreose ist eine hormonelle Störung. Der Zustand tritt auf, wenn die im Halsbereich befindliche Schilddrüse Thyroxin unterhalb des normalen Sekretionsniveaus absondert. Es ist äußerst wichtig, die Störung so schnell wie möglich zu heilen, da Thyroxin die Sekretion anderer Hormone im Körper steuert. Es hilft auch bei der ordnungsgemäßen Funktion des Stoffwechsels des Körpers. Tatsächlich ist diese hormonelle Störung mit anderen körperlichen Störungen wie Fettleibigkeit und Haarausfall verbunden. Um die nachteiligen Auswirkungen einer Hypothyreose zu vermeiden, muss das Problem zunächst richtig diagnostiziert werden. Dazu müssen zunächst alle Symptome erkannt werden, die eine Hypothyreose charakterisieren. Einige dieser Symptome sind Ermüden Schnelle Zunahme des Körpergewichts Haarausfall Kälteunverträglichkeit Verstopfung Schwere Perioden bei Frauen besonders kurz vor den Wechseljahren Schmerzen in Gelenken und Muskeln Trockene und sehr raue blasse Haut Depression Hörprobleme Abnahme der geistigen Fähigkeiten Mangel an richtigem Schlaf Niedrige Fruchtbarkeit Weniger schwitzen Verzerrte Sprache Ständige Taubheit in den Arm- und Beinmuskeln Diese Symptome scheinen mit anderen individuellen Problemen in Zusammenhang zu stehen. Deshalb ist es äußerst schwierig, die Störung rechtzeitig zu diagnostizieren. Sobald jedoch die Art der Störung richtig verstanden ist, ist es kein Problem, die Störung zu behandeln und die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse wiederherzustellen. Die Hauptbehandlung, die heutzutage angeboten wird, ist…
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Psychotherapie
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie beinhaltet regelmäßige Treffen oder Sitzungen mit einem Psychotherapeuten, der darin geschult ist, Ihnen nicht wertend und einfühlsam zuzuhören, und der Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen, um zu verstehen, was die Probleme sind und wie sie auftreten kann konstruktiver und positiver behandelt werden. Es darf nicht mit Psychiatrie verwechselt werden, auch wenn einige Psychotherapeuten möglicherweise eine psychiatrische Ausbildung haben. Psychotherapeuten werden normalerweise in einer anderen Disziplin ausgebildet, die unter anderem Psychiatrie, Krankenpflege, Psychologie oder Sozialarbeit sein kann, und haben eine Fortbildung in psychologischen und Beratungstechniken absolviert. Es gibt eine aktuelle Debatte über den Unterschied zwischen Beratung und Psychotherapie ohne klare Definition zwischen beiden. Auf einer einfachen Ebene kann jemand Beratung benötigen, um mit einer bestimmten Krise oder Situation in seinem Leben wie Scheidung, Entlassung oder einem anderen traumatischen Ereignis fertig zu werden. Beratung kann einem Einzelnen helfen, sich besser und positiver zu fühlen, das Selbstvertrauen verbessern und einer Person helfen, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen. Psychotherapie hingegen kann Menschen helfen, mit psychischen Problemen umzugehen, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben oder die eine spezielle Hilfe erfordern. Wie Sie sehen können, gibt es viele Überschneidungen zwischen ihnen. Bei welchen Problemen kann Psychotherapie helfen? Grundsätzlich…
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Gesundheit & Ernährung
Genießen Sie es, den ganzen Tag gesund zu essen
Wie können Sie zu Hause anfangen, sich gesund zu ernähren? Jeder, der die Gewichtsabnahme-Reise durchlaufen hat, wird Ihnen sagen, dass der Kampf größtenteils darin besteht, gesunde Lebensmittel zu wählen. Da Fast Food und verarbeitete Lebensmittel oft mit Bequemlichkeit verbunden sind, ist es schwierig, alte Ess- (und Kauf-) Gewohnheiten loszulassen. Aber Sie können immer noch ein Leben lang schlechte Gewohnheiten überwinden! Es kann schwierig sein, neue Essgewohnheiten zu entwickeln, aber es ist überhaupt nicht unmöglich. In der Tat ist es schwieriger, ungesunde Essgewohnheiten beizubehalten, insbesondere später im Leben, wenn Ihr Körper bereits unter den Auswirkungen von Unterernährung leidet. Denken Sie daran: Eine Person, die sich ungesund und unausgewogen ernährt, wird ebenfalls als unterernährt eingestuft. Warum isst du so wie du? Ihre aktuellen Essgewohnheiten sind einfach das Ergebnis jahrelanger Wiederholungen. Deshalb werden sie Gewohnheiten genannt. Wir wurden nicht mit Gewohnheiten geboren; Wir entwickeln sie einfach im Laufe der Zeit. Wenn Sie also gelernt haben, Pommes Frites, Eiscreme und Schokoladenshakes zu lieben, können Sie lernen, gesunde, natürliche Lebensmittel genauso zu lieben! Bist du bereit für eine weitere positive Veränderung in deinem Leben? Im heutigen Beitrag werde ich Ihnen einige großartige Möglichkeiten vorstellen, wie Sie den Übergang zu einer gesünderen Ernährung beginnen können. Was…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Ayurveda Medizinische Eigenschaften von Kapikacchu – Mucuna Pruriens
Mucuna pruriens ist eine Hülsenfrucht, die in Afrika, Indien und der Karibik vorkommt. Es ist ein jährlicher Kletterstrauch, der über 13 – 15 m hoch wird. Die junge Pflanze ist vollständig von Haaren bedeckt, wo ältere Pflanzen frei davon sind. Die Blätter sind dreifach gefiedert. Blumen sind weiß, lavendel oder lila. Die Früchte sind Hülsenfrüchte. Die Schale ist sehr haarig und trägt bis zu sieben Samen. Die Samenkapseln sind etwa 10 cm lang und mit lockeren, orangefarbenen Haaren bedeckt, die bei Hautkontakt starken Juckreiz verursachen. Die chemischen Verbindungen, die für den Juckreiz verantwortlich sind, sind ein Protein, Mucunain und Serotonin. Diese Pflanze ist auch bekannt als Cowhage, Cowitch, Velvet Bean, Itchy Bean, Buffalo Bean usw. In Indien ist sie als Kevancha, Kavach oder Kevach (Hindi) bekannt. Ayurveda Acharyas haben diese Pflanze unter Balya (körperstärkende Kräuter), Madhura skanda (Kräuter mit süßem Geschmack) und Vatasamshamana (Kräuter, die Vata Dosha normalisieren) zusammengefasst. Nach ayurvedischen Prinzipien ist die Pflanze Mucuna pruriens oder Kapikacchu schwer verdaulich und erhöht die Feuchtigkeit des Gewebes. Es hat sowohl einen süßen als auch einen bitteren Geschmack und die Potenz ist heiß. Ayurveda medizinische Eigenschaften: Diese Pflanze normalisiert Vata und erhöht Kapha und Pitta. Daher wird es bei Krankheiten verabreicht,…
