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Das Magazin der Naturheilkunde
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. In unserem Magazin finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Kopfschmerzen – 8 natürliche Hilfsmittel, Heilmittel & Therapien + Nebenwirkungen
Kopfschmerzen haben den Menschen seit Tausenden von Jahren geplagt. Alte menschliche Überreste mit Hinweisen auf eine frühe Form der Neurochirurgie, die als „Trepanation“ bekannt ist, stammen bereits aus dem Jahr 7000 v. Bei der Trepanation wurde ein Loch in einen Teil des Schädels gebohrt. Ein allgemeiner Glaube während dieser Zeit war, dass Kopfschmerzen und andere neurologische Störungen wie Anfälle durch böse Geister verursacht wurden, die im Kopf gefangen waren. Das Loch ließ vermutlich den Geist entkommen. Dieses Verfahren wurde erst im 17. Jahrhundert zur Behandlung von Migräne empfohlen. (Quelle) Heutzutage denken viele Menschen, dass Kopfschmerzen nur Kopfschmerzen sind, aber für manche sind sie viel mehr als das. In den USA sucht alle zehn Sekunden jemand eine Notfallversorgung gegen Kopfschmerzen, und 1,2 Millionen Patientenbesuche sind auf akute Migräne zurückzuführen. Kopfschmerzen sind eine unglaublich häufige Erkrankung, in der Tat sind sie die häufigste Form von Schmerzen. Sie können extrem schwächend sein und die Fähigkeit beeinträchtigen, normal zu leben und zu arbeiten. (Quelle) Es gibt Unterschiede bei den Kopfschmerztypen, einschließlich der Auslöser, der Qualität des Schmerzes, des Ortes des Schmerzes und was ihn besser oder schlechter macht. Es gibt keinen einheitlichen Ansatz zur Behandlung von Kopfschmerzen oder Migräne, da das Ziel eines Heilpraktiker darin besteht, die Ursache zu behandeln. Stattdessen…
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Yoga
So pflegen Sie eine Meditationspraxis: Geben Sie Ihrer Praxis einen Sinn
Ich höre manchmal Leute auf Yoga-Retreats sagen, dass sie Probleme haben, eine regelmäßige Meditationspraxis aufrechtzuerhalten. Dies sind im Allgemeinen sehr disziplinierte und organisierte Leute. Sie können ohne zu viele Probleme einen Job halten und sich um die Familien usw. kümmern. Und haben kein Problem damit, zu ihren Yoga-Kursen zu kommen. Aber wenn es um Meditation geht, sind sie nach eigenen Angaben ein bisschen… schuppig. Sie sind keine Skeptiker oder neu in der Meditation. Sie waren oft sogar auf langen Meditationsretreats und schätzen die vielen wertvollen Vorteile regelmäßiger Meditation. Aber sie können immer noch nicht herausfinden, wie sie eine Meditationspraxis aufrechterhalten können. Ich habe darüber nachgedacht, warum es für so viele von uns so schwierig ist, eine regelmäßige Praxis aufrechtzuerhalten. Und was können wir dagegen tun? Ich denke, es gibt viele Gründe, warum wir es so schwierig finden, regelmäßig zu meditieren. Am offensichtlichsten ist wahrscheinlich, dass Meditation erfordert, dass wir eine völlig andere und ungewohnte Beziehung zu unseren Gedanken und Gefühlen eingehen. Es kann sich manchmal wie ein Trottel anfühlen – wenn Sie immer wieder entdecken, wie ablenkend und beschäftigt Ihr Geist ist. Und wie wenig Frieden Sie entgegen Ihren Erwartungen tatsächlich in der Meditation erleben! Darauf werde ich in diesem…
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Yoga
Unterstützung von Männern bei der Pflege ihrer psychischen Gesundheit
Sowohl Männer als auch Frauen leiden unter Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen, aber ihre Symptome können sehr unterschiedlich sein. Da Männer, die depressiv sind oder unter Angstzuständen leiden, eher wütend oder aggressiv als traurig erscheinen, erkennen ihre Familien, Freunde und sogar ihre Ärzte den Ärger oder die Aggression möglicherweise nicht immer als Depressions- oder Angstsymptome. Darüber hinaus ist es weniger wahrscheinlich, dass Männer als Frauen Depressionen erkennen, darüber sprechen und sich behandeln lassen. Depressionen und Angstzustände betreffen jedoch eine große Anzahl von Männern. Aus diesem Grund ist die Bewegung, Männer dabei zu unterstützen, die Zeichen zu erkennen und ihre Freunde zu erreichen, von entscheidender Bedeutung, wenn wir dazu beitragen wollen, eine neue Kultur für die psychische Gesundheit von Männern zu schaffen. Mental Health UK gibt das an In England hat etwa jeder achte Mann ein häufiges psychisches Problem. Männer können jedoch zögern, Unterstützung für ihre psychische Gesundheit zu suchen oder psychische Gesundheitsprobleme gegenüber Angehörigen offenzulegen. In den letzten Jahren scheint es in Großbritannien eine große Veränderung in Bezug auf die psychische Gesundheit von Männern zu geben. Es gibt jedoch immer noch viele Hindernisse, denen sich Männer gegenübersehen. Der Begriff „toxische Männlichkeit“ ist ein Ausdruck, der verwendet wird, um alte…
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Yoga
Wie man mit Alltagsstress umgeht
Ist es in einem modernen Leben, in dem der Druck des Lebens immer härter geworden ist und in einer Zeit, in der es so viel Sparmaßnahmen im Land gibt, kein Wunder, dass so viele Menschen gerade gestresst sind und sich überfordert fühlen? Der finanzielle Druck, eine moderne Familie zu führen, ist höher als zuvor, und der ständig wachsende Wohnungsmarkt, der es jungen Menschen erschwert, auf die Immobilienleiter zu gelangen, macht viele junge Erwachsene, die zu Hause bei ihren Eltern leben, zur Norm die in den zwanziger Jahren. Angesichts des Mangels an Finanzmitteln für psychosoziale Dienste und der jährlichen Kürzungen unseres Sozialversicherungsbudgets bedeutet dies, dass diejenigen, die den Grundlohn verdienen, außerhalb der zunehmenden Warteliste des NHS keinen Zugang zu Pflege und Unterstützung haben. Wie sieht das für zukünftige Generationen aus? Was können wir tun, um sicherzustellen, dass wir unseren Stress bewältigen und wissen, an welche Tools wir uns wenden müssen, wenn wir nicht damit fertig werden? Warum werden wir gestresst? Es gibt viele Male im Leben eines jeden Menschen, in denen er sich gestresst und unfähig gemacht hat, damit umzugehen. Wenn Sie jemanden von ihnen fragen würden, was ihn zu diesem Punkt geführt hat, könnten sie Ihnen eine Vielzahl von Gründen…
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Yoga
November Absichten: Innere Aufmerksamkeit – Yogamatters Blog
Als wir uns der Schlussphase von 2020 nähern (und Was Ein Jahr ist es her?!) Es ist Zeit zu reflektieren, neu zu bewerten und möglicherweise neu zu fokussieren, wo unsere Aufmerksamkeit auf unsere Novemberabsichten gerichtet ist. Wie Sie vielleicht bereits wissen, enthalten Herbst und Winter viel Yin-Energie – eine Art von Energie, die uns ermutigt, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, uns auszuruhen, wiederherzustellen und unsere Energie zu nutzen, um für uns selbst zu sorgen, bevor wir wieder in die Welt zurückkehren mit der ‚Yang‘-Energie des Frühlings. Wenn Sie nach draußen schauen, werden Sie sehen, wie Bäume ihre Blätter fallen lassen, Pflanzen sich in die Erde zurückziehen und die Natur überall ihre Energie umlenkt. Anstatt Energie nach außen zu den Enden der Blätter und Blüten zu drücken, zieht die Natur diese Energie zurück und speichert Nahrung, um sich auf die kommenden kalten und dunklen Monate vorzubereiten. Wie immer lehrt uns die Natur einfache Lektionen, die wir vom Zuhören profitieren würden, und veranlasst uns, darüber nachzudenken, wohin unsere eigene Energie gerichtet ist. Lesen Sie weiter für die November-Absichten dieses Monats, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, unsere emotionalen und physischen Energiespeicher wieder aufzubauen und uns daran zu erinnern, dass es wirklich…
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Yoga
Blue Moon Rituals – Yogamatters Blog
Das silbrig schimmernde Licht des Mondes ist seit Tausenden von Jahren ein menschliches Wunder. Während sich der weiße Streifen von neu zu voll bewegt, haben wir bereits in der Geschichte Feste, Feste, Fasten und spezifische Rituale nach dem Mondzyklus kreiert. In der Tat ist der Mond unter den Sternen am Nachthimmel etwas Ehrfurcht erregendes und symbolträchtiges, das göttliche weibliche Energie darstellt und angeblich einen starken Einfluss auf unsere Emotionen hat. Vom Vollmondtanz in Mexiko bis zum Fasten in der hinduistischen Tradition, der Reinigung heidnischer Rituale und Fruchtbarkeitszeremonien auf der ganzen Welt war der Mond immer eine Quelle der Inspiration, ein Nachtführer und ein Zeitnehmer. Der Mondzyklus war sogar einer der ersten Aspekte, die es den Menschen ermöglichten, die Zeit tatsächlich zu messen, daher wurde das Wort „Mond“ zum Vorläufer des „Monats“.Während der wechselnden Mondphasen soll der Mond unterschiedliche Energien projizieren; Ein Vollmond steht für Energie, Fülle und den Höhepunkt eines Zyklus. Dies ist eine Zeit, um loszulassen, was uns nicht mehr dient, zu reinigen und zu reinigen, indem wir mit Kräutern wie Salbei „verschmieren“ und alle losen Enden zusammenbinden, damit wir den nächsten Zyklus von vorne beginnen können. Wenn Sie an einem Projekt arbeiten oder eine Absicht festgelegt haben, ist…
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Gesundheit & Ernährung
Depressionen – Naturheilkundliche Behandlungsstrategien, natürliche Mittel & Warnungen [Teil 1]
Depressionen sind weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind etwa 350 Millionen Menschen von Depressionen betroffen. Unbehandelte Depressionen können zum Selbstmord führen, und die WHO schätzt, dass jedes Jahr weltweit 1 Million Menschen Selbstmord begehen. Ihre Schätzungen gehen davon aus, dass Depressionen bis zum Jahr 2020 auf den zweiten Platz in der Liste der weltweiten Krankheitslast steigen werden. (Quelle) Die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4. Ausgabe (DSM-IV), umreißt die verschiedenen Arten von Stimmungsepisoden und affektiven Störungen. Die pedantischen Details gehen über den Rahmen dieses Artikels hinaus. Ich werde diskutieren, wie die Naturheilkunde Depressionen betrachtet und behandelt. Im Allgemeinen werden alle Subtypen einfach als „Depression“ bezeichnet. Laut der Statistik der Centers for Disease Control (CDC) 2005-2006 hatte mehr als jeder zwanzigste Amerikaner ab 12 Jahren eine aktuelle Depression. Personen im Alter von 40 bis 59 Jahren hatten eine höhere Depressionsrate als jede andere Altersgruppe. Personen zwischen 12 und 17 Jahren, zwischen 18 und 39 Jahren und über 60 Jahren hatten ähnliche Depressionsraten. Depressionen waren bei Frauen häufiger als bei Männern. Nicht-hispanische Schwarze hatten eine höhere Depressionsrate als nicht-hispanische Weiße. Diese Rate sind heute ähnlich. ((Link entfernt)) Eine konservative Schätzung ist, dass mindestens 50% der Patienten irgendeine…
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Yoga
5 Wege, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden
Wir alle erleben bis zu einem gewissen Grad Stress. Ob es darum geht, Termine zu überschreiten, Beziehungsstress, finanziellen Stress oder sich allgemein überfordert zu fühlen, das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass Sie definitiv nicht allein sind. Hier sind 5 Möglichkeiten, um Stress abzubauen und innere Stille in Ihrem täglichen Leben zu finden. Warum sind wir gestresst? Wenn wir den Körper durch Training einer positiven körperlichen Belastung aussetzen, werden wir stärker und belastbarer. Ebenso ist positiver psychischer Stress wie das Erreichen eines Ziels, das Lösen von Problemen und das Annehmen von Herausforderungen gut für uns. Es hilft uns zu wachsen und unser Potenzial zu entwickeln. Stress an sich ist also keine schlechte Sache. Wir brauchen die Stressreaktion; diese Kampf- oder Fluchtreaktion, die es uns vor Tausenden von Jahren ermöglichte, vor Raubtieren zu fliehen oder Feinde abzuwehren. Es erlaubte uns zu überleben und uns zu entwickeln, um zu werden, wer wir heute sind. Die Sache ist, dass die Stressreaktion normalerweise nicht mehr für ihren ursprünglichen Zweck ausgelöst wird, sondern dass wir mehrmals am Tag Stress spüren. einen Zug verpassen, einen schwierigen Anruf erhalten, E-Mails abrufen, soziale Medien scannen usw. Wenn die Stressreaktion ständig durch diese alltäglichen Dinge ausgelöst wird, geraten…
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Yoga
Im Gespräch mit: Phoebe Greenacre
Phoebe Greenacre ist ganzheitliche Therapeutin, Coach, Meditations- und Yogalehrerin. Sie ist außerdem Gründerin der Marke für nachhaltige Aktivkleidung Silou London und der Online-Wellness- und Yoga-Plattform The Self Care Space. Wir haben uns mit Phoebe getroffen, um über ihre Reise als Unternehmerin und Geschäftsinhaberin zu sprechen. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Hallo, ich bin Phoebe. Aussie mit Sitz in London. Ganzheitlicher Therapeut, Yoga und Meditationslehrer. Ich bin im Herzen ein Abenteurer, ein Alkoholiker und ein Malbec-Kenner. Ich liebe es, im Wellnessbereich Geschäfte zu machen – meine beiden Babys sind es Silou London + Der Self Care Space. Die Leute sagen, ich bin ziemlich cool, ruhig und gesammelt, aber ich bin ein sehr emotionales Wesen. Die wahren Fische in mir sind super empfindlich und ein großer Träumer. Ich sprach fließend Japanisch und als ich die Universität verließ, wollte ich ein japanisch sprechender Spion werden, der in internationaler Spionage arbeitet! Wahre Geschichte! Sie haben die Unternehmenswelt verlassen und sind seitdem mit mehreren unternehmerischen Unternehmungen Ihrer Leidenschaft nachgegangen. Was war Ihre bisher größte Herausforderung und Leistung? Nachdem der japanische Spionageauftritt nicht zustande gekommen war, arbeitete ich 10 Jahre lang im digitalen Marketing und lernte, wie man eine Marke kreiert und ausbaut. Diese…
