Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Heilpflanzen & Kräuterkunde

Kochen mit Kräutern und Gewürzen: Schnelle und einfache kalorienarme Snack-Rezepte

Das Essen kalorienarmer Snacks nährt und stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern hilft Ihnen auch dabei, ein gesundes Gewicht zu halten. Hier sind 3 unverzichtbare Kräuter- und Gewürz-Snackrezepte mit nur 400 Kalorien oder weniger: Peppered Turkey Wraps Was du brauchst: Die Putenscheiben mit getrockneten Kräutern und schwarzem Pfeffer einreiben. Beiseite legen. In einer kleinen Schüssel Frischkäse und Ranch-Dressing mischen und gut verrühren. Jede Mehl-Tortilla mit Frischkäse und Ranch-Dressing-Mischung bestreichen und mit Salatblättern und Kräutertruthahnscheiben belegen. Streuen Sie Karotten und Tomaten über den Truthahn und rollen Sie die Tortillas zu Wraps. Schneiden Sie jede Packung diagonal ab, um mundgerechte Stücke zu erhalten, und sichern Sie sie dann mit einem Zahnstocher. Im vorgeheizten Backofen bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten backen oder bis die Tortillas leicht gebräunt sind. Sofort servieren. Ideal für Gemüsechips oder kalorienarme Nacho-Chips. Kräuter und Gewürze Granatapfelsalsa Was du brauchst: Granatapfel, Petersilie, Koriander, Minze, Tomate, Zwiebel, Serrano-Pfeffer, Jalapeno-Pfeffer, Limettensaft, Olivenöl und Limettenschale in einer mittelgroßen Schüssel vermengen. Umrühren, um die Zutaten gut zu kombinieren. Mit Salz und weißem Pfeffer würzen. Abdecken und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lagern. Gekühlt servieren. Cheesy Herbs Tomatensandwich Was du brauchst: Hüttenkäse in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und glatt pürieren. Käse in eine…
Gesundheit & Ernährung

Sind Sie sicher, dass das Essen, das Sie essen, gesund ist?

Gesunde Ernährung zu finden wird von Tag zu Tag schwieriger. Selbst der Kauf von Lebensmitteln, die als biologisch gekennzeichnet sind, garantiert nicht, dass die Lebensmittel in der Verpackung gesund sind. Zum Beispiel ist das einzige gesunde Rindfleisch 100% Gras, das von Anfang bis Ende gefüttert, auf einer Bio-Weide aufgezogen und unter humanen Bedingungen zum Schlachten gebracht wird. Mit Bio gekennzeichnetes Rindfleisch kann mit Bio-Getreide gefüttert und wie die Nutztiere in geschlossenen Tierfütterungsbetrieben (CAFOs) gehalten werden. Die einzigen Unterschiede sind ihr Futter und sie erhalten keine Antibiotika und Hormone. Mit Getreide gefütterte Tiere liefern kein gesundes Fleisch. Mit Gras gefüttertes Fleisch kann, wenn es nicht 100% angibt, getreidefertig sein, um es zu mästen. Dies ist auch eine weniger gesunde Wahl. Milchprodukte sind umstritten. Einige sagen, sie sollten vermieden werden. Der Mensch ist das einzige Wesen auf der Erde, das nach dem Absetzen Milch trinkt. Andere sagen, dass Rohmilch ein gesundes Lebensmittel ist. Nun ist es wahr, dass pasteurisierte Milch ungesund ist. Die meisten Enzyme und anderen Bestandteile, die Milch zu einem gesunden Lebensmittel machen, wurden während des Pasteurisierungsprozesses zerstört. Rohmilch von Kühen mit dem A2-Beta-Kasein-Gen oder Ziegen, die auf Bio-Weiden aufgezogen werden, ist ein gesundes Lebensmittel. Noch besser ist eine bestimmte…
Allgemein

Triphala: Eine wunderbare Kräutermedizin

In Sanskrit Tri bedeutet drei, während Phala bedeutet Früchte. Somit ist Triphala eine Zubereitung aus 3 Früchten. Diese Kräutermischung wird seit Tausenden von Jahren im Ayurveda verwendet. Triphala wurde im Ayurveda zur Behandlung vieler verschiedener Arten von Krankheiten eingesetzt, von Zahnhöhlen bis hin zu Verdauungsproblemen. Es ist ein Paradebeispiel für Polykräutermedikamente, da Ayurveda der Ansicht ist, dass eine synergistische Wirkung verschiedener Kräuter eine bessere Wirkung zeigen könnte als die individuelle Wirkung eines Arzneimittels. Triphala besteht aus pulverisierten Früchten / Extrakten von 3 Früchten – Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) und Bibhitaki (Terminalia belerica). Diese 3 Früchte sind unten aufgeführt. a) Amalaki (Emblica officinalis): Die Früchte dieses Baumes sind weithin als indische Stachelbeere oder bekannt Amla. Diese Frucht ist ein Schatzhaus und hat viele Vorteile – b) Haritaki (Terminalia chebula):: Üblicherweise bekannt als HaradaDieses Kraut wird auch der tibetische „König der Medizin“ genannt. Einige der Vorteile dieser Früchte sind: c) Bibhitaki (Terminalia belerica):: Es ist allgemein bekannt als Baheda und zeigt die folgenden Vorteile: Wenn diese Früchte zur Zubereitung kombiniert werden Triphalazeigen sie die folgenden Vorteile: Abschließend ist es ratsam, vor dem Schlafengehen mindestens einen Monat lang 1 EL dieses Pulvers mit warmem Wasser zu sich zu nehmen.
Psychotherapie

I Ging schafft während einer Sitzung eine Krise für den Psychotherapeuten

Das I Ging brachte mich in eine der schwersten Krisen meiner Karriere als Psychologe. Dieses alte chinesische Orakel kann die Weisheit des Unbewussten oder des höheren Selbst widerspiegeln. Es hatte mir geholfen, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen und sogar buchstäblich mein Leben gerettet. Aber die Promotionen, die ich in Psychologie und Sozialarbeit erworben habe, wurden von sehr unterschiedlichen beruflichen Räumlichkeiten aus durchgeführt. Nachdem ich mich viele Jahre lang auf das I Ging als spirituellen Führer verlassen hatte, hatte ich begonnen, die Methode in Psychotherapie-Sitzungen zu integrieren. Es ist ein wertvolles Werkzeug, das Kunden befähigt (die die Methode gegebenenfalls selbst erlernen können), und es bietet eine objektive Sichtweise, die häufig die verborgenen Probleme des Unbewussten aufdeckt. Ich war ein Jungian-orientierter Psychotherapeut und Jung selbst hatte sich jahrzehntelang auf das I Ging verlassen. Er schrieb sogar die Einführung für die Übersetzung von Wilhelm und Baynes. Dies alles machte Sinn und hatte jahrelang perfekt funktioniert, bis ich eines Tages in einem äußerst schwierigen Fall sehen konnte, dass das I Ging, das der Klient während einer Therapiesitzung las, das war falsch Antworten. Und das war es nicht leicht falsch, aber total und schrecklich, falsch. Als würde man einem kleinen Kind sagen, dass die…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Gesundheitliche Vorteile von Shiso – Was kann dieses Kraut für Sie tun?

Das Konzept der Naturmedizin und die Verwendung von Gegenständen zur natürlichen Heilung Ihres Körpers ist sicherlich nichts Neues. Tatsächlich gibt es diese Idee schon seit Ewigkeiten. Jetzt könnte es als „alternative Medizin“ im Vergleich zu der Technologie angesehen werden, die heutzutage existiert, aber einige Leute bevorzugen immer noch eine natürliche Heilmethode, anstatt die Taschen der pharmazeutischen Industrie zu füllen. Eines der Dinge, die für eine solche Aufgabe verwendet werden können, ist Shiso. Dies ist einfach ein Kraut, das Teil der Minzfamilie ist. Es ist ziemlich häufig in Orten wie China, Japan, Vietnam und Indien zu finden. Vielleicht ist einer der Hauptgründe, warum Menschen Shiso gerne verwenden, seine Fähigkeit, die Haut gesünder aussehen zu lassen. Diese Minzteeblätter können von innen wirken und Ihrer Haut einen strahlenderen Glanz verleihen, ganz zu schweigen von einem insgesamt besseren Teint. Der Grund, warum diese Teeblätter dazu beitragen können, dass die Haut so viel besser aussieht, liegt in verschiedenen Gründen. Diese Teeblätter sind mit verschiedenen Eigenschaften wie Antioxidantien, entzündungshemmenden und antiallergenen Bestandteilen beladen. Diese Mittel tragen nicht nur dazu bei, dass die Haut besser aussieht, sondern sie können auch dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit Ihres Immunsystems zu verbessern. Einer der Gründe, warum Shiso-Teeblätter dazu beitragen können,…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Die besten Kräuter für die Gesundheit und Heilung des Immunsystems von Katzen

Die Verwendung von Kräutern für die Gesundheit des Katzenimmunsystems ist kaum ein neues Konzept. Seit Tausenden von Jahren suchen wild lebende Tiere bestimmte Pflanzen nach ihrer Heilkraft. Jetzt bieten Homöopathen Hauskatzen dieselbe natürliche Heilkraft an, um die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems zu fördern. Ähnlich wie ihre menschlichen Kollegen benötigen Katzen eine bestimmte tägliche Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, um ihre Gesundheit zu erhalten. Wenn eine Krankheit auftritt, ist es durchaus sinnvoll, dass wir uns der natürlichen Welt zuwenden, um Substanzen zu finden, die helfen können. Bei unseren Haustieren gehören dazu auch immunstärkende Kräuter für Katzen. Da hausgebundene Katzen keinen Zugang zu Kräutern und anderen Pflanzen haben, die zur Heilung und Erhaltung der allgemeinen Gesundheit beitragen können, müssen wir als verantwortungsbewusste Besitzer alles tun, um dies auszugleichen. Die Verwendung von Kräutern zum Schutz des Immunsystems von Katzen ist eine sichere und einfache Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Katze alle Hilfe erhält, die sie benötigt. Es kann auch helfen, den Auswirkungen der Exposition gegenüber Haushaltsreizstoffen und dem Mangel an Ernährung in den meisten Standarddiäten entgegenzuwirken. Alles, von künstlichen Farbstoffen und Konservierungsstoffen in verpacktem Katzenfutter bis hin zu Haushaltsgiften wie Pestiziden und sogar dem übermäßigen Gebrauch von verschreibungspflichtigen Medikamenten, kann sich nachteilig auf…
Gesundheit & Ernährung

Welche Gemüsesorten kann ich auf der Candida-Diät essen?

Das Aufladen von Gemüse ist eine großartige Diätstrategie. Gemüse ist mit essentiellen Vitaminen und Nährstoffen gefüllt und eine gute Wahl für eine gesunde Ernährung. Sind jedoch alle Gemüsesorten gleich? Ob Sie es glauben oder nicht, einige Gemüsesorten sind möglicherweise für bestimmte Arten von Diäten nicht geeignet. Die Candida-Diät ist eine dieser Diäten, bei der Sie besonders darauf achten müssen, welche Art und wie viel von bestimmten Gemüsesorten Sie essen. Um zu verstehen, welche Arten und warum Sie bestimmte Gemüsesorten eliminieren oder reduzieren müssen, müssen Sie zunächst verstehen, was das Ziel der Candida-Diät ist. Die Candida-Diät ist der Eckpfeiler der Behandlung einer als Candidiasis bekannten Erkrankung. Candidiasis ist eine Erkrankung, bei der Candida albicans, ein typisch gutartiger Hefetyp, zu einem opportunistischen Organismus im Darmsystem wird. Candida albicans ist ein angeborener Teil der Mikroflora des Darmsystems, der idealerweise mit „freundlichen“ Bakterienarten zusammenarbeitet, um den Körper gesund zu halten. Leider verursachen externe Faktoren wie übermäßiger Gebrauch von Antibiotika, Steroiden, oralen Kontrazeptiva, Stress und eine Ernährung mit hohem Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln / Zuckernahrungsmitteln häufig ein Überwachsen von Candida albicans. Wenn dies geschieht, wird eine Fülle von Toxinen in den Körper freigesetzt und verursacht eine Vielzahl von scheinbar nicht zusammenhängenden Gesundheitsproblemen. Zu den Symptomen…
Allgemein

Kräutermedizin – Wirkt grüner Tee wie eine Kräutermedizin zur Gewichtsreduktion?

Grüner Tee oder Kräutertee zur Gewichtsreduktion; Welches ist besser? Obwohl die Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln schnell ankommt, wird es etwas schwierig zu entscheiden, welche Marke von pflanzlichen Produkten zur Gewichtsreduktion geeignet ist. Es gibt verschiedene Diäten und Produkte zur Gewichtsreduktion auf dem Markt, die behaupten, besser zu sein als andere. Das Beste ist jedoch dasjenige, das Ihre täglichen Aktivitäten am wenigsten beeinträchtigt. Dies ist genau das, was Grünen Tee zu einem beliebten Produkt zur Gewichtsreduktion für Prominente und Medienpersönlichkeiten macht. Was genau ist grüner Tee und wie unterscheidet er sich von Kräutertee? Wir werden uns nur einige der Unterschiede in diesen Tees ansehen, bevor wir entscheiden, welcher zur Gewichtsreduktion besser ist Kräutertee– Normalerweise werden Kräutertees aus verschiedenen Blüten, Samen, Blättern oder vielen anderen Kräutern hergestellt. Sie enthalten keine Teeblätter (Camellia Sinensis). Obwohl es einige Marken von natürlichen Tees gibt, die auch Kamelienblätter enthalten, sind sie oft für den Geschmack und nicht für medizinische Wirkungen gedacht. Abgesehen von ihren stimulierenden und beruhigenden Eigenschaften sollen sie häufig bestimmte Krankheiten heilen. Möglicherweise stellen Sie irreführende Behauptungen der Hersteller dieser Produkte fest. Machen Sie daher Ihre Recherchen zu pflanzlichen Produkten, bevor Sie eine wundersame Wirkung erwarten. Grüner Tee– Auf dem Markt finden Sie verschiedene…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Afrikanischer Salbei

Afrikanischer Salbei (Tarchonanthus Camphoratus) wurde von den Ureinwohnern in den Gebieten, in denen er heimisch ist, seit langem als wertvolle Pflanze mit vielfältigen medizinischen und spirituellen Eigenschaften anerkannt. Es wächst wild als Strauch oder kleiner Baum in der Region Rift Valley in Kenia und in Teilen des südlichen Afrikas. Es ist von Region zu Region unter verschiedenen Namen bekannt, wird jedoch international zunehmend durch seinen Massai-Namen Leleshwa anerkannt. Leleshwa-Blätter werden effektiv verwendet, um schmerzende Füße und Beine vor, während und nach langen Reisen zu lindern. Im südlichen Afrika wird eine heiße Packung Blätter auf die Brust gelegt, um Atemwegserkrankungen wie Asthma und Bronchitis zu lindern. Abgesehen von diesen offensichtlich analgetischen Wirkungen wird es auch zum Einstreuen verwendet, um einen erholsamen Schlaf zu fördern, indem sowohl schlechte Träume als auch Bettwanzen abgewehrt werden und ein Zustand tiefer Entspannung induziert wird. Sogar einige afrikanische Savannentiere sind angesagt, da viele von ihnen beobachtet wurden, wie sie sich an Leleshwa-Sträuchern rieben, um Zecken und andere Insekten loszuwerden. Es ist auch bekannt, dass Krieger verschiedener Ethnien sich gegenseitig mit Leleshwa-Blättern abbürsten, um Mut zu fördern und die Schmerztoleranz zu erhöhen. Diese Pflanze mit vielen Zwecken wird schließlich in Form eines ätherischen Öls in den Rest…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

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