Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Heilpflanzen & Kräuterkunde

Die 5 effektivsten Kräuter und Gewürze für den Muskelaufbau

Bestimmte Kräuter und Gewürze fördern das Muskelwachstum, indem sie den Testosteronspiegel des Körpers erhöhen und die Stressreaktion des Körpers verbessern. Die Aufnahme dieser gesunden Aromastoffe in Ihre tägliche Ernährung hilft Ihnen nicht nur, einen fitteren Körper zu erhalten, sondern trägt auch dazu bei, andere Gesundheitsziele wie die Vorbeugung von Krankheiten, eine schnellere Genesung, eine erhöhte Ausdauer, verbesserte Körperfunktionen und vieles mehr zu erreichen! Wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten, sind hier 5 Kräuter und Gewürze, die Sie konsumieren sollten: Ginseng Der Kräuter-Ginseng ist ideal für Fitness-Fans und Bodybuilder, da er dem Körper hilft, sich an körperlichen Stress anzupassen, indem er die Muskelsynthese unterstützt. Wie alle adaptogenen Kräuter hilft Ginseng dem Körper, mit der Belastung durch regelmäßige Bewegung fertig zu werden, ohne Appetit, Stimmung und Schlaf zu beeinträchtigen. Laut den National Institutes of Health hilft Ginseng dabei, das Energieniveau zu steigern, die Herzgesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern. Leinsamen Leinsamen ist ein weiteres Kraut, das stark zum Muskelaufbau beiträgt. Es ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, die ungefähr 25 bis 30 Gramm Protein pro 100 Gramm enthält. Leinsamen sind auch mit Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen gefüllt, einschließlich der essentiellen Fettsäure Alpha-Linolensäure, die bekanntermaßen die Insulinsensitivität in den Muskeln erhöht. Durch den…
Gesundheit & Ernährung

Erreichen Sie eine gute Gesundheit, indem Sie sich gesund ernähren

Essen ist eines der wichtigsten Dinge, die wir in unserem täglichen Leben tun. Wir brauchen Nahrung, um zu leben und zu überleben. Es ist immer eine Notwendigkeit und wir lieben es immer, gerne zu essen. Es ist Teil dessen, wer wir sind und Teil unserer Kultur, und tatsächlich sind wir darauf angewiesen, damit wir leben und gesund sein können. Die Lebensmittel, die wir essen, sind die Quelle unserer Energie und Ernährung. Schon vor unserer Geburt haben wir angefangen, im Mutterleib zu essen, und als wir geboren wurden, möchten wir essen, weil es unser Bedürfnis ist. Wir müssen essen, um zu überleben, im Grunde ist das genauso einfach, aber die meisten von uns wissen so wenig über das Essen, darüber, wie sich die Lebensmittel, die wir täglich essen, auf unsere Gesundheit auswirken. Deshalb müssen wir wissen, wie wichtig es ist, gesunde Lebensmittel zu essen, um eine gute Gesundheit zu erreichen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Nicht alle Menschen wissen, wie man die richtigen und gesunden Lebensmittel auswählt. Die Realität ist, dass es ihnen egal ist, solange das Essen gut schmeckt, es zu essen, weil es gut ist. Ich selbst bin sogar schuld daran. Geschmackvolle Lebensmittel sind sehr schwer…
Psychotherapie

Zwangsstörungen – Wissen Sie, dass es viele Möglichkeiten gibt, Zwangsstörungen zu behandeln?

Der Beginn und der klinische Verlauf von Angststörungen variieren stark in Abhängigkeit von der spezifischen Störung. Eine der häufigsten bestehenden Angststörungen ist zwanghaftes Verhalten, besser bekannt als Zwangsstörung. Zwangsstörungen beinhalten Obsessionen, die ausgeprägte Angstzustände verursachen, und / oder Zwänge, die versuchen, Angstzustände zu neutralisieren. Wenn Sie ein Freund oder ein unmittelbares Familienmitglied einer Person mit zwanghaftem Verhalten sind, an Zwangsstörungen leiden oder nur aus Neugier auschecken, kann dieser Artikel für Sie hilfreich sein. Lesen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen verfügbaren OCD-Behandlungen zu erfahren, die hilfreich sind, um Ihr Bewusstsein für die Störung zu schärfen. Entspannungstechniken Diese Art der Behandlung von zwanghaftem Verhalten, auch als kognitive Techniken bekannt, umfasst Techniken zur Entspannung wie Selbstgespräche zur Linderung bestehender Symptome. Techniken helfen der Person, zwischenmenschliche Situationen zu verhandeln und fördern die Selbstsicherheit. Klinische Studien zeigen, dass über 60% der Menschen von dieser Art der Therapie profitieren. Psychotherapie Dies gilt als das erste Mittel gegen Zwangsstörungen, insbesondere bei Kindern. Psychotherapie wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) gilt als hochwirksam und hat sich in Hunderten von Zwangsstörungen weltweit als erfolgreich erwiesen, da sie sich darauf konzentriert, Denkmuster zu ändern, um das obsessive und zwanghafte Verhalten selbst zu ändern. Die Psychotherapie umfasst die Vermittlung von…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Tunguska Blast – Reine pflanzliche russische Adaptogene für geistige Wachsamkeit, Energie und gesunden Schlaf

Tunguska Blast ist eine leistungsstarke Ergänzung, die eine qualitativ hochwertige tägliche Versorgung mit adaptogenen Kräutern liefert. Adaptogene schützen bekanntermaßen den Körper vor Stress und können dazu beitragen, Körpersysteme wiederherzustellen, die durch Kontakt mit der Umwelt und dem persönlichen Leben aus dem Gleichgewicht geraten sind. Tunguska Blast kann dazu beitragen, die geistige Wachsamkeit zu fördern, die Energie zu steigern und einen gesunden Schlaf für ein produktiveres Leben zu fördern. Tunguska Blast enthält eine wissenschaftlich ausgewogene Mischung aus 10 der nur 30 bekannten adaptogenen Pflanzenstoffe, von denen bekannt ist, dass sie die Homöostase wiederherstellen und den Körper von durch Stress verursachtem Ungleichgewicht befreien. Die adaptogenen Kräuter, aus denen das Tunguska-Nährkonzentrat hergestellt wird, stammen aus dem Tunguska-Tal und wurden in einer einzigartigen Umgebung angebaut. Es wurde gezeigt, dass die Pflanzen im Tunguska River Valley das Wachstum beschleunigt und den Nährwert gegenüber Adaptogenen aus verschiedenen Quellen erhöht haben. Die in der Tunguska-Explosion enthaltenen Adaptogene des Tunguska-Flusstals gelten aufgrund des Reichtums an Bodenablagerungen im Tal, die möglicherweise höhere Nährstoffkonzentrationen aufweisen als der hochwirksame vulkanische Boden, als wirksamer. Es wurde gezeigt, dass Adaptogene das Wohlbefinden fördern, Schäden durch Stress reduzieren, Angstzustände reduzieren, Müdigkeit verringern und die Gesundheit wiederherstellen. · Das Wohlbefinden wird gefördert, indem die systematische…
Gesundheit & Ernährung

Gesunde Ernährung für Jugendliche

Gesundes Essen ist sehr wichtig für die Menschen aller Altersgruppen, insbesondere für Kinder und Jugendliche. Jugendliche können weder Erwachsene noch Kinder anrufen. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich im Teenageralter gesund ernähren, damit Sie später die Verantwortung für das Leben übernehmen können. Die Eltern dieser Teenager müssen bei der Auswahl der richtigen Ernährung und Ernährung sehr vorsichtig sein, da der Energiebedarf dieser Teenager im Allgemeinen anders und höher ist als der der anderen Altersgruppen. Ausgewogene Ernährung Die Ernährung eines Teenagers sollte ausgewogen sein und die richtige Kombination aus Mineralien, Vitamin E, B, C, Kohlenhydraten, Proteinen, Ballaststoffen, Fett und viel Flüssigkeit enthalten, die Lebensmittel und andere Flüssigkeiten enthält. Protein Protein ist für die Teenager sehr wichtig für das Muskel- und Knochenwachstum. Protein ist die grundlegende Energiequelle. Es gibt verschiedene proteinreiche Lebensmittel wie Milch, Joghurt, Sojabohnen, Käse und fettarme Milch. Auch trockene Früchte sind reich an Eiweiß und Kalzium und werden für das Wachstum von Teenagern dringend benötigt. Am wichtigsten ist, wenn die Person Vegetarier ist, dass die oben genannten Lebensmittel sehr wichtig sind, da sie keinen Zugang zu proteinreichen nicht vegetarischen Lebensmitteln haben. Das andere Lebensmittel, das Protein enthält, ist Chana, Karamani, Rajma und Dal. Kohlenhydrat Kohlenhydrate sind eine…
Allgemein

Alternative Medizin als wirksame Alternative zur konventionellen Medizin

Im Laufe des 21. Jahrhunderts haben wir aufgrund neuer Entdeckungen in Chemie, Biologie und Physik viele Fortschritte in der Medizin erzielt. Die konventionelle Medizin, unser allgemein anerkanntes medizinisches Wissenssystem, wird fast ausschließlich in den USA und im Ausland praktiziert. Mit diesem System behandeln Ärzte und andere Angehörige der Gesundheitsberufe Krankheiten mit Medikamenten, Bestrahlung oder Operationen. Die konventionelle Medizin ist auch als allopathische, Mainstream-, moderne oder westliche Medizin bekannt. Als technisch fortschrittliche Gesellschaft sind wir stolz auf unsere wissenschaftlichen Errungenschaften geworden, aber die moderne Medizin hat unsere Gesundheitsprobleme noch nicht gelöst. Es gibt verschiedene Krankheiten wie Krebs, Muskeldystrophie, Multiple Sklerose und eine Vielzahl schwerer und chronischer Krankheiten, bei denen eine Heilung seit vielen, vielen Jahren ansteht. Diejenigen, die an unheilbaren Krankheiten leiden, stellen den wahren Fortschritt der modernen Medizin in Frage und fragen sich angesichts der modernen Innovationen in der Wissenschaft, ob sie überhaupt so große Fortschritte gemacht hat. Wir haben alltägliche Erfahrungen mit den Wundern der Medizin in den Bereichen Nuklear- und Notfallmedizin, Immunologie, Chirurgie und medizinische Tests, und sicherlich sind diese Systeme äußerst wichtig, aber die tatsächliche Prävention und Behandlung von Krankheiten bei vielen chronischen Krankheiten entzieht sich immer noch der Moderne medizinische Einrichtung. Seit Jahrhunderten gibt es eine…
Psychotherapie

Warum Therapie? Vier gute Gründe, einen Berater oder Therapeuten aufzusuchen

Warum gehen Menschen zu einem Therapeuten oder Berater? Hier sind die vier Ebenen der Therapie und Beratung, die Ihrem Leben fruchtbar und in einigen Fällen auf eine Weise zugute kommen, die Sie nur erraten können. Die erste Stufe ist die symptomatische oder problembasierte Beratung. Wenn Sie ein bestimmtes Problem haben, z. B. störende Alpträume, wiederkehrende Ekzeme oder Hautbeschwerden, Reizungen, Negativität oder Beziehungsprobleme, kann eine Beratung – normalerweise kurzfristig – von großem Nutzen sein. Das Ziel ist offensichtlich und klar: sich mit dem vorliegenden Problem zu befassen, nicht zu tief zu graben und eine Lösung zu finden, einen Weg durch, einen Weg, um das Problem zu überwinden. Normalerweise sollten 6 bis 10 Sitzungen ausreichen und mit einem effektiven Praktiker sollte die Arbeit erledigt werden. Zweitens geht es um eine Therapie, die etwas tiefer geht als die erste Stufe der rein symptomatischen Beratung. Die Suche nach den zugrunde liegenden Ursachen für die Darstellung von Problemen ist also mit ziemlicher Sicherheit beteiligt. Zum Beispiel stellt ein Mann im mittleren Lebensalter, der unter einer Vertrauenskrise leidet, fest, dass seine Beziehung zu seinem herrschsüchtigen Vater die Ursache für seine heutigen Bedenken ist, die sich negativ auf sein Funktionieren am Arbeitsplatz auswirken. Oder in einem anderen…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Harte, steife Erektionen – Die besten chinesischen Kräuter für härtere Erektionen schnell

Wenn Sie eine harte, steife Erektion wünschen, geben Ihnen die beiliegenden Kräuter eine wie verschreibungspflichtige Medikamente nur auf natürliche Weise ohne Nebenwirkungen und sie geben Ihnen etwas, was künstliche Medikamente nicht können, und das erhöht Ihren Sexualtrieb für eine vollständige sexuelle Erfahrung. Die beiliegenden Kräuter haben seit Tausenden von Jahren gearbeitet und werden für Sie arbeiten. Schauen wir uns eine Kombination von Kräutern an, die Sie in den besten pflanzlichen Sexpillen für härtere Erektionen, mehr Sexualtrieb und besseres Allround-Wohlbefinden finden können. Geiles Ziegenkraut Dieses Kraut hat große sexuelle gesundheitliche Vorteile und wirkt genau wie Viagra, um die Stickoxidfreisetzung zu erhöhen und PDE-5 zu hemmen. Dies führt zu einer Entspannung des Corpus Cavernosal-Gewebes, um einen erhöhten Blutfluss in den Penis zu gewährleisten. Das Kraut erhöht auch den Spiegel des wichtigsten männlichen Sexualhormons Testosteron, für mehr sexuelle Ausdauer und reduziert Stress, der eine Hauptursache für Libidoprobleme ist. Cnidium Dieses Kraut erhöht auch die Stickoxidproduktion und verhindert die Bildung von PDE-5, so dass mehr Blut in den Penis gelangen kann, um eine steife Erektion zu gewährleisten. Außerdem sorgt es bei Erregung für eine bessere Durchblutung der Beckenregion … Ginseng Ein großartiges Stärkungsmittel, das das Energieniveau erhöht und gleichzeitig die Stimmung hebt, indem es…
Yoga

Ultradianische Heilungsreaktion: Momente der Flucht zu Hause schaffen

In den letzten Monaten haben viele von uns a Menge mehr Zeit zu Hause, meistens mit Familie oder Partnern, lernen, wie man Raum teilt und die Gesellschaft des anderen genießt. Während wir zusammen waren und stärkere, engere Beziehungen aufbauten, war dies wahrscheinlich das Stärkungsmittel, das wir brauchten, um ein Leben in Trennung und flüchtiger menschlicher Interaktion zu führen. Es kommt eine Zeit, in der wir ein wenig brauchen Raum. Alle familiären, romantischen oder plutonischen Beziehungen profitieren von Raum und Zeit, ausgewogen mit Nähe und Verbindung. Momente der Flucht zu Hause zu schaffen, kann nicht nur unseren Beziehungen zugute kommen, sondern gibt auch Geist und Körper Zeit, sich neu zu verjüngen und zu verjüngen. Den ganzen Tag über Momente der Flucht zu streuen, nennen Forscher die „ultradiane Heilungsreaktion“. die Idee, dass wir nach etwa 90 Minuten körperlicher oder geistiger Aktivität enorm von einer 20-minütigen Pause profitieren. Lesen Sie weiter und lassen Sie sich inspirieren, wie Sie Ihre eigenen Momente der Flucht zu Hause gestalten können! Durchflusszustand Als aktiver Zustand des meditativen Bewusstseins kann auf den „Flusszustand“ zugegriffen werden, wenn wir an Aktivitäten teilnehmen, die uns Spaß machen, die Konzentration erfordern und in die wir uns „vertiefen“. Aktivitäten wie Malen, Sport, Laufen,…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

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