Natur.wiki - Das Magazin
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Wasserzeremonie der amerikanischen Ureinwohner für die Frauen
Finde lebendiges Wasser. Mit „leben“ meine ich, dass es Lebewesen wie heilende Mineralien und Wassergeister enthält. Dieses Wasser kommt am besten in einem Gebirgsbach, einem Fluss oder einer natürlichen Quelle vor. Wenn Sie die Zeremonie an einem dieser Orte nicht durchführen können, holen Sie sich reichlich lebendes Wasser und tragen Sie es in einem Behälter zur Verwendung an einem anderen Ort zurück. Diese Zeremonie ist nachts am mächtigsten, kurz nach Sonnenuntergang oder noch stärker nach Mitternacht, aber vor 3 Uhr morgens. Dies ist die Zeit der Geister. Tagsüber gibt es viel zu viele Ablenkungen und Störungen, als dass die Geister viel Einfluss oder Kommunikation haben könnten. Lassen Sie alle Menschen in einem Kreis stehen. Singen Sie ein Lied oder beten Sie, das die Helfergeister (Tunkasilas) oder Engel anruft oder welche Art von Geist Sie gewohnt sind oder mit der Sie sich wohl fühlen. Gehen Sie dann mit brennendem Salbei, Zeder, Schweißgras oder anderen Heilkräutern zu jeder Person und lassen Sie den Rauch ihren Körper bedecken, um alle negativen Energien zu reinigen und zu entfernen. Währenddessen erhalten einige Personen Nachrichten für die zu reinigende Person. Dies verleiht der Zeremonie eine besondere Bedeutung. Ein Lied oder Gebet zur Heilung von körperlichen, geistigen,…
-
Psychotherapie
Jungsche Psychotherapie – Wir gehen alle in zu kleinen Schuhen
Die Jungsche Psychotherapie ist ein Stil der psychodynamischen „Gesprächstherapie“, der die gleiche theoretische Grundlage wie die Jungsche Analyse hat. Carl Jung, der Urheber dieses Therapiestils, war ein Zeitgenosse Freuds und teilte mit ihm den Glauben an die Kraft und Bedeutung unbewusster Prozesse bei der Gestaltung unserer Reaktionen … ein Verständnis, das seitdem durch kognitive Forschung gestützt wird. Ein jungianischer Therapieansatz kombiniert das beste aktuelle wissenschaftliche psychologische Wissen über menschliches Verhalten und Denkgewohnheiten und verwebt es mit einer respektvollen Wertschätzung der philosophischen und spirituellen Weisheit. Mitgefühl, nicht wertende Aufmerksamkeit und Empathie schaffen ein therapeutisches Umfeld, in dem Neugier, Selbstoffenbarung und Selbsterkundung sicher und unterstützt sind und in dem das Selbstverständnis wachsen kann. Die Jungsche Therapie beginnt mit einer sanften, aber nachdenklichen Diskussion über die Geschichte der Erfahrungen eines Individuums … in seiner Herkunftsfamilie, seinem sozialen und beruflichen Leben und in aktuellen intimen Beziehungen. Wenn die Muster und Ursprünge vergangener Entscheidungen sichtbar werden, können alternative Richtungen berücksichtigt, implementiert und angepasst werden. Oft können alten Erfahrungen neue Bedeutungen zugeschrieben und eine bessere Beziehung zur Vergangenheit und den Menschen darin aufgebaut werden. Die Akzeptanz der Rolle, die wir bei der Schaffung der Dinge spielen, die wir erleben, weckt ein Gefühl der Entscheidungsfreiheit. Das Erkennen…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Vorteile für die Gesundheit von Ingwer: Viele Erkrankungen werden durch 5.000 Jahre altes Gewürz behoben
Ingwer ist nicht nur ein Gewürz, das seit Jahrhunderten von asiatischen und indischen Kulturen verwendet wird. Es ist auch eines der wirksamsten medizinischen Lebensmittel, die es gibt. Ingwer hat einen warmen, leicht würzigen Geschmack und wird als Tee, als Gewürz für Meeresfrüchte und Pfannengerichte, als Pulver in Nahrungsergänzungsmitteln und als Gewürz für Saucen und Backwaren verwendet. Neue Studien bestätigen, was seit über 5.000 Jahren über Ingwer bekannt ist. Es heilt Übelkeit, Arthritis, Migräne, prämenstruelles Syndrom und Magenverstimmung und verbessert die Gehirnfunktion und das Gedächtnis. Ingwer gegen Übelkeit Ein British Medical Journal überprüfte mehrere Studien, die zu den Vorteilen von Ingwer bei Übelkeit und Erbrechen durchgeführt wurden. Die Forscher fanden heraus, dass die Studien zu Ingwer gegen Seekrankheit, morgendliche Übelkeit und durch Chemotherapie verursachte Übelkeit positive Ergebnisse für Ingwer zeigten und für wirksam befunden wurden. Linderung des prämenstruellen Syndroms von Ingwer Bei Frauen mit PMS verglichen Wissenschaftler der Medizinischen Universität in Teheran, Iran, Ingwerkapseln mit zwei verschiedenen Arten von entzündungshemmenden Arzneimitteln. 150 Frauen nahmen teil und wurden in drei Gruppen eingeteilt. Diejenigen in der Ingwergruppe nahmen 250 mg. Kapseln Ingwerwurzelpulver. Mitglieder der anderen Gruppen erhielten entzündungshemmende Medikamente (Mefenaminsäure- oder Ibuprofen-Kapseln). Die Schwere der Symptome, die Schmerzlinderung und die Zufriedenheit der Frauen…
-
Gesundheit & Ernährung
8 Tipps für eine gesunde Ernährung auf Reisen
Wenn Sie beruflich oder zum Vergnügen reisen, wissen Sie, dass gesundes Essen manchmal schwer zu bekommen ist. Oder ich sollte zumindest sagen, dass es so viele Versuchungen gibt, dass die gesunden Optionen selten erscheinen. Vorbereitet zu sein ist 75% des Kampfes, wenn es darum geht, sich auf Reisen gesund zu ernähren. Es erfordert definitiv ein wenig Planung und eine spezielle Ernährungsstrategie. Glücklicherweise können Sie sich mit ein wenig zusätzlicher Arbeit an Ihren Plan für gesunde Ernährung halten. Diese 8 Tipps für eine gesunde Ernährung auf Reisen bieten einige solide Ideen, um unterwegs auf dem richtigen Weg zu bleiben. 1. Standort – Wenn Sie sich für eine Unterkunft entscheiden, dreht sich alles um den Standort. Nehmen wir an, Sie reisen zur Arbeit und sind mindestens ein paar Tage am selben Ort. Es ist wichtig, einen Ort zu finden, der in der Nähe gesunder Ressourcen liegt. Gibt es in der Nähe ein Lebensmittelgeschäft, in das Sie für gesunde Snacks und / oder Mahlzeiten laufen können? Gibt es gesunde Cafés oder Restaurants in Gehweite, in denen Sie etwas essen können? Es ist leicht zu entschuldigen, dass Sie unterwegs nicht gesund essen können, wenn Sie keine guten Möglichkeiten haben. Mach das nicht zu deiner…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Die Geschichte von Chaga in der Kräutermedizin
Chaga Pilz Alte und große Geschichte Der Chaga-Pilz (Inonotus obliquus) wird als „Geschenk Gottes“ oder „König der Kräuter“ bezeichnet und ist seit Tausenden von Jahren in Russland, Korea, Ost- und Nordeuropa, im Norden der Vereinigten Staaten, in den Bergen von North Carolina und in Kanada anerkannt. Seit dem 16. Jahrhundert wird Chaga in ganz Osteuropa in der Volks- und Botanik verwendet. Chaga ist ein Birkenpilz und wächst auf lebenden Stämmen ausgewachsener Birken in kalten Klimazonen. Der Name Chaga (ausgesprochen „cha-ga“) stammt vom russischen Wort für Pilz (czaga), das vom Wort für Pilz abgeleitet ist. In Norwegen bedeutet Chaga (kreftkjuke ‚) in Bezug auf sein Pilzaussehen und die angeblichen medizinischen Eigenschaften „Krebspolypore“. Die Verwendung von Chaga in der chinesischen Medizin reicht Jahrtausende zurück, als Einheimische in der Bergregion Sibiriens täglich Chaga-Tee tranken, Chaga inhalierten und ihn topisch (auf der Haut) verwendeten. Im Laufe der Zeit breitete sich seine Popularität im Westen des Urai-Gebirges und der baltischen Regionen Osteuropas aus. Heilpilze zur Förderung der Gesundheit Die Internationale Gesellschaft für Pilzwissenschaft (ISMS) schlägt in ihrem Online-Artikel „Produkte von Heilpilzen als gute Quelle für Nahrungsergänzungsmittel“ vor, dass Pilze als Nutrazeutika nützlich sein können – Lebensmittel oder Lebensmittelprodukte, die gesundheitliche und medizinische Vorteile bieten. „Diese…
-
Psychotherapie
Psychotherapie und der Kampf um die Individualisierung
Probleme bei der Individualisierung verursachen eine Vielzahl von Problemen. Wenn Sie nicht ausreichend individuell sind, ist es oft schwierig zu wissen, was Sie wollen und brauchen. Wenn dies der Fall ist, ist es nicht einfach, Zufriedenheit im Leben zu finden. Sie haben Fragen wie: „Was will ich?“ „Mag ich X?“ „Soll ich das fühlen?“ Marla * ist ein Beispiel für jemanden, der mit Individualisierung zu kämpfen hat. Marla kam im Alter von 29 Jahren zur Therapie. Sie war eine junge Frau, die in ihrem Leben wenig Befriedigung finden konnte. Ihre Arbeit als Computerprogrammiererin in einem kleinen Einzelhandelsunternehmen war wenig zufriedenstellend. Sie hatte ein oder zwei Leute bei der Arbeit, mit denen sie sich verbunden fühlte, aber keine Beziehung zu beiden außerhalb der Arbeit hatte. Sie war nie länger als zwei Monate in einer Beziehung mit einem Mann gewesen. Zu der Zeit, als sie mich besuchte, nutzte sie einen Internet-Dating-Service, fand aber selten einen Mann, an dem sie interessiert war. Ihr Perfektionismus führte dazu, dass sie die meisten potenziellen Übereinstimmungen als entweder nicht gebildet genug, nicht gut genug aussehend, nicht reich ausschloss genug. Marla hatte zwei Freunde vom College, mit denen sie in Kontakt stand. Einer, Fred, hatte eine feste Beziehung…
-
Gesundheit & Ernährung
Warum ist Olivenöl ein gesundes Lebensmittel?
Olivenöl ist eines der gesündesten Lebensmittel der Welt. Wenn Sie ein neues Programm für gesunde Ernährung starten, möchten Sie sicherstellen, dass dieses Öl enthalten ist. Es ist die Grundlage der Mittelmeerdiät, die die am längsten lebenden Kulturen der Welt hat. Viele der gesundheitsfördernden Wirkungen der Mittelmeerdiät wurden dem Olivenölkonsum zugeschrieben. Was sind die gesundheitlichen Vorteile? Der Grund, warum Olivenöl auf Ihrer Liste gesunder Lebensmittel stehen sollte, liegt in einer Kombination aus zwei wichtigen gesundheitsfördernden Nährstoffen. Diese beiden Nährstoffe sind einfach ungesättigte Fette und Tyrosolester. Erstens helfen einfach ungesättigte Fette, den Cholesterinspiegel im Blut zu stärken, wodurch das Risiko für Herzerkrankungen verringert und der Blutzuckerspiegel verbessert wird, was bei der Behandlung von Diabetes hilft. Der andere Nährstoff, Tyrosolester, schützt vor einer Reihe von Gesundheitszuständen und Infektionen, lindert Schmerzen, unterstützt Ihre lebenswichtigen Organe und stärkt Ihr Immunsystem. Warum sollten Sie kontrollieren, wie viel Sie verbrauchen? Trotz der Tatsache, dass Olivenöl eines der gesündesten Lebensmittel ist, ist es reines Fett. Sie müssen also vorsichtig sein, wie viel Sie gleichzeitig konsumieren. Ein Esslöffel enthält ungefähr 120 Kalorien. Wenn Sie also nur ein paar Esslöffel zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, kann dies die Menge an Kalorien in Ihren Lebensmitteln und Mahlzeiten wirklich erhöhen. Wie können Sie…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Verwenden Sie Pfefferminze, um den Speicher zu verbessern
Stress und Depressionen sind die häufigsten Ursachen für Gedächtnisverlust. In einigen Fällen können diese beiden Probleme durch die Umgebung bestimmt werden, in der Menschen leben. Um das Gedächtnis zu verbessern, können manche Menschen die Atmosphäre ihres Zuhauses verändern, wenn nicht die gesamte Umgebung. Durch Entspannung können Menschen sowohl Stress als auch Depressionen vorbeugen. Pfefferminze ist ein Heilkraut, das aus dem Mittelmeerraum stammt. In unserer Zeit ist es jedoch in den meisten Teilen Nordeuropas, auf dem Balkan und in den Vereinigten Staaten erhältlich. Eine seiner Besonderheiten ist das harte Aroma. Seine Höhe beträgt ca. 60 cm. Laut der Geschichte verwendeten die Menschen Pfefferminze, um das Gedächtnis zu verbessern und andere Erkrankungen zu behandeln, noch seit 3000 Jahren. Menschen wird empfohlen, Pfefferminze zu verwenden, um das Gedächtnis zu verbessern. Der endgültige Effekt kann auf verschiedene Arten erzielt werden. Zunächst können Menschen ätherische Öle auf Pfefferminzbasis verwenden, um das Gedächtnis zu verbessern. Diese werden in der Aromatherapie eingesetzt und der Effekt kann in den meisten Fällen beobachtet werden. Durch die Befolgung der Aromatherapie können Menschen einen Zustand der Entspannung und des Selbstbewusstseins erreichen. Diese bestimmen eine Abnahme des Stress- und Depressionsniveaus. Die ätherischen Öle machen zwischen 0,5 und 4 Prozent der Pfefferminzzusammensetzung aus.…
-
Psychotherapie
Psycho-spirituelle Psychotherapie, Wissenschaft und Religion, Kultismus, das einzigartige Individuum und das Ego
Der Buddha sprach vom Leiden. Ist dies ein guter Weg, um das „Spirituelle“ im Psycho-Spirituellen zu erklären? Warum sollte zum Beispiel ein Atheist oder eine Person ohne praktizierenden Glauben zu einem psycho-spirituellen Therapeuten kommen? Ist es notwendig, auf einer spirituellen Suche zu sein, oder könnte der Klient aufgrund der Therapie dazu bewegt werden, spirituell zu praktizieren? Jeder, der lebt und atmet, hat eine Erfahrung, einen Sinn für etwas, das ihm lieb ist, das er schätzt und ehrt, etwas, das er verehrt oder respektiert, jemanden, den er liebt und vielleicht eine Person oder eine Sache, für die er sein Leben geben würde. Daher hat jeder eine Vorstellung vom Geistigen, dem, was jenseits des gesunden Menschenverstandes als eigennützige Einheit liegt, die sich mit Überleben und persönlichem Vergnügen beschäftigt. Der Psychologe Jung ging noch einen Schritt weiter und behauptete, eine Vielzahl von Träumen aus verschiedenen Zeiten, Kulturen, Moral- und Wertesystemen untersucht zu haben, dass die Menschheit ein kollektives Unbewusstes teilt, das vererbt und in häufig wiederkehrenden Symbolen und Archetypen ausgedrückt wird. Jeder hat eine spirituelle Seite, obwohl sie es mit einer Vielzahl von Namen nennen können; Jeder schätzt etwas oder jemanden über sich selbst, auch wenn es sich um Wissenschaft, Philosophie, den Zustand…
