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Das Magazin der Naturheilkunde
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. In unserem Magazin finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Ernährung und wie man einen gesunden Lebensstil führt
Ernährung ist im Grunde die Wissenschaft von Lebensmitteln und die Menge an Nährstoffen und Kalorien, die jedes Lebensmittel enthält. Es ist unabhängig davon zu sagen, welche Bedeutung Lebensmittel für die Existenz eines Individuums haben. Es wird für das Überleben nicht nur der Menschen, sondern aller lebenden Organismen auf der Erde benötigt. Nährstoffe sind die Substanzen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers benötigt werden. Diese Nährstoffe bestehen aus Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, Fetten, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Wasser. Und jeder Einzelne muss Nahrung haben, die aus allen in der richtigen Menge besteht. In den meisten Fällen ignorieren wir das Gemüse eher oder lehnen es eher ab, es zu essen, und gönnen uns mehr fettbezogene Produkte, vor allem wegen des Geschmacks. Aber wir müssen verstehen, dass Gemüse und Obst genauso ein wichtiger Bestandteil der Ernährung sind wie Hühnchen und Käse. Aber warum sollten wir den Geschmack unserer Gesundheit im Wege stehen lassen? Hier sind einige der Gerichte, die eine fantastische Kombination aus gutem Geschmack und gesunder Ernährung darstellen. NÄHRWERTIG UND lecker – DAS 15-MINUTEN-LO-MEIN Wie der Name schon sagt, ist es ein einfach zuzubereitendes Gericht. Es ist ein Nudelgericht, das mit der Güte von Gemüse gefüllt ist und die Proteine, Vitamine und…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Java Tea oder Ortosifon, ein Diuretikum zur Gewichtskontrolle
Müssen Sie Kräuter nehmen, um Flüssigkeiten zurückzuhalten? Das Ortosifon ist eine der besten Pflanzen zur Gewichtsreduktion, die Sie treffen können. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Java-Tee zubereiten. Hör nicht auf zu lesen! Ortosifón, eines der besten Kräuter zur Fettverbrennung Orthosiphon ist eine bekannte Heilpflanze, die auch als Java-Tee bekannt ist und aufgrund ihrer unglaublichen Eigenschaften traditionell als Koadjuvans bei der Gewichtskontrolle eingesetzt wird. Möchten Sie wissen, warum Orthosiphon als eine der effektivsten Pflanzen zur Gewichtsreduktion gilt? Flüssigkeitsretention Mehrere Spezialisten weisen darauf hin, dass Orthosiphon eines der besten Kräuter für die Rückhaltung von Flüssigkeiten ist, was sehr nützlich sein kann, um Gewicht zu verlieren, da Übergewicht oft mit einer leichten Flüssigkeitsretention verbunden ist. Verminderter Appetit Zusätzlich zu seinen harntreibenden Eigenschaften ist Orthosiphon- oder Java-Tee sehr reich an Kalium. In Kombination mit einer richtigen und ausgewogenen Ernährung sowie einer täglichen Übungsroutine und anderen Arten von Heilpflanzen können Sie Ihren Appetit stillen und Heißhungerattacken vermeiden . Beseitigung von Toxinen Auf der anderen Seite kann Java auch eine antioxidative Wirkung haben, indem es dazu beiträgt, Abfallprodukte, die durch die Oxidation freier Radikale entstehen, auszutreiben, und somit Ihren Körper sauber und von Verunreinigungen gereinigt halten. Aber das ist noch nicht alles. Wenn Sie…
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Psychotherapie
Neue Psychotherapie-Kunden gewinnen – Die erste Konsultation
Die kostenlose Beratung ist ein leistungsstarkes Instrument, um neue Psychotherapie-Kunden zu gewinnen. Wenn Sie dies noch nicht verwenden, ist es Zeit, es in Ihre Praxis umzusetzen. Wenn Sie es bereits verwenden, lesen Sie weiter, um zu sehen, ob Sie den größten Nutzen daraus ziehen. Psychotherapie Marketing Viele Psychotherapeuten sehen sich nicht gerne als Vermarkter. Wenn Sie jedoch in privater Praxis tätig sind, stellt sich nicht die Frage, ob Sie vermarkten möchten oder nicht. Wie effektiv sind Sie beim Marketing? Beim Marketing geht es um den Eindruck, den Kunden von Ihnen haben, und um Ihre Fähigkeiten, ihnen zu helfen. Dieser Eindruck entsteht immer dann, wenn Sie mit bestehenden oder potenziellen Kunden sprechen. Sie sind es sich selbst schuldig, den besten Eindruck zu hinterlassen und Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu schaffen. Neue Psychotherapie-Kunden gewinnen Wie interagieren die meisten Kunden zuerst mit Ihnen? Wenn Sie wie die meisten Therapeuten sind, beginnt dies mit einem Telefongespräch. Dies gibt dem Kunden die Möglichkeit, Ihnen ein wenig über sich selbst zu erzählen und mehr über Sie und Ihren Stil zu erfahren. Während dieses ersten Gesprächs sind potenzielle Kunden wahrscheinlich etwas zögerlich und unsicher in Bezug auf den Prozess. Sie können eingeschüchtert sein, mit einem Berater oder…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Ayurvedische Kräuter und ihre Verwendung in der ayurvedischen Medizin
Ayurveda-Kräuter können bei vielen gesundheitlichen Problemen helfen Ayurveda-Kräuter sind Teil ganzheitlicher und alternativer Behandlungen, mit denen viele den Körper von innen nach außen reinigen. Solche Kräuter sind natürliche Kräuter, die verwendet werden können, um die kleinsten Unannehmlichkeiten zu behandeln oder die Symptome größerer Gesundheitsstörungen zu lindern. Es gibt viele Arten dieser indischen Heilkräuter, daher ist es nützlich zu wissen, was einige von ihnen sind und was sie speziell behandeln. Sie sollten beachten, dass einige Ayurveda-Medizin ist immer noch unter Nahrungsergänzungsmitteln gekennzeichnet, enthält jedoch die Inhaltsstoffe, die seit vielen Jahrtausenden zur Behandlung des Körpers verwendet werden. In Fällen wie Asthma, Erkältung und Bronchialstauung werden verschiedene ayurvedische Kräuter verschrieben. Verwenden Sie Churnas – ähnlich wie Curry -, um über Ihr Essen zu streuen. Verschiedene Churnas gleichen verschiedene Elemente im Körper aus. Ayurveda unterteilt den Körper in 3 Dosahas oder biologische Energien: Vata (Luft), Kapha (Erde und Wasser) und Pitta (Feuer). Vata Churnas erwärmen sich, Pitta Churnas kühlen ab und Kapha Churnas sind mild scharf und würzig. Ayurveda-Tees dienen auch zum individuellen Ausgleich, aber es gibt auch Vata-Pitta-Kapha-Tees für alle Körpertypen. Narayana-Öl ist ein Gelenkmassageöl, das Beschwerden bei allen Arten von Erkrankungen lindert, einschließlich Arthritis, Rückenschmerzen, Fibromyalgie, Gicht, Hüftschmerzen, Muskelkrämpfen, Ischias und Verstauchungen.…
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Psychotherapie
Häufige Missverständnisse über Psychotherapie
Einige Ideen zur Therapie tauchen so oft in der Fiktion auf, dass ich mich frage, wie viele Autoren sie absichtlich verwenden und wie viele einfach nicht erkennen, dass sie ungenau sind. Hier sind sechs der häufigsten, zusammen mit einigen Informationen über die derzeitige Standardpraxis. 1. Du liegst auf einer Couch Realität: Therapiekunden liegen nicht auf einer Couch; Einige Therapeutenbüros haben nicht einmal Sofas. Woher kam das? Sigmund Freud ließ seine Patienten auf einer Couch liegen, damit er auf einem Stuhl hinter ihren Köpfen sitzen konnte. Warum? Kein tiefer psychologischer Grund – er mochte es einfach nicht, wenn Leute ihn ansahen. Es gibt viele Gründe, warum moderne Therapiekunden damit nicht zufrieden wären. Stellen Sie sich vor, Sie erzählen jemandem von schwierigen oder peinlichen Erfahrungen und können sie nicht nur nicht sehen, sondern auch mit Stille reagieren lassen. Warum um alles in der Welt willst du zurück? Der ideale therapeutische Aufbau, und sie unterrichten dies tatsächlich in der Graduiertenschule, besteht darin, beide Stühle in einem Winkel von etwa 20 Grad nach innen zu drehen (etwa 10 Grad geben oder nehmen), normalerweise mit einem Abstand von 8 oder 10 Fuß zwischen ihnen. Oft stehen sich der Therapeut und der Klient gegenüber, weil sie…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Veinish – Eine ayurvedische Kräuterergänzung zur Heilung von Krampfadern, Hautkrankheiten und Erkrankungen des Gehirns
Veinish ist eine ayurvedische Kräuterergänzung, die auf mehreren Ebenen wirkt und Ihren Körper vor verschiedenen Krankheiten schützt. Von schmerzhaften Krampfadern bis hin zu schweren Gehirnerkrankungen arbeitet Venish zusammen mit Vasko, einem weiteren pflanzlichen Präparat. Veinish wird als pflanzliches Heilmittel auf der Grundlage ayurvedischer Kenntnisse hergestellt. Diese Kräuterergänzung ist 100% vegetarisch – nur aus Heilkräutern hergestellt. Dieses Kräuterprodukt wirkt auf mehreren Ebenen. Die Vorteile dieser Kapsel scheinen zu gut, um wahr zu sein. Sie sind jedoch wahr. Wir haben einige echte Testimonials, die wir Ihnen zeigen können. Vene für Krampfadern Krampfadern sind eine schmerzhafte Erkrankung. Es ist schockierend häufig bei älteren Menschen, insbesondere bei Frauen. Die moderne Medizin verfügt über einige invasive Techniken, um diesen Zustand zu heilen. Keine der Behandlungen ist wirksam. Ärzte empfehlen die chirurgische Entfernung der Venen, Laseroperationen, Katheterverfahren usw. Sie empfehlen diese Verfahren auch dann, wenn sie wissen, dass das Verfahren keine dauerhafte Lösung für die Erkrankung darstellt. Blut sammelt sich in beiden Beinen aufgrund der Anziehungskraft. Dies belastet die Venen und schädigt letztendlich die Blutgefäße. Schäden an den Wänden der Blutgefäße verursachen Schmerzen. Es kann zu Entzündungen in den Venen führen, die den Schmerz weiter verstärken. Wie Venen bei der Umkehrung von Krampfadern helfen Venish hat…
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Allgemein
3 einfache Schritte, um das Klingeln in den Ohren zu stoppen
Ohrensausen oder Tinnitus sind ein häufiges Problem, das fast jeder mindestens einmal in seinem Leben erlebt hat. Es ist selten ein ernsthafter Gesundheitszustand, kann aber sicherlich Ihre Geduld auf die Probe stellen. Wenn Sie störendes Klingeln, Summen, Brüllen, Summen oder Pfeifen in Ihrem Ohr hören, das aus dem Nichts kommt, geraten Sie nicht in Panik. Ihr Tinnitus kann nur vorübergehend sein und leicht verblassen. Wenn es jedoch länger als 24 bis 48 Stunden dauert, sollten Sie einen Audiologen oder Ihren Arzt konsultieren, um geeignete Behandlungen zu erhalten und sicherzustellen, dass es nicht aufgrund einer zugrunde liegenden Krankheit auftritt. Tinnitus verhindern Das alte Sprichwort von „Vorbeugen ist besser als heilen“ steht 100% wahr im Fall von Tinnitus. Es gibt bestimmte Vorsorgegewohnheiten im Zusammenhang mit dem allgemeinen Lebensstil, die Sie jederzeit anwenden können und die Ihre Chancen verringern, mit Tinnitus fertig zu werden. Hier einige Tipps: Vermeiden Sie durchdringende Geräusche wie laute Musik, Schüsse, Elektrowerkzeuge und Industriemaschinen Tragen Sie bei lauten Geräuschen schützende Ohrenschützer oder Ohrstöpsel Verwenden Sie Stereo-Kopfhörer vorsichtig Reduzieren Sie den Konsum von Alkohol oder kaffinierten Getränken Der Nikotingehalt in Tabakerzeugnissen kann die Durchblutung verringern und Tinnitus verursachen … also kein Rauchen mehr! Begrenzen Sie die Salzaufnahme, um die Durchblutung…
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Yoga
Im Gespräch mit: Tawny Cortes
Tawny Cortes ist ein Yogalehrer mit einer Leidenschaft für Bewegung und psychische Gesundheit. Ihre Reise an die Universität und bis zur Ausbildung zur Pädagogin führte sie dazu, Yoga zu entdecken, und brachte sie schließlich dazu, die Praxis mit anderen teilen zu wollen. Tawny ist begeistert von den transformierenden Auswirkungen, die Yoga und Meditation auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben können. Sie unterrichtet Klassen, die introspektiv und inklusiv sind und es ihren Schülern ermöglichen, nach innen zu reisen und mit mehr Präsenz und Akzeptanz in ihrem Körper zu sein. Wir haben uns mit Tawny getroffen, um darüber zu sprechen, was Yoga in ihrem Leben bedeutet und wie sie es mit ihren Schülern teilt. Wir würden gerne mehr über Sie erfahren. Können Sie uns etwas darüber erzählen, wer Sie sind und was Sie tun? Ich bin eine in Großbritannien geborene Latina von mexikanischen und kolumbianischen Eltern. Ich bin in einem multikulturellen Haushalt aufgewachsen, habe eine starke Verbindung zu meinem vielfältigen Erbe und betrachte mich eher als Weltbürger, als mich auf einen bestimmten Ort auszurichten. Das zeigt sich auch in meinem Akzent, den die meisten Leute nicht festhalten können! Während ich den größten Teil meines Lebens in Großbritannien verbracht habe, habe ich…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Pflanzliche Hautpflegeprodukte
Da immer mehr Berichte über gefährliche Chemikalien in die gängigen Hautpflegeprodukte gelangen, entscheiden sich viele Menschen jetzt für einen natürlicheren Weg bei der Pflege ihrer Haut. Dies hat sie dazu veranlasst, mehr denn je in der Geschichte der Branche nach pflanzlichen Hautpflegeprodukten zu suchen. Alles andere als neue pflanzliche Hautpflegeprodukte werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Hautausschlägen und Verbrennungen bis hin zu Psoriasis und Falten eingesetzt. Während Heilkräuter für die Haut sicherer erscheinen (und dies normalerweise auch tun), gibt es einige Dinge, auf die Sie bei der Auswahl der richtigen natürlichen Hautpflegelösungen achten müssen. Tipp 1: Vermeiden Sie Pflanzendüfte (auch natürliche). Sie können bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. Tipp 2: Suchen Sie nach Produkten, die Wakame-Seetang-Extrakte enthalten. Wakame Seetang ist möglicherweise einer der besten pflanzlichen Hautpflegestoffe auf dem Markt und verhindert den Abbau von Aminosäuren in der Haut, indem er den Hyaluronsäurespiegel hält. Da Wakame-Seetang schwer zu finden sein kann, sollten Sie zumindest nach Produkten suchen, die an seiner Stelle Algenextrakt enthalten. Tipp 3: Verwenden Sie Jojobaöl, um Dehnungsstreifen und Narben zu verblassen. Natürlich benötigen Sie eine ziemlich hohe Konzentration, die in den meisten Cremes und Lotionen aufgrund des hohen Preises normalerweise nicht enthalten ist. Es gibt jedoch einige…
