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Aus dem Archiv
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Psychotherapie
Emotionen in der adlerianischen Psychotherapie und Beratung
Die individuelle Psychologie betrachtet das Individuum als eine Einheit im Gegensatz zu einer Sammlung von Persönlichkeitsmerkmalen, die sich zu einer Gesamtpersönlichkeit summieren. Das Individuum bemüht sich, ein gefühltes Minus oder eine Minderwertigkeit zu überwinden, indem es ein Ziel und eine Bewegungsrichtung festlegt. Das Individuum ist ein unteilbares Ganzes, eine Körper-Geist-Einheit, die selbst danach strebt, zu den größeren Einheiten der Menschheit und des Kosmos zu gehören. In diesem Zusammenhang sollten – wenn die adlerianische Prämisse richtig ist – Emotionen und Gefühle eher als ein Aspekt des Strebens des Individuums als als eine unabhängige Kraft innerhalb der Persönlichkeit auftreten. Subjektiv für den Einzelnen erscheint es jedoch normalerweise anders. Er ist „von Emotionen überwältigt“, „von Emotionen beherrscht“, „sprachlos von Emotionen“. Er kann Emotionen als eine solche Macht über ihn ansehen, dass er „nicht anders konnte“, „mein Zorn überkam mich und trieb mich dorthin“. Emotionen ermöglichen es dem Einzelnen, die Verantwortung für sein eigenes Handeln abzulehnen und sich als Opfer irrationaler Kräfte zu sehen, die außerhalb seiner Kontrolle liegen, aber in ihm wohnen. Der Schein ist irreführend. Letztendlich können wir menschliches Verhalten und Charakter nicht verstehen, wenn wir nicht akzeptieren, dass der Einzelne unteilbar und verantwortlich ist. Die alternative Sichtweise, Persönlichkeit als bloße Summe…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Also, was ist los mit Ingwer – Ist es ein Gewürz oder ein Kraut?
Obwohl die meisten Küchengewürzschränke ein Glas gemahlenen Ingwers enthalten, wird es normalerweise als Gewürz betrachtet und man denkt nicht daran, einem Rezept Ingwerkraut hinzuzufügen, man würde Ingwergewürz hinzufügen. Ingwer-Gewürze werden zu Ingwer-Snaps, Ingwer-Brot, Ingwer-Ale, Ingwer-Huhn und Ingwer-Kürbis-Käsekuchen hinzugefügt. Seien Sie ehrlich, das Gewürz „Ingwer“ wird in vielen Rezepten benötigt. Ist Ingwer also ein Gewürz oder ein Kraut? Ingwer ist ein Gewürz. . . und. . . ein Kraut. Kräuter sind per Definition die Blattbestandteile von Pflanzen und Sträuchern, die zum Würzen von Lebensmitteln, für medizinische Anwendungen oder für die für Körperpflegeprodukte geernteten Ölessenzen verwendet werden. Ein Beispiel für ein Kraut wären die Blattteile von Ingwer, Petersilie, Rosmarin, Lavendel und Koriander. Gewürze werden aus Blüten, Samen, Rinde oder Wurzeln von Pflanzen oder Bäumen geerntet. Beispiele wären; Zimt (Rinde), Koriander (Samen der Korianderpflanze), Nelken, Safran und Ingwerwurzel. Ihre Augen täuschen Sie nicht – ich habe Ingwer unter Beispielen von Gewürzen und Kräutern aufgeführt. Koriander ist auch eine Kreuzung, die Blätter der Pflanze sind per Definition ein Kraut und der Samen der Pflanze ist ein Gewürz namens Koriander. Koriander hat mich wirklich verwirrt, als ich anfing, Kräuter anzubauen. Ich suchte im Kinderzimmer nach Koriandersamen. Als ich den Angestellten schließlich um Hilfe bat, erhielt…
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Gesundheit & Ernährung
Erektionsstörungen und Ernährung – Die Top 7 Früchte für gesunde Erektionen
Wussten Sie, dass Obst eine wichtige Rolle für die sexuelle Gesundheit spielen kann? Wenn Sie einer der Millionen Männer auf der ganzen Welt sind, die an erektiler Dysfunktion leiden, fragen Sie sich möglicherweise, wie sich die Ernährung auf Ihre Erektionen auswirken kann. Die Wahrheit ist, dass die Ernährung eine wichtige Rolle für die sexuelle Gesundheit und die erektile Dysfunktion spielt. Und jede gute Ernährung sollte eine Fülle von Früchten enthalten. Obst ist eine wichtige Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien und oft eine gute Quelle für Ballaststoffe. Unten sind die Top 7 Früchte für eine optimale sexuelle Gesundheit. 1. Bananen. Reife Bananen sind eine Hauptquelle der Aminosäure Tyrosin, und wenn sie reifen und süßer werden, wird ihre Tyrosinkomponente stärker. Tyrosin reguliert und stimuliert den Dopaminspiegel. Bananen sind auch eine der besten Quellen für Kalium, ein essentielles Mineral zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und einer normalen Herzfunktion. 2. Äpfel. Äpfel sind mit Antioxidantien beladen, die das Herz-Kreislauf-System vor sauerstoffbedingten Schäden schützen. Es wurde auch gezeigt, dass eines dieser Antioxidantien, Quercitin, die Dopaminproduktion im Gehirn auslöst. Äpfel senken auch das Cholesterin, das die Arterien verstopft. 3. Erdbeeren. Erdbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Tatsächlich enthalten sie mehr Vitamin C als…
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Allgemein
Tinea Versicolor Treatment – Eine natürliche, effektive und einfache Behandlung mit Schlamm
Tinea versicolor ist hellweiß, so dass im Winter und Herbst niemand es wirklich sehen kann. Wenn jedoch die Sonne herauskommt und das Individuum gebräunt wird, erscheint die einst verborgene Tinea versicolor. Ich habe viele Patienten mit dieser und einigen unnötig gesehen litt jahrelang darunter. Es gibt einfache und wirksame natürliche Behandlungen, die bei richtiger Anwendung in der Regel zu einem sehr, sehr glücklichen Menschen führen. Wir haben alle gehört, dass Teebaumöl als natürliche Tinea versicolor-Behandlung Wunder wirkt. Wussten Sie, dass das Auftragen von so viel Teebaumöl auf Ihre Haut giftig sein kann? Ist Ihnen klar, dass es einige nicht so gesunde Möglichkeiten gibt, das Teebaumöl zu extrahieren? Wenn Sie sich für Teebaumöl entscheiden, das ich nicht empfehle, verdünnen Sie es bitte mit Olivenöl und wählen Sie ein dampfdestilliertes Teebaumöl. Viele Unternehmen geben nicht an, ob dort Teebaumöl dampfdestilliert ist oder ob sie aggressive giftige Lösungsmittel verwendet haben. Wir haben von vielen gehört, die Selsun Blue als Tinea versicolor-Behandlung empfehlen. Dies funktioniert jedoch auch bei vielen nicht, da es nicht genug Wirkstoff enthält. Was funktioniert und seit Jahrhunderten als natürliche Behandlung verwendet wird, ist aktueller Schwefelschlamm. Schwefel ist ein natürliches Antimykotikum, das bei zweiwöchiger Anwendung auf der Haut dieser Patienten verschwindet.…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Ganoderma Lucidum – Das Wunderkraut
Einer der offensichtlichsten Einflüsse, die die moderne Zeit auf die Menschen gebracht hat, ist ihre Erkenntnis, zu den Grundlagen, zum Natürlichen und zum Organischen zurückzukehren. Obwohl die Fortschritte der Technologie das Leben der Menschen erleichtert haben, suchen viele nach besseren organischen Alternativen, die sich in ihrer natürlichsten Form als wirksamer erweisen, wie Ganoderma Lucidum oder allgemein als „Ganoderma“ bekannt. Ganoderma Lucidum wird von den Chinesen als „wundersamer König der Kräuter“ angesehen und ist für seine medizinischen Eigenschaften bekannt, die dazu beitragen, die Heilungsfähigkeit des menschlichen Körpers zu verbessern und dem Benutzer dabei zu helfen, eine gute körperliche Form zu erhalten. Ganoderma Lucidum fördert nicht nur die Langlebigkeit, sondern verfügt auch über einzigartige Eigenschaften, die wesentlich zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Ganoderma Lucidum ist im Westen etwas selten und wurde als eine Art Kräutermedizin verehrt, die die Kaiser der großen japanischen und chinesischen Dynastien mit ihren speziellen Tees und Pilzzubereitungen tranken, um mehr Vitalität und ein längeres Leben zu erreichen. Es wurde auch angenommen, dass Ganoderma Lucidum im „Elixier der ewigen Jugend“ sichtbar ist, nach dem die alten Taoisten ständig suchten. Ganoderma Lucidum, ein Pilz, der unter vielen Namen wie „Reishi“, „Ling zhi“ und „Mannentake“ bekannt ist, wird seit Hunderten oder…
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Yoga
Aromatherapie & Marma Punkte für einen besseren Schlaf
Wenn es darum geht, gut zu schlafen, ist es nicht schwer, Ratschläge zu finden. Trinken Sie Kamillentee, nehmen Sie ein warmes Bad, schalten Sie die Bildschirme aus, essen Sie etwas früher zu Abend oder zählen Sie Schafe. Möglicherweise haben Sie bereits ein eigenes Ritual zur Schlafenszeit mit restaurativem Yoga, Duftkerzen und einer geführten Meditation, aber für viele von ihnen Schlaf kann manchmal eine schwierige Übung sein, um zu perfektionieren. Zum Glück gibt es einige bewährte Techniken, die Geist und Körper beim Schlafen unterstützen, und diese speziellen Methoden funktionieren seit Tausenden von Jahren. Lesen Sie weiter, um ein nächtliches Ritual zu entdecken, das Sie in den Schlaf versetzt, mit bestimmten Marma-Punkten und Aromatherapie, um einen erholsamen, verjüngenden Schlaf zu fördern. Die Anwendung der Aromatherapie reicht bis in die Zeit vor dem antiken Griechenland zurück, wo die Götter mit dem Wissen über Parfüm und Duft begabt sein sollen. Texte aus Ost und West beschreiben rituelle Heilsalben, medizinische Öle und Heilparfums, die sowohl für das körperliche als auch für das emotionale Wohlbefinden verwendet werden, und die alten vedischen Texte aus Indien enthalten sogar die Verwendung von Zimt, Ingwer, Myrrhe, Sandelholz und Koriander für religiöse und religiöse Zwecke medizinische Zwecke. Essentielle Öle Der Duft…
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Psychotherapie
Psychotherapie und Visualisierung
Abstrakt: In diesem Artikel möchte ich die Technik der Visualisierung im Prozess der Psychotherapie beschreiben, wie sie auf Klienten in einer Beratungsumgebung angewendet wird. Es gibt zwei Zwecke für die Visualisierung: Der erste ist eine Technik der Entspannung in einer Therapiesitzung, eine geführte Vorstellungskraft und die Fähigkeit, Gedanken und Gefühle auf die Szene zu projizieren. Die zweite für den Heimgebrauch, bei der Bilder durch Kunst oder Illustration dazu beitragen können, den Klienten (Patienten) in einer kontrollierten Umgebung zu projizieren und zu entspannen. Im ersten Teil werde ich die verbalen Bilder in der Therapie zeigen und im zweiten die Fähigkeit, die Technik für Selbstwachstum und kognitive Einsicht zu verwenden. Einführung: Visualisierung wird seit vielen Jahren willkürlich diskutiert und verwendet, hauptsächlich in der Kunsttherapie als Form des Selbstausdrucks. Diese Art der Verwendung ist besonders hilfreich bei Kindern, um Gefühle und Gedanken nicht zu verbalisieren, auch bei Erwachsenen, die Schwierigkeiten haben, Emotionen verbal zu kommunizieren, und die Unterstützung von Kunst oder Bild benötigen, um sie zu ermöglichen. In der Psychotherapie und hauptsächlich bei Erwachsenen ist meine (1. 2017 SFM) Visualisierungsform sowohl ausdrucksstark als auch für den Therapeuten und Patienten in Form einer Projektion aufschlussreich. Projektion bedeutet, dass Sie Ihre Gefühle auf ein Objekt…
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährung inmitten von COVID 19
Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung bleibt ein wichtiger Bestandteil der Stärkung Ihrer Immunität. Während es keine spezifischen Lebensmittel gibt, die Sie vor der Pandemie COVID 19 schützen können, kann eine nahrhafte Ernährung Ihr Immunsystem stärken und die Symptome bekämpfen. Ich möchte Sie daran erinnern, dass es bei einer gesunden Ernährung nicht um strenge Lebensmittelbeschränkungen geht, unrealistisch dünn zu bleiben oder sich der Lebensmittel zu berauben, die Sie lieben. Es geht nicht darum, dich hungern zu lassen; Es geht vielmehr darum, sich großartig zu fühlen, mehr Energie zu haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Immunsystem zu stärken. Gesundes Essen ist sehr einfach. Obwohl leichter gesagt als getan; Was wichtig ist, ist Ihr allgemeines Ernährungsverhalten. Tatsächlich ersetzt eine gesunde Ernährung verarbeitete Lebensmittel, wann immer dies möglich ist, durch echte Lebensmittel. Mit anderen Worten, wir brauchen nur ein Gleichgewicht aus Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien in unserer Ernährung, um einen gesunden Körper zu erhalten. Es ist nicht erforderlich, bestimmte Arten von Lebensmitteln aus unserer Ernährung zu streichen. Stattdessen wählen wir aus jeder Kategorie die gesündesten Optionen aus. Die Umstellung auf eine gesunde Ernährung muss nicht alles oder nichts sein. Sie müssen nicht perfekt sein, Sie müssen Lebensmittel, die Sie genießen,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Gartenpflanzen – Der ästhetische Wert von Kräutern
Wenn wir das Wort Kräuter hören, ist das erste, was uns in den Sinn kommt, ihr medizinischer Wert. Andere Leute würden auch über ihren kulinarischen Wert sowie ihren aromatischen Wert nachdenken. Nur wenige würden denken, dass Kräuter so vielseitig sind, dass sie auch großartige Zierpflanzen sind. In der Tat, wenn Sie eine kleine Fläche entwickeln müssen, werden Kräuter als Gartenpflanzen dringend empfohlen, damit Sie nicht nur den Zierwert dieser Pflanzen haben, sondern auch ihren medizinischen, aromatischen und kulinarischen Wert. Das Folgende sind einige Beispiele für Kräuter und ihren ästhetischen Wert. 1. Duftgeranie. Diese Kräuter stammen aus Südafrika und sind mehrjährige Pflanzen, aber einjährig in Gebieten mit kälterem Wetter. Sie haben eine Vielzahl von Blüten und Blattformen mit aromatischen Eigenschaften. Diese Kräuter werden besser in Behältern oder Töpfen gepflanzt und können drinnen und draußen platziert werden. Im Freien eignen sich Geranien hervorragend als Futterränder und können auch mit anderen Kräutern und Blumen in Ihrem Garten gemischt werden. 2. Petersilie. Dieses Kraut ist aufgrund seiner breiten gesundheitlichen Vorteile und seiner Fähigkeit, viele Krankheiten zu heilen, als das beliebteste Kraut der Welt bekannt. Abgesehen davon haben diese Kräuter auch einen dekorativen Wert, was sie als Gartenpflanzen großartig macht. Ihre reichlich vorhandenen grünen Blätter…
