Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Tempeh – Das super gesunde Probiotika-Essen

Wenn Sie eine Person sind, die sich Sorgen um die Gesundheit macht, sollte gesundes Essen auf der Tageskarte Ihrer Familie stehen. Warum kochen Sie für Ihr heutiges Menü nicht etwas Leckeres mit Probiotika und haben viele gesundheitliche Vorteile, um das Krebsrisiko zu senken, gut für Diabetikerdiäten zu sein, den Cholesterinspiegel zu senken, das Immunsystem zu stärken und sogar beim Gewichtsverlust zu helfen? „Gibt es ein einziges Lebensmittel, das all diese Vorteile bietet?“ Ja, das ist Tempeh, ein traditionelles Lebensmittel aus fermentierten Sojabohnen! In meinem Land Indonesien war Tempeh unser traditionelles Essen seit vielleicht Hunderten von Jahren. Wir können Tempeh auf fast allen Märkten finden, sogar in kleinen Dörfern. Tempeh war ein Teil unseres Lebens. Ob wir für tägliche Mahlzeiten kochen (serviert mit Reis) oder wenn wir in Restaurants gut essen, wir können immer Tempeh finden. Dies liegt daran, dass Tempeh zu vielen köstlichen Lebensmitteln verarbeitet werden kann. Aber nicht so viele seiner gesundheitlichen Vorteile! Probiotika Tempeh ist eine von vielen Nahrungsquellen für Probiotika. Rhizopus Oligosporus, ein in Tempeh enthaltenes gutes Bakterium, produziert ein natürliches Antibiotikum, das einige schädliche Bakterien hemmt. Rhyzopus kann auch Ihre verbessern Darmverdauung Gesundheit, sowie Ihre HautgesundheitAuf der anderen Seite erzeugt der Fermentationsprozess, der ganze Sojabohnen in…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Ist Lingzhi der König der Kräuter?

Ganoderma Lucidum, bekannt in China als Lingzhi oder Reishi in Japan und Yeongji auf Koreanisch ist eine Pilzart, die bis vor kurzem ein seltenes Kraut war und nur den Reichen und Mächtigen zur Verfügung stand. In der Natur lebt es hauptsächlich von getrockneten Stämmen oder Baumstümpfen wie Ahorn-, Pflaumen-, Guercus serrata- oder Pasonia-Bäumen. Selbst dann werden nur 2 oder 3 von 10.000 solcher gealterten Bäume haben Lingzhi wächst, daher ist es sehr selten. Der älteste heute bekannte chinesische medizinische Text ist der in Japan bekannte „Shen Nong’s Herbal Classic“ als „Shinnoh Honsohkyo“. Dieses Kräutermedizinbuch klassifiziert 365 Arten in drei Kategorien: * Überlegen: Kräuter, die bei mehreren Krankheiten wirksam sind und hauptsächlich für die Aufrechterhaltung und Wiederherstellung des Körpergleichgewichts verantwortlich sind. Sie haben fast keine ungünstigen Nebenwirkungen, daher auch Gottes Kräuter genannt. * Durchschnitt: Dies sind Kräuter, die hauptsächlich als Stärkungsmittel und Booster verwendet werden, deren Verzehr jedoch nicht verlängert werden darf. * Fair: Kräuter in dieser Kategorie werden nur als Heilmittel gegen bestimmte Krankheiten und in kleinen Dosen eingenommen. Behandlungen mit Kräutern der fairen und durchschnittlichen Kategorie wurden sorgfältig überwacht und sollten nicht kontinuierlich eingenommen werden. In der oberen Kategorie können diese Kräuter in beliebigen Dosen und kontinuierlich ohne ungünstige…
Yoga

Februar Absichten: Einladungen zum Ausruhen erstellen

Oft schwanken Neujahrsvorsätze und gesunde Gewohnheiten im Februar. Nach einem Monat der Disziplin ist es verlockend, die Ketten des trockenen Januars, des Joggens am frühen Morgen und einer komplizierten Morgenroutine abzulegen, um wieder in alte Gewohnheiten zurückzukehren, nur um das Gefühl zu haben, dass wir uns irgendwie im Stich gelassen haben und uns entschlossen haben im nächsten Jahr die gleichen Vorsätze zu treffen. Der Grund, warum dies bei unseren Auflösungen und neuen Routinen passiert, ist normalerweise, dass wir sie nur ein wenig zu schwer machen tun. Der Morgenlauf um 6 Uhr morgens, die Stunde des Yoga, die teure Saftreinigung oder das Ausschneiden von Zucker. Ja, je schwieriger wir unsere Vorsätze treffen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie nicht mehr weiterkommen. Glücklicherweise ist nur eine Methode erforderlich, um Ihre neuen gesunden Gewohnheiten zu einem langfristigen Lebensstil zu machen, und alles beginnt mit der Schaffung Ihres Lebensstils Einladungen. Das Mantra dieses Monats: „Ich lade mich ein, mein Bestes zu geben. Ich sage nein zu dem, was mir nicht dient. “ Die Art und Weise, wie wir unsere Häuser einrichten, ist wirklich eine Einladung für das, was wir in ihnen tun, und wenn wir unsere Tage planen, schreiben wir uns buchstäblich eine Einladung…
Allgemein

Herbal Menopause Remedies – Die 5 besten Phytoöstrogene

Wenn Sie ein pflanzliches Mittel gegen die Wechseljahre kaufen, stellen Sie sicher, dass es Kräuter mit Phytoöstrogen-Eigenschaften enthält. Andernfalls wird Ihr Mittel nicht viel tun, um Ihre Hitzewallungen zu lindern! Phytoöstrogene sind natürlich vorkommende Substanzen in Pflanzen, die die Funktion von Östrogen im Körper beeinflussen können. Obwohl sie einige der Symptome der Menopause durch Beeinflussung der Östrogenaktivität lindern können, sind Phytoöstrogene keine „echten“ Östrogene in dem Sinne, dass sie dieselben Östrogene sind, die von unserem Körper produziert werden. Phytogestrogene binden an Östrogenrezeptoren auf die gleiche Weise wie tatsächliche Östrogene und können entweder proöstrogene oder antiöstrogene Wirkungen haben – je nachdem, wie gesättigt die Rezeptoren sind. In Körpern mit niedrigem Östrogengehalt wie in den Wechseljahren können leere Östrogenrezeptoren Phytoöstrogene aufnehmen, die eine schwache Östrogenwirkung haben und die Symptome der Wechseljahre lindern. Im Gegensatz zu synthetischen Östrogenen, die im Fett gespeichert werden und lange in unserem Körper verbleiben, wirken Phytoöstrogene nur auf die Vorläufer von Östrogen. Auf diese Weise können Sie die Linderung eines Östrogenschubs genießen, ohne sich über die schwerwiegenden gesundheitlichen Auswirkungen der Östrogendominanz Gedanken machen zu müssen, die durch eine Hormonersatztherapie verursacht werden können. Im Folgenden sind die fünf wirksamsten Phytoöstrogene zur Linderung der Wechseljahre aufgeführt. Traubensilberkerze – Eine sehr…
Gesundheit & Ernährung

Womens Health – Schwangerschaftsernährung ist für alle Frauen im gebärfähigen Alter

Während der Schwangerschaft wird Ihr Ernährungsbedarf steigen. Noch bevor Sie schwanger werden, ist es eine gute Idee, alle Anstrengungen zu unternehmen, um sich gesund zu ernähren und ein Multivitaminpräparat für Frauen einzunehmen. Ein vorgeburtliches Multivitaminpräparat ist während der Schwangerschaft die bessere Wahl. Beginnen wir mit der empfohlenen täglichen Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaft. WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT : 7 oder mehr Obst und Gemüse (3 Früchte / 4 Gemüse) Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C-Gehalt sind die besten. Dazu gehören Erdbeeren, Melonen, Orangen, Papaya, Tomaten, Paprika, Gemüse und Brokkoli. 9 oder mehr Vollkornprodukte Ein angereichertes Frühstücksflocken mit Eisen und Folsäure ist der beste Start in den Tag. Angereichertes Brot, Reis, Nudeln und jedes Vollkornprodukt sind Ihre andere Wahl. 4 oder mehr Milchprodukte Fettarme Milch oder fettfreie Milch, Joghurt und Käse sind die offensichtliche Wahl. 60 Gramm Protein (zwei oder mehr 2-3 Unzen Portionen mageres Fleisch) Andere Proteinquellen sind Eier, Nüsse, getrocknete Bohnen und Erbsen. Essen Sie kein ungekochtes oder ungekochtes Fleisch oder Fisch. (NO SUSHI) Essen Sie kein Feinkostfleisch SCHWANGERSCHAFTLICHE ERNÄHRUNGSFAKTEN Fisch Einige Fische haben einen höheren Quecksilbergehalt als andere. Quecksilber kann Probleme mit dem Gehirn und dem Nervensystem Ihres wachsenden Babys verursachen. Fisch ganz zu vermeiden: HaiSchwertfischKönigsmakrelegoldener Schnapper weißer Schnapper…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Die wirksamsten pflanzlichen Arzneimittel gegen Hypothyreose

Vielleicht sind Sie schon krank und müde von den unzähligen Kräutermedikamenten gegen Hypothyreose, die jetzt auf dem Markt erhältlich sind. Sie haben vielleicht viel gespart, weil Sie sich nicht für die gängigen Medikamente entschieden haben, aber dennoch für wertlose Kräutermischungen bezahlt. Ein genauerer Blick auf die Ursachen der Hypothyreose gibt Ihnen wahrscheinlich wirksame Hinweise darauf, nach welchen spezifischen pflanzlichen Arzneimitteln Sie suchen sollten. Bekannte Ursachen Laut der im letzten 2002 veröffentlichten Studie von Jack DeRuiter leiden 3% der Weltbevölkerung an Hypothyreose. Neben der Jodinsuffizienz wurden weitere Faktoren identifiziert, die die Hauptursachen für diese Krankheit sind. Viele klinische Studien deuteten auf starke Zusammenhänge zwischen dieser Krankheit und der Exposition gegenüber Jod-131, Hashimoto-Thyreoiditis und einigen angeborenen Krankheiten wie dem Fehlen der Schilddrüse hin. Ein Mangel an Hormonen, die vom Hypothalamus und den Hypophysen ausgeschüttet werden, führt ebenfalls zu einer Schilddrüsenunterfunktion. 5% der Mütter leiden innerhalb eines Jahres nach der Geburt an dieser Krankheit. Symptome Normalerweise umfassen frühere Symptome einen schlechten Muskeltonus, Müdigkeit, eine verminderte Fähigkeit, gegen Kälte zu bestehen, unterschiedliche Depressionsgrade, Kropf und Blässe auf der Haut. Mit fortschreitender Krankheit zeigen Menschen mit Hypothyreose auch langsame und verschwommene Sprache, trockene, geschwollene Haut, insbesondere an Armen und Beinen, und unregelmäßige Menstruationszyklen bei Frauen.…
Allgemein

Alternative Medizin Behandlung für Morbus Crohn

Wenn Sie dies lesen, suchen Sie nach Antworten zu Morbus Crohn. Ihnen wurde gesagt, dass es keinen wirklichen Grund dafür gibt; Daher gibt es folglich keine Heilung. Die einzige Möglichkeit, die Ihnen bleibt, ist die Behandlung mit den leistungsstarken Arzneimitteln. Höchstwahrscheinlich sind Sie verwirrt. Sie haben Angst vor Schmerzen, blutigem Durchfall, Müdigkeit, der Möglichkeit der Darmentfernung, Krebs und den Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie einnehmen. Im Dschungel des Internets versprechen und verkaufen tausend Websites Wundermittel. Die Situation mit Morbus Crohn ist äußerst kompliziert. Selbst die medizinischen Behörden auf diesem Gebiet schreiben: „75 Jahre nach Crohns Charakterisierung als einzigartige Einheit sind wir immer noch im Dunkeln.“ Lassen Sie mich einige Ideen über Ursachen und mögliche nicht-medikamentöse Behandlungen für diese Krankheit teilen. Alles, was ich Ihnen sagen werde, sind Informationen aus der statistischen und medizinischen Literatur, die Praxis der Ärzte aus anderen Ländern und meine eigene 40-jährige Erfahrung mit Morbus Crohn. Ja, wir wissen nicht, was die wahre Ursache dieser Krankheit ist, aber einige Fakten können Licht in dieses Problem bringen. Alle medizinischen Statistiken zeigen das Wachstum der Autoimmunerkrankungen einschließlich Morbus Crohn in den letzten 60 Jahren, hauptsächlich in Nordamerika, Europa, Neuseeland und viel weniger in Südostasien, Südamerika. Wir können Gene nicht…
Gesundheit & Ernährung

Botox – Beste Anti-Aging-Hautbehandlung

Mit zunehmendem Alter verliert die Haut ihre Eigenschaften wie Elastizität und Kollagen. Außerdem verliert es ebenfalls Feuchtigkeit und die Zellen oder Drüsen in der Haut beginnen weniger Talg oder Öle zu produzieren. Es gibt zahlreiche Faktoren für vorzeitige Mattheit, Alterung und Verschlechterung der Hautqualität. Einige dieser Gründe sind: Wissen Sie, dass Kin-Behandlungen helfen, die Zeichen des Alterns zu verringern, und normalerweise enthalten solche Behandlungen gesunde Inhaltsstoffe, aber zahlreiche teure und beliebte Produkte enthalten zusätzlich Inhaltsstoffe, die keine Form von Gut für die Haut liefern und sogar die Rate von erhöhen können das Problem oder ein anderes gebären? Dies ist außerordentlich bedauerlich, dass viele Menschen von den Angeboten in den Millionen-Dollar-Anzeigen beeinflusst werden, die von Herstellern von Hautpflegeprodukten übermäßig gezeigt oder beworben werden. Was eine so große Anzahl ahnungsloser Kunden nicht versteht, ist, dass das Produkt, das sie kaufen, nicht die Lösung ist, um Jugendliche zu erreichen, unabhängig davon, wie überzeugend der Veranstalter dies befürwortet. Die Behandlung der Haut, die wirklich gegen die Zeichen des Alterns kämpft, umfasst: Es ist unmöglich, Hautalterung zu vermeiden, und die Anzeichen einer reifenden Haut treten unabhängig davon auf, was wir tun. Es ist jedoch durchaus möglich geworden, einen Teil der Zeichen des Alterns durch einfache…
Psychotherapie

Behandlung von PTBS-Patienten

Mit einem Geist aus der Vergangenheit zu leben ist kein Scherz; Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung oder PTBS müssen jeden Tag gegen so etwas kämpfen. Eine quälende Erfahrung kann das Leben wirklich erschweren. Obwohl die Dinge in der Vergangenheit passiert sind, wird es immer so aussehen, als ob alles frisch ist. Sie haben ständig Angst davor, zu erfahren, was Sie in der Vergangenheit getan haben. An manchen Tagen scheint es, als ob das, was in der Vergangenheit passiert ist, nie wirklich aufgehört hat und Sie weiterhin verfolgt. Bestimmte Geräusche, Orte und sogar Gerüche können Sie in die Vergangenheit zurückversetzen und Angst und Panik verursachen. Darüber hinaus sind schlechte Träume, Rückblenden und lebhafte Gedanken an das Geschehene wahrscheinlich vorhanden. Dies kann sich wirklich darauf auswirken, wie Sie jeden Tag leben, und es kann schlimmer werden. Irgendwann wird jemand mit PTBS beginnen, Orte zu meiden, depressiv zu werden oder Probleme zu haben, sich daran zu erinnern, was passiert ist. Sie scheinen auch emotional distanziert zu sein und Schlafstörungen zu haben. Es ist üblich, dass Betroffene ständig am Rande sind. Die gute Nachricht für Menschen mit dieser Art von Angststörung ist, dass es einen Weg gibt, diesen Zustand zu verbessern. Die Behandlung von PTBS…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

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