Natur.wiki - Das Magazin
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
-
Allgemein
5 Anzeichen für einen Nährstoffmangel
Wenn Sie einer der wenigen Amerikaner sind, die eine ausgewogene Vollwertkost zu sich nehmen, ist Nährstoffmangel für Sie kein großes Problem. Leider ist dies bei der Mehrheit der Bevölkerung nicht der Fall, die hauptsächlich verarbeitete und nährstoffarme Lebensmittel isst. Wenn Sie zu den meisten gehören, ist es wichtig, dass Sie einen naturheilkundlichen Arzt aufsuchen, um Ihr Blutbild auf Nährstoffmängel untersuchen zu lassen. Selbst Menschen, die gut essen, lernen manchmal, dass ihnen bestimmte wichtige Vitamine und Mineralien fehlen. Dabei können verschiedene Faktoren eine Rolle spielen, darunter Ihr Alter und Ihr Gesundheitszustand. Zum Beispiel können Verdauungsprobleme verhindern, dass der Körper Nährstoffe aufnimmt, wie es sein soll. Die Qualität des Bodens kann sich auch darauf auswirken, wie nahrhaft Lebensmittel sind. Wenn Sie also Lebensmittel konsumieren, die durch den Sprung nährstoffarm sind, können Sie Ihren Nährstoffgehalt nicht aufrechterhalten. In einigen Fällen treten Symptome bei Patienten mit Nährstoffmangel auf. Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen sehen, sollten Sie sich für eine Beratung an ein Zentrum für integrative Medizin wenden. Wenn Ihr Fall schwerwiegend ist, müssen Sie sich möglicherweise einer intravenösen Vitamintherapie unterziehen. Risse an den Ecken Ihres Mundes Bemerken Sie Risse um Ihren Mund? Abgesehen von der Dehydration kann dies mit einem Mangel an Zink,…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Die Augengesundheit fördert die Vorteile von Kräutern und Gewürzen für eine bessere Sicht
Die Ernährung ist ein wichtiger Aspekt Ihres Programms zur Verbesserung des Sehvermögens. Wenn Sie nach einer gesunden und kreativen Methode suchen, um Ihre Mahlzeiten appetitlich zu machen, ist das Hinzufügen von Kräutern und Gewürzen zu Ihrem Essen eine großartige Möglichkeit, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie an einer gesunden Sehkraft interessiert sind, wussten Sie außerdem, dass dieser spezielle Tipp tatsächlich zum Schutz Ihrer Augengesundheit beitragen kann? Es gibt bestimmte Kräuter und Gewürze, die eine Rolle bei der Verbesserung der Sehkraft spielen. Daher sind hier einige Tipps, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, um Ihr Sehvermögen zu verbessern: Bei der Zubereitung einer Mahlzeit können Sie regelmäßige Gewürze durch Kräuter und Gewürze ersetzen. Auf diese Weise wird Ihr Essen nicht nur schmackhaft, sondern Sie können auch weniger Salz, Fett oder Kalorien einsparen, die Sie normalerweise verbrauchen würden, wenn Sie Ihrer Ernährung regelmäßige Gewürze hinzugefügt hätten. Sie können Ihren Hühnermahlzeiten einfach Kräuter und Gewürze mit gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln wie braunem Reis, Salaten und Gemüse hinzufügen, um Ihre Mahlzeiten für Ihren Gaumen attraktiver zu machen. Hier sind einige Kräuter und Gewürze, die Sie für eine bessere Sehkraft in Ihre Ernährung aufnehmen können: Paprika: Paprika ist eine gute Quelle für Sehkraft, die Nährstoffe…
-
Gesundheit & Ernährung
Einfache, gesunde Frühstücksideen für vielbeschäftigte Menschen
Überspringen Sie morgens das Frühstück, weil Sie beschäftigt sind? Wenn Sie sich von Ihrem Zeitplan überfordert fühlen und ständig von einem Termin zum nächsten rasen, ist es eine unglaublich beliebte Entscheidung, das Frühstück ganz auszulassen. Der Morgen kann wirklich ein Rennen sein, bei dem wir das Gefühl haben, ständig zu verlieren. Ich verstehe die Gründe für das Gefühl, dass es keine Zeit für ein Frühstück gibt. Wenn Sie bereits in einem Rennen gegen die Uhr herumhasten, scheint es schließlich unmöglich, eine Gelegenheit zu finden, sich über alles andere zum Frühstück zu setzen. Ich war auch dort. Das haben wir alle schon durchgemacht. Ich habe sicherlich Ihre Verwirrung und Frustration gespürt. Ich bin sicher, deine Mutter hat dir gesagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, aber falls du noch eine Erinnerung brauchst … ist es Zeit aufzuhören, das Frühstück auszulassen! Das Frühstück verbessert die Konzentration, das Gedächtnis und sogar die Stimmung. Es ist ganz einfach, ein einfaches, gesundes Frühstück zu finden, das für Ihren vollen Terminkalender geeignet ist, und ich werde Ihnen zeigen, wie – also keine Ausreden mehr, das Frühstück auszulassen. Aber wirklich – es ist wichtig, Zeit zu finden, um zu frühstücken. Sie sind die ganze…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Weibliche Kräuter für sexuelle Gesundheit – Dong Quai – Ein Kraut für bessere sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden
Dong Quai gilt als das ultimative weibliche Kraut für sexuelle Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden und wird seit Tausenden von Jahren eingenommen. Hier werden wir uns die zahlreichen Vorteile ansehen, die das Kraut bietet … Nährstoffkomponenten Das Kraut enthält eine Reihe von Nährstoffen und enthält hohe Konzentrationen an Vitaminen A, B3, B12, B-Komplex, C, E sowie die folgenden Mineralien: Kalzium, Eisen, Zink, Natrium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Selen , Silizium, Tannine und Harz. Für ein Höchstmaß an sexuellem Wohlbefinden muss eine Frau ein korrektes hormonelles Gleichgewicht und eine starke Durchblutung des Genitalbereichs haben. Psychischer Stress, Müdigkeit und Angst können dazu führen, dass das sexuelle Verlangen sinkt. In den letzten Jahren wurde die Bedeutung von Östrogen für den Sexualtrieb von Frauen nachgewiesen. Niedrige Östrogenspiegel sind mit mangelndem Verlangen, Erregung und Problemen verbunden, die dazu führen können, dass der Geschlechtsverkehr schmerzhaft ist und die Spiegel ausgeglichen werden müssen. Hier sind die wichtigsten Vorteile, die Dong Quai bietet: Ein Blutwasser Das Kraut wird oft als Blutstärkungsmittel diagnostiziert. Es stärkt, stimuliert und harmonisiert das Blut und hilft ihm, zu allen Extremitäten des Körpers zu fließen. Einige Symptome, die mit Blutmangel verbunden sein können, sind: Menstruationsstörungen, Schmerzen oder Beschwerden im Bauchraum, blasse Haut, Tinnitus, verschwommenes Sehen und…
-
Gesundheit & Ernährung
Fünf Gründe, warum die Mittelmeerdiät im 21. Jahrhundert eine gesunde Wahl ist
Wenn Sie eine Person sind, die auf der Suche nach einem soliden Ernährungsplan war, fühlen Sie sich möglicherweise die meiste Zeit überfordert. Im 21. Jahrhundert ist es für eine Person fast unmöglich, einen Fernseher einzuschalten oder eine Zeitung zu öffnen, ohne mit Werbung für eine Vielzahl verschiedener Diätpläne und Produkte bombardiert zu werden. Mit der enormen Auswahl an Diätplänen, Programmen, Nahrungsergänzungsmitteln und Hilfsmitteln auf dem Markt kann es nahezu unmöglich erscheinen, einen Diätplan auszuwählen, der Ihren Bedürfnissen jetzt und in Zukunft am besten entspricht. Noch wichtiger ist, dass es schwierig sein kann zu erkennen, ob das eine oder andere dieser verschiedenen Ernährungsschemata tatsächlich ein gesunder Kurs ist. In vielen Fällen basieren Diäten wirklich nicht auf den Grundlagen eines gesunden Lebens. Wenn Sie überlegen, welche Art von Diätplan oder -schema Ihren Interessen am besten dient und Ihre Gesundheit in Zukunft verbessert, sollten Sie sich die Vorteile ansehen, die die Mittelmeerdiät bieten kann. Während es mehrere Gründe gibt, warum die Mittelmeerdiät ein gesunder Ansatz ist, gibt es fünf Hauptgründe, warum die Mittelmeerdiät eine gute Wahl ist. 1. Die Vorteile von Obst, Gemüse, Ballaststoffen und Vollkornprodukten Ein Hauptbestandteil der Mittelmeerdiät ist der regelmäßige Verzehr von frischem Obst und Gemüse. Medizinische Experten und Ernährungswissenschaftler…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Top 5 Kräuter zur Stärkung der Immunität
Die Verwendung von Kräutern, um gesund zu bleiben, wird im Herbst und Winter zu einer Priorität. Das starke Immunsystem zu erhalten, ist eine der besten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben. Wenn die Erkältungs- und Grippesaison kommt, möchten Sie natürliche Produkte auf Ihrer Seite haben, um Infektionen zu bekämpfen. Kräuter wirken effektiv, besonders wenn sie vorbeugend eingenommen werden. Kräuter können einzeln eingenommen werden, wirken aber oft besser synergistisch oder zusammen mit anderen Kräutern als Teil einer Formel. Kräuter, die für das Immunsystem spezifisch sind, aktivieren die Immunzellen des Körpers, die Infektionen bekämpfen, um gesund zu bleiben. Immunstärkende Kräuter sind oft eine oder eine Kombination der folgenden: Antioxidantien, antivirale und antimykotische. Es gibt 5 Top-Kräuter, die Sie einnehmen sollten, um die Immunität zu stärken. Dies sind Olivenblattextrakt, Holunder, Echinacea, Neemblatt und Gelbwurzel. Olivenblätter werden als Antioxidans zur Abwehr von Viren immer bekannter. Das Blatt, das vom Olivenbaum stammt, hilft dabei, freie Radikale zu entfernen, die die Zellen und Gewebe des Körpers angreifen. Olivenblattextrakt versorgt den Körper auch mit mehr Energie, und dies ist nützlich bei der Bekämpfung einer Erkältung oder Grippe. Holunder (auch bekannt als Sambuca) ist dafür bekannt, das Immunsystem mit Bioflavonoiden zu stärken. Diese Bioflavonoide und andere Proteine im Saft…
-
Allgemein
4 Vorteile der ganzheitlichen Medizin
Ganzheitliche Medizin soll sich auf das ganze Wesen eines Menschen konzentrieren. Dies bietet einen umfassenderen Ansatz für die Heilung und konzentriert sich auf geistiges, geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden. Die Fähigkeit, sich auf mehrere Bereiche zu konzentrieren, ermöglicht die Diagnose der Grundursache einer Krankheit oder einer anderen Beschwerde und zielt darauf ab, diese Krankheit durch Förderung eines gesunden Lebens zu beseitigen. Hier sind einige der wichtigsten Gründe für die Verwendung ganzheitlicher Medizin: Behandelt den gesamten Körper Ein Hauptvorteil der ganzheitlichen Medizin ist die Fähigkeit, den gesamten Körper zu behandeln. Ein traditioneller Arzt wird seine Aufmerksamkeit auf die Behandlung einer bestimmten Erkrankung, Krankheit oder eines bestimmten Problems richten, während alternative Medizin wie ganzheitliche einen anderen Ansatz verfolgt und sicherstellt, dass der gesamte Körper voll funktionsfähig ist. Ärzte in diesem Bereich schätzen den Körper als Ganzes und er muss in völliger Harmonie arbeiten, um einen Zustand oder eine Krankheit zu lindern. Aus diesem Grund konzentriert sich der ganzheitliche Ansatz nicht nur auf den physischen Körper, sondern auch auf die spirituellen, mentalen und emotionalen Aspekte. Mehr Zeit mit einem Arzt Eine typische Beschwerde beim Besuch eines traditionellen Gesundheitszentrums ist die kurze Zeit, die Sie mit Ihrem Arzt verbringen. Dies ist jedoch völlig anders…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Hamamelis: Heilkraut oder Hexenbesen
Laut amerikanischer Folklore bezog sich die „Hexe“ in Hamamelis auf frühe amerikanische Kolonisten, die aus dem Strauch Besen herstellten, auf denen sie herumflogen, und als makaber oder romantisch mag dies erscheinen, gibt es natürlich keinen Beweis dafür, dass dies jemals passiert . Die Verwendung der gegabelten Zweige als Wahrsager (Douser), um Wasser zu finden, könnte auch einen Einfluss auf die Benennung dieses Heilkrauts gehabt haben. Der Kräutername hat jedoch nichts mit Hexerei zu tun. Das Wort „Hexe“ wurde ursprünglich im Mittelenglischen wiche geschrieben (die englische Sprache von ungefähr 1150 bis ungefähr 1500) und bedeutete biegsam, was ein Merkmal von Hamameliszweigen ist. Oh, so viele welche und Wiche und Hexen, um den Überblick zu behalten! Gehen wir nun weiter zur „Hasel“ in Hamamelis. Dies ist der einfache Teil, da das Kraut der Haselnuss ähnelt. Dies ist höchstwahrscheinlich der Punkt, an dem die zweite Hälfte von, oh ich möchte es nicht noch einmal sagen, WITCH Hasel benannt wurde. Nun zu den Fakten. Die Gattung und Art für dieses Kraut ist hamamelis verginiana. Es ist eine blühende Laubpflanze oder ein Strauch, auch bekannt als Weinblüte, Haselnuss und Hamamelis. Der Alias “Haselnuss schnappen“ stammt von den Knallgeräuschen, die beim Auswerfen der Samen bei der…
-
Gesundheit & Ernährung
Willkommen in der Welt der Pilze: Ein köstliches und gesundes Essen!
Pilze, Pilze überall! Pilze werden seit Tausenden von Jahren als Lebensmittel und Medikamente verwendet. Viele Menschen essen gerne verschiedene Pilzsorten, sowohl in roher als auch in gekochter Form. Die meisten werden in Chester County, PA, in der Stadt Kennett Square und Umgebung angebaut, die auch als „Pilzhauptstadt der Welt“ bekannt ist. Mit vielen gesundheitlichen Vorteilen und einer Vielzahl von Zubereitungsmöglichkeiten ist es leicht zu verstehen, warum so viele Köche sie gerne in ihre leckeren Gerichte integrieren. Pilze enthalten zwischen 80 und 90 Prozent Wasser, sind natrium-, fett- und kalorienarm, extrem nährstoffreich und eignen sich hervorragend für gewichtsbewusste Menschen. Darüber hinaus enthalten sie weder Gluten, Fett noch Cholesterin. Sie sind voller Kalium, was hilft, den Blutdruck und das Auftreten von Schlaganfällen zu senken. Tatsächlich enthält ein mittelgroßer Portabella-Pilz mehr Kalium als eine normal große Banane. Sie sind außerdem voll mit Vitamin B (gut für das Nerven- und Verdauungssystem), Eisen (gut für Anämie und rote Blutkörperchen), Kupfer (hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen) und Selen (gut für die Funktion der Prostata und hilft bei der Reduzierung der Prostata) Krebs). Pilze sind die einzigen angebauten Lebensmittel, die natürliches Vitamin D enthalten, das zur Knochenstärkung beiträgt. In Kombination mit Kalzium, das auch in Pilzen…
