Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
7 Kräuterinfusionen für die Gesundheit von Männern
Es gibt viele Informationen über „Frauenkräuter“ für Wechseljahre, Osteoporose und viele andere Krankheiten, von denen normalerweise angenommen wird, dass sie nur Frauen betreffen. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass diese Kräuter sowohl Frauen als auch Männern helfen. Die Pflanzen arbeiten an den gleichen Stellen des Körpers. Unten finden Sie eine Liste von 7 gängigen Kräutern, die für Männer sehr nützlich sind. Der beste Weg, um das Kraut zu nehmen, ist das Trinken einer Infusion. Was ist eine Infusion? Es wird einfach kochendes Wasser über das Kraut gegossen und es für die für den Pflanzenteil angemessene Zeit eingeweicht. Dies zieht mehr Mineralien und Vitamine aus der Pflanze für verbesserte heilende Eigenschaften. Infusionen ziehen auch länger ein als Tees. Befolgen Sie einfach die unten angegebenen Zeiten und geben Sie das Kraut ab und trinken Sie. Kräutertees wirken über einen langen Zeitraum mit Ihrem Körper zusammen, um zu stärken, zu straffen und zu heilen. Daher ist es nicht ungewöhnlich, diese Infusionen mehrere Monate und in einigen Fällen ein Jahr oder länger einzunehmen. Trinken Sie 2-4 Tassen pro Tag und mischen Sie sogar einige davon, um Ihre eigenen speziellen Kombinationen zu erstellen! o Brennnesselblatt. Dieses Grundkraut reduziert Schmerzen. Es ist reich an Kalzium,…
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Gesundheit & Ernährung
Die Kosten für eine gesunde Ernährung
Als Personal Trainer bin ich auf viele Menschen gestoßen, die unzählige Ausreden dafür vorbringen, warum sie es nicht geschafft haben oder ihrer Meinung nach nicht gelingen können, einen gesunden Lebensstil zu führen. Nicht genug Zeit zum Training, nicht genug Geld, um sich einen Fitness-Pass leisten zu können, nicht genug Energie, um aktiv zu sein, die Liste geht weiter. Eine der häufigsten Ausreden, die ich höre, ist die im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung. Wenn ich von einer gesunden Diät spreche, seien Sie vorsichtig, ich beziehe mich auf eine Diät, wenn es darum geht, eine gesunde Ernährung zu wählen und sich nicht zu verhungern oder eine Woche lang Sellerie zu essen. Viele Menschen sagen, dass der Grund, warum sie keine gesünderen Lebensmittel essen können, einfach darin liegt, dass gesündere Lebensmittel erheblich teurer sind als ungesunde Lebensmittel. Sie behaupten, dass die Kosten für eine gesunde Ernährung zu hoch sind, weshalb sie aus finanziellen Gründen gezwungen sind, sich ungesund zu ernähren. Ich beschloss, auf dem Campus der Louisiana State University zu recherchieren, um herauszufinden, warum dies so ist. Ich begann meine Recherche mit Umfragen, in denen vier Fragen dazu gestellt wurden, was die Teilnehmer aßen, wo sie aßen und was sie über gesunde…
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Allgemein
Diätetische Maßnahmen zur Behandlung von Allergien
Warmes Wetter bedeutet für viele Amerikaner im ganzen Land eine Zunahme der Allergiesymptome. Dies gilt auch für Personen in vielen Teilen des Landes, die sich mit längeren Pollenzeiten für Ragweed befasst haben. Untersuchungen zeigen, dass die Bestäubung von Ragweed 27 Tage länger als normal gedauert hat. Dies ist teilweise darauf zurückzuführen, dass der Winter später beginnt und früher endet. Eine Sache, die Sie tun können, um dieses Problem zu bekämpfen, ist die Konsultation eines naturheilkundlichen Hausarztes. Was Sie lernen werden, sind natürliche Allergiebehandlungen und Heilmittel, die helfen können, Ihre Symptome endgültig zu beenden. Zum Beispiel können Sie etwas über SLIT lernen, eine Behandlung, mit der Sie Ihre allergischen Reaktionen langsam für immer loswerden können. Es wird auch empfohlen, dass Sie Ihre Ernährung ändern. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie ein- und ausschließen möchten, um Ihre Allergiesymptome zu verbessern. Sobald Sie einen Allergietest von einem naturheilkundlichen Hausarzt durchführen lassen, können Sie mit der Ausarbeitung eines Plans zur Optimierung Ihrer Essgewohnheiten beginnen. Lassen Sie uns einige der diätetischen Vor- und Nachteile für Leute, die gegen Allergien kämpfen, überprüfen. Diätetische Verbote Studien zeigen, dass in Lebensmitteln bestimmte Proteine gefunden werden, die ähnliche Symptome wie Umweltallergene verursachen. Zum Beispiel haben diejenigen, die allergisch gegen…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Lingzhi Ein Wunderkraut für maximale Gesundheit
Das Erfolgsgeheimnis besteht darin, zu wissen, wie Sie mit Ihrem Körper umgehen müssen, um den höchsten Gesundheitszustand aufrechtzuerhalten. Das Diktum Gesundheit ist Reichtum hält im modernen Kontext mehr Wahrheit als je zuvor. Während die Medizin Fortschritte gemacht hat, was man sich jemals vorstellen kann, liegt die eigentliche Herausforderung bei der Behandlung von Störungen und Krankheiten in der Prävention. Die moderne Medizin hat es geschafft, schwere Krankheiten zu behandeln. Sie hat kein perfektes System zur Prävention gefürchteter Krankheiten wie Krebs und HIV gefunden. Die Antwort liegt in der Suche nach einem System, das natürlich nachhaltig und an alle Bedingungen und alle Körpersysteme anpassbar ist. Dies hat nun zu umfangreichen Forschungen über Kräuter als primäre vorbeugende Quelle geführt, und gesunde pflanzliche und biologische Lebensmittelprodukte übernehmen jetzt die Führung in vorbeugenden Systemen. Der König der Kräuter, wie er in China und Celestial Herb in Japan bekannt ist, ist Ganoderma. Es ist auch bekannt als Lingzhi in China und Reishi in Japan. Lingzhi wird mittlerweile weltweit von vielen Universitäten und Forschungseinrichtungen umfassend erforscht, und China und Japan haben hervorragende Arbeit geleistet. Lingzhi, der seit Tausenden von Jahren verehrt und geheimnisvoll ist, war jedoch schwer zu züchten. Nach vielen Forschungen im Jahr 1970 wurde ein…
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Yoga
Januar Lehrer Feature: Rosie D’Ercole
Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier auf dem Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie unten die Yogalehrerin Rosie D’Ercole. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Ich bin ein 200-stündiger Vinyasa Flow-Lehrer mit Sitz in Greater London. Mein Unterrichtsstil reicht von langsamem Fluss bis zu dynamischeren Vinyasa-Kursen und ich hoffe, dass ich 2021 mit meiner Yin-Ausbildung beginnen kann. Meine Karriere in den letzten sieben Jahren war im Modedesign, was eine erstaunlich erfüllende Reise war. Dieses Jahr habe ich beschlossen, einen Schritt zurückzutreten, um einige Dinge zu erkennen und zu konfrontieren, die mir nicht mehr so dienten wie früher. Ich arbeite immer noch in derselben Firma, aber mit einem anderen Schwerpunkt auf meiner Rolle und Zeit. Dadurch kann ich mehr Zeit für meinen Unterricht aufwenden, was mir seit Beginn meiner Praxis vor fünf Jahren unendlich viel Freude bereitet hat.…
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Gesundheit & Ernährung
Tipps für eine gesunde Ernährung für Sie
Gesundes Essen hilft Ihrem Geist, Körper und Seele. Ihr Körper wird beginnen, die Änderung Ihrer Ernährung zu schätzen und Sie werden sich viel besser fühlen. Gesundes Essen ist wirklich der gesündeste Weg, um Gewicht zu verlieren. Eine gesunde, kalorienarme Ernährung und ein Trainingsprogramm helfen dabei, Krankheiten und das Altern zu kontrollieren. Sie wissen, dass der Grund, warum wir dazu neigen, an Gewicht zuzunehmen, darin besteht, dass wir mehr Kalorien verbrauchen als die Menge an Kalorien, die wir verbrannt haben. Und die meisten von uns haben aufgrund einer Vielzahl von Faktoren mit ihren Essgewohnheiten zu kämpfen. Die Quantität und Qualität des Gutes, das wir konsumieren, macht uns ungesund. Wenn Sie diese beiden Faktoren mit einem vollen Arbeitsplan verbinden, wird es sehr schwierig, sich gesund zu ernähren. Wir müssen gesunde Ernährung zu einer Priorität in unserem Leben machen. Beginnen wir also mit einem Regime. Holen Sie sich zunächst die neue US-Lebensmittelkarte in Form einer Pyramide. Machen Sie dies zu Ihrem Leitfaden, um sich gesund zu ernähren. Identifizieren Sie zuerst die Lebensmittelkategorien und die Mengen, die gegessen werden können. Erfahren Sie, welche Früchte, Gemüse, Meeresfrüchte und Fleisch empfohlen werden. Versuchen Sie beim Einkaufen, das frischeste Obst und Gemüse zu kaufen, und kaufen Sie…
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Allgemein
Entdecken Sie, was Ihre Allergien auslöst
Allergien sind das einzige Gesundheitsproblem, das scheinbar nie verschwindet. Zumindest nicht ohne den richtigen Lebensstil und Ernährungsumstellungen. Naturheilkunde Ärzte haben bereits verschiedene Methoden gefunden, um Menschen zu helfen, ihre Allergien für immer zu überwinden. Eine Art der natürlichen Allergiebehandlung ist SLIT. Dies ist eine nicht-invasive Methode und funktioniert im Laufe der Zeit schrittweise. Wenn Sie oder eine geliebte Person an Allergiesymptomen leiden, können Sie Tests von einem durchführen lassen naturheilkundlich Medizin Arzt. Heute sind alle fünf Menschen in Amerika von Allergien betroffen, und sie nehmen zu. Dies ist wahrscheinlich auf die Zunahme von verarbeiteten Lebensmitteln und andere ungesunde Lebensgewohnheiten zurückzuführen. Es ist wichtig, dass Allergietests durchgeführt werden, um festzustellen, warum Ihre Allergiesymptome aufflammen. In der Zwischenzeit können Sie die Ursache Ihrer Probleme auf folgende Weise ermitteln. Pet Dander Sie wären überrascht zu erfahren, wie viele Menschen mit Haustieren leben, die ihre Allergien auslösen. Sie haben Symptome wie Husten, Niesen, Hautausschläge und wässrige rote Augen. Nur wenige setzen jedoch schnell genug zwei und zwei zusammen. Wenn Sie ähnliche Symptome bemerken, wenn Sie mit Ihren eigenen oder anderen Haustieren zusammen sind, könnte dies der Schuldige sein. Wenn Sie Ihr geliebtes Haustier nicht loswerden möchten, sollten Sie eine natürliche Allergiebehandlung in Anspruch nehmen.…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
3 Früchte zur Behandlung Ihres Krebses – Alternative Krebsbehandlung
Der Körper braucht genügend Nährstoffe, damit Sie gut funktionieren können. Es muss mehr Vitamine und Mineralien verdauen, die wir aus frischen Fruchtsäften gewinnen können. Es wurde angenommen, dass sich mehr krebsheilende Patienten aus diesem Grund erholt haben. Als alternative Krebsbehandlung möchte ich alle diesbezüglichen Überzeugungen aufheben und welche Art von Krebs heilt er? Erster Halt ist Sour Sop. Saurer Sop, auf Spanisch auch Guyabano und auf Portugiesisch Graviola genannt, wächst hauptsächlich in tropischen Ländern. Es wird angenommen, dass das Fruchtfleisch viele Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Vitamine C, B1 und B2 sowie Kalium enthält. Es ist auch arm an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Natrium. Was genau kann man mit dieser Frucht machen? Sie können versuchen, es roh zu essen, sobald es reift. Sie können auch versuchen, Eis mit saurem Sop-Geschmack, Sorbets, Süßigkeiten und Torten, Shakes und verschiedene Getränke zuzubereiten. Es ist ein bisschen sauer, vielleicht heißt es deshalb saurer Sop. Trotzdem bringt die Säure, die es gibt, viele Vorteile für Ihren Körper und insbesondere wird angenommen, dass es verschiedene Arten von Krebs wie Darmkrebs, Lungenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Prostatakrebs und Brustkrebs geheilt hat. Der zweite ist Granatapfel. Granatapfel enthält 40% des täglichen Vitamin C-Bedarfs eines Erwachsenen und wird oft als Frucht mit hohem Folsäuregehalt bezeichnet.…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Die vier besten Kräuter – Die vier "G"s Für ultimative Gesundheit
Das ist wahr; Die vier besten Kräuter der Welt beginnen alle mit dem Buchstaben G. Sie sind Ingwer, Ginkgo Biloba, Knoblauch und Ginseng. Diese mächtigen vier Kräuter heilen und verhindern buchstäblich Hunderte von Krankheiten. Hier ist, was jeder von ihnen für Sie tun kann! Ingwer. Obwohl weit verbreitet beim Kochen, aber ein sehr starkes Antioxidans ist Ingwer ist mehr als nur ein Gewürz und wird häufig als Verdauungshilfe bei der Behandlung und Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen, Bauchschmerzen verwendet. Ingwer wird auch verwendet, um Menstruationsbeschwerden, morgendliche Übelkeit und postoperative Übelkeit zu lindern. Darüber hinaus ist Ingwer wirksam bei der Aufrechterhaltung eines sauberen und gesunden Dickdarms. Ingwer lindert die Symptome von Erkältungen, Grippe und Husten, wirkt als wirksame entzündungshemmende Behandlung für Arthritis, lindert sowohl den hohen Cholesterinspiegel als auch den Blutdruck, lindert Kopfschmerzen und Zahnschmerzen. Regelmäßiges Essen von Ingwer soll das Risiko von Herzinfarkten oder Schlaganfällen verringern. Ginkgo Biloba. Der Ginkgobaum gilt als lebendes Fossil. Es ist der älteste lebende Baum und existiert seit mehr als 200 Millionen Jahren. Die Chinesen haben es an unsere heutigen Generationen weitergegeben und gelten als lebenswichtiges Kraut für Gesundheit und Langlebigkeit. Ginkgo erhöht die Durchblutung des Gehirns und des restlichen Körpers. Es unterstützt den Stoffwechsel,…
