Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Yoga

5 Yoga-Übungen, um Ihre Nebennieren zu entlasten

Unabhängig davon, ob es sich um Stress aus dem unvorhersehbaren Zustand der Welt im Moment, Stress durch die Arbeit, das Privatleben oder ein allgemeines Gefühl der zugrunde liegenden Angst handelt, ist die Tatsache, dass viele von uns mehr Stress und Unbehagen erleben als nötig, und es kann in unserem verweilen Körper und Geist lange nach der ersten Erfahrung. Wenn wir uns nicht erlauben, stressige Ereignisse vollständig zu verarbeiten, oder wenn wir ständig ängstliche Gedanken in unseren Gedanken haben, beginnen wir, das Nervensystem und die Nebennieren zu belasten, und wenn wir uns weiter in einen Stresszustand versetzen, kann dies dazu führen zu Burnout und sogar Nebennierenermüdung. Wenn Sie dazu neigen, sich die ganze Zeit müde zu fühlen oder nicht mehr die Inspiration, Energie und das Mojo haben, die Sie einmal hatten, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Nebennieren überarbeitet sind und etwas TLC benötigen. Yoga, Meditation und Pranayama (Atemtechniken) können Wunder wirken, um Probleme mit den Nebennieren zu beheben und den Aufbau von Stress zu verhindern. Es gibt jedoch einige spezielle Yoga-Methoden, die helfen können, die Nebennieren zu bekämpfen, sie zu beruhigen und zu beruhigen auch das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen. Probieren Sie die folgenden Übungen aus und…
Allgemein

Red Chilli – Natürliche Behandlung von Arthritis-Schmerzen

Was ist Arthritisschmerz? Wie wir alle wissen, ist Arthritis eine äußerst schmerzhafte Erkrankung, die dazu führt Entzündung der Gelenke. Dies wird durch einen langsamen, aber stetigen Knorpelverlust und in einigen extremen Fällen durch eine Knochenschwächung verursacht. Verschiedene Daten zu Arthritis zeigen, dass sie in jeder Altersgruppe auftritt und normalerweise Gelenke wie Hüften, Hände, Beine, Wirbelsäule usw. betrifft. Die Diagnose ist recht einfach, da der Patient über einen längeren Zeitraum unter starken und anhaltenden Schmerzen leidet. Unbehandelt kann es noch schlimmer werden. Arthritis behandeln Abgesehen von der richtigen Medikation umfasst der Behandlungskurs für Arthritis körperliche Bewegung, Gewichtsverlust und die strikte Einhaltung einer empfohlenen Diät. Jetzt ist der Diät-Teil ziemlich wichtig für die Behandlung von Arthritis-Schmerzen. Nahrung zur Behandlung von Arthritis-Schmerzen Ärzte raten zu einer Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien usw. ist, um die durch Arthritis verursachten Schmerzen zu lindern. Wie viele von uns wissen jedoch, dass die feurig heißen roten Chilis Ihr perfekter Partner bei der Behandlung von Arthritis-Schmerzen sein können? Klingt zu schön um wahr zu sein, oder? Aber es ist. Laut der American Physician’s Desk Reference ist rotes Chili ein natürliches Schmerzmittel, da das Gewürz reichlich Capsaicin enthält. Es gibt fast 3000 wissenschaftliche Arbeiten, die in die…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Längerer Orgasmus – Kräuter für mehr Libido und länger anhaltenden besseren Sex

Die beiliegenden Kräuter geben Ihnen länger anhaltenden Sex und helfen Ihnen, den Orgasmus zu verlängern. In Bezug auf Männer können sie härtere Erektionen bekommen und länger halten und sie arbeiten auch für Frauen. Hier werden wir uns ansehen, wie und warum sie arbeiten. Sie können natürlich gemischte Kräuter-Sex-Pillen kaufen, die Nährstoffe liefern, die Sie in Ihrer täglichen Ernährung einfach nicht bekommen, bevor wir uns die Kräuter ansehen. Schauen wir uns einige häufige Gründe für mangelnde Libido und unbefriedigenden Sex an. Sowohl Männer als auch Frauen benötigen einen starken Blutfluss zu und in die Geschlechtsorgane. Im Falle eines Mannes bildet sich aus diesem erhöhten Blutvolumen eine Erektion, und obwohl sie bei Frauen nicht so sichtbar ist, schwellen die Organe ebenfalls an – also was ist der Schlüssel dazu mehr Blut in die Geschlechtsorgane bekommen? Der Schlüssel ist das chemische Stickoxid in der Tat, ein Mann wird nie eine Erektion bekommen, wenn er nicht genug absondert und da es mit dem Alter abnimmt, ist es einer der häufigsten Gründe für Impotenz. Sowohl Männer als auch Frauen benötigen Testosteron für die sexuelle Ausdauer und die allgemeine Gesundheit. Dies ist ein weiteres häufiges Problem, das zu mangelnder Libido führt. Der Geist spielt auch eine…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

5 effektive Tipps für gesundes Grillen, die Sie kennen sollten

Möchten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil beginnen? Dann fangen Sie an, Ihr Essen zu grillen! Das Kochen Ihrer Speisen auf dem Grill ist im Allgemeinen gesünder als das Kochen über dem Herd oder auf dem Ofen. Es gibt jedoch viele andere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Speisen durch Grillen noch nahrhafter halten können. Befolgen Sie diese effektiven Tipps zum gesunden Grillen, um Ihren neuen Lebensstil in Schwung zu bringen! Wählen Sie das richtige Protein Jetzt ist es an der Zeit, magerere und gesündere Fleischstücke zu pflücken! Anstelle Ihres üblichen Fleisches mit viel Fett sollten Sie sich für gesündere Produkte wie Hühnerbrust, hautloses Huhn und Fisch, mageres Geflügel usw. entscheiden. Wenn Sie es richtig grillen, wird niemand rotes Fleisch verpassen! Während rotes Fleisch von Zeit zu Zeit in Ordnung ist, denken Sie daran, dass es mehr gesättigte Fettsäuren enthält. Wenn Sie Schweinefleisch oder Rindfleisch verwenden, wählen Sie Lenden- oder Rundschnitte. Wählen Sie anstelle der Grundnote die Auswahl oder wählen Sie die Noten aus. Machen Sie eine köstliche Einreibung oder Marinade Wenn Sie natürliche Kräuter und Gewürze verwenden, um eine Einreibung oder eine Marinade zu kreieren, verleihen Sie Ihrem Protein einen erstaunlichen Geschmack, ohne zu viel Salz verwenden und konsumieren zu…
Allgemein

Homöopathie – sichere und wirksame alternative Medizin

Homöopathie ist eine alternative Medizin zur Heilung in der Region des Gesundheitsproblems. Es ist eine Zusammenstellung von echten, unverfälschten, konsistenten Eigenschaften einfacher Heilsubstanzen. Homöopathie ist im Allgemeinen eine sichere Behandlung, da sie Arzneimittel in extrem verdünnten Mengen verwendet und normalerweise vernachlässigbare oder keine Nebenwirkungen auftreten. Die Homöopathie eignet sich am besten für akute und chronische Krankheiten und ist sehr effektiv, wenn sie in einem frühen Stadium der Krankheit gefunden und behandelt wird. Die Homöopathie nutzt die Medikamente, die das körpereigene Immun- und Abwehrsystem stimulieren, um den Heilungsprozess einzuleiten. Es ist ein Ansatz, der Medikamente entsprechend der Gesamtheit der physischen, emotionalen und mentalen Indikationen der Person individualisiert. Und es wurde allgemein als sicher anerkannt. Die Homöopathie basiert auf dem Prinzip „wie Heilung wie“. Die Homöopathie glaubt, dass die Symptome einer unwohl gewordenen Person Anzeichen für die Begegnung des Körpers im Gegensatz zur Krankheit sind, und sie versuchen, ihre Reaktion zu erregen, anstatt sie einzudämmen. Eine homöopathische Heilung wird gegeben, um eine Reihe von Symptomen bei einer kranken Person zu heilen, die bei einer gesunden Person auftreten können. Die homöopathische Medizin ist die alternative Medizin, bei der Mikromessungen von Materie aus Pflanzen, Mineralien und Tieren verwendet werden, um die natürliche Heilungsreaktion einer…
Gesundheit & Ernährung

Essen Sie schnelles gesundes Essen?

Wenn Sie nach einem gesünderen Restaurant suchen, gibt es eine Reihe von Dingen zu beachten. Idealerweise sollten wir unsere Lebensmittel zu Hause zubereiten. Sie werden frischer und nahrhafter sein. Aber jeder isst ab und zu gerne auswärts. Es macht Spaß. Es ist zweifelhaft, dass Sie ein Restaurant finden könnten, das nur gesundes Essen serviert. Einige Menschen bevorzugen aus irgendeinem Grund Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, hohem Natriumgehalt, hohem Kaloriengehalt und niedrigem Nährwert. Es ist wahrscheinlich nur eine Frage dessen, woran sie sich gewöhnt haben zu essen. Sie müssen also das Menü lesen. Hier sind einige Hinweise, um die guten Lebensmittel von den schlechten Lebensmitteln auf der Speisekarte zu unterscheiden. Wählen Sie Meeresfrüchte oder Hähnchenbrust anstelle von Rindfleisch, Leber oder Schweinefleisch. Restaurants neigen dazu, Rindfleisch mit einem hohen Fettgehalt zu verwenden. Schweinefleisch und Leber haben immer einen hohen Fettgehalt. Gebackene oder gegrillte Meeresfrüchte und Hähnchenbrust enthalten weniger Kalorien und Gesamtfett als gebratene. Die meisten Suppen, mit Ausnahme der französischen Zwiebeln, sind kalorienarm und sehr sättigend, können aber auch viel Natrium enthalten. Vollkornbrot ist ein schnelles, gesundes Lebensmittel, kann jedoch einen hohen glykämischen Index aufweisen, was für Menschen mit Typ-II-Diabetes oder Hyperglykämie von Belang ist. Wenn Sie etwas von einer Fahrt durch ein…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Zitronenmelissentee (Melissa Officinalis) – Nutzen für die Gesundheit

Zitronenmelissentee ist ein koffeinfreier Kräutertee aus der Pflanze. Melissa officinalis. Melissa officinalis ist eines von vielen Kräutern, die einen natürlichen zitronigen Duft haben, ohne die Säure und Säure, die durch Zitronensäure in Zitronen verursacht wird. In diesem Artikel werden die gesundheitlichen Vorteile und die medizinische Verwendung von Zitronenmelisse sowie die Vorteile des Trinkens eines Kräutertees aus diesem Kraut untersucht. Zitronenmelisse ist in gemäßigten Klimazonen mit ausreichendem Niederschlag sehr einfach zu züchten. Es kann zu einem heißen Getränk verarbeitet oder eingeweicht und dann gekühlt werden, um einen Kräutertee zu bilden. Es kann entweder alleine verzehrt oder mit anderen Kräutern oder sogar mit koffeinhaltigen Tees gemischt werden. Angst reduzieren: Es gibt einige vorläufige Hinweise darauf, dass Zitronenmelisse zur Behandlung oder Verringerung von Angstzuständen wirksam sein kann. Die Wirkungen scheinen nicht so stark zu sein wie bei anderen Kräutern wie Passionsblumen, aber sie sind groß genug, um in den wenigen durchgeführten Studien messbar und signifikant zu sein. Zitronenmelisse ist von Natur aus koffeinfrei und eine gute Alternative zu koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee oder Tee für Menschen, die später am Tag ein natürliches heißes Getränk auf pflanzlicher Basis wünschen. Seine koffeinfreie Natur, kombiniert mit seiner milden beruhigenden Wirkung, macht es zu einem idealen Abend-…
Allgemein

Dr. Mark Stengler bewertet zusammen mit High Energy for Life

Wenn Sie Dr. Mark Stengler nicht kennen, ist er Autor von 17 Büchern über natürliche Gesundheit. Er ist nicht nur ein nMD, sondern auch ein Praktiker der östlichen medizinischen Philosophie und arbeitet mit allen zusammen, von Sportlern und Senioren bis hin zu Kindern und Prominenten. Dr. Mark Stengler wird wegen seines anerkannten Rufs, traditionelle medizinische Praktiken mit den besten alternativen Therapien zu kombinieren, als „America’s Natural Doctor“ bezeichnet. Das High Energy for Life-System hätte von keinem besseren Menschen als Dr. Stengler entworfen werden können, der die Stimme für Naturmedizin und präventive ganzheitliche Methoden in Amerika ist. Er ist ein staatlich geprüfter Arzt und einer der herausragenden Experten für Ernährung, Kräutertherapie, Vitamintherapie, Homöopathie, natürlichen Hormonersatz und integrierte Medizin. Erstaunlicherweise findet Dr. Stengler auch Zeit, Professor in Portland, Oregon, zu werden und auch im Medical Advisory Committee für Yale zu arbeiten. Wir sind fest davon überzeugt, dass die beste Art, das Leben zu leben, die natürliche Ernährung und Nahrungsergänzung ist, um die Energie zu steigern und Krankheiten vorzubeugen. Dr. Stengler gibt nun der ganzen Welt die Möglichkeit, die neuesten Erkenntnisse der Naturmedizin zu erfahren. Natürlich stehen seine Bücher auf der Bestsellerliste sowie sein Newsletter, der mittlerweile mehr als 149.000 bezahlte Abonnenten erreicht.…
Gesundheit & Ernährung

Halten Sie sich an einen gesunden Lebensstil – wie man eine ausgewogene Ernährung zur Gewichtsreduktion isst

Was ist die beste Diät zur Gewichtsreduktion? Wenn Sie online suchen und in Buchhandlungen stöbern, finden Sie Hunderte davon. Aber du musst vorsichtig sein. Viele von ihnen sehen attraktiv aus, aber sie sind möglicherweise nicht die gesündeste Option für Sie. Es gibt viele Diätpläne zur Gewichtsreduktion, die dazu neigen, Ihre Ess- und Gewichtsreduktionsgewohnheiten zu komplizieren! Was ist dann die beste Diät zur Gewichtsreduktion, die Sie befolgen sollten? Reduzieren Sie Ihre Fett- und Zuckeraufnahme Als erstes sollten Sie die Kombination aus gesunder Ernährung und gleichzeitig geringerer Fett- und Zuckeraufnahme anwenden. Noch wichtiger ist, dass Sie körperlich aktiv sind. Eine effektive Trainingsroutine sollte Teil Ihres Gewichtsverlustplans sein. Wenn Sie dazu neigen, zuckerhaltige und fetthaltige Junk-Foods zu essen und nur eine begrenzte körperliche Aktivität haben, müssen Sie im Grunde genommen Ihren Lebensstil ändern, damit Sie Gewicht verlieren. Nicht, dass Sie es drastisch tun müssten. Für einen gesunden Gewichtsverlust müssen Sie Ihren Plan für eine gesunde Ernährung schrittweise anpassen. Wenn Sie es erzwingen und abrupt tun, kann eine Diät Ihren Körper belasten. Seien Sie auch nicht zu scharf darauf, Ihren Körper zu Beginn mit schweren Übungen zu überwältigen. Seien Sie beim Marathonlauf nicht so voreilig, wenn Sie überhaupt keine Übung hatten. Nehmen Sie sich…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

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