Natur.wiki - Das Magazin
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
-
Yoga
Studio Shout Out: Das ziemlich verschwitzte Zeug
Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier im Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie die Yogalehrerin und Studiobesitzerin Lisa Duong von The Pretty Sweaty Stuff unten. Erzählen Sie uns ein wenig darüber, warum Sie Ihr Studio eingerichtet haben? Viele der Studios rund um das Jewellery Quarter in Birmingham sind sich ziemlich ähnlich. Das Pretty Sweaty Stuff befindet sich in Birminghams erstem und einzigem Sensory Deprivation Spa, das an sich einzigartig ist! Sobald Sie eintreten, gibt es sofort große Energie. Manchmal klopfen zufällige Leute (vor Covid) an die Tür, um zu sehen, ob sie hereinkommen können, weil sie nur die Energie fühlten, als sie vorbeigingen. Es gibt nichts Besseres als das. Neben dem Gebäude selbst wollte ich die volle Kontrolle über mein eigenes Schicksal haben. mein eigener Chef zu sein und Menschen Kurse mit einem modernen Touch anzubieten. Was war…
-
Gesundheit & Ernährung
Längeres Leben mit einer gesunden Ernährung
„Wer Gesundheit hat, hat Hoffnung, und wer Hoffnung hat, hat alles“. (Thomas Carlyle) Gesundheit ist weitaus besser als Wohlstand. Eine bessere Gesundheit wird als wesentlich für das menschliche Glück und Wohlbefinden angesehen. Menschen, die körperlich und geistig gesund sind, spielen auch eine sehr wichtige Rolle für das Wirtschaftswachstum ihres Landes, da sie produktiver sind und länger leben. Gesund sein wird als dynamischer Prozess angesehen, da sich unsere Gesundheit im Laufe der Zeit ändert. Jeder von uns hat Zeiten, in denen wir uns fit und gesund fühlen, und dann haben wir Zeiten, in denen wir uns krank und unwohl fühlen. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die persönliche Gesundheit. Sie kann als Essgewohnheit bezeichnet werden. Eine ausgewogene Ernährung liefert Nährstoffe, die für die Erhaltung unserer Gesundheit als notwendig erachtet werden. Studien haben gezeigt, dass die Ernährung eine der Ursachen ist, durch die Krankheiten wie Krebs, koronare Herzkrankheiten, Geburtsfehler und Katarakte verhindert werden können. Es gibt viele Lebensmittel, die von Ärzten und Experten empfohlen werden und als gesund gelten und in jeder Mahlzeit enthalten sein müssen. Einige dieser Lebensmittel sind grüner Tee, Hafer, Quark, Olivenöl, Salat usw. Wir können auch Gewicht verlieren, indem wir einige unserer Ernährungspläne und Essgewohnheiten anpassen. Im…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kräuter-Highlight: 3 köstliche Rosmarin-Rezepte zum Probieren
Rosmarin, ein duftendes Kraut, gehört wie viele andere gesunde Kräuter wie Basilikum, Oregano und Thymian zur Familie der Minzen. Es ist eine reichhaltige Quelle an starken Antioxidantien, entzündungshemmenden Verbindungen, Vitamin B6 und Kalzium. Neben seiner kulinarischen Verwendung ist Rosmarin auch für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt, darunter die Verbesserung des Gedächtnisses, die Linderung von Muskelschmerzen, die Linderung von Verdauungsstörungen, die Stärkung des Kreislauf- und Immunsystems, die Förderung des Haarwachstums und die Senkung des Risikos bestimmter Krebsarten. Wenn Sie also Rosmarin auf Lager haben, probieren Sie diese köstlichen Gerichte zum Abendessen: Apfel- und Rosmarin-Schweinefleisch-Angebote Was du brauchst: 1 1/4 kg. Schweinefilet 1 1/2 Tassen Apfelwein 3/4 Tasse Ahornsirup 1/4 Tasse Allzweckmehl 3 Äpfel, entkernt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten 1 große Zwiebel, in 1-Zoll-Stücke geschnitten 5 Esslöffel brauner Zucker 4 Teelöffel getrockneter Rosmarin 1 1/2 Teelöffel getrockneter Majoran 1 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack Gereinigtes Wasser Legen Sie das Schweinefilet in einen großen Behälter. Rosmarin, Majoran, Thymian, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen. Reiben Sie die Mischung gleichmäßig über Schweinefleisch und gießen Sie dann Apfelwein darüber. Fügen Sie gereinigtes Wasser hinzu, um das Fleisch vollständig einzutauchen. Abdecken und mindestens 6 Stunden bis über Nacht kühlen.…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Gesunder Slow Cooker Eintopf mit Kräutern und Herbstgemüse
Slow Cookers sind die beste Investition, um Eintöpfe und Suppen an einem kühlen Herbsttag zu kochen. Durch ein wenig Vorausplanung werden tagsüber Stunden für andere Projekte frei. Kürbis und Zucchini sind immer noch reichlich und tolle Eintopf Vorspeisen. Fügen Sie einige Ihrer Lieblingsgemüse und viele Gewürze und Kräuter hinzu und bereiten Sie sich auf das Festmahl vor. Achtung: Denken Sie daran, Ihr Gemüse für den Slow Cooker in kleine Stücke zu schneiden. Dieser Eintopf ist eine gute Grundnahrungsmittel für diejenigen, die den Gebrauch von Kartoffeln und Nudeln einschränken. voller Ernährung und gutem Geschmack und herzhaft genug für jeden Appetit. Mediterraner Eintopf 2 Tassen geschnittene Zucchini Ich kann Kichererbsen abtropfen lassen und abspülen 1 mittlerer Eichel- oder Butternusskürbis, gewürfelt 1 pkg. gefrorene Okra-Stücke 2 Tassen Auberginen, ungeschält und gewürfelt 1 Tasse gehackte Zwiebel 1 große Karotte, in dünne Scheiben geschnitten 1 große Tomate, gehackt Kombinieren Sie die folgenden und mischen Sie mit den oben genannten Zutaten in Slow Cooker. ½ Tasse Rosinen 1 gehackte Knoblauchzehe Jeweils ¼ Teelöffel: roter Pfeffer, gemahlener Zimt, Paprika Jeweils ½ Teelöffel: Kurkuma, Kreuzkümmel 8 Unzen Tomatensauce ½ Tasse Wasser oder natriumarme Brühe Abdecken und 8 bis 10 Stunden im Slow Cooker auf niedriger Stufe kochen. Gemüse…
-
Gesundheit & Ernährung
Ernährung Gesundheitstipps für Männer
Jeder von uns hat ein anderes Motiv, das uns dazu bringt, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen und zu einem gesünderen Lebensstil überzugehen. Ihr Anspruch könnte darin bestehen, nach dem anderen Geschlecht zu suchen, an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilzunehmen oder einfach nur stolz auf Ihre Leistungen zu sein. Was auch immer Ihre treibende Kraft sein mag, eine Sache, die wir alle teilen, ist unser Ehrgeiz, hart zu trainieren. Wenn Sie jedoch alle Ihre richtigen Muskeln treffen und nur Ihre Haltung korrigieren, erhalten Sie nicht den zerrissenen Körper, von dem Sie immer geträumt haben. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, muss eine gründliche Trainingsroutine mit einem angemessenen Ernährungsplan verbunden werden. Ernährung ist ein unverzichtbares Werkzeug für Ihr Bodybuilding-Training. Daher ist es notwendig, den richtigen Ansatz für Ihre Reise zu wählen, um zerrissen zu werden. Meistens trainieren die Leute hart, erzielen aber keine Ergebnisse, da sie die Wichtigkeit eines richtigen Ernährungsplans ignorieren. Im Folgenden finden Sie einige wichtige Ernährungstipps, mit denen Sie den maximalen Nutzen aus Ihrem Trainingsplan ziehen können. Richtiger Ansatz für das Kaloriendefizit Herkömmlicherweise wird angenommen, dass Sie jeden Tag weniger Kalorien essen müssen, um Körperfett zu reduzieren. Moderne Forschungen haben gezeigt, dass man im Durchschnitt von 7 Tagen weniger Kalorien…
-
Allgemein
Eine kostenlose natürliche Medizin, die auch Ihre stärkste, reichlichste und am einfachsten zu verwendende ist
Wir haben alle gehört, nicht wahr, dass ein 40-Jähriger in der Vergangenheit als älter galt? Warum sollten wir angesichts der alternden Bevölkerung Amerikas nicht die Gründe nutzen, um uns glücklich zu schätzen, über 40 zu leben? Immerhin betrug die durchschnittliche Lebensdauer in Nordamerika noch vor 200 Jahren 37 Jahre. Aber die Idee, dass jemand über 40 damals eine Fehlinterpretation statistischer Daten ist. Ich werde gleich erklären, warum … Naturmedizin ist ein heißes Thema. Es gibt mehr als genug Websites, Newsletter und Produkte, die Lösungen für Ihre Beschwerden anbieten, damit Sie ein Jahr lang damit beschäftigt sind, sie zu untersuchen. Das Aufkommen des Internets hat es einfacher denn je gemacht, nach alternativen oder zusätzlichen Behandlungen zu suchen und diese auszuprobieren. Sie müssen nicht mehr einen ganzen Nachmittag in einer Arztpraxis warten, um viele Ihrer Symptome zu beheben, da überall zuverlässige, seriöse Lieferanten bewährter natürlicher Arzneimittel in Ihrer Nähe sind. Zum Glück besitzen Sie bereits die stärkste Naturmedizin der Welt. Sie tragen dieses Arzneimittel in Ihrer eigenen Chemie herum und seine Vorteile sind beispiellos. Obwohl ich niemals empfehlen würde, die traditionelle Medizin zu verwerfen (ich bin ein Arzt, um Himmels willen!), Weiß ich zweifelsohne, dass die Maximierung der erstaunlichen, freien natürlichen Medizin…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Seien Sie gesund und glücklich mit einer wunderbaren Welt von Kräutertee
Wenn Sie mit dem Begriff „Tisane“ vertraut sind, der für Kräutertee steht, bezieht er sich auf die Heißwasserinfusion verschiedener Arten von Kräutern und Gewürzen. Schützen Sie Körperzellen und Gewebe, auch Organe, durch eine Vielzahl natürlicher Produkte. Ägypten und China verwendeten solche Zubereitungen in den alten Tagen für die Gesundheit des Pfund Sterling. Seien Sie wachsam, hydratisiert und aktiv, um alltägliche Herausforderungen mit dem herrlichen Kräutermaterial anzunehmen. Wählen Sie aus einer Vielzahl pflanzlicher natürlicher Medikamente Einige Elemente in der Liste der Kräuter mögen seltsam und ungewohnt erscheinen, aber es gibt keinen Grund zur Panik. Heilungen sind hoffentlich auf dem Weg für viele häufige Symptome. Ingwer ist eine jedem bekannte Wurzel, fördert die Heilung und lindert Schmerzen. Ingwer erhöht die Durchblutung und erweitert die Blutgefäße. Zum Fühlen kann Brennnessel, ein britisches Kraut, mit seinem herrlichen Mineralgehalt erforderlich sein. Brennnessel liefert Eisen für Blutzellen, die Energie bringen. Kieselsäure und Kalzium versorgen Haare, Zähne und Knochen mit Energie. Wenn Schlafprobleme auftreten, wird Kamille mit ihren kleinen goldenen Knospen angezeigt. Die Tryptophan-Aminosäure bringt Ruhe. Die Wurzel des Löwenzahnkrauts kümmert sich um die Leber und behandelt Bluthochdruck. Die Behörden glauben, dass es neben der Bekämpfung chronischer Entzündungen auch bei der Behandlung von Arthritis und Gicht hilft.…
-
Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährung und Kinder – Frühstücksideen
Mehr denn je wird der Zusammenhang zwischen Stimmung, gesunder Ernährung und Kindern untersucht. Es ist bekannt, dass gesunde Nährstoffe Krankheiten vorbeugen, die Energie erhöhen und die Gehirnleistung steigern. Es ist jedoch eine andere Sache, Kinder dazu zu bringen, sich an einen gesunden Ernährungsplan zu halten! Ohne ein reichhaltiges Frühstück können Kinder lustlos sein und anschließend kann ein Morgen in der Schule eine Auswaschung sein. Protein am Morgen gibt Ihrem Kind (und Ihnen) einen Weckruf. Die Aminosäuren im Protein sorgen für einen Hirnschub, da sie zur Herstellung der für die geistige Klarheit erforderlichen Neurotransmitter beitragen. Kohlenhydrate an sich können zu beruhigend sein. Ihr Kind könnte bis 10:30 Uhr mit einem Frühstück mit nur Toast und Marmelade oder einer Waffel und Sirup gähnen. Online-Ernährungsberater gibt Frühstücksideen: 1 oder 2 Eier, 1 Scheibe Vollkorntoast, etwas Butter oder Mandelbutter und eine halbe Tasse Beeren Gemüseomelett und eine Scheibe Vollkorntoast oder eine Kugel brauner Reis ½ – ¾ Tassen gekochtes Haferflockenmehl gemischt mit 2 EL. von Reis- oder Molkenproteinpulver, Milch oder Joghurt. Mit Mandeln, Kürbis oder Sonnenblumenkernen bestreuen Putenfrühstückswurst (Bio) mit 1 Ei und Vollkorntoast und etwas Butter. Eine Scheibe Mozzarella oder Havarti auf einer Scheibe Vollkorntoast. Fügen Sie ein kleines Stück Obst oder Beeren…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kräuter und Gewürze: 4 gesunde und köstliche Suppenrezepte
Wenn Sie vorhaben, Suppe zum Abendessen zuzubereiten, vergessen Sie Hühnernudeln und gehen Sie in Bezug auf Textur, Geschmack und Ernährung noch einen Schritt weiter – hier sind 4 köstliche Suppenrezepte mit natürlichen Kräutern und Gewürzen, die Sie probieren müssen: Cremige Kräuter-Zucchini-Suppe Was du brauchst: 10 Tassen Zucchinistücke 2 Kartoffeln, geschält und gehackt 1 Zwiebel, gehackt 1 Tasse Milch 1 Tasse Hühnerbrühe 4 EL. Margarine 1 Esslöffel. gehacktes frisches Basilikum 1 Esslöffel. gehackter frischer Estragon 1 Esslöffel. gehackte frische Petersilie 1 Esslöffel. getrocknet pikante Die Margarine in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Schalten Sie die Hitze hoch und fügen Sie Zucchini, Kartoffeln und Zwiebeln hinzu. Abdecken und 2 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich die Pfanne schütteln, damit das Gemüse nicht am Boden klebt. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und fügen Sie Hühnerbrühe hinzu. 15-20 Minuten kochen, bis die Kartoffeln weich sind. Milch, Basilikum, Estragon, Petersilie und Bohnenkraut einrühren. Durchwärmen und sofort servieren. Kräuter und Gewürze Hafersuppe Was du brauchst: 5 große Tomaten, in Scheiben geschnitten 1 Tasse Hafer 1/3 Tasse gehackte Zwiebel 1 Knoblauchzehe, gehackt 1/2 Bund frischer Koriander 3 EL. Olivenöl 3 TL. Hähnchenbrühe-Granulat 1/2 TL. Salz- 3 Tassen Wasser, geteilt Das Olivenöl in einer großen,…
