Natur.wiki - Das Magazin
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Qualität und Aktualität
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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
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Aufklären und Inspirieren
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährung für Jugendliche
Gesundes Essen ist sehr wichtig für die Menschen aller Altersgruppen, insbesondere für Kinder und Jugendliche. Jugendliche können weder Erwachsene noch Kinder anrufen. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich im Teenageralter gesund ernähren, damit Sie später die Verantwortung für das Leben übernehmen können. Die Eltern dieser Teenager müssen bei der Auswahl der richtigen Ernährung und Ernährung sehr vorsichtig sein, da der Energiebedarf dieser Teenager im Allgemeinen anders und höher ist als der der anderen Altersgruppen. Ausgewogene Ernährung Die Ernährung eines Teenagers sollte ausgewogen sein und die richtige Kombination aus Mineralien, Vitamin E, B, C, Kohlenhydraten, Proteinen, Ballaststoffen, Fett und viel Flüssigkeit enthalten, die Lebensmittel und andere Flüssigkeiten enthält. Protein Protein ist für die Teenager sehr wichtig für das Muskel- und Knochenwachstum. Protein ist die grundlegende Energiequelle. Es gibt verschiedene proteinreiche Lebensmittel wie Milch, Joghurt, Sojabohnen, Käse und fettarme Milch. Auch trockene Früchte sind reich an Eiweiß und Kalzium und werden für das Wachstum von Teenagern dringend benötigt. Am wichtigsten ist, wenn die Person Vegetarier ist, dass die oben genannten Lebensmittel sehr wichtig sind, da sie keinen Zugang zu proteinreichen nicht vegetarischen Lebensmitteln haben. Das andere Lebensmittel, das Protein enthält, ist Chana, Karamani, Rajma und Dal. Kohlenhydrat Kohlenhydrate sind eine…
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Allgemein
Alternative Medizin als wirksame Alternative zur konventionellen Medizin
Im Laufe des 21. Jahrhunderts haben wir aufgrund neuer Entdeckungen in Chemie, Biologie und Physik viele Fortschritte in der Medizin erzielt. Die konventionelle Medizin, unser allgemein anerkanntes medizinisches Wissenssystem, wird fast ausschließlich in den USA und im Ausland praktiziert. Mit diesem System behandeln Ärzte und andere Angehörige der Gesundheitsberufe Krankheiten mit Medikamenten, Bestrahlung oder Operationen. Die konventionelle Medizin ist auch als allopathische, Mainstream-, moderne oder westliche Medizin bekannt. Als technisch fortschrittliche Gesellschaft sind wir stolz auf unsere wissenschaftlichen Errungenschaften geworden, aber die moderne Medizin hat unsere Gesundheitsprobleme noch nicht gelöst. Es gibt verschiedene Krankheiten wie Krebs, Muskeldystrophie, Multiple Sklerose und eine Vielzahl schwerer und chronischer Krankheiten, bei denen eine Heilung seit vielen, vielen Jahren ansteht. Diejenigen, die an unheilbaren Krankheiten leiden, stellen den wahren Fortschritt der modernen Medizin in Frage und fragen sich angesichts der modernen Innovationen in der Wissenschaft, ob sie überhaupt so große Fortschritte gemacht hat. Wir haben alltägliche Erfahrungen mit den Wundern der Medizin in den Bereichen Nuklear- und Notfallmedizin, Immunologie, Chirurgie und medizinische Tests, und sicherlich sind diese Systeme äußerst wichtig, aber die tatsächliche Prävention und Behandlung von Krankheiten bei vielen chronischen Krankheiten entzieht sich immer noch der Moderne medizinische Einrichtung. Seit Jahrhunderten gibt es eine…
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Psychotherapie
Warum Therapie? Vier gute Gründe, einen Berater oder Therapeuten aufzusuchen
Warum gehen Menschen zu einem Therapeuten oder Berater? Hier sind die vier Ebenen der Therapie und Beratung, die Ihrem Leben fruchtbar und in einigen Fällen auf eine Weise zugute kommen, die Sie nur erraten können. Die erste Stufe ist die symptomatische oder problembasierte Beratung. Wenn Sie ein bestimmtes Problem haben, z. B. störende Alpträume, wiederkehrende Ekzeme oder Hautbeschwerden, Reizungen, Negativität oder Beziehungsprobleme, kann eine Beratung – normalerweise kurzfristig – von großem Nutzen sein. Das Ziel ist offensichtlich und klar: sich mit dem vorliegenden Problem zu befassen, nicht zu tief zu graben und eine Lösung zu finden, einen Weg durch, einen Weg, um das Problem zu überwinden. Normalerweise sollten 6 bis 10 Sitzungen ausreichen und mit einem effektiven Praktiker sollte die Arbeit erledigt werden. Zweitens geht es um eine Therapie, die etwas tiefer geht als die erste Stufe der rein symptomatischen Beratung. Die Suche nach den zugrunde liegenden Ursachen für die Darstellung von Problemen ist also mit ziemlicher Sicherheit beteiligt. Zum Beispiel stellt ein Mann im mittleren Lebensalter, der unter einer Vertrauenskrise leidet, fest, dass seine Beziehung zu seinem herrschsüchtigen Vater die Ursache für seine heutigen Bedenken ist, die sich negativ auf sein Funktionieren am Arbeitsplatz auswirken. Oder in einem anderen…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Harte, steife Erektionen – Die besten chinesischen Kräuter für härtere Erektionen schnell
Wenn Sie eine harte, steife Erektion wünschen, geben Ihnen die beiliegenden Kräuter eine wie verschreibungspflichtige Medikamente nur auf natürliche Weise ohne Nebenwirkungen und sie geben Ihnen etwas, was künstliche Medikamente nicht können, und das erhöht Ihren Sexualtrieb für eine vollständige sexuelle Erfahrung. Die beiliegenden Kräuter haben seit Tausenden von Jahren gearbeitet und werden für Sie arbeiten. Schauen wir uns eine Kombination von Kräutern an, die Sie in den besten pflanzlichen Sexpillen für härtere Erektionen, mehr Sexualtrieb und besseres Allround-Wohlbefinden finden können. Geiles Ziegenkraut Dieses Kraut hat große sexuelle gesundheitliche Vorteile und wirkt genau wie Viagra, um die Stickoxidfreisetzung zu erhöhen und PDE-5 zu hemmen. Dies führt zu einer Entspannung des Corpus Cavernosal-Gewebes, um einen erhöhten Blutfluss in den Penis zu gewährleisten. Das Kraut erhöht auch den Spiegel des wichtigsten männlichen Sexualhormons Testosteron, für mehr sexuelle Ausdauer und reduziert Stress, der eine Hauptursache für Libidoprobleme ist. Cnidium Dieses Kraut erhöht auch die Stickoxidproduktion und verhindert die Bildung von PDE-5, so dass mehr Blut in den Penis gelangen kann, um eine steife Erektion zu gewährleisten. Außerdem sorgt es bei Erregung für eine bessere Durchblutung der Beckenregion … Ginseng Ein großartiges Stärkungsmittel, das das Energieniveau erhöht und gleichzeitig die Stimmung hebt, indem es…
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Yoga
Ultradianische Heilungsreaktion: Momente der Flucht zu Hause schaffen
In den letzten Monaten haben viele von uns a Menge mehr Zeit zu Hause, meistens mit Familie oder Partnern, lernen, wie man Raum teilt und die Gesellschaft des anderen genießt. Während wir zusammen waren und stärkere, engere Beziehungen aufbauten, war dies wahrscheinlich das Stärkungsmittel, das wir brauchten, um ein Leben in Trennung und flüchtiger menschlicher Interaktion zu führen. Es kommt eine Zeit, in der wir ein wenig brauchen Raum. Alle familiären, romantischen oder plutonischen Beziehungen profitieren von Raum und Zeit, ausgewogen mit Nähe und Verbindung. Momente der Flucht zu Hause zu schaffen, kann nicht nur unseren Beziehungen zugute kommen, sondern gibt auch Geist und Körper Zeit, sich neu zu verjüngen und zu verjüngen. Den ganzen Tag über Momente der Flucht zu streuen, nennen Forscher die „ultradiane Heilungsreaktion“. die Idee, dass wir nach etwa 90 Minuten körperlicher oder geistiger Aktivität enorm von einer 20-minütigen Pause profitieren. Lesen Sie weiter und lassen Sie sich inspirieren, wie Sie Ihre eigenen Momente der Flucht zu Hause gestalten können! Durchflusszustand Als aktiver Zustand des meditativen Bewusstseins kann auf den „Flusszustand“ zugegriffen werden, wenn wir an Aktivitäten teilnehmen, die uns Spaß machen, die Konzentration erfordern und in die wir uns „vertiefen“. Aktivitäten wie Malen, Sport, Laufen,…
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Gesundheit & Ernährung
Einfache gesunde Ernährung aus Paleo-Kochbüchern
Jeder in diesem Universum möchte ein gesundes Leben führen. Die meisten von uns sind nicht erfolgreich darin, eine normalisierte Körpergesundheit zu erreichen. Fettleibigkeit ist für viele von uns das Hauptproblem. Es ist nicht erforderlich, Zeit im Fitnessstudio zu verschwenden, wenn Sie mit den schweren Gegenständen schwitzen. Allein die Steigerung unserer allgemeinen täglichen Aktivität kann unsere Gesundheit in größerem Maße verbessern. Ernährung und Fitness sind ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Aktivitäten. Wenn es um Ernährung geht, müssen wir vorsichtig sein, welche Art von Nahrung wir aufnehmen und wie viel Nahrung unser Körper zu sich nimmt. Ein angemessener Anteil der Nahrungsaufnahme und des Nährstoffgehalts sind die Ursachen für die Steigerung unserer Gesundheit. Wenn es um Essgewohnheiten geht, sind wir alle darauf ausgelegt, frisches Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Tiere zu essen. Dies ist das ultimative Geheimnis (was eigentlich kein Geheimnis ist) für eine optimale Gesundheit, Gewichtsverlust, Schlankheit, verbesserte Leistung, ein geringeres Verletzungsrisiko und eine schnellere Genesung und Heilung. Nach vielen Versuchen und Irrtümern stellte ich schließlich fest, dass es immer besser und sicherer ist, von Natur aus zu fahren. Ehrlich gesagt bin ich kein guter Koch. Nachdem ich die Paleo-Kochbücher gekauft hatte, fand ich die Rezepte und Anweisungen sehr einfach und konnte…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
ADHS Kräuterheilmittel – Ganzheitliche Behandlung für Erwachsene und Kinder
Pflanzliche Heilmittel gegen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen oder ADHS bei Erwachsenen und Kindern fördern die Heilung, indem sie die Neurotransmitteraktivität im Gehirn regulieren, um die kognitiven Funktionen zu verbessern und gleichzeitig das Nervensystem zu entspannen, um ausgeglichene Stimmungen zu stimulieren. Die Fähigkeit von Kräutern, psychische und nervöse Störungen zu lindern, hat sich in der Praxis traditioneller Gesundheitssysteme immer wieder bewährt. Das war lange bevor verschreibungspflichtige Medikamente entwickelt wurden. Im Gegensatz zu den chemisch synthetisierten Stimulanzien, die eine symptomatische Behandlung von ADHS anstreben, bewirken Kräuter eine mehrfache Heilwirkung auf den Betroffenen, indem sie Verhaltens- und körperliche Symptome lindern, zugrunde liegende Ungleichgewichte mit dem Gehirn behandeln und den Körper bis zur vollständigen Genesung straffen. Dieses Behandlungssystem wurde durch die Herstellung standardisierter Kräuterzusätze für ADHS und die daraus resultierende Bestätigung der FDA für diese Produkte bestätigt. Im Folgenden finden Sie einige Kräuter und pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von ADHS-Symptomen bei Patienten. Zwergnessel (Urtica Urens) wird als alternative Ergänzung verwendet, um den Bedarf des Gehirns an Acetylcholin zu decken. Acetylcholin ist für die Aufrechterhaltung der mentalen Funktionen, einschließlich Konzentration und Auswendiglernen, von entscheidender Bedeutung. Eine chemische Analyse dieser Verbindung würde Histamin- und Serotoninbestandteile oder -substanzen aufdecken, die für die Aufrechterhaltung akzeptabler Dispositionen kritisch sind. In der traditionellen…
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährung: Rezepte für einen Smoothie
Wie diese Eiscreme und leckeren Fruchtshakes sind Smoothies perfekt an sonnigen Tagen und in feuchten Umgebungen. Wenn Sie an Ihrem Lieblings-Smoothie nippen, wird Ihr Durst mit seinem beruhigenden Geschmack gestillt. Abgesehen von seinem köstlichen Geschmack enthält jeder Smoothie natürlich auch wichtige Vitamine und Mineralien aus Früchten, die Ihren Körper gesund halten. Eine weitere großartige Sache bei Smoothies ist, dass Sie sie ganz einfach zu Hause selbst zubereiten können. Hier sind einige Rezepte für einen Smoothie, die Sie vielleicht probieren möchten. In diesem speziellen Artikel über Smoothies konzentrieren wir uns auf eine bestimmte Frucht, die am häufigsten in Teilen der Welt mit tropischen Umgebungen vorkommt – die Banane. Köstliche Smoothies mit Bananengeschmack sind ziemlich häufig und werden von manchen Menschen bevorzugt, da Bananen reichlich Kalium, Eiweiß und viele andere Vitamine und Mineralien enthalten, die ihnen helfen, einen gesunden Körper zu haben. Vanille-Bananen-Explosion Nach einem Tag Arbeit wird es großartig sein, Vanille-Bananen-Explosion zu probieren. Dieser besondere Smoothie hat aufgrund seiner Vanille-Zimt-Kombination einen unglaublich guten Duft. Menschen, die dieses Smoothie-Rezept probiert haben, lieben seinen köstlichen Geschmack und seinen beruhigenden Duft. Um dieses Smoothie-Rezept zuzubereiten, benötigen Sie die folgenden Zutaten. 1 Banane, geschält und geschnitten. 1/3 Tasse Vanille-Sojamilch. ½ TL Vanilleextrakt. Eiswürfel. Prise Zimt…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kochen mit Kräutern und Gewürzen: Schnelle und einfache kalorienarme Snack-Rezepte
Das Essen kalorienarmer Snacks nährt und stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern hilft Ihnen auch dabei, ein gesundes Gewicht zu halten. Hier sind 3 unverzichtbare Kräuter- und Gewürz-Snackrezepte mit nur 400 Kalorien oder weniger: Peppered Turkey Wraps Was du brauchst: 12 10-Zoll-Vollkornmehl-Tortillas 1/4 kg. Deli Truthahn, in Scheiben geschnitten 1 Kopfsalat 2 Tassen gehackte Tomaten 2 Tassen geschredderte Karotten 1 Tasse Frischkäse 1/2 Tasse Ranch Dressing 1/2 TL. getrocknete Kräuter 1/4 TL. gemahlener schwarzer Pfeffer Die Putenscheiben mit getrockneten Kräutern und schwarzem Pfeffer einreiben. Beiseite legen. In einer kleinen Schüssel Frischkäse und Ranch-Dressing mischen und gut verrühren. Jede Mehl-Tortilla mit Frischkäse und Ranch-Dressing-Mischung bestreichen und mit Salatblättern und Kräutertruthahnscheiben belegen. Streuen Sie Karotten und Tomaten über den Truthahn und rollen Sie die Tortillas zu Wraps. Schneiden Sie jede Packung diagonal ab, um mundgerechte Stücke zu erhalten, und sichern Sie sie dann mit einem Zahnstocher. Im vorgeheizten Backofen bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten backen oder bis die Tortillas leicht gebräunt sind. Sofort servieren. Ideal für Gemüsechips oder kalorienarme Nacho-Chips. Kräuter und Gewürze Granatapfelsalsa Was du brauchst: 1 Granatapfel, geschält und Membranen entfernt 1 1/2 Trauben flache Petersilie, gehackt 1 1/2 Bund frischer Koriander, gehackt 1 1/2 Zweige frische Minzblätter, gehackt 1…
