Natur.wiki - Das Magazin
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Aufklären und Inspirieren
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Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Steife Erektion – Kräuter für eine steifere Erektion und natürlich mehr sexuelle Ausdauer!
Wenn Sie auf der Suche nach einer steifen Erektion sind, die länger anhält, können Sie einige natürliche Kräuter verwenden, die Ihnen nicht nur helfen, länger steif zu bleiben, sondern gleichzeitig auch Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Die unten aufgeführten Kräuter werden seit Jahrhunderten verwendet und sind in den besten Sexpillen für Männer miteinander vermischt. Schauen wir uns an, was Sie für eine steife Erektion benötigen und welche Kräuter Ihnen dabei helfen können. Cnidium Dies ist ein wenig bekanntes Kraut, aber es ist eines der besten Kräuter für härtere Erektionen, da es nicht nur die Blutversorgung der Beckenregion verbessert, sondern auch die Stickoxidsekretion erhöht, die der Schlüssel zu einer harten Erektion ist. Ohne diese Chemikalie kann keine Erektion auftreten, da sie sich erweitert und die Blutgefäße öffnet, die in den Penis münden, wodurch mehr Blut ihn versteifen kann. Das Kraut verhindert auch die Ansammlung von PDE5, was zu Erektionsproblemen führen kann. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dieses Kraut dasselbe tut wie künstliche Medikamente, aber es gibt keine gefährlichen Nebenwirkungen, wenn es verwendet wird. Geiles Ziegenkraut Dieses Kraut erhöht auch den Stickoxidspiegel und beugt PDE5 vor. Außerdem bietet es ein paar weitere großartige Vorteile für die sexuelle Gesundheit – das Kraut erhöht bekanntermaßen…
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Yoga
Januar Lehrer Feature: Stephanie de Courcy-Hughes
Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier im Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie unten die Yogalehrerin Stephanie de Courcy-Hughes. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Bevor ich Yogalehrerin wurde, arbeitete ich in verschiedenen Rollen als Support-Mitarbeiter in psychiatrischen Diensten. Ich habe es geliebt, Menschen in meiner Gemeinde unterstützen zu können, aber während einer Pause, in der mein Partner und ich sechs Monate lang gereist sind, wurde mir klar, dass ich meinen Traum, Yogalehrerin zu werden, erfüllen wollte. Ich praktiziere seit ungefähr 8 Jahren regelmäßig Yoga und es war eine augenöffnende, schwierige, wundervolle, heilende Reise. Ich weiß aus erster Hand, wie unglaublich Yoga und Atemarbeit unsere geistige Gesundheit unterstützen können. Die westliche Welt kann schnelllebig, wettbewerbsfähig und materialistisch sein, und ich fand es ziemlich schwierig, mich anzupassen. Die Yoga-Philosophie schien nur mit vielen meiner Grundüberzeugungen übereinzustimmen, daher sagte…
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Gesundheit & Ernährung
Top 5 Richtlinien für gesunde Ernährung für schwangere Frauen
Während der Schwangerschaft gut zu essen ist wichtig, da es die Gesundheit von Mutter und Kind beeinträchtigt. Das Baby braucht eine ausreichende Nährstoffversorgung, um sich richtig zu entwickeln. Darüber hinaus benötigt der Körper einer werdenden Frau Energie, um mit den Schwangerschaftssymptomen fertig zu werden. Daher sollten die Mahlzeiten aus einer Vielzahl von mit Proteinen beladenen Lebensmitteln sowie aus stärkehaltigen Lebensmitteln bestehen. 1. Nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung an Mit wenigen Ausnahmen können Sie während der Schwangerschaft weiterhin normal essen. Ihre Ernährung sollte Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Milchprodukte und mageres Fleisch in einem ausgewogenen Verhältnis enthalten. Frauen sind besorgt, während der Schwangerschaft Pfund zuzunehmen. Deshalb essen sie keine Fette. Man kann Fette in einer begrenzten Menge essen. Verstopfung ist ein häufiges Problem in der Schwangerschaft. Eine Erhöhung der Ballaststoffaufnahme kann das Problem der Verstopfung lindern. 2. Essen Sie häufige Mahlzeiten und Leckereien Ein gesunder Ernährungsplan sollte aus häufigen Mahlzeiten und Leckereien bestehen. Es könnte eine Handvoll Nüsse, eine Fruchtscheibe oder ein Glas frisch zubereiteten Saft sein. In den früheren Stadien leiden Frauen unter morgendlicher Übelkeit, und wenn sie in das dritte Trimester eintreten, leiden sie unter Säure und Sodbrennen. Die beste Lösung ist, kleine, häufige Mahlzeiten zu essen. Kleinere Mahlzeiten sind leichter…
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Allgemein
5 erstaunliche natürliche Heilmittel gegen Husten und Erkältungen bei Kleinkindern
Es ist schwer zu schlafen, wenn Sie trockenen Husten oder eine verstopfte Nase haben. Dies führt zu Unruhe und Reizbarkeit, von denen wir alle wissen, dass sie für niemanden gut sind, insbesondere für Kinder. Wenn Ihr Kind einen einfachen Husten oder eine Erkältung hat, ist es am besten, wenn es sich während der Bekämpfung des Virus wohlfühlt. Laut Catherine Tom-Revzon von der Kinderklinik in Montefiore, der Leiterin der klinischen Pharmazie in der Petdiatrie, machen Hustenmittel Kinder schwindelig oder hyperaktiv. Sie empfiehlt, einige hausgemachte natürliche Heilmittel zu probieren, um Husten und Erkältungen bei Kleinkindern zu lindern. Gib ihm Schatz Jüngsten Studien zufolge ist Honig im Vergleich zu rezeptfreien Arzneimitteln ideal zur Linderung von Husten. Es ist auch bekannt, dass es Kindern hilft, besser zu schlafen, wenn sie krank sind. Das Beste ist, Kinder lieben Honig, weil er süß und lecker ist! Buchweizen oder dunkler Honig ist am besten geeignet, da sie mehr Antioxidantien enthalten als andere Sorten. Ein halber Teelöffel wird für Kinder von 1 bis 5 Jahren empfohlen, während Kinder von 6 bis 11 Jahren einen Teelöffel genießen können. Geben Sie Kindern unter 1 Jahr keinen Honig. Bereiten Sie ein Salzwassergurgeln vor Wenn Ihr Kind groß genug ist und weiß,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Alles über traditionelle chinesische Medizin
Die traditionelle chinesische Medizin ist eine Alternative zur zeitgenössischen Medizin. Die Behandlungsmethode korrigiert Ungleichgewichte im Körper und funktioniert auf verschiedene Arten, einschließlich: Berücksichtigung der Umwelt und der externen Faktoren des Patienten. Den Patienten helfen, gesünder mit den inneren Emotionen umzugehen. Verbesserung des Lebensstils der Patienten. Dies beinhaltet die Förderung einer besseren Ernährung und Bewegung. Die traditionelle chinesische Medizin betrifft verschiedene Bereiche des Körpers, konzentriert sich jedoch nur auf einige dieser Bereiche. Die Bereiche umfassen: Dickdarm, Gallenblase, Dünndarm, Lunge, Leber, Milz, Nieren und Herz. Vorteile der traditionellen chinesischen Medizin Die Behandlungsoption bietet viele Vorteile, darunter: Reduzierte Entzündung: Die in der Behandlung verwendeten Kräuter und Pilze wirken antioxidativ, antiapoptotisch, autophag und entzündungshemmend auf den Körper. Wenn Sie die Kräuter einnehmen, haben Sie weniger oxidativen Stress und Entzündungen und schützen so die Körperzellen, Gewebe und Organe vor sich entwickelnden Krankheiten. Reduzierung von chronischen Schmerzen und Kopfschmerzen: Die Verwendung von Akupunktur und Akupressur spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Schmerzen, die durch Arthritis und andere Erkrankungen verursacht werden. Experten haben auch herausgefunden, dass Behandlungsmethoden wie eine gesunde Ernährung und Tai Chi dazu beitragen, chronische Spannungskopfschmerzen zu reduzieren. Hormonelles Gleichgewicht: Forschungsstudien zeigen, dass die in der Behandlung verwendeten Kräuter entzündungshemmende und Antioxidantien enthalten,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Warum Kräuterergänzungen für Hunde immer beliebter werden
Wir alle lieben es, unsere Haustiere hier und da spielen, springen, rennen zu sehen und das Essen zu mögen, das wir ihnen servieren. Die meisten Tierliebhaber suchen nach viel mehr Möglichkeiten, um ihrem Hund ein gesundes Leben zu ermöglichen. Sie fördern häufig die gesunde Nahrungsaufnahme, um die Lebensqualität und Gesundheit ihres Hundes zu verbessern. Aber es ist nicht länger möglich, eine gesunde Dosis Nährstoff zu verabreichen, ohne Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Sie müssen Ihrem Haustier alle Gemüse- oder Nicht-Gemüse-Diäten geben, aber Sie sollten den richtigen Anteil aller Zutaten kennen, die Sie der Ernährung Ihres Haustieres hinzufügen. Hunde sehen bezaubernd aus, wenn sie den ganzen Tag spielen und aktiv bleiben, aber das Altern ist für die meisten Tierhalter ein Problem. Heutzutage sind viele Unternehmen und Marken an der Herstellung von Kräuterergänzungsmitteln für Hunde beteiligt. Diese Ergänzungen sind sehr beliebt für enorme Eigenschaften wie entzündungshemmend, antibakteriell und antimykotisch. Sie können diese Kräuter verwenden, ohne sich über die nachteiligen Auswirkungen Gedanken machen zu müssen. Sie können jedoch pflanzliche Heilmittel in die Ernährung Ihres Hundes aufnehmen. Wenn Sie sich an eine gesunde Ernährung halten und die ausgewählten Leckereien für Hunde auswählen, ist es für Sie immer von Vorteil, deren Gesundheit, Haut, Fell und mehr zu verbessern.…
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Gesundheit & Ernährung
Mythos der gesunden Ernährung 2: Zuckerfreie Lebensmittel und Getränke helfen beim Abnehmen
Damit! Du kannst nicht gewinnen! Zuerst lernen Sie, dass Zucker und raffinierte Kohlenhydrate ein Grund für Ihr überschüssiges Körperfett sein können. Jetzt sage ich Ihnen, dass zuckerfreie Produkte auch ein Nein-Nein sind? Wie kann das sein, wenn uns die Lebensmittelindustrie seit Jahren sagt, dass Diät-Limonaden, zuckerfreie Getränke und kalorienarme Getränke die Lösung für einen gesunden Gewichtsverlust sind? Die Regale sind mit diesen Produkten gestapelt! Ganz einfach, die Beweise sind jetzt das Gegenteil. Jüngste Forschungsergebnisse haben ergeben, dass Menschen, die regelmäßig zuckerfreie / „Diät“ -Getränke trinken, genauso wahrscheinlich fettleibig sind wie diejenigen, die Vollzuckeralternativen konsumieren. Es scheint, dass Ihr Gehirn, wenn es den süßen Geschmack der in solchen Produkten enthaltenen künstlichen Süßstoffe registriert, eine biochemische Reaktion auslöst, die der für die Verarbeitung natürlicher Zucker erforderlichen ähnelt. Eine unabhängige Studie von Forschern der Framingham Heart Study in Massachusetts zeigte Ergebnisse, die darauf hinweisen, dass der Konsum von Diät-Soda mit einem erhöhten metabolischen Syndrom korreliert [abnormal response and ineffectiveness of insulin on blood glucose]. Von den 9.000 untersuchten Männern und Frauen hatten 4320 ein höheres Risiko für Gewichtszunahme und erhöhten Blutzucker. Sharon P. Fowler, MPH, und Kollegen vom Health Science Center der Universität von Texas, San Antonio, berichteten, dass nicht nur der gesamte…
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Allgemein
4 Gründe, vor dem Verzehr pflanzlicher Produkte einen Arzt zu konsultieren
Es gibt eine enorme Zunahme von Kräutern und Kräuterprodukten auf dem Markt. Ob es sich um ein Landgeschäft oder ein E-Store handelt, wenn es pflanzliche Arzneimittel gibt, gibt es eine große Schlange von Menschen, die darauf warten, ayurvedische Arzneimittel zu kaufen. Dies alles ist auf die Art des Bewusstseins zurückzuführen, das geschaffen wurde. Die Menschen sind sich jetzt verschiedener natürlich hergestellter Medikamente bewusst. Ob Sie erkältet sind oder starke Kopfschmerzen haben, es gibt fast nichts, was die Kräuter in Ihrem Körper nicht behandeln können. Außerdem gibt es bei den meisten auf dem Markt erhältlichen Arzneimitteln keine Nebenwirkungen. Ich stimme jedoch nicht mit den Meinungen von Menschen überein, die glauben, dass es nicht notwendig ist, einen Arzt zu konsultieren, bevor ayurvedische Medikamente konsumiert werden. Im Folgenden sind die vier wichtigsten Gründe aufgeführt, warum Sie einen Arzt konsultieren sollten, bevor Sie natürliche Heilmittel ausprobieren: Für die Sicherheit des Babys in Ihrem Mutterleib – Wenn Sie schwanger sind, gibt es absolut nichts anderes, an das Sie denken können, außer an die Sicherheit des Kleinen in Ihrem Mutterleib. Es ist, als würde man eine andere Seele in seinem Körper tragen und Sie sind allein dafür verantwortlich, sie am Leben zu erhalten. Einige der Kräuter…
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Psychotherapie
Anzeichen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Angstzuständen
Angststörungen können je nach den Situationen oder Objekten variieren, die sie auslösen. Alle Formen der Angst haben jedoch gemeinsame Merkmale übermäßiger Sorgen, Ängste und Befürchtungen, die den Alltag einer Person beeinträchtigen. Leiden Sie unter Angst? Angst umfasst typischerweise sowohl emotionale als auch körperliche Symptome. Wenn Sie sich übermäßig besorgt, ängstlich und müde fühlen, kann es sein, dass Sie an einer generalisierten Angststörung (GAD) leiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre emotionalen, kognitiven und Verhaltensreaktionen in keinem Verhältnis zu dem stehen, was normalerweise in einer bestimmten Situation erwartet wird, sollten Sie eine Beratung oder Psychotherapie in Betracht ziehen. Wie erkennt man Angst? Einige der charakteristischen emotionalen Symptome von Angst sind: Einen Kontrollverlust spüren Übermäßige Sorgen und Ängste Ich fühle mich aufgeregt und / oder gereizt Anhaltende Müdigkeit Angstsymptome beinhalten häufig Schlafprobleme, Aufmerksamkeitsschwierigkeiten, eine allgemeine Angst vor Annäherung an Probleme und die Tendenz, Situationen oder Menschen zu vermeiden, die Angst auslösen. Darüber hinaus können körperliche Angstsymptome auftreten, zu denen normalerweise gehören: Übelkeit Schwindel Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und / oder Brustschmerzen Schwitzen Erhöhter Puls Hyperventilation Ich fühle mich müde oder schwach Taubheitsgefühl an Beinen und Armen Angstursachen und Risikofaktoren Ihre Angst kann durch viele Faktoren ausgelöst werden, einschließlich Genetik, Umweltfaktoren, Gehirnveränderungen und andere…
