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Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Herbal Fact Sheets: Agrimony
Agrimony ist eine winterharte Staude, die in der englischen Landschaft beheimatet ist und dort ein beliebtes Heilkraut ist. Die Kräuterpflanze hat Stängel, die mit feinen, seidigen Daunen und gekerbten Blättern bedeckt sind. Dieses Kraut trägt kleine, cremefarbene Blüten, die von Juni bis September blühen und einen schwachen zitronigen Duft abgeben. Agrimony trägt den lateinischen Namen, Agrimonia eupatoria. Der Vorname leitet sich von „agremone“ ab, was griechisch „für“ leuchtend „ist, weil angenommen wurde, dass es Augenkatarakte heilt. Eupatoria leitet sich vom Namen Mithridates Eupator, König von Pontus, ab, der ein bekannter Kräuterkenner war. Andere gebräuchliche Namen sind: Cocklebur, Kirchtürme, Philanthropos, Sticklewort Das Kraut trägt auch den Namen Cockleburr, denn sobald seine Blüten verblassen, hinterlassen sie winzige, anhaftende „Grate“, die sich beim Bürsten an den Tüchern oder der Haut festsetzen. In deinem Kräutergarten Agrimony kann aus Samen gezogen oder durch Wurzelteilung vermehrt werden. Es wird sich auch selbst aussäen, sobald es sich im Gartenboden etabliert hat. Der Samen sollte entweder im Frühjahr oder im Herbst gesät werden. Obwohl es in fast allen Arten von Böden wachsen kann, wächst Agrimony am besten in alkalischen Böden. Das Kraut bevorzugt Halbschatten bis zur vollen Sonne und sollte regelmäßig gewässert werden. Agrimony sollte im Sommer gesammelt…
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Psychotherapie
Psychotherapeutische Beratung: Stress und Angst loswerden
Angstprobleme herrschen aus dem Ursprung der Menschheit. In früheren Zeiten waren alte Männer wegen mehrerer Dinge besorgt, für die die Menschen keine Erklärung haben. Situationen wie mysteriöse Gestalten, Unfälle, Naturkatastrophen, erschreckende Tiere und Dunkelheit können zu Stress und Angst führen. Die meisten Menschen glauben, dass Spannungen und Ängste ungewiss auftreten. Wenn einige jedoch ernsthafte Probleme im Zusammenhang mit diesen Problemen haben, können sie sich an die Beratung wenden, um in Zukunft ein glückliches Leben zu führen. Wenn Sie Stress und Angst nicht rechtzeitig behandeln, führt dies auch zum Tod. Allgemeiner Überblick über Stress: Stressstörungen umfassen verschiedene psychische Zustände wie Angst, Stress und Anspannung. In manchen Situationen ist es ganz normal, sich nervös zu fühlen, aber wenn es die Grenze überschreitet, wird sich die Person vom normalen Lebensstil entfernen. Untersuchungen zufolge leiden die meisten Menschen im Alter von 20 bis 45 Jahren an psychischen Störungen. Die Menschen, die unter emotionalen Störungen leiden, haben die ganze Zeit unangenehme Gefühle. Einige dieser Gefühle sind Angst, Albträume, obsessive Gedanken und so weiter. Zu den körperlichen Symptomen, die gelegentlich auftreten, gehören Übelkeit, Muskelverspannungen, Schwitzen, schneller Herzschlag und Atembeschwerden. Diejenigen, die geistig und körperlich unter Angst und Stress leiden, können Hilfe bei der Angstberatung und -behandlung…
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Allgemein
Naturheilkundliche Allergietests – Altes Problem, neuer Ansatz
Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre saisonalen Allergien dauerhaft loszuwerden? In der Vergangenheit bestand die einzige medizinische Lösung für die Desensibilisierung von Allergien darin, alle zwei Wochen eine Allergikerpraxis aufzusuchen und eine Reihe schmerzhafter Allergietests zu erhalten. Nach ein oder zwei Jahren dieser Aufnahmen war es möglich, Ihren Körper so zu „trainieren“, dass er nicht mehr auf die allergischen Substanzen in Ihrer Umgebung reagiert. Abgesehen davon, dass dieser Ansatz sowohl schmerzhaft als auch kostspielig war, half er sehr vielen Menschen. Neu verbessert Allergieschüsse könnten bald der Vergangenheit angehören. Eine neue Behandlung namens sublinguale Immuntherapie (SLIT) wird schnell zum bevorzugten Weg, um Allergien zu beseitigen. Diese neue Behandlung der Alternativmedizin nutzt die Blutgefäße unter der Zunge, um winzige Dosierungen allergieauslösender Substanzen in den Körper einzuführen, anstatt Allergietests durchzuführen. Diese kleinen Dosierungen „trainieren“ das Immunsystem des Körpers allmählich neu, um die allergischen Substanzen nicht mehr als Problem zu betrachten und sie als normalen Teil der Umwelt zu betrachten. SLIT funktioniert nach den gleichen allgemeinen Prinzipien wie Allergieschüsse, außer dass das Risiko einer nachteiligen Wirkung geringer ist und es keine Schüsse gibt! Es gibt mehrere Unternehmen, die sublinguale Immuntherapie-Impfstoffe herstellen, aber nicht alle stellen ähnliche Produkte her. Einige Unternehmen verwenden einen „Master-Mix“, der…
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Gesundheit & Ernährung
Nicht verhungern, essen!
Eine restriktive Ernährung kann einige sehr schädliche emotionale und physische Folgen haben, die Sie nicht nur jetzt, sondern auch in der Zukunft betreffen können. Abgesehen von den Emotionen können die körperlichen Auswirkungen einer Diät weitreichend sein. Zum einen wird der größte Teil des massiven Gewichtsverlusts normalerweise wiedererlangt, weil der Lebensstil nicht nachhaltig ist! Unsere Physiologie ist nicht darauf ausgelegt, Lebensmittel einzuschränken. Wir brauchen einen gesunden Lebensstil, der nachhaltig ist! Diäten enden normalerweise in der Wiedererlangung des gesamten verlorenen Gewichts. Eine Studie in den frühen 90er Jahren umfasste eine Gruppe fettleibiger Frauen, die durchschnittlich> 20 Pfund abgenommen hatten. Diese Frauen waren nicht ausreichend in einem nachhaltigen, gesunden Ernährungsregime ausgebildet, was dazu führte, dass das gesamte Gewicht, das innerhalb von vier Jahren verloren ging, wieder zunahm. Diäten und restriktive Diäten sind keine langfristige Lösung zur Gewichtsreduktion. Während Sie kurzfristig und langfristig etwas abnehmen können, ist es mehr als wahrscheinlich, dass Sie wieder an Gewicht zunehmen, indem Sie „vom Diätwagen fallen“ und Essattacken bekommen! Ebenso setzt Ihre Physiologie normalerweise ein; Cortisol wird freigesetzt und verursacht eine Fettaufnahme. Das Stresshormon Cortisol wird freigesetzt, wenn unser Körper unter Stress steht, wie z. B. metabolischem Stress, der mit einer Diät zusammenfällt. Wen interessiert das? Nun, die…
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Yoga
Wie man mit Angst durch den Yoga-Atem umgeht
Es war eine Zeit wie keine andere in unseren Leben. Eine globale Pandemie. Eine internationale Abrechnung mit systemischem Rassismus mit dem Tod von George Floyd und vielen anderen. Die Welt erkennt endlich, dass es keinen Planeten B gibt. Und trotzdem ist die Arbeit noch nicht vorbei. Worte fühlen sich nicht angemessen an, um zu beschreiben, was unser Geist und Körper durchgemacht haben. Jedes Leben wurde auf einzigartige Weise beeinflusst, verändert, weiterentwickelt, vertrieben und möglicherweise isoliert. Es gibt Möglichkeiten, Ihren Atem zu nutzen, um sich von den Ängsten und Umwälzungen des vergangenen Jahres zu erholen und Ihren meditativen Atem zu nutzen, um mit Stress umzugehen. Die Art und Weise, wie wir atmen und die Luft, die wir atmen, war vorne und in der Mitte. Das Atmen mit einer Gesichtsmaske und das Überbewusstsein anderer, die um uns herum atmen und husten, sind Teil unserer täglichen Erfahrung geworden. Nehmen Sie sich Zeit, um sich anzupassen Da das Vereinigte Königreich die Sperrbeschränkungen langsam lockert, ist die Wiederherstellung des Selbstbewusstseins und der Verbindung für die Heilung von entscheidender Bedeutung. Für mich war das vergangene Jahr ein Jahr voller extremer Höhen und Tiefen. Ich habe mich oft von meiner Familie, meinen Freunden und meiner Gemeinschaft getrennt…
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Allgemein
Natürliche Heilmittel für eine gute Erholung
Der Wechsel der Jahreszeit, die längsten Tage und die akkumulierte Wintermüdigkeit können sich auch auf unsere Ruhezeit auswirken, die uns nachts einen ruhigen Schlaf garantieren sollte. Die häufigsten Symptome sind Schlafstörungen, Schlafstörungen oder im schlimmsten Fall Schlaflosigkeit. Glücklicherweise ist es möglich, auf verschiedene natürliche Elemente zurückzugreifen, die in verschiedenen Formen auf dem Markt vorhanden sind, in der Kräutermedizin erhältlich sind und eine gute Erholung fördern, die es uns ermöglicht, ruhig zu schlafen, ohne die Nebenwirkung von Betäubung zu haben. Natürliche Heilmittel Unter diesen erinnern wir uns vor allem an Kamille. Tatsächlich hat Kamille mit ihren bekannten entspannenden Eigenschaften eine echte beruhigende Kraft auf die Muskeln. Es wird für Personen mit Bauchschmerzen empfohlen, um die Verdauung und Fälle von Entzündungen der Magenschleimhaut zu verbessern. Es wird auch zur Linderung von Augenrötungen und als weichmachendes Gesichtsstärkungsmittel verwendet. Baldrian ist wie die Kamille allgemein als natürliches Beruhigungsmittel bekannt, so dass es seit vielen Jahren als Schlaftablette ohne Nebenwirkungen verwendet wird. Die wichtigsten vorteilhaften Eigenschaften von Baldrian liegen in seinen Wurzeln, die getrocknet werden. Und genau unter dieser Form kann es in Kräuterkennern als Alternative zu Tropfen gefunden werden, die in Wasser verdünnt werden sollen. Ein weiteres Mittel gegen Schlafstörungen ist eine gute Infusion…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Eine Liste der chinesischen Kräuter gut für Ihre gesunde Haut
Menschen mit unterschiedlichen Hauterkrankungen sind oft frustriert und verlegen, wenn sie ihren Platz verlassen. Es gibt so viele Gründe für Hautallergien und -krankheiten, die eine Person dazu zwingen, die Dermatologen weiterhin zu besuchen. Wenn Sie jedoch aufgrund von Psoriasis und Ekzemen mehr Beschwerden verspüren, bringt dies nicht nur eine körperliche, sondern auch eine emotionale Belastung in Ihr Leben. Es gibt so viele Menschen, die die Hoffnung verlieren, nur weil ihnen verschiedene Therapien und Behandlungen empfohlen werden, die manchmal wirken und manchmal keine Linderung bringen und vom Hautzustand jedes Einzelnen abhängen. Jeder medizinische Experte führt seine eigenen Wundermittel ein, aber die Ergebnisse bleiben gleich. Sie kennen also besser die Mittel, die zur Heilung Ihres Hautproblems ohne nachteilige Auswirkungen eingesetzt werden. Die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) liefert jedoch die wirklichen Wirkungen, die für die wahren Wunder bekannt sind. Aufgrund der Hautprobleme bieten sie mit den traditionellen chinesischen Arzneimitteln mehrere Vorteile. Einige Hauterkrankungen: Es gibt einige häufige Hautallergien, die die Beschwerden verursachen, wenn Sie etwas essen, gegen das Sie allergisch sind, oder Hautallergien von dem Stoff, den Sie tragen. Einige Hautprobleme sind jedoch dauerhaft und treten häufig ohne Angabe von Gründen auf, mit Ausnahme des genetischen Problems. Diese Krankheiten können Ihre Haut hochempfindlich…
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Gesundheit & Ernährung
Warten Sie, verlassen Sie nicht das Haus! Haben Sie Essen und Snacks dabei?
Wenn Sie nicht zu Hause sind, kann es schwierig sein, sich an eine gesunde Ernährung zu halten. Dies ist besonders schwierig, wenn Sie das Haus ohne Essen und Snacks in Ihrem Besitz verlassen. Wenn Sie sich verpflichtet haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Gewicht zu verlieren, wird Ihre tägliche Ernährung Sie dazu bringen, dieses Ziel erfolgreich zu erreichen. Anstatt den Prozess des Gewichtsverlusts schwieriger zu machen, als es sein muss, geben Sie sich einen Vorteil, indem Sie sicherstellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Haus zur Arbeit verlassen oder Besorgungen machen, Nahrung haben, wenn es Zeit zum Essen ist. Wenn Sie sich nicht mit richtig portionierten Mahlzeiten und Snacks ausrüsten, sind Sie offen für ungesunde Ernährungsversuche, die häufig auftreten, wenn sich das Verlangen nach Hunger einschleicht. Wenn das Verlangen die Kontrolle übernimmt, sind wir am schwächsten, was bedeutet, dass Willenskraft im übertragenen Sinne sein kann geh aus dem Fenster. Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie bei der Arbeit wirklich ausgehungert waren und von zu Hause aus kein Essen bei sich hatten. Was hast du an diesem Tag gegessen? War es zufällig eine enorme Mahlzeit aus einem lokalen Fast-Food-Restaurant oder etwas ähnlich Großes aus Ihrer Cafeteria am…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Aromatherapie – Lernen Sie die Familie der Lamiaceae kennen – Teil 1
Willkommen zum ersten Teil einer dreiteiligen Reihe über die für die Aromatherapie relevante Lamiaceae-Pflanzenfamilie. Die Lamiaceae-Pflanzenfamilie ist auch als Labiatae-Pflanzenfamilie bekannt. Es ist die größte aller Pflanzenfamilien und enthält viele der bekannten Kräuter. Die Pflanzen sind bekannt für ihre starken Aromen und in der Aromatherapie stammen einige der bekanntesten und beliebtesten Öle aus dieser Familie. Pflanzen sind: Lavendel, Pfefferminze, Rosmarin, Melissa True, Muskatellersalbei, Salbei, Ysop, Majoran-Süß, Majoran-Spanisch, Patschuli, Spike-Lavendel (Lavendin) und Basilikum. Allgemeine therapeutische Vorteile für diese Pflanzenfamilie sind gute Atemöle, stimulierend, ausgleichend, antiseptisch und antiviral. Drei der ätherischen Öle aus dieser botanischen Familie sind: Lavendel (Lavendula angustifolia) Lavendel wäre eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle. Es ist sanft und dennoch effektiv und für alle Altersgruppen geeignet – vom Baby bis zum älteren Menschen. Es wird manchmal auch in Krankenhäusern verwendet, eines der wenigen ätherischen Öle, die es gibt. Lavendel wird verwendet, um bei Stressabbau, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen zu helfen. Aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften ist es sehr gut zur Behandlung von Erkältungen, Husten, Grippe, Nasennebenhöhlen und anderen Atemwegserkrankungen geeignet. Mit dem Stressabbau wirkt Lavendel sowohl auf körperlichen als auch auf emotionalen Stress. Lavendel ist aufgrund seiner Vielseitigkeit eines der unverzichtbaren ätherischen Öle für das Erste-Hilfe-Set. Pfefferminze (Mentha piperita) Es…
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