Natur.wiki - Das Magazin
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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Ist heute zur Abwechslung der Tag für Sie?
Ich hatte mein Limit erreicht und wollte mein Leben nicht mehr die ganze Zeit müde leben. Ich hatte beschlossen, dass ich unerschütterlich die Kontrolle über mein Wohlbefinden übernehmen würde. „Laserfokus„und gesund werden. Ein Ziel setzen – Mein Ziel war es, unerwünschtes Fett zu verlieren und mehr Energie zu haben Machen Sie einen Plan, um mein Ziel zu erreichen – ich habe einen wöchentlichen Übungsplan erstellt, dem ich auch in meinem geschäftigen Leben folgen konnte. Ich folge einem gesunden Ernährungsplan, der „funktioniert„Das beinhaltet 2 gesunde Shakes, 2 Snacks und eine normale Gabel- und Messermahlzeit von 500-600 Kalorien einmal am Tag. Allgemeines Wohlbefinden ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit. Es ist kein Geheimnis, dass Menschen, die übergewichtig sind, eher einen hohen Blutdruck entwickeln und einen hohen Cholesterinspiegel haben. Hoher Blutdruck und Cholesterin können durch Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts verhindert werden. Ich habe mich fast mein ganzes Erwachsenenleben lang bemüht, ein gesundes Gewicht zu halten. Mein Problem ist, dass ich gerne Essen esse, das nicht unbedingt gut für dich ist, und dann esse ich es in großen Mengen. Zum Glück liebe ich das Radfahren (insbesondere Mountainbiken). Wenn es nicht für Übung wäre, würde ich 300 Pfund wiegen. Ich habe Jahre gebraucht, um auf…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kräuter für Depressionen – Natürliche Depression Heilung
Depressionen und Angstzustände sind in der modernen Welt so häufig, und kein einziges Medikament bietet eine wirksame Heilung. Es gibt jedoch viele pflanzliche Heilmittel gegen Depressionen, die Ihnen helfen können. Finden Sie heraus, welche Kräuter gegen Depressionen am effektivsten sind und wie Sie sie verwenden können Die meisten asiatischen Länder sind berühmt für ihre Verwendung von Heilkräutern. Ein Grund ist das Klima – warm und feucht, es fördert das Pflanzenwachstum und es ist auch eine traditionelle Lebensweise mit Heilkräutern zur Bekämpfung von Krankheiten, bei denen selbst moderne Medikamente nicht wirken. Kräuter, die bei Depressionen helfen, sind keine Ausnahme – Sie können viele chinesische Heilkräuter finden, um Depressionen zu heilen und Stress abzubauen. Die westliche Welt hat auch die Verwendung von Heilkräutern zur Behandlung vieler Krankheiten, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, erkannt, da diese sicherer und natürlicher sind. Warum sollten Sie Kräuter gegen Depressionen verwenden? Viele von uns vertrauen natürlichen Kräutern anstelle der üblichen Medizin, einfach weil natürliche Pflanzen auf lange Sicht selten Nebenwirkungen haben, mit denen man fast immer konfrontiert ist, wenn man starke traditionelle Medikamente verabreicht. Natürliche Kräuter zur Heilung von Depressionen erzielen fast immer die gewünschten Ergebnisse, zeigen sie jedoch nicht sofort. Heilpflanzen sind nicht so stark und arbeiten…
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Allgemein
Aufstieg, Fall und Aufstieg der Schule für Naturheilkunde
Naturheilkunde, die auch als Naturheilkunde oder Naturheilkunde bezeichnet wird, ist eine Form der Alternativmedizin, bei der die natürlichen Fähigkeiten des Körpers genutzt werden, um sich selbst zu heilen, um Krankheiten abzuwehren und seine Gesundheit zu erhalten. Durch einen ganzheitlichen Ansatz in der Körperpflege umfasst die Naturheilkunde bestimmte natürliche Schritte, um die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und gleichzeitig den Einsatz konventioneller medizinischer Methoden zur Abwehr von Krankheiten zu unterstützen. Die Geschichte der Naturheilkunde Die Geschichte der Naturheilkunde ist lang und interessant. Obwohl viele Menschen noch nie von dieser Form der Alternativmedizin gehört haben, wird sie seit den 1880er Jahren tatsächlich angewendet. In dieser Zeit begann Dr. Thomas Allinson, sich für die medizinische Praxis in Schottland einzusetzen. Allinson förderte eine natürliche Ernährung und führte regelmäßig Sport, um die Gesundheit des Körpers zu verbessern und Krankheiten zu heilen. Das Konzept der Naturheilkunde erreichte die Vereinigten Staaten erst Ende der 1890er Jahre. Zu dieser Zeit wurde der Begriff von Benedict Lust verwendet, der auch in anderen Formen der Naturmedizin wie der Hydrotherapie geschult wurde. Lust gründete 1905 die American School of Naturopathy, die in New York eröffnet wurde. Die American School of Naturopathy war das erste College dieser Art, das in den…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Grundlagen der Kräuterergänzung – Teil Eins
Kräuter werden seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet! Wenn Sie in die Bibel gehen, werden Weihrauch und Myrrhe erwähnt, nicht nur als Geschenke an das Christkind (Matthäus 2:11), sondern an zahlreichen anderen Orten zusammen mit Aloe, bitteren Kräutern, Koriander, Ysop, Kreuzkümmel, Knoblauch, Minze, Wermut, Fenchel und Rosmarin. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass 80% der Menschen auf der Welt heute auf pflanzliche Heilmittel angewiesen sind, um allgemeine Krankheiten zu behandeln. Was genau sind Kräuter? Ein Kraut ist definiert als „eine Pflanze, die wegen ihres Geschmacks, Geruchs oder anderer Eigenschaften geschätzt wird. Kräuter werden beim Kochen, als Arzneimittel und für spirituelle Zwecke verwendet.“ Viele Heiltraditionen wie Ayurveda (traditionelles indisches), asiatisches, indianisches, traditionelles chinesisches Medizin und naturheilkundliche Traditionen beruhen auf Heilkräutern. Sie verwenden wahrscheinlich Kräuter, um Ihre Mahlzeiten jeden Tag zu würzen. Das ist übrigens eine großartige Möglichkeit, die Vorteile vieler Kräuter und Gewürze zu nutzen – nehmen Sie sie einfach in Ihr Essen auf! Ich möchte Ihnen hier einen Überblick über Kräuterergänzungen geben. Zuallererst lassen sich Kräuterzusätze, die für medizinische Zwecke verwendet werden, ganz allgemein in zwei große Kategorien einteilen: tonisch und stimulierend. Tonische Kräuter helfen Zellen, Geweben und Organen, das Gleichgewicht zu halten. Einige Stärkungsmittel beleben physikalische Prozesse und andere nähren Organe und…
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist das Beste, was Sie für Ihre erniedrigende Gesundheit tun können. Eine gesunde Ernährung umfasst verschiedene Proteine, frisches Obst, grünes und Blattgemüse, um den Nährstoffbedarf Ihres Körpers zu decken. Angesichts der veränderten Lebensweise ist eine gesunde Ernährung ein Muss, um ein krankheitsfreies Leben zu gewährleisten. Nach einer gesunden Ernährung werden Sie die Veränderungen in sich selbst bemerken und es hilft auch dabei, chronische Krankheiten wie Krebs und Diabetes aus Ihrem Leben zu entfernen. Eine gesunde Ernährung liefert Ihnen die richtige Menge an Nährstoffen und zusätzliche Energie. Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper und wenn Sie sich gut und voller Energie fühlen, können Sie nur dann alle erforderlichen Aufgaben für den Tag erledigen. Nachdem Sie sich gesund ernährt haben, werden Sie sich frisch und glücklich fühlen. Eine schlechte Ernährung macht müde, gereizt und träge. Dies geschieht, weil eine schlechte Ernährung keine nahrhaften Vitamine und Mineralien enthält, die für Ihren Körper wichtig sind. Ihr Körper braucht eine Reihe von Nährstoffen und diese Nährstoffe stammen aus gutem Essen, grünem Gemüse, frischem Obst, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und Proteinen. Wenn Sie sicherstellen, dass alle diese Nährstoffbedürfnisse richtig erfüllt werden, können Sie sich ausgewogen und gesund ernähren. Wenn Sie an einer guten…
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Psychotherapie
Hochempfindliche Menschen: Warum sich Therapeuten für hohe Empfindlichkeit interessieren sollten
Hohe Empfindlichkeit ist ein natürlich vorkommender und nicht pathologischer individueller Unterschied, der mit einem detaillierten kognitiven Verarbeitungsstil und normalerweise, aber nicht immer mit introvertiertem Temperament verbunden ist. Die Sozialpsychologin Elaine Aron (1995) schlägt vor, dass 15 bis 20% der Allgemeinbevölkerung den angeborenen Temperamentunterschied aufweisen, den sie „High Sensitivity“ (HS) oder zu Forschungszwecken Sensory Processing Sensitivity (SPS) nennt. 30% bis 50% unserer Therapiekunden können betroffen sein Hohe Empfindlichkeit kann eine unerwartete Rolle in der Not vieler unserer Psychotherapie-Klienten spielen. Da sie aufgrund ihrer Empfindlichkeit für Überstimulation und Stress in anspruchsvollen Umgebungen prädisponiert sind, schlägt Aron vor, dass dieses Merkmal eine Rolle bei den Schwierigkeiten von 30 bis 50% der klinischen Bevölkerung spielt, die wir in unseren Beratungsräumen sehen. Häufige Beschwerden betreffen sensorische und emotionale Empfindlichkeiten Hochsensible Klienten beschreiben, wie sie sowohl positive als auch negative Emotionen intensiv spüren und stark auf physische und emotionale Reize reagieren. Empfindliche Personen werden leicht von Geräuschen, Gerüchen und chaotischen Situationen gestört. Sie haben einen sehr detaillierten kognitiven Stil und nehmen mehr Stimulation von ihrer Umgebung auf, wobei sie Details und feine Unterschiede bemerken. Infolgedessen sind sie oft in Situationen überfordert, die andere nicht stören. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, da sie Schwierigkeiten haben,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Das ätherische Öl von Helichrysum – ein wertvolles Antikoagulans
Helichrysum (Helichrysum italicum) auch bekannt als Ewig, gehört zur Familie der Gänseblümchen (Asteraceae oder Compositae) und das Öl stammt heute aus Jugoslawien, Korsika, Utah und Ecuador. Helichrysum ist ein aromatischer Strauch mit silbergrauen lanzenartigen Blättern und Büscheln kleiner leuchtend gelber Blüten. Nach dem Trocknen behält die Pflanze ihre Form und die Blütenköpfe behalten ihre gelbe Farbe – daher der Name „ewig“. Es ist auch als italienische Strohblume bekannt. Traditionell wurde es in Europa bei Asthma, Keuchhusten, Arthritis, Kopfschmerzen, Lebererkrankungen und Hauterkrankungen wie Verbrennungen, Allergien und Psoriasis eingesetzt. Normalerweise wurde es in Form einer Infusion eingenommen und das Kraut wurde eingenommen, um Würmer auszutreiben. Heute ist Helichrysum ein äußerst wertvolles Öl zur Heilung. Es ist eines der wenigen bekannten Öle, die Blutungen stoppen können. Es wurde festgestellt, dass es gerinnungshemmend, anästhetisch, krampflösend, antiviral, ein Leberschutzmittel, Entgiftungsmittel und Stimulans ist, Chemikalien und Toxine chelatisiert und Nerven regeneriert. Es wird bei Herpesvirus, Arteriosklerose, Atherosklerose, Bluthochdruck, Blutgerinnseln, Lebererkrankungen, Durchblutungsstörungen, Hauterkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis, Narbengewebe und Krampfadern angewendet. Was Helichrysum einzigartig macht, ist seine Fähigkeit, das Blut zu regulieren. Zu seinen chemischen Bestandteilen gehört eine Gruppe ketonartiger Verbindungen, die als Beta-Dione bezeichnet werden. Es ist diese Gruppe von Molekülen im Öl, die hauptsächlich zu seiner…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Emotionen und ihr Management im Patanjala Yoga
Patanjali: Maharshi Patanjali war ein verehrter Weiser und bedeutender Gelehrter für Yoga und Samkhya-Philosophie. Er führte hektische Forschungsarbeiten zum Thema Yoga durch und organisierte dessen Prinzipien und Praktiken systematisch. Seine klassische Arbeit zu diesem Thema war eine der authentischsten und traditionellsten Lehren, um das yogische Leben zu brechen. Patanjala Yoga Sutras ist ein klassisches Werk des Weisen Patanjali, das auch als Ashtanga oder Raja Yoga bekannt ist. Der traditionelle Text erklärt die Natur des Geistes und die Ursachen der Störungen des Geistes. Das zweite Kapitel des Textes enthält die strukturierte Methodik, um durch seine Prinzipien und Praktiken den Seelenfrieden zu erreichen. Sage beschreibt auf wunderbare Weise die Art der Störungen und die Techniken, um diesen Problemen entgegenzuwirken. Emotionen Emotionen sind die Gefühle oder Empfindungen einer Person in Beziehung zu anderen unter verschiedenen Umständen. Ein positiver Zustand der emotionalen Stabilität hilft, das richtige Verhalten und die Eigenschaften der Persönlichkeit auszudrücken. Das Ungleichgewicht der emotionalen Zustände bringt immer mehr Leiden mit sich, die zu geistigen Ablenkungen, Schmerzen und Angstzuständen führen. Der Weise Patanajli erklärt, dass die fünf Leiden die fundamentalen Ursachen des menschlichen Elends sind, die sehr stark sind, um auch die Natur unserer Emotionen zu stören. Psychophysiologie emotionaler Störungen Die gestörten…
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Allgemein
Schamanismus – eine Alternative zur modernen Medizin?
Das Internet, das Fernsehen und andere Nachrichtenquellen schlagen Alarm und kündigen neue Protokolle für die Behandlung von Krankheiten an. Diese Krankheiten reichen von Alzheimer, Krebs, Diabetes, MS bis hin zu Parkinson. Innerhalb dieses Rufs ist die Verurteilung von Pharmazeutika nahezu gelobt und das Lob für andere Ansätze. Hier geht es nicht darum, diese Ansätze aufzulisten oder sie alle spezifisch zu diskutieren. Einer von vielen erfordert Aufmerksamkeit. In den Vereinigten Staaten gibt es eine Zunahme schamanischer Heiler und Praktizierender. Dutzende von Organisationen, die Beratung, Mitgliedschaft, Seminare und Zertifizierungen anbieten, gibt es zuhauf. Eine prall gefüllte Goldmine beleuchtet den Horizont möglicher Heilungskandidaten. An dieser Stelle ist es hilfreich, Schamanismus zu definieren. Es besteht keine Notwendigkeit, die etymologische Geschichte des Wortes zu verfolgen. Der Schamanismus ist weder ein Kult noch eine Religion, obwohl es eine Fülle von Beweisen gibt, die auf den Glauben an eine göttliche Kraft hindeuten, die das Universum umrundet. Der Schamanismus ist eine alte Form der Heilung. Ein Schamane ist trotz einiger Versuche, sie als Priester zu bezeichnen, einfach ein Heiler, dh einer, der Heilmittel für bestimmte körperliche Probleme kennt. Einer von mehreren signifikanten Markern, die einen Schamanen von einem Arzt unterscheiden, ist die Erkenntnis, dass Krankheit nicht nur körperlich,…
