Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Vier Diätpläne, die funktionieren

Bei einer solch großen Auswahl an Diätplänen kann es schwierig sein zu bestimmen, welche Diätpläne funktionieren. Das Internet ist mit Hunderten verschiedener Diäten überflutet, die Sie ausprobieren können. Was Sie verstehen müssen, ist, dass jeder Körper anders auf Diäten und Trainingsroutinen reagiert. Nachdem dies gesagt wurde, sind hier vier Diätpläne, die Sie weiter untersuchen möchten. 1. Diät vom Typ Persönlichkeit Wie bereits erwähnt, reagiert jeder Körper anders, wenn er Diäten und Übungen macht. Dies ist genau der Grund, warum die Persönlichkeitstyp-Diät einer der Diätpläne ist, die funktionieren. Die Prämisse hinter dieser Diät ist, dass Ihr Persönlichkeitstyp bestimmt, was Sie essen und worauf Ihr Körper positiv reagiert. Anstatt zu erraten, was Sie essen sollten, um Gewicht zu verlieren, hilft Ihnen diese Diät dabei, anhand Ihrer Persönlichkeit herauszufinden, was für Sie richtig ist. 2. Medifast Als nächstes steht Medifast auf der Liste der Diätpläne, die funktionieren. Diese Diät besteht aus fünf Mahlzeitenersatz pro Tag. Typischerweise umfassen die fünf Ersatzprodukte Shakes, Riegel, Suppen, Haferflocken und Pudding. Mit dieser Diät werden Sie alle zwei bis drei Stunden essen, während Sie mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag trinken. Wenn Sie den Plan effektiv befolgen, werden Sie Gewichtsverluste von zwei bis fünf Pfund pro Woche sehen.…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Heilkräuter – Zwiebel

Die Wunderpflanze Zwiebel ist in ihren vielen Vorteilen für den Menschen unübertroffen. Mit dem wissenschaftlichen Namen Allium cepa gibt es eine Reihe von Kochsorten. Bekannt für jeden Koch, der Tränen auslöst, ist diese ursprünglich in Ägypten und im Nahen Osten angebaute Pflanze in freier Wildbahn unbekannt. Das Kraut wird vom Botaniker spekuliert, seit mindestens 7.000 Jahren kultiviert zu werden. Es kommt in verschiedenen Sorten innerhalb der Arten vor, die sich in Farbe, Größe und Geschmack unterscheiden – und wird heute auf der ganzen Welt angebaut – und der charakteristische Geschmack und Geruch wird von der Schwefelverbindung in der Zwiebel abgeleitet. Zwiebel reift und wird normalerweise am Ende des ersten Jahres geerntet. Obwohl neuere Studien gezeigt haben, dass im jungen Stamm ausreichende Konzentrationen an bioaktiven Verbindungen vorhanden sind, befinden sich die medizinischen Verbindungen im Zwiebel der Pflanze. Getrocknete Zwiebeln können zu einem Pulver für Kräutermedizin zerkleinert werden, und es ist auch von großem Wert, es roh zu essen. Es ist reich an Mineralien wie Schwefel, Eisen, Kalium, Mangan und Phosphor, Fluor und Kalzium. Es enthält auch die Vitamine A, B, C und E, Flavonoide, die zur Vorbeugung von Krebs und Glycoquin (einem Antidiabetikum) beitragen. Als Gemüse kann es roh, gerieben, gekocht…
Allgemein

Heilmittel gegen Hefeinfektionen – Vorschläge zur Behandlung natürlicher Pilze

Natürliche Heilmittel gegen Hefeinfektionen sind bei vielen Menschen gefragt. Diese Art der Infektion tritt häufiger bei Frauen auf, obwohl sowohl Männer als auch Frauen davon betroffen sein können. Statistiken haben gezeigt, dass fast 75% der Frauen irgendwann von dieser unangenehmen Erkrankung betroffen sind. Normalerweise machen es die Anzeichen und Symptome, die vorhanden sind, ziemlich einfach, die Pilzinfektion zu diagnostizieren. Obwohl es viele weit verbreitete Heilmittel und Medikamente gegen Hefeinfektionen gibt, ist es immer noch schwierig auszuwählen, welches wirklich wirksam ist und welches nicht. Hefeinfektionen können schwierig zu behandeln sein, da sie häufig erneut auftreten, was die Behandlung sehr schwierig macht, da nicht garantiert werden kann, dass sie irgendwann nicht wieder aufflammen. Was ist die Ursache? Hefeinfektionen werden durch Pilze verursacht. Es ist sehr bekannt, dass Pilze feuchte Bedingungen lieben. Pilze würden auf feuchten und dunklen Stellen wachsen. Eine Pilzbehandlung ist ebenfalls schwierig, es sei denn, die Wurzel des Pilzes wird abgetötet. Für Menschen mit Hefeinfektionen ist die gute Nachricht, dass viele Behandlungen weit verbreitet sind. Der Nachteil ist jedoch, dass es aufgrund des breiten Spektrums an verfügbaren Auswahlmöglichkeiten schwieriger sein wird, auszuwählen, welches Hefe-Infektionsmittel am besten funktioniert. Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Behandlungsansätzen für Hefeinfektionen – entweder konventionelle…
Gesundheit & Ernährung

Gesundes Essen hat seine Vorteile

Es gibt immer so viele Richtlinien und Mythen über gesunde Ernährung, was eine gesunde Ernährung für Ihre Haut, Ihre Bauchmuskeln, Ihr Sehvermögen und das gesamte Leben im Allgemeinen bewirken kann. Einiges von dem, was Sie hören, ist tatsächlich wahr, während andere noch bewiesen werden müssen. Eines der häufigsten Missverständnisse, das am meisten auffällt, wenn es um gesunde Ernährung geht, ist, dass Sie Lebensmittel essen müssen, die nach Pappe und Gras schmecken. Im Gegenteil, es gibt einige sehr schwierige Variablen, falls Sie diese Route wählen. Anstatt weniger zu essen, sollten Sie tatsächlich drei komplette Mahlzeiten pro Tag und mindestens zwei Snacks essen. So viel Essen im Laufe des Tages kann nicht gesund sein, oder? Ja, kann es. Vermeiden Sie Donuts, mit Sahne und Zucker gefüllten Kaffee und ersetzen Sie ihn durch Müsli (heiß oder kalt) und eine Portion Obst. Verzichten Sie zum Mittagessen auf die Pizza und probieren Sie ein Sandwich mit offenem Gesicht (etwas Eiweißreiches wie Thunfisch, Ei oder Hühnersalat usw.) und einen Beilagensalat mit leichtem Dressing oder Essig. Seien wir ehrlich, für Ihre Snacks könnten Sie auf die Chips verzichten. Nehmen Sie stattdessen eine kleine Handvoll Mandeln, Erdnüsse oder Sellerie und Erdnussbutter oder lassen Sie sich in einem halben…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Haferflocken für Ihre Nerven

Frauen! Bist du gestresst und überarbeitet? Hast du das Gefühl, du hast noch einen Nerv und diese Person neben dir steht darauf? Fühlen Sie sich nervös, erschöpft und über Ihre Grenzen hinaus gedehnt? Ich habe gute Nachrichten für dich. Es gibt viele natürliche Kräuter, die Ihren Körper nähren. Eines ist Haferkraut, ein beruhigendes und beruhigendes Kraut, das diese ausgefransten Nerven nährt. Was ist Haferkraut? Dieses Kraut ist die gleiche Pflanze, die Ihren Frühstückshafer produziert. Es ist voller Magnesium und Kalzium, perfekt zur Beruhigung dieser Nerven. Es hat sanfte, aber dennoch kraftvolle Eigenschaften zur Heilung der Nervenzellen und zur Wiederherstellung des Nervensystems. Wenn Sie sich verblüfft und unwohl fühlen, trinken Sie den ganzen Tag über Haferflockeninfusionen. Es wird diese Nerven nähren und straffen. Sie können den Tag auch mit einem Haferbadebad beenden und die beruhigende Hafergüte genießen. Wirfst und drehst du dich nachts vor nervöser Erschöpfung? Trinken Sie eine Tasse Infusion, bevor Sie schlafen gehen und dann noch einmal vor dem Frühstück. Nach ca. 2 Wochen sollten Sie feststellen, dass Sie besser schlafen. Es beseitigt sogar Beinkrämpfe! Sie können eine Infusion machen, indem Sie kochendes Wasser über 1 Unze gießen. Haferkraut in einem Quart Einmachglas. Lassen Sie es über Nacht oder…
Yoga

Perfekte Yoga-Positionen für Männer

Manchmal fühlen sich Yoga und Meditation etwas zu spirituell an, vielleicht sogar zu weit draußen für Leute, die es vielleicht noch nicht probiert haben oder an ihr übliches Gewichtheben im Fitnessstudio gewöhnt sind (auch bekannt als virtuelles Training). Wenn Sie sich von der eingeschüchtert fühlen Yoga-Routinen Wenn Sie online und in sozialen Medien sehen, haben wir eine Reihe zugänglicher Strecken, die perfekt für Sie sind und zu Ihrer passen HIIT, Radfahren, Laufen oder Gewichtheben Routine. Viele Männer leiden unter Schmerzen und diese halten sie oft vom Training ab. Die Lösung für schmerzende oder steife Muskeln finden Sie in einigen bevorzugten Yoga-Übungen und Dehnungsposen, die sicher zur Beruhigung und Verjüngung beitragen und gleichzeitig Ihren Körper herausfordern. Wir haben ein Herrenbekleidungskollektion Das kann Ihnen helfen, sich in jeder Art von Bewegung wohl zu fühlen, aber es ist immer toll, sich von anderen Männern beraten zu lassen, die eine gute Dehnung benötigen. Deshalb haben wir die Männer von gefragt Yogamatter um ihre Top-Yoga-Positionen zu teilen, die perfekt sind, bevor oder nachdem sie ins Schwitzen gekommen sind, zwischen Zoom-Anrufen oder einfach um sich nach einem langen Tag an ihren Schreibtischen zu entspannen. Hier sind die wichtigsten Tipps zum Dehnen und Stärken müder, schmerzender Muskeln:…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Top-Tipps, um dieses Jahr gesund zu bleiben

Eine einfache und sehr effektive Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, besteht darin, Ihre Ernährung zu ändern und nicht zu viel zu essen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die im Allgemeinen weniger Kalorien verbrauchen, länger leben. Die Art und Weise, wie wir essen, wirkt sich auch auf unsere Gesundheit aus. Essen in Eile oder „unterwegs“ kann zu Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen. Die folgenden 5 Tipps können als guter Grundstart für Ihre Gesundheit verwendet werden. 1. Regelmäßige Übung: Dies hat sowohl physisch als auch emotional so viele gesundheitliche Vorteile. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben ein geringeres Risiko, an Depressionen zu erkranken. Wenn Sie neu im Sport sind, beginnen Sie mit dem Gehen. Selbst ein täglicher Spaziergang von 20 Minuten sorgt dafür, dass Sie sich gesünder fühlen. Sport hat den zusätzlichen Vorteil, dass Ihre Herzmuskeln stark bleiben, Sie beim Abnehmen helfen, Ihren Cholesterinspiegel niedrig halten und sich energetischer fühlen. Das Einbeziehen einer Art von Belastungsübung, wie z. B. Krafttraining, hilft Ihnen dabei, mehr Kalorien zu verbrennen und Ihre Knochen und Gelenke gesund zu halten. Wenn Sie zuvor noch nicht mit Gewichten trainiert haben, trainieren Sie bitte unter Aufsicht eines qualifizierten Personal Trainers. 2. Stress abbauen: Stress ist einer der Hauptverursacher von Krankheiten…
Gesundheit & Ernährung

Ernährung und Lebensmittel

„Ernährung ist der Prozess der Aufnahme von Nährstoffen aus den Lebensmitteln, die Sie essen.“ Arten der Ernährung • Kohlenhydrate – Kohlenhydrate sind Energie liefernde Nährstoffe und unsere Hauptenergiequelle. Sie sind leicht verdaulich und werden in Glukose zerlegt, mit der der Körper seine zahlreichen Funktionen erfüllt. Der Körper erhält 4 Kalorien pro 1 Gramm aufgenommener Kohlenhydrate. Kohlenhydrate werden in gruppiert einfache Kohlenhydrate (Zucker), komplexe Kohlenhydrate (Ballaststoffe) und Stärke. und basierend auf dem glykämischen Index wird er in Niedrig, Mittel und Hoch gruppiert Der glykämische Index zeigt an, wie hoch und wie schnell sich der Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr von Kohlenhydraten ändert. Je höher der glykämische Index ist, desto höher ist der Anstieg des Blutzuckers und desto länger dauert es, bis er wieder normal ist. Für eine gesunde Ernährung ist es am besten, sich auf Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu konzentrieren, und dies hängt auch von der körperlichen Arbeit ab. Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index wurden mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung gebracht. Kohlenhydratbedarf in unserer Ernährung: Kohlenhydrate sollten 45% – 65% der Kalorien in Ihrer Ernährung ausmachen, was ungefähr 225 g – 325 g Kohlenhydrate für jemanden mit einer 2000-Kalorien-Diät entspricht. Gesunde und ungesunde…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Top drei Kräuter für David Wolfe

David „Avocado“ Wolfe wird von seinen Kollegen als eine der weltweit führenden Autoritäten für Ernährung angesehen. David Wolfe ist Autor zahlreicher Ernährungsbücher wie Amazing Grace, Naked Chocolate, Eating For Beauty und Sunfood Diet Success System. Dies ist David Wolfe und er teilt mit uns drei der benötigten rohen Bio-Lebensmittel, die wir in unserem Haushalt haben müssen. An erster Stelle steht Knoblauch. Knoblauch ist diaphoretisch, harntreibend, schleimlösend und stimulierend. Es hat viele wunderbare Wirkungen und Heilkräfte und besitzt zusätzlich zu seinen anderen Vorteilen stimulierende und magenbezogene Eigenschaften. Als Antiseptikum wurde Knoblauch bereits erkannt, da er im Krieg zur Kontrolle der Eiterung in Wunden verwendet wurde. Sein roher Saft wird ausgedrückt, mit Wasser verdünnt und auf sterilisierte Sphagnum-Moos-Tupfer aufgetragen, die dann auf die Wunde aufgetragen werden. Durch diese Behandlung während des Krieges wurde das Leben von Tausenden von Männern durch ihre Verwendung gerettet. Es wird auch in Salben und Lotionen angewendet, um harte Schwellungen zu zerstreuen. Geprüft und als Umschlag gegen skrofulöse Wunden eingesetzt und soll auch Anthrax bei Rindern vorbeugen. Zu seinen weiteren Vorteilen gehören die Vorbeugung von Erkältung und Grippe, die Unterstützung bei der Behandlung hoher Cholesterinspiegel, ein wirksames natürliches Mückenschutzmittel, ein natürliches Antibiotikum, und ein starkes Antioxidans. Der zweite…

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

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Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

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