Natur.wiki - Das Magazin
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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
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Aufklären und Inspirieren
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Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Tipps zum Hinzufügen von Kräutern und zum Würzen von Nudeln für einen gesunden Snack
Pasta kann eine gesunde Einbeziehung in eine ausgewogene Ernährung sein. Die Nudeln selbst tragen nicht zu einer ungesunden Mahlzeit bei, aber die Saucen, die wir zubereiten, können es, wenn wir keine guten Entscheidungen treffen. Saucen, die schwer mit dicker Sahne sind, sind nicht gut für Personen mit fettarmer Ernährung. Verwenden Sie gesündere Olivenöle und mischen Sie sie mit verschiedenen Aromen und Gewürzmischungen, um einen verlockenden Geschmack von Aromen aus der ganzen Welt zu erhalten. Ich persönlich esse nur glutenfreie Pasta und versuche dies auf einmal pro Woche zu beschränken. Ich befolge keine fettarme Diät, da ich glaube, dass gute Fette tatsächlich hilfreich sind, um beim Abnehmen zu helfen und einen gesunden Körper zu erhalten. Wenn ich also Nudeln als Hauptmahlzeit koche, verwende ich die Reste für Snacks (wenn es irgendwelche Reste gibt!) Ich probiere gerne verschiedene aromatisierte Olivenöle als sehr einfache Sauce für meine Pasta aus. Zum Beispiel könnten Sie diese drei Geschmacksrichtungen ausprobieren: 1. Thai-inspiriertes Olivenöl – Thai-inspiriertes Olivenöl extra vergine mit Zitronengras, Knoblauch, Basilikum, Limette und Chili. 2. Mediterranes Olivenöl – Mediterranes Basilikum, Knoblauch, Pfeffer, Thymian und Zitrone in nativem Olivenöl extra. 3. Picante Mexican Olive Oil – Mexikanisch inspiriertes Olivenöl extra vergine mit Knoblauch, Chili, Limette, Basilikum,…
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Gesundheit & Ernährung
Wie kann ich meine Gehirnleistung steigern?
Das menschliche Gehirn ist der Chef des Körpers. Wie eine Mitochondrie in der Zelle ist sie das Kraftwerk des Körpers, da sie die gesamte Show abläuft und die effektive Ausführung von Körperfunktionen steuert, Befehle ausgibt und Informationen verarbeitet, auch wenn wir schlafen. Die Ausdauer des Gehirns sagt daher viel über unseren Gesundheitszustand aus. Mit über 50 Jahren altert der Körper schnell. Dies führt zu Veränderungen der Gehirngröße, des Gefäßsystems und der Wahrnehmung. Das Gehirn schrumpft mit zunehmendem Alter und es gibt Veränderungen auf allen Ebenen von Molekülen zu Morphologie. Daher kann man mit Sicherheit den Schluss ziehen, dass bei älteren Menschen die Gehirnleistung relativ abnimmt. Die Inzidenz von Schlaganfällen, Läsionen der weißen Substanz und Demenz steigt ebenso wie das Ausmaß der Gedächtnisstörung mit dem Alter. Was kann getan werden? Es gibt Schutzfaktoren, die das alternde Gehirn unterstützen und die Gehirnleistung steigern. Ein gesundes Leben sowohl physisch als auch psychisch kann die beste Verteidigung gegen die Veränderungen eines alternden Gehirns und Körpers als Ganzes sein. Wir werden die folgenden fünf Faktoren berücksichtigen: Erwägen Sie die Verwendung von Gehirnergänzungsmitteln Experimente und Forschungen haben gezeigt, dass die besten neuen Methoden zur Steigerung der Gehirnleistung die Verwendung sehr alter Heilmethoden beinhalten, die unser eigener…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Beliebte und klassische Halsschmerzen Heilmittel
Halsschmerzen werden normalerweise durch eine Entzündung der Mandeln, des Kehlkopfes oder des Rachens verursacht und können schmerzhaft und unangenehm sein. Sie sind eine der häufigsten medizinischen Beschwerden und einige der häufigsten Ursachen für Halsschmerzen sind: Nasennebenhöhlenentwässerung – Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, können Sie vor allem morgens Halsschmerzen bekommen. Mandelentzündung – Dies ist eine häufige Halsentzündung, wenn die Mandeln infiziert werden. Strep – Symptome sind Fieber, rote oder weiße Flecken auf den Mandeln. Es ist ratsam, Halsschmerzen in der Knospe zu ersticken, bevor sie sich zu etwas Ernsthafterem entwickeln können. Hier sind einige beliebte und klassische Mittel gegen Halsschmerzen, die Sie ausprobieren können: 1. Beim ersten Anzeichen einer Infektion mit Wasserstoffperoxid und Wasser gurgeln. 2. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel und viele Ärzte empfehlen die Papaya-Enzyme als natürliches Heilmittel, da die Papaya reich an Vitamin C und ein starkes Antioxidans ist. Sie helfen bei verstopften Nebenhöhlen, geschwollenem Hals und wenn sich Ihre geschwollene Mandel trotz Antibiotika nicht klärt, kann die Papayatablette die Mandel schrumpfen lassen. Sie können auch einen Schluck Papayasaft nehmen und ihn etwa 10 Minuten lang im Mund halten. 3. Trinken Sie viel Wasser – warme Getränke, um den Hals zu heilen, und gefrorene Getränke, um die Schmerzen zu lindern.…
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Yoga
Warum die psychische Gesundheit von Männern kein vorübergehender Trend ist
Der Stress der Pandemie hat uns alle betroffen, hat sich aber besonders auf Männer ausgewirkt. Im letzten Jahr haben sich viele Menschen – einschließlich der Männer in unserer Gemeinde – auf Achtsamkeitspraxis und Yoga konzentriert, um sich dem Stressabbau zu öffnen. Insbesondere Meditation ist ein wichtiges Instrument, um PTBS und Angstzustände in vielen verschiedenen Bereichen zu reduzieren. Studien zeigen, dass es Angst und Stress reduzieren, Kognition, Aufmerksamkeit und Gedächtnis verbessern, das allgemeine Wohlbefinden verbessern und vieles mehr kann. Das war einer der Gründe dafür Yogamatter erstellt die Herren Öko-Kollektion um Männern ein bequemes Set an wichtigen Dingen zu bieten, die sie beim Atmen und Dehnen tragen können. April ist auch StressbewusstseinsmonatAlso wandten wir uns an die Gründer von Medito, eine kostenlose Meditations-App, die Meditation und Achtsamkeit fördert, um zu verstehen, wie unsere Gesellschaft mit Achtsamkeit für Männer umgeht und mit Emotionen umgeht. Von Cardiff nach Bristol, London nach Los Angeles und Amsterdam: Das Team der Medito Foundation hat sich zu Beginn der Covid-19-Sperrung im Jahr 2020 zusammengetan, um ihre preisgekrönte App zu erstellen. Sie gründeten auch eine Diversity & Inclusion-Gruppe von freiwilligen BIPOC-Mitgliedern, um sicherzustellen, dass alle Inhalte Menschen aus allen Lebensbereichen willkommen heißen und ermutigen. Und während alle Gründer…
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Allgemein
Bedeutung der evidenzbasierten Komplementärmedizin
Die moderne Welt hat viele Herausforderungen und daher ist eine gute Gesundheit einer der größten Segnungen in der heutigen Zeit. Zum Beispiel wird ein reicher Mann mit einer schlechten Gesundheit immer unzufrieden und unglücklich sein! „Gesundheit ist Reichtum“. Die Verbesserung Ihrer Gesundheit ist eine Gelegenheit, die Sie nicht verpassen sollten. Es ist eine Tatsache, dass Ihre Gesundheit alle Aspekte Ihres Lebens beeinflusst, sei es beruflich oder persönlich. Wahrscheinlich ist dies der Grund, warum evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin entstanden ist! Mit der zunehmenden Anzahl gesundheitsbezogener Apps und Zeitschriften im Internet können Sie jetzt problemlos zu einem gesünderen Lebensstil übergehen. Sogar die Experten der Medizin haben zugegeben, dass die Ratschläge und Produkte der Arbeit am besten funktionieren, wenn sie durch die übliche Pflege und Überwachung eines Arztes ergänzt werden. Wie das berühmte Sprichwort andeutet: „Vorbeugen ist besser als heilen“ und evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin helfen Ihnen, dieses Ziel zu erreichen. Hier sind einige Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie ein integratives Gesundheitsprotokoll befolgen:
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Allgemein
Erhalten Sie schnelle und sichere Ergebnisse aus der ayurvedischen Medizin bei Angstzuständen und Panikattacken
Viele Menschen leiden unter Panikattacken aufgrund von Faktoren wie Depressionen und inneren Turbulenzen. Sie dauern normalerweise etwa eine halbe Stunde, können jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Obwohl Panikattacken an sich nicht physisch gefährlich sind, können sie zu Komplikationen wie Kontrollverlust über den Körper, wiederholten Panikstörungen und sogar Selbstmordtendenzen führen. Eine Panikattacke ist die Art und Weise, wie die Natur Ihnen sagt, dass Sie sie verlangsamen sollen. Hektische Arbeitszeiten und traumatische regelmäßige Gewohnheiten des Rauchens und Trinkens können Sie von innen hohl machen. Drogen sind niemals eine Option. Sie müssen natürlich behandelt werden, um eine dauerhafte Wirkung zu erzielen. Ursachen von Panikattacken: Es kann viele Gründe für Panikattacken geben, wie zum Beispiel: Ayurveda ist das älteste System der universellen Heilung durch Hausmittel und natürliche Kräuter. Es arbeitet nach dem vedischen Grundprinzip der fünf Elemente des Universums. Es basiert auf der einfachen Analogie einer richtigen Ernährung, eines gesunden Lebensstils und Bewegung. Ayurveda-Kräuter sind die beste Medizin gegen Angstzustände, da sie dazu beitragen, das Gleichgewicht zwischen den drei Doshas des Körpers aufrechtzuerhalten – Vata, Pitta und Kapha, den Elementen von Körper, Geist und Seele. Sie sind natürliche Heilmittel gegen Depressionen und Angstzustände und helfen, Krankheiten von ihren Wurzeln zu heilen. Behandlung…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kreativität: Die ständige Einladung
Kreativität ist nicht nur die Domäne der Kunst – Es ist die ganze Zeit für alle da. So sehr wir aus unserer natürlichen Kreativität heraus trainiert, erzogen und sozialisiert wurden, klopft es jeden Moment eines jeden Tages an unsere Tür und winkt uns zu unserem Engagement. Die Einladung der Kreativität abzulehnen bedeutet, den vollen Ausdruck unserer Menschlichkeit zu leugnen. Wir können seinem Ruf folgen oder wie gewohnt wieder zum Leben zurückkehren und uns für jede Art von Kreativität entschuldigen, die zwischen den ernsten Angelegenheiten des Lebens auftauchen könnte. Aber was ist, wenn es der Mangel an Wertschätzung und Förderung der Kreativität ist, der das Geschäft des Lebens überhaupt so ernst gemacht hat? Kreativität macht das Unmögliche möglich durch Erstellen eines Fensters, der Schwelle, des Weges in das, was möglich ist und was als nächstes kommt. Es verwandelt wahrgenommene Einschränkungen in überraschende Möglichkeiten. Es befreit uns von unserer gegenwärtigen Realität und besteht auf neuen Entscheidungen und vielfältigen Optionen. Kreativität wählt keine Favoriten aus. Es lässt niemanden am Rande stehen. Es gibt bedingungslose Rücksicht und die ständige Einladung zum Spielen … an alle. Es geht nicht um Berufsbezeichnung, Bildungsniveau, sozioökonomischen Status, religiösen Glauben oder kulturellen Hintergrund. Es ist in unendlicher Verfügbarkeit für…
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Allgemein
Pilonidal Cyst Home Treatment, natürliche Heilmittel gegen Sinusinfektion
Obwohl die Pilonidzyste nicht lebensbedrohlich ist, ist sie eine der schwierigsten Krankheiten. Die moderne Medizin bietet keine endgültige Heilung für Pilonidzysten: Antibiotika wirken sich nicht auf sie aus, eine Zystenentwässerung kann die Infektion nicht vollständig beseitigen, und eine Operation birgt ein hohes Risiko für ein Versagen oder Wiederauftreten, abgesehen davon, dass sie furchtbar verletzend ist. Nachdem viele Betroffene eine oder mehrere davon erfolglos ausprobiert oder die Erfahrungen anderer mit ihnen gelesen haben, suchen sie nach einer Pilonid-Zysten-Behandlung zu Hause, die hilft. Wir sollten nicht vergessen, dass alles in der Natur einen Zweck hat. Zum Beispiel bestäuben Bienen Pflanzen, was zur Bildung neuer Samen führt, die zu neuen Pflanzen wachsen, und produzieren Honig; Seidenraupen produzieren Kokons, die zur Herstellung von Seide dienen; Kühe produzieren Milch, die neben dem Trinken auch zur Herstellung von Milchprodukten dient; Neben der Produktion von Sauerstoff, Obst und Gemüse können Pflanzen unsere Gesundheit wiederherstellen oder verbessern. Einige dienen als natürliche Heilmittel gegen Infektionen der Nasennebenhöhlen. In diesem Artikel stelle ich Hausmittel gegen pilonidale Zysten vor. Dies ist jedoch keine endgültige Heilung, sondern wird das Problem kontrollieren. Aloe Vera Die erste Behandlung gegen Pilonidzysten zu Hause ist Aloe Vera, die typischerweise bei Hauterkrankungen eingesetzt wird. Es hat antibakterielle,…
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Yoga
Kallie Schut: Was ist kulturelle Aneignung im Yoga?
Wenn ich nach Informationen über Yoga suche – ob in gedruckter Form, in sozialen Medien oder im Internet – werde ich von Bildern bombardiert, die die indische Kultur als mystische, magische Praxis fetischisieren. Wo ich Darstellungen und Schriften von Südasiaten finde, neigen sie dazu, die patriarchalischen Strukturen selbsternannter Gurus zu erhöhen, die finanzielle Interessen mit Yoga-Utensilien, Lehrerausbildungen und Branding haben, die mit ihren wichtigsten Zielgruppen im Westen verbunden sind, die dazu neigen hauptsächlich weiß verkörperte Frauen der Mittelklasse zu sein. Ich bin eine farbige Frau mit südasiatischem Erbe, und die kulturelle Aneignung einer Weisheitstradition für ihre Ikonographie oder eine, die durch eurozentrische Körperideale eingeschränkt wird, fühlt sich für mich entfremdet – sie verschärft das Gefühl der Trennung und des Verlusts aus meinen eigenen heiligen Ahnen Traditionen und Überzeugungen. Die nachstehende Definition von Professor Scafidi zeigt, wie das Abstreifen oder Kirschenpflücken der südasiatischen Kultur Schaden anrichtet – insbesondere dann, wenn diejenigen aus der Kultur vom Yoga-Unterricht und den Führungs- und Entscheidungsrollen bei der Gestaltung ausgeschlossen, ausgegrenzt oder ausgegrenzt werden wie sich Yoga aus einem Ort der Gerechtigkeit entwickelt. Laut Susan Scafidi, Rechtsprofessorin an der Fordham University und Autorin von Wem gehört Kultur? Aneignung und Authentizität im amerikanischen Recht, „Ohne Erlaubnis geistiges…
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