Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Yoga

April Absichten: Ihre Bedürfnisse durch ayurvedische Praxis erfüllen

Ehren Sie Ihre Bedürfnisse? Es ist eine einfache Frage mit einer aufschlussreichen Antwort. Zunächst könnten wir davon ausgehen, dass wir durch drei Mahlzeiten am Tag, Sport, Schlaf und ein paar Online-Shopping-Leckereien hören, was unser Körper und Geist brauchen. Die Unterdrückung unserer Bedürfnisse wurde in einer modernen Kultur von „geschäftiger ist besser“ als etwas „normal“ angesehen. Wenn Sie in einer 2020-Studie etwa 73% der berufstätigen Erwachsenen sind, haben Sie im letzten Jahr einen Burnout verspürt, und Burnout ist ein Zeichen dafür, dass viele von uns längst aufgehört haben, auf ihre Bedürfnisse zu hören. Das Mantra dieses Monats lautet: „Ich ehre meine Bedürfnisse.“ Hören Sie, was wir brauchen klingt vielleicht wie ein New-Age-Satz zur Selbstpflege, aber es stellt sich heraus, dass die Notwendigkeit, die Bedürfnisse von Körper und Geist zu erfüllen, Jahrtausende zurückreicht. Die alte Weisheit des Ayurveda (übersetzt als „Wissenschaft des Lebens“ oder „Wissen über die Langlebigkeit“) hat laut Dr. Jay Lokhande (der Mischungen des ayurvedischen Kräuterheilmittels formuliert) eine mündliche Geschichte von über 22.000 Jahren Chywanprash) und eine geschriebene Geschichte, die reich an medizinischen Texten, Ernährungsberatung und Lebensstilberatung ist und seit über 5000 Jahren besteht. Einer der bekanntesten ayurvedischen Originaltexte ist der Charaka Samhita, in dem die „Unterdrückung natürlicher Triebe“ als…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Die chemischen Hauptkomponenten von ätherischen Ölen

Die ätherischen Öle der Aromatherapie bestehen aus verschiedenen chemischen Elementen und Gruppen. Die Hauptelemente sind Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. Das Hauptelement ist der Sauerstoff, aber die chemische Struktur ist komplizierter. Schauen Sie sich unten die Hauptverbindungen in der Reihenfolge ihrer bakteriziden Aktivität an. Phenole Phenole haben große antibakterielle und stimulierende Eigenschaften, aber manchmal können sie die Haut reizen. Die häufigsten Phenole sind Eugenol (in Nelken enthalten), Thymol (in Thymian enthalten) und Carvacrol (in Majoran und herzhaft). Aldehyde Citronella, Citral und Mineralien sind die Hauptaldehyde, die in den meisten Ölen mit Zitronengeschmack wie Zitronengrasöl, Zitronenmelisse, Zitronen-Eukalyptus und Zitronenverbene enthalten sind. Sie alle haben eine große beruhigende Wirkung und das Citral hat auch wertvolle antiseptische Eigenschaften. Alkohole Diese Gruppe von Verbindungen hat hohe antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Die in den Ölen enthaltenen Alkohole sind ungiftig. Einige der bekanntesten sind Linalol (Lavendel und Rosenholz), Geraniol (Palmarosa), Citronellol (Geranie, Zitrone, Rose und Eukalyptus). Andere sind Menthol, Borneol, Terpineol, Farnesol und Neroli. Ester Diese Verbindungen sind in fast jedem ätherischen Öl enthalten und wirken hervorragend gegen Stress und Pilze. Linalinacetat und Geranylacetat sind die häufigsten Ester, die in den Ölen von Lavendel, Salbei und Bergamotte enthalten sind. Terpene Sie sind bekannt für ihre antibakterielle Wirkung…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Rotwein, Sex und eine gesunde Prostata?

Wussten Sie, dass mehr Sex Ihrer Prostata tatsächlich zugute kommen kann? Es ist die Ejakulation, die Ihnen zugute kommt, und nicht der eigentliche Akt des Sex. Samenflüssigkeiten enthalten krebserregende Substanzen, und eine regelmäßige Ejakulation spült diese krebserzeugenden Toxine aus Ihrer Prostata aus. Wussten Sie, dass Rotwein Sie entspannen, nähren und für die Heilung Ihrer Prostata arbeiten kann? Der Prostata kann durch regelmäßigen Sex geholfen werden, da der Geschlechtsverkehr der Prostata wirklich hilft, richtig zu funktionieren, so wie es sein soll. Der liebevolle Akt der engen Verbindung mit Ihrem Partner heilt auch Ihren Körper und Ihre Prostata, da eine fürsorgliche, physische Verbindung immer die Heilung stimuliert. Ein gesunder Orgasmus „reinigt“ Fortpflanzungsflüssigkeiten, die sich in Ihrer Prostata ansammeln und Schwellungen verursachen können. Die Hauptfunktion Ihrer Prostata besteht darin, Giftstoffe in Ihrem Sperma herauszufiltern, die durch Giftstoffe verstopft werden können. Die Toxine können dazu führen, dass die Prostata wächst und sich vergrößert. Regelmäßige, gesunde Liebessitzungen sind das perfekte Mittel, um die Prostata von ungesunden Toxinen in der Samenflüssigkeit zu befreien. Also hör zu, liebe Männer. Ich werde Ihnen ein Geheimnis verraten, wie Sie mit einer Frau gründlich vertraut werden können. Wie sie dazu gebracht wird, dir zu vertrauen, dich zu lieben und ihr…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Kaliumbrühe

Wenn Leute krank sind, sage ich ihnen, sie sollen Hühnersuppe mit dem alten Lied von Simon und Garfunkel machen: „Gehst du zur Scarborough Fair?“ Der Refrain zu diesem Lied enthält alle antiviralen und antibakteriellen Kräuter, die unsere Großmütter für verschiedene Erkältungen und Grippe-Petersilie, Salbei, Rosmarin und Thymian verwendet haben. Aber obwohl Sie einige großartige Kräuter an Bord haben, müssen Sie Ihren Körper dennoch alkalisieren, indem Sie viel rohes Obst und Gemüse und eine gute Dosis gekochtes Gemüse essen. Hier kommt Kaliumbrühe ins Spiel. Kaliumbrühe – ein alkalisierendes Getränk o Zu 1 1/2 Liter Wasser hinzufügen: o 2 große Kartoffeln, gehackt oder in Scheiben geschnitten auf ca. 1/2 Zoll Scheiben o 1 Tasse Karotten, zerkleinert oder in Scheiben geschnitten o 1 Tasse Sellerie, gehackt oder zerkleinert, Blätter und alles o Einige Rübenoberteile, Rübenoberteile, Petersilie, Zwiebeln oder was auch immer Sie aus dem Garten haben (oder was auch immer in der Saison im Laden ist) o Fügen Sie einige frische Kräuter wie Salbei, Rosmarin, Thymian und Knoblauch hinzu o Ich füge auch einen Hauch roter Pfeffersamen hinzu o Manchmal füge ich einen Teelöffel Miso oder Rinderbarren hinzu, nachdem ich die Flüssigkeit für zusätzlichen Geschmack abgesiebt habe. Anleitung: Decken Sie das Gerät ab…
Yoga

Frühjahrsputz: 5 Möglichkeiten zum Erneuern, Zurücksetzen und Neuerfinden

(Link entfernt)(Link entfernt) Mit der Einführung von Yogamatters ‚brandneuen Reclaim Sticky Yogamatte und die Ankunft einer brandneuen Frühlingssaison scheint der perfekte Zeitpunkt zu sein, um darüber nachzudenken, wie wir auch über Neuheiten in uns selbst nachdenken könnten. Der Frühling ist das „neue Jahr“ der Natur, und während der erste Tag im Januar möglicherweise das vom Menschen geschaffene Kalenderdatum für die Festlegung von Vorsätzen und die Überarbeitung von Gewohnheiten war, ist der Frühling ein viel natürlicherer und unterstützenderer Monat, um Änderungen vorzunehmen, sich auf Erneuerung zu konzentrieren und uns neu erfinden. Genau wie das Original Klebrige Yogamatte Das hat seinen Zweck seit Jahrzehnten perfekt erfüllt und so viele Yoga-Reisen unterstützt, dass es nicht darum geht, große Veränderungen an Ihrem Geist oder Körper vorzunehmen. Sie sind absolut und ohne Zweifel absolut perfekt und 100% „gut genug“ wie Sie sind. Hier geht es nicht darum, sich selbst hinzuzufügen, zu verbessern oder zu leugnen, sondern die Hindernisse zu beseitigen, die Sie daran hindern, einfach Ihr glücklichstes, friedlichstes und wahrstes Selbst zu sein. Hier geht es nicht darum, „besser“ oder anders sein zu müssen, sondern darum, sich weiterzuentwickeln und sich an das Leben anzupassen, stärker, belastbarer und bemerkenswerter zu werden, als Sie sich glauben lassen.…
Allgemein

Wie Sie Ihren Schlafentzug auf natürliche Weise heilen können

Schlafen ist ein Grundbedürfnis jedes Einzelnen, jeden Tag richtig zu funktionieren und zu arbeiten. Schlaf ist ein Luxus, den Sie nach einem stressigen Tag genießen müssen. Wenn Sie genug Schlaf bekommen, funktionieren Ihre Körperorgane richtig, um Ihre Bedürfnisse zu befriedigen, da das Leben von Tag zu Tag härter wird. Chronischer Schlafentzug oder Schlaflosigkeit ist ein großes Problem in jedem Land in allen Lebensbereichen. Wenn Sie an chronischem Schlafentzug leiden, werden sich Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen, Ihr Gesundheitszustand und Ihre sozialen Interaktionen drastisch verändern. Sie werden emotional und sozial nicht verbunden sein, weil sich Angstzustände, Unruhe, Stimmungsschwankungen, Depressionen und Krankheiten stark manifestieren. Sie suchen in der Regel medizinische Hilfe und verlassen sich hauptsächlich auf verschriebene Medikamente. Schlaftabletten und rezeptfreie Schlafmittel können zu Abhängigkeit und Sucht führen, wenn Sie übermäßig und über einen längeren Zeitraum konsumieren. Darüber hinaus können negative Nebenwirkungen von Schlaftabletten Ihren Körper schädigen und Sie einem Risiko oder sogar dem Tod aussetzen. Natürliche Behandlungen Es gibt jedoch natürliche Behandlungen für chronischen Schlafentzug, mit denen Sie Ihre Schlaflosigkeit auf natürliche und wirksame Weise heilen können, wie z. · · Pflanzenheilkunde Pflanzliche Heilmittel zielen darauf ab, Schlafentzug im Vergleich zu verschriebenen Medikamenten auf organische und sichere Weise zu behandeln. Natürlich und…
Allgemein

Entdecken Sie die Geheimnisse hinter dieser bewährten 1000 Jahre alten Bell-Lähmungsbehandlung

Obwohl Bell-Lähmung (die den Betroffenen auf einer Seite seines Gesichts teilweise lähmt), beängstigend klingen und Unbehagen und Stigmatisierung verursachen kann, kann sie in fast allen Fällen behandelt werden. Ich möchte Ihnen eine 100% natürliche Bell-Lähmungsbehandlung vorstellen, die häufig innerhalb weniger Wochen oder höchstens einiger Monate zu einer Besserung führt. Die genaue Ursache von Bell-Lähmung ist unbekannt und die Symptome sind viele Kopfschmerzen, Schwindel, trockene Augen oder Mund, Schmerzen im Ohr oder im Gesicht und Taubheitsgefühl auf der betroffenen Seite und mehr. Es wird viel darüber diskutiert, welche Bell-Lähmungsbehandlung am besten ist. Viele Mediziner empfehlen die konventionelle Medizin, die Tabletten zur Kontrolle Ihrer Virusinfektion und Steroide zur Verringerung von Entzündungen enthält. Westliche Ärzte füllen ihre Medikamentenschränke jedoch mit natürlichen Inhaltsstoffen auf und befürworten eine natürliche Immununterstützung, die pflanzliche Heilmittel umfasst. Ayurveda-Medizin als Mittel zur natürlichen Unterstützung des Immunsystems Die indische Kultur fördert seit über 1.000 Jahren ein gesundes Leben durch ayurvedische Behandlungen. Lassen Sie uns also diskutieren, wie wir dieses Wissen sinnvoll einsetzen und eine Bell-Lähmungsbehandlung entdecken können, bei der nur natürliche Inhaltsstoffe verwendet werden. Die Verwendung hochwertiger Kräuter hilft dabei, die inneren Organe Ihres Körpers stark und gesund zu halten. Wir werden uns 3 ansehen – Curcumin, Knoblauch und heiliges…
Allgemein

Ayurveda – Der Reiz der ayurvedischen Medizin in der westlichen Welt

Ayurveda ist eine alte, in Indien beheimatete medizinische Praxis, deren Verbreitung in der westlichen Welt in den letzten drei Jahrzehnten Fuß gefasst hat. Während die ayurvedische Medizin in der westlichen Welt eine offensichtliche Anziehungskraft hat, kann man immer Skeptiker finden, die nicht einmal in Betracht ziehen würden, sich über dieses Thema zu informieren, bevor sie zum Gericht eilen. Ist Ayurveda eine medizinische Praxis? Nein. Ayurveda ist keine medizinische Praxis, was im Gegensatz zu der im Westen vorherrschenden Vorstellung steht. Ayurveda ist mit „Kräuterkunde“ verwandt. Kräuterkunde ist die alte Praxis, natürliche Heilmittel für menschliche Krankheiten zu finden, die 60.000 Jahre zurückreicht, als die Neandertaler auf die Kräuter der Natur angewiesen waren, um menschliche Krankheiten zu heilen und sich um die Gesundheitsprobleme ihrer Tiere zu kümmern. Als sich die Zivilisationen in China, Griechenland und Indien zu entwickeln begannen, folgten die Einwohner verschiedenen Formen der Kräuterkunde, die heute in Indien als „Ayurveda“ bekannt ist. Basiert Ayurveda nicht auf Wissenschaft? In der westlichen Welt ist es ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Ayurveda, da es als alternative Medizin angesehen wird, nicht wissenschaftlich ist. Oft wird Ayurveda als exotische Praxis in Gesundheitsbädern angesehen. Das Sanskrit-Wort Ayurveda besteht aus zwei Wörtern: Ayur, was Leben bedeutet, und Veda,…
Yoga

Einfaches Ganzkörper-Yoga-Training für Männer

Lockdown oder kein Lockdown, Ihr Körper sehnt sich nach Bewegung. Viele Männer leiden unter Schmerzen und diese halten sie oft vom Training ab. Die Lösung für schmerzende oder steife Muskeln finden Sie in einigen bevorzugten Yoga-Übungen und Dehnungsposen, die sicher zur Beruhigung und Verjüngung beitragen und gleichzeitig Ihren Körper herausfordern. Egal, ob Sie den ganzen Tag an einem Schreibtisch gesessen haben oder sich aus einer Couch-Sitzung zum Fernsehen herausgezogen haben, diese einfachen Übungen bringen Sie in kürzester Zeit wieder in Bewegung – für dieses Yoga-Training benötigen Sie nur etwa 20 Minuten Männer. Außerdem fühlen Sie sich dadurch ruhiger. Win-Win. Das Aufwärmen Nach einem Tag im Stillstand – oder schlimmer noch, einem Tag im Stehen – muss Ihr Körper zurückgesetzt werden. Aber seien Sie vorsichtig, dies sollte langsam erfolgen, um das Verletzungsrisiko zu vermeiden und Ihnen zu helfen, das Beste aus Ihrem schnellen Training herauszuholen. Es gibt nichts Besseres als eine Reihe sich wiederholender Bewegungen, um Sie aus Ihrer sich wiederholenden Nichtbewegung herauszuholen. Sehen Sie, was wir dort gemacht haben? Probieren Sie ein einfaches Pranayama aus: Gehen Sie in die Haltung des Kindes (mit dem Gesicht nach unten auf der Matte liegen, die Knie in die Brust, die Arme ausgestreckt). Beugen…

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