Natur.wiki - Das Magazin
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Natürliche oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel für einen lebendigen und gesunden Lebensstil
In der heutigen geschäftigen Lebensweise ist es fast unmöglich geworden, nahrhafte Lebensmittel zu haben. Sie neigen immer dazu, sich für Junk-Artikel zu entscheiden, wenn Ihr Magen nach Essen schreit. Auf jeden Fall sind diese verzehrfertigen Lebensmittel leicht erhältlich und Sie müssen Ihre wertvolle Zeit beim Kochen nicht opfern, aber haben Sie jemals bemerkt, wie stark Ihre Gesundheit durch ihren Verzehr beeinträchtigt werden kann? Nicht nur dieses Junk-Food macht Sie übergewichtig, sondern fordert auch viele gefährliche Krankheiten aufgrund des darin enthaltenen Überschusses an Fett, Zucker und Salz. Es gibt eine Lösung, mit der Sie Ihrem Körper alle benötigten Vitamine und Mineralien geben können, ohne Zeit beim Kochen zu verlieren. Der Name dieser Lösung lautet „Nahrungsergänzungsmittel“. Diese Produkte sind direkt in einem Heidegeschäft und einer Apotheke erhältlich, da Sie kein Rezept benötigen, um sie zu kaufen. Es gibt zwei Arten solcher Ergänzungen. Eine, die aus Chemikalien hergestellt wird, und die andere, die natürlich ist oder aus Pflanzenextrakten hergestellt wird. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel werden zu Heilzwecken verwendet und haben im Vergleich zu Chemikalien, die mit Chemikalien hergestellt werden, viele Vorteile. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und vielen anderen Nährstoffen, die für einen gesunden und gesunden Körper benötigt werden, einschließlich Fettsäuren, Aminosäuren und Probiotika.…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Wie man Tee aus Ihren Kräutern macht
Es gibt so viele Verwendungsmöglichkeiten für die Kräuter, die Sie in Ihrem Garten anbauen. Sie verwenden sie, um Ihre eigenen Kerzen, Seifen, Lotionen, Pot Pouri, Gewürze zum Kochen und sogar Kräutertees herzustellen. Die Verwendung Ihrer Kräuter für gesunde, dampfende Tassen heißen Tee ist eine einfache Option. Sie genießen den einzigartigen Geschmack des Krauts und erhalten auch den natürlichen Nutzen für die Gesundheit, der von diesem bestimmten Tee ausgeht. Diese Vorteile reichen von der Reduzierung Ihres Stressniveaus bis zur Senkung Ihres Krebsrisikos. Es gibt so viele Kräuter, die eine gute Kanne Tee machen. Ihre Möglichkeiten sind praktisch unbegrenzt. Einige beliebte Kräuter, die als Tee genossen werden, sind: Kamille Zitronenmelisse Katzenminze (nicht nur für Ihre Katze) Echinacea Minze Salbei Jasmin Zimt Löwenzahn Ingwerwurzel Gingseng Sie können auch gerne experimentieren, indem Sie verschiedene Kräuter kombinieren. Manchmal ist die Kombination von zwei oder mehr Kräutern ein einzigartiger Geschmack von Tee. Sie brauchen nur eine so kleine Menge des Krauts, um mit Tee zu experimentieren. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass Sie die Anlage unnötig verschwenden. Ein Beispiel für eine mögliche Kombination wäre Zitronenmelisse mit Minze oder Jasmin und Kamille. Einige haben es sogar genossen, eine Teeparty mit ihrem Kräutergarten zu veranstalten. Lassen…
-
Allgemein
Warum haben mehr Menschen Allergien als jemals zuvor?
Wussten Sie, dass Allergiesymptome alles mit der Reaktion Ihres Immunsystems auf Lebensmittel und Partikel zu tun haben? Wenn sich Ihr Immunsystem in einem schlechten Zustand befindet, steigt die Wahrscheinlichkeit von Allergien. Sie haben vielleicht bemerkt, dass immer mehr Kinder mit allergischen Reaktionen auf Haustiere und Lebensmittel aufwachsen. Sie sehen auch mehr Menschen mit Ekzemen, Heuschnupfen, Lupus, Multipler Sklerose und Asthma aufgrund eines schlechten Immunsystems. Immer mehr Familien vertrauen dem naturheilkundlichen Pflegezentrum und nutzen es, um Allergietests und natürliche Behandlungen durchzuführen. Alle oben genannten Krankheiten werden dadurch verursacht, dass das Immunsystem übliche harmlose Substanzen wie Erdnüsse und Pollen nicht erkennen kann. Wenn dies ein Problem ist, das Sie haben, sind die Abwehrsysteme Ihres Körpers aus dem Ruder gelaufen. MS, Lupus, Typ-1-Diabetes und entzündliche Darmerkrankungen gelten als Autoimmunerkrankungen. Eine Autoimmunerkrankung liegt vor, wenn Ihr Körper sich selbst angreift, z. B. die Nerven, den Verdauungstrakt oder die Bauchspeicheldrüse. Experten zufolge hat sich die Zahl der Menschen, die mit Allergien und Autoimmunerkrankungen leben, innerhalb weniger Jahrzehnte vervierfacht. Tatsächlich haben heute mehr als 50 Prozent der Amerikaner mindestens eine Allergie. Warum die Zunahme von Allergien? Es gibt verschiedene Spekulationen darüber, warum dieses Problem in kurzer Zeit so schnell wächst. Eine Erklärung dafür ist, dass dies…
-
Gesundheit & Ernährung
Vorteile einer gesunden Ernährung für Kinder
Das Wachstum und die Entwicklung von Kindern hängen sehr stark von den Nahrungsmitteln ab, die sie erhalten, und die Vorteile einer gesunden Ernährung für Kinder werden in diesem Artikel beschrieben, um die Eltern auf die Gefahren aufmerksam zu machen, diesen Aspekt der Entwicklung des Kindes zu vernachlässigen. Ausgewogene, nahrhafte Mahlzeiten sind ein Muss für jedes heranwachsende Kind, da die Vorteile über das Erwachsenenalter hinausgehen. Eine schlechte Ernährung führt zu Fettleibigkeit und einer Vielzahl von medizinischen und psychischen Problemen für das Kind. Für diejenigen von uns, die sich dessen nicht bewusst sind, gibt es eine gute Leitpyramide, die uns helfen kann, die verschiedenen Lebensmittelgruppen besser zu verstehen. Alle unsere Lebensmittel sind in Getreide, Gemüse, Obst, Milchprodukte und Fleisch, Bohnen, Geflügel, Fisch und Nüsse unterteilt. Ihr Kind ernährt sich ausgewogen, wenn alle Lebensmittelgruppen abgedeckt sind. Es gibt einige Gruppen, in denen die Aufnahme geringer sein muss als die anderen, wie z. B. Öle und Fleisch. Die Vorteile einer gesunden Ernährung für Kinder werden nicht spürbar, wenn Sie blind den Lebensmittelgruppen folgen. Zum Beispiel trägt ein Apfel in seinem natürlichen Zustand mehr zum Wohlbefinden und zur allgemeinen Gesundheit Ihres Kindes bei als ein Apfelkuchen mit Zucker. Damit Kinder gesunde Essgewohnheiten entwickeln können, müssen…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
Die besten pflanzlichen Heilmittel für IBS, die Sie jemals finden werden
Das ständige Flipflop zwischen Verstopfung und Durchfall, das häufig mit IBS verbunden ist, erschwert die Planung. Zwischen diesen Kräutern und Ihrem Arzt können jedoch Maßnahmen ergriffen werden, um das Problem zu lindern und die Schmerzen zu lindern. Pfefferminz Öl: Fünfzehn Studien wurden mit Pfefferminzöl im Zusammenhang mit Reizdarmkrankheiten durchgeführt. Patienten, die das Öl verwendeten, waren statistisch weitaus besser dran. Während Sie einen Tee trinken können, sind die Ölkapseln wahrscheinlich die bessere Wahl. Es muss durch den Magen gelangen, um im Darm nützlich zu sein. Die enterische Beschichtung hilft dabei, dies zu gewährleisten. Kamille: Die beruhigenden Eigenschaften dieser Blumen sind denen bekannt, die Angst haben oder an leichter Schlaflosigkeit leiden. Es ist jedoch genauso beruhigend für den Darm. Kamille kann helfen, die schmerzhaften Krämpfe in ihrem Körper zu stoppen, was die Auswirkungen von IBS auf Ihr Leben verringern kann. Es kann Sie auch schläfrig machen. Seien Sie also vorsichtig beim Fahren oder Bedienen von Maschinen, nachdem Sie es eingenommen haben. Ich finde einen Tee die beste Methode für diese Pflanze, aber Sie benötigen möglicherweise die Bequemlichkeit von Tabletten oder Kapseln. Acidophilus: Obwohl dies kein Kraut ist, scheint es denjenigen, die an IBS leiden, Hilfe zu bieten. Schlechte Bakterien können zu Schüben…
-
Yoga
März-Absichten: Ayurveda-Verdauungstipps für die Frühjahrsreinigung
Blütenknospen an Zweigen, neue Triebe durchbrechen den Boden: Kleine Zeichen aus der Natur im Frühling – und in der Gartensaison – sind fast da. Ob Sie ein grüner Daumen sind oder nicht, die Natur ist weiterhin unser bester Lehrer. Wie unsere äußere Umgebung verschiebt sich von Jahreszeit zu Jahreszeit auch unsere innere Landschaft; Unser Körper braucht mehr Wärme und Nahrung, um das Gleichgewicht zu halten Außerhalb der Kälte des Winters und in den heißen Sommermonaten benötigen wir verschiedene Lebensmittel und tägliche Routinen, die kühl sind und sich besser für längere, sonnigere Tage eignen. Unsere Verdauung verschiebt sich auch im Laufe des Jahres leichtAus diesem Grund scheinen bestimmte Kräuter, Gewürze und Diäten zu verschiedenen Jahreszeiten am besten zu funktionieren. Wenn Sie jemals versucht haben, im späten Winter eiskalte Acai-Schalen oder schwere, erdige Feste inmitten einer Hitzewelle zu essen, werden Sie verstehen, dass unsere agni erfordert genauso viel saisonale Ernährung und Lebensstil wie der Rest unseres Körpers. Ganzheitliche Gesundheitssysteme verstehen, dass unser Körper ein Mikrokosmos des Makrokosmos ist – ‚wie oben, so unten‘. Agni ist der Sanskrit-Begriff, der verwendet wird, um das zu beschreiben ‚Verdauungsfeuer‘sowie andere Aspekte wie die Feuergottheit und das Feuerelement. Systeme wie Ayurveda Betrachten Sie unsere Verdauungskapazität als einen…
-
Heilpflanzen & Kräuterkunde
3 sabberwürdige Kräuter und Gewürze Crockpot Rezepte zum Probieren
Die Verwendung eines Crockpot zum Kochen ist perfekt für alle, die zu einem köstlichen hausgemachten Essen nach Hause kommen möchten. Wenn Sie einen Vollzeitjob haben und dennoch gesund kochen und essen möchten, ist ein Slow Cooker genau das Richtige für Sie. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren Rezepten natürliche Kräuter und Gewürze hinzuzufügen, um übliche Eintöpfe und Suppen gesünder und geschmackvoller zu machen. Werden Sie kreativ für einzigartigere und sabbernswertere Mahlzeiten! Hier sind 3 Crockpot-Rezepte für Kräuter und Gewürze, die Sie jetzt probieren müssen: 1. Crockpot Chili Huhn Was du brauchst: 3 Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt 2 Tassen Tomatenwürfel 2 Tassen grüne Salsa 2 Tassen weiße Bohnen 1 3/4 Tassen Maiskörner 1 3/4 Tassen Hühnerbrühe 1 Esslöffel grüne Chilischoten 1/2 Teelöffel getrockneter Oregano 1/4 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack Kombinieren Sie in Ihrem Slow Cooker Zwiebel, Tomatenwürfel, grüne Salsa, weiße Bohnen, Mais, Hühnerbrühe, Chilischoten, Oregano und Kreuzkümmel. Rühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Legen Sie die Hähnchenbrust auf die Mischung. Werfen, um zu beschichten. 6-8 Stunden auf niedriger Stufe kochen, bis das Huhn mit einer Gabel leicht zerfetzt. Wenn Sie fertig sind, zerkleinern Sie das Huhn vollständig,…
-
Allgemein
Können Sie Schilddrüsenerkrankungen natürlich behandeln?
Schilddrüsenerkrankungen wirken sich häufig negativ auf die Lebensqualität eines Patienten aus. Sie können das Energieniveau, die Stimmung, das Gewicht, das Verdauungssystem, die Libido, den Schlafzyklus und vieles mehr eines Patienten beeinflussen. Darüber hinaus umfassen herkömmliche Behandlungsprotokolle in bestimmten Fällen häufig die längere Verwendung synthetischer Medikamente oder sogar chirurgische Eingriffe. Es ist nicht überraschend, dass viele Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen nach natürlichen Alternativen suchen. Die häufigsten Formen von Schilddrüsenerkrankungen sind primäre Hypothyreose, Hashimoto-Thyreoiditis und Morbus Basedow. Leider ist die medizinische Gemeinschaft oft klar zwischen zwei Denkrichtungen zu Gesundheit und Krankheit aufgeteilt: dem medizinischen Modell oder dem alternativen Modell. Das medizinische Modell Im medizinischen Modell konzentrieren sich die Ärzte darauf, die Symptome zu analysieren und dann die Möglichkeiten einzugrenzen, bis sie eine Diagnose stellen. Der Arzt folgt dann einem festgelegten Behandlungsprotokoll, um die Krankheit zu behandeln. Die Behandlung beinhaltet oft Medikamente. Das Standardbehandlungsprotokoll für Hypothyreose und Hashimoto-Thyreoiditis ist die Hormonersatztherapie. Die American Association of Clinical Endocrinologists empfiehlt synthetisches T4-Levothyroxin für die klinische Hypothyreose, um das Schilddrüsen-stimulierende Hormon wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Bei Morbus Basedow produziert die Schilddrüse zu viel Schilddrüsenhormon. Das Standardbehandlungsprotokoll umfasst Medikamente zur Unterdrückung der Schilddrüse oder Operationen zur Entfernung der Schilddrüse. Viele Ärzte in den USA bevorzugen…
-
Gesundheit & Ernährung
Ernährung und Gesundheit – Was ist gute Ernährung?
Was ist gute Ernährung? Ich habe viel Verwirrung darüber gesehen, was „gute Ernährung“ ist. Ich habe viel Verwirrung darüber gesehen, was Nahrungsergänzungsmittel sind, und Verwirrung über den Unterschied zwischen Vitaminen und Kräutern. Ich habe gesehen, dass diese Definitionen nicht verstanden und falsch verwendet wurden. Kommen wir zu den Grundlagen. Was dein Körper braucht Es gibt vierzig Nährstoffe, die im Körper nicht hergestellt werden können. Sie sind essentielle Fettsäuren, 15 Vitamine, 14 Mineralien und 10 Aminosäuren. Zusammengenommen sind diese vierzig Nährstoffe die Voraussetzungen des Körpers, um optimal zu funktionieren. Alle vierzig Nährstoffe arbeiten zusammen; Daher kann das Fehlen eines solchen zu Mängeln führen, die Probleme für Ihre Gesundheit verursachen können. Woher bekommen Sie diese Nährstoffe? Vom Essen essen wir. Wann ergänzen wir? Sie ergänzen diese Vitamine, Mineralien, essentiellen Fettsäuren und Aminosäuren, wenn Sie nicht das bekommen, was Ihr Körper von der Nahrung benötigt, die Sie essen. Ja, hier kommen unverarbeitete Bio-Lebensmittel ins Spiel. Sie erhalten mehr von diesen vierzig Nährstoffen, wenn Sie sie aus echten Lebensmitteln beziehen, nicht aus verarbeiteten Lebensmitteln mit einer Liste „anderer Zutaten“ auf dem Etikett. Bio-Lebensmittel sind zertifizierte Bio-Produkte, die nach strengen Standards angebaut und verarbeitet wurden. In dem Land, in dem diese Lebensmittel mindestens 3 Jahre…
