Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

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Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

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Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Warum die Auswahl gesunder Lebensmittel im Lebensmittelgeschäft schwierig sein kann

Ich war gestern im Supermarkt (Supermarkt) und musste bei all den cleveren irreführenden Lebensmittelkennzeichnungen, die es überall gibt, den Kopf schütteln. In jedem Gang sah ich Tonnen von Produkten, die alle möglichen Dinge behaupteten, die angeblich „gesund“ sind, aber nicht in der Realität sind. Dies ist die schlimmste Täuschung des Lebensmittelmarketings. Eines der Dinge, die mich wirklich beunruhigten, war, dass ich mehrere Beispiele für gesunde Lebensmittel in ihrem natürlichen Zustand sah und gleichzeitig gefälschte, übermäßig verarbeitete Versionen dieser Originallebensmittel bemerkte, die behaupteten, sie seien gesünder als die natürliche Version. In Wirklichkeit waren alle diese gefälschten Versionen für Sie VIEL schlechter als das Original … und sie haben immer noch die Bälle, um zu behaupten, dass ihre übermäßig verarbeiteten „Junkified“ -Versionen besser sind. Das Traurige ist, dass täglich Millionen von Menschen auf dieses irreführende Lebensmittelmarketing hereinfallen. Hier sind einige Beispiele, die mir aufgefallen sind: Beispiel 1: Produkt, das behauptet, „besser als Erdnussbutter“ zu sein Dieses Produkt ist lächerlich! Ich kann nicht glauben, dass irgendjemand jemals glauben würde, dass dieser verarbeitete Müll besser für ihn ist als natürliche, minimal verarbeitete Erdnussbutter. Wenn Sie eine gute natürliche Bio-Erdnussbutter kaufen, sind es normalerweise nur zwei Zutaten … Erdnüsse und Salz. Und sie fügen nicht…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Liste gesunder Lebensmittel – Gesunde Lebensmittel, die gut zu essen sind und Sie dünn halten

In einer Zeit, in der Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsenen sowie ein Fast-Food-Lebensstil zwei Themen sind, die für die allgemeine Gesundheit und Zukunft des Landes von großer Bedeutung sind, ist es wichtig, dass Einzelpersonen und Familien eine Liste gesunder Lebensmittel haben, um die richtige Ernährung sicherzustellen und zu vermeiden unnötige Gewichtszunahme. Versuchen Sie, die Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten, anstatt die Durchfahrt zum nächsten Burgerlokal zu durchlaufen. Obwohl Mahlzeiten zu Hause mehr Zeit und Energie in Anspruch nehmen können, sind sie die Mühe wert und die Vorteile überwiegen mit Sicherheit die Unannehmlichkeiten, die Mahlzeiten zu Hause mit sich bringen können. Beim Einkauf für Mahlzeiten zu Hause ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel nahrhaft sind und welche Lebensmittel einfach leere Kalorien sind. Während das Essen zu Hause gesünder ist als die Fast-Food-Alternative, ist es für eine gesunde Ernährung wichtig, die richtigen Lebensmittel zu kennen. Auf der Liste der gesunden Lebensmittel stehen Gemüse, Obst, fettarme Milchprodukte, Bohnen und Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse und Samen, Meeresfrüchte, Geflügel und anderes mageres Fleisch. Diese Elemente umfassen, sind aber nicht beschränkt auf: o Gemüse: Spargel, Karotten, grüne Erbsen, Grünkohl, Pilze, Kartoffeln, Spinat, Kürbis, Tomaten und Yamswurzeln o Obst: Äpfel, Blaubeeren, Preiselbeeren, Orangen, Birnen, Ananas, Himbeeren und Wassermelone…
Yoga

5 Praktiken zur Überwindung der inneren Kritik

Merkst du ein Übermaß an Gedankengeschwätz? Bist du ein bisschen zu hart mit dir selbst oder zu selbstkritisch? Wir alle haben Tage, an denen es schwierig ist, mit den Stimmen in unserem Kopf umzugehen, aber wenn wir lernen, mit dem „inneren Kritiker“ umzugehen, können wir unsere Energie darauf richten, einen Geisteszustand zu kultivieren, der Stress, Ruhe und Negatives austauscht Selbstgespräch zu kraftvollem Selbstmitgefühl. Was ist der innere Kritiker? Der „innere Kritiker“ ist ein Begriff, der von Psychologen häufig verwendet wird, um negative Gedanken zu identifizieren, die wir möglicherweise über uns selbst haben. Wenn Sie sich jemals gesagt haben, dass Sie nicht gut genug sind oder sich wegen Ihrer Größe schuldig gefühlt haben, ist das der innere Kritiker. Wenn Sie im Allgemeinen mit Sätzen wie sprechen ‚du bist dumm‘ oder „Sie ist so viel besser als ich“, oder du handelst von einem Ort des Mangels aus, es ist wahrscheinlich, dass du deinen inneren Kritiker die Show leiten lässt. Mit dieser Stimme im Kopf beschäftigen sich Yogis seit Tausenden von Jahren; die Definition von Yoga ist schließlich; „Chitta Vritti Nirodaha“ oder „das Aufhören der Schwankungen des Geistes“. Viele von uns leben seit Jahren ein Leben, das von den Schwankungen und kritischen Stimmen…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

6 wirksame pflanzliche Heilmittel gegen Phobie – Ath Ayurdhamah

Eine Phobie wird allgemein als irrationale Angst beschrieben, deren Symptome manchmal beherrschbar sein können. In bestimmten unglücklichen Fällen kann diese irrationale Angst so schwächend sein, dass der Alltag eines Opfers zum Stillstand kommen kann. Eine Angst kann sich auf nahezu jedes Objekt, jede Situation oder Person beziehen oder durch eine Reflexhandlung des Unterbewusstseins verursacht werden, um eine unangenehme Erfahrung zu vermeiden. Häufige Phobien sind Akrophobie (Höhenangst), Agoraphobie (Angst vor offenen Räumen), Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Räumen) und so weiter. Häufige Symptome einer Phobie sind ein Gefühl des Terrors oder der Panik, die Unfähigkeit, sich auf Gedanken zu konzentrieren, ein starkes Verlangen, der Situation zu entkommen, oder eine unkontrollierbare körperliche Reaktion wie Schwindel oder Zittern. Es gibt viele Möglichkeiten, Betroffenen irrationaler Angst zu helfen. Natürliche Heilmittel gegen Phobie wie pflanzliche Heilmittel oder Aromatherapie können in dieser Richtung wirklich wirksam sein. Hier ist eine Liste der häufigsten pflanzlichen Heilmittel gegen Phobie. Zitrone oder Limette Zitronensaft wird als hochwirksam bei der Linderung von Übelkeit und Schwindel angesehen, die durch einen Phobieanfall verursacht werden. Diese Methode wird häufig von Ayurveda-Praktikern angewendet. Um eine vollständige Linderung der verschiedenen Symptome im Zusammenhang mit Phobie zu erzielen, schneiden Sie den Kalk in zwei Hälften und riechen Sie…
Allgemein

Hämatombehandlung – Traditionelle & Alternative Medizin

In diesem Artikel werde ich über traditionelle Hämatombehandlung sowie alternative Medizin sprechen. Ein Hämatom tritt auf, wenn sich Blut außerhalb eines Blutgefäßes ansammelt und überall auftreten kann. Es passiert normalerweise, wenn es einen Unfall oder ein Trauma gibt, z. B. wenn Sie beim Skateboarden von einer Rampe fallen oder von einem Postwagen angefahren werden. Andere Ursachen könnten Medikamente, Krankheiten, Bluthochdruck und Krebs sein. Sie fragen sich vielleicht, woher Sie wissen, ob Sie ein Hämatom haben. Nun, die Haut kann ihre Farbe ändern, z. B. dunkler werden, Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen verursachen. Bei der traditionellen Behandlung handelt es sich normalerweise um RICE. Haben Sie schon einmal von RICE gehört? Es steht für Ruhe, wenn der Körper sich selbst heilt, so oft ist es vielleicht die beste Medizin. Elevation, Eis und Kompression, die alle die Entzündung reduzieren und die Heilung verbessern. Wenn die Verletzung wirklich rot ist, tritt Eiter aus oder wenn es sich um ein Auge handelt, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie feststellen, dass Hämatome ohne Verletzung auftreten, lassen Sie sie am besten von einem Arzt untersuchen, da dies schwerwiegend sein kann. Wenn Sie sich fragen, ob es bessere Behandlungen oder alternative Medikamente gibt, ist die gute…
Gesundheit & Ernährung

Gesundes Essen? Ja, Sie können – entscheiden Sie sich einfach für einen Plan!

Gesundes Essen kann Sie körperlich dünn, geistig scharf und voller Energie halten als ein mit Koffein überdosiertes Energizer-Häschen. Aber … Es gibt nicht viele Leute, die es konsequent tun … obwohl sie es wollen. Okay, wenn alle gesund essen wollen, warum machen wir dann alle so einen miesen Job? Es ist, weil wir essen, ohne wirklich darüber nachzudenken. Jeder macht es. Naschen Sie Pommes, während wir mit Freunden sprechen, nehmen Sie einen Bissen frisch geschnittener Tomaten vom Schneidebrett und beenden Sie die Kartoffeln, nur weil sie auf unserem Teller sind. „Gedankenloses Essen“ passiert, weil wir Dinge essen, ohne bewusst zu entscheiden, ob wir sollten. Genau das, was Sie essen, ist das Ziel von Milliarden von Dollar im Marketing, und meistens ist das, was vermarktet wird, kein gutes Essen. Bist du anfällig? Natürlich! Sie sind hunderte Male am Tag Fernsehen und Radio, Werbetafeln, Printwerbung und Restaurantschildern ausgesetzt, die Sie davon überzeugen, Lebensmittel zu essen, die Sie wirklich nicht wollen. Es ist in den Shows und Filmen, die wir sehen, es ist auf unseren Facebook-Seiten veröffentlicht. Wir tauschen es in Spielen aus, die wir spielen. „Hier, haben Sie einen Burger. Ihr Freund hat Ihnen Süßigkeiten geschickt. Ein leckerer Cupcake. Sie werden diesen…
Psychotherapie

Traumdeutung – Die Bedeutung von Träumen über Kinder

Alle Träume funktionieren im Grunde genommen wie Psychotherapie, weil Sie Ihre wilde Natur in die menschliche Natur verwandeln müssen. Aus diesem Grund haben Sie viele Verhaltenslektionen und zahlreiche Erklärungen zu allen Themen. Das Unbewusste, das Ihre Träume hervorbringt, hilft Ihnen, an Ihrer Psychotherapie teilzunehmen und zu verstehen, was mit Ihnen passiert. Sie verstehen, wie Ihr Gehirn funktioniert und was Ihr Verhalten beeinflusst. Die wissenschaftlichen Traumübersetzungen helfen Ihnen, sich sicher zu fühlen, weil Sie die weisen Botschaften des Unbewussten verstehen. Sie haben eine interne Vorstellung davon, was in Ihrem Gehirn passiert. Sie verstehen, wie Sie Ihr Verhalten kontrollieren und stark werden können. Sie verstehen auch, dass die Informationen, die Sie haben, wahr sind und mit vielen anderen Faktoren übereinstimmen. Wenn Sie beispielsweise von Kindern träumen, die Sie ignorieren, oder von Kindern, die Sie kennen, die aber nicht Ihre eigenen Kinder sind, repräsentieren sie verschiedene unreife Teile Ihrer eigenen Persönlichkeit. Wenn Sie ein Erwachsener sind, ist ein Traum von Kindern eine Warnung. Die Kinder, die in Ihrem Traum erschienen sind, sind Teile Ihrer eigenen Persönlichkeit, die sich nicht mit der Zeit entwickelt haben. Dies bedeutet, dass Ihr Verhalten in vielerlei Hinsicht unreif ist. Nachdem Sie von Kindern geträumt haben, werden Sie Ihre…
Allgemein

Depressionen mit natürlichen Mitteln besiegen

Es ist natürlich, sich ab und zu niedergeschlagen zu fühlen, aber wenn dieser Blues nicht zu verschwinden scheint und sich allmählich auf Ihre allgemeine Funktion auswirkt, dann ist es vielleicht eine Depression, an der Sie leiden. In der heutigen Zeit ist Depression eine der häufigsten psychischen Störungen. Es ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Teenagern anzutreffen und gibt Anlass zu wachsender Besorgnis. Es wird schwieriger zu arbeiten und sich um Ihr Leben zu kümmern, wenn Sie ständig von dem Gefühl der Traurigkeit und dem mangelnden Interesse an allem belastet werden. Verstehen, was keine Depression ist Es sollte berücksichtigt werden, dass vorübergehende Stimmungsschwankungen nicht als Depression klassifiziert werden. Traurigkeit ist eine menschliche Emotion; Es ist eine Reaktion auf unerwünschte Ereignisse und nicht unbedingt schädlich. Nur wenn es lange anhält und negative Auswirkungen auf eine Person hat, physisch oder psychisch, müssen Sie Ihren Fuß setzen und Hilfe suchen. Hier sind einige der häufigsten Symptome im Zusammenhang mit Depressionen – Es kann viele Ursachen für Depressionen geben und manche Menschen haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu erkranken als andere. Ayurveda behauptet, dass Depressionen durch das Ungleichgewicht der psychischen Energien wie Sattva, Rajas und Tamas sowie durch ein Ungleichgewicht der physischen Energien…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Herbal Fact Sheets: Agrimony

Agrimony ist eine winterharte Staude, die in der englischen Landschaft beheimatet ist und dort ein beliebtes Heilkraut ist. Die Kräuterpflanze hat Stängel, die mit feinen, seidigen Daunen und gekerbten Blättern bedeckt sind. Dieses Kraut trägt kleine, cremefarbene Blüten, die von Juni bis September blühen und einen schwachen zitronigen Duft abgeben. Agrimony trägt den lateinischen Namen, Agrimonia eupatoria. Der Vorname leitet sich von „agremone“ ab, was griechisch „für“ leuchtend „ist, weil angenommen wurde, dass es Augenkatarakte heilt. Eupatoria leitet sich vom Namen Mithridates Eupator, König von Pontus, ab, der ein bekannter Kräuterkenner war. Andere gebräuchliche Namen sind: Cocklebur, Kirchtürme, Philanthropos, Sticklewort Das Kraut trägt auch den Namen Cockleburr, denn sobald seine Blüten verblassen, hinterlassen sie winzige, anhaftende „Grate“, die sich beim Bürsten an den Tüchern oder der Haut festsetzen. In deinem Kräutergarten Agrimony kann aus Samen gezogen oder durch Wurzelteilung vermehrt werden. Es wird sich auch selbst aussäen, sobald es sich im Gartenboden etabliert hat. Der Samen sollte entweder im Frühjahr oder im Herbst gesät werden. Obwohl es in fast allen Arten von Böden wachsen kann, wächst Agrimony am besten in alkalischen Böden. Das Kraut bevorzugt Halbschatten bis zur vollen Sonne und sollte regelmäßig gewässert werden. Agrimony sollte im Sommer gesammelt…

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