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Haben Sie jemals über die therapeutischen Vorteile von Wasser nachgedacht? Die meisten Leute denken vielleicht, Wasser sei nur zum Trinken, Baden und Schwimmen gedacht. Natürlich ist Trinkwasser das Wichtigste, aber Sie können auch Wasser zur Linderung von Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verstopfung und Menstruationsbeschwerden verwenden. Die Herausforderung in der modernen Gesellschaft besteht darin, dass die meisten Menschen sofortige Heilmittel für ihre Probleme erwarten. Menschen mit Migräne erwarten, dass eine magische Pille ihre Schmerzen lindert, sodass sie noch zehn Stunden ohne Pause am Computer sitzen können. Andere Menschen leiden unter Rückenschmerzen und möchten ein schnelles Medikament, um die Schmerzen zu lindern, ohne sich regelmäßig Zeit zu nehmen, um die Wirbelsäule zu trainieren, zu trainieren und mit Sauerstoff zu versorgen. In der Naturheilkunde wird Wasser für Hüft- und Wirbelsäulenbäder verwendet, um Kopf und Füße zu tränken. Dies mag zu einfach klingen, um wirksam zu sein, aber Wasser zeigt eine sehr therapeutische Wirkung ohne gefährliche Nebenwirkungen. Ich möchte hier nur eine Technik anbieten, um Kopfschmerzen zu lindern, die ich im Nisargopchar Naturopathy Ashram in Pune, Indien, gelernt habe. Spülen Sie zuerst Ihren Kopf mit kaltes Wasser für ca. 5 Minuten, während Sie den Rest Ihres Körpers trocken halten. Als nächstes wickeln Sie Ihren Kopf mit…
Botanische und pflanzliche Stärkungsmittel haben ausgezeichnete natürliche Erholungsfähigkeiten zusammen mit einer gesunden Ernährung, die frische Luft, Sonnenlicht, Mondlicht und Bewegung (körperlich, geistig und geistig) in unbestimmter Reihenfolge umfasst. Mit Heilpflanzen, Wurzeln, Kräutern und Gemüse hergestellte Tonika wirken sanft und gründlich – manchmal nicht so schnell, wie man es auch gerne hätte. Dennoch kann sich niemand auf Mutter Natur und all ihre glorreichen Prozesse beeilen. Die Botanik ist ein Gebiet der Biologie und der wissenschaftlichen Erforschung von Pflanzen. Evolution durch natürliche Selektion ist die Grundlage der Botanik zusammen mit Wachstum, Entwicklung, Strukturen und Funktionen (enzymatische Mechanismen und Stoffwechselwege), basierend auf den Grundprinzipien der Chemie und Physik. Die physikalischen und materiellen Körper von Pflanzen bestehen aus folgenden Verbindungen (dh Phytochemikalien und Phytomedizin): Kohlenhydrate Proteine Lipide Mineralien Wasser Enzyme Pflanzen und Kräuter besitzen eine bedeutende medizinische Wirksamkeit und wurden als traditionelle oder einheimische Grundnahrungsmittel, medizinische Substanzen und medizinische Inhaltsstoffe verwendet. Beide werden immer noch in natürlichen Heilmitteln, Aromatherapie- und Blütenessenzen (einschließlich Ätheroleum und Balsam, Extrakten aus ätherischen Ölen, Weihrauch und Harzen), restaurativen Elixieren und Getränken (heiße oder kalte Tees, Säfte, Sirupe, heiße oder kalte Suppen, Tinkturen) verwendet. Tonika und Tränke), Nahrungsergänzungsmittel, Balsame, heiße und kalte Kompressen, kulinarische Aromen und Gewürze, Färben, Tinten und…
Ich werde oft gefragt, was ein Heilpraktiker ist oder was Naturheilkunde ist. Naturheilkunde bedeutet, der Natur nahe zu sein und / oder von der Natur zu profitieren. Als Heilpraktiker glaube ich, dass die Natur uns alles gegeben hat, was wir brauchen, um gesund zu werden und gesund zu bleiben. Die Grundlehre der traditionellen Naturheilkunde sollte vertraut klingen, „vor allem keinen Schaden anrichten“. Heilpraktiker sind im Allgemeinen auf Wellness spezialisiert. Das heißt, Kunden beizubringen, wie die Anwendung natürlicher Lebensstilansätze das körpereigene natürliche Heilungs- und Gesundheitspotential fördern kann. Als traditioneller Heilpraktiker „diagnostiziere“ oder „behandle“ ich keine Krankheiten, sondern erkenne vielmehr, dass die meisten gesundheitlichen Probleme auf Auswirkungen auf den Lebensstil zurückzuführen sind und dass die zugrunde liegende Ursache für das, was wir „Krankheit“ (oder „Krankheit“) nennen. Leichtigkeit „) ist eine falsche Ernährung, ungesunde Gewohnheiten und Umweltfaktoren, die zu biologischen Ungleichgewichten führen, die zu einer Schwächung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers und einem anschließenden Zusammenbruch der Gesundheit führen. Naturheilkunde konzentriert sich auf Prävention; Es befürwortet eine Wellness-orientierte Ernährung und Lebensweise. Vollwertkost oder Kräuterzusätze, die den Körper unterstützen, können verwendet werden, bis der Körper wieder richtig funktioniert. Naturheilkunde ist häufig wirksam bei chronischen Krankheiten wie Arthritis oder Ekzemen, da sich diese Bedingungen verbessern, wenn…
Pasta kann eine gesunde Einbeziehung in eine ausgewogene Ernährung sein. Die Nudeln selbst tragen nicht zu einer ungesunden Mahlzeit bei, aber die Saucen, die wir zubereiten, können es, wenn wir keine guten Entscheidungen treffen. Saucen, die schwer mit dicker Sahne sind, sind nicht gut für Personen mit fettarmer Ernährung. Verwenden Sie gesündere Olivenöle und mischen Sie sie mit verschiedenen Aromen und Gewürzmischungen, um einen verlockenden Geschmack von Aromen aus der ganzen Welt zu erhalten. Ich persönlich esse nur glutenfreie Pasta und versuche dies auf einmal pro Woche zu beschränken. Ich befolge keine fettarme Diät, da ich glaube, dass gute Fette tatsächlich hilfreich sind, um beim Abnehmen zu helfen und einen gesunden Körper zu erhalten. Wenn ich also Nudeln als Hauptmahlzeit koche, verwende ich die Reste für Snacks (wenn es irgendwelche Reste gibt!) Ich probiere gerne verschiedene aromatisierte Olivenöle als sehr einfache Sauce für meine Pasta aus. Zum Beispiel könnten Sie diese drei Geschmacksrichtungen ausprobieren: 1. Thai-inspiriertes Olivenöl – Thai-inspiriertes Olivenöl extra vergine mit Zitronengras, Knoblauch, Basilikum, Limette und Chili. 2. Mediterranes Olivenöl – Mediterranes Basilikum, Knoblauch, Pfeffer, Thymian und Zitrone in nativem Olivenöl extra. 3. Picante Mexican Olive Oil – Mexikanisch inspiriertes Olivenöl extra vergine mit Knoblauch, Chili, Limette, Basilikum,…
Das menschliche Gehirn ist der Chef des Körpers. Wie eine Mitochondrie in der Zelle ist sie das Kraftwerk des Körpers, da sie die gesamte Show abläuft und die effektive Ausführung von Körperfunktionen steuert, Befehle ausgibt und Informationen verarbeitet, auch wenn wir schlafen. Die Ausdauer des Gehirns sagt daher viel über unseren Gesundheitszustand aus. Mit über 50 Jahren altert der Körper schnell. Dies führt zu Veränderungen der Gehirngröße, des Gefäßsystems und der Wahrnehmung. Das Gehirn schrumpft mit zunehmendem Alter und es gibt Veränderungen auf allen Ebenen von Molekülen zu Morphologie. Daher kann man mit Sicherheit den Schluss ziehen, dass bei älteren Menschen die Gehirnleistung relativ abnimmt. Die Inzidenz von Schlaganfällen, Läsionen der weißen Substanz und Demenz steigt ebenso wie das Ausmaß der Gedächtnisstörung mit dem Alter. Was kann getan werden? Es gibt Schutzfaktoren, die das alternde Gehirn unterstützen und die Gehirnleistung steigern. Ein gesundes Leben sowohl physisch als auch psychisch kann die beste Verteidigung gegen die Veränderungen eines alternden Gehirns und Körpers als Ganzes sein. Wir werden die folgenden fünf Faktoren berücksichtigen: Erwägen Sie die Verwendung von Gehirnergänzungsmitteln Experimente und Forschungen haben gezeigt, dass die besten neuen Methoden zur Steigerung der Gehirnleistung die Verwendung sehr alter Heilmethoden beinhalten, die unser eigener…
Halsschmerzen werden normalerweise durch eine Entzündung der Mandeln, des Kehlkopfes oder des Rachens verursacht und können schmerzhaft und unangenehm sein. Sie sind eine der häufigsten medizinischen Beschwerden und einige der häufigsten Ursachen für Halsschmerzen sind: Nasennebenhöhlenentwässerung – Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, können Sie vor allem morgens Halsschmerzen bekommen. Mandelentzündung – Dies ist eine häufige Halsentzündung, wenn die Mandeln infiziert werden. Strep – Symptome sind Fieber, rote oder weiße Flecken auf den Mandeln. Es ist ratsam, Halsschmerzen in der Knospe zu ersticken, bevor sie sich zu etwas Ernsthafterem entwickeln können. Hier sind einige beliebte und klassische Mittel gegen Halsschmerzen, die Sie ausprobieren können: 1. Beim ersten Anzeichen einer Infektion mit Wasserstoffperoxid und Wasser gurgeln. 2. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel und viele Ärzte empfehlen die Papaya-Enzyme als natürliches Heilmittel, da die Papaya reich an Vitamin C und ein starkes Antioxidans ist. Sie helfen bei verstopften Nebenhöhlen, geschwollenem Hals und wenn sich Ihre geschwollene Mandel trotz Antibiotika nicht klärt, kann die Papayatablette die Mandel schrumpfen lassen. Sie können auch einen Schluck Papayasaft nehmen und ihn etwa 10 Minuten lang im Mund halten. 3. Trinken Sie viel Wasser – warme Getränke, um den Hals zu heilen, und gefrorene Getränke, um die Schmerzen zu lindern.…
Der Stress der Pandemie hat uns alle betroffen, hat sich aber besonders auf Männer ausgewirkt. Im letzten Jahr haben sich viele Menschen – einschließlich der Männer in unserer Gemeinde – auf Achtsamkeitspraxis und Yoga konzentriert, um sich dem Stressabbau zu öffnen. Insbesondere Meditation ist ein wichtiges Instrument, um PTBS und Angstzustände in vielen verschiedenen Bereichen zu reduzieren. Studien zeigen, dass es Angst und Stress reduzieren, Kognition, Aufmerksamkeit und Gedächtnis verbessern, das allgemeine Wohlbefinden verbessern und vieles mehr kann. Das war einer der Gründe dafür Yogamatter erstellt die Herren Öko-Kollektion um Männern ein bequemes Set an wichtigen Dingen zu bieten, die sie beim Atmen und Dehnen tragen können. April ist auch StressbewusstseinsmonatAlso wandten wir uns an die Gründer von Medito, eine kostenlose Meditations-App, die Meditation und Achtsamkeit fördert, um zu verstehen, wie unsere Gesellschaft mit Achtsamkeit für Männer umgeht und mit Emotionen umgeht. Von Cardiff nach Bristol, London nach Los Angeles und Amsterdam: Das Team der Medito Foundation hat sich zu Beginn der Covid-19-Sperrung im Jahr 2020 zusammengetan, um ihre preisgekrönte App zu erstellen. Sie gründeten auch eine Diversity & Inclusion-Gruppe von freiwilligen BIPOC-Mitgliedern, um sicherzustellen, dass alle Inhalte Menschen aus allen Lebensbereichen willkommen heißen und ermutigen. Und während alle Gründer…
Die moderne Welt hat viele Herausforderungen und daher ist eine gute Gesundheit einer der größten Segnungen in der heutigen Zeit. Zum Beispiel wird ein reicher Mann mit einer schlechten Gesundheit immer unzufrieden und unglücklich sein! „Gesundheit ist Reichtum“. Die Verbesserung Ihrer Gesundheit ist eine Gelegenheit, die Sie nicht verpassen sollten. Es ist eine Tatsache, dass Ihre Gesundheit alle Aspekte Ihres Lebens beeinflusst, sei es beruflich oder persönlich. Wahrscheinlich ist dies der Grund, warum evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin entstanden ist! Mit der zunehmenden Anzahl gesundheitsbezogener Apps und Zeitschriften im Internet können Sie jetzt problemlos zu einem gesünderen Lebensstil übergehen. Sogar die Experten der Medizin haben zugegeben, dass die Ratschläge und Produkte der Arbeit am besten funktionieren, wenn sie durch die übliche Pflege und Überwachung eines Arztes ergänzt werden. Wie das berühmte Sprichwort andeutet: „Vorbeugen ist besser als heilen“ und evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin helfen Ihnen, dieses Ziel zu erreichen. Hier sind einige Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie ein integratives Gesundheitsprotokoll befolgen:
Viele Menschen leiden unter Panikattacken aufgrund von Faktoren wie Depressionen und inneren Turbulenzen. Sie dauern normalerweise etwa eine halbe Stunde, können jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Obwohl Panikattacken an sich nicht physisch gefährlich sind, können sie zu Komplikationen wie Kontrollverlust über den Körper, wiederholten Panikstörungen und sogar Selbstmordtendenzen führen. Eine Panikattacke ist die Art und Weise, wie die Natur Ihnen sagt, dass Sie sie verlangsamen sollen. Hektische Arbeitszeiten und traumatische regelmäßige Gewohnheiten des Rauchens und Trinkens können Sie von innen hohl machen. Drogen sind niemals eine Option. Sie müssen natürlich behandelt werden, um eine dauerhafte Wirkung zu erzielen. Ursachen von Panikattacken: Es kann viele Gründe für Panikattacken geben, wie zum Beispiel: Ayurveda ist das älteste System der universellen Heilung durch Hausmittel und natürliche Kräuter. Es arbeitet nach dem vedischen Grundprinzip der fünf Elemente des Universums. Es basiert auf der einfachen Analogie einer richtigen Ernährung, eines gesunden Lebensstils und Bewegung. Ayurveda-Kräuter sind die beste Medizin gegen Angstzustände, da sie dazu beitragen, das Gleichgewicht zwischen den drei Doshas des Körpers aufrechtzuerhalten – Vata, Pitta und Kapha, den Elementen von Körper, Geist und Seele. Sie sind natürliche Heilmittel gegen Depressionen und Angstzustände und helfen, Krankheiten von ihren Wurzeln zu heilen. Behandlung…
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