Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Yoga
Kann Yoga bei Depressionen helfen? – Yoga
Niedrige Stimmung und Depressionen betreffen mehr Menschen als wir denken. Die Zahlen allein helfen uns, dies besser zu verstehen: nach (Link entfernt), „Die Selbstmordraten sind in England und Wales im Jahr 2019 auf 5,691 gestiegen (321 mehr im Vergleich zum Vorjahr). Die Quoten für Frauen unter 25 Jahren sind seit 2012 um 93,8% auf den höchsten Stand im Jahr 2019 gestiegen. “Unter Berücksichtigung dieser Zahlen untersuchen wir, wie sich die Pandemie auf unsere geistige Gesundheit ausgewirkt hat und wie wir Achtsamkeit und Wohlbefinden auf eine andere Art und Weise betrachten, seit viele von uns seit mehr als einem Jahr in Innenräumen isoliert sind.Ich wurde inspiriert, mich als Yogalehrerin ausbilden zu lassen, nachdem ich persönlich erfahren hatte, wie viel Yoga dazu beitrug, meine geistige Gesundheit und mein Wohlbefinden zu verbessern. Viele von uns wissen, dass dies wahr ist, aber wie gut können wir die Wissenschaft hinter dem Warum artikulieren und kann Yoga bei Depressionen helfen? Es ist wichtig zu erwähnen, dass ich in keiner Weise ein Mediziner bin. Dieser Blog-Artikel ist eine Zusammenfassung eines eingehenden Forschungsbeitrags, den ich für meine 500-stündige Yogalehrerausbildung erstellt habe, in der es darum geht, wie Yoga bei Depressionen helfen kann. Daher gibt es Referenzen und Links…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Verwendung von Salbei zur Linderung des sauren Rückflusses
Salbei ist ein Kraut, von dem im Laufe der Geschichte bekannt war, dass es bei der Behandlung vieler Erkrankungen wirksam ist. Weitere Vorteile der Verwendung von kombiniertem Honig und Salbei für den sauren Rückfluss sind die Tatsache, dass es antibakteriell ist und auch bei der Vorbeugung oder Behandlung von Erkältungen und Grippe hilft. Eine Möglichkeit, Salbei zur Linderung des sauren Rückflusses zu verwenden, besteht darin, ein Salbei-Kräuterhoniggetränk zuzubereiten. Dazu müssen Sie: pflücken Sie einige makellose Blätter und zerreißen Sie sie in kleine Stücke Füllen Sie ein kleines Glas mit den Blättern und gießen Sie rohen Honig darüber Rühren Sie den Inhalt mit einem Holzlöffel um, um sicherzustellen, dass alle Blätter in Honig eingeweicht sind Fügen Sie mehr Honig hinzu, um das Glas zu füllen, und verschließen Sie es dann fest Stellen Sie den Honig auf Ihre Küchentheke und rühren Sie ihn die nächsten 2-6 Wochen täglich um. oder drehen Sie das Glas einfach jeden Tag um Sie können Honig und Salbei innerhalb eines Tages oder so zur Verdauungsentlastung verwenden, aber es ist effektiver, je länger Sie es aushärten lassen. Dies liegt daran, dass die medizinischen Eigenschaften des Salbei für sauren Rückfluss aus den Blättern in den Honig gezogen werden Sie…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Heilmittel für eine Hefeinfektion – Hier sind einige der besten Heilmittel
Sind Sie auf der Suche nach nützlichen Mitteln gegen eine Hefeinfektion? Sie haben eine Vielzahl von Optionen zur Verfügung, aber einige der besten Mittel sind in pflanzlichen Mitteln identifiziert. Schauen Sie sich einige der folgenden Mittel an, wenn Sie sofortige Hilfe suchen: Goldrute Hedera Helix Salbei Tee Goldrute Goldrute ist ein pflanzliches Heilmittel, das Estersaponine enthält, die das Wachstum von Candida-Zellen verlangsamen und zerstören können. Dieses Kraut bietet Ihnen auch entzündungshemmende Mittel, so dass gereizte Hautpartien und Schleimhäute eine Linderung erfahren. Goldrute kann als Tee zur inneren Abwehr von Candida konsumiert werden. Sie können den abgekühlten Tee zum Gurgeln verwenden, um Mundsoor zu behandeln, und er kann auch als Dusche zur Behandlung von Vaginalinfektionen verwendet werden. Hedera Helix Hedera Helix wird aus der Efeupflanze gewonnen. Diese Behandlung kann oral eingenommen werden, um Candida-Infektionen zu behandeln und Infektionen der Haut, des Mundes und der Genitalien zu behandeln. Sie können 0,3 Gramm Hedera Helix in 15 Millilitern Wasser brauen und das Getränk einmal täglich als hervorragendes Candida-Mittel konsumieren. Salbei Tee Salbei Tee ist eine ausgezeichnete Behandlung für Hefe-Infektionen der Vagina. Sie können Salbei-Tee brauen, abkühlen lassen und einmal täglich als Dusche verwenden, bis Ihre Symptome nachlassen. Sie können auch Salbei-Extrakt in Badewasser…
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Yoga
Im Gespräch mit: Kat Farrants von Movement for Modern Life
Bewegung für das moderne Leben ist eine Online-Plattform für Yoga und Wohlbefinden, die die Art und Weise verändert, wie Menschen über ihre Online-Praxis denken, und den Zoom-Übungsraum revolutioniert. Kat Farrants ist die Gründerin von Movement for Modern Life: Sie wandte sich dem Yoga zu, als sie es am dringendsten brauchte, und teilt die Praxis nun über die Plattform mit Schülern aus aller Welt. Inspiriert von ihrem Unternehmergeist und einer von Yoga gemeinsam veranstalteten Yoga-Veranstaltung für wohltätige Zwecke Yogamatter zum Internationaler Frauentag 2021Wir dachten, es wäre großartig, mit Kat über Yoga, Business und das Finden Ihrer wahren Leidenschaft zu sprechen. Wir würden gerne mehr über Sie erfahren. Können Sie uns etwas darüber erzählen, wer Sie sind und was Sie tun? „Nach einem Jahrzehnt in der Stadt im Gesellschaftsrecht weiß ich wirklich, wie gestresst, beschäftigt und überwältigend das Leben sein kann. Ich gründete Movement for Modern Life als Gegenmittel gegen den Stress, in Yoga-Studios zu pendeln, und als Gegenmittel gegen das glänzende, cheerleading, dünne weiße Bild von Yoga, das seit Jahren vorherrscht. Ich wollte die allerbesten Yogalehrer wirklich für alle zugänglich machen. Ich wollte, dass jeder von der Weisheit dieser bodenständigen, brillanten Lehrer profitiert. Ich mochte diejenigen wirklich nicht, die eine große…
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Allgemein
Natürliche Gesundheitsoptionen in Mexiko
Da die Verbraucher immer mehr über ihre Möglichkeiten der Gesundheitsversorgung erfahren, wenden sich die Menschen zunehmend der ganzheitlichen Medizin zu, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Homöopathische und ganzheitliche Behandlungen verfolgen einen Gesamtansatz, bei dem die Dynamik des gesamten Körpers betrachtet wird, anstatt sich auf ein einzelnes Problem zu konzentrieren. Leider betrachten die meisten amerikanischen Standard-Gesundheitsdienstleister homöopathische Behandlungen als außerhalb des Anwendungsbereichs liegend und verlangen kostspielige Auszahlungen. Mit neuen medizinischen Reisemöglichkeiten haben Sie jetzt Zugang zu einer anderen Art der Gesundheitsversorgung – erstklassigen homöopathischen Behandlungen, die von umfassend ausgebildeten Ärzten durchgeführt werden, die die kombinierten Vorteile traditioneller Medizin und ganzheitlicher Gesundheit schätzen. Mexiko hat sich zu einem führenden Standort für den amerikanischen Medizintourismus entwickelt, mit ganzheitlichen Praktikern, die sich mit den folgenden Arten von Behandlungen auskennen: Ozontherapie bei Rückenschmerzen– Eine revolutionäre Behandlung für Bandscheibenvorfälle. Bei dieser Therapie wird ein äußerst nützliches Molekül, Ozon (O3), in Schwierigkeiten in die erkrankte Bandscheibe injiziert. Ozon reduziert die Produktion von schmerzverursachenden Substanzen, die von einer erkrankten oder verletzten Bandscheibe produziert werden. Es löst die Produktion eines antioxidativen Enzymsystems aus, das auf verletzte Gewebe wirkt, die seit langem einer Sauerstoffverletzung ausgesetzt sind, und setzt Chemikalien frei, die Entzündungen entgegenwirken und indirekt Schmerzen lindern. Colon-Hydrotherapie– eine sanfte…
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Allgemein
Natürliche Heilmittel gegen erektile Dysfunktion und abnehmende sexuelle Ausdauer
Die traditionelle chinesische Medizin fördert seit Hunderten von Jahren natürliche und pflanzliche Heilmittel gegen erektile Dysfunktion und abnehmende sexuelle Ausdauer. Es gibt eine Dokumentation aus dem Jahr 200 n. Chr. Über den Erfolg natürlicher Heilmittel und ihre Rolle bei der Konnektivität zwischen Mensch und Natur. Einige der natürlichen Inhaltsstoffe wurden seitdem mit dokumentierten Ergebnissen in irgendeiner Form getestet. Die typischen natürlichen Heilmittel bestehen aus einem oder mehreren der folgenden Inhaltsstoffe. 1. Carthamoides-Extrakt – ein Adaptogen, das traditionell gegen Müdigkeit, Impotenz und Erholung von langen Krankheiten eingesetzt wird. 2. Rhodiola Rosea – wirksam zur Verbesserung der Stimmung, zur Linderung von Depressionen, zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und zur Verringerung der Müdigkeit. 3. Tongkat Ali – beliebte Ergänzung für testosteronverstärkende Eigenschaften. In Ergänzungen für Bodybuilder enthalten. 4. Sibirischer Ginseng-Extrakt – besitzt medizinische Eigenschaften für erhöhte Ausdauer, Gedächtnisverbesserung, entzündungshemmend und immunogen. 5. Cayenne – beruhigende Wirkung auf den Verdauungstrakt und Unterstützung bei der Behandlung von Migräne, Zahnschmerzen, Fieber, körperlicher Ausdauer, Verstauchungen und Muskelschmerzen. 6. Traubenkernextrakt – kann nützlich sein, um Herzkrankheiten wie Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel zu behandeln. 7. Cynomorium Songaricum – Therapeutikum zur sexuellen Verbesserung, nährt Knochen und Muskeln, befeuchtet den Darm und entspannt den Darm. 8. Kwaopet – ein…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Aromatherapie: Düfte, die Schlaflosigkeit heilen
Die traditionelle chinesische Medizin nutzt die Aromatherapie, um den Menschen zu helfen, besser zu schlafen. Was ist Aromatherapie? Es ist die Praxis, den Duft von ätherischen Ölen aus Pflanzen zu verwenden, um verschiedene Krankheiten zu heilen, von denen eine Schlaflosigkeit ist. Aromatherapie wird verwendet, um Ruhe und Entspannung zu induzieren. Es hilft nachweislich, Angstzustände zu lindern und leichte Depressionen zu lindern. Menschen, die Aromatherapie praktizieren, können Heilgerüche verwenden, um verschiedene mentale und emotionale Zustände zu erzeugen, einschließlich Schläfrigkeit. Aromatherapie für den Schlaf Die Aromatherapie zur Herbeiführung von Ruhe, Entspannung und Schlaf ist so beliebt geworden, dass einige Krankenhäuser vorgefertigte Naseninhalatoren verwenden, die ätherische Pflanzenöle wie Lavendel enthalten, damit die Patienten besser schlafen können. Während es im Internet Aromatherapie-Duftgeräte gibt, können Sie Ihren eigenen Aromatherapie-Beutel herstellen, um ihn auf Ihren Nachttisch zu legen, oder Ihr Kissen, um Schlaflosigkeit zu lindern. Denken Sie daran, dass jede Person unterschiedlich auf die verschiedenen Gerüche von Pflanzen reagieren kann, die in der Aromatherapie verwendet werden. Einige Arten der Aromatherapie verwenden nur ein Kraut, während andere Kräuter für maximale Wirkung kombinieren. Häufig verwendete ätherische Öle für den Schlaf Lavendel – Lavendel kann als ätherisches Öl aus der Lavendelblüte oder als Beutel aus frischen oder getrockneten Lavendelblüten…
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Yoga
10 Möglichkeiten, Ihre Yogamatte wiederzuverwenden und zu recyceln
Als die Welt im Jahr 2020 aufmerksamer wurde und sich nach innen wandte, taten dies auch unsere Yoga-Studios. Wir waren alle gezwungen, unsere eigenen Wellnessbereiche zu Hause zu erfinden, und damit sahen wir uns mehr denn je dabei, unsere Yogamatten zu benutzen. Plötzlich, anstatt eines Gegenstandes, der zusammengerollt in einem Schrank saß und Staub sammelteUnsere Yogamatte wurde zu einem unverzichtbaren Bestandteil und gab Ihnen den Zweck, mit den vielen Zoom-Sitzungen und YouTube-Yoga, für die Sie Zeit gefunden haben, Ruhe, Frieden und Spaß zu finden. Wenn dies bedeutet, dass Sie Ihre vertrauenswürdige Yogamatte abgenutzt haben oder sich nur ein Upgrade gegönnt haben, gibt es fünf Möglichkeiten, Ihre Yogamatte wiederzuverwenden oder zu recyceln: 5 Möglichkeiten zur Wiederverwendung: (Link entfernt) (Link entfernt) wird aus Algen hergestellt und trägt zu sauberem Wasser und sauberer Luft bei Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Yogamatte wiederverwenden können, und hier sind einige Vorschläge, über die Sie nach Hause schreiben können: Wenn Sie ein unverzichtbarer Arbeiter sind und Ihr Auto morgens brauchen, ist das Aufwachen mit einer mattierten Windschutzscheibe das Geringste, worüber Sie sich Sorgen machen möchten, besonders jetzt. Warum also nicht Ihre alte Yogamatte als Windschutzscheibe platzieren? Extra 5 Minuten für einen Kräutertee? Ja bitte. Im…
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Allgemein
Natürliches Schilddrüsenmittel – Natürliche Heilmittel gegen HypoThyreose
Dieser Artikel richtet sich an Personen mit Hypothyreose und hilft Ihnen bei der Bewältigung dieser schwächenden Krankheit mit natürlichen Schilddrüsenmitteln, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Hypothyreose Die Schilddrüse ist eine Drüse, die sich an der Basis des Rachens befindet. Sie ist wirklich wichtig für die Produktion spezifischer Hormone. Die Hormone, die es produziert, sind sehr wichtig für die Funktion und Aufrechterhaltung aller Zellen im Körper und für den Stoffwechsel. Der Stoffwechsel ist der Prozess der Zerlegung von Nahrungsmitteln in Energie. Hypothyreose ist, wenn die Schilddrüse nicht genug dieser Hormone produziert. Eine der häufigsten Ursachen für Hypothyreose ist die Autoimmunerkrankung namens Hashimoto-Krankheit, bei der Antikörper allmählich auf die Schilddrüse abzielen und deren Fähigkeit zur Produktion des Schilddrüsenhormons Hashimoto-Krankheit oder Thyreoiditis (eine der häufigsten Formen der Hypothyreose, einer Autoimmunerkrankung) zerstören der Schilddrüse) Es kann auch durch eine träge Schilddrüse oder eine Schilddrüsenentzündung verursacht werden Es kann durch eine Operation oder Medikamente verursacht werden Es kann durch Jodmangel verursacht werden Die Drüse kann bei der Geburt falsch gebildet werden Symptome einer Hypothyreose sind Verlangsamung des Stoffwechsels, Gewichtszunahme Depression Chronische Müdigkeit und Schwäche Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten beim Abnehmen Haarausfall oder grobes, trockenes Haar Trockene und raue Haut Kälteunverträglichkeit Abnormale Menstruationszyklen Verminderter Sexualtrieb Gedächtnisverlust Depression…
