Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Ätherische Öle – sind sie sicher genug für schwangere Frauen?
Die Angst vor der Anwendung von ätherischen Ölen bei Schwangeren ist vor allem auf die britische Herangehensweise zurückzuführen. Diese Angst ist, dass die ätherischen Öle das sich entwickelnde Kind schädigen oder ätherische Öle Abtreibungen, Fehlgeburten oder Frühgeburten verursachen. Da einige ätherische Öle den Hormonhaushalt beeinflussen, besteht auch die Angst, eine normale Schwangerschaft zu stören. Allerdings gibt es in der Literatur keine Belege dafür, dass dies tatsächlich stimmt. Wenn jedoch ein wenig ätherisches Öl gut ist, heißt das nicht, dass vieles besser ist. Ohne die Forschung wissen wir nicht, wie viele der Verbindungen in ätherischen Ölen tatsächlich die Plazenta zum heranwachsenden Kind passieren. Können ätherische Öle zur Abtreibung verwendet werden? Es wurde berichtet, dass sowohl Pennyroyal als auch Petersiliensamen (Apiol) bei dem Versuch, einen Fötus abzutreiben, zum Tod der Mutter führen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass JEDES ätherische Öl, das missbraucht wird, bei Einnahme in großen Mengen potenzielle Schäden verursachen kann. Shirley Price stellt in ihrem Buch Aromatherapy for Health Professionals klar fest, dass die Verwendung von ätherischen Ölen während der Schwangerschaft großes Fachwissen erfordert. Sie rät zur Vorsicht während des ersten Trimesters, da wir wirklich nicht wissen, wie viele Moleküle eines Öls tatsächlich die Plazenta passieren. Sie…
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Allgemein
Resveratrol und das Coronavirus
Resveratrol und das Coronavirus <p>Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington University of Health Sciences</p> Im Jahr 2017, und in-vitro Studie1 untersuchte die antivirale Wirkung von Resveratrol gegen Zellen von Coronavirus-infizierten Patienten. Die Ergebnisse zeigten, dass Resveratrol: Deutlich gehemmte Coronavirus-Infektion Deutlich verlängertes zelluläres Überleben nach Virusinfektion Verminderte Replikation von Nukleokapsid, einem Protein, das für die Replikation des Coronavirus essentiell ist Herunterregulierte Apoptose (dh Zelltod), die durch das Coronavirus induziert wird. Diese Studie zeigte, dass Resveratrol ein potenter Anti-Coronavirus-Wirkstoff ist in-vitro, und die Forscher schlugen vor, dass Resveratrol in naher Zukunft ein potenzielles antivirales Mittel gegen das Coronavirus sein könnte. Was war also der Wirkmechanismus, durch den Resveratrol gegen das Coronavirus wirksam war? Wir wissen es nicht genau, aber wir haben eine Ahnung. Resveratrol kann bestimmte zirkulierende Immunzellen erhöhen, die als Gamma-Delta-T-Zellen bekannt sind. Humanforschung2 wurde durchgeführt, um die Auswirkungen wiederholter Dosen von Resveratrol (1.000 mg/Tag über 28 Tage) auf zirkulierende Immunzellen bei gesunden Personen zu untersuchen. Die Ergebnisse waren, dass Resveratrol sicher und gut verträglich war und mit einem signifikanten Anstieg der Anzahl zirkulierender Gamma-Delta-T-Zellen (die als erste Verteidigungslinie und Brücke zwischen angeborenen und adaptiven Reaktionen fungieren) und regulatorischen T-Zellen einhergingen. Dies wird umso bedeutsamer, wenn man bedenkt, dass…
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Allgemein
Die Vorteile einer getreidefreien Ernährung
Die Vorteile einer getreidefreien Ernährung Tweet (Link entfernt) Obwohl glutenbedingte Krankheiten wie Zöliakie weniger als 1 Prozent der Bevölkerung betreffen, hat die Popularität einer getreidefreien Ernährung in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen.1 Es gibt viele verschiedene Gründe, warum jemand möglicherweise Entscheiden Sie sich für eine getreidefreie Ernährung, aber ist es den Hype wert? Um diese Frage zu beantworten, schauen wir uns einige der Vorteile einer getreidefreien Ernährung an (ohne dass dies medizinisch erforderlich ist). Es kann Ihren Verzehr von nährstoffreichem Obst und Gemüse erhöhen. Wenn Sie nicht alle Ihre Körner mit ihren glutenfreien Gegenstücken untermischen, werden Sie möglicherweise mehr Obst und Gemüse essen, um Ihren Teller zu den Mahlzeiten zu füllen. Stärkehaltiges Gemüse ist eine großartige Alternative zu Getreide, da es dazu beiträgt, Ihrem Teller ähnlich wie Getreide mehr Volumen zu verleihen, und es enthält auch eine Vielzahl von Nährstoffen. Wenn Sie derzeit keine getreidefreie Ernährung einhalten, kann es sogar eine gute Idee sein, ab und zu einige Körner (insbesondere weiße, raffinierte Körner) zu Ihren Mahlzeiten gegen stärkehaltiges Gemüse auszutauschen. Probieren Sie beispielsweise statt weißem Reis Süßkartoffeln mit Kichererbsen oder Linsen und Karotten. Es kann Ihre Symptome verbessern, wenn Sie an IBS (Reizdarmsyndrom), Fibromyalgie, Endometriose, chronischen Unterbauchschmerzen oder anderen Autoimmunerkrankungen…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Natürliche Heilmittel für Gürtelrose, Herpes Zoater
Herpes Zoster Gürtelrose wird durch das gleiche Virus wie die Windpocken verursacht und ist eine der unangenehmsten und schmerzhaftesten Gesundheitszustände, die man erleben kann. Die Gürtelrose, die sich als Hautausschlag an einem bestimmten Körperteil manifestiert, soll sich entlang nervöser Verzweigungen entwickeln; Neben der antiviralen Behandlung verschreiben Ärzte in der Regel auch eine Form von Opiaten, um den Patienten zu helfen, mit den Schmerzen fertig zu werden. Die große Gefahr besteht darin, einen Teufelskreis zu öffnen, da die meisten Opiate zu einer Betäubungsmittelabhängigkeit führen. Alternative Medizin hat andere Lösungen für die Schmerzbehandlung im Zusammenhang mit Gürtelrose entwickelt. Der beste Vorschlag hier ist die Verwendung einer Bienengifttherapie, die von manchen Leuten „Apitherapie“ genannt wird. Der Hauptwirkstoff im Bienengift ist Melittin, eine Substanz mit hoher entzündungshemmender Wirkung. Außerdem enthält Bienengift eine komplexe Mischung aus Proteinen und Peptiden mit neurotoxischen und immunogenen Eigenschaften. So lösen Spritzen an bestimmten Stellen in der Nähe der vom Herpes Zoster betroffenen Körperregion durch Akupunktur eine positive Reaktion auf der Ebene der lokalen Abwehrkräfte aus. Diese Therapieform verbindet in erheblichem Maße die Vorteile von Druckstellen mit den chemischen Eigenschaften der Bienengiftverbindungen. Die Schmerzlinderung tritt fast sofort ein, und in den meisten Fällen wurde eine rasche Verbesserung des Gesundheitszustands festgestellt.…
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Yoga
Wie Yoga mir geholfen hat: eine Pflegegeschichte
Es gibt eine große Anzahl von Betreuern, die Menschen auf der ganzen Welt helfen. Diejenigen in Großbritannien nähern sich 7 Millionen. Laut Carers UK sind drei von fünf Leuten wird irgendwann in unserem Leben eine Pflegeperson sein. Hier teile ich meine Erfahrungen als Pflegekraft und wie Yoga mir geholfen hat, die schwierigsten Zeiten zu meistern. Pflegekraft werden Vor ein paar Jahren pflegte ich einen geliebten Menschen, der eine lähmende und verheerende Depression entwickelte. Als Hausarzt höre ich Hunderte von Patientengeschichten über Depressionen; die Symptome der Hoffnungs- und Hilflosigkeit, Erregung, Grübeln, Schlaflosigkeit, Suizidgedanken. Obwohl ich das alles schon einmal gehört hatte, hatte ich noch nie eine solche seelische Qual aus erster Hand erlebt, so nah an meinem Zuhause – so beständig, grausam und schwächend. Ich startete in den vollen Action-Modus: stürzte mich kopfüber in den Kampf gegen eine Krankheit, von der ich dachte, dass ich sie so gut kenne. Ich glaubte arrogant, dass ich die Antworten finden würde, um dieses Problem zu lösen. Ich recherchierte verschiedene Therapien und Spezialisten, setzte Hoffnungen auf immer mehr Medikamente, führte alle Interventionen durch, die mir einfielen, von Ernährungsumstellung, Bewegung und Mikromanagement im Alltag. Ich dachte darüber nach, uns aus der Stadt zu verlegen, um einen…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Beste Lippenherpes-Behandlung aus der Natur
Wenn die Lippenherpes-Behandlung gerade für Sie oberste Priorität hat, lesen Sie schnell diesen kurzen Artikel. Es zeigt viele hervorragende Behandlungsmöglichkeiten von Lippenherpes aus der Natur, die Sie sofort anwenden sollten. Fieberbläschen sind immer das Ergebnis des Herpes-Simplex-Virus, wenn es aktiv neue Viruspartikel repliziert. Das Endergebnis sind eine oder mehrere blasenartige Wunden auf Ihrer Lippe oder Nase. Diese Blasen sind mit einer dicken Flüssigkeit gefüllt und lenken Sie und Ihre Gesprächspartner sehr ab. Sie kommen normalerweise zusammen, um eine einzelne, große Wunde zu bilden. Es gibt keine bekannte Möglichkeit, das Herpesvirus aus Ihrem Körper zu eliminieren, aber Sie können Ausbrüche mit einigen ausgewählten Lippenherpes-Behandlungen verlangsamen und verhindern. Eine sehr beliebte Behandlung von Lippenherpes ist mit Eis. Halten Sie Eis für etwa 10 Minuten in Abständen von zwei Stunden an den infizierten Bereich. Dies wird dazu beitragen, das geschwollene Gewebe zu senken und die Schmerzen zu lindern. Denken Sie jedoch daran, das Eis nicht mehr zu verwenden, sobald sich die Blase öffnet. Dann schalten Sie auf heiße Kompressen um, um sich schnell zu erholen. Hilfreich ist auch eine nasse Tüte Tee. Halte den Teebeutel alle 2 Stunden für einige Minuten an die wunde Stelle. Außerdem ist es eine ausgezeichnete Idee, den Teebeutel…
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Yoga
So fügst du Meditation in deinen Alltag ein
Meditation ist ein Wort, das derzeit viel verwendet wird. Gerade seit der COVID-19-Pandemie machen viele Menschen, die Meditation oder Yoga bisher noch nicht ausprobiert haben, es zu einem Teil ihres Alltags. Vor diesem Hintergrund kann es hilfreich sein, sich mit der Definition von Meditation zu befassen und dann einige hilfreiche Tipps zu geben, wie man meditiert und wie man es in Ihren Alltag integriert. Hier sind einige wichtige Fragen und Antworten zur Meditation und wie man die Praxis erreicht (die Liste unten ist nicht erschöpfend!) Was ist Meditation? Es wird viele Variationen der Antwort auf diese Frage geben (ähnlich wie die Frage, was Yoga ist?), aber für mich liegt die Antwort darin Die Yoga-Sutras von Patañjali und die acht Glieder des Yoga, die sechste dhāranā, Konzentration, siebte Dhyāna Meditation und das achte Glied, samādhi volle meditative Aufnahme. Das folgende Zitat aus ist eine treffende Erinnerung daran, dass das Yoga moderner Praktizierender viel mehr ist als die Asana-Praxis; „Das dritte Glied, āsana, konzentriert sich auf die Dehnungen und Haltungen mit a um den Körper des Yogis darauf vorzubereiten, für längere Zeit in der Meditation zu sitzen . Es ist dieser Aspekt des Yoga, der am sichtbarsten in den Westen exportiert wurde,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kein Schwitzen mehr: Wie man aufhört, wie ein Schwein zu schwitzen
Ich habe die ganze Zeit geschwitzt. Es war egal, was ich tat. Ob mir heiß oder kalt war, ob ich trainierte oder einfach nur still saß. Mein Gesicht würde rot werden und mein Haar wäre ein klatschnasser Mopp. Ich wusste nicht, wie ich mit dem Schwitzen aufhören sollte. Es war so schlimm, dass ich mich mitten am Tag umziehen musste. Es war extrem peinlich! Endlich hatte ich genug und ich beschloss herauszufinden, was mich wie ein Schwein ins Schwitzen bringt und wie ich es heilen kann. Ich habe gelernt, dass es ein paar unglaublich einfache Dinge gibt, die ein Mensch tun kann, um mit dem übermäßigen Schwitzen aufzuhören und ein normales Leben zu führen. Zuerst habe ich gelernt, dass die Ernährung eine große Rolle dabei spielt, wie viel unser Körper schwitzt. Die Vermeidung von scharfen Speisen, die dem Körper „heißer“ machen, als er wirklich ist, kann viel helfen. Ich fand auch, dass übermäßiges Schwitzen durch eine Überfunktion der Schilddrüse verursacht werden kann. Die Schilddrüse produziert Hormone, indem sie Jod aufnimmt. Daher kann eine Reduzierung von Jod in der Nahrung manchmal helfen. Also versuchte ich, jodhaltige Lebensmittel wie Brokkoli und Leber und Jodsalz zu vermeiden. Das schien ziemlich zu helfen. Mein…
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Yoga
Heilige Sanskrit-Klänge – Yoga
Wenn Sie schon eine Weile Yoga praktizieren, haben Sie wahrscheinlich schon einmal Sanskrit-Wörter gehört, vielleicht im Unterricht, bei einer Lehrerausbildung oder beim Erkunden von Yogatexten wie dem Yoga-Sutras von Patanjali oder der Bhagavad-Gita. Aber wissen Sie über die Worte hinaus, was sie bedeuten oder woher sie kommen? Während sich einige Yogaklassen für die Verwendung englischer Wörter für Körperhaltungen und Posen entscheiden, können andere Namen enthalten wie Vrikshasana (Baumpose), Suryanamaska (Sonnengruß) oder das Mantra Ähm, die Tausende von Jahren alt sind. Egal, ob Sie mit Sanskrit-Klängen vertraut sind oder sich schon immer über die seltsamen Wörter Ihres Lehrers gewundert haben, es gibt viel über diese reichhaltige und faszinierende Sprache zu lernen. Sanskrit ist eine der ältesten Sprachen der Welt und entstand vor über 5000 Jahren in Indien, als es noch als rein mündliche Überlieferung existierte. Wie viele alte Sprachen wurde Sanskrit jahrelang als gesprochene Sprache weitergegeben, mit Geschichten und Lehren, die durch Wiederholung und Auswendiglernen gelernt wurden, anstatt durch Lesen und Schreiben. Vor etwa 5000 Jahren widmete sich Sanskrit der Schrift, und Texte wie das antike Veden und der Mahabharata wurden geboren. Das Wort Veda bedeutet ‚Wissen‘ oder ‚Lagerhaus des Wissens‘, und die vier vedischen Texte des Rig-Veda, Yajur-Veda, Sama-Veda und…
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