Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Sushi-Ernährung – Ist Sushi wirklich so gesund für Sie?
Die ernährungsphysiologischen Vorteile von Sushi sind ein Thema, über das seit langem diskutiert wird und das Sushi-Liebhaber häufig beschäftigt. Es ist auch etwas, worüber diejenigen nachdenken, die Sushi als alternative Nahrungsquelle in Betracht ziehen, um es für eine bessere Gesundheit in ihre Ernährung aufzunehmen oder um die nachteiligen Auswirkungen einer normalen westlichen Ernährung auszugleichen, die häufig reich an ungesunden Fetten (trans und gesättigt) und rotem Fleisch ist , verarbeitete Lebensmittel und Kalorien. Aber ist Sushi eine bessere Wahl? Ist es Ja wirklich gesund für dich? Vielleicht ist der beste Weg, um diese Entscheidung zu treffen, die häufigsten Zutaten für die Herstellung von Sushi zu nehmen und sie einzeln zu zerlegen. Zerreiße sie und versuche herauszufinden, ob sie für dich tatsächlich gesund sind oder nicht. Beginnen wir mit der offensichtlichsten dominanten Zutat in dieser Arena. und diejenige, die genau die Definition von Sushi ist … Sushi Rice. Sushi-Reis Reis ist eine gute Proteinquelle (1 Tasse liefert 25% der empfohlenen Tagesdosis) und Kohlenhydrate und verdaut sich langsam, wobei seine Energie allmählich freigesetzt wird. Es ist auch glutenfrei (was es zu einer hervorragenden Wahl für Menschen mit Weizenallergien macht), enthält sehr wenig gesättigte Fettsäuren, enthält weder Cholesterin noch Natrium und ist reich an…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Sollte Ginseng ein begehrtes Kraut im Heilkräutergarten sein?
Als eines der beliebtesten pflanzlichen Präparate wurde Ginseng mit therapeutischen Wirkungen angepriesen, die von einem verbesserten Gedächtnis und kognitiven Funktionen, verbesserten Stimmungen, erhöhter Energie, Widerstandsfähigkeit gegen Stress, einer Hilfe zur Verlangsamung des Alterns und einer erhöhten erektilen Funktion bei Männern reichen. Bei all diesen Behauptungen ist es kein Wunder, dass Ginseng das Interesse der wissenschaftlichen Gemeinschaft geweckt hat, und es stellt sich die Frage, ob Ginseng ein wertvolles Kraut im Heilkräutergarten sein sollte. Um diese Frage zu beantworten, werden wir drei Hauptbereiche betrachten, die in der wissenschaftlichen Gemeinschaft von großem Interesse sind: Ausdauer, Diabetes und erektile Dysfunktion. In einer in Clinical Therapy veröffentlichten Studie gaben italienische Forscher 50 Sportlehrern ein Placebo oder Ginseng (einschließlich Vitaminen und Mineralstoffen) und ließen sie auf einem Laufband laufen. In der Ginsenggruppe arbeiteten die Lungen und Herzen der Lehrer effizienter und die Ausdauer nahm signifikant zu. Diabetes Care veröffentlichte eine Studie, in der 30 Patienten, bei denen neu Diabetes diagnostiziert wurde, Ginseng-Extrakt (100-200 mg pro Tag) oder ein Placebo erhielten. Die Ginsenggruppe zeigte niedrigere Zuckerwerte, und weitere Studien stützen dieses Ergebnis. Ein Wort der Vorsicht, Diabetes erfordert eine professionelle Behandlung. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung nach Ginseng. Die Yale University führte eine Reihe…
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Allgemein
Nachtkerzenöl – Die alternative Medizin für die Hormongesundheit
Wenn Sie in einem Land leben, in dem ein Gesundheitssystem für Sie und Ihre Familie verfügbar ist; An Orten wie Dr., Krankenhäusern und Zahnärzten werden Sie zweifellos dankbar sein für die medizinische Hilfe, die sie Ihnen in Ihrer Notzeit geben können. Immer mehr Menschen wenden sich jetzt kostenlosen, alternativen natürlichen Arzneimitteln zu, um ihre Beschwerden zu behandeln. Wir hören für immer von den negativen Auswirkungen, die künstliche Medikamente letztendlich auf unseren Körper haben können, und dies hat dazu geführt, dass die Menschen vorsichtig sind, traditionelle Medikamente zu verwenden. Für einige ist es keine Option, künstliche Chemikalien in ihren Körper einzubringen. Was ist Komplementärmedizin? Es handelt sich um eine Reihe von medizinischen Therapien, die von der Ärzteschaft nicht als orthodox angesehen werden, wie Homöopathie und Akupunktur. In einigen Fällen werden traditionelle Arzneimittel und alternative Therapien zusammen verwendet. Zum Beispiel kann ein Krebspatient mit einer Chemotherapie behandelt werden, aber Akupunktur erhalten oder ätherische Öle einnehmen, um die mit seiner Behandlung verbundenen Schmerzen zu lindern. Natürliche Arzneimittel können viele Vorteile haben, und Behandlungen wie Kräuterkunde reichen Jahrtausende zurück und werden in bestimmten Teilen der Welt immer noch als alltägliche Arzneimittel verwendet. Die häufigsten alternativen Arzneimittel sind ätherische Öle. Sie können in vielen Formen…
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Psychotherapie
Umgang mit körperlichen Erkrankungen durch Psychotherapie
Die Möglichkeit, eine körperliche Krankheit durch Psychotherapie zu heilen, ist wahr, aber Sie müssen zunächst lernen, wie Sie mit Ihrer Krankheit umgehen können, ohne sich verzweifelt zu fühlen. Die wissenschaftliche Methode der Traumdeutung offenbart Ihnen die freie Psychotherapie des Unbewussten, die Ihre Träume hervorbringt. Dies ist die einzige, der Sie absolut vertrauen können, da das Unbewusste neben der Organisation des Funktionalismus Ihres Organismus alles über Sie und Ihr Leben weiß . Krankheiten verhindern, dass Sie Ihre geistige Gesundheit verlieren, und deshalb können sie geheilt werden, wenn Sie Ihre psychischen Probleme überwinden, auch wenn sie scheinbar nicht mit einem psychischen Grund zusammenhängen. Sie müssen anfangen, Ihr Leiden mit einer weisen Haltung zu akzeptieren, anstatt sich als bloßes Opfer eines traurigen Schicksals zu fühlen. Wenn Ihr Körper krank ist, bedeutet dies, dass Ihr Geist in Gefahr ist. Die körperliche Krankheit versucht dich an die spirituellen Werte zu erinnern, die du verachtest. Jetzt müssen Sie aufhören, Ihrer Routine zu folgen, und über den Sinn Ihres Lebens nachdenken. Die Einschränkungen, die Sie haben, und der Schmerz, den Sie fühlen, erinnern Sie daran, dass Ihr Leben nicht nur eine leere Wiederholung von Fakten und Ereignissen ist. Sie leben nicht nur, um Freude zu empfinden, sondern…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Ideen für gesunde Mahlzeiten: Grüne Kräuter für Laksa-Suppe und Nudelgerichte
Wenn Sie ein Gericht perfekt zubereiten, erhalten Sie die Geheimnisse der Kräuter hinter den Küchenwänden. Zum Beispiel wird eine Reihe von bauchigen und grünen Kräutern für die Herstellung der Suppenbasis von Laksa-Nudeln verwendet. Auf der anderen Seite werden die Kräuter gehackt oder in Scheiben geschnitten, bevor sie in die Nudeln und die Sauce für ein Nudelgericht gegeben werden. Curry Laksa Nudelsuppe Zum Beispiel verwendet die Laksa-Suppe viele frische Kräuter, um ein köstliches Gericht zusammenzustellen, das Lust auf mehr macht. Es gibt zum Beispiel mindestens 8 Kräuter, die Sie sich besorgen müssen, bevor Sie den typischen süßen und würzigen Geschmack von Kokosmilch in Curry-Laksa-Suppe kreieren können. Dies sind die Kaffernlimettenblätter, Schalotten, Knoblauch, Zitronengraszwiebeln, Minzblätter und Ingwer. sowie Laksa-Blätter zum Garnieren. Tamarind Laksa Nudelsuppe Darüber hinaus kann eine ebenso lange Kräuterliste für Tamarinden-Laksa-Suppe Sie abschrecken: Polygonumblätter, Ingwerknospen, Schalotten, Zitronengras, frischer Galangal-Ingwer; mit roten Zwiebeln und Minzblättern zum Garnieren. In Anbetracht des Arbeitsaufwands, der mit dem Spülen, Schneiden und Zerkleinern aller Kräuter verbunden ist, wird kein Laksa-Stallbetreiber, der bei klarem Verstand ist, beide Versionen anbieten. Eine große Aufgabe, die es zu erfüllen gilt. Außerdem kenne ich einen Koch mit einem natürlichen Gefühl für Kräuter; Sie trägt alle Rezepte im Kopf, ohne auch nur…
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Allgemein
Wie wäre es mit natürlichen Medikamenten zur Bekämpfung von Bluthochdruck?
Gehören Sie zu den Millionen Menschen auf der Welt, die an Bluthochdruck leiden? Wenn ja, dann ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie von Ihrem normalen Behandlungsverlauf abweichen und eine alternative Methode anwenden, nämlich natürliche Medikamente. Aufgrund der Tatsache, dass dieser Zweig seine Kraft aus den in der Natur vorhandenen Inhaltsstoffen bezieht, werden natürliche Medikamente durch Kombination einer Vielzahl von Kräutern hergestellt. Auf diese Weise stützen sie sich auf natürliche Eigenschaften mehrerer Inhaltsstoffe, um gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Diabetes, Zahnkrankheiten usw. anzugehen. Warum sollten Sie auf Bluthochdruck achten? Es gibt einen Grund, warum Bluthochdruck als „stiller Killer“ bezeichnet wird. Es ist nicht nur schwer zu erkennen, sondern zeigt auch selten Symptome, wodurch es oft lange Zeit unentdeckt bleibt. Wenn es jedoch ignoriert oder sogar nicht diagnostiziert wird, ist es ein Zustand, der dazu neigt, sich zu verschlimmern und eine chronische Natur anzunehmen, was dem Opfer viel Leid verursacht. In einer solchen Situation wird dringend empfohlen, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, und obwohl es mehrere Optionen gibt, verdient eine, die wirklich in Betracht gezogen werden sollte, die natürliche Medikation. Können natürliche Medikamente helfen, Bluthochdruck entgegenzuwirken? Natürliche Medikamente stammen aus Quellen wie Brahmi, einem in Indien heimischen Heilkraut, Lavendel –…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Gesunde Nieren mit Kräutern
Die Nieren sind wichtig für Ihre Gesundheit. Sie sind bohnenförmige Organe, die näher an der hinteren Muskelwand der Bauchhöhle liegen. Sie sind dafür verantwortlich, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen. Sie regulieren den Blutdruck, steigern die Produktion roter Blutkörperchen, helfen bei der Synthese von Vitamin D, gleichen Körperflüssigkeiten aus, bilden Urin und viele andere Funktionen. Damit die Nieren gesund bleiben, müssen sie hydratisiert und gesund ernährt, Giftstoffe entfernt und die Nährstoffe richtig aufgenommen werden. Wenn Ihre Nieren nicht gesund sind, können Sie sie mit Reinigungskräutern unterstützen, von denen die bekannteste wahrscheinlich Petersilie ist, die häufig verwendet wird, um Lebensmitteln Geschmack zu verleihen. Es ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass es den Körper dazu bringt, Flüssigkeiten als Urin zu sammeln und freizusetzen. Urin enthält oft viele Toxine, die er entlang der Harnwege sammelt und dann freisetzt. Ebenso entgiften Goldruten die Nieren. Kombinieren Sie dies mit Selleriewurzel, die auch ein natürliches Diuretikum und Tonikum ist, das Kalium und Natrium enthält, oder fügen Sie Marshmallowwurzel hinzu, um das Wasserlassen zu erhöhen, und Sie haben ein großartiges Rezept für die Reinigung Ihres Harnsystems. Uva-ursi ist ein weiteres Kraut, das adstringierend wirkt und die Harnwege beruhigt und strafft. Chanca Piedra ist ein ayurvedisches Kraut für…
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Gesundheit & Ernährung
Unser Kochgeschirr und unsere Gesundheit – gibt es einen Zusammenhang?
Dies ist eine wichtige Frage, und wir sollten uns alle bewusst sein, dass es so viele Gesundheitsprobleme gibt, mit denen die Menschen heute zu kämpfen haben. Kein Medikament kann helfen, wenn die Grundursache nicht identifiziert und behoben wird. Es steht außer Zweifel, dass das, was wir essen, unsere Gesundheit stark beeinflusst. Während gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel unseren Körper nähren und die Körperfunktionen verbessern, kann das Essen von giftigen und nahrungsarmen Lebensmitteln eine Katastrophe für dieselben Körperfunktionen und Organe sein. Unter den verschiedenen Faktoren gibt es keinen einflussreicheren Einfluss auf unsere Gesundheit als das Essen, das wir essen. Und die Qualität des Essens hängt von zwei Dingen ab – den Zutaten, die wir auswählen und wie wir sie kochen. Wir haben große Anstrengungen unternommen, um gesunde und nahrhafte Zutaten wie unverarbeitete und biologische Zutaten auszuwählen. Achten wir jedoch gleichermaßen darauf, wie wir sie kochen? Um möglichst gesund zu kochen, brauchen wir das richtige Kochgeschirr. Während der Markt mit Kochgeschirr aus Metallen und Keramik überflutet ist, wird es schwierig, das richtige zu finden – eine gesunde und ungiftige Alternative, die Lebensmittel kocht und gleichzeitig ihren Nährwert maximal hält. Reiner Ton (unglasierter Primärton) ist ein natürliches Material, das eine Alternative zu Metallen darstellt. Alle…
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Hausmittel
Wie man Fieberblasen behandelt – Entdecken Sie die 3 einfachen Behandlungen, um Ihre Fieberblasen jetzt loszuwerden
Wissen Sie wirklich, wie man Fieberblasen effektiv behandelt? Wenn Sie nach den effizientesten und bewährten natürlichen Behandlungen für Ihre Fieberblasen suchen, sind Sie bei uns genau richtig. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn diese hässlichen Fieberbläschen auf Mund und Lippen erscheinen. Es ist wirklich eine peinliche und schockierende Situation für viele von uns. Lesen Sie weiter, um 3 einfache Hausmittel aufzudecken, mit denen Sie Ihre Fieberbläschen so schnell wie möglich und ohne Nebenwirkungen heilen können. Fieberblasen sind auch als Fieberbläschen bekannt und werden hauptsächlich durch eine Virusinfektion verursacht. Das Virus, das für Ihre Erkrankung verantwortlich ist, ist Herpes Simplex Typ 1. Es ist von Natur aus hoch ansteckend und deshalb müssen Sie äußerst vorsichtig sein, wenn Sie an dieser Erkrankung leiden. Sie müssen sich die ganze Zeit sauber halten. Waschen Sie Ihre Hände sorgfältig und halten Sie den infizierten Bereich mit einem desinfizierten Tuch sauber. Im Folgenden finden Sie die 3 einfachsten und effektivsten Behandlungen für Ihre Fieberbläschen, die Sie bequem von zu Hause aus ausprobieren können. 1) Trinken Sie natürlichen Salbei-Tee: Ja, wenn Sie nach der Infektion täglich 3-4 Tassen Salbei-Tee trinken, können Sie Ihre Infektion schnell reduzieren. Das Verfahren zur Herstellung dieses Salbei-Tees ist einfach. Sie benötigen…
