Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Die Rolle von Grüntee-Extrakten in der Prävention und Behandlung kardiovaskulärer Erkrankungen: Eine Übersicht über aktuelle Studien

Kochen mit kleinem Budget: 3 Kräuter- und Gewürzrezepte zum Kochen an diesem Wochenende

Sie müssen kein Vermögen ausgeben, um ein Fest vorzubereiten. In der Tat ist alles, was ein wirklich gutes Gericht braucht, Geschmack und es gibt nichts Besseres, um einem Gericht genau das zu geben als natürliche Kräuter und Gewürze. Hier sind 3 köstliche Kräuter- und Gewürzrezepte, die Sie an diesem Wochenende für Ihre Dinnerparty kochen können, ohne Ihr Budget zu sprengen: 1. Tropisches gegrilltes Hähnchen mit Basilikum Was du brauchst: 6 Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut 1/2 Tasse frische Basilikumblätter 1/4 Tasse frischer Zitronensaft 2 EL. Maisöl 2 TL. zerhackter Knoblauch 1 Teelöffel. frisch geriebene Zitronenschale 1/4 TL. Salz- Hähnchenbrust mit Papiertüchern trocken tupfen und in eine wiederverschließbare Plastiktüte legen. Beiseite legen. Basilikumblätter, Zitronensaft, Maisöl, Zitronenschale und Salz in einen Mixer geben und ca. 20-30 Sekunden lang pulsieren lassen, bis alles gut vermischt ist. Gießen Sie die Mischung über das Huhn und versiegeln Sie. Schütteln Sie den Beutel, um die Hähnchenbrust zu beschichten, und kühlen Sie ihn dann mindestens 3 Stunden lang. Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie das Huhn aus dem Beutel und werfen Sie überschüssige Marinade weg. In einem vorgeheizten Grill bei mittlerer Hitze 5-6 Minuten pro Seite oder bis zum Durchkochen kochen. Auf Wunsch warm mit einer…

Top Ten Unterrichtstipps für neue Yogalehrer

Yoga zu lernen ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie im Leben treffen können. Yoga ist eine großartige Heil- und spirituelle Praxis, die Sie nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig und emotional gesund macht. Yoga ist ein Sanskrit-Wort, das „Vereinigung“ bedeutet. Yoga bedeutet im Wesentlichen die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine alte indische Philosophie, die von einem großen indischen Weisen ‚Patanjali‘ gegeben wird. Heute ist Yoga ein weltweites Phänomen, das Millionen von Menschen hilft, sich neu zu erfinden und ihr inneres oder wahres Selbst zu finden. Also, wenn Sie ein Neuling sind, welche Dinge sollten Sie beachten, um eine glänzende Karriere zu gewährleisten? Wir listen die zehn wichtigsten Tipps für Sie auf: 1. Üben, üben: Es ist wichtig, einen täglichen Übungsplan einzuhalten, um Ihre Yoga-Haltung und -Ausrichtung zu verbessern, aber auch das Selbstvertrauen zu stärken, das erforderlich ist, um als Yogalehrer erfolgreich zu sein. Es wird allgemein empfohlen, mindestens 2 Stunden täglich zu üben, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie träge oder selbstgefällig werden, kann dies Ihre Karriere oder Ihr zukünftiges Wachstum beeinträchtigen. 2. Lernen Sie weiter: Lernen ist ein kontinuierlicher Prozess und hört nie auf. Daher dürfen Sie nicht selbstgefällig werden und…

ADHS Kräuterheilmittel – AD-FX

Die meisten nicht-medizinischen Ansätze zur Behandlung von ADHS erfordern Ihre Anleitung und Beteiligung. Wenn Ihr Kind eine ADHS-Diät einhält, müssen Sie die Mahlzeiten persönlich zubereiten, damit Ihr Kind keine Lebensmittel isst, die die Störung auslösen. Bei einigen therapeutischen Ansätzen wie dem Cogmed Working Memory Training müssen Sie anwesend sein, um Ihr Kind durch das Programm zu führen. Die Zeit und Mühe, die in natürliche Behandlungen für ADHS gesteckt wird, lohnt sich jedoch, da sie dauerhafte Vorteile ohne die Nebenwirkungen von Medikamenten bringen. Außerdem müssen nicht alle nicht-medizinischen Behandlungen für ADHS unpraktisch sein. Erwägen Sie, Ihrem Kind ein ADHS-Naturheilmittel wie AD-FX zu geben, eine Kapsel mit Kräuterextrakten, die für ihre Fähigkeit zur Behandlung der Störung bekannt sind. Eine wachsende Zahl von Beweisen zeigt, dass Gingko Biloba-Extrakt und amerikanischer Ginseng-Extrakt die gleichen Vorteile wie verschreibungspflichtige Medikamente bieten, ohne dass unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Studien haben gezeigt, dass Gingko Biloba das Arbeitsgedächtnis und die Aufmerksamkeit zu steigern scheint, was es zu einer vielseitigen Kräuterbehandlung für die drei ADHS-Subtypen macht. Es ist auch bekannt, dass Ginseng an Dopamin-verwandten Pfaden arbeitet, von denen angenommen wird, dass sie eine Ursache für die Dopamin-Defizite bei ADHS-Kindern sind. Zusammen bilden die beiden Kräuter ein starkes natürliches ADHS-Heilmittel, da sie…

Wir sind schwanger! Es ist ein Baum!

Eine werdende Mutter brach in Gelächter und Tränen aus, als ihr übererregter Ehemann seinen Freunden die Nachricht überbrachte – nachdem er endlich das Ultraschallergebnis seiner Frau erhalten hatte – und die Existenz eines sechs Monate alten Jungen in ihrem Mutterleib bestätigte. Das Paar betrachtete das Wunder der Schwangerschaftsnatur: Sie ist dreiundvierzig, er ist fünfundvierzig. In ihren sechs Ehejahren suchte das Paar nach natürlichen Alternativen, um schwanger zu werden. Sie lehnte Assisted Reproductive Technologies ab, die ihr Arzt verschrieben hatte. Sie ist nadelphobisch und leicht übel beim Einatmen oder Einnehmen von Medikamenten. Er ist ein rücksichtsvoller Ehemann, der die Bitte seiner Frau, den natürlichen Wegen zu folgen, um schwanger zu werden, voll und ganz unterstützt. Das Paar nannte den gesamten Prozess eine Baumpflanzungsschwangerschaft, ähnlich wie die Pflege einer Pflanze, die Fleiß und Entschlossenheit erfordert. Die Bemühungen des Paares wurden beide belohnt, als die Natur positiv reagierte … sie haben jetzt … einen Baum … ähm, ein Baby. Mit dem Aufkommen verfügbarer, medizinisch einwandfreier Technologien zur Unterstützung der Fortpflanzung und Schwangerschaft können Frauen, die Probleme mit Unfruchtbarkeit und Unfähigkeit zur Empfängnis haben, jetzt eine Behandlung / Therapie erhalten, um eine Schwangerschaft sicherzustellen. Die Unfähigkeit zu empfangen erwies sich nach verschiedenen Studien und…

Sattva in den Alltag bringen

Glauben Sie, dass Ihr Leben von mehr Frieden, Klarheit und Ruhe profitieren könnte? Oder spüren Sie vielleicht die Anziehungskraft, mehr in Übereinstimmung mit Ihrer Wahrheit und Ihren persönlichen Werten zu leben? Vielleicht sind die Tage jetzt länger und heller. Sie möchten mehr Leichtigkeit in Ihr Leben bringen? Ob in der Ernährung, im Alltag, in der Yoga-Praxis oder in der professionellen Arbeit, es gibt viele Möglichkeiten, das Gleichgewicht zu finden, indem man ein Gefühl dafür vermittelt Sattva in den Alltag. Was ist Sattva? Sattva ist Teil der drei gunas, Ein Begriff, der sich auf die drei Eigenschaften bezieht, die allen Aspekten der Natur innewohnen und die uns von Moment zu Moment beeinflussen. Besteht aus Rajas (die kinetische Energie von Dynamik, Bewegung, Kraft und Veränderung), Tamas (die langsame, stumpfe, dunkle und widerstandsfähige Energie) und Sattva selbst sind die Qualitäten der Gunas in den Lebensmitteln, die wir essen, unserer Yoga-Praxis, unseren Beziehungen und im Wesentlichen allem, was wir jeden Tag tun, enthalten. Sattva hat die Energie von Leichtigkeit, Klarheit, Stabilität, Gleichgewicht, Leuchtkraft und Wahrheit, wobei das Wort „gesessen“ als „real“ oder „wahr“ übersetzt wird. In vielen Zusammenhängen können wir uns Sattva als einen Zustand friedlichen Bewusstseins vorstellen, da er auch verwendet wird, um…

Das ABC Herbal

Dieses Buch ist nur vollgepackt mit großartigen Informationen für den Kräuterkenner – besonders für Anfänger. Der Autor, Steven H. Home, hat seine Abenteuer mit seiner Familie und der Kräutermedizin hervorragend weitergegeben. Es ist ein bisschen anders als das durchschnittliche Kräuterbuch, das normalerweise mehrere Kräuter in einem indizierten Format für diese Krankheit oder dieses Mittel enthält. Mr. Home nimmt sich die Zeit, um die Kräuter in Behandlungstypen und -gruppen zu unterteilen, und geht dann detailliert darauf ein, wofür jede Gruppe bestimmt ist und wie ein Kraut durch ein anderes ersetzt werden kann, wenn das Budget oder die Verfügbarkeit zu entscheidenden Faktoren für die Behandlung werden. Enthalten sind Kapitel über Heilung, Aufbau, Reinigung, Infektion, Schmerzlinderung und Emotionen. In diesen Kapiteln sind Abschnitte über Impfungen, das Lymphsystem, die Lunge, Blutergüsse, Verletzungen, die Herstellung von Tinkturen und vieles mehr enthalten. Eine schrittweise Anleitung zur Herstellung von Abkochungen, Glyceriten und anderen Tinkturen ist ebenfalls enthalten. Auf nur 65 Seiten enthält der Autor fast alles, was der Kräuterkenner wirklich wissen muss, um Pflanzen und Kräuter für Gesundheit und Heilung zu verwenden. Es gibt auch einen schönen Rahmen um die Informationen, die der fortgeschrittenere Kräuterkenner bereits aus den typischeren Kräuterbüchern erhalten hat. Ich war auch sehr angetan…

Chinesische Medizin zur Gewichtsreduktion – funktioniert es?

Die chinesische Medizin existierte vor 5.000 Jahren. Während der Zeit unseres Kaisers wurden verschiedene Kräuter verwendet und getestet, um den Nutzen des Gewichtsverlusts zu erzielen. Bis heute sind chinesische Kräuter oder traditionelle chinesische Arzneimittel (TCM) bei denjenigen beliebt, die Heilmittel erhalten möchten, ohne gefährliche gesundheitliche Folgen zu haben. Dies liegt daran, dass diese Kräuter zur Gewichtsreduktion für alle Verbraucher sehr sicher sein sollen. Eines der bekanntesten Kräuter ist Citrus Aurantium. Citrus Aurantium besteht aus Synephrin, von dem angenommen wird, dass es zur Fettverbrennung führt. Diese Forschung wird an der McGill University durchgeführt. Dieses Kraut hilft, die Thermogenese von braunem Fettgewebe zu verbessern, was sich auf das Fett bezieht, das am schwersten abzubrennen ist. Diese Form von Kräutern ist im Gegensatz zu Ephedra für jedermann sehr sicher. Obwohl Ephedra genau wie die anderen Kräuter beim Abnehmen helfen kann, wird dieses Kraut zur Gewichtsreduktion nicht dringend empfohlen. Dies liegt daran, dass es das Nervensystem der Person beeinflussen kann. Ephedra wird normalerweise bei akuten Gesundheitsproblemen wie Asthmaanfällen angewendet. Es kann dazu führen, dass die Person noch träger wird und ihr Adrenalin verbraucht. Kräuter, die die Stoffwechselfunktion steigern können, sind Kräuter, die die Yang- und Qi-Energie des Körpers erhöhen können. Diese Kräuter beziehen sich…

Naturheilkunde und Wassertherapie

Haben Sie jemals über die therapeutischen Vorteile von Wasser nachgedacht? Die meisten Leute denken vielleicht, Wasser sei nur zum Trinken, Baden und Schwimmen gedacht. Natürlich ist Trinkwasser das Wichtigste, aber Sie können auch Wasser zur Linderung von Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verstopfung und Menstruationsbeschwerden verwenden. Die Herausforderung in der modernen Gesellschaft besteht darin, dass die meisten Menschen sofortige Heilmittel für ihre Probleme erwarten. Menschen mit Migräne erwarten, dass eine magische Pille ihre Schmerzen lindert, sodass sie noch zehn Stunden ohne Pause am Computer sitzen können. Andere Menschen leiden unter Rückenschmerzen und möchten ein schnelles Medikament, um die Schmerzen zu lindern, ohne sich regelmäßig Zeit zu nehmen, um die Wirbelsäule zu trainieren, zu trainieren und mit Sauerstoff zu versorgen. In der Naturheilkunde wird Wasser für Hüft- und Wirbelsäulenbäder verwendet, um Kopf und Füße zu tränken. Dies mag zu einfach klingen, um wirksam zu sein, aber Wasser zeigt eine sehr therapeutische Wirkung ohne gefährliche Nebenwirkungen. Ich möchte hier nur eine Technik anbieten, um Kopfschmerzen zu lindern, die ich im Nisargopchar Naturopathy Ashram in Pune, Indien, gelernt habe. Spülen Sie zuerst Ihren Kopf mit kaltes Wasser für ca. 5 Minuten, während Sie den Rest Ihres Körpers trocken halten. Als nächstes wickeln Sie Ihren Kopf mit…

Botanische und Kräutertonika

Botanische und pflanzliche Stärkungsmittel haben ausgezeichnete natürliche Erholungsfähigkeiten zusammen mit einer gesunden Ernährung, die frische Luft, Sonnenlicht, Mondlicht und Bewegung (körperlich, geistig und geistig) in unbestimmter Reihenfolge umfasst. Mit Heilpflanzen, Wurzeln, Kräutern und Gemüse hergestellte Tonika wirken sanft und gründlich – manchmal nicht so schnell, wie man es auch gerne hätte. Dennoch kann sich niemand auf Mutter Natur und all ihre glorreichen Prozesse beeilen. Die Botanik ist ein Gebiet der Biologie und der wissenschaftlichen Erforschung von Pflanzen. Evolution durch natürliche Selektion ist die Grundlage der Botanik zusammen mit Wachstum, Entwicklung, Strukturen und Funktionen (enzymatische Mechanismen und Stoffwechselwege), basierend auf den Grundprinzipien der Chemie und Physik. Die physikalischen und materiellen Körper von Pflanzen bestehen aus folgenden Verbindungen (dh Phytochemikalien und Phytomedizin): Kohlenhydrate Proteine Lipide Mineralien Wasser Enzyme Pflanzen und Kräuter besitzen eine bedeutende medizinische Wirksamkeit und wurden als traditionelle oder einheimische Grundnahrungsmittel, medizinische Substanzen und medizinische Inhaltsstoffe verwendet. Beide werden immer noch in natürlichen Heilmitteln, Aromatherapie- und Blütenessenzen (einschließlich Ätheroleum und Balsam, Extrakten aus ätherischen Ölen, Weihrauch und Harzen), restaurativen Elixieren und Getränken (heiße oder kalte Tees, Säfte, Sirupe, heiße oder kalte Suppen, Tinkturen) verwendet. Tonika und Tränke), Nahrungsergänzungsmittel, Balsame, heiße und kalte Kompressen, kulinarische Aromen und Gewürze, Färben, Tinten und…

Warum weniger essen das Altern verlangsamt: Diese Molekül ist entscheidend

Umstrittener COVID-Studie über nicht bewährte Behandlung nach vierjähriger Saga zurückgezogen

GROßE STUDIE ENTHÜLLT: UNZUVERLÄSSIGE TRIALS BEINFLUSSEN MEDIZINISCHE BEWERTUNGEN DER EXTRAKLASSE

CRISPR-Gentechnik: Fortschrittliche Therapien auf dem Weg in die Klinik

Die überraschende Kraft der Haut: Ein eigenes Immunsystem entdecken

Wuhan-Labormuster zeigen keine engen Verwandten des COVID-Virus

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