Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Yoga
Wie man mit arbeitsbedingtem Stress umgeht
Arbeit und Stress. Sie scheinen manchmal auch. Aber das müssen sie nicht sein. Im letzten Jahr haben sich die Dinge phänomenal geändert: Eines hat sich jedoch nicht geändert, und das ist arbeitsbedingte Angst. Gemäß (Link entfernt), mehr als „79% von uns sind bei der Arbeit häufig gestresst “und„ 75% aller erwerbstätigen britischen Erwachsenen leiden häufig unter arbeitsbedingtem Stress. Dies hat seit 2018 um besorgniserregende 20% zugenommen. “ Und dies hat sich nur mit der Pandemie vergrößert: Unsicherheit am Arbeitsplatz, Krankheit und Menschen, die in und aus der Sperrung sind. Ich habe eine persönliche Liste aller Dinge erstellt, die man tun muss, um zu entgiften und Stress abzubauen: Selbsthilfebücher lesen (siehe oben) Wie Sie Ihr Leben ausbalancieren können von Robin James), sich wieder mit guten Freunden auf Zoom und WhatsApp zu verbinden, giftigen Instagram-Konten nicht mehr zu folgen und sich im Allgemeinen nur vom Internet zu trennen – eine schwierige Aufgabe, wenn Ihr eigentlicher Job mit allem verbunden ist. Umgang mit Stress und Angst: eine Yoga-Reise Als Yogalehrerin und jemand, der im Marketing arbeitet, habe ich meinen Teil von Yoga und Meditation geleistet. Die Frage, die mir immer gestellt wird, lautet: „Wie bleibst du so ruhig? Was ist Ihr Geheimnis, um…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Schicksal oder Wahl? Wie Aromatherapie Ihr wahres Selbst offenbart
In meinem letzten Artikel erwähnte ich, dass sich meine Klientin mit über 10-jähriger Angst erholte – sie hatte Herzklopfen, wenn sie zu einem Ort niedrigerer Höhe ging. Das Problem des Herzklopfens machte sie unfähig zu fahren, hatte nicht einmal den Mut, den Automotor zu starten. Das Problem wurde mit einem Aromatherapie-Inhalator gelöst. Sie gewann ihr Selbstvertrauen zurück, nachdem sie den Inhalator ausprobiert hatte. Der Wiederherstellungsprozess dauerte zwei Monate. Während dieser Zeit gab es Komplikationen, möglicherweise aufgrund der Tatsache, dass sie zuvor Brustkrebs hatte. Während sie Aromatherapie benutzte, aß sie das falsche Essen, was Bauchschmerzen verursachte. Aus ihren Wunden trat Flüssigkeit aus. Dieses Symptom hielt einen Monat lang ohne Anzeichen einer Besserung an. Ich bat sie, ärztlichen Rat einzuholen, aber sie lehnte ab. Ich machte sie zu einem weiteren Inhalator, um ihre Angst zu lindern. Nach drei Tagen Einatmen (dreimal täglich) geschahen Wunder. Ihr Schmerz wurde vollständig gestoppt und es gab keine Anzeichen von Flüssigkeit, die aus ihren Wunden austrat. Gleichzeitig schien ihre Angst nachzulassen. Ihre Herzklopfen verschwanden. Sie versuchte zum ersten Mal seit mehreren Jahren zu fahren. Ich riet ihr, einen Fahrkurs zu belegen, aber sie entschied sich dagegen. Der Inhalator, den ich für sie gemacht habe, beinhaltet [the formulation…
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Yoga
Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein: Achtsamkeit für Männer
Die Welt kam zum Stillstand, als ich bemerkte, dass ich Aktivitäten, Arbeit und andere Ablenkungen genutzt hatte, um mir meines Stresses und meiner Angst nicht voll bewusst zu werden. Es war ein sehr interessantes Jahr, in dem wir überdenken mussten, wie wir mit Stress gelebt haben und immer unterwegs waren, um den Stress und die Angst in uns nicht wirklich zu spüren. Wörter wie „Ich bin bei der Arbeit oder zu Hause gestresst“ oder „Reisen oder Reisen oder Urlaub können stressig sein“, obwohl letztes Jahr, als es so schien, als wäre es eine Zeit, in der einige nachdenken und sich ausruhen mussten, wurde berichtet, dass es eine Zeit zum Nachdenken und Ausruhen war sehr stressig zu sein und Gespräche über Stress und Angst nahmen laut NHS zu, da andere Bedenken auftauchten (z. B. Entlassungen, Geld, Trennung von Familien, Tod usw.). Die Sperrung war eine verwirrende Zeit, da sie als Zeit angesehen wurde, um Lieblingsbücher nachzuholen, neue Fähigkeiten zu erlernen, neue Geschäfte zu entwickeln und für diejenigen, die noch arbeiten oder studieren mussten, eine andere Art, Dinge zu tun. Nicht „aufzusteigen“, zu trainieren oder unternehmerisch zu sein, bedeutete, die ruhige Zeit, in der wir uns befanden, zu verschwenden. Ich hatte bereits…
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Allgemein
Warum sollten Sie traditionelle pflanzliche Arzneimittel den modernen vorziehen?
Das traditionelle Wort wird verwendet, um die verschiedenen Arten von Arzneimitteln zu definieren, die mit den unwissenschaftlichen Wissenssystemen erfunden werden. Mit anderen Worten, die Kunst, die Menschheit mit der Heilkraft von Ayurveda und Kräutermedizin zu versorgen, gilt als konventionell, da sie über Generationen und traditionelle Praktiken hinweg entwickelt wurde. Heutzutage bewegen sich die Menschen selbst bei leichten Kopfschmerzen schneller in Richtung moderner Medikamente, und der prozentuale Anteil an Medikamenten in solchen Medikamenten schadet ihrem Körper bis zum Äußersten. Es besteht kein Zweifel, dass in der modernen Medizin, als ob allopathische Medikamente einen bestimmten Prozentsatz an Medikamenten enthalten, um die Schmerzen zu lindern oder Reaktionen im Körper abzubauen. Da nicht jeder immun ist, diese Medikamente zu schlucken, reagieren diese Menschen empfindlich auf diese Medikamente, was ihre Bedingungen noch schlimmer macht. Ein weiterer Nachteil der modernen Medikamente sind ihre hohen Kosten, die nicht in die Tasche jedes Einzelnen passen. Andererseits sind die traditionellen Arzneimittel kostengünstig und wirken sich auf die Anzahl der Krankheiten aus, die die modernen nicht behandelt haben. Die Art der Medikamente behandelt die Krankheit auf ganzheitliche Weise besser, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Es gibt bestimmte Kräuter und Heilmittel in verschiedenen Regionen und Kulturen, die die schwerwiegenden Probleme wie Asthma,…
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Allgemein
Alternative zur bakteriellen Vaginose – Ist das nur ein Mythos?
Alternative Möglichkeiten für bakterielle Vaginose gibt es zuhauf, aber nicht alle scheinen zu funktionieren. Wir hören viele Ratschläge von unseren Freundinnen, von der Familie und so weiter, wie zum Beispiel das „Baumwollhöschen“ -Ding und so weiter. Aber wir wollen eine Heilung, schlicht und einfach. Wenn wir uns rezeptfreien Medikamenten zuwenden, stellen wir fest, dass sie eine Zeit lang zu wirken scheinen, aber direkt nach unserem monatlichen Zyklus können sie zurückkehren oder manchmal nur nach dem Sex. Dies ist für viele von uns geradezu frustrierend. Wohin wenden wir uns also von dort aus? Unser Gynäkologe würde ausnahmslos mehr davon verschreiben, jedoch in stärkerer Stärke, und dann zu Antibiotika übergehen. Was eine Alternative zur bakteriellen Vaginose betrifft, können Antibiotika das Schlimmste sein. Warum ist das so? Gestatten Sie mir zu erklären … Lassen Sie mich zunächst auf die Natur von Antibiotika hinweisen – das Wort „Antibiotikum“ bedeutet „gegen das Leben“ … das ist alles Leben. Diese töten die beteiligten bedrohlichen Bakterien ab, zerstören aber auch alle nützlichen Bakterien in uns, mit denen wir geboren wurden. Dies ist Teil unserer natürlichen Abwehrkräfte, da es bei der Bekämpfung eindringender Keime, Viren und anderer Bakterien hilft. Dies ist der Grund, warum es oft mit aller…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Gewürze für Depressionen – Sie können Ihre Stimmung wirklich aufpeppen
Einige Gewürze wie Safran, Salbei, Kardamom und Chilischoten haben bekanntermaßen spezifische antidepressive Wirkungen. während andere indirekt arbeiten, indem sie die allgemeine Gesundheit des Einzelnen verbessern. Allgemeine Wirkungen von Gewürzen Gewürze haben die höchste antioxidative Aktivität aller Lebensmittelarten, einschließlich Obst und Gemüse (American Journal of Clinical Nutrition 2006). Antioxidantien sind sehr wichtig, um Schäden durch freie Radikale entgegenzuwirken, die wiederum viele degenerative Krankheiten verschlimmern oder verursachen können. Alle chronischen degenerativen Erkrankungen sind mit Schäden durch freie Radikale und einer erhöhten Inzidenz von Depressionen verbunden. Daher hilft die Vorbeugung oder Behandlung durch den Verzehr von antioxidantienreichen Lebensmitteln wie Gewürzen auch, das Auftreten von Depressionen zu verringern. Safran Seit Jahrhunderten wird Safran zur Behandlung von Depressionen in traditionellen persischen medizinischen Systemen verwendet. Kürzlich haben mehrere klinische Studien gezeigt, dass dieses gelbe Gewürz bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen tatsächlich genauso wirksam ist wie viele unserer derzeitigen Antidepressiva. Die erste davon war eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie, in der Patienten mit Depressionen sechs Wochen lang täglich 30 mg Safranextrakt verabreicht wurden. Am Ende dieses Zeitraums hatte sich die Depression in der Behandlungsgruppe weitaus stärker verbessert als in der Placebogruppe. In zwei anderen klinischen Studien wurden depressive Patienten, die Safran einnahmen, mit denen verglichen,…
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Yoga
Stressbewusstseinsmonat: Fünf Möglichkeiten, um jetzt Stress abzubauen
April ist Stressbewusstseinsmonat und man kann mit Sicherheit sagen, dass die letzten 12 Monate unsere Belastbarkeit und unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, in Frage gestellt haben! Covid-19 hat unsere Welt auf den Kopf gestellt, da wir uns mit Dingen wie Heimunterricht, Isolation, finanziellen Sorgen, Verlust von Arbeitsplätzen, sozialer Distanzierung und zahlreichen Sperren befassen mussten. Das Niveau von Stress, Depressionen und Angstzuständen stieg während der Sperrung für Betreuer und Eltern, die zu Hause zur Schule gingen. Hinzu kommt das zunehmende Gefühl der Einsamkeit in Großbritannien, bei dem jeder vierte Erwachsene feststellt, dass er sich in den letzten zwei Wochen einsam gefühlt hat und einsam ist „Höher bei jungen Menschen, Arbeitslosen, Vollzeitstudenten und Alleinerziehenden“. Dann stapeln Sie sich auf die aufsteigenden Fälle von „Koronasomnie“, ein neuer Begriff zur Beschreibung des Zusammenhangs zwischen erhöhtem Stress aufgrund der Pandemie, die Schlaflosigkeit verursacht. Unnötig zu erwähnen, dass es der Präfektensturm war, in dem sich Stress manifestierte. Persönlich habe ich mich im vergangenen Jahr mit dem zunehmenden Stress und der zunehmenden Angst befasst, die durch den Verlust von Arbeit aufgrund der Pandemie und der damit verbundenen finanziellen Auswirkungen entstanden sind. Stress hat sich für mich in vielerlei Hinsicht durch schlaflose Nächte, Spannungskopfschmerzen, enge Schultern und das…
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Allgemein
Buch befürwortet natürliche Heilung für den besten Freund des Menschen
Healing Your Dog Naturally ist ein revolutionäres neues Buch von Nicole Gabriel, in dem Sie überdenken können, wie Sie sich um Ihren Hund kümmern. Es zeigt Ihnen, wie Sie proaktiv mit der Gesundheitsversorgung Ihres Hundes umgehen und Ihre eigenen Ess- und medizinischen Gewohnheiten überdenken können. Folglich können Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen oder in diesem Fall Ihren Hund und sich selbst heilen oder besser noch verhindern, dass die Notwendigkeit der Heilung entsteht. Während Gabriels Hintergrund nicht in der Veterinärmedizin liegt, hat sie viel Erfahrung darin, sich um kranke Hunde zu kümmern und sie zu lieben. Dies ist eine Frau, die tief mit ihren Haustieren verbunden ist und das Beste für sie will. Nachdem sie einen ihrer Shar Pei-Hunde durch eine Krankheit verloren hatte, von der sie glaubt, dass sie durch eine erforderliche Impfung verursacht wurde, damit sie nach Hawaii ziehen konnte, beschloss sie, Impfungen und alles andere über die Pflege ihres Hundes zu erforschen. Jetzt hat sie all diese Forschungen zusammen mit ihren persönlichen Erfahrungen und Erfolgen in diesem neuen Buch zusammengefasst, das angesichts der Revolution der Gesundheit und der natürlichen Lebensmittel für den Menschen längst überfällig sein könnte. In diesem Punkt muss ich Gabriel zustimmen: Wenn wir…
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Yoga
Vorstellung der Yogamatters Hanf Kollektion
Bei Yogamatters freuen wir uns immer über neue Kollektionen, aber die brandneue Yogamatters Hanfkollektion ist etwas ganz Besonderes. Wir sind bestrebt, Produkte zu entwickeln, die von hoher Qualität sind und Ihnen so manche Yoga-Praxis überdauern, die sich im Laufe der Zeit wunderbar einfügt. Wir setzen uns auch für die Entwicklung nachhaltiger Produkte ein. Da Hanf einer der nachhaltigsten Rohstoffe der Welt ist, haben wir genau das getan! Hier ist ein wenig darüber, was die Kollektion so einzigartig macht. Nachhaltig und langlebig Hanf ist eine der vielseitigsten Pflanzen der Welt. Neben dem geringen Wasserverbrauch wird bei der Herstellung nichts verschwendet. Die Samen werden zur Herstellung von Öl und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, während die Stiele für Ballaststoffe verwendet werden. Hanf ist auch eine der haltbarsten natürlichen Textilfasern auf dem Markt, was bedeutet, dass diese Requisiten jahrelang in Ihrem Zuhause halten und auch in einem Studio gut funktionieren, in dem die Schüler jeden Tag willkommen sind. Wir könnten weiter und weiter über die Eigenschaften von Hanf sprechen, aber hier sind 5 kurze Fakten: Im Vergleich zu normaler Baumwolle benötigt Hanf nur 1/20 der Wassermenge, um zu wachsen und zu verarbeiten Der Anbau von Hanf verbraucht den Boden nicht an Nährstoffen, sondern kann über zwanzig…
