Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Was sind gesunde PH-Werte?
Gesunder PH-Wert <p>PH steht für das Potenzial von Wasserstoff. Ein pH-Wert über 7 ist alkalisch und unter 7 ist sauer. Ein gesunder pH-Wert liegt zwischen 7,30 und 7,45 und es ist sehr wichtig für unseren Körper, Krankheiten fernzuhalten. Die Ungleichheit von Säure und Alkali im Körper lässt einen ungesunden Organismus in unserem Körper gedeihen und beeinträchtigt unsere Gesundheit.</p> <p>Alles, was wir essen oder trinken, spielt eine Rolle im Säure- und Basenhaushalt unseres Körpers, die den PH-Wert in unserem Körper bestimmen. Ein richtiger pH-Wert ist für unseren Körper wichtig, da Sie weniger anfällig für Krankheiten und Zellschäden sind.</p> <p>Der Körper versucht immer, einen pH-Wert von 7 oder höher zu erreichen. Die Aufrechterhaltung des alkalischen Niveaus ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Krankheiten. Der Verzehr von basischen Lebensmitteln kann unserem Körper helfen und helfen, Gewicht zu verlieren. Eine einfache Änderung unserer Ernährung kann die alkalische oder saure Ernährung unseres Körpers verändern.</p> <p>Um festzustellen, ob Ihr Körper den richtigen PH-Wert hat:</p> <p>• Kaufen Sie die PH-Streifen in der Drogerie oder online und testen Sie Ihren Speichel gleich morgens.</p> <p>• Die alkalische und saure in unserem Körper kann durch Symptome bestimmt werden</p> <p><strong> Das Symptom eines aus dem Gleichgewicht geratenen PH-Wertes:</strong></p> <p></p> <ul> <li>…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Chyavanaprash – Das Geschenk der Natur, um jung und gesund zu bleiben
Chyavanaprash (chee yah VAH nah prahsh, und manchmal Chyavanprash, Chyavan-Prash oder sogar Chyawanprash geschrieben) ist ein Geschenk der Natur, um jung und gesund zu bleiben – es ist ein 100% natürliches, uraltes Langlebigkeits- und Verjüngungs-Tonikum! Laut Ayurveda sind die ‚Rasayanas‘ Wege, ein langes, gesundes und krankheitsfreies Leben zu vermitteln. ‚Rasayana‘ (‚Rasa‘ bedeutet ‚Nahrungssaft‘ und ‚ayana‘ bedeutet ‚Bewegung‘ oder ‚Kreislauf‘) zielt darauf ab, die Jugendlichkeit, Vitalität und Vitalität des Körpers zu erhalten und den Alterungsprozess, Senilität und Schwäche fernzuhalten Funktionieren der Zellen und verjüngt auch die Zellen und hält so auch Krankheiten fern. Chyavanaprash ist ein umfassendes Kräutertonikum mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen, das nach einer alten ayurvedischen Formel zubereitet wird. Es wird heute von Menschen auf der ganzen Welt verwendet und ist ein bewährtes Energiespender, Immunitätsverstärker und präventives Tonikum. Maharshi Chyavan hat dieses Medikament zuerst hergestellt, um die Jugend in einen alten und zerbrechlichen Körper zurückzubringen – deshalb ist es als „Chyavan-Prash“ bekannt. Charak Samhita, die alte ayurvedische Abhandlung des Weisen Charak im 4. Jahrhundert v. Chr., enthält die erste historisch dokumentierte Formel für Chyavanaprash. Laut der ‚Charaka Samhita‘ ist Chyavanaprash „das Erste aller Rasayanas und eignet sich besonders hervorragend zur Linderung von Husten, Nebenhöhlenproblemen und Asthma! Es nährt die Schwachen,…
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Yoga
Kenne den Unterschied zwischen Yoga-Steinen und -Blöcken
Wenn der Yogalehrer alle bittet, sich einen Block für den heutigen Kurs zu schnappen, waren Sie dann jemals verwirrt, was sie eigentlich meinen? Sprechen sie über diese ziegelförmigen Requisiten, die oft in Körperhaltungen verwendet werden wie Trikonasana (Dreieck-Pose) oder Ardha Chandrasana? (Halbmondpose) oder meinen sie diese langen, flachen Quadrate, auf denen die Schüler oft sitzen, um die Hüften und die Wirbelsäule zu stützen? Der Unterschied zwischen einem „Ziegel“ und einem „Block“ kann verwirrend sein, aber so ähnlich sie auch erscheinen mögen, sie dienen tatsächlich zwei sehr unterschiedlichen Zwecken. Lesen Sie weiter, um den Unterschied zwischen Ziegeln und Blöcken zu verstehen, wer sie möglicherweise braucht und wie man sie verwendet. Was ist der Ziegel und was ist der Block? Bereiten Sie sich darauf vor, selbstbewusst zu sein, wenn Sie das nächste Mal aufgefordert werden, sich einen Block zu schnappen! Die ‚Ziegel‘ ist die kleinere, ziegelförmige Stütze (daher der Name). Dies ist die Art von Stütze, die Sie verwenden könnten, um Ihre untere Hand in einer ausgestreckten seitlichen Winkelhaltung zu stützen, obwohl es mit der wachsenden Anzahl von kreativen und hybriden Yoga-Kursen jetzt viele kreative Möglichkeiten gibt, Steine zu verwenden, an die Sie vielleicht nie gedacht hätten von. Die ‚Block‘ ist die…
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Gesundheit & Ernährung
Wie man gesunde Bio-Lebensmittel anbaut
Wie man gesunde Bio-Lebensmittel anbaut Die zunehmende Belastung der Umwelt mit Industrieabfällen und giftigen Stoffen ist in den letzten Jahren zu einem großen Gesundheitsproblem geworden. Nahrung, Luft, Wasser und andere lebenswichtige Bestandteile der menschlichen Existenz sind jetzt mit gefährlich hohen Konzentrationen giftiger Chemikalien verseucht. Dadurch steigt der Bedarf an schadstofffreien Bio-Lebensmitteln. Einige Bio-Gemüse können zu Hause angebaut werden, da sie sehr wenig Platz benötigen. Daher helfen die folgenden Tipps dabei, gesunde Bio-Lebensmittel bequem zu Hause anzubauen. Um das Beet in Ihrem Garten zu erneuern, schneiden Sie unter den Rasen und drehen ihn um. Bedecken Sie es mit Holzspänen und warten Sie ein paar Wochen. Sie können dieses Beet dann verwenden, um gesunde Bio-Lebensmittel anzubauen. Der Boden, den Sie umgeschlagen haben, wird durch den darunter liegenden Rasen aufgewertet. Wenn Sie einen Bereich mit viel Unkraut bemerken, nehmen Sie eine Schaufel und graben Sie darunter, anstatt sie zu ziehen. Dann drehen Sie den Boden um, damit das Unkraut Ihre Samen ernährt, wie es Dünger tun würde. Dies spart Ihnen Zeit und verhindert auch, dass das Unkraut nachwächst. Andere organische Komponenten, die für den Anbau von Bio-Lebensmitteln verwendet werden können, sind trockene Blätter, Essensreste, Heu, Strohhalme, tierische Abfälle, Holzkohle und andere Dinge. Sobald…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Zehn Songtitel, die als kurze Wettervorhersage dienen könnten
Für Leute aus dem Mittleren Westen wie mich ist kein Teil der lokalen Nachrichtensendung so wie die Wettervorhersage, aber es ist normalerweise auch das unbefriedigendste Segment. Auch wenn sie uns immer mit lächelnden Gesichtern begrüßen, bieten uns die Meteorologen selten milde Temperaturen bei klarem Himmel. Anstelle der lächelnden Wetterexperten wäre die Vorhersage schmackhafter, wenn die Nachrichtensender Musik wählen würden, um die Wetterbedingungen darzustellen. Es gibt eine Vielzahl von Liedern, die die verschiedenen Klimazonen repräsentieren, wie zum Beispiel „Mr. Blue Sky“ vom Electric Light Orchestra für die schönen Tage, die im Mittleren Westen so selten sind. Hier sind zehn weitere beliebte Lieder, die verwendet werden könnten, um die Wettervorhersagen darzustellen. Wolkig von Simon und Garfunkel Petersilie, Salbei, Rosmarin und Thymian ist das Album, aus dem dieser entspannte Klassiker hervorgegangen ist, der das Gefühl hinterlässt, dass Paul Simon ihn auf dem Rücken liegend inmitten einer großen grünen Wiese geschrieben hat. Stürmisch von den Classics IV Seine schöne Melodie täuscht über das titelgebende Adjektiv hinweg, das zweifellos das bekannteste im Katalog der Popband ist. Sunny von Bobby Hebb Im Jahr 1966 war dieser Hit allgegenwärtig, und in dieser turbulenten Zeit war seine Botschaft der Dankbarkeit und Freude wahrscheinlich sehr willkommen. Kalt wie Eis…
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Yoga
Worauf man in einem Yogastudio achten sollte
Bereiten Sie sich darauf vor, zu öffentlichen Yoga-Kursen zurückzukehren? Denken Sie darüber nach, das Studio zu wechseln? Du beginnst gerade deine Yoga-Reise und möchtest wissen, worauf du bei der Auswahl des Yoga-Studios achten musst? So wie alle Yogalehrer unterschiedlich sind, haben alle Yogastudios ihre eigenen einzigartigen Aspekte. Von hochklassigen, minimalistischen Studios mit stimmungsvoller Beleuchtung und ultra-ausgefallener Ausstattung bis hin zu Räumen mit einem tiefen Sinn für Gemeinschaft und Abstammung und vielleicht auch „traditionellere“ Yoga-Stile. Für welches Studio Sie sich auch entscheiden, es ist wichtig zu bedenken, dass ein Yoga-Studio nicht nur aus Ziegeln und Mörtel besteht; Es ist aus Hingabe, Liebe und sehr oft wird es zu einem Ort, den Sie als Zufluchtsort betrachten. Ich habe ein paar der wichtigsten Dinge zusammengefasst, nach denen man in einem Yogastudio suchen sollte, sowie einige Meinungen aus erster Hand von Yogastudenten aus ganz Großbritannien eingeholt. Lesen Sie weiter für unsere Must-Know-Tipps! Zugänglichkeit & Inklusivität „Ich würde nach einem Lehrer suchen, den ich nicht einschüchternd finde. Ich möchte keine Fotos von jemandem sehen, der Arme und Beine in einer unwirklichen Position hat“. Dies sind die Worte eines Yoga-Schülers, der mir sagte, wonach er in einem Yoga-Studio oder einer Yoga-Klasse suchen würde, und sie spiegeln…
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Allgemein
Natürliche Heilmittel gegen Schwindel
Schwindel ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um eine ganze Reihe von Symptomen zu beschreiben, von Unbeschwertheit bis hin zu dem Gefühl, dass sich alles um die Person herum dreht (Schwindel). Es ist auch einer der häufigsten Gründe, einen Arzt aufzusuchen. Je nach Manifestation kann es durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Schwindel, die häufigste Art von Schwindel, kann durch eine Entzündung des Innenohrs, Migräne, Morbus Menière (Flüssigkeitsansammlung im Innenohr), Fliegen in Flugzeugen, Achterbahnfahren, Lesen in fahrenden Autos und . verursacht werden manchmal durch ernstere neurologische Probleme wie Schlaganfall oder MS. Unbeschwertheit kann durch einen plötzlichen Blutdruckabfall (wie plötzliches Aufstehen), Innenohrprobleme, Angststörungen (Panikattacken) oder Hyperventilation verursacht werden. Eines der bekanntesten Naturheilmittel gegen häufige Schwindelursachen ist frischer Ingwer. Chinesische Seeleute kauten es vor Tausenden von Jahren gegen Schwindel. Sie können entweder eine Scheibe kauen oder als Tee trinken. Ingwertee hat anregende Eigenschaften und kann helfen, einen Schwindelanfall zu verhindern. Zimt und Pfefferminze können ebenfalls hilfreich sein. Das Trinken von Selleriesaft lindert nicht nur Ihren Schwindel, sondern kann auch helfen, den Blutdruck zu senken. Ginkgo biloba hilft bei Schwindelproblemen, da es die Blutzirkulation im Innenohr anregt und einige Innenohrprobleme korrigiert. Ein weiteres gutes Kraut ist Mutterkraut. Es hat sich nicht…
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Gesundheit & Ernährung
Zeitsparende Abkürzungen für eine gesunde Ernährung
Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten, aber nicht stundenlang in der Küche verbringen möchten, habe ich diesen Artikel für Sie geschrieben. Eines der größten Hindernisse für gutes Essen ist die zusätzliche Zeit, die benötigt wird, um hausgemachte Mahlzeiten von Grund auf neu zuzubereiten. Selbst mit einigen zeitsparenden Tricks nimmt die Zubereitung von Mahlzeiten mit frischen, echten Lebensmitteln mehr Zeit in Anspruch als das Öffnen einer Schachtel Kraft Dinner oder die Fahrt zu einer Durchfahrt. Aber ich denke, Sie und Ihre Gesundheit sind es wert, und ich hoffe, Sie tun es auch. Hier sind 4 zeitsparende Tipps, um gesunde, nahrhafte Mahlzeiten für Sie und Ihre Familie zuzubereiten: 1. Speiseplan. Erstelle jede Woche einen groben Plan, was du jede Woche zum Abendessen essen wirst. Ja, das braucht Zeit, aber es spart Ihnen viel Zeit im Supermarkt. Durch die Vorausplanung müssen Sie auch nicht mehr entscheiden, was Sie zum Abendessen essen werden, wenn Sie am Ende des Tages müde sind (und weniger wahrscheinlich eine gesunde Wahl treffen). 2. Verwenden Sie einige verarbeitete Lebensmittel. Echtes Essen zu essen bedeutet nicht, dass Sie Ihren eigenen Hafer mahlen oder Ihren eigenen Salat anbauen müssen. Obwohl es am besten ist, frisches, lokales Essen zu essen, ist dies…
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Allgemein
Ekzem-Naturheilmittel – So erhalten Sie in 3 einfachen Schritten Linderung für Augenlidekzeme und beginnen jetzt mit der Heilung
Die Behandlung von Augenlidekzemen ist aufgrund der Zartheit der Haut in diesem Bereich besonders schwierig. Derzeitige verschreibungspflichtige Medikamente sind jedoch zu hart für Ihr Augenlid und diese Kortisoncremes können Nebenwirkungen haben, die Sie nicht haben möchten. Am besten verwenden Sie Bio-Heilmittel, die sanft zu Ihrer Haut und Ihrem Geldbeutel sind. Zum Glück gibt es natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen können, Ihr Augenlidekzem in einfachen Schritten und mit leicht zu findenden Inhaltsstoffen zu behandeln. Die meisten von ihnen sind in Ihrem Zuhause! 3 einfache Schritte zur Behandlung von Ekzemen an Ihren Augenlidern Schritt 1. Verwenden Sie einen sanften Cleanser für Ihr Gesicht. Die Gesichtsreinigung muss, obwohl offensichtlich, mit einem geeigneten Reinigungsmittel durchgeführt werden. Die meisten kommerziellen sind voll von Chemikalien, die Ihren Zustand verschlechtern können. Ein einfacher und effektiver Reiniger kann aus Ulmenrinde, Weißeichenrinde und Beinwellwurzel hergestellt werden. Sie müssen jeweils einen Esslöffel mit zwei Tassen Wasser 30 Minuten lang kochen, um diesen natürlichen Reiniger zu erhalten. Schritt 2. Bereiten Sie eine Haferflocken-Gesichtsmaske vor Haferflocken-Gesichtsmasken sind eine häufige Behandlung von Ekzemen. Um die Haferflocken-Maske zuzubereiten, benötigen Sie eine halbe Tasse Honig, eine gemahlene Tasse Haferflocken. Mischen Sie sie, bis sie eine cremige Paste bilden. Wenn die Paste zu trocken ist, Wasser…
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