Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Heilpflanzen & Kräuterkunde

Spülungen mit Teebaumöl bei vaginalen Hefepilzinfektionen

Ein Freund hat mich gefragt, ob meine Hefe-Infektionen auch fast 100% der Zeit da sind. Sie hat das Gefühl, die einzige Person zu sein, die das durchgemacht hat, aber es ist eine Erleichterung zu wissen, dass sie nicht allein ist. Außerdem stellte sie zwei Fragen: 1) Wie lange sollte man mit Teebaumöl duschen? 2) Gibt es einen speziellen Allergietest? Nun, ich hatte die Infektion die ganze Zeit zu 100% und es war so stressig! Die andere Sache, die ich erwähnen muss, ist, dass Sie möglicherweise auf Diabetes und Hypoglykämie getestet werden möchten. Chronische Hefepilzinfektionen können auch ein Zeichen für Blutzuckerprobleme sein, die auch durch Candida verursacht werden können. Dies ist besonders dann der Fall, wenn in Ihrer Familie wie bei mir Blutzuckerprobleme auftreten. Was das Teebaumöl betrifft, habe ich es persönlich etwa einen Monat lang ein- oder zweimal pro Woche verwendet. Vielleicht möchten Sie einen Heilpraktiker fragen, was für Sie das Richtige wäre. Ich kaufte auch die Depots im Reformhaus, und das schien auch zu helfen. Was den Allergietest angeht, war der Salbeitest, den ich gemacht habe, aber ich denke, es gibt noch andere Tests, die Sie machen können. Sie könnten dies natürlich selbst tun, aber es würde viel Zeit…
Yoga

Die 4 Arten der Verdauung: So bringen Sie Ihren Darm achtsam ins Gleichgewicht

Wie ist deine Verdauung? Denkst du jeden Tag daran? Bemerken Sie, wie sich Ihre Verdauungsgesundheit verändert, je nachdem, was Sie essen oder wie Sie sich emotional fühlen? Yoga und Ayurveda wissen seit langem, dass unser gesamtes Wohlbefinden von der Gesundheit unserer agni oder „Verdauungsfeuer“. Lies Bücher wie Yoga für das Verdauungssystemund du wirst die Fülle an Weisheiten entdecken, die Yogis über das Verdauungssystem haben… Wenn die Verdauung gut funktioniert, arbeiten wir auch gut. Wenn etwas nicht stimmt, kann dies jedoch einen echten Einfluss auf Geist und Körper haben. Während es sich überwältigend anfühlen kann, wenn Sie beginnen, die verschiedenen Probiotika, Pillen und Tränke zu erkunden, die die Verdauungsgesundheit unterstützen können, gibt es einige einfache, bewährte und sanfte Möglichkeiten, Ihre Verdauungsgesundheit auszugleichen, damit Sie sich früher besser fühlen. Warum ist die Verdauung wichtig? Der Magen-Darm-Trakt umfasst Mund, Rachen, Magen, Dünn- und Dickdarm sowie Ausscheidungskanäle – das ist ein ziemlich großer Teil des Körpers! Das Verdauungssystem durchläuft nicht nur einen Großteil des Körpers, es ist auch stark mit der Leber verbunden, die wiederum eines der Organe ist, die wir gesund halten müssen, um uns wohl zu fühlen. Ungefähr 70 % des Immunsystems befinden sich im Darm, ebenso wie 80-90 % von Serotonin,…
Yoga

5 Yogaübungen für deine Nachtroutine night

Fragen Sie einfach einen Gesundheitstrainer, stöbern Sie in einem Wellnessbuch oder scrollen Sie durch einen Blog über einen gesunden Lebensstil, und Sie werden wahrscheinlich eine Fülle von Ratschlägen zu morgendlichen Routinen finden. In traditionellen Medizinsystemen wie Ayurveda und chinesischer Medizin gilt eine Morgenroutine oder „Dinacharya“ als eine der wichtigsten Säulen des Wohlbefindens. Wie wir den Tag beginnen, sendet einen Welleneffekt aus, der verändert, wie sich der Rest des Tages anfühlen könnte. Eine morgendliche Routine verringert auch das Risiko der „Entscheidungsmüdigkeit“. Dies ist die Theorie, dass je mehr Entscheidungen wir im Laufe des Tages treffen müssen, desto weniger wahrscheinlich sind wir, gute Entscheidungen zu treffen. Hatten Sie einen anstrengenden Tag mit Entscheidungen bei der Arbeit? Mussten Sie sich entscheiden, was eine pingelige Familie zum Abendessen machen sollte? An mehreren Projekten gleichzeitig arbeiten? Es ist wahrscheinlicher, dass Sie „schlechte“ Entscheidungen treffen, wenn es um andere Aspekte wie Ernährung und Bewegung geht. Deshalb ist eine verlässliche Routine wichtig, die nicht nur dem Morgen vorbehalten ist. Wenn Sie drei nicht verhandelbare gesunde Maßnahmen in Ihre Abendroutine integrieren können, werden Ihr Schlaf, Ihre Energie und Ihr allgemeines Wohlbefinden einen enormen Schub bekommen, und ich denke, Sie werden sich im Alltag viel besser fühlen! Haben Sie…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

8 natürliche Heilmittel, die Sie versuchen können, den Haarausfall zu stoppen und das Haarwachstum zu unterstützen

Wenn Sie an Haarausfall oder dünner werdendem Haar leiden und nach Möglichkeiten suchen, den Haarausfall zu stoppen und das Haarwachstum zu unterstützen, können Sie hier 8 Mittel ausprobieren. 1. Nehmen Sie sich etwa 10-15 Minuten Zeit, um die Kopfhaut zu massieren, bevor Sie zu Bett gehen. Reiben Sie Ihre Hände, bis sie ziemlich warm sind. Beginnen Sie an der Stirn, massieren Sie sich bis zum Nacken. Wiederholen. Gute Massage regt die Durchblutung an und stärkt die Haarfollikel in der Kopfhaut. Machen Sie es sich zur Gewohnheit. Tun Sie es jede Nacht, im Laufe der Zeit werden Sie ein bemerkenswertes Ergebnis finden. Es hilft nicht nur, den Haarausfall zu stoppen, sondern auch das Haarwachstum. Sie haben glänzendes, gesünderes Haar. 2. Kopfstand (das ist mein Favorit) – Stellen Sie sich auf Ihren Kopf und halten Sie ihn 1-5 Minuten lang, wenn Sie können. Wenn Sie es nicht so lange tun können, reichen ein paar Sekunden. Sie können die Zeit, in der Sie sich mit der Haltung wohler fühlen, nach und nach verlängern. Es fördert die Durchblutung der Kopfhaut und fördert so das Haarwachstum. Ein Wort zur Vorsicht, für Menschen mit bestimmten Erkrankungen ist diese Haltung möglicherweise nicht geeignet. Konsultieren Sie Ihren Arzt,…
Yoga

5 Yoga-Sets, um Ihre Praxis zu vervollständigen

Egal, ob Sie Yoga zu Hause über Online-Kurse praktizieren oder einfach nur die Gewissheit haben möchten, Ihre persönlichen Yoga-Requisiten auf Reisen zu verwenden, mit dem richtigen Set können Sie Ihre Praxis erheblich verbessern. Von dynamischem Vinyasa-Flow bis hin zu restaurativem und Schwangerschafts-Yoga brauchen wir alle etwas anderes. Je nachdem, in welcher Lebensphase du dich befindest oder ob du gerade zu zweit übst, brauchst du ein Kit, das speziell auf dich zugeschnitten ist. Die Verwendung von Yoga-Requisiten ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Praxis zu vertiefen, Ihren Körper je nach seinen täglichen Bedürfnissen zu ehren und tiefer – körperlich und geistig – in eine Haltung oder Meditation zu gelangen. Lesen Sie weiter für 5 verschiedene Yoga-Kits, die Ihren Bedürfnissen entsprechen! 1. Aktiv & Dynamisch Eine dynamische Yogapraxis wie Vinyasa Flow, Ashtanga oder Power Yoga braucht ein Yoga-Kit, das auch dynamisch sein kann. Das Yogamatten Korkziegel kann als eine Möglichkeit dienen, das Gleichgewicht von Asanas wie zu unterstützen Ardha Chandrasana (Halbmond), oder Trikonasana (Dreieck), ist aber auch eine großartige Stütze für Kernkraftübungen. Um die Stütze zum Aufbau der Kernkraft zu verwenden, legen Sie sich in der Spinx-Pose auf die Vorderseite, mit gebeugten Ellbogen und vor sich ausgestreckten Unterarmen. Platzieren Sie den Block zwischen…
Gesundheit & Ernährung

Ernährung vs Junk Food für Kinder For

Eltern und Erwachsene sind dafür verantwortlich, Kindern gute Essgewohnheiten beizubringen. Der erste Schritt, sie zu lehren, besteht darin, sich gesund zu ernähren. Ein Kind ahmt das Verhalten eines Erwachsenen nach, das es sieht. Wenn der Einfluss der Erwachsenen in ihrem jungen Leben darin besteht, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen und sie zu genießen, erhöht dies die Chance, dass das Kind auch diese Lebensmittel essen möchte. Kinder brauchen wichtige Vitamine und Mineralstoffe in ihrer täglichen Ernährung, um ein gesundes Wachstum zu gewährleisten. Vitamin D, Calcium, Eisen und Zink sind alle wichtig. Sie sorgen dafür, dass ein Kind gesunde Knochen und Wachstumsmuster hat. Ein weiteres Problem mit Kindern und Ernährung ist Fettleibigkeit bei Kindern. Angesichts der Verfügbarkeit von schlechten Nahrungsmitteln, die sie umgeben, ist dies ein wachsendes Problem in entwickelten Ländern. Die beliebteste Gemüsewahl für Kinder ist Pommes frites. Unseren Kindern beizubringen, sich gesund zu ernähren, ist wichtig, um eine gesunde Generation zu erziehen. Kinder, die schlechte Entscheidungen treffen und fettleibig werden, können während des Erwachsenwerdens und bis ins Erwachsenenalter auf viele gesundheitliche Probleme stoßen. Lassen Sie Ihr Kind bei der Speisekarte helfen. Kinder, die eine aktive Rolle bei der Entscheidung über eine gesunde Ernährung spielen, werden sich eher gesünder ernähren. Erklären…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Die Grundlagen eines Check – Up, vom HALS – Up

Die meisten Menschen wissen entweder proaktiv oder reaktiv, wann es Zeit ist, ihren Arzt/Ihren Arzt aufzusuchen, aber nur wenige von uns scheinen bereit, willens und in der Lage zu sein, eine echte, objektiver, introspektiver Blick! Dies sollte bedeuten, dass Sie regelmäßig einen Check-up durchführen, von der HALS – hoch! Was immer der Geist des Menschen wahrnehmen und begreifen kann, er kann erreichen. Diese Aussage, die normalerweise Henry Ford zugeschrieben wird, stimmt direkt mit den weisen Ratschlägen und Worten von Groucho Marx überein, Es ist eine Frage des Verstandes über die Materie. Wenn Sie keinen Verstand haben, ist es egal! Vor diesem Hintergrund wird in diesem Artikel versucht, unter Verwendung des mnemonischen Ansatzes kurz zu überlegen, zu untersuchen, zu überprüfen und zu diskutieren, was dies bedeutet und darstellt und wie, wie wir uns über uns selbst fühlen, im Allgemeinen relevant ist, um zu haben die beste, persönliche Gesundheit. 1. Bedürfnisse; Nerv; Nische: Nehmen Sie sich die Zeit und fragen Sie sich, was Sie am glücklichsten und zufriedensten macht und warum! Sind Sie bereit, einer der zukünftigen, persönlich erfüllten Menschen zu sein, mit dem Mut, objektiv und sich selbst treu zu sein? Gibt es eine Lieblingsnische, die Sie in Betracht ziehen möchten,…
Gesundheit & Ernährung

Bauernmärkte – lokales, gesundes Essen mit gutem Geschmack und gut für die Umwelt

Regionales, schmackhaftes, gesundes Essen und gut für die Umwelt! Zertifizierte Bauernmärkte ermöglichen es zertifizierten Bauern, saisonale, oft biologische, ausschließlich lokal angebaute und angebaute Produkte und Lebensmittel zu verkaufen. Typischerweise müssen die verkauften Produkte vom Produzenten auf dem Land des Produzenten produziert werden. Was ist für Sie und mich drin? Lokal produzierte Lebensmittel sind frischer, schmecken besser und sind umweltfreundlich – sie reduzieren die Energiekosten drastisch, um die Lebensmittel auf den Tisch zu bringen. Und auf den Bauernmärkten gibt es immer lokale, biologische Lebensmittel, die weder Düngemittel noch Pestizide verwenden, die zusammen mehr als 1/3 der Energie für die Herstellung von Lebensmitteln ausmachen. Dann gibt es noch den gesundheitlichen Nutzen von Bio-Lebensmitteln. Bio-Lebensmittel sind an sich nicht unbedingt gesünder als andere Lebensmittel, aber das Fehlen von Pestiziden und Insektiziden macht sie zu einer besseren Wahl. Heute betrachtet die EPA 60 % aller Herbizide, 90 % aller Fungizide und 30 % aller Insektizide als potenziell krebserregend. Einkaufstipps auf dem Bauernmarkt o Nutzen Sie den Markt als Ort, um Ihre Mahlzeit zu planen. Einkaufen und Essen „saisonal“. o Verwenden Sie Ihre Sinne, um die besten Artikel zu finden. Riechen, berühren (sanft) und schmecken. o Zeit einplanen; Mäander. Es ist ein großer Familienspaß! o…
Gesundheit & Ernährung

Gesundheitliche Vorteile von Knoblauch und Ernährung

Knoblauch ist auf die eine oder andere Weise gesundheitsfördernd. Wenn Sie den Geruch hinter sich lassen, können Sie aus einer täglichen Einnahme von frischem Knoblauch oder Knoblauchpräparaten eine Welt des Guten gewinnen. Obwohl nicht alle gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch im Labor nachgewiesen wurden, weisen Jahrhunderte des Knoblauchkonsums – und seine ausgeprägte Verwendung in der Naturheilkunde – auf ein Kraut mit einer Vielzahl von heilenden Eigenschaften und einem signifikanten Nährwert hin. Knoblauch enthält gesunde Aminosäuren und einen hohen Gehalt an Alliin, einem Aminosäurederivat, das für die gesundheitlichen Vorteile des Krauts verantwortlich sein soll. Knoblauch enthält die Spurenelemente Kupfer, Zink, Germanium, Selen, Eisen und Magnesium, Vitamin A und C und mehrere nützliche Schwefelverbindungen, von denen bekannt ist, dass sie Schwermetalle und Toxine in der Leber binden und sie zur Ausscheidung transportieren. Seit Jahrtausenden wird Knoblauch in der Naturheilkunde zur Behandlung einer Vielzahl von Virus-, Bakterien- und Pilzinfektionen sowie zur Behandlung von Wunden, Tumoren und Darmparasiten verwendet. Es kann den Stoffwechsel beschleunigen und bei der Fettverbrennung helfen und wird als Mittel zur Bekämpfung freier Radikale, als Stärkung des Immunsystems und als herzgesundes Lebensmittel gefeiert. Der Legende nach galt Knoblauch als wirksam im Kampf gegen die Pest des Mittelalters. Knoblauchgeruch Bei der Einnahme reagiert…

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