Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Wie man Nährwertkennzeichnungen versteht
Haben Sie Schwierigkeiten, all diese schwierigen Begriffe auf Nährwertangaben zu verstehen? Fürchte dich nicht, denn du bist nicht allein. Gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren, teilweise gehärtete Öle, Caboxymethylcellulose, Natriumhexametaphosphat, Maltodextrin… es ist alles einfach zu viel, um es aufzunehmen. Wir möchten Ihnen helfen, die Lebensmittel zu verstehen, die Sie essen, damit Sie wissen, ob Sie sich gesund ernähren oder nicht . Menschen betrachten die Nährwertangaben aus unterschiedlichen Gründen. Was auch immer der Grund ist, es ist immer eine gute Idee zu wissen, was Sie Ihrem Körper zuführen. Bevor Sie zu den Zutaten springen, nehmen Sie sich die Zeit, das Nährwertetikett zu lesen. Hier ist eine Aufschlüsselung, was Sie über Nährwertkennzeichnungen wissen müssen. Serviergröße: Beginnen Sie mit der Portionsgröße, die die genaue Messung ist, auf die sich alle Kalorien, Fette, Zucker oder Natrium beziehen. Wenn die Portionsgröße beispielsweise eine Tasse beträgt, gelten alle Mengen für dieses Maß. Die 150 Kalorien in dieser Portionsgröße von einer Tasse verdoppeln sich, wenn Sie 2 Portionen essen. Es besteht die Möglichkeit, dass eine Packung, Tüte oder Flasche nicht eine Portionsgröße hat. Kalorien: Das nächste und oft prominenteste, was die Leute sehen, sind die Kalorien. Die Kalorienmenge entspricht der Energiemenge, die Sie aus einer Portionsgröße dieses Lebensmittels erhalten.…
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Psychotherapie
Eine geführte Bildsprache: Die Organisation der Erfahrung
In der psycho-spirituellen Psychotherapie ist die geführte Bildsprache ein mächtiges Werkzeug zur Transformation der inneren Welt. Durch Vorschläge, Bilder, manchmal skizzierende Erzählungen führt und erleichtert der Therapeut den Klienten oder die Gruppe durch eine Reise, einen Prozess der inneren Entdeckung, der einzigartig und magisch ist. Eine geführte Bildsprache ist immer eine enge, intime persönliche Erfahrung, die Ihnen eine neue Erfahrung mit sich selbst ermöglicht und nicht realisiertes Potenzial offenbart. Hier ist, wie Sie es tun. In einer Gruppe ist es in gewisser Weise einfacher. Wenn Sie zu zweit sind, kann der eine dem anderen langsam und gleichmäßig, sanft und mitfühlend mit häufigen Pausen die geführten Bilder vorlesen. Dann können Sie die Rollen vertauschen und es umgekehrt machen. Alternativ kann einer von Ihnen die geführten Bilder auf ein Aufnahmegerät einlesen und wiedergeben. Dies ist der beste Weg, wenn Sie es alleine tun. Ob Sie alleine, in einer Gruppe oder mit einer anderen Person eine geführte Bildsprache vorbereiten, schaffen Sie die Bedingungen für einen Meditationsraum. Trennen Sie Telefone und andere laute Geräte, die Sie stören könnten. Schließen Sie Türen und sagen Sie allen anderen Personen im Raum, dass Sie nicht unterbrochen werden sollen. Der Raum, in dem Sie die geführten Bilder machen,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Wirksame pflanzliche Heilmittel für Myome
Die konventionelle Medizin bietet Frauen mit Myomen nur sehr wenige Vorteile, wobei Operationen und medikamentöse Behandlungen nur eine symptomatische Linderung bewirken. Da nichts unternommen wird, um die Ursachen von Myomen zu behandeln, werden sie nach der Behandlung wahrscheinlich nachwachsen. Es gibt eine Reihe von wirksamen pflanzlichen Heilmitteln für Myome, die mit großer Wirkung eingesetzt werden können. Dabei sind jedoch zwei Punkte zu beachten. Erstens kann es einige Zeit dauern, bis pflanzliche Heilmittel wirken, egal wie wirksam sie sind. Zweitens ist es am besten, einen facettenreichen Ansatz zur Behandlung von Myomen zu verwenden, da isolierte, eindimensionale Mittel wahrscheinlich nicht ausreichen, um Myome nicht nur zu schrumpfen, sondern auch die Ursachen zu beseitigen. Um übermäßige Blutungen zu regulieren, die eines der häufigsten durch Myome verursachten Probleme sind, versuchen Sie es mit adstringierenden Kräutern wie Schafgarbe, Hamamelis, Ginseng, Gelbwurzel und Bethwurzel. Überschüssiges Östrogen ist ein echtes Problem für Frauen mit Myomen und alle Strategien, die helfen, dieses auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen, sind nützlich. Pflanzliche Heilmittel für Myome, die helfen, den Östrogenspiegel zu senken, umfassen Süßholz, Mönchspfeffer, Damenmantel und Paeonia. Um die Größe von Myomen zu reduzieren, haben sich Kräuter wie Calendula, Damiana, Poke Root und Thuja bewährt. Obwohl viele…
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Allgemein
Chronische Müdigkeit? Es könnte Ihre Nebennieren sein
Stress wirkt sich auf jeden Menschen unterschiedlich aus. Wir können Stress in unserem Körper spüren, aber haben Sie sich jemals gefragt, wie er sich auf Ihren Körper auswirken kann? Wenn Sie Probleme mit Angstzuständen, Müdigkeit, Schwindel, Reizbarkeit oder hohem Blutzucker haben, kann der Stress Ihrer Nebennieren Sie einholen. Ihre Nebennieren sind zwei kleine dreieckige Drüsen, die auf jeder Niere sitzen. Sie sind klein, aber entscheidend für die Funktionen Ihres Körpers. Und wenn du gestresst bist, werden diese Typen geschlagen. Schauen wir uns an, was Ihre Nebennieren tun, wie sie Sie gesund halten und wie ein Heilpraktiker Ihnen helfen kann. Die allgemeine adaptive Reaktion Wenn wir gestresst sind, bewältigen wir dies durch einen Prozess, der als „allgemeine adaptive Reaktion“ bezeichnet wird und in drei Phasen unterteilt ist: Die erste ist die „Alarmstufe“. Du hast vielleicht schon vom „Kampf-oder-Flucht“-Instinkt gehört, und hier bereitet sich dein Körper darauf vor. Du wirst spüren, wie deine Herzfrequenz steigt, du schneller atmest und dein Blutdruck und dein Blutzuckerspiegel steigen wird steigen. Als nächstes folgt die „Widerstandsphase“, die fast unmittelbar nach der Alarmstufe beginnt. Sobald Ihr Körper auf den Stress reagiert, passt er sich an, damit Sie mit dem Stress fertig werden können. Die letzte Stufe wird…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Geschichte der Hautpflege Teil 5: Kaiserliches China: Von der Tang-Dynastie bis zur Ming-Dynastie, 618-1644
Sehnsucht nach dem Blassen Zu der Zeit, als die Tang-Dynastie aufkam, hatten die Frauen des kaiserlichen Hofes Hautpflege und kosmetische Anwendungen zu einer hohen Kunstform gemacht. In Anlehnung an künstlerische Techniken des Buddhismus, die sich im ganzen Land verbreitet hatten, verwandelten sich Frauen in vergoldete Statuen, komplett mit glatter Porzellanhaut und Gesichtsapplikationen. Ein blasser Teint wurde immer wichtiger, als Hoffrauen neue und größere Höhen erreichten, um ihre Haut vorübergehend und dauerhaft aufzuhellen. Seit der Vorkaiserzeit wünschten sich chinesische Frauen blasse Haut. Als die Landwirtschaft für Kultur und Wirtschaft immer wichtiger wurde, wurde gebräunte Haut mit einer Arbeiterklasse aus Bauern und Fischern in Verbindung gebracht. Während sich edle Frauen zunächst einen weißeren Teint wünschten, um zu zeigen, dass sie nicht arbeiten müssen, wurden ein gepudertes Gesicht und eine glatte Haut jedoch bald zum modischen Statement. Während der Tang-Dynastie begannen Kurtisanen, extremere Maßnahmen zu ergreifen, um die Haut im Gesicht aufzuhellen. Während sie weiterhin weiße Pulver aus Blei pressten, verwendeten sie auch spezielle Gele und Lotionen aus natürlichen Inhaltsstoffen, um Pigmente zu entfernen und ihre Haut dauerhaft zu bleichen. Eines der beliebtesten Gele wurde aus Songyi-Pilzen hergestellt, einer Zutat, die auch heute noch in vielen Hautaufhellern verwendet wird. Die sieben Schritte zur…
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Gesundheit & Ernährung
5 Auswirkungen einer guten Ernährung
Die Auswirkungen einer guten Ernährung auf den Körper sind ebenso sichtbar wie die Auswirkungen einer schlechten Ernährung auf den Körper. Der Unterschied besteht darin, dass eine schlechte Ernährung den Körper zerstören kann, während eine gute Ernährung den Körper nur unterstützt und aufbaut. Daher ist es das bessere Ziel im Leben, einen Lebensstil aufrechtzuerhalten, der eine gute Ernährung fördert. Dies wird viele positive Auswirkungen haben, einschließlich der folgenden 5 Auswirkungen einer guten Ernährung. 5 Auswirkungen einer guten Ernährung: 1. Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion Dazu gehören besseres Lernen, das richtige Gleichgewicht und der richtige pH-Wert im Körpergewebe, um Körpersysteme wie den Blutdruck zu stabilisieren und zu regulieren, das Gewebe wieder aufzubauen und den richtigen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten 2. Gesundes Gewicht halten Dazu gehört ein angemessener Blutdruck, der weniger wahrscheinlich Krankheiten wie Diabetes und Herzfehler zulassen kann 3. Krankheiten vorbeugen Dies umfasst die Prävention von Krebs, Gewebekrankheiten, parasitären Invasionen, bakteriellen Infektionen 4. Einen guten Start an zukünftige Generationen weitergeben Gesunde Babys, Immunsystem, gesunde Schwangerschaft 5. Sorgen Sie für Stressabbau Reduzieren Sie Nebenwirkungen von Medikamenten, stärken Sie das Immunsystem, bewahren Sie Ruhe und Bewältigungsfähigkeiten Wenn Sie diese 5 Effekte einer guten Ernährung genießen können, sind Sie auf dem besten Weg zu einem besseren, gesünderen Körper,…
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Psychotherapie
Geschichte der Online-Beratung und Kinderentwicklung
Die Geschichte der Internet-Online-Beratung begann vor etwa vierzig Jahren. Die ersten zwanzig Jahre der Online-Beratung förderten die pädagogischen und therapeutischen Ideale freier Quellen. Viele dieser Ideale, die von Kinderpsychologen und Kinderverhaltensexperten gefördert wurden, begannen, Eltern und Erziehern Lernmöglichkeiten zu bieten. Wie viele andere Online-Dienste, die nach dem Anbruch des Internets begannen, wurde das Konzept der Online-Beratung zwischen Bildungs- und Forschungseinrichtungen mit dem Wunsch entwickelt, eine stärkere Lernumgebung zu fördern. Nachfolgend finden Sie einen Überblick über die Geschichte der Online-Beratung. Im Oktober 1972 war eine der ersten Demonstrationen des Internets eine simulierte Psychotherapiesitzung zwischen Computern in Stanford und der UCLA. Dies fand während der International Conference on Computer Communication statt. 1976, nicht lange nach der Einführung der ersten Personalcomputer, wurden Computer-Bulletin-Board-Systeme in Betrieb genommen. Ab 1979 ermöglichten die ersten nationalen Online-Dienste, Source und Compu-serve, landesweite Online-Kommunikation für PC-Benutzer. 1986 wurde Onkel Ezra“ (benannt nach Ezra Cornell, dem Gründer der Universität) von Jerry Feist, dem damaligen Direktor des psychologischen Dienstes, und Steve Worona gegründet. 1995 John Grohol, Psy.D. begann in einem beliebten wöchentlichen öffentlichen Chat kostenlose Ratschläge zur psychischen Gesundheit anzubieten. Im Jahr 1995 wurden im Internet kostenpflichtige Dienste für psychische Gesundheit angeboten, die der Öffentlichkeit angeboten wurden. Von 1995 bis 1998…
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Allgemein
Haben Sie ein Tattoo? Sie sind möglicherweise einem Krebsrisiko ausgesetzt
Hast du aktuell ein Tattoo oder überlegst dir eines? Dann ist es eine gute Idee, sich über die Auswirkungen des Erwerbs zu informieren. Nur wenige Menschen erforschen, wie sich ein Tattoo auf ihre Gesundheit auswirken kann. Stattdessen machen sie sich mehr Sorgen, einen hochwertigen Künstler einzustellen, der die schönen Kunstwerke zeichnen kann, die sie ausgewählt haben. Aber wie bei jeder wichtigen Entscheidung, die Sie im Leben treffen, müssen Sie die möglichen Ergebnisse ernsthaft in Betracht ziehen. Das Problem ist, dass die Menschen nicht auf die Gefahren aufmerksam gemacht werden, die Tätowierungen für Ihre Gesundheit darstellen können. Die Realität ist, dass es potenziell zu Krebs führen kann. In der Gemeinschaft der alternativen Krebsbehandlungen werden Patienten vor den möglichen Gefahren im Zusammenhang mit Tätowierungen gewarnt. Wenn Sie bereits ein Tattoo haben, können Sie mit einem naturheilkundlichen Onkologen in Ihrer Nähe sprechen, um mehr über Ihre Möglichkeiten zu erfahren. Tätowierfarbe und Krebs Man hört ständig die krebserregende Wirkung von Zigarettenrauchen und übermäßigem Alkoholkonsum. Aber was ist mit den Leuten, die alle mit Tattoos eingefärbt sind? Früher hieß es, Tätowierfarbe sei histologisch nicht reaktiv. Dies bedeutet, dass es keine Reaktion mit Ihrem Gewebe und Ihren Zellen verursacht. Allerdings gibt es neuere Beweise, die etwas…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Pflanzliche Heilmittel für Hunde: Sollte ich sie zur Behandlung von Schmerzen in Betracht ziehen?
Es gibt mehrere Gesundheitsprobleme, die ständig zunehmen, darunter chronische Haut- und Allergieprobleme, Gelenkprobleme, Fettleibigkeit, Diabetes, hormonelle Ungleichgewichte, Zahnprobleme und vieles mehr. Es versteht sich von selbst, dass Sie das Beste für Ihr Hündchen wollen, und in Anbetracht dessen gibt es mehrere Hundebesitzer, die nach Kräutern suchen, damit sie ihrem vierbeinigen Freund helfen können, mit gesundheitlichen Problemen umzugehen. Es gibt mehrere pflanzliche Heilmittel für Hunde, die sich als wirksam genug für die Gesundheit eines Hundes erwiesen haben. Viele Hundebesitzer ziehen sogar die Idee in Betracht, pflanzliche Heilmittel für Hunde zu verwenden, um ihre Schmerzen zu behandeln. Was sind pflanzliche Schmerzmittel? Warum solltest du sie für deinen besten Freund in Betracht ziehen? Es gibt viele Hunde, die sich ihr ganzes Leben lang in Situationen voller Schmerzen und Verletzungen befinden. Hundebesitzer können sich von ihrem Tierarzt Rezepte für konventionelle Schmerzmittel erhalten. Nun, Ärzte verschreiben nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) in regelmäßigen Abständen, aber es ist wichtig für Sie zu wissen, dass diese Medikamente zu gefährlichen Nebenwirkungen führen können, einschließlich Leberschäden und Magenproblemen. Sie können sogar einen Hund erblinden lassen. Diese unerwünschten Nebenwirkungen können Sie oder jeden anderen Hundebesitzer dazu zwingen, nach einer besseren Option zu suchen, die für einen Hund sicher erscheint, dh pflanzliche Heilmittel…
