Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Yoga
Stolz, Vatertag und mein(e) Vater(e) feiern
An diesem Wochenende steht der Vatertag vor der Tür, um Yogamatten Wir haben über Vaterfiguren gesprochen und wie unterschiedlich diese für jeden sind. Der Vatertag kann für viele Menschen eine schwere Zeit sein und der Tag kann manchmal eine starke Erinnerung an eine Person oder Beziehung sein, die Sie vermissen. Obwohl es großartig ist, an diesem Tag die unglaublichen Väter da draußen zu feiern, möchten wir anerkennen, dass Vorbilder und Kindheitshelden nicht immer die Person sind, die wir Papa nennen. Wir wollen alle Männer in unserem Leben feiern; die Vaterfiguren und Mentoren, die uns geprägt haben. Da der Juni auch Pride-Monat ist, schien es mir angemessen, zwei meiner persönlichen Vorbilder, meinen Vater und seinen Ehemann, zu teilen und zu feiern. Regenbogenfamilien und Vorbilder Ich bin in Dänemark aufgewachsen, das insgesamt ein tolerantes und aufgeschlossenes Land ist und 1989 als erstes eingetragene Lebenspartnerschaften für gleichgeschlechtliche Paare anerkannt hat. Auch wenn die Dinge dort noch lange nicht perfekt sind, hat es mich nie wirklich getroffen jeglichen echten Hass oder Vorurteile für das Aussehen meiner Familie. Sicher, es macht die Leute anfangs ein wenig fassungslos, aber es ist meistens einfach nur amüsant, den verwirrten Blick von jemandem zu sehen, der feststellt, dass mein…
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Gesundheit & Ernährung
Effektive Zuckerersatzstoffe, die Ihren Zuckerkonsum für ein besseres Sehvermögen reduzieren
Unsere amerikanische Ernährung besteht aus Lebensmitteln, die reich an Zucker und einfachen Kohlenhydraten sind. Es ist schwierig, die Dinge zu tun, die Sie tun müssen, um Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, da Fernsehwerbungen, die beliebte Restaurants mit zuckerreichen Frühstücksspeisen bewerben, eine gesunde Ernährung erschweren. Trotz dieser Tatsache gibt es gesunde Änderungen, die Sie an Ihrer Ernährung vornehmen können, um den Zuckergehalt Ihrer Ernährung zu minimieren, um Ihre Sehkraft zu verbessern. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum es notwendig ist, diese Ernährungsumstellung an Ihrem Ernährungsprogramm vorzunehmen. Dies liegt daran, dass die Aufnahme einer übermäßigen Menge an Zucker in Ihre Ernährung zu gesundheitlichen Problemen führen kann, die die Augen beeinträchtigen, wie z. B. Diabetes. Dies wirkt sich negativ auf das visuelle System aus, da eine solche Diät zur Entwicklung von Augenkrankheiten wie Glaukom und Makuladegeneration führen kann. Wenn Sie Bedenken haben, ein natürliches Heilmittel zu finden, das Ihre Augen vor den negativen Auswirkungen von Zucker auf das Sehsystem schützt, finden Sie hier einige hilfreiche Richtlinien, die Sie in Ihr Ernährungsprogramm integrieren können, um Ihre Sehkraft auf natürliche Weise zu verbessern: Übermäßiger Zuckerkonsum verschlechtert Ihr Sehvermögen: Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt kann zu Sehstörungen führen, da dies zu einer Blockade essentieller…
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Psychotherapie
Online-Beratung & Achtsamkeitstherapie bei Angst & Depression
Online-Psychotherapie, E-Counseling und Internet-Therapie werden immer beliebter. Es ist bequem, erschwinglich und hat sich als effektiv erwiesen. Der Fokus liegt darauf, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Depression, Angst, Stress und andere schwierige Emotionen besser zu bewältigen. Die Achtsamkeitstherapie ist einer der vielversprechendsten Ansätze, um Ihnen zu helfen, zu lernen, wie Sie auf der Kernebene an Veränderungen arbeiten können; ganz anders, als nur über Ihre Probleme zu sprechen, was nicht sehr effizient ist, um hartnäckige emotionale Reaktionen zu lösen. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, hilft Ihnen die Achtsamkeitstherapie, sich zu lösen; wenn Sie sich übermäßig besorgt und ängstlich fühlen, hilft Ihnen die Achtsamkeitstherapie, inneres Gleichgewicht zu finden; wenn Sie sich überfordert fühlen, hilft Ihnen die Achtsamkeitstherapie, Ihre gewohnten Stressreaktionen zu neutralisieren; Wenn Sie an Depressionen leiden, hilft Ihnen die Achtsamkeitstherapie, die negativen Selbstgespräche und Gedanken zu neutralisieren. Die Achtsamkeitstherapie erzeugt vor allem einen inneren Heilungsraum, den Raum des achtsamen Gewahrseins, der es ermöglicht, Emotionen zu entfalten, zu entspannen und wieder formbar zu werden. Achtsamkeit ermöglicht es, emotionales Leiden zu verändern, zu transformieren und aufzulösen. Achtsamkeitstherapie ist eine Form der Psychotherapie, die achtsames Bewusstsein direkt auf die problematischen Emotionen fokussiert und effektiv einen therapeutischen Raum um die…
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Allgemein
Die Magie der Wunderkräuter
Es gibt viele Kräuter, die fast wie Wunderkräuter sind. Sie wurden in der alten chinesischen, indischen (Ayurveda), tibetischen und Unani-Medizin beschrieben. Einige der leicht verfügbaren sind eine Beschreibung wert: Sanddorn Dieses Kraut stammt aus Höhenlagen wie Ladakh in Indien und Teilen von China und Russland. Die früheste Beschreibung findet sich in einiger griechischer Literatur (tatsächlich bedeutet der Name ein glänzendes Pferd, da zufällig bemerkt wurde, dass Pferde, die dieses fraßen, sehr kräftig waren und auch ein glänzendes Fell entwickelten). Diese Heilpflanze und ihre Früchte wurden in China und Russland intensiv untersucht. Es wird von Astronauten bei Weltraumflügen verwendet, um Strahlenschäden zu vermeiden. Es wurde auch ausgiebig in Krankenhäusern in China mit guten Ergebnissen bei einer Vielzahl von Krankheiten wie Arteriosklerose und Krebsbehandlungen eingesetzt. Diese Beere ist wie ein Reinigungsmittel für die Leber, was sie sehr wirksam bei alkoholischen Leberschäden macht, die Effizienz der Milz erhöht (bessere Blutbildung). Tatsächlich liegt der größte Schwerpunkt dieser Beere in der Behandlung von Cholesterin, blockierten und entzündeten Herzarterien. Es war auch nützlich, um die Immunfunktion zu erhöhen; daher wird es in großem Umfang bei Asthma verwendet. In Indien leicht erhältlich. Weizengrassaft Weizengrassaft ist, wie der Name schon sagt, der Saft von frischem grünem Weizen, der…
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Gesundheit & Ernährung
Wie Präbiotika und Probiotika Ihrer Gesundheit zugute kommen
Präbiotika und Probiotika liefern Ihrem Körper die richtigen Nährstoffe für gesunde Bakterien, um Ihr Verdauungssystem zu gewinnen, sie begrenzen das Wachstum schädlicher Insekten, helfen Ihnen, Nahrung zu verdauen und die ideale Ernährung aus Ihrer Ernährung zu erhalten. Unser Verdauungssystem braucht Hilfe von gesunden Bakterien, damit unser Körper Nahrung abbauen und Nährstoffe aufnehmen kann, damit wir gesund bleiben und den ganzen Tag über genügend Energie haben. Wir brauchen freundliche Bakterien in unserem Verdauungstrakt, speziell im unteren Darmbereich, um die Entstehung von Krankheiten zu verhindern. Was sind Probiotika? Probiotika sind Stoffe mit gesunden Bakterien, die bei der Einnahme in unserem Verdauungstrakt verbleiben. Wenn im Darm ein Ungleichgewicht zwischen gesunden und schlechten Bakterien besteht, treten Symptome im Magen-Darm-Trakt und in anderen Teilen auf. Was sind Präbiotika? Präbiotika sind Substanzen, die bei der Einnahme gesunde Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt, im Dickdarm, fördern. Präbiotika halten die Mikroflora im Darm gesund. Was ist der Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika? Die sich gegenseitig ergänzenden Präbiotika sorgen dafür, dass gesunde Bakterien in der richtigen Umgebung wachsen und in Ihrem Verdauungssystem funktionieren. Wenn Sie also nicht genügend Präbiotika in Ihrer täglichen Ernährung einnehmen, wird die Einnahme von Probiotika nicht genügend gesunde Bakterien in Ihrem Darm halten. Joghurt und andere…
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Psychotherapie
Sofortige professionelle Traumübersetzung
Ich bin es gewohnt, eine Reihe von Träumen desselben Träumers zu übersetzen und ihm eine vollständige Psychotherapie anzubieten. Online hätte ich das aber nicht für möglich gehalten, denn es gibt zu viele Internetnutzer, die neugierig auf die Bedeutung ihrer Träume sind: Ich muss ihre Träume alleine ohne fremde Hilfe übersetzen, und der Preis für meine professionelle Traumübersetzung kann nicht sein billiger als eine professionelle Übersetzung von einer Sprache in die andere, vor allem aufgrund meiner Verantwortung. Ich gebe dem Träumer Ratschläge und helfe ihm oder ihr wirklich, seine persönlichen Probleme zu lösen, basierend auf den Informationen, die das Unbewusste in seinen Träumen gibt. Ich habe meine professionelle Traumübersetzung im Internet für diejenigen angeboten, die keine Zeit haben, Traumdeutung nach der wissenschaftlichen Methode zu studieren, aber ernsthafte Probleme haben, die niemand lösen kann, oder die sehr neugierig auf die Bedeutung eines Traums sind. Ich tue dies in der Hoffnung, dass viele Menschen anfangen, sich darum zu kümmern, ihre Träume allein zu übersetzen, nachdem sie in der Praxis gesehen haben, wie hilfreich dieses Wissen ist, da nur ein oder zwei Träume für eine Psychotherapie nicht ausreichen und die meisten Menschen es sich nicht leisten können, zu bezahlen für eine Reihe von Übersetzungen.…
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Allgemein
Beeinträchtigt eine schlechte Schilddrüsenfunktion Ihre Fruchtbarkeit?
Wenn Sie seit mehr als 6 Monaten erfolglos versuchen, schwanger zu werden, stellen Sie sicher, dass Ihre Schilddrüse optimal funktioniert, bevor Sie invasive medizinische Verfahren durchführen und Tausende von Dollar für assistierte Reproduktionstechnologie ausgeben. Viele Frauen wissen nicht, dass eine gute Schilddrüsenfunktion für die Fruchtbarkeit, die Fähigkeit, schwanger zu werden und eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, notwendig ist. Eine unter (oder über) funktionierende Schilddrüse kann Sie daran hindern, die gewünschte Schwangerschaft zu erreichen. Obwohl es viele und unterschiedliche Gründe für Unfruchtbarkeit gibt, kann eine suboptimale Schilddrüsenfunktion das „fehlende Glied“ sein, insbesondere für diejenigen, die keine spezifischen Fortpflanzungsprobleme haben. Eine vollständige Schilddrüsenuntersuchung ist unerlässlich und sollte bei jeder Frau, die schwanger werden möchte, so schnell wie möglich durchgeführt werden, insbesondere wenn sie – Versucht seit mehr als 6 Monaten erfolglos schwanger zu werden Hat zwei oder mehr Fehlgeburten gehabt Hat einen unregelmäßigen Menstruationszyklus Hat eine Familiengeschichte von Schilddrüsenproblemen. Was macht die Schilddrüse? Die Schilddrüse befindet sich in der Nähe der Vorderseite des Rachens, direkt unter dem Stimmkasten und direkt über dem Schlüsselbein. Jede Zelle im Körper ist auf Schilddrüsenhormone angewiesen, um den Stoffwechsel des Körpers, den Kalziumspiegel im Blut, die Energieproduktion, den Fettstoffwechsel, die Sauerstoffverwertung, das Gleichgewicht anderer Hormone und die Gewichtserhaltung zu…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel – Vorteile von Yerba Mate, Guarana und Damiana
Wir leben in einer schnelllebigen Umgebung und es ist fast unmöglich geworden, immer die richtigen Essgewohnheiten beizubehalten. Mehr als 40 % der Weltbevölkerung leiden an Fettleibigkeit und einer Vielzahl von Krankheiten, die auf Fettleibigkeit zurückzuführen sind. Die halbe Welt glaubt, dass die Antworten auf all diese Probleme in natürlichen Kräutern und Kräuterextrakten liegen. Richtig ausgewählt, können sie nicht nur zusätzliches Gewicht abbauen, sondern auch dazu beitragen, eine Vielzahl tödlicher Krankheiten zu verhindern und zu heilen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Vorteile von drei „Superkräutern“ – Yerba Mate, Guarana und Damiana. Yerba Mate – Klinische Studien deuten darauf hin, dass Yerba Mate über die Fähigkeit zur LDL-Cholesterinsenkung verfügt und die Serumlipidparameter bei gesunden dislipidämischen Personen verbessert. Dieses Kraut ist auch in der Lage, die Konzentration von Mitgliedern der Ektonukleosidtriphosphatdiphosphohydrolase (E-NTPDase)-Familie zu reduzieren, was zu erhöhten extrazellulären ATP-, ADP- und AMP-Spiegeln führt. Vereinfacht gesagt ist die Pflanze in der Lage, Arterienblockaden zu beseitigen und sie daran zu hindern, wieder zurückzukehren. Es steigert auch das Energieniveau im Körper. Antioxidative und antikarzinogene Eigenschaften von Yerba Mate – Tests an Menschen haben gezeigt, dass es eine Korrelation zwischen dem Gehalt an Caffeoyl-Derivaten und AOC . gibt [antioxidant capacity]. Das Kraut hat…
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Allgemein
Kollagenergänzung für Hautelastizität
Kollagenergänzung für Hautelastizität Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College für Gesundheitswissenschaften Ein Freund sagte kürzlich zu mir: „Mit zunehmendem Alter habe ich einen Verlust der Hautelastizität bemerkt. Gibt es etwas, was ich tun kann, um es zu verbessern?“ Folgendes habe ich ihr gesagt. Ein Hauptgrund für den Verlust der Hautelastizität ist ein gleichzeitiger Verlust von Kollagen, der mit dem Altern auftritt. Dies ist problematisch, da Kollagen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Tatsächlich macht es 25 bis 35 Prozent des gesamten Proteingehalts des Körpers aus. Als Bindegewebsprotein der Wahl hat Kollagen eine hohe Festigkeit und ist zusammen mit Elastin und Keratin für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich – und sein Abbau führt zu altersbedingten Falten. Da Kollagen das wichtigste Strukturprotein in der Haut und anderen Bindegeweben ist, ist eine besonders wirksame Methode zur Verbesserung der Hautelastizität die Ergänzung mit Kollagen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass nicht alle Kollagenprodukte gleich sind. Ein spezifisches markenrechtlich geschütztes Kollagenpeptid namens Verisol (das in vielen Markenkollagenprodukten enthalten ist) wurde klinisch am Menschen untersucht und hat sich als besonders wirksam für die Hautelastizität erwiesen. Konkret wurde eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie1 mit 69 Frauen im Alter von…
