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Aus dem Archiv
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Allgemein
Xylooligosaccharide: Das niedrig dosierte Präbiotikum
Xylooligosaccharide: Das niedrig dosierte Präbiotikum Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington University of Health Sciences Nahrungspräbiotika sind typischerweise unverdauliche Ballaststoffverbindungen, die unverdaut den oberen Teil des Magen-Darm-Trakts (GI) passieren und das Wachstum oder die Aktivität von freundlichen, probiotischen Bakterien stimulieren, die den Dickdarm besiedeln, indem sie als Substrat für sie fungieren von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es mehrere Präbiotika zur Auswahl – von denen das vielleicht bekannteste Fructooligosaccharide sind. Was auch immer der Typ ist, ein gemeinsames Merkmal ist, dass typischerweise mehrere Gramm erforderlich sind, um einen klinischen Nutzen zu erzielen. Es gibt jedoch eine Ausnahme: Xylooligosaccharide (XOS), die nachweislich präbiotische Vorteile mit nur einer Dosis von 1,032 bis 1,4 g bieten. Was ist XOS? XOS bestehen hauptsächlich aus zwei oder drei Xyloseeinheiten mit Beta-1,4-Verknüpfungen. Sie werden durch Hemicellulose-Hydrolyse gewonnen, die in den Zellwänden von Getreide relativ häufig vorkommt. XOS erhöht die Zahl der Darm Bifidobakterium beim Menschen und hält den Wassergehalt im Stuhl im normalen Bereich.2 Was ist der Beweis? In einer doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten Studie erhielten 3 gesunde erwachsene Probanden (n = 32) 1,4 g XOS, 2,8 g XOS oder Placebo in Tagesdosen. Die Studie bestand aus einem zweiwöchigen Run-in, einer achtwöchigen Intervention und einer zweiwöchigen Washout-Phase. Stuhlproben…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Pflanzliche Heilmittel – ADDvantage for Kids
Obwohl es nicht als Krankheit angesehen wird, manifestiert sich ADS überwältigend während der prägenden Jahre und erstreckt sich bis ins Erwachsenenalter, wobei einige Patienten in der Lage sind, die mit ADS verbundene Behinderung auf mehr als eine Weise zu kontrollieren und die Unannehmlichkeiten des häufigen Konzentrationsverlusts, Lernbehinderungen und zeitweiligen Stimmungsschwankungen zu überwinden , Ungeduld, geringes Selbstwertgefühl und ein ermüdendes Auftreten. Den meisten Eltern mit Kindern mit ADS-Diagnose bleibt oft keine andere Wahl, als mit der scheinbar hoffnungslosen Situation vernünftig fertig zu werden. Hätten sie von homöopathischen Heilmitteln und pflanzlichen Heilmitteln gehört, wäre ihre Geschichte anders verlaufen. Tatsächlich haben einige Kräuter eine beruhigende Wirkung auf ADS-Patienten, um bestimmte Verhaltensprobleme und emotionale Störungen anzugehen. Dennoch gilt die homöopathische Formel pflanzlicher Heilmittel in Kombination mit einer gesunden Ernährung und dem richtigen psychologischen Ansatz als wirksamer als Behandlung. Trotzdem wurden viele dieser therapeutischen Kräuter fachmännisch extrahiert und als organische Verbindungen in jeder Dosis von ADD Kräuterheilmitteln kombiniert. Unter den potenten Kräuterextrakten, die in pflanzlichen Heilmitteln für ADS wie BrightSpark formuliert sind, ist Hyoscyamus, ein Kraut, das unruhige Nerven beruhigt und Wutausbrüche dämpft, abgesehen von einer aufgeregten Haltung. Extrakte des Krauts Tuberculinum werden im Volksmund zur Behandlung von Wutanfällen verabreicht, um ebenfalls angenehmere Stimmungen zu…
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Allgemein
Kopfschmerzen, die Ursache und die Lösung – Immer einen Arzt aufsuchen
Migräne. Die Ursache und die Heilung Die häufigsten Kopfschmerzformen sind die Migräne, der Spannungskopfschmerz und der Clusterkopfschmerz. Theorie der Migräne ist meist nur 1 Wirkstoff, Ergotamin, das Alkaloid des Getreidekorns und seine chemischen Derivate. Über Jahre hinweg können die Schmerzen aufgrund des Ergotamins verstärkt werden. Drei Phasen der Migräne: 1. Vorphase. Lichtempfindlichkeit, Seh-, Krabbelempfindungen, Schwindel oder allgemeines Unwohlsein. Die Arterien des Gehirns verengen sich während dieser Phase 2. Schmerzphase. Pochender, einseitiger Kopfschmerz mit Übelkeit und Erbrechen. Die Hirnarterien erschlaffen und dehnen sich in dieser Phase aus 3. Ödemphase. Es gibt einen anhaltenden, dumpfen Schmerz. Die Schädelarterien und das umgebende Gewebe werden anatomisch pathologisch, indem sie ödematös und geschwollen werden Vasokonstriktion und Vasodilatation als Ursachen von Migräne: Sowohl Verengung als auch Dilatation können Kopfschmerzen auslösen, und weil beide Situationen dazu führen, dass überschüssige Blutflüssigkeiten in das Hirngewebe gelangen. Ergebnis ist in beiden Fällen ein lokales Ödem, das dann eine mechanische Wirkung auf die umliegenden Nerven ausübt. Das betroffene ödematöse Gewebe schwillt an und dehnt sich. Der Kopf ist eine „Druckkammer“ und die Menge an interstitieller Flüssigkeit und Blut ist gestört. Schmerzen sind die Folge. Außerdem wird die Sauerstoffversorgung des Gehirns durch die Verengung der Kapillaren und die geringe Geschwindigkeit des Blutflusses,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
3 leckere Suppen perfekt für das kühle Wetter
Der Herbst ist da und der Winter kommt bald, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Grill zurück in den Schuppen stellen sollten. Grillen ist für alle Jahreszeiten und ein Grillen im Hinterhof macht besonders viel Spaß mit warmen, leckeren Grillgerichten, gepaart mit wärmenden Beilagen. Suppen sind in dieser Zeit perfekt als Beilage oder Vorspeise, ähnlich wie beim Genießen Ihrer Lieblingsgetränke im Herbst oder Winter. Jeder liebt Suppe und sie sind keine Probleme beim Zubereiten! Verwenden Sie Gemüse der Saison und fügen Sie alle Ihre Lieblingszutaten hinzu, um eine Mahlzeit oder eine Beilage zuzubereiten, die jeder genießen wird, sogar Kinder! Probieren Sie diese leckeren Suppen perfekt für das kühle Wetter: Cremiger Butternusskürbis Was du brauchst: 1 kleiner Butternut-Kürbis, geschält, entkernt und in Würfel geschnitten 3 Knoblauchzehen, Zerhacker 1 große Zwiebel, gehackt 3 Tassen Gemüsebrühe 2 Esslöffel natives Olivenöl extra 1 Esslöffel gehackter frischer Salbei 1/2 Esslöffel gehackter frischer Rosmarin 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer 1/2 Teelöffel Salz Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Gehackte Petersilie zum Servieren Geröstete Pepitas zum Servieren Brot nach Wahl zum Servieren In einem großen Topf das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und weich kochen. Fügen Sie den Kürbis hinzu und…
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Gesundheit & Ernährung
Welche Produkte sind bei McDonalds am gesündesten?
McDonald’s, eines der ältesten Unternehmen im Fast-Food-Geschäft, könnte man dort gesundes Essen bekommen? Denken Sie schließlich an diesen Veteranen, und alles, was Sie sich vorstellen können, ist eine reichhaltige Nahrung, die viele Kalorien und wenig Nährstoffe enthält. Es ist allgemein bekannt, dass Fast Food nicht gesund ist. Aber die Zeiten ändern sich und auch McDonalds bringt seine Zahlen zu Ernährung und Kalorien in die richtige Reihenfolge. Welche Produkte sind bei McDonalds am gesündesten? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden. Heute ist McDonalds bestrebt, seinen Kunden eine verbesserte Ernährungsauswahl zu bieten, insbesondere für Kinder und Familien. Es ist großartig, McDonalds zu besuchen und etwas wirklich Leckeres zu bekommen, das auch reich an Nährstoffen ist. Das sind wirklich tolle Neuigkeiten für alle Eltern da draußen! Und das ist erst der Anfang. Unnötig zu erwähnen, dass die Auswahl auf der Speisekarte für so gesundes Essen bei McDonalds mit der Zeit wachsen wird. McDonald’s reduziert bereits Natrium und Zucker aus seinen Lebensmitteln. Sie minimieren auch die Verwendung von Transfettsäuren in ihren Lebensmitteln, um ihren Kunden gesündere Entscheidungen zu ermöglichen. Aber der Fast-Food-Riese muss noch mehr Anstrengungen unternehmen. Welche Produkte sind bei McDonalds am gesündesten? Sie können sich immer für diese Salate und gesunden Sandwiches…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Natürliche pflanzliche Heilmittel – Übermäßiges Sabbern auf natürliche Weise beseitigen
Wenn Sie feststellen, dass der Grad Ihres Sabberns in den letzten Tagen drastisch unterschiedlich war, sollten Sie vielleicht jetzt natürliche pflanzliche Heilmittel dafür nehmen. Sabbern ist eine normale Reaktion im Mund, wenn unsere Speicheldrüsen aktiv sind. Die Speichelproduktion in unserem Mund erfolgt tatsächlich in regelmäßigen Mustern und in einer genauen Menge. Es gibt jedoch Fälle, in denen Ihr Mund mehr Speichel produziert, als er sollte. Sie haben zum Beispiel großen Hunger und sehen dann köstlich aussehendes Essen. Ihre Speicheldrüsen reagieren auf das Verlangen Ihres Körpers zu essen und produzieren daher mehr Speichel. Manchmal kann übermäßiger Speichel auch durch ein Essen verursacht werden, das Sie gegessen haben. Genau wie bei der Aufnahme heißer und kalter Speisen regt Ihre Zunge Ihre Drüsen zur Speichelproduktion an, um das Brennen in Ihrem Mund zu unterstützen. Und obwohl es für diese Situationen immer noch normal ist, dass Ihr Mund zu viel Speichel produziert, ist es ein Hinweis auf ein mögliches ernsthaftes Gesundheitsproblem, wenn Sie die gleiche überfließende Menge an Speichel in Ihrem Mund haben, wenn sie nicht benötigt wird. Beispiele hierfür sind Schlaganfall, Tollwut, Gesichtslähmung, Bell-Lähmung, Parkinson-Krankheit und Vergiftungen. Also, wie ich am Anfang sagte, wenn Sie keine gesundheitlichen Komplikationen haben möchten, die Ihren vorzeitigen…
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Hausmannskost für stressige Zeiten
Menschen wollen immer glücklich sein, und wenn Stress unsere Glücksblase durchbohrt, wenden wir uns unseren Lieblingsnahrungsmitteln mit ihren vertrauten Rationalisierungen zu. „Das habe ich verdient, ich arbeite hart“, gefolgt von „Ich komme morgen wieder in die Spur“ und natürlich „Ich werde nur einen kleinen Bissen haben.“ Du wirst genauso hart arbeiten, bevor du die Chips isst wie danach, morgen kommt entweder nie oder er nimmt die malerische Route um verschiedene Körperteile, und dieser kleine Bissen kann irgendwie ein Glas Eis verschwinden lassen!“ Das einzige, was diese Rationalisierungen Veränderungen in stressigen Zeiten sind Ihr Gewicht, Ihr Selbstwertgefühl und das Maß an Schuldgefühlen, die zu mehr Stress führen. Jeder erlebt einen unterschiedlichen Grad an Stress, und heutzutage müssen Sie nicht mehr über Ihren Fernseher hinausschauen, um mehr als genug Stress zu finden, um Ihre Last zu erhöhen. Die gute Nachricht ist, dass Sie Comfort Food nicht verbieten müssen, Sie müssen es einfach neu definieren und die Arten von Comfort Food auswählen, die Ihren Körper effizient und gesund halten. Tun Sie Ihrem Körper und Ihrem Geldbeutel zunächst einen großen Gefallen, indem Sie Ihre Schränke und Ihren Kühlschrank von Junk Food leeren und durch leichte, gesunde Snacks und schnelle, einfache leichte Mahlzeiten ersetzen. Dieser…
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Allgemein
Natürliche Heilmittel für Asthma bei Kindern
Wenn bei einem Kind Asthma diagnostiziert wurde und die Eltern nicht möchten, dass es sich nur auf traditionelle Asthmabehandlungen verlässt, könnten sie Vitamine und Kräuter in seine tägliche Ernährung aufnehmen. Besprechen Sie mit ihm, was sein Asthma auslöst und verwenden Sie einige natürliche Heilmittel gegen Asthma. Viele Menschen wenden sich auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln für Asthma bei Kindern den traditionellen Medikamenten zu, um ihre Erkrankung zu heilen. Die Medikamente heilen die Krankheit, aber sie behandeln nicht die Ursachen. Die Person fühlt sich besser, sobald sie das Medikament einnimmt, aber später treten einige der Nebenwirkungen auf. Glücklicherweise gibt es nur wenige natürliche Heilmittel gegen Asthma, die Wunder wirken. Hier sind einige der häufigsten und geschworenen natürlichen Behandlungen für Asthma: • Die Bowen-Technik – eine sanfte und sanfte Behandlung, die in Kanada, Australien und Großbritannien sehr bekannt ist. Dieses natürliche Heilmittel gegen Asthma bei Kindern gleicht das Nervensystem aus und heilt die Ursachen von Asthma im Gegensatz zu seinen Symptomen. Viele Studien haben berichtet, dass seine Verwendung die Asthmaanfälle und die Verwendung eines Inhalators um 80% und in einigen Fällen sogar reduziert; es hat die Notwendigkeit von Medikamenten abgeschafft. • Akupressur – ist ein traditionelles Heilmittel, um eine Krankheit auf…
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Allgemein
Nicht-Krankheitsursachen von Entzündungen
Nicht-Krankheitsursachen von Entzündungen Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG), Huntington University of Health Sciences Die Rolle der Entzündung bei der Pathogenese von Krankheiten – sowie als Folge einer Krankheit – ist gut bekannt. Wenn wir an chronische Entzündungen denken, assoziieren wir sie im Allgemeinen mit verschiedenen Krankheitszuständen wie Arthritis oder CED. Während eine solche Assoziation sicherlich richtig ist, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht krankheitsbedingte Ursachen von Entzündungen gibt, die berücksichtigt und angegangen werden sollten. Dazu gehören Ernährung und kältere Temperaturen. Diät Eine Querschnittstudie1 wurde mit 732 Frauen der Nurses‘ Health Study I Kohorte durchgeführt, die zum Zeitpunkt der Blutentnahme im Jahr 1990 43-69 Jahre alt und frei von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes mellitus waren. Die Nahrungsaufnahme wurde dokumentiert von anhand eines validierten Fragebogens zur Häufigkeit von Nahrungsmitteln in den Jahren 1986 und 1990. Ernährungsmuster wurden mithilfe von Faktorenanalysen erstellt. Ein umsichtiges Muster war durch eine höhere Aufnahme von Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch, Geflügel und Vollkornprodukten gekennzeichnet, und ein westliches Muster war durch eine höhere Aufnahme von rotem und verarbeitetem Fleisch, Süßigkeiten, Desserts, Pommes frites und raffiniertem Getreide gekennzeichnet. Die Ergebnisse zeigten, dass das umsichtige Muster invers mit den Plasmakonzentrationen von CRP (P = 0,02)…
