Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

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Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

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Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

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Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Aufklären und Inspirieren

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Aus dem Archiv

Allgemein

Entzündungshemmende Diäten

Entzündungshemmende Diäten Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences Nutrazeutika wie Curcumin und Omega-3-Fettsäuren werden häufig als entzündungshemmende Mittel bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Arthritis, Reizdarmsyndrom usw Entzündung ist Diät. Diäten, die Entzündungen verursachen In einer Querschnittsstudie1 an 730 Frauen wurde eine positive Korrelation zwischen dem Verzehr gesättigter Fette und Plasma-Biomarkern der Entzündung gefunden. Nur bei Frauen mit einem höheren Body-Mass-Index war die Aufnahme von Transfettsäuren positiv mit IL-6 und CRP verbunden. Es wurde angenommen, dass Ernährungsgewohnheiten mit einem hohen Gehalt an raffinierter Stärke, Zucker sowie gesättigten und trans-Fettsäuren und einem Mangel an natürlichen Antioxidantien und Ballaststoffen aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten eine Aktivierung des angeborenen Immunsystems verursachen, höchstwahrscheinlich durch eine übermäßige Produktion von proinflammatorische Zytokine, die mit einer verminderten Produktion von entzündungshemmenden Zytokinen verbunden sind. Ebenso haben andere Untersuchungen2 gezeigt, dass gesättigte Fettsäuren (SFA) in Serumphospholipiden positiv mit HS-CRP und Fibrinogen, Entzündungsmarkern, korrelieren. Diäten, die Entzündungen behandeln Im Gegensatz dazu gibt es verschiedene Arten von Diäten, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren. In einer Studie3 verbesserte eine gesunde Ernährung, die Vollkornprodukte, Beeren, Obst und Gemüse, Traubenkernöl, drei Fischmahlzeiten pro Woche und fettarme Milchprodukte umfasste, das Lipidprofil und wirkte sich positiv auf leichte Entzündungen…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Bilanzierung von Tauschgeschäften

Das schwierige Wirtschaftsklima der letzten Jahre hat dazu geführt, dass immer mehr Unternehmen Tauschgeschäfte nutzen, bei denen sie ihre Produkte und Dienstleistungen gegen andere Produkte und Dienstleistungen eintauschen. Viele Unternehmen gehen fälschlicherweise davon aus, dass sie diese Transaktionen nicht berücksichtigen müssen. Die Bilanzierung von Tauschgeschäften wird vom IRS verlangt und ist unerlässlich, um die finanzielle Gesundheit Ihres Unternehmens genau zu bestimmen. Wenn Sie gegen andere Waren und Dienstleistungen tauschen, investieren Sie immer noch Zeit und Ressourcen, um den Gegenstand, den Sie handeln, zu verkaufen. Sie erhalten lediglich eine andere Ware als Bargeld im Austausch für Ihr Produkt oder Ihre Dienstleistung. Die Nichtbilanzierung von Tauschgeschäften entspricht der Nichtbilanzierung von Einnahmen und Ausgaben. Es ist unmöglich zu bestimmen, wie gut Ihr Unternehmen läuft, wenn Sie keine genauen Jahresabschlüsse erstellen können. Die Erfassung dieser Transaktionen ist recht einfach, wenn Sie sie in einzelne Teile zerlegen. Beim Tauschhandel finden zwei Transaktionen statt: 1) Sie verkaufen etwas und 2) Sie kaufen etwas. Der verwirrendste Faktor kann die Bestimmung des Werts der Transaktion sein. Die IRS-Richtlinien schreiben vor, dass Sie die Transaktion zum fairen Marktwert des erhaltenen Artikels bewerten müssen. In den meisten Fällen ist der Marktwert bereits bekannt – es ist der normale Verkaufspreis des…
Psychotherapie

Ein integrierter Ansatz zur Behandlung von Depressionen

Depressionen, Angstzustände, Phobien und psychische Gesundheit tauchen fast täglich in den Medien auf und es scheint, dass Depressionen schnell zu einem der größten Probleme in der Gesellschaft werden. Diese Erkrankungen betreffen zunehmend Menschen, die in der modernen Welt leben, und die Forschung hat zu Schätzungen geführt, dass mindestens 17% der erwachsenen Bevölkerung eine Depression von ausreichender klinischer Schwere hatten oder haben werden, um eine Behandlung zu rechtfertigen. Ein spezieller nationaler Bericht des Instituts für psychische Gesundheit über depressive Störungen aus dem Jahr 1973 stellte fest, dass 75 % aller psychiatrischen Krankenhauseinweisungen auf Depressionen entfallen und dass in einem bestimmten Jahr 15 % aller Erwachsenen zwischen 18 und 74 Jahren unter erheblichen depressiven Symptomen leiden können. Aktuelle Studien weisen darauf hin, dass das Lebenszeitrisiko einer Depression bei einer erwachsenen Bevölkerung bis zu 30 % betragen könnte. Zusammen mit der zunehmenden Inzidenz von Depressionen hat die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung der Erkrankung explosionsartig zugenommen, aber neuere Berichte haben in Frage gestellt, ob diese wirksam sind oder tatsächlich nur mehr Probleme für den Patienten verursachen. Dementsprechend besteht ein wachsendes Interesse daran, einen neuen Ansatz für die Behandlung dieser Zustände zu finden. Durch meine Ausbildung in klinischer Psychologie und Psychotherapie bin ich…
Allgemein

Wachtelei-Pulver für atopische Dermatitis

Wachtelei-Pulver für atopische Dermatitis Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College für Gesundheitswissenschaften Ich habe zuvor einen Artikel1 über ein Wachteleipulver namens AllerGuard Express geschrieben, das nachweislich Allergiesymptome bei Hausstaubmilben-induziertem allergischem Asthma2 und allergischer Rhinitis lindert.3-5 Tatsächlich wurde in einem randomisierten, doppelblinden, 2- Arm-Crossover, Placebo-kontrollierte, klinische Studie,6 konnten Allergiker bereits 15 Minuten nach Allergenexposition und Einnahme von Wachteleipulver-Tabletten signifikant besser durch die Nase atmen (18 Prozent Verbesserung; p≤0,05 vs. Placebo). Von besonderem Interesse ist sein Wirkmechanismus. Wirkmechanismus Allergische Rhinitis-Symptome resultieren hauptsächlich aus einer durch Immunglobulin E (IgE) vermittelten vorübergehenden Immunantwort gegen Umweltauslöser. Bei Personen mit einem sensibilisierten Immunsystem werden als Reaktion auf Umweltallergene allergenspezifische IgE-Antikörper gebildet.7-8 Weltweit sind bis zu 40 Prozent der Bevölkerung Sensibilisierungen (IgE-Antikörper) gegen Umweltallergien vorhanden.9 Bestimmte Outdoor- und Indoor-Antigene wie Pollen, Schimmel, Tierhaare und Hausstaubmilben enthalten Protease-Enzyme. Wenn sie eingeatmet werden und in direkten Kontakt mit dem Endothel der Nasenhöhle kommen, können diese Proteaseenzyme Gewebe verletzen und eine vorübergehende IgE-vermittelte allergische Entzündungsreaktion auslösen.10 In-vitro Tests haben gezeigt, dass im Wachtelei enthaltene Proteinfraktionen, einschließlich Ovomucoide und Ovoinhibitoren, als Serinprotease-Inhibitoren wirken.11-12 Durch die Hemmung von Proteasen tragen Bioaktivstoffe des Wachteleipulvers dazu bei, die Symptome einer allergischen Reaktion zu reduzieren. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass sich diese Symptomreduktion…
Allgemein

Eine schöne Verwendung für Glucosaminhydrochlorid

Eine schöne Verwendung für Glucosaminhydrochlorid Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College für Gesundheitswissenschaften Während ich diesen Blog gerne nutze, um über „neue“, interessante, evidenzbasierte Nutrazeutika zu schreiben, schreibe ich auch gerne über alternative Verwendungen für „alte“ Nutrazeutika. In diesem aktuellen Blog-Beitrag werde ich genau das in Bezug auf Glucosamin-Hydrochlorid tun. Glucosamins Hintergrund Glucosaminhydrochlorid ist ein Nutrazeutikum, das in der klinischen Forschung ausgiebig zur Behandlung von Osteoarthritis eingesetzt wurde1-3 – und dies ist sicherlich die vorherrschende Verwendung für dieses Nutrazeutikum. Abgesehen von den veröffentlichten klinischen Studien, die die Wirksamkeit von Glucosaminhydrochlorid für diesen Zweck belegen, ist diese spezielle Anwendung sinnvoll, wenn man bedenkt, dass Glucosaminhydrochlorid als eine der Salzformen des Aminozuckers Glucosamin ein Bestandteil von Knorpelproteoglykanen ist. Proteoglykane wiederum sind ein Hauptbestandteil der extrazellulären Matrix, eine Art „Füllstoff“, der zwischen den Zellen eines Organismus vorhanden ist. Hier bilden sie große Komplexe, sowohl zu anderen Proteoglykanen, zu Hyaluronsäure als auch zu faserigen Matrixproteinen wie Kollagen. Anwendung von Glucosamin für trockene Haut Bedenken Sie jedoch, dass diese Proteoglykan-Beziehung zur extrazellulären Matrix, Hyaluronsäure und Kollagen andere Anwendungen für Glucosaminhydrochlorid nahelegt, wie z. B. die Verbesserung der Gesundheit trockener Haut. Tatsächlich lieferten Untersuchungen, die 2001 in einer japanischen Zeitschrift veröffentlicht wurden, Beweise für…
Yoga

Einzug in den Herbst: Ändern Sie Ihre Yogapraxis, Ihren Lebensstil und Ihre Requisiten

Während ein regelmäßiger Tagesablauf einer der Schlüssel zu einem ausgeglicheneren, ruhigeren, produktiveren und gesünderen Lebensstil ist, profitieren wir davon, dass sich die Dinge von Saison zu Saison ändern. Wir Menschen sind Tiere, genau wie die Vögel und Eichhörnchen draußen, und bevor wir zu einem domestizierten Leben in Innenräumen übergingen, waren wir tief mit den subtilen Veränderungen von Jahreszeit zu Jahreszeit verbunden und hätten unser Leben dementsprechend angepasst. Heutzutage müssen wir jedoch ein wenig zielgerichteter im saisonalen Leben sein und bewusstere Entscheidungen treffen, wenn es darum geht, wie wir leben, was wir essen und wie wir das ganze Jahr über Yoga praktizieren. Stellen Sie sich Ihren Tagesablauf als Ihren Ankerpunkt vor – vielleicht trinken Sie immer ein großes Glas Wasser, wenn Sie aufwachen; vielleicht praktizierst du morgens immer ein paar Minuten Yoga. Vielleicht machst du immer eine Pause, um zu Mittag zu essen, oder nimmst dir immer einen Moment Zeit, um Ruhe zu kultivieren, wenn du mit nach Hause kommst Yoga Nidra, oder ein paar Momente von Meditation Vor dem zu Bett gehen. Wenn Sie einen Tagesablauf gefunden haben, der Ihnen gut tut, behalten Sie diesen als Anker bei, aber lassen Sie die Jahreszeit eine Veränderung in beeinflussen wie du gehst…
Allgemein

Kiefernzapfen-Lignin und Ascorbinsäure-Behandlung für Herpes-Simplex-Virus Typ 1

Kiefernzapfen-Lignin und Ascorbinsäure-Behandlung für Herpes-Simplex-Virus Typ 1 Von Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College für Gesundheitswissenschaften Eine Infektion mit dem Herpes-simplex-Virus Typ 1 und 2 (HSV-1 und HSV-2) ist lebenslang und kann schwerwiegende Folgen haben. Laut den neuesten Daten des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zur landesweiten Prävalenz von HSV-1 und HSV-2 (ermittelt im Zyklus 2005-2010 der National Health and Nutrition Examination Survey) haben 54 Prozent der Personen im Alter von 14 bis 49 hatten eine HSV-1-Infektion und 16 Prozent hatten eine HSV-2-Infektion, insgesamt.1 Antivirale Medikamente sowie natürliche Heilmittel wurden verwendet, um die Symptome und die Rezidivrate von HSV-1 und HSV-2 zu reduzieren. Eine der weniger bekannten, aber vielversprechenden natürlichen Behandlungen sind Kiefernzapfen-Lignin und Ascorbinsäure. Um die Anti-HSV-1-Aktivität einer Behandlung mit Kiefernzapfenlignin und Ascorbinsäure zu bewerten, wurde eine klinische Pilotstudie2 durchgeführt. An der Studie nahmen 48 gesunde Patienten beiderlei Geschlechts zwischen 4 und 61 Jahren (Mittelwert: 31+/-16 Jahre) mit aktiven HSV-1-Läsionen teil. Entsprechend dem HSV-1-Stadium bei der Vorstellung wurden die Patienten in die Stadien Prodrome (16 Patienten), Erythem (11 Patienten), Papulaödem (1 Patient), Vesikel/Pustel (13 Patienten) und Ulkus (7 Patienten) eingeteilt. . Jeweils 50 mg Lignin-Ascorbinsäure-Tablette oder -Lösung wurden einen Monat lang dreimal täglich oral verabreicht. Klinische…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Büffelreibstein und Weisheit

Büffelreibsteine sind eines der interessanten Naturphänomene rund um Calgary. Während der letzten Eiszeit war dieses gesamte Gebiet mit Gletschern bedeckt. Als diese Gletscher zurückgingen, zogen sie große Felsbrocken und Felsen mit sich. Als ein Fels zu schwer wurde, um vom Gletscher gezogen zu werden, fand er ein neues Zuhause. Einige dieser Steine wurden über Hunderte von Kilometern transportiert und andere hatten die Größe eines Autos oder Lastwagens. Später, als Büffelherden durch diese Gegend zogen, liebten sie es, über diese Felsen zu reiben, besonders im Frühjahr, wenn sie schwere Wintermäntel ablegten. Die Büffel sind in der großen Zahl der Vergangenheit nicht mehr hier, aber die Menschen sind es. Calgary ist aufgewachsen und um eine Reihe dieser Steine herum. Die Menschen fühlen sich von ihnen fast genauso angezogen wie der Büffel. Viele von ihnen sind beliebte Touristenattraktionen. In einem Park in meiner Nachbarschaft lebt ein relativ kleiner Büffelreibstein. Es liegt an einem kleinen Hain aus zitternden Espen versteckt und ist von Geißblattbüschen, Salbei und wilden Astern umgeben. Als das Gebiet entwickelt wurde, blieb dieser Park unberührt und wurde als natürliches Prärieland reserviert. Die Nachbarschaftsschule nimmt Kinder im Rahmen ihres Studiums der Naturgeschichte dieser Gegend regelmäßig auf Exkursionen zum Stein mit. Ich erinnere…
Allgemein

Bio vs. Nicht-Bio: Was die Fakten verraten

Bio vs. Nicht-Bio: Was die Fakten verraten Originalartikel auf Englisch lesen.

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Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

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