Natur.wiki - Das Magazin
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Aufklären und Inspirieren
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Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Wie man hausgemachte Kräutertees macht, um Husten, Erkältung und Grippe zu bekämpfen
Brauchen Sie mitten in der Nacht Linderung für ein hustendes Kind? Sie haben Ihre eigene laufende Nase und Ihren verstopften Kopf satt? Sie können hausgemachte Kräutertees und Kräutertees zubereiten, um die unangenehmen Symptome von Husten, Erkältung und Grippe zu lindern. Dieser Artikel enthält eine Liste von Kräutern, die Erkältungen und Grippe bekämpfen, ihre heilenden Eigenschaften und klare Anweisungen zu ihrer Verwendung. Natürliche Heilkräuter zur Behandlung von Husten, Erkältung und Grippe Viele Kräuter eignen sich gut als Hauptbestandteil von Heiltees gegen Husten, Erkältung und Grippe. Die unten aufgeführten Kräuter werden in Kräuterteerezepten verwendet, die den Heilungsprozess unterstützen sollen. Echinacea (Echinacea angustifolia) – ein Immunitätsverstärker mit starken Anti-Grippe-Eigenschaften, nur drei Wochen einnehmen, dann die Einnahme für zwei Wochen beenden. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren oder an Asthma erkrankte Personen verabreichen. Nachtkerze (Oenothera biennis) – ihre Blätter haben entzündungshemmende, Grippe- und viele andere gesundheitsfördernde Eigenschaften. Französischer Estragon (Artemisia dracunculus) – hilft bei Husten und hat anti-grippe, antibakterielle und antiallergische Eigenschaften. Griechischer Oregano (Origanum vulgare hirtum) – hat viele Anti-Grippe- und antibakterielle Eigenschaften. Kann verwendet werden, um Allergiesymptome wie Heuschnupfen und Umweltallergien zu lindern. Majoran kann für ähnliche Zwecke verwendet werden. Zitronenmelisse (Melissa officinalis) – ein Beruhigungsmittel, das hilft, den Schlaf zu beruhigen…
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährung – Vier rote Fleischquellen, die Sie in Ihren Plan für eine gesunde Ernährung aufnehmen sollten
Wenn Sie wegen des Cholesteringehalts Angst haben, rotes Fleisch zu essen, ist es möglicherweise an der Zeit, diesen Gedanken zu überdenken. Zumindest ist es keine gute Idee, rotes Fleisch vollständig zu meiden. Tatsache ist, dass rotes Fleisch viele essentielle Nährstoffe enthält, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen müssen – Nährstoffe, auf die sonst zu viele Menschen verzichten. Zu diesen Nährstoffen gehören Eisen, Zink sowie Vitamin B12. Wenn Sie diese Nährstoffe nicht zu sich nehmen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie während Ihres Trainingsprogramms müder als normal werden und insbesondere ein niedriges Ausdauerniveau haben. Die gute Nachricht ist, dass es einige großartige Möglichkeiten gibt, Ihnen bei der Aufnahme dieser Nährstoffe zu helfen. Hier sind vier hervorragende rote Fleischquellen, die Sie in Ihren Ernährungsplan aufnehmen sollten … 1. Gras-gefüttertes Steak. Bei der Auswahl Ihres Steaks möchten Sie sich für ein mit Gras gefüttertes Steak entscheiden. Erkenne, dass es einen signifikanten Unterschied zwischen dem Fettprofil von mit Gras gefüttertem Steak und mit Getreide gefüttertem Steak gibt. Getreidefütterung hat einen höheren Anteil an gesättigten Fettsäuren und weniger Omega-3-Fettsäuren, während das mit Gras gefütterte Steak das Gegenteil ist. Während Sie für ein mit Gras gefüttertes Steak eine Prämie zahlen, ist es das zusätzliche Geld wert.…
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Yoga
Wie man überall einen beruhigenden Yoga- oder Meditationsraum schafft
Haben Sie einen speziellen Raum für Entspannung, Meditation, Yoga oder Sie-Zeit? Gibt es einen Ort, den Sie für heilig halten würden? fühlst du dich irgendwo präsent, zufrieden oder inspiriert? Auf der ganzen Welt gelten heilige Orte wie Schreine, Tempel, Kirchen, Synagogen, Moscheen, Klöster und Orte wie Jerusalem, Mekka, Lourdes und der Berg Sinai in Ägypten als „heilig“, aber was macht sie so? Was macht einen Raum heilig? Das Wort „heilig“ kommt aus dem Lateinischen saker, In Bezug auf das, was „gewidmet“, „geweiht“, „gereinigt“ ist, und seit Jahrtausenden sind heilige Räume mit einem Gefühl von Göttlichkeit und Spiritualität verbunden. Heute jedoch haben viele von uns völlig unterschiedliche Ansichten darüber, was es heißt, „spirituell“ zu sein, und wir alle haben möglicherweise ein anderes Verständnis davon, wie es sich anfühlt, an einem heiligen Ort zu treten. Für manche mag ein heiliger Raum einfach ein Ort der Ruhe im geschäftigen Familienleben sein. Für andere könnte ein heiliger Raum der Yoga- und Meditationspraxis gewidmet sein. Das Schöne daran, Ihren eigenen heiligen Raum zu schaffen, besteht darin, dass Sie genau wählen können, was er für Sie bedeutet und was genau Sie darin platzieren möchten. Warum könnte ich einen heiligen Raum haben wollen? Sich daran zu gewöhnen,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Geschichte der Hautpflege Teil 11: Das Hochmittelalter, 1000-1399
Feudale Hautpflege: Dezent verfeinert Das Hochmittelalter war in den meisten Teilen Europas von der Entwicklung eines Feudalsystems geprägt. Die Länder wurden von Königen und Königinnen regiert und ihr Land wurde in kleinere Segmente aufgeteilt, die von Feudalherren verwaltet wurden. Die Bauern, die das Land bearbeiteten, wurden als Leibeigene bezeichnet, und es galt als ihre Aufgabe, dem Herrn zu dienen, dessen Land sie besetzten. Obwohl die religiöse Doktrin weiterhin Bescheidenheit förderte, wurde die Hautpflege in dieser Zeit immer raffinierter. Tatsächlich haben die großen Kreuzzüge im Namen des Christentums den Europäern eine Reihe von Heilkräutern und Gewürzen vorgestellt, die seit den Tagen der römischen Besatzung nicht mehr gesehen wurden. Frauen unternahmen größere Anstrengungen, um den perfekten Teint zu erzielen, und Wissenschaft wurde mit Aberglauben bei der Entwicklung neuer Lotionen und Hautpflegebehandlungen kombiniert. Während die Mode im Mittelalter subtile Veränderungen durchmachte, blieb die Kleidung bemerkenswert ähnlich. Kleidung für Männer und Frauen wurde figurbetonter und freizügiger, dennoch war es gerade für Frauen wichtig, dass der ganze Körper verborgen blieb. Das Gesicht blieb dabei im Fokus und führte dazu, dass ständig neue Methoden der Hautpflege entwickelt und verbessert wurden. Frauen zupften weiterhin ihre Haarlinien und Augenbrauen, um die Stirn zu betonen, und helle Haut war…
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Allgemein
Naturheilkunde für ADHS
Da ADHS immer häufiger diagnostiziert wird, ist die Notwendigkeit, eine sichere natürliche Medizin für diese Erkrankung zu finden, für Naturheilkundler zu einer der obersten Prioritäten geworden. Natürliche Heilmittel für ADHS bieten eine sichere und zuverlässige Behandlungsalternative zu den üblichen verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Ritalin, Concerta und Adderall und bieten gleichzeitig die notwendige beruhigende Wirkung dieser herkömmlichen Medikamente. Einige der vielversprechendsten natürlichen Alternativen sind: Gingko Biloba, Helmkraut, Kamille, Gotu Kola und Avena Sativa. Bei einer solchen Auswahl an verschiedenen Alternativen helfen Ihnen die Informationen in diesem Artikel hoffentlich bei der Auswahl des für Sie geeigneten natürlichen Nahrungsergänzungsmittels für ADHS. Ginkgo Biloba ist heute eines der beliebtesten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, vor allem aufgrund seiner Fähigkeit, das Kreislauf- und Nervensystem zu unterstützen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass die gleichen Eigenschaften von Gingko Biloba, die dem Nervensystem zugute kommen, auch die Gehirnaktivität verbessern können, um als natürliches Medikament gegen ADHS zu wirken. Es hat sich gezeigt, dass das Kraut zwar die geistige Degeneration verlangsamen kann, aber auch die Gehirnfunktion steigern und optimieren kann. Durch eine solche Steuerung der Nerven wird Gingko biloba zu einer natürlichen Ergänzung für ADHS, indem es dem Gehirn ermöglicht, sich besser zu konzentrieren, wodurch der mit ADHS verbundene Mangel…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kräuterheilung bei Katzen- und Hundediabetes
Natürliche Kräuter wurden im Laufe der Jahrhunderte verwendet, um den Blutzuckerspiegel beim Menschen zu kontrollieren, ohne Insulin zu verwenden. Erst seit kurzem ist Diabetes bei Katzen und Hunden aufgrund von Bewegungsmangel in Verbindung mit falschen Ernährungsgewohnheiten zu einem Problem geworden. Hier ist meine Liste von vier Heilkräutern, die Sie verwenden können, um Ihrem pelzigen diabetischen Freund zu helfen. Katzen- und Hundediabetes treten bei nordamerikanischen Haustieren häufig auf, wobei sich die Mehrheit der Tierhalter für natürliche Behandlungen für Haustiere mit Diabetes entschieden hat. Die Verwendung natürlicher Diabetesbehandlungen für Katzen- und Hundediabetes ermöglicht es Besitzern von Haustieren mit Diabetes, den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu senken, die Insulinresistenz umzukehren, die natürliche Insulinproduktion zu stimulieren und schmerzhafte Injektionen zu vermeiden – alles ohne Nebenwirkungen. Die erfolgreiche Behandlung von Hundediabetes beruht auf vier Hauptkräutern, deren wohltuende Wirkung sich bewährt hat: Kurkumawurzel, Gymnema sylvestre, Bittermelone und Bockshornkleesamen. Eingeweicht in einen Tee oder als natürlicher Kräuterextrakt hat jedes Kraut seine eigenen Eigenschaften, um Katzen- oder Hundediabetes zu behandeln und das Tier gesund zu halten und gleichzeitig den Blutzucker auszugleichen. Ein wichtiges Kraut zur Behandlung von Hundediabetes, die Kurkumawurzel, gehört zur Familie der Ingwergewürze. Das Kraut hat einen leicht bitteren Geschmack, aber auch einen scharfen Pfeffergeschmack mit…
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Allgemein
Naturheilmittel zur Heilung von toxischem Stress
Gemäß dem Wörterbuch bezieht sich toxisch auf das enthaltende oder giftige Material, insbesondere wenn es zum Tod oder zu einer ernsthaften Schwächung führen kann. Toxischer Stress ist ebenso schwächend wie er sowohl den Geist als auch den Körper beeinflusst. Als ich klein war, gingen wir selten zum Arzt. Sie alle kennen das Sprichwort (Groß)Ma weiß es am besten. Nun, in diesem Fall könnte nichts wahrer klingen. Schließlich hatte Oma eine Apotheke und stellte ihre eigenen Medikamente her und das war ganz natürlich. Jeder hat Zugang zu Apotheken, aber vielleicht bevorzugen Sie die natürlichen Heilmittel, die Oma gut genug waren. Die Ärzteschaft empfiehlt in der Regel eine pharmakologische „Heilung“ gegen Stress. Die Nebenwirkungen können genauso schädlich sein wie der Stress selbst. Wäre es nicht besser, ein natürliches Heilmittel zum Stressabbau zu nehmen? Es ist deine Entscheidung. Eine der bekanntesten Methoden, Stress homöopathisch zu behandeln, ist die Verwendung von Johanniskraut. Dieses Kraut wird seit Jahren zur Behandlung von Stress und Angst verwendet. Es gibt Hinweise darauf, dass es sehr wirksam bei der Behandlung von leichten Angstzuständen und Depressionen sowie von Stress ist. Es setzt auf natürliche Weise Serotonin frei und hat sowohl stimmungsstabilisierende als auch beruhigende Wirkungen. Johanniskraut ist in den meisten…
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Yoga
November-Intentionen: Körper und Geist nähren
Während der Herbst langsam in den Winter übergeht, bereiten sich die Pflanzen und Tiere um uns herum auf den Winterschlaf vor. Blätter fallen weiter von den Zweigen, und die einst blühenden Hecken sind jetzt schwer mit roten Winterbeeren und Stechpalmenblättern. Wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, um uns umzusehen, wird klar, dass sich die Natur in den letzten Monaten sehr verändert hat, aber haben Sie das auch? Auch wenn wir bald in die dunkelsten und kältesten Monate des Jahres eintreten, füllen Sie Ihren Terminkalender immer noch mit einer überwältigenden Menge an Verpflichtungen? Erlauben Sie sich immer noch, sich jeden Tag gestresst und übermäßig beschäftigt zu fühlen? Essen Sie immer noch zuckerhaltige Lebensmittel oder importierte Früchte, die viel besser für heißes und sonniges Sommerwetter geeignet sind? Wenn es darum geht, in die „Yin“-Phase des Jahres einzutreten, ist es an der Zeit, sich darauf zu konzentrieren, Körper und Geist tief zu nähren, um Burnout zu verhindern und dann in der nächsten Phase des Jahres wieder ins Leben zu springen. Die Absicht dieses Monats ist es, Ihren Körper und Geist tief zu nähren, also lesen Sie weiter für 5 Möglichkeiten, um loszulegen: Langsamer: Wenn Sie schon einmal einen meiner saisonalen Blogs gelesen…
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Gesundheit & Ernährung
Ernährungs-Know-how: Sieben einfache Möglichkeiten, sich gesünder zu ernähren (mit Erdbeer-Orangen-Sorbet-Rezept)
Der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit liegt darin, den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Nährstoffen zu lernen. Die Entscheidungen, die wir treffen, haben großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Ein paar einfache, gesunde und nahrhafte Veränderungen unserer Ernährungsgewohnheiten können einen tiefgreifenden und positiven Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unser Energieniveau und unsere Lebensdauer haben. Zum Beispiel . . . o Gesunde Proteine liefern die Aminosäuren, die unser Körper benötigt, um magere Körpermasse (wie Muskeln, Haut, Haare und Nägel) aufzubauen und zu reparieren, und sind arm an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Chemikalien. Gute Quellen sind Wildlachs, Bohnen, Hülsenfrüchte, Sojaprodukte (Tofu, Tempeh, TVP), Samen (Sonnenblumen, Kürbis), Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse) und Erdnussbutter. o Ungesunde Proteine sind mit gesättigtem Fett, Cholesterin, Hormonen oder Antibiotika (wie Rind, Lamm, Beacon und Wurst) beladen. Während sie Ihrem Körper die benötigten Aminosäuren liefern, verstopfen sie auch Arterien und beeinträchtigen Ihr Immunsystem. o Gesunde Fette sind ungesättigte Fette (mono und poly), Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Gute Quellen für diese Fette sind natives Olivenöl extra, Rapsöl, gemahlene Leinsamen und Walnüsse. Sie helfen Ihrem Körper, fettlösliche antioxidative Mikronährstoffe wie die Vitamine A, E, D und K sowie Lycopin aufzunehmen. o Ungesunde Fette sind gesättigte Fette und Transfettsäuren (Transfette), wie Butter und…
