Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Plan zur Gewichtsabnahme mit gesunder Ernährung – Fühlen Sie sich besser mit einer gesunden Ernährung, um Gewicht zu verlieren
Wie möchten Sie sich gesund ernähren, um abzunehmen? Haben Sie sich jemals über die Nebenwirkungen von Gewichtsverlustoperationen und Diätpillen gewundert? Wenn ja, dann sind Sie zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Mit einem Plan zur Gewichtsabnahme mit gesunder Ernährung fühlen Sie sich besser, sehen schön aus und haben einen gesunden Lebensstil ohne Operation und ohne Pillen. Es ist auch einfach mit tollen Ergebnissen zu machen und besteht aus echten Lebensmitteln. Bei einem gesunden Ernährungsplan zur Gewichtsabnahme geht es darum, ausgewogene Lebensmittel auf die richtige Weise zu sich zu nehmen. Hier ist, wie Sie es tun – 1. Denken Sie zuerst gründlich darüber nach, was ich im nächsten Satz sagen werde. Wenn Sie die Bedeutung davon vollständig verstehen, werden Sie beim Abnehmen meilenweit voraus sein, während Sie sich besser fühlen. Forscher haben festgestellt, dass Sie auf der Grundlage von fünf Grundinstinkten essen – Hunger, Sättigung (bedeutet, wie zufrieden Sie sich nach dem Essen fühlen), Verfügbarkeit, Vertrautheit und Abwechslung. Sie müssen also eine direkte oder indirekte Kontrolle über diese fünf Grundinstinkte haben und dann können Sie auch kontrollieren, welche Lebensmittel Sie essen und wie viel. Wenn Sie also das nächste Mal in den Gefrierschrank gehen, halten Sie diese kalorienreichen Lebensmittel außer Reichweite…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Drei Tipps zur Auswahl der besten Bacopa-Ergänzung
Bacopa-Kraut wird im ayurvedischen Medizinsystem in Indien Brahmi genannt. Sie verwenden dieses Kraut seit Tausenden von Jahren bei Erkrankungen des Gehirns. Ich werde erklären, wie man die beste Bacopa-Ergänzung auswählt. Bevor wir über die Wahl der richtigen Bacopa-Ergänzung sprechen, lassen Sie uns besprechen, wie dieses Kraut funktioniert, um Gehirnstörungen zu lösen. Unser Gehirn hat Milliarden von Zellen. Sie sind alle durch eine Anordnung namens Synapse miteinander verbunden. Durch Synapsen findet nur die Neurotransmission statt. Was ist Neurotransmission? Die von einer Zelle in unserem Gehirn gesendeten chemischen und biologischen Signale werden von einer anderen Zelle in Form von elektrischen Impulsen über die Neuronen in der Synapse empfangen. Solange die Neuronen ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden, bleiben sie richtig und stark. Das Gehirn funktioniert gut. Wir werden eine gute Gedächtnisleistung haben. Wenn die Neuronen in der Synapse beschädigt werden, verlieren wir nicht nur die Gedächtnisleistung, sondern sind auch Gehirnerkrankungen wie Alzheimer, Parkinson usw. ausgesetzt. Die Bacoside in der Bacopa-Ergänzung haben die Kraft, den Neuronen in der Synapse die erforderliche Stärke zu verleihen. Dies ist die Essenz des ganzen Nutzens dieses Krauts. Bei der Auswahl des Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie darauf achten, ob es zu 100 % ohne Füllstoffe konzentriert ist. Es gibt einen…
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Allgemein
Cannabisöl eine Krebsbehandlungsalternative zur Chemotherapie?
Marihuana hat sich im Laufe der Jahrzehnte einen schlechten Ruf als schädliche Droge erworben, von der sich jeder fernhalten muss. Aber in den letzten Jahren ist das Konzept der medizinischen Vorteile von Cannabis zu einem heißen Thema geworden. Es ist die Rede davon, wie die Marihuana-Pflanze und das Öl aus ihren Samen bei einer Vielzahl von Beschwerden wie Arthritis, Glaukom und Parkinson-Krankheit helfen können. Aber was noch aufregender ist, ist, dass Cannabisöl sehr wohl eine alternative Behandlung für Krebspatienten sein könnte. Die Geschichte des medizinischen Marihuanas Dies ist ein neuer Begriff, der für die medizinische Verwendung von Marihuana geprägt wurde, aber die Idee, ihn für diesen Zweck zu verwenden, ist nicht so neu. Seit Jahrtausenden kultivieren Menschen diese Pflanze. Es gibt ein Männchen und ein Weibchen – wobei das Weibchen als Marihuana bekannt ist. Es gibt viele Beweise, die auf den Gebrauch von Marihuana in der Antike hindeuten. Zum Beispiel wurden mehr als zwei Pfund Cannabis in einem 2.700 Jahre alten Schamanengrab drüben in Zentralasien gefunden. Viele verschiedene Kulturen haben Zwecke für die Marihuana-Pflanze, die sich alle auf irgendeine Art von Therapie oder Medizin beziehen. Die Pflanze ist verboten Erst 1939 verabschiedete der Kongress ein Gesetz, das den Amerikanern verbietet,…
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Gesundheit & Ernährung
Die Essenz der Ernährungsgesundheit
Es ist eine Tatsache, dass die Grundlagen einer gesunden Ernährung in akademischen Lehrbüchern, wissenschaftlichen Zeitschriften und Regierungsliteratur gut dokumentiert sind. Dieses Grundwissen wurde der breiten Öffentlichkeit jedoch noch nicht in einem verständlichen und umfassenden Format vermittelt, das es dem Einzelnen ermöglicht, fundierte Entscheidungen zu treffen, um seine Essgewohnheiten und seinen Lebensstil zu ändern. Trotz der großen Menge an verfügbaren Informationen besteht eine große Wissenslücke bei denjenigen, die es wissen müssen. Ratschläge zu Ernährung und Gesundheit sind oft unvollständig oder voreingenommen, daher sind die Menschen etwas verwirrt oder unsicher, wie sie das Konzept der gesunden Ernährung in die Praxis umsetzen sollen. Das Verstehen einer solchen Botschaft ist nur eine Seite der Geschichte; die Umsetzung in die tägliche Praxis ist eine andere Sache. Im Laufe der Jahre ist mir klar geworden, dass Menschen, obwohl sie mit allgemeinen Botschaften zu gesunder Ernährung wie „Essen Sie weniger Fett und mehr Ballaststoffe“ vertraut sind, kein klares Verständnis für die Zusammensetzung einer gesunden Ernährung haben. Einer der vielen Gründe, warum diese Botschaften zu gesunder Ernährung einfach Botschaften bleiben, ist, dass sie überall und von allen gepredigt werden. So garantiert beispielsweise das Befüllen eines Einkaufswagens mit fettfreien oder fettarmen Produkten keine Freiheit von Krankheiten und chronisch degenerativen…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Deadhead oder nicht Deadhead – das ist eine heikle Frage
OK, Sie haben einen Blumengarten. Sie wollen den ganzen Sommer über auffällige Farben, weil Sie das Aussehen all dieser Blüten lieben, die sich sanft im Wind wiegen. Ihre Pflanzen hingegen sind daran interessiert, so schnell wie möglich zu wachsen und Samen zu setzen, damit sie die Art verewigen können. Unterbrich die Evolution, indem du deinen Blumengarten vernichtest! Deadheading entfernt verblasste Blüten von Ihren einjährigen Blumen, aber es tut so viel mehr: Das Entfernen von zusätzlichen Stängeln und Wachstum fördert neues, robustes Wachstum und eine erneute Blüte. Es öffnet die Pflanze auch für die Luftzirkulation, wodurch Insektenprobleme und Feuchtigkeit reduziert werden, die Fäulnis oder Virusinfektionen verursachen können. Helfen Sie Ihren Blumen, indem Sie diese „Spliss“ abschneiden, wenn die Blumen zu verblassen beginnen! Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihre Pflanzen durch Absterben töten, obwohl sie für ein paar Tage mager aussehen könnten. Bleiben Sie auf der vorsichtigen Seite, bis Sie Erfahrung gesammelt haben. Deadheading in der Spätsaison macht Ihren Garten nur ordentlich und bereitet sich auf den Winter vor … Sie werden keine weitere Blüte bekommen, wenn es in Ihrer Vegetationsperiode zu spät ist. Für Staudenzüchter gibt es hier ein paar Listen von Pflanzen, die von der Entwurzelung profitieren können oder sie…
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Allgemein
Nichts ist wertvoller als Ihre Gesundheit
Wie wertvoll ist Ihre Gesundheit? Wenn es Ihnen gelingt, viel Geld zu verdienen und viele Sachen zu haben, was nützt es, wenn Sie nicht da sind, um es zu genießen. Das ist richtig, wenn Sie Ihre Gesundheit nicht haben, haben Sie nicht viel anderes. Daher wird Ihre Gesundheit ziemlich schnell zu einer Ihrer obersten Prioritäten. So eine Schande, dass vor kurzem der Schauspieler, der Tony Soprano spielte, verstorben ist, das gleiche gilt für den Vater im frischen Prince of Bel Air. Zwei sehr erfolgreiche Schauspieler, die starben, bevor sie es hätten tun sollen. Es lässt mich über unsere Gesundheit nachdenken und es wird sehr real. Einige von uns beschleunigen sogar ihren Weg zur Beendigung mit ungesunden Lebensweisen wie Drogen. Ich erwähne dies, weil erst kürzlich unter dem Namen Philip Seymour Hoffman verstorben ist. Sie fanden ihn tot mit einer Heroinspritze im Arm. Bleiben Sie also bitte gesund und vermeiden Sie schädliche Aktivitäten, die Ihrer Gesundheit eindeutig schaden. Weißt du, ich habe mir eine Folge einer meiner Lieblingssendungen angesehen Haifischbecken. Komischerweise geht es den Haien sehr um Gesundheit. Sie könnten an dem Dollar erkennen, den sie bereit sind zu investieren, einige der Dinge, die sie für gute Ideen halten. Sie mögen…
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Yoga
Saisonale Achtsamkeit: Der Frühling ist die Jahreszeit der Wiedergeburt
Nach einem langen, dunklen Winter signalisiert die Ankunft des Frühlings eine Zeit des Wiedererwachens. Wir sehen es um uns herum in der Natur mit Veränderungen im Licht, Knospen, die auf Bäumen erscheinen, und Trieben, die aus dem Boden auftauchen. Eines meiner Lieblingszeichen ist, wenn die Blüten kurz vor der Blüte stehen. Hier in der westlichen Hemisphäre, von wo aus ich dies schreibe, bemerken wir normalerweise, dass die Tage im Januar länger werden, mit einer deutlichen Verschiebung im Februar. Vor diesem Hintergrund ist es interessant festzustellen, dass der März zwar normalerweise mit dem Frühlingsanfang in Verbindung gebracht wird, der Frühling im chinesischen Mondkalender jedoch am oder um den 4th Februar jedes Jahr (bekannt als Lichun – „Frühlingsanfang“). In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Organe, die mit dem Frühling in Verbindung gebracht werden, Leber (Yin-Organ) und Gallenblase (Yang-Organ) und das Element Holz. So wie es im Frühling um Wiedergeburt und Erneuerung geht, so auch um das Holzelement, das auch mit unserer Vision und Vorstellungskraft verbunden ist. Sowohl die Leber als auch die Gallenblase befinden sich in der oberen rechten Seite des Bauches und spielen eine wichtige Rolle im Verdauungssystem. Auf körperlicher Ebene ist die Leber das wichtigste Entgiftungsorgan des Körpers mit…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Pflanzliche Hautpflege
Das Beste in der Hautpflege Heutzutage wird die Hautpflege auf ein neues Niveau gehoben, und viele Menschen halten Kräuterpflege für die beste Wahl, wenn es um natürliche Hautpflege geht. Diese natürlichen Produkte liefern revitalisierende Nährstoffe und Antioxidantien, die dazu beitragen, dass Ihre Haut schön und zeitlos bleibt. Kräuterprodukte enthalten natürliche Kräuter, oft ohne Zusatz von Konservierungsstoffen und ohne zusätzliche Öle. Einige dieser Produkte sind für ihre Anti-Aging-Eigenschaften bekannt, was diese Art der Hautpflege zur besten macht, um Sie jung aussehen zu lassen und Ihnen die schönste Haut zu geben, die Sie je hatten. Pflanzliche Produkte werden nicht nur verwendet, um das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern, sondern verbessern auch die Gesundheit Ihrer Haut. Spezielle Nährstoffe spenden Feuchtigkeit und revitalisieren Ihre Haut und hinterlassen ein sauberes, klares und schönes Finish. Was macht pflanzliche Produkte so besonders? Heutzutage gibt es viele Hautpflegeprodukte und der Kauf des einen kann ein wenig verwirrend werden. Aber mit all den Produkten, die es heute gibt, sind pflanzliche Produkte, die keine tierischen Fette, überschüssige Öle oder irgendetwas hinzufügen, das bei Menschen mit empfindlicher Haut Reizungen verursachen könnte, eine der wirklich besten Entscheidungen. Da jeder einen anderen Hauttyp hat, ist die Kräuterpflege perfekt, da sie jeden Hauttyp mit…
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Allgemein
Das Wachstum der Online-Bildung in China
Vor kurzem wurde ein Bericht veröffentlicht, der die Entwicklung von E-Learning und Online-Bildung in China detailliert beschreibt. Der Bericht von Companiesandmarkets.com stellt fest, dass der Sektor seine „Wachstumsphase“ erreicht hat und sein Marktvolumen zwischen 2006 und 2007 um 20,7 Prozent gestiegen ist (von 14,5 Mrd. RMB auf 17,5 Mrd. RMB). Wie wird sich die Branche von hier aus entwickeln? Und was kann der Westen vom Erfolg der chinesischen Distance- und Blended-Learning-Systeme lernen? Fernunterricht, Online-Studiengänge und Erwachsenenbildung sind in China schon länger beliebt. Dies ist auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen, wie z. B. die ausgedehnte und ländliche Geographie des Landes, der starke Wettbewerb um weniger Einschreibungsplätze (zumindest vergleichbar mit Großbritannien oder den USA) und kürzlich von der Regierung angeregte Anreize zur Gewährleistung des Pflichtlernens für alle, z. B. das Nationale Projekt der Schulpflicht in armen Gebieten (gegründet 1995). In Bezug auf e-Learning und seine Beteiligung an Vor-, Grund- und Mittelschulbildung spiegelt der jüngste Bericht keine vollständige Konsolidierung des riesigen Schulsystems des Landes wider – was es von anderen unterscheidet. Diejenigen, die Online-Bildungsdienste für Vorschulkinder anbieten, sind Privatpersonen und Unternehmen, während die traditionellsten Grund- und Mittelschulen angeblich E-Learning-Techniken einsetzen und Fernunterricht anbieten. Der Markt für Grund- und Mittelschulunterricht ist zwischen 2006…
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