Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Heilpflanzen & Kräuterkunde

Kräuter einfach und sicher verwenden

Sind Kräuter „verdünnte Formen von Drogen“ – und damit gefährlich? Oder sind sie „natürlich“ – und damit sicher? Wenn Sie Kräuter verkaufen, hören Sie diese Fragen wahrscheinlich oft. Was ist die „richtige“ Antwort? Es kommt auf das Kraut an! Diese Gedanken zu Kräutern werden Ihnen helfen, Ihren Kunden (und sich selbst) zu erklären, wie sicher – oder gefährlich – jedes Kraut sein kann. Um Problemen beim Verkauf oder der Verwendung von Kräutern vorzubeugen: Einer der einfachsten Wege, mit einem Kraut in Schwierigkeiten zu geraten, ist, das „falsche“ zu verwenden. Wie konnte das passieren? Gemeinsame Namen für Kräuter überschneiden sich und führen zu Verwirrung hinsichtlich der richtigen Identität. Korrekt gekennzeichnete Kräuter können Fremdstoffe von anderen, gefährlicheren Kräutern enthalten. Kräuter können in der falschen Wachstumsphase gepflückt oder nach der Ernte falsch gehandhabt werden, wodurch sie schädliche Eigenschaften entwickeln. Schützen Sie sich und Ihre Kunden mit diesen einfachen Schritten: Ein einfaches ist ein Kraut. Für optimale Sicherheit bereite, kaufe, verkaufe, lehre und verwende ich Kräuter-Simples, also Präparate, die nur ein Kraut enthalten. (Gelegentlich füge ich etwas Minze hinzu, um ein Heilmittel zu aromatisieren.) Je mehr Kräuter in einer Formel enthalten sind, desto wahrscheinlicher sind unerwünschte Nebenwirkungen. Verständlicherweise sucht die Öffentlichkeit nach Kombinationen, in…
Allgemein

Psoriasis und naturheilkundliche Behandlungsoptionen

Die meisten von uns haben schon einmal von Psoriasis gehört, aber viele von uns verstehen vielleicht nicht, was Psoriasis ist. Psoriasis ist eine Erkrankung der Haut, bei der rote, schuppige Flecken auf der Haut erscheinen. Häufig sind Flecken weißlich bis silbern und entwickeln sich zu dicken roten Flecken. Obwohl derzeit nicht genau bekannt ist, was Psoriasis verursacht, wird angenommen, dass es sich um eine Kombination aus Immunsystem und Genetik handelt. Irgendetwas bewirkt normalerweise, dass das Immunsystem überaktiv wird oder „aufflammt“, wie z. B. eine Entzündung. Psoriasis tritt aufgrund einer immunvermittelten Reaktion auf, die bewirkt, dass die Hautzellen mit einer beschleunigten Geschwindigkeit wachsen. Diese ungewöhnlich schnelle Produktion von Hautzellen führt zur Bildung von Plaques oder Läsionen, da die Haut sie nicht so schnell ablösen kann, wie sie wachsen. Psoriasis tritt normalerweise an der Außenseite der Ellbogen, Knie und Kopfhaut auf, kann aber an jeder Stelle des Körpers auftreten. Psoriasis kann auch das Gefühl und Aussehen der Nägel beeinträchtigen. Es gibt ein paar verschiedene Arten von Psoriasis: Es gibt viele äußere Auslöser, die dazu führen können, dass Psoriasis aufflammt oder sich verschlimmert. Zu den häufigsten Auslösern gehören Stress, starker Alkoholkonsum, Nebenwirkungen von Medikamenten, Infektionen und Verletzungen. Es wird geschätzt, dass ein bestimmter…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Heilkräutergartenplan für die Gesundheit der Familie

Ein Heilkräutergartenplan ist wirklich praktisch, wenn Sie mit dem Pflanzen der bevorzugten Heilpflanzen beginnen möchten. Zu den häufig angebauten Kräutern gehören Petersilie, Thymian, Pfefferminze, Basilikum und Salbei. Es gibt viele Pflanzen, die für medizinische Zwecke verwendet werden, und mit dem Kräutergartenplan wird es einfacher, loszulegen. Die alten Menschen nutzten Pflanzen zur Heilung und so steht die Wirksamkeit nicht mehr in Frage. Damit Sie einen gesunden und blühenden Garten haben, hilft Ihnen nur ein Heilkräutergartenplan, besonders wenn Sie neu in der Kräutergärtnerei sind. Sie sollten alle wesentlichen Elemente bereitstellen. Sie können damit beginnen, Ihre bevorzugten Heilkräuter aufzulisten. Versuchen Sie, die häufigsten Gesundheitsprobleme zu identifizieren, unter denen Ihre Familie leidet, damit Sie die geeigneten Kräuter pflanzen können. Danach können Sie nun ein wenig recherchieren, um sich mit den Anforderungen für den Anbau der Kräuter vertraut zu machen. Der Heilkräutergartenplan zeigt Ihnen, wie Sie den richtigen Platz für Ihre Kräuter finden. Sobald Sie sich das nötige Wissen angeeignet haben, können Sie jetzt nach draußen gehen und den verfügbaren Platz im Hof überprüfen. Die meisten Pflanzen gedeihen in sonnigen Gebieten und gut durchlässigen Böden. Bekommt Ihr Garten viel Sonnenlicht ab? Pflanzen gedeihen an Orten, an denen viel Sonnenlicht vorhanden ist. Wenn Sie diese Elemente…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Nonnas Beauty-Tipps

Der Tag, an dem die Schönheitsgeheimnisse meiner Nonna in meinen Besitz kamen, war ein Tag der Realitätsprüfung meines Aussehens. Ich war mitten in einem vollen Terminkalender bei der Arbeit und erinnere mich, wie sehr ich mir gewünscht hätte, mit all dem Lärm und den Papierbergen und den vorbeikommenden Leuten mit endlosen Fragen fertig zu sein. Ich wollte nur das kleine handgeschriebene unbezahlbare Geschenk halten und mich von meinem wachsamen Chef wegschleichen. Als ich auf dem Heimweg war, halb geistesabwesend in einem Taxi saß, begannen Erinnerungen wie Meereswellen in meinem Kopf zu rollen. Ich erinnerte mich an einen schönen frühen Abend im Hinterhof unseres Landhauses in Italien. Als junges Mädchen schaukelte ich in der Luft, und alle meine Sinne waren erfüllt von dem süßen, berauschenden Duft von Rosen, Salbei, Calendula und Lavendel. Die Sonne, die sich schnell vom Horizont entfernte, warf einen sanften Schein hinter den Olivenbäumen hervor, wie ein Renaissance-Maler, der die perfekte Farbkombination gefunden hatte, um die Magie des Lichts auszudrücken. Inmitten meines Schwebens zwischen der ätherischen Welt der Fantasie und der Fülle der Natur entdeckte ich meine Nonna, die wie ein riesiger Hase im Garten saß und Blätter und Kräuter für die „Schönheitstränke“ schnippte, die sie herstellte und…
Gesundheit & Ernährung

5 gesunde Frühstücksideen

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ein gesundes Frühstück verbessert den Blutzuckerspiegel, kurbelt den Stoffwechsel an und reduziert den Wunsch, den ganzen Tag über Snacks zu sich zu nehmen. Studien belegen nun, dass Menschen, die gesund frühstücken, schlanker sind als diejenigen, die das Frühstück auslassen. Im Folgenden finden Sie 5 Ideen für ein gesundes Frühstück, mit denen Sie heute beginnen können: 1. Superschnelles Omelett: Zutaten: 2 Eier, 2 Unzen gewürfelter Truthahnspeck und ¾ Tasse gehackter Spinat. Methode: Die Eier schlagen, bis sie hell und schaumig sind. Speck und Spinat hinzufügen und mischen, bis alle Zutaten gut vermischt sind. Geben Sie die Zutaten in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Stellen Sie die Mikrowelle eine Minute lang auf hohe Stufe, fügen Sie eine Scheibe Vollkorntoast hinzu und Sie haben ein perfektes Frühstück, um Ihren Tag zu beginnen. 2. Erdbeer-Smoothie: Smoothies sind schnell, einfach zuzubereiten und eignen sich hervorragend, wenn Sie aufstehen und gehen müssen. Zutaten: 1 Tasse fettreduzierte Milch, 1 Tasse Erdbeeren, ½ Tasse Joghurt und 4 Eiswürfel. Zubereitung: Alle Zutaten auf höchster Stufe in den Mixer geben und glatt mixen. Gießen Sie es in Ihre Lieblingstasse und genießen Sie es. 3. Lean Mean Veggie And Cheese Wrap: Wraps sind schnell, gesund…
Yoga

5 Möglichkeiten, diesen Frühling nachhaltiger zu leben

In den letzten Jahren hat sich gezeigt, wie wichtig es ist, nachhaltig zu leben; Von Umweltverschmutzung bis hin zu schlechter Bodenqualität, steigenden Meeresspiegeln und gestörten Ökosystemen – es wurden enorme Anstrengungen unternommen, um Wege zu finden, wie wir gemeinsam dem Planeten helfen können, indem wir im täglichen Leben achtsamer leben. Vielleicht tragen Sie bereits wiederverwendbare Einkaufstaschen oder entscheiden sich für plastikfreie Verpackungen, aber da wir in den Frühling ziehen, gibt es ein paar weitere Möglichkeiten, wie wir alle auf einfache und einfache Weise nachhaltiger leben können. Machen Sie sich also bereit gut sein, Gutes tun und sich wohlfühlen wie das Sprichwort sagt, und beginnen Sie diesen Frühling, nachhaltiger zu leben. Verwenden Sie natürliches Licht Menschen haben sich so entwickelt, dass sie tagsüber in hellem, natürlichem Tageslicht und nachts in Dunkelheit leben. Dies hilft, unseren zirkadianen Rhythmus (den „Schlaf-Wach-Zyklus“) auszugleichen, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit beiträgt. Heute haben viele von uns diesen Kreislauf jedoch auf den Kopf gestellt, indem sie viel Zeit in Innenräumen verbringen – die oft bei weitem nicht so hell sind wie draußen – und viele der Zeit umgeben von hellen Lichtern in der Nacht. Wenn wir dies tun, verwirrt unser Körper die Tageszeit, was unser hormonelles…
Psychotherapie

Woher wissen Sie, wann Sie mit der Therapie fertig sind?

Als Therapeutin in eigener Praxis werde ich ständig gefragt, wie lange eine Therapie dauern wird und wie oft ein Klient zu den Sitzungen kommen muss. Die Leute sehen immer noch einen Tropus über Therapie im Fernsehen, der stereotype Psychoanalyse zeigt, wo von den Leuten erwartet wird, dass sie mehrmals pro Woche kommen und jahrelang denselben Analytiker sehen. Ich habe kürzlich einen Aufsatz gelesen, den ein echter psychoanalytischer Psychiater darüber geschrieben hat, dass er sich weigert, neue Klienten anzunehmen, wenn sie bereits einen Psychiater haben – mit dem Argument, dass die Patienten ihre Probleme einfach mit ihrem derzeitigen behandeln sollten, da es sich um ein so gefragtes Spezialgebiet handelt schrumpfen und froh sein, dass sie sich überhaupt um sie kümmern. Dieser Aufsatz bekräftigte auch die Idee, dass Therapie bedeutet, jahrelang mit demselben Therapeuten zu arbeiten. Aber das Gebiet der psychischen Gesundheit hat seit Freud einen langen Weg zurückgelegt, und psychoanalytische Psychiater sind nicht die einzigen Kliniker da draußen. In vielen Staaten andere Verhaltensmediziner, einschließlich Berater für psychische Gesundheit (LMHC) und Ehe- und Familientherapeuten (LMFT). Diese Kliniker auf Master-Niveau sind in der Lage, Patienten zu behandeln, sich einer Versicherung zu unterwerfen und im Fall von kognitiven Verhaltenstherapeuten einen Behandlungsstil für die psychische…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Umgang mit Licht

Was ist Licht? Seit der Antike versuchen Intuitive, Philosophen und Wissenschaftler, diese Frage zu beantworten. Intuitive behaupten, dass Licht jeden Bereich der Existenz durchdringt und „alles was ist“ aus Licht besteht. Die Quantenphysik legt auch nahe, dass die Grundlage aller physikalischen Dinge auf Licht basiert. Während es oberflächlich scheint, dass Wissenschaftler und Intuitive auf derselben Seite sind, sprechen sie wirklich über dasselbe? Licht wird seit Anbeginn der Zeit mit dem Leben, der Schöpfung und dem Göttlichen in Verbindung gebracht. Viele alte Kulturen gaben der Sonne in ihrem religiösen Glauben und ihrer Mythologie einen herausragenden Status. Einige, die Nahtod-Episoden erlebt haben, sagen uns, dass der Aufenthaltsort des Bewusstseins, das überlebt, der Körper ist in das Licht. In der Neuzeit hat sich die Quantenphysik zum erfolgreichsten aller Wissenschaftszweige entwickelt. Im Kern basiert es vollständig auf dem Studium und der Definition von Licht und wie es mit Materie interagiert. In vielerlei Hinsicht hat die Quantenphysik gewöhnliches Licht als Grundlage der Existenz vergöttert. Interessanterweise ist eine der Bedingungen, die die Lichtforschung mit dem aktuellen wissenschaftlichen Modell der Quantenphysik weiter vorantreibt, die Sprache der Intuitiven. Viele glauben, dass Materie Licht ist, das so weit verlangsamt wurde, dass es fest erscheint. Der Gedanke ist Licht, das…
Yoga

Vollmond im März in der Jungfrau

In den letzten Monaten oder so waren wir in das eingetaucht, was Astrologen als „Fische-Saison“ bezeichnen würden. Dann scheint sich die Sonne durch das Sternbild Fische zu „bewegen“, ein Wasserzeichen mit sensiblen, romantischen, spirituellen und ätherischen Qualitäten. In der Fische-Saison haben Sie sich vielleicht verträumt, einfallsreich, emotional sensibel oder übermäßig sympathisch für Ihre Mitmenschen gefühlt, und es ist ein großartiges Zeichen, dass Sie sich am Ende des Winters wiedergefunden haben. Der Winter war eine Jahreszeit zum Überwintern, Ausruhen, Träumen und Stellen Sie sich vor, was Sie im Frühling manifestieren möchten, perfekt abgestimmt auf die Energie der Fische. Bei Erreichen des 18th Im März 2022 bringt der Vollmond in Jungfrau jedoch eine praktischere, rationalere Energie, die uns ermutigt, Ideen in die Tat umzusetzen. Wenn Sie in dieser Saison den Drang verspüren, Änderungen vorzunehmen und Dinge zu erledigen, ist der Vollmond in der Jungfrau hier, um Ihnen zu helfen. Lesen Sie weiter für unsere Tipps, wie Sie diesen Vollmond optimal nutzen können! Die Kraft der Jungfrau Vollmond ist eine Zeit des Höhepunkts und Abschlusses, des Abschlusses von Projekten und des Nachdenkens darüber, woran Sie in dieser neuen Mondphase nicht mehr festhalten möchten. Sie sind auch eine Zeit, in der Emotionen verstärkt werden…

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