Natur.wiki - Das Magazin
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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
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Aufklären und Inspirieren
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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Warum sollten Sie Bio-Lebensmittel kaufen?
Was bedeutet Bio? Landwirtschaftliche Produkte, die natürlich angebaut und verarbeitet werden, werden als Bio-Lebensmittel bezeichnet. Die Bio-Pflanzen werden im Allgemeinen ohne den Einsatz von Chemikalien, synthetischen Pestiziden, Düngemitteln auf Erdölbasis, biotechnologisch hergestellten Genen oder Düngemitteln auf Klärschlammbasis angebaut. Auch bei Milchprodukten, Fleisch oder Eiern wird den Nutztieren Zugang zu Bio-Futter ermöglicht. Antibiotika, Nebenprodukte und Wachstumshormone werden strengstens nicht gefördert. Warum Bio wählen? Ein Labyrinth von Lebensmitteln, die als biologisch gekennzeichnet sind, wird behaupten, vorteilhaft zu sein, aber ist es wirklich so? Überwiegt die Popularität von Bio-Lebensmitteln die Vorteile? Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit im Wesentlichen gut tut, sind Sie auf dem richtigen Weg. Biologisch angebaute Lebensmittel enthalten oft mehr Nährstoffe in Form von Antioxidantien und verhindern oder reduzieren Allergien im Vergleich zu konventionell angebauten Gegenstücken. Es ist frei von schädlichen Chemikalien, enthält mehr Geschmack und nachhaltige Nährstoffe und ist gleichzeitig eine großartige Wahl für das persönliche und planetarische Wohlbefinden. Warum ist es wichtig? Bio-Lebensmittel enthalten weniger Chemikalien und Pestizide, aber der Verzehr von Lebensmitteln aus biologischem Anbau ist eine der Möglichkeiten, die chemisch vergifteten Lebensmittel auf dem aktuellen Markt zu vermeiden. Über 600 aktive Chemikalien sind mit starker Pestizidexposition registriert, die zu schweren…
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Yoga
Beginnen Sie Ihre Reise mit Yoga-Kits | Bestes Yoga-Kit von 2022
Gut für Körper, Geist und Seele – Yoga ist oft eine neue Praxis, die viele Menschen im neuen Jahr ausprobieren wollen. Egal, ob Sie an Ihrem allerersten Yoga-Kurs teilnehmen möchten oder ob Sie bequem an einem Yoga-Kurs zu Hause teilnehmen möchten, Yoga wird sowohl für seine gesundheitlichen Vorteile als auch für seine Zugänglichkeit für alle gelobt. Je weiter Sie auf Ihrer Yoga-Reise vorankommen, desto mehr Yoga-Ausrüstung können Sie in Betracht ziehen, um Ihre Praxis zu vertiefen. Dabei kann Ihnen unser speziell zusammengestelltes Yoga-Kit helfen. Lesen Sie weiter, während wir Sie durch unsere fertigen Yoga-Kits führen, die alle sorgfältig von unserem Team von Yogalehrern im Haus bei Yogamatters geprüft wurden, um Yogis erschwingliche Kits zur Unterstützung einer Vielzahl verschiedener Yoga-Stile zur Verfügung zu stellen. Egal, ob Sie in ein Meditations-Yoga-Kit investieren möchten, um sich in einer erholsamen Yoga-Routine weiter zu entspannen, oder ob Sie einen geliebten Menschen mit einem Yoga-Starter-Kit verwöhnen möchten, wenn er seine Füße findet – wir haben etwas Außergewöhnliches Vielzahl von barrierefreien Yoga-Kits für alle Bedürfnisse und Anforderungen. Aber lassen Sie uns zuerst einige unserer häufig gestellten Fragen zu Yoga-Kits und -Ausrüstung beantworten. Welche Ausrüstung brauche ich für Yoga? Auch wenn es für diese Frage keinen einheitlichen Ansatz…
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Psychotherapie
Beratung und Psychotherapie: Qualitäten des Praktikers
Fortsetzung des Interviews, das ich (R) mit dem englischen Psychologen (Q) in meiner vorherigen Artikelserie hatte Therapie trifft auf Spiritualität: Eine psycho-spirituelle DiskussionWir wandten uns der Beratung und Psychotherapie zu. F: Warum kommen Menschen zur Beratung und Therapie? R: Für eine Vielzahl von Problemen und Umständen, die dem menschlichen Dilemma innewohnen. F: Das menschliche Dilemma? R: Die Herausforderungen und Chancen, die sich aus der conditio humana ergeben. Dies sind im Wesentlichen die ewigen Fragen, die sich wie folgt zusammenfassen lassen: Wer bin ich? Wohin gehe ich? und was ist der Sinn des Lebens? Diese grundlegenden Fragen können auf verschiedene Weise ausgedrückt werden, aber sie reduzieren sich auf drei. Die erste Frage kann sich in den nagenden Problemen des Lebens manifestieren, die mit Emotionalität, Vertrauen, der Suche nach Verständnis und Sinn, Beziehungsschwierigkeiten, Verwirrung über Lebenserwartungen und dergleichen zu tun haben. Die zweite Frage betrifft Ihren Lebensweg, Lebensabschnitt, psychobiologische oder instinktive Schwellen und Anforderungen, die Erfüllung von Rollen und ergänzende Fragen zu Wert und Selbstwert. Die dritte Frage reicht in die spirituellen Bereiche oder zumindest in die Frage nach höherer Macht, numinoser Erfahrung und spricht direkt die Todesangst und damit alle Ängste an. F: Als Berater oder Therapeut engagieren Sie sich unterschiedlich,…
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Hausmittel
Drei Heilkräuter für die Hautpflege, die Sie ausprobieren sollten
Die Verwendung von Heilkräutern zur Hautpflege und Behandlung verschiedener Hautprobleme ist seit langem üblich. In der Antike war die Verwendung von Heilkräutern für die Haut weit verbreitet. Nun greifen immer mehr Menschen wieder zu natürlichen Pflegeprodukten wie Heilkräutern zur Hautpflege. Viele auf dem Markt erhältliche Hautpflegeprodukte enthalten Chemikalien und synthetische Inhaltsstoffe. Parabene, Mineralöle, Dioxane, Alkohol und Duftstoffe gehören zu den am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffen in Hautpflegeprodukten. Zahlreiche Studien belegen jedoch, dass diese nicht nur negative Auswirkungen auf die Haut, sondern auch auf die Gesundheit haben. Abgesehen davon, dass sie Allergien, Hautreaktionen und Trockenheit verursachen, können diese Inhaltsstoffe auch zu Krebs führen. Da sich die Öffentlichkeit der Gefahren dieser Art von Produkten bewusster wird, bevorzugen immer mehr Menschen natürliche Lösungen für ihre Hautprobleme. Viele probieren Hausmittel und natürliche Hautpflegeprodukte aus, die Heilkräuter für ihre Hautprobleme enthalten. Hier sind drei gängige Heilkräuter, die für die Hautpflege verwendet werden. • MANUKA-HONIG Manuka-Honig wird von Bienen produziert, die Nektar aus dem Manuka-Strauch sammeln. Manukahonig wird aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften seit langem als Wundverband verwendet. Es kann für offene Wunden, Schnitte, Verbrennungen, Akne, Halsschmerzen und Geschwüre verwendet werden. Es hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und fördert auch die Heilung. Manukahonig ist auch reich an…
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Allgemein
Entdecken Sie die Vorteile der Akupunktur
Während sich viele Menschen immer noch auf die etablierten Ärzte verlassen, um ihnen bei Krankheiten zu helfen, suchen andere nach alternativen Behandlungsformen. Eine Form davon, die in den letzten Jahren sehr beliebt geworden ist, ist die Akupunktur. Es kann zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden, und viele Menschen schwören auf seine Ergebnisse. Es ist eine von vielen naturheilkundlichen Behandlungen, die in der Theorie verwurzelt sind, dass der Körper eine sich selbst regulierende Maschine ist, die die Fähigkeit hat, sich selbst zu heilen. Die Naturheilkunde wendet sich von Medikamenten und Operationen ab und verwendet stattdessen natürliche Heilmittel und ganzheitliche Ansätze zur Behandlung von Krankheiten und Beschwerden. Diese Idee ist zu einer weiteren Option für diejenigen geworden, die keine Ergebnisse aus der westlichen Medizin erhalten oder feststellen, dass sie viele Nebenwirkungen haben. Akupunktur unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht von der Schulmedizin und am deutlichsten in der Art und Weise, wie Krankheiten diagnostiziert werden. In der westlichen Welt sind wir es gewohnt, dass Ärzte sich auf die von uns beschriebenen Symptome konzentrieren und daraus eine Diagnose stellen. Bei dieser Behandlungsform steht jedoch der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Es behandelt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Dies…
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Gesundheit & Ernährung
Kousmine-Diät
Diese Diät hilft, das Immunsystem zu stärken und stützt sich auf vier Schlüsselpunkte: 1. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung. 2. Verwendung von Lebensmittelintegratoren (Linolsäure, Liponsäure, Coenzym Q10 usw.). 3. Darmhygiene. 4. Säureausgleich im Körper. Die Ernährung ist reich an Getreidefasern, Obst und rohem Gemüse (um die darin enthaltenen Vitamine und Mineralsalze zu erhalten), da eine reduzierte Aufnahme von Fleisch (weißes Fleisch oder Fisch wird akzeptiert). Um die Ernährung umzustellen, da diese Methode freie Radikale und Giftstoffe aus dem Körper abbauen soll. Neben Ernährung und Lebensstil ist wichtig. Empfohlen für alle Arten von Aktivitäten zur Entspannung von Körper und Geist: Cardio-Übungen, die das Gewebe reaktivieren Massage und Kreislauf, Verzicht auf Alkohol und Rauchen, Übungen zur Stressbewältigung wie Yoga. Die Methode Kousmine ist keine einfache Diät, sondern eine weitreichende Änderung des Lebensstils, eine Änderung, die eine deutliche Verbesserung der Gesundheit mit sich bringt. Was kann und kann nicht essen? Nach der Kousmine-Methode sollten in Ihrer Ernährung überwiegend Vitamine, Mineralstoffe und Kalorien reduziert werden. Verzichten Sie daher auf Kaffee, Schokolade, Frittiertes, einige Milchprodukte, Paprika und Wurst. Gemüse und Getreide sollten Sie an keinem Tag zum Abendessen vermissen, mindestens einmal in der Woche und zu Mittag essen müssen und saisonales Obst und Gemüse –…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Die Korrektur von Ungleichgewichten
Mohandas Gandhi hat das britische Empire aus Indien vertrieben, ohne einen Schuss abzugeben. Er hat schon früh beobachtet, dass Imperien immer fallen, egal wie stark sie sind. Macht und Reichtum, die von zu wenigen Menschen kontrolliert werden, sind so unnatürlich wie eine Pyramide, die auf dem Kopf steht. Die Natur der Heilung ist die Korrektur von Ungleichgewichten. Wenn Sie kippen, können Sie fallen, aber zumindest ist es stabiler, auf dem Boden zu liegen. Wir balancieren ständig unsere Gesundheit durch Wachen und Schlafen, Essen und Wehen, harte Anstrengung und Entspannung, unsere Bedürfnisse und die Bedürfnisse anderer. Wie Indien vs. England sind auch wir von größeren Balanceakten betroffen. Die Natur spielt dieses Spiel wie einen Tanz. Schwerkraft und Elektromagnetismus halten uns auf unserer kleinen blauen Erde sicher, während sich die Milchstraße um ein helles Zentrum zusammenhält. Stürme entstehen, wenn atmosphärisches Wasser, Druck und Temperatur sich wieder ausgleichen. Ebenso sind Launenhaftigkeit, Depression und alle Arten von emotionalem Stress Stürme, die versuchen, etwas in unserer Persönlichkeit zu korrigieren. All dies geschieht wunderbar, ob Sie darauf achten oder nicht. Nach dem College lebte und arbeitete ich eine Zeit lang auf einer 4.000 Hektar großen Ranch in den Colorado Rockies. Überall war offenes Grasland und Wälder…
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Hausmittel
Das Altern verlangsamen – Der Heilkräutergarten könnte die Antwort sein
In der nicht allzu fernen Vergangenheit gab es nur wenige klinische Daten zu Kräutern, und was vorhanden war, wurde hauptsächlich in Deutschland veröffentlicht. Heute jedoch sind Forscher auf der ganzen Welt damit beschäftigt, neue Informationen über die Heilkraft von Kräutern zu veröffentlichen, und es gibt nun Beweise dafür, dass sie eine praktikable Behandlung für eine Vielzahl von Beschwerden, einschließlich des Alterns, darstellen. Wenn wir älter und anfälliger für den Zahn der Zeit werden, werden Sorgen über das Altern immer wichtiger. Zwei superstarke Kräuter, die helfen können, den Alterungsprozess zu verlangsamen, Knoblauch und Ginkgo, haben sich jedoch als wirksam bei der Behandlung von Cholesterin, Krebs, Alzheimer, geistiger Schärfe, erektiler Dysfunktion und durch Antidepressiva verursachten Problemen erwiesen. Und noch eine gute Nachricht: Beide können in einem Heilkräutergarten im Hinterhof angebaut werden. Ein Wort der Vorsicht, bevor Sie sich auf einen Heilungsprozess mit Kräutern einlassen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie schwanger sind oder stillen, an einer chronischen Erkrankung leiden oder regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Knoblauch für Cholesterin – Am New York Medical College in Valhalla fanden Forscher heraus, dass eine halbe bis eine Knoblauchzehe pro Tag den Cholesterinspiegel um neun Prozent senkte. Wenn Sie lieber nicht jeden…
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Allgemein
Kräutermedizin – Das bestgehütete Geheimnis der letzten 5000 Jahre
Was tun Sie, wenn Ihnen die Farbe ausgeht? Natürlich vereinbarst du einen Termin mit deinem Arzt, er stellt dir ein Rezept aus, du kaufst dein Medikament und du bist fixiert. Derselbe Zyklus wird in der gesamten Ärzteschaft auf der ganzen Welt eingehalten: Untersuchung, Abschluss und Verordnung. Würde ein Arzt Kräuter verschreiben, würden Sie wahrscheinlich sowohl seine geistige Gesundheit als auch seine Qualifikation in Frage stellen. In der heutigen Zeit öffnen sich unsere Gedanken jedoch der realen Möglichkeit, dass Kräuter für medizinische Zwecke verwendet werden, und viele Studien sind im Gange, während wir hier sprechen. Die sogenannte „natürliche“ Medizin gibt es in vielen Formen, die sich auch von Kultur zu Kultur unterscheiden, und umfasst eine breite Palette von Praktiken, von der Verwendung von Kräutern als Medizin bis hin zu Ritualen zur Heilung von Krankheiten. Die ursprünglichen Ärzte galten und gelten in manchen Ländern immer noch als „magische Männer“, die eine Vielzahl dieser Methoden anwandten, die zum größten Teil ein geschworenes Geheimnis sind und nur durch ihre Lehrlinge weitergegeben werden. „Traditionelle Medizin“, „komplementäre“ Medizin und „alternative“ Medizin sollen alle unter dem Dach der „natürlichen“ Medizin zusammengefasst werden. Lange vor den medizinischen Entdeckungen der „modernen“ Welt vertraute man auf das, was wir heute…
