Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Gesunde Ernährung Ernährungsplan Tipps zur Gewichtsabnahme

Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht um strenge Ernährungsphilosophien, unrealistisch dünn bleiben oder den Verzicht auf die Lebensmittel, die Sie lieben. Vielmehr geht es darum, sich großartig zu fühlen, mehr Energie zu haben und sich so gesund wie möglich zu halten, was alles erreicht werden kann, indem man einige Ernährungsgrundlagen lernt und sie auf eine Weise integriert, die für Sie funktioniert, während Sie abnehmen. Meistens bedarf es nur einer Änderung Ihres Lebensstils, Ihres Denkens und Ihrer Ernährung, um einen großen Unterschied zu machen. Ein spezifisches Problem, das zu Fettleibigkeit führt, ist die Nahrung, die wir essen. Häufiger entscheiden wir uns dafür, leckere ungesunde Lebensmittel statt frischem Obst und Gemüse zu essen. Wenn Sie etwas bewirken möchten, finden Sie hier fünf Tipps, auf die Sie sich verlassen können, wenn Sie sich gesund ernähren möchten. 1. Lernen Sie, nicht zu viel zu essen Es ist eine sehr gute Angewohnheit, zu lernen, mit dem Essen aufzuhören, wenn Sie keinen Hunger mehr haben. Meistens werden Menschen dick, weil sie ihren Appetit nicht kontrollieren können. Es spielt keine Rolle, ob Sie 3 oder 6 Mahlzeiten am Tag essen. Sie können 6 Mahlzeiten pro Tag essen und trotzdem Fett verlieren. Wichtiger sind die Lebensmittel, die…
Allgemein

Akupunktur zur Hormontherapie

Als Frau wissen wir, dass der Zustand unserer sexuellen Gesundheit und Veränderungen in unseren Perioden ein guter Indikator für die allgemeine Gesundheit und Gesundheitsprobleme sein können. Kürzlich war eine Arbeitskollegin bei ihrem Arzt und sagte, sie habe zugenommen, habe unregelmäßige Perioden und fühle sich einfach allgemein müde und schlapp. Es stellte sich heraus, dass sie einen nicht diagnostizierten Fall von polyzystischem Ovarialsyndrom hatte (PCOS), die ihre Hormone durcheinander brachte und die Menge an Testosteron in ihrem Körper massiv erhöhte. Wie jeder weiß, der von dieser Erkrankung gehört hat, kann sie enorme Auswirkungen auf Ihre Lebensweise haben, einschließlich der Fruchtbarkeit und reproduktiven Gesundheit. Neben der allgemeinen Verwirrung mit dem Körper durch die Zerstörung des empfindlichen Gleichgewichts der Hormone, die er braucht, um sich selbst stabil und gesund zu halten. Meine Freundin sagte, der Arzt habe ihr Metformin und hormonstabilisierende Tabletten verschrieben. Anscheinend funktionierten sie, aber sie war nicht besonders glücklich mit der Idee, für den Rest ihres Lebens Tabletten zu nehmen, also suchte sie nach anderen Möglichkeiten. Wie wirkt sich ein Hormonungleichgewicht auf mich aus? Der Körper einer Frau benötigt zwei Haupthormone, um zu funktionieren. Östrogen und Progesteron. Es sind diese Hormone, die den Fortpflanzungszyklus, den Menstruationszyklus und die Fruchtbarkeit bei…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Im Ruhestand nach dem Gold graben – Kranken- und Lebensversicherung

Wenn Sie ein Gewerkschafter sind, der jetzt in den Ruhestand geht, verlassen Sie die Belegschaft nach einem Goldrausch von bezahlten Krankheitskosten und lukrativen Leistungs- oder Pensionsplänen. Im Jahr 2003 stieg die durchschnittliche Lebensdauer auf 77,6 Jahre. Einige argumentieren, dass Übergewicht und neue Krankheiten den Trend stoppen werden, dass Amerikaner länger leben. Da die Menschen länger leben, steht die finanzielle Zukunft der Rentner von morgen auf dem Spiel.1 Wenn Sie in Rente sind, haben Sie Zeit, Finanzberichte zu schürfen, Goldnuggets des Verständnisses über die US-Wirtschaft zu finden und Ihre goldene Beute mit Ihrem Steuerberater zu sichten. Anlagemakler, Versicherungsfachmann und Rechtsanwalt. Es ist das Hier und Jetzt, während Sie in Ihren Berufsjahren noch die Spitzhacke schwingen, wo die Zeit Ihr bester Freund und Mentor sein kann. Wissen und verstehen Sie, was genau Sie beiseite gelegt haben und wie Sie die Ersparnisse, für die Sie so hart gearbeitet haben, schützen oder vermehren können. Also, wann werden Sie es als „abgeschlossen“ bezeichnen und das obere Management und die Mitarbeiter der Personalabteilung wissen lassen, dass Sie in den Ruhestand gehen? In der heutigen Welt ist es eine „Win-Win-Situation“, wenn Sie die beste verfügbare Finanzberatung erhalten, wenn Sie Ihre Ruhestandsoptionen in Betracht ziehen. Wissen ist Macht…
Gesundheit & Ernährung

Plan zur Gewichtsabnahme mit gesunder Ernährung – Fühlen Sie sich besser mit einer gesunden Ernährung, um Gewicht zu verlieren

Wie möchten Sie sich gesund ernähren, um abzunehmen? Haben Sie sich jemals über die Nebenwirkungen von Gewichtsverlustoperationen und Diätpillen gewundert? Wenn ja, dann sind Sie zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Mit einem Plan zur Gewichtsabnahme mit gesunder Ernährung fühlen Sie sich besser, sehen schön aus und haben einen gesunden Lebensstil ohne Operation und ohne Pillen. Es ist auch einfach mit tollen Ergebnissen zu machen und besteht aus echten Lebensmitteln. Bei einem gesunden Ernährungsplan zur Gewichtsabnahme geht es darum, ausgewogene Lebensmittel auf die richtige Weise zu sich zu nehmen. Hier ist, wie Sie es tun – 1. Denken Sie zuerst gründlich darüber nach, was ich im nächsten Satz sagen werde. Wenn Sie die Bedeutung davon vollständig verstehen, werden Sie beim Abnehmen meilenweit voraus sein, während Sie sich besser fühlen. Forscher haben festgestellt, dass Sie auf der Grundlage von fünf Grundinstinkten essen – Hunger, Sättigung (bedeutet, wie zufrieden Sie sich nach dem Essen fühlen), Verfügbarkeit, Vertrautheit und Abwechslung. Sie müssen also eine direkte oder indirekte Kontrolle über diese fünf Grundinstinkte haben und dann können Sie auch kontrollieren, welche Lebensmittel Sie essen und wie viel. Wenn Sie also das nächste Mal in den Gefrierschrank gehen, halten Sie diese kalorienreichen Lebensmittel außer Reichweite…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Drei Tipps zur Auswahl der besten Bacopa-Ergänzung

Bacopa-Kraut wird im ayurvedischen Medizinsystem in Indien Brahmi genannt. Sie verwenden dieses Kraut seit Tausenden von Jahren bei Erkrankungen des Gehirns. Ich werde erklären, wie man die beste Bacopa-Ergänzung auswählt. Bevor wir über die Wahl der richtigen Bacopa-Ergänzung sprechen, lassen Sie uns besprechen, wie dieses Kraut funktioniert, um Gehirnstörungen zu lösen. Unser Gehirn hat Milliarden von Zellen. Sie sind alle durch eine Anordnung namens Synapse miteinander verbunden. Durch Synapsen findet nur die Neurotransmission statt. Was ist Neurotransmission? Die von einer Zelle in unserem Gehirn gesendeten chemischen und biologischen Signale werden von einer anderen Zelle in Form von elektrischen Impulsen über die Neuronen in der Synapse empfangen. Solange die Neuronen ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden, bleiben sie richtig und stark. Das Gehirn funktioniert gut. Wir werden eine gute Gedächtnisleistung haben. Wenn die Neuronen in der Synapse beschädigt werden, verlieren wir nicht nur die Gedächtnisleistung, sondern sind auch Gehirnerkrankungen wie Alzheimer, Parkinson usw. ausgesetzt. Die Bacoside in der Bacopa-Ergänzung haben die Kraft, den Neuronen in der Synapse die erforderliche Stärke zu verleihen. Dies ist die Essenz des ganzen Nutzens dieses Krauts. Bei der Auswahl des Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie darauf achten, ob es zu 100 % ohne Füllstoffe konzentriert ist. Es gibt einen…
Allgemein

Cannabisöl eine Krebsbehandlungsalternative zur Chemotherapie?

Marihuana hat sich im Laufe der Jahrzehnte einen schlechten Ruf als schädliche Droge erworben, von der sich jeder fernhalten muss. Aber in den letzten Jahren ist das Konzept der medizinischen Vorteile von Cannabis zu einem heißen Thema geworden. Es ist die Rede davon, wie die Marihuana-Pflanze und das Öl aus ihren Samen bei einer Vielzahl von Beschwerden wie Arthritis, Glaukom und Parkinson-Krankheit helfen können. Aber was noch aufregender ist, ist, dass Cannabisöl sehr wohl eine alternative Behandlung für Krebspatienten sein könnte. Die Geschichte des medizinischen Marihuanas Dies ist ein neuer Begriff, der für die medizinische Verwendung von Marihuana geprägt wurde, aber die Idee, ihn für diesen Zweck zu verwenden, ist nicht so neu. Seit Jahrtausenden kultivieren Menschen diese Pflanze. Es gibt ein Männchen und ein Weibchen – wobei das Weibchen als Marihuana bekannt ist. Es gibt viele Beweise, die auf den Gebrauch von Marihuana in der Antike hindeuten. Zum Beispiel wurden mehr als zwei Pfund Cannabis in einem 2.700 Jahre alten Schamanengrab drüben in Zentralasien gefunden. Viele verschiedene Kulturen haben Zwecke für die Marihuana-Pflanze, die sich alle auf irgendeine Art von Therapie oder Medizin beziehen. Die Pflanze ist verboten Erst 1939 verabschiedete der Kongress ein Gesetz, das den Amerikanern verbietet,…
Gesundheit & Ernährung

Die Essenz der Ernährungsgesundheit

Es ist eine Tatsache, dass die Grundlagen einer gesunden Ernährung in akademischen Lehrbüchern, wissenschaftlichen Zeitschriften und Regierungsliteratur gut dokumentiert sind. Dieses Grundwissen wurde der breiten Öffentlichkeit jedoch noch nicht in einem verständlichen und umfassenden Format vermittelt, das es dem Einzelnen ermöglicht, fundierte Entscheidungen zu treffen, um seine Essgewohnheiten und seinen Lebensstil zu ändern. Trotz der großen Menge an verfügbaren Informationen besteht eine große Wissenslücke bei denjenigen, die es wissen müssen. Ratschläge zu Ernährung und Gesundheit sind oft unvollständig oder voreingenommen, daher sind die Menschen etwas verwirrt oder unsicher, wie sie das Konzept der gesunden Ernährung in die Praxis umsetzen sollen. Das Verstehen einer solchen Botschaft ist nur eine Seite der Geschichte; die Umsetzung in die tägliche Praxis ist eine andere Sache. Im Laufe der Jahre ist mir klar geworden, dass Menschen, obwohl sie mit allgemeinen Botschaften zu gesunder Ernährung wie „Essen Sie weniger Fett und mehr Ballaststoffe“ vertraut sind, kein klares Verständnis für die Zusammensetzung einer gesunden Ernährung haben. Einer der vielen Gründe, warum diese Botschaften zu gesunder Ernährung einfach Botschaften bleiben, ist, dass sie überall und von allen gepredigt werden. So garantiert beispielsweise das Befüllen eines Einkaufswagens mit fettfreien oder fettarmen Produkten keine Freiheit von Krankheiten und chronisch degenerativen…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Deadhead oder nicht Deadhead – das ist eine heikle Frage

OK, Sie haben einen Blumengarten. Sie wollen den ganzen Sommer über auffällige Farben, weil Sie das Aussehen all dieser Blüten lieben, die sich sanft im Wind wiegen. Ihre Pflanzen hingegen sind daran interessiert, so schnell wie möglich zu wachsen und Samen zu setzen, damit sie die Art verewigen können. Unterbrich die Evolution, indem du deinen Blumengarten vernichtest! Deadheading entfernt verblasste Blüten von Ihren einjährigen Blumen, aber es tut so viel mehr: Das Entfernen von zusätzlichen Stängeln und Wachstum fördert neues, robustes Wachstum und eine erneute Blüte. Es öffnet die Pflanze auch für die Luftzirkulation, wodurch Insektenprobleme und Feuchtigkeit reduziert werden, die Fäulnis oder Virusinfektionen verursachen können. Helfen Sie Ihren Blumen, indem Sie diese „Spliss“ abschneiden, wenn die Blumen zu verblassen beginnen! Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihre Pflanzen durch Absterben töten, obwohl sie für ein paar Tage mager aussehen könnten. Bleiben Sie auf der vorsichtigen Seite, bis Sie Erfahrung gesammelt haben. Deadheading in der Spätsaison macht Ihren Garten nur ordentlich und bereitet sich auf den Winter vor … Sie werden keine weitere Blüte bekommen, wenn es in Ihrer Vegetationsperiode zu spät ist. Für Staudenzüchter gibt es hier ein paar Listen von Pflanzen, die von der Entwurzelung profitieren können oder sie…
Allgemein

Nichts ist wertvoller als Ihre Gesundheit

Wie wertvoll ist Ihre Gesundheit? Wenn es Ihnen gelingt, viel Geld zu verdienen und viele Sachen zu haben, was nützt es, wenn Sie nicht da sind, um es zu genießen. Das ist richtig, wenn Sie Ihre Gesundheit nicht haben, haben Sie nicht viel anderes. Daher wird Ihre Gesundheit ziemlich schnell zu einer Ihrer obersten Prioritäten. So eine Schande, dass vor kurzem der Schauspieler, der Tony Soprano spielte, verstorben ist, das gleiche gilt für den Vater im frischen Prince of Bel Air. Zwei sehr erfolgreiche Schauspieler, die starben, bevor sie es hätten tun sollen. Es lässt mich über unsere Gesundheit nachdenken und es wird sehr real. Einige von uns beschleunigen sogar ihren Weg zur Beendigung mit ungesunden Lebensweisen wie Drogen. Ich erwähne dies, weil erst kürzlich unter dem Namen Philip Seymour Hoffman verstorben ist. Sie fanden ihn tot mit einer Heroinspritze im Arm. Bleiben Sie also bitte gesund und vermeiden Sie schädliche Aktivitäten, die Ihrer Gesundheit eindeutig schaden. Weißt du, ich habe mir eine Folge einer meiner Lieblingssendungen angesehen Haifischbecken. Komischerweise geht es den Haien sehr um Gesundheit. Sie könnten an dem Dollar erkennen, den sie bereit sind zu investieren, einige der Dinge, die sie für gute Ideen halten. Sie mögen…

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