Natur.wiki - Das Magazin
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Aus dem Archiv
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Allgemein
Jobs als ganzheitlicher Gesundheitspraktiker – Karriere erklärt
Obwohl es ganzheitliche Heilpraktikerberufe schon seit Tausenden von Jahren gibt, haben diese Fachleute für alternative Medizin in den letzten Jahren einen Karriereboom erlebt. Laut dem National Center for Complementary and Alternative Medicine wenden derzeit etwa 38 Prozent aller amerikanischen Erwachsenen irgendeine Art von Komplementär- oder Alternativmedizin an. Ganzheitliche Gesundheitspraktikerberufe werden jetzt als praktikable Formen der Patientenversorgung anerkannt, da die Menschen weiterhin nach Alternativen zur traditionellen Gesundheitsversorgung und pharmazeutischen Medizin suchen. Die Überzeugung hinter ganzheitlichen Heilpraktikerjobs ist, dass es einen sichereren und natürlicheren Weg geben sollte, verschiedene Krankheiten zu diagnostizieren und zu behandeln, und dass die gesamten emotionalen, mentalen, physischen und spirituellen Aspekte der Gesundheit einer Person angesprochen werden müssen. Diese Denkweise ist in den letzten Jahrzehnten immer beliebter geworden. Es gibt Jobs für ganzheitliche Gesundheitspraktiker in Akupressur, Kräuterkunde, Ernährungsberatung, Reflexzonenmassage, traditioneller chinesischer Medizin, Yoga und vielen anderen Bereichen. Einige Praktizierende konzentrieren sich mehr auf die Heilung des Körpers, während andere eher als Berater oder Lehrer fungieren, die den Einzelnen von innen heraus zu einem gesunden Lebensstil führen. Um ein ganzheitlicher Gesundheitspraktiker zu sein, muss man eine Leidenschaft für alternative oder komplementäre Medizin haben. Dies sind nicht nur Jobs; Sie sind Teil eines ganzen Lebensstils, der sich auf mehr Gesundheit und…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Kräuterbehandlung für Diabetes
Die Verwendung von Kräutern zur Behandlung menschlicher Krankheiten reicht bis in die prähistorische Zeit zurück, als der Mensch noch äußerst primitiv war. Die Natur hat die Menschheit mit den Gaben von Kräuterbehandlungen für viele der Leiden ausgestattet, die den Menschen befallen. Obwohl in der prähistorischen Zeit Kräuter wahllos verwendet wurden, experimentierte der Mensch immer noch mit den verschiedenen verfügbaren natürlichen Kräutern. Pflanzliche Heilmittel und Behandlungen sind erwachsen geworden und sie sind sehr effektiv bei der Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Diabetiker. Im alten China und den meisten asiatischen Ländern gelten natürliche Kräuter wie Ginseng als wunderbare Heilmittel. Ginseng bezieht sich auf 11 Arten langsam wachsender mehrjähriger Pflanzen mit fleischigen Wurzeln, die in diesen Ländern heimisch sind. Panax ist eine der Ginsengwurzelarten, die zur Behandlung von Typ-II-Diabetes verwendet wird. Diese Kräuterwurzel ist oft in getrockneter Form erhältlich, entweder ganz oder in Scheiben geschnitten für den einfachen Versand von einem Teil der Welt zum anderen. Es ist in der Regel preiswert und im nächsten China- oder Asialaden in Ihrer Nähe erhältlich. Aufgrund des wissenschaftlichen Fortschritts werden viele dieser Kräuterbehandlungen speziell für Diabetiker in Tabletten, Kapseln und Pulverform hergestellt. Es gibt auch viele Nahrungsergänzungsmittel für Diabetiker, die essentielle Nährstoffe liefern, die aufgrund der Belastung,…
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Gesundheit & Ernährung
Die Vorteile einer Änderung Ihrer Essgewohnheiten
Wir haben es alle schon einmal gehört – wenn wir gesund und stark werden wollen, müssen wir uns gesund ernähren. Aber gesunde Lebensmittel zu essen hilft uns nicht nur, gesund zu wachsen, es hilft unserem Körper auch, bestimmte Krankheiten abzuwehren. Die Nahrung, die Sie essen, kann jeden Aspekt Ihrer Gesundheit erheblich beeinflussen, daher ist es notwendig, unsere täglichen Essgewohnheiten zu ändern. In diesem Artikel wird erläutert, wie Sie von einem gesunden Essverhalten profitieren und wie Sie Ihre Essgewohnheiten ändern können. Die meisten Menschen, die eine Diät in Betracht ziehen, tun dies, weil sie übergewichtig sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass Fettleibigkeit das Risiko einer Person für eine Vielzahl von Krankheiten und Krankheiten erheblich erhöhen kann. Daher ist es von äußerster Wichtigkeit, unser Gewicht unter Kontrolle zu halten. Abnehmen tut nicht nur unserem Körper gut, sondern auch unserem Geist. Gewichtsverlust hilft Menschen oft dabei, sich besser in ihrem Körper zu fühlen und ihr Selbstvertrauen und ihre Zufriedenheit mit sich selbst zu steigern. Wenn Sie übergewichtig sind, ist eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Der Verzehr von Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukten kann Ihre Kalorienaufnahme reduzieren und dadurch Ihre Fettaufnahme verringern. Diese Lebensmittel enthalten nicht nur weniger…
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Allgemein
Homöopathika und Edelsteinformeln: Ein Vergleich von Heilmitteln der Energiemedizin
Homöopathische Mittel und Edelsteinformeln sind beides Heilmittel der Energiemedizin. Sie sehen gleich aus, da jede aus winzigen essbaren weißen Kugeln oder Pillen besteht. Beide arbeiten energisch, um dem Körper zu helfen, Zustände zu heilen, für die die Schulmedizin keine Heilung gefunden hat. Und beide können auf die physischen, emotionalen und mentalen Aspekte einer Person zugreifen, um mehr Gesundheit und Harmonie zu fördern. Heilpraktiker arbeiten mit beiden Arten von Heilmitteln, obwohl Edelsteintherapeuten dazu neigen, sich auf die Edelsteinrezepturen und die Anwendung tatsächlich heilender Edelsteine zu konzentrieren. Die Unterschiede zwischen diesen Arten von Heilmitteln umfassen, woraus sie bestehen, wie sie hergestellt werden und die Theorie hinter ihrer Wirkungsweise. Zunächst einmal werden homöopathische Mittel aus Saccharose oder Laktose hergestellt. Edelstein-Formel-Heilmittel werden unter Verwendung von rein natürlichem Xylit hergestellt. Sie werden auch jeweils anders hergestellt. Um homöopathische Mittel herzustellen, beginnen Sie mit einem Material, normalerweise einer bestimmten Pflanze, obwohl auch bestimmte Mineralien und Salze verwendet werden können. Die Pflanze wird mazeriert und in eine Alkohollösung gelegt, um die heilenden Eigenschaften der Pflanze herauszuziehen. Das Ergebnis wird als Urtinktur bezeichnet. Ein Teil einer Urtinktur wird in ein Gefäß gegeben, dem neun Teile einer Wasser-Alkohol-Lösung zugesetzt werden. Die Mischung wird dann „verschüttelt“ oder mit Stößen geschüttelt,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Wohlfühlen mit Kräutern und Gewürzen
Wenn Sie nach einer gesunden Möglichkeit suchen, Ihren Speisen mehr Geschmack zu verleihen, ohne zu viel Salz oder andere Aromen hinzuzufügen, peppen Sie den Geschmack mit einer Kombination aus frischen und getrockneten Kräutern und Gewürzen auf. Pizza- und Pasta-Rezepte haben mit Basilikum, Oregano und Majoran einen authentischeren Geschmack; Kartoffeln werden mit Petersilie und Dill aufgepeppt; Fleisch- und Gemüsegerichte profitieren von Knoblauch, Rosmarin und Salbei; Pfannengerichte aus Ingwer, Zitronengras und Chili; und indische und asiatische Gerichte aus einer fantastischen Auswahl an Gewürzen und Kräutern. Der Nutzen von Gewürzen und Kräutern gegenüber Zucker und Salz ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährungsempfehlungen der Food Standards Agency (FSA) Eat Well, Be Well. Wie die FSA betont, erhalten Sie mit Kräutern und Gewürzen mehr Geschmack für weniger Kalorien, was eine schlankere Taille bedeutet und das Risiko von Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen verringert. Reduzierung der Salzaufnahme Weniger Salz zu essen (nicht mehr als 6 g oder 1 Teelöffel pro Tag) ist ein weiteres Ziel der FSA, um die Gesundheit der Nation zu verbessern. Und Ernährungswissenschaftler legen besonderen Wert darauf, dass Kinder einen Geschmack für salzarme Lebensmittel entwickeln. Die British Dietetic Association empfiehlt, Kindergerichte schon in jungen Jahren mit Kräutern und Gewürzen zu würzen. Das Essen von Kräutern…
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Yoga
Zwei Atemtechniken für sofortige Ruhe
Wenn Sie jemals an einem Yoga- oder Meditationskurs teilgenommen haben, haben Sie wahrscheinlich eine Art geführte Atemtechnik erlebt, oder vielleicht hat Ihr Lehrer sogar eine bestimmte Pranayama-Methode erklärt. Während Atemtechniken oft eine Ergänzung zu einem Yoga-Kurs sind oder als Mittel verwendet werden, um dem Geist zu helfen, sich vor der Meditation zu entspannen, ist es erwähnenswert, dass dies so war, bevor körperliche Haltungen zum Epizentrum des Yoga wurden Pranayama das war die Hauptmethode, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Wir atmen im Durchschnitt etwa 22.000 Mal am Tag, und die Art und Weise, wie wir atmen, kann entweder als Werkzeug zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens dienen oder Stress, Müdigkeit und Angst verursachen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihren Atem für sofortige Ruhe nutzen können. Nasenatmung vs. Mundatmung Atmen Sie durch die Nase oder durch den Mund? Die meisten Menschen würden annehmen, dass sie die meiste Zeit durch die Nase atmen, aber wenn wir gestresst sind, herumhetzen und sogar schlafen, verfallen wir wahrscheinlich in ein Muster der Mundatmung. In den letzten Jahren wurde festgestellt, dass die Mundatmung in direktem Zusammenhang mit Müdigkeit, Bluthochdruck, Allergien, schlechter Darmgesundheit, Dehydrierung, Gehirnnebel, Verdauungsproblemen, Stress und sogar…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Warum ist meine Aura schmutzig?
Die Frage, die mir kam, als ich einer Klientin erklärte, dass auch ihre Aura gereinigt wurde, war: „Warum, ist sie schmutzig?“. Ich bin ein Usui Reiki Ryoho Shihan (Meisterausbilder) und Praktizierender; einige viele, um vor und nach einer Reiki-Heilsitzung ein paar Zentimeter vom Körper der Person oder des Tieres entfernt zu stehen. Das Wegwischen aller unharmonischen Schwingungen, die sich möglicherweise an das Energiefeld angelagert haben, das die Lebensform umgibt, die die Sitzung erhält, wird als Reinigung der Aura bezeichnet. Usui Reiki fließt in den Kern aller bedürftigen Atome in Geist, Körper, Seele und Aura (Energiefeld), um Gleichgewicht und Harmonie herzustellen. Da Usui Reiki nach außen strahlt, reinigt und balanciert es auch alles innerhalb der Aura. Die obige Frage machte mich darauf aufmerksam, dass die ersten Gedanken, die normalerweise mit den Worten Reinigung kommen, die von Seife und Wasser oder in einigen Fällen ein weißer Salbei-Wischstift sind. Denken Sie einen Moment über Ihren physischen Körper nach und wie jeden Tag zwanzig Prozent des Blutes der meisten Menschen durch ihre Nieren ohne Seife oder Salbei gereinigt werden. Die Reinigung Ihres Blutes durch Ihre Nieren ist eine natürliche Funktion, und Usui Reiki reinigt bei Bedarf auch Ihre Aura. Jeder entfernt unterschiedliche Schadstoffe, und…
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Psychotherapie
CBT kann helfen, soziale Angstsymptome zu bewältigen
Viele Menschen fühlen sich während einer öffentlichen Aufführung oder bei einem geselligen Beisammensein ängstlich oder nervös. Während es für diejenigen, die es gelegentlich erleben, eine normale Reaktion sein kann, kann es für diejenigen, die es häufiger erleben, ein Hinweis auf eine zugrunde liegende psychische Erkrankung sein (sogenannte soziale Angststörung (SAD) oder soziale Phobie). SAD ist eine häufige Erkrankung mit einer Lebenszeitprävalenz von bis zu 12 Prozent in den Vereinigten Staaten. Typischerweise treten die Symptome von SAD erstmals in der Kindheit und Jugend auf, was zu psychischen Gesundheitsproblemen wie Drogenmissbrauch und schweren Depressionen führen kann. Wenn diese Störung nicht diagnostiziert oder behandelt wird, ist auch bekannt, dass sie die kognitiven Funktionen beeinträchtigt und die Lebensqualität beeinträchtigt. Soziale Angst erkennen Soziale Angst ist gekennzeichnet durch extreme und anhaltende Gefühle von Nervosität, Sorge und Angst, die entweder in sozialen Situationen auftreten oder wenn man daran denkt, sich sozialen Situationen zu stellen. Typischerweise kann SAD einen machen: Glauben Sie, dass sie in eine peinliche Situation geraten würden Sehr sensibel gegenüber dem, was andere über sie denken würden Fühlen Sie sich selbstbewusst mit anderen um sich herum Besorgt, weil sie denken, dass die Leute sie auslachen oder ablehnen würden, wenn sie versuchen, sich mit jemandem…
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Gesundheit & Ernährung
Ketogenetik – eine echte Antwort auf dauerhaften Gewichtsverlust und einen gesunden Lebensstil
In den Vereinigten Staaten nimmt die Adipositas-Epidemie weiter zu. 38 % unserer erwachsenen Bevölkerung gelten als fettleibig. Weitere 33 % der Personen gelten als übergewichtig. Dies ist nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention. Bei den Frauen sind die Zahlen sogar noch höher. Frauen haben aufgrund unserer gebärfähigen Körper andere weibliche Faktoren, mit denen wir uns auseinandersetzen müssen. Erhöhte Östrogenspiegel und unterschiedliche weibliche Hormone führen in unserem Körper bereits zu einem höheren Fettanteil. Adipositas wird medizinisch definiert als ein Körperindex (BMI) von mehr als 30 %. Ich persönlich habe fast mein ganzes Erwachsenenleben lang Diät gehalten. Ich bin jetzt über 50 Jahre alt. Ich begann, nach einem besseren Weg zu suchen, an Essen heranzugehen. Eine ketogene Diät ist eine Diät, die als sehr kohlenhydratarme Diät bekannt ist. Es ist eine fettreiche, mäßige Protein- und kohlenhydratarme Diät. Es verwandelt Ihren Körper in eine Fettverbrennungsmaschine. Es gibt eine viel wissenschaftlichere Erklärung, aber im Grunde zwingen Sie Ihren Körper, Ketone in der Leber zu produzieren, um sie für Energie zu verwenden. Auf der anderen Seite produziert der Körper durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Kohlenhydrat- und Zuckergehalt Glukose und erhöht den Insulinspiegel. Obwohl Ketogenese für viele neu ist, gibt es…
