Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Gesundheit & Ernährung

Ein gesunder Ernährungsplan für alle

So erstellen Sie einen gesunden Ernährungsplan Was sollten Sie tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass alle Hoffnung für Ihre Diätbemühungen verloren ist? Hier ist ein kurzer gesunder Ernährungsplan, der an Ihre Ernährung und Ihre eigene Agenda angepasst werden kann. Obwohl es zahlreiche Möglichkeiten gibt, gute Ernährungsentscheidungen zu treffen, müssen Sie den Weg finden, der für Sie funktioniert. 1. Forschung Ernährung Bevor Sie sich auf den Weg machen, um eine nahrhafte Ernährung nach Ihrem Bauchgefühl zu finden, sollten Sie sich mit dem Thema auseinandersetzen und sich über viele verschiedene Lebensmittel informieren. Es ist äußerst wichtig, langsam anzufangen und schrittweise eine gesündere Ernährung einzuführen, damit Sie nicht das Gefühl haben, dass diese Diät etwas ist, das Sie niemals erreichen können. Beginnen Sie damit, jeden Tag mehr Portionen Obst und Gemüse zu essen. Sie sind sehr einfach zu kaufen und können eine vollständige Veränderung der Energie bewirken, die Sie haben und wie Sie sich durch Ihre Ernährung fühlen. Ein weiterer großer Schritt in einem gesunden Ernährungsplan besteht darin, auf seinen Körper zu hören. 2. Wann essen Sie fragen sich vielleicht, wann Sie in Ihrem Ernährungsplan essen sollten. Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, ist, auf Ihren Körper zu hören. Wenn es Ihnen…
Allgemein

Naturheilkunde und die Lösung für Nierenerkrankungen

Warum sterben angesichts effizienter ganzheitlicher Behandlungssysteme so viele Menschen auf der ganzen Welt an Nierenerkrankungen? Allein in den USA leiden 10 % aller Erwachsenen an einer chronischen Nierenerkrankung (CKD), und manche von ihnen sind sich dessen nicht einmal bewusst. Zunächst gibt es keine Warnsymptome. Es kann schlimmstenfalls mit einem Müdigkeitsgefühl oder leichten Bauchschmerzen beginnen, was aber oft belanglos abgetan wird. Leider wird den Menschen der Ernst der Lage erst bewusst, wenn ihr Zustand kritisch wird und sie in ein Krankenhaus gebracht werden. CKD ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Die Hauptfunktion der Niere besteht darin, Abfallstoffe und Toxine im Blut zu filtern, sodass jede Verschlechterung ihrer Funktion den Körper allmählich mit überschüssigen Toxinen vergiftet. Außerdem setzen geschädigte Nieren ein Hormon frei, das den Blutdruck erhöht und zu Herzerkrankungen führen kann. Das Endstadium der Erkrankung, auch als „Endstadium der Niereninsuffizienz“ bekannt, tritt auf, wenn etwa 90 Prozent der Nierenfunktion verloren gegangen sind. In den USA sterben jährlich 38.000 Menschen an Nierenerkrankungen. Medical Science wird eine Dialyse oder eine Organtransplantation empfehlen. Und beides ist nicht frei von Problemen. Die Dialyse führt zu einem starken Rückgang der Lebensqualität und zu Depressionen. Andererseits ist eine Nierentransplantation mit einem hochinvasiven Eingriff verbunden. Außerdem…
Gesundheit & Ernährung

Eckpunkte für eine gesunde Ernährung

Ernährung ist sehr wichtig und wichtig für alle. Eine gute Ernährung ist die Grundlage unseres Daseins im menschlichen Körper. Wenn es keine richtige Nahrungsaufnahme gibt, kann ein Mensch sterben. Jeder menschliche Körper benötigt eine bestimmte Menge an Kalorien und auch einen guten Anteil an verschiedenen Nähr- und Inhaltsstoffen, um im Leben gut zu funktionieren. Wenn der Körper gutes, nahrhaftes Essen bekommt, dann ist es sicher, dass der Körper immer gut bleibt. Gute Ernährung ist wichtiger denn je. Das Wichtigste an einer guten Ernährung ist die Fähigkeit, Ihrem Körper zu ermöglichen, die richtigen Nährstoffe und Zellbausteine zu verstoffwechseln. Ohne eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten ist der menschliche Körper nicht in der Lage, die eigentlichen Bestandteile selbst herzustellen. Zu diesen Bestandteilen gehören Knochen, Muskeln, Haut, Fett, Organgewebe und sogar Blut. All diese Körperteile bestehen aus den Nährstoffen, die Sie über Ihre Nahrung aufnehmen. Die Grundbausteine für diese Zellen stammen aus Proteinen und Fetten, Aminosäuren und Mineralien, die alle in einer guten Ernährung enthalten sind. Es gibt verschiedene Vorteile der Einnahme guter nahrhafter Nahrung: Eine Person sollte sich immer ausgewogen ernähren. Die Menschen sollten den Begriff Moderation akzeptieren. Die Menschen sollten kein Lebensmittel als gut oder schlecht betrachten,…
Psychotherapie

Verwendung von Lebensmetaphern in Beratung und Psychotherapie

Ich arbeite viel mit Metaphern und viele meiner Kunden sind Schwule und Lesben. Der Ansatz, den ich in der Beratung und Psychotherapie verwende, basiert auf dem Prinzip, dass wir durch die Geschichten, die wir uns selbst und anderen erzählen, den Sinn des Lebens interpretieren und ihm einen Sinn geben. Diese Geschichten über die Ereignisse und Erfahrungen unseres Lebens verwenden Metaphern. Die Reisemetapher (Leben als Reise) ist in der Beratungsarbeit weit verbreitet, ebenso wie pädagogische Metaphern (Leben als Lernen). Aber anstatt selbst auf die Metaphern zu kommen, interessiere ich mich für die Metaphern, die die Menschen in die Beratungssitzung einbringen. Als Therapeut setze ich mich nicht mit Deutungen auseinander, sondern helfe Menschen, ihre eigenen Deutungen vorzunehmen. Angenommen, ich treffe mich mit einem Klienten, der davon spricht, dass er keine Befriedigung im Leben finden kann. Er hat lange nach Befriedigung gesucht. Er weiß, dass es sie gibt, weil er einige andere schwule Männer kennt, die sie gefunden zu haben scheinen, aber als er aufwuchs, wurde ihm immer gesagt, dass es Zufriedenheit bringt, eine Familie zu haben und einen liebevollen Partner zu finden. Er konnte keine Befriedigung finden und dachte oft ans Aufgeben (das Aufgeben nahm die Form von Selbstmordgedanken an), aber irgendetwas…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Impotenz, Unfruchtbarkeit und Sterilität (Teil 2)

Übermäßige Ejakulation ist sehr schädlich für die allgemeine optimale männliche Gesundheit. Sperma enthält das Lebenselixier (Vitalität) und der ständige Verlust dieses besonderen Elixiers lässt den Mann vorzeitig altern. Sein Haar wird dünner, kahl und wird grau, seine Zähne beginnen auszufallen, sein Hör- und Sehvermögen wird schlecht, er ist ständig müde oder fühlt sich lethargisch und anfällig für viele Krankheiten, die seine Gesundheit beeinträchtigen. Zölibat oder vorübergehende Perioden des sexuellen (oder ejakulatorischen) Fastens ermöglichen es den Zündkerzen der Genitalien, sich wieder aufzuladen (zu verjüngen und zu revitalisieren) und zusätzlich die Spermienzahl und -produktion zu erhöhen. Das Zölibat ist auch gerechtfertigt, um bei der Heilung von STDs (sexuell übertragbaren Krankheiten) zu helfen, die die Hauptursache für chronische Degeneration der männlichen Geschlechtsdrüse und des Fortpflanzungssystems sind. Chronische Wunden, Beulen, Blasen, Entzündungen, Ausscheidungen und Hautausschläge schwächen die physische Beschaffenheit der männlichen (und weiblichen) Geschlechtsdrüsen oder -organe und des gesamten Fortpflanzungssystems und sind stark an Sterilität und Unfruchtbarkeit beteiligt. Die meisten sexuell übertragbaren Krankheiten werden durch Sex in der Freizeit übertragen. Gott, biblisch gesprochen, wies uns an, „Fortpflanzungs“-Sex zu haben, aber als Heuchler (für Gott) und treue Kobolde des Widersachers und seiner Matrix lieben wir es, Freizeitsex zu verfolgen und uns daran zu beteiligen. Sex…
Yoga

The Gut-Brain Axis and Yoga in Healthcare with Dr Rabia

Dr Rabia is a Gastroenterology registrar in London. She has a special interest in Neurogastroenterology and her research is examining the role of lifestyle factors in disorders of gut-brain interaction. She is also a practicing Yoga teacher & Cognitive Behavioural Hypnotherapist – offering mind-body tools for digestive health. Dr. Chang-Sun Park caught up with Dr Rabia to discover more about her incredible work. Tell us about how you came to yoga? I started yoga in my first year of university. I remember being transported from student halls (a fairly insular environment) into a wider community, into a really non-judgemental space. People from all different ages, races and backgrounds were there and we all moved in unison. The most powerful memory I formed that day still holds true today – the idea of self-intimacy. It was in those early days that I first noticed how the synergy between my own movement, breath and mental state brought me closer to myself. Why yoga? Yoga is a practice that requires quieting of the mind and dropping into the body – we notice what’s going on. In modern life, we’re separated from witnessing what’s going on because our energy is projected externally to achieve…
Yoga

Die Top 4 Meditationskissen zur Unterstützung Ihrer Praxis

Zur Feier des Weltmeditationstages haben wir unsere Top 4 herausgesucht Yogaangelegenheiten Meditationskissen zur Unterstützung Ihrer Praxis – egal wie lange Sie meditieren oder wo Ihre Praxis stattfindet. Meditation ist ein zentraler Bestandteil jeder Yoga-Praxis, und ehrlich gesagt waren die ersten Yoga-Haltungen nicht dazu gedacht, an körperlicher Stärke oder Flexibilität zu arbeiten, sie waren Meditationshaltungen, die darauf abzielten, den Geist zu fokussieren. In klassischen Yoga-Texten wie dem Hatha Yoga Pradipika, Wir finden Sitzhaltungen wie Virasana (Heldenhaltung), Svastikasana (glückverheißende Haltung), Siddhasana (Adeptenhaltung), Padmasana (Lotushaltung) und Sukhasana (leichte Haltung), die alle zur Meditation verwendet wurden. Obwohl dies spezifische Meditationshaltungen sind, bedeutet das nicht, dass Sie nicht meditieren können, wenn sich Ihr Körper in diesen Haltungen nicht wohl fühlt! Auch in Texten, die vor langer Zeit geschrieben wurden, wie z Yoga-Sutras von Patanjali, Der Praktizierende wird angewiesen, herauszufinden, welche Art des Sitzens beides ist stira (stetig) und Sucha (gemütlich). Wenn Sie also entscheiden, welches Meditationskissen für Ihre Praxis am besten geeignet ist, sollten Sie wissen, dass es tatsächlich so ist Ihre Praxis – es ist wichtig, dass es bequem für dich ist! Ihre Meditationspraxis ist Ihre ganz persönliche Zeit zum Nachdenken, Ausruhen, Verjüngen und Zeit, um sich für eine Weile auf sich selbst einzustellen.…
Hausmittel

Brustverstopfung – Die Lunge mit Hausmitteln und Ernährungsumstellung reinigen

Dieser Zustand, der äußerst unangenehm und schmerzhaft sein kann, wird im Allgemeinen durch übermäßigen Schleim und Flüssigkeit in der Lunge verursacht, oft begleitet von Husten und kann hörbar sein [a crackling sound] wenn die Person ein- oder ausatmet [air traveling through the airways of the congested lungs]. Symptome dieser Erkrankung * Husten * angestrengtes Atmen * Kurzatmigkeit * Schmerzen oder Beschwerden in der Brust * Keuchen * laufende Nase * Schwindel * Fieber und Schüttelfrost * Gliederschmerzen * allgemeines Unwohlsein Diese Symptome können variieren [all at once or mixed and matched] je nachdem, was die zugrunde liegende Ursache ist [flu, bronchitis etc] Ursachen * Erkältung * Grippe * Allergien ernst, aber nicht lebensbedrohlich * Asthma * Kruppe * Bronchitis * Lungenentzündung ernster und lebensbedrohlicher * Lungenkrebs * Mukoviszidose * Herzinsuffizienz * Lungenödem Die Behandlungen variieren je nach Schwere der Erkrankung des Patienten, aber in diesem Artikel werde ich mich nur mit den nicht lebensbedrohlichen behandeln [but still serious] Brust Staus [the more serious chest problems need medical treatment as soon as possible] Hausmittel Verwendung eines Verneblers [machine that warms a decongestant oil – karvol for example] hilft, die Verstopfung zu lindern und Brustbeschwerden zu lindern, da es hilft, die Atemwege…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Bayberry Snuff ist das Zeug – Behalten Sie etwas in Ihrer Handtasche

Lorbeer Ein immergrüner Strauch oder kleiner Baum mit länglichen Blättern, gefolgt von Blüten und dann kugeligen, grauweißen, wachsartigen Früchten. Familie: Myricaceae; andere Mitglieder sind Myrtle Gattung und Art: Myrica cerifera Auch bekannt als (alias): Bayberry Bush, America Bayberry, Southern Bayberry, wie sie in Florida gedeiht, Amerikanischer Gemüsetalgbaum, Amerikanisches Pflanzenwachs, Bayberry Wachsbaum, Wachsmyrte, Kerzenbeere, Kerzenbeermyrte, Gemüsetalg, Talgstrauch. Medizinische Eigenschaften: Adstringierend, stärkend, anregend. Die Blätter sind ein aromatisches Kraut, das die Durchblutung anregt, die Schweißbildung erhöht und bakterielle Infektionen kontrolliert. Das Wachs der Frucht wird zur Herstellung von Kerzen und Seife verwendet. Die Wurzelrinde enthält Myricitrin sowie Gerbstoffe und Triterpenoide (Myricadiol, Taraxerol und Taraxeron), während das Wachs Ester der Palmitin-, Myristinsäure und Laurinsäure enthält. Verwendete Teile: Wurzelrinde, Blätter, Blüten Verwendet: Bayberry hilft, Blutungen aus Lunge, Gebärmutter und Dickdarm zu stoppen und kann als Umschlag für äußere Wunden verwendet werden. Ö Innerlich angewendet bei Fieber, Erkältung, Grippe, übermäßigem Schleim, Colitis. Bei übermäßiger oder starker Menstruation sowie vaginalem Ausfluss und Gebärmutterblutungen tränken Sie einen Tampon in Bayberry-Tee und führen Sie den Tampon dreimal täglich für 20-Minuten-Intervalle ein. Sehr wichtig, einen Arzt zu kontaktieren. Ö Sehr gut bei Gelbsucht, Krebsgeschwüren, Hautjucken, Geschwüren, Wunden, Schuppen und Haarausfall. Tragen Sie eine Fomentation auf die betroffenen Stellen auf…

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Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

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