Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

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Aufklären und Inspirieren

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Aus dem Archiv

Yoga

Tipps für glücklichere und gesündere Urlaubsreisen

Reisen kann alle möglichen Emotionen in uns hervorrufen; Angst, Aufregung, Ehrfurcht, Angst, Erwartung und die Möglichkeit, für eine Weile aus dem „normalen“ Leben herauszutreten, neue Teile der Welt und neue Aspekte von uns selbst zu entdecken. Egal wohin wir reisen – ob nah oder fern von zu Hause – wir haben immer EIN Gepäckstück dabei; uns selbst. Reisen kann dazu beitragen, unsere Intuition, unser Selbstvertrauen, unser Selbstvertrauen und unsere Weisheit zu stärken und unsere Augen für andere Kulturen zu öffnen und sogar Überzeugungen in Frage zu stellen, an denen wir vielleicht etwas zu fest festgehalten haben. Natürlich kann es beim Reisen auch einfach darum gehen, sich in der Sonne zu entspannen oder an einen nahe gelegenen Strand zu flüchten, um ein brandneues Buch zu verschlingen (wir lieben es Langsam suchen von Melanie Barnes) sowie das ein oder andere Eis verschlingen. Egal, ob Sie in exotische Länder fliegen oder innerhalb Großbritanniens reisen, packen Sie unbedingt unsere Ratschläge und diese wichtigen Dinge für glücklichere und gesündere Urlaubsreisen ein. Rollen Sie Ihre Reisematte aus Wenn Sie in den Urlaub fahren, aber Ihre tägliche Yogapraxis beibehalten möchten, fragen Sie sich vielleicht; Was ist die beste Yoga-Reisematte? Schwere Studiomatten können Ihr Gepäck allzu leicht über…
Hausmittel

Linderung von Mundtrockenheit bei Typ-2-Diabetes und anderen Ursachen

Bezug Badooie F., Imani E., Hosseini-Teshnizi S. et al. Vergleich der Wirkung von Ingwer- und Aloe-Vera-Mundspülungen auf Xerostomie bei Patienten mit Typ-2-Diabetes: eine klinische Studie, dreifach-blind. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2021;26(4):e408-e413. Studienziel Bestimmung und Vergleich des Nutzens von Mundspülungen mit Ingwer, Aloe Vera und normaler Kochsalzlösung zur Linderung von Xerostomie bei Patienten mit Typ-2-Diabetes Entwurf Eine dreifach verblindete Studie Teilnehmer Die Ermittler nahmen 105 Teilnehmer auf und teilten sie dann in 3 Gruppen von 35 ein. Bei allen Teilnehmern wurde Typ-2-Diabetes und Xerostomie basierend auf der Skala von Fox et al. und der visuellen Analogskala (VAS) diagnostiziert, und sie willigten ein, an der Studie teilzunehmen. Die Gruppe mit normaler Kochsalzlösung bestand aus 17 Männern und 18 Frauen im Alter von 58,13 ± 14,75 Jahren. Die Aloe-Vera-Gruppe bestand aus 11 Männern und 24 Frauen im Alter von 53,37 ± 11,57 Jahren. Die Ingwergruppe bestand aus 15 Männern und 20 Frauen im Alter von 54,14 ± 9,35 Jahren. Ausschlusskriterien waren das Vorhandensein von Mundgeschwüren oder Infektionen, übermäßige körperliche Aktivität, die Verwendung von Mundspülungen oder Speichelersatzmitteln, körperliche oder geistige Einschränkungen oder Migrationserwägungen. Intervention Die Teilnehmer erhielten 20 ml entweder 25 % Ingwer, 50 % Aloe Vera oder normale Kochsalzlösung (Kontrolle). Die…
Allgemein

Kinesiologie für Allergietests

Allergietest Allergien oder Unempfindlichkeiten gegenüber Nahrungsmitteln und Substanzen können zu Beeinträchtigungen der Gesundheit, Gewichtszunahme oder Symptomen führen, die Ärzte nur schwer beheben können. Der Ausgangspunkt ist zu erkennen, was sind die problematischen Lebensmittel oder Substanzen für Sie? Es gibt verschiedene Methoden, die verwendet werden können, einschließlich Bluttests. Eine Methode, die Kinesiologie, ist jedoch weniger invasiv und hochwirksam und ermöglicht das Testen vieler verschiedener Lebensmittel oder Substanzen. Was ist Kinesiologie? Kinesiologie übt einen leichten Druck auf den zu testenden Muskel aus, während ein Testfläschchen gegen Ihren Körper gehalten wird. Wenn Ihr Muskel schwach wird, deutet dies auf eine Empfindlichkeit gegenüber der Nahrung oder das Vorhandensein eines Krankheitserregers hin. Patienten finden es faszinierend, den Unterschied zu ihrer Muskelkraft zu spüren, wenn verschiedene Allergene gegen ihren Körper gehalten werden. Die Ergebnisse sind greifbar! Darüber hinaus stimmen die Ergebnisse im Allgemeinen mit anderen konventionelleren Tests, z. B. Bluttests, überein. Die Kinesiologie wurde 1964 von George Goodheart, einem Chiropraktiker, entwickelt und hat unter Chiropraktikern, Naturheilkundlern und einigen Ärzten weit verbreitete Anwendung gefunden. Allergietest mit Kinesiologie Allergietests mittels Kinesiologie (Muskeltest) können Lebensmittel- und Substanzunverträglichkeiten, Mangelernährung und das Vorhandensein von Krankheitserregern feststellen. Diese Methode liefert sehr spezifische Ergebnisse, die für Sie einzigartig sind. Dies hilft, die Quelle…
Medizin & Forschung

Die abendliche Einnahme von Melatonin kann das Überleben von Patienten mit nicht-kleinzelligem Lungenkrebs verlängern

Bezug Hrushesky WJM, Lis CG, Levin RD, et al. Tägliches abendliches Melatonin verlängert das Überleben bei Patienten mit fortgeschrittenem nicht-kleinzelligem Lungenkrebs. Biol Rhythm Res. 2021:1-15. DOI: 10.1080/09291016.2021.1899485. Studienziel Bewertung des Überlebensvorteils von Melatonin bei Patienten mit fortgeschrittenem nicht-kleinzelligem Lungenkrebs (NSCLC), wenn es zu unterschiedlichen Tageszeiten im Vergleich zu Placebo gegeben wird Entwurf Eine placebokontrollierte, randomisierte, doppelblinde, 3-armige klinische Studie Teilnehmer 84 Patienten mit fortgeschrittenem (Stadium IIIB oder IV) NSCLC im Alter zwischen 18 und 80 Jahren, die eine identische Dosierung einer Etoposid/Cisplatin-Standardtherapie erhielten. Zu den Einschlusskriterien gehörte ein Leistungsstatus der Eastern Cooperative Oncology Group (ECOG) von 0, 1 oder 2. Intervention Die Patienten wurden nach dem Zufallsprinzip 1 von 3 Armen zugeordnet: Placebo um 8 Uhr und 20 Uhr 20 mg Melatonin um 8 Uhr morgens und Placebo um 20 Uhr Placebo um 8 Uhr morgens und 20 mg Melatonin um 20 Uhr Studienparameter bewertet Die Forscher verwendeten ein Kaplan-Meier-Überlebensdiagramm, um das mittlere Überleben für jede der Gruppen zu verfolgen. Sie bewerteten die Lebensqualität anhand des European Organization for Research and Treatment of Cancer Quality of Life Questionnaire (QLQ-C30) und des Ferrans and Powers Quality of Life Index (QLI). Die Forscher sammelten und maßen auch Daten zur Schlafqualität mithilfe des…
Allgemein

Pilates im Stehen von Joan Breibart

Joseph Pilates war ein Fitness-Genie, dessen Arbeit erst in den letzten fünfzehn Jahren oder so allgemein bekannt wurde, obwohl er etwa vierzig Jahre in New York City lebte und arbeitete. Seine grundlegende Geschichte ist, dass er ein kränkliches Kind war, das Anatomie und körperliche Disziplinen wie Yoga studierte (obwohl es interessant wäre zu erfahren, wie er über Yoga gelernt hat – es war im Westen des späten 19. Jahrhunderts sicherlich nicht allgemein bekannt. Hat da irgendein Pionier ein Buch über Yoga auf Deutsch geschrieben, obwohl Indien eine englische Kolonie war? Es ist nicht so schwer zu verstehen, wie er die Geheimnisse der Körperkultur westlicher Disziplinen lernte, da seine Mutter Heilpraktikerin und sein Vater Turner war. Mehr sagt die übliche Kurzform seiner Biographie zwar nicht über sie aus, aber sie müssen ihrem Kind geholfen haben, obwohl ihm sein eigenes Anatomiestudium und sein gesundheitlicher Einsatz viel Anerkennung gebührt. Während er während des Ersten Weltkriegs von der englischen Regierung auf der Isle of Man interniert war (weil er deutscher Staatsbürger war), begann er seine Karriere mit der Entwicklung von Geräten, die dabei helfen sollten, die körperlichen Fehlfunktionen von Menschen zu korrigieren. Er improvisierte behelfsmäßige Vorrichtungen, um seinen Mitpraktikanten zu helfen. Nachdem er sein…
Psychotherapie

Neurolinguistisches Programmieren und Hypnose – wie es Ihnen psychologisch und geschäftlich zugute kommen kann

Vor einigen Jahrzehnten versuchten Managementtheoretiker, die Neurotheorie und die neurolinguistische Programmierung zu nutzen, um ihr Geschäft zu verbessern. NLP, Neurolinguistisches Programmieren, kann bei diesen Dingen helfen. NLP – Neuro Linguistic Programming ist auch eine der besten Möglichkeiten, um mit persönlichen Problemen umzugehen und sich weiterzuentwickeln. Es ist ein sich erweiterndes Wissensspektrum mit herausragenden Techniken zum Erreichen Ihrer Lebensziele. Was NLP tut, ist zu untersuchen, wie erfolgreiche Menschen in allen Lebensbereichen ihren Erfolg erzielen. Es ist auch ein neuer und bedeutender Zweig der Psychotherapie. Abgesehen davon ist es ein Modell für einen alternativen Ansatz zur Psychotherapie und zwischenmenschlichen Kommunikation. In den kommenden Jahren wird die neurolinguistische Programmierung sicherlich noch mehr an Fahrt gewinnen. Auch die neurolinguistische Programmierung spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung Ihrer mentalen Konzepte. Es ist keine Überraschung, dass wir durch NLP selbst viel über Schmerzlinderung und Phobien lernen können. Ankern ist eine der NLP-Methoden, die Sie heute anwenden können, um Ihren Lebensstil zu ändern. Es gibt jedoch immer noch eine Reihe von Kontroversen in Bezug auf die Grundlage oder das Wesen von NLP-Techniken. NLP hat bereits Millionen von Menschen geholfen, Ängste zu überwinden, das Selbstvertrauen zu stärken, Beziehungen zu bereichern und größere Erfolge zu erzielen. Der Cousin…
Medizin & Forschung

Widerstandstraining kommt Patienten mit Sarkopenie zugute

Bezug Chen N, He X, Feng Y, Feng Y, Ainsworth BE, Liu Y. Auswirkungen von Widerstandstraining bei gesunden älteren Menschen mit Sarkopenie: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Trails. Eur Rev Alterungs-Phys.-Gesetz. 2021;18(1):23. Studienziel Analyse der bestehenden Evidenz für Widerstandstraining in Bezug auf Muskelkraft, Muskelleistung und Körperzusammensetzung bei gesunden älteren Menschen mit Sarkopenie zu Studienbeginn Entwurf Eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien (RCTs) Teilnehmer Die Teilnehmer umfassten 561 Erwachsene (im Alter von > 60 Jahren) mit Sarkopenie in 14 RCTs, die zwischen Januar 2010 und Oktober 2020 veröffentlicht wurden. Alle Studien umfassten mindestens 1 Art von Widerstandsübungen, wobei 292 (52 %) der Teilnehmer mehr als 1 Modus erhielten des Krafttrainings. Sieben RCTs schlossen beide Geschlechter ein, 6 schlossen nur Frauen ein und 1 hatte kein Geschlecht aufgeführt. Zu den Ausschlusskriterien gehörten Vorerkrankungen (z. B. Krebs, chronisch obstruktive Lungenerkrankung). [COPD]Diabetes, Osteoporose), Artikel, die nicht auf Englisch oder Chinesisch waren, Artikel ohne Kontrollgruppe und solche, die nicht alle Ergebnisparameter enthielten (unten). Studienparameter bewertet Die folgenden Endpunkte waren für die Aufnahme in diese Metaanalyse erforderlich: Körperzusammensetzung (Skelettmuskelmasse [SMM]Bein magere Muskelmasse [LMM]appendikulärer Skelettmuskelindex (ASMI) und Körperfettmasse [BFM]) Muskelkraft (Kniestreckerkraft [KES] und Griffstärke [HGS]) Muskelleistung (Ganggeschwindigkeit [GS] und terminiert und los [TUG]) Die Ermittler bewerteten…
Medizin & Forschung

Körperfett und Entzündungen beeinflussen die Ergebnisse von Darmkrebs

Bezug Fleming CA, O’Connell EP, Kavanagh RG, et al. Körperzusammensetzung, Entzündung und 5-Jahres-Ergebnisse bei Dickdarmkrebs. JAMA-Netzwerk geöffnet. 2021;4(8):e2115274. Studienziel Bewertung des Zusammenhangs zwischen der Körperzusammensetzung und verwandten entzündlichen Biomarkern mit dem 5-Jahres-Überleben bei Patienten mit nichtmetastasiertem Dickdarmkrebs Entwurf Eine prospektive, multizentrische, translationale Kohortenstudie mit einer retrospektiven Placebo-Vergleichsgruppe Teilnehmer Bei allen Teilnehmern der Studie wurde nicht metastasierter Dickdarmkrebs ohne zugrunde liegende chronische Entzündung diagnostiziert. Diese Patienten wurden nicht mit entzündungshemmenden Medikamenten behandelt. Alle Teilnehmer unterzogen sich einer elektiven Resektion wegen Dickdarmkrebs mit kurativer Absicht. Die Studie umfasste insgesamt 28 Patienten mit den folgenden Merkmalen: Durchschnittsalter: 67 (28–72) Jahre Männer: 22 (78,6 %) Frauen: 6 (21,4 %) Skelettmuskelbereich (SMA) 24 (85,7 %) im Referenzbereich 4 (14,3 %) unter dem Referenzbereich Verhältnis von viszeralem zu Gesamtfett 21 (75,0 %) über dem Referenzbereich 7 (25,0 %) im Referenzbereich Chirurgie Vordere Resektion: 14 (50,0 %) Hemikolektomie rechts: 13 (46,4 %) Totale Kolektomie: 1 (3,6 %) Primärtumor T1: 2 (7,1 %) T2: 5 (17,9 %) T3: 15 (53,6 %) T4: 6 (21,4 %) Knotenstatus Positiv: 12 (42,8 %) Negativ: 16 (57,2 %) Die Ermittler wendeten umfangreiche Ausschlusskriterien an. Dazu gehörten Hinweise auf eine zugrunde liegende Lebererkrankung, Hinweise auf eine zugrunde liegende Nierenerkrankung, bestimmt durch Kreatininspiegel, Blutdyskrasie,…
Allgemein

Endometriose und Vitamin B5

Wie wir in früheren Artikeln erwähnt haben, reagiert Endometriose, die woanders als im Endometrium wächst, auch auf hormonelle Signale des monatlichen Menstruationszyklus, indem sie Gewebe aufbaut, es bricht und es während der Menstruation eliminiert. Wie wir wissen, spielen Nahrungsergänzungsmittel in einigen Kulturen eine sehr wichtige Rolle bei der Behandlung aller Arten von Krankheiten. In diesem Artikel werden wir erörtern, wie Vitamin B5 bei der Behandlung von Endometriose hilft. I. Definition Vitamin B5 wird auch als Pantothensäure bezeichnet. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Co-Enzym A und ist entscheidend für den Stoffwechsel und die Synthese von Kohlenhydraten, Proteinen und Fett. Vitamin B5 hat eine chemische Strukturformel von C9H17NO5. II. Wie Vitamin B5 bei der Behandlung von Endometriose hilft Bei den meisten Frauen mit Endometriose wurde während des Menstruationszyklus aus irgendeinem Grund ein niedriger Vitamin B5-Spiegel festgestellt. Ohne genügend Vitamin B5 im Körper einer Frau verursacht es: 1. Ein geschwächtes Immunsystem Da Vitamin B5 im Kohlenhydratstoffwechsel notwendig ist, hilft es bei der Energiegewinnung für unsere Körperzellen. Ohne ausreichende Mengen an Vitamin B5 ist das Immunsystem unseres Körpers geschwächt und gefährlich für die Bildung von freien Radikalen und Zellanomalien. 2. Schlechte Durchblutung Unsere Leber ist die erste Verteidigungslinie, indem sie…

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