Natur.wiki - Das Magazin
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Qualität und Aktualität
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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
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Aufklären und Inspirieren
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Aus dem Archiv
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Yoga
Yoga4Health mit der Yoga In Healthcare Alliance
(Link entfernt) (YIHA) ist eine in Großbritannien registrierte Wohltätigkeitsorganisation, die sich der Integration der Vorteile von Yoga in die Gesundheitsversorgung verschrieben hat. YIHA arbeitet mit dem NHS und anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe zusammen, um Patienten zu unterstützen und ihnen zu helfen, ihren Lebensstil zu ändern. YIHA wurde vom NHS beauftragt, das 10-wöchige Yoga4Health-Social-Prescribing-Programm zu erstellen, das von Yoga4Health-Lehrern im Vereinigten Königreich und im Ausland durchgeführt wird. Paul Fox, Chief Operating Officer, Yoga In Healthcare Alliance, sagt… „Beim Yoga4Health-Programm geht es darum, Menschen zu befähigen, zu entdecken, wie viel besser sie sich fühlen können, wenn sie eine einfache tägliche Yoga-Praxis anwenden. Ein großer Teil der Krankheiten könnte vermieden oder gemildert werden, wenn die Menschen aktiver würden und ungesunde Verhaltensweisen für gesunde änderten. Es ist entscheidend, den Patienten das Gefühl zu geben, dass sie die Kontrolle über ihre Gesundheit haben und Maßnahmen ergreifen können, um ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Gleichzeitig zielt unser Programm darauf ab, sie auf eine schöne Reise in ihren Körper, Atem und Geist mitzunehmen, um akzeptabler, bewusster, achtsamer und freundlicher zu sich selbst zu werden. Es ist Selbstfürsorge, indem man sich diese kraftvolle Geist-Körper-Medizin zunutze macht: Yoga“. Ich fühlte mich von der Ausbildung zum Yoga4Health-Lehrer angezogen,…
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Allgemein
Dr. Stan Harris – Unterwegs!
eMedia-Kampagnen! teilte kürzlich einige Momente mit Dr. Stan Harris als Teil des OnTheMove! Interview-Reihe. Dr. Stan Harris ist Unternehmer, zertifizierter Verhaltensberater, 10. Grad Black Belt und wurde in die „Black Belt Hall of Fame“ aufgenommen. Anfang dieses Monats wurde er in die „Motivational Speaker’s Hall of Fame“ aufgenommen. Er nimmt nun seinen Platz zwischen Zig Ziglar, Tony Robbins, Les Brown, Dr. Wayne W. Dyer, Stephen Covey und anderen Größen ein. 1993 erwarb er seinen Doktortitel in Theologie an der Great Plains Baptist Divinity School. Derzeit arbeitet er an seiner Promotion in naturheilkundlicher Medizin unter der Leitung von Dr. Joel Robbins, College of Natural Health, Oklahoma. Dr. Stans Vortragspräsentationen umfassen oft Aufmerksamkeitserhaltung, Karate-Demonstrationen, bei denen er Ziegelsteine und Holzklötze zerbricht und sich mit 100 Pfund auf ein Nagelbett legt. Ziegelsteine werden mit einem Vorschlaghammer quer über seine Brust gebrochen. Er hat die Plattform mit Jim Rohn, Les Brown, Charlie „Extrem“ Jones, Doug Firebaugh, Barry Donalson, Jerry D. Rhino Clark und anderen geteilt. Bis heute hat Dr. Stan in 49 Staaten und 17 Ländern gesprochen. „Dr. Stan Harris hat dieses unverwechselbare Charisma, das ihn in den Kreis der Gewinner einreiht. Seine unvergesslichen Präsentationen zeigen auf dramatische Weise, wie man seine mentalen Barrieren…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Gesunde und einige ungesunde Arten, Lachs zu kochen
Die gesundheitlichen Vorteile von Fisch sind gut dokumentiert, wie die Empfehlung der American Heart Association belegt, mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche für ein gesünderes Herz zu essen. Lachs wurde aus gesundheitlichen Gründen als eine der besten Fischsorten ausgezeichnet. Es steht ganz oben auf der Liste der Lebensmittel, die Fett verbrennen. Lachs hat den zusätzlichen Vorteil, dass er sehr gut schmeckt und einfach zuzubereiten ist. Aufgrund der hohen Nachfrage birgt Zuchtlachs einige Gesundheitsrisiken, die die Industrie nicht unbedingt angehen möchte. Da praktisch der gesamte frische Lachs, den wir konsumieren, aus Zuchtbetrieben stammt, ist es wichtig, die gesündesten Zubereitungsarten zu kennen, wenn wir die Vorteile dieses köstlichen Fisches ernten möchten. Die meisten Schadstoffe in Zuchtlachs befinden sich im Fett des Fisches und in seiner Haut. Daher werden wir, wenn wir nach der gesündesten Zubereitung suchen, nach Wegen suchen, diese kontaminierten Bereiche auszukochen oder zu beseitigen. Außerdem sind einige Arten des Kochens von Natur aus besser als andere, daher werden wir uns diese Faktoren ansehen und Empfehlungen für die Zubereitung von Lachs aussprechen. In diesem Sinne werden wir uns vom Braten oder Frittieren fernhalten, und fettiger Fisch wie Lachs lässt sich nicht gut dämpfen. Bei der Zubereitung von Lachs können Sie kräftige…
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Yoga
Treffen Sie Dr. Chang – Yoga
Chang ist Allgemeinmediziner, Lifestyle-Mediziner und Yogalehrer. Ihre Reisen sowohl in der Medizin als auch im Yoga informieren sich gegenseitig und glauben, dass wir die Gesundheit durch engagierte Aufmerksamkeit für unsere vielen Schichten fördern – physisch, mental, emotional, sozial und spirituell. Wir haben uns mit Dr. Chang getroffen, um mehr über ihre Reise zu Yoga und Wohlbefinden zu erfahren und warum Yoga im Gesundheitswesen für sie so wichtig ist. Um wie viel Uhr beginnt dein Tag? Ich wache gegen 6 Uhr morgens auf und gehe normalerweise gegen 8 Uhr morgens los. Die frühen ruhigen Stunden des Morgens sind die süßesten. Wenn ich morgens mit einer Yogapraxis beginne, fühle ich mich tagsüber immer besser. Erzählen Sie uns etwas über Sie und Ihren Werdegang? Ich praktiziere seit etwa 12 Jahren regelmäßig Yoga. Ich fand eine Iyengar-Yogalehrerin in meinem örtlichen Fitnessstudio und sie war diejenige, die mich auf meine Reise brachte. Ich habe meine grundlegende Lehrerausbildung 2017 bei Triyoga London absolviert, geleitet von den unglaublichsten Lehrern, Anna Ashby und Tony Watson. Ich habe die Ausbildung gemacht, um mich tiefer mit Yoga zu beschäftigen, und ich wusste nicht, ob ich danach unbedingt unterrichten würde, aber ich habe es getan und hier sind wir. Ich arbeite…
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Allgemein
Moderne Medizin: Segen oder Fluch?
Unsere Gesundheit Während ich MBBS machte, war ich allen möglichen Krankheitszuständen und ihren „modernen Behandlungssystemen“ ausgesetzt. ‚Behandlungen‘, die selbst alle Arten von Krankheiten hervorrufen könnten, und dann ihre Behandlung … der Kreislauf geht weiter. Es gibt ein gewisses Maß an Ernüchterung, denn wenn Sie eine medizinische Hochschule betreten, erwarten Sie, auf wundersame Weise in eine Art Heilmaschine verwandelt zu werden. Während wir in Wahrheit nur weiser werden über die menschliche Unfähigkeit, die meisten der heute bestehenden Gesundheitsprobleme anzugehen. Auch nach Jahren der Forschung bleibt die medizinische Praxis, zumindest in kleinen Zentren, Hit & Trial. Ich behaupte nicht, dass Allopathen oder das moderne Medizinsystem, wie wir es kennen, unwirksam sind. Tatsächlich konnten wir dank dieses sich ständig weiterentwickelnden Systems Morbidität und Mortalität verringern, die Ausbreitung von Epidemien verhindern und so weiter. Ich spreche von der Unfähigkeit, chronische Erkrankungen wie Osteoarthritis, Autoimmunerkrankungen, Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus usw. umfassend und effektiv anzugehen. Bei diesen Krankheiten bleibt die allopathische Behandlung unterdrückend, nicht heilend, und die Medikation hat zuweilen schlimmere Auswirkungen als eine Krankheit! Ich glaube, die Antwort liegt in der Präventivmedizin. Präventivmedizin ist ein allgemeiner Begriff für eine Vielzahl von Dingen, die einfach von der Annahme eines gesünderen Lebensstils, regelmäßiger Bewegung, Nichtrauchen usw. bis…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Gesund werden
Es gibt unzählige Gründe, warum Sie auf Bio umsteigen und anfangen sollten, wirklich biologische Mahlzeiten für sich und Ihre Familie zuzubereiten. Nun, die grundlegenden Fakten, die Sie bei der Auswahl von Bio- oder Nicht-Bio-Produkten beachten müssen, sind die folgenden. Es ist kein Geheimnis, dass herkömmliche Lebensmittel schädliche Chemikalien enthalten, die eine enorme Bedrohung für unsere Gesundheit darstellen. Konventionell angebautes Gemüse und Obst ist reich an giftigen Substanzen, von denen die Hälfte auch nach dem Spülen der Produkte zurückbleibt. Die Konzentration von ihnen kann für Erwachsene weniger gefährlich sein, aber unsere Kinder werden ernsthaft beeinträchtigt. Es ist also die Schuld Ihrer Eltern, Ihre Kinder nur mit Bio-Mahlzeiten zu verwöhnen. Bio-Lebensmittel sind viel nahrhafter, da sie auf nährstoffreichen Böden produziert werden. Verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, die für unseren Organismus wichtig sind, bleiben dort im Vergleich zu herkömmlichen Lebensmitteln erhalten. Giftige Stoffe, die bei herkömmlichen Lebensmitteln so beliebt sind, tun niemandem gut, weder dem Menschen noch der Umwelt. Der ökologische Land- und Gartenbau basiert auf natürlichen biologischen Systemen mit natürlichen Düngemitteln, die die Bodenqualität bereichern und verbessern. Verschiedene Chemikalien, Herbizide und Pestizide, die in der konventionellen Produktion weit verbreitet sind, dämpfen einfach die Erde und zerstören sie. Die Unterstützung von Bio-Lebensmitteln unterstützt also…
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Gesundheit & Ernährung
Verwendung von Smoothies und Säften für eine gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme
Da Millionen von Menschen auf der Welt an lebensbedrohlichen Krankheiten wie Typ-II-Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Herzkrankheiten usw. leiden, wird es immer wichtiger, Wege zu finden, um diesen Krankheiten vorzubeugen. Basierend auf umfangreichen klinischen Studien und Forschungen können die meisten dieser Krankheiten durch Änderungen des Lebensstils verhindert und sogar rückgängig gemacht werden. Einige der häufigsten Lebensstilentscheidungen, die zu diesen Krankheiten beitragen, sind schlechte Ernährung/Ernährung, Bewegungsmangel und übermäßiger Rauch- und Alkoholkonsum. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf schlechte Ernährung und Ernährung und welche Änderungen Sie vornehmen können, um solche Krankheiten zu verhindern oder rückgängig zu machen. Die amerikanisierte Ernährung ist voll von Fetten, Salzen und Zucker. All diese Substanzen machen stark süchtig und sind sehr schädlich für unseren Körper, besonders wenn sie im Übermaß konsumiert werden. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass die meisten tierischen Produkte eine Entzündungsreaktion in unserem Körper hervorrufen und somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs usw. erhöhen. Basierend auf diesen Daten wäre es sicher anzunehmen, dass die Eliminierung oder zumindest Reduzierung des Konsums tierischer Produkte, wie Fleisch und Milchprodukte wäre eine kluge Wahl. Die Forschung zeigt auch, dass Sie alle notwendigen essentiellen Nährstoffe in der pflanzlichen Ernährung erhalten können, wenn Sie Ihre Mahlzeiten planen. Es gibt Tausende von gesunden…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Der WLAN-Blues
Philadelphia, die Stadt der brüderlichen Liebe, hat es in sich. Viele in San Francisco wollen es… Drahtloser Breitband-Internetzugang (W-lan) scheint zu schön, um wahr zu sein. Bei Relativ niedrige Kosten, jeder kann überall in einer Stadt ins Internet gehen. Die ganze Stadt Dazu müssen WLAN-Antennen installiert werden. Ein Argument für stadtweites WLAN ist, dass es die digitale Kluft: Je ärmer Sie sind, desto eingeschränkter ist Ihr Zugang zum Internet und seinen Informationen Ressourcen. Städte wie Philadelphia und San Francisco versuchen aktiv, das zu schließen digitale Kluft. Eine Option ist WLAN. Doch beim Abwägen der Optionen ist praktisch nichts über die potenzielle Gesundheit zu hören Risiken. Die Sättigung einer ganzen Stadt mit WLAN trägt zur bestehenden Last der Nichtionisierung bei Strahlung. Diese Last, genannt Elektrosmog von einigen besteht aus langfristig Exposition gegenüber niedrigen Konzentrationen nichtionisierender Strahlung aus bekannten Quellen wie Radio- und Fernsehsignale, elektronische und elektrische Geräte und die allgegenwärtige Zelle Telefon. W-LAN Lokale Netzwerke (LANs) verbinden Computer, Drucker, Modems und andere Geräte. Herkömmliche LANs stellen die Verbindungen physisch unter Verwendung von Drahtkabeln her. Mitteilungen zwischen Computern und den anderen Geräten im Netzwerk werden von einem Gerät verwaltet genannt Router. Ein drahtloses LAN macht das Drahtkabel überflüssig, indem es einen Router…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
So verwenden Sie frische Kräuter – Probieren Sie diese Tipps aus
Klein wie sie sind, sind Kräuter angenehm und einfach zu züchten. Wenn Sie sie beim Kochen verwenden, haben Sie die Möglichkeit, die Aromen Ihrer Gerichte auf unterschiedliche Weise zu verändern. Die frischesten von ihnen eignen sich hervorragend für Suppen, Eintöpfe, Gemüse, Nudeln, Salate und Brot. Verschiedene Arten von Kräutern erzeugen unterschiedliche Geschmäcker in Lebensmitteln. Wenn Sie neu in der Verwendung von Kräutern sind, arbeiten Sie langsam daran. Wenn Sie nur ein wenig auf einmal hinzufügen, können Sie sich im Laufe der Zeit anpassen, bis Sie es genau richtig haben. Wenn Sie sich an das Kochen mit Kräutern gewöhnen, lernen Sie die besten kennen, die mit bestimmten Lebensmitteln in Verbindung gebracht werden können. Auch die Aufbewahrung von Kräutern ist nicht schwierig. Auch frische halten sich mehrere Tage im Kühlschrank. Aber sobald Kräuter eingefroren sind, denken Sie daran, dass sie am besten nur zum Kochen und nicht als Beilage verwendet werden. Zum Beispiel wird Basilikum mit Tomaten, Oregano mit Saucen, Rosmarin mit Braten und Schnittlauch mit Butter oder Frischkäse kombiniert. Obwohl diese Kräuter nicht auf diese Gegenstände beschränkt sind, werden Sie sie am häufigsten auf diese Weise gepaart sehen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Oregano ideal für ein bestimmtes Lebensmittel sein…
