Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

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Aus dem Archiv

Psychotherapie

Wut-Grundlagen – sie verstehen, respektieren und verantwortungsbewusst loslassen

Die mit Abstand am häufigsten erlebte menschliche Emotion ist Wut. Als Irritation oder Verärgerung wird Wut häufig mit stillschweigender oder offener Zustimmung, ja sogar gesellschaftlicher Akzeptanz ausgedrückt. Wut und Wut sind natürlich weniger gesellschaftsfähig. Groll und Frustration sind an der Tagesordnung. Wut, so giftig sie auch ist, hat also einen Platz im sozialen Umfeld, da sie verstanden und verzeihlich ist und da sie ein menschliches Versagen darstellt, das als moralisch akzeptabel angesehen wird, solange es nicht zu sehr außer Kontrolle gerät. Aber was müssen wir über Wut wissen? Wie können wir uns davon heilen? Warum sind seine negativen Auswirkungen so stark? Lassen Sie uns zunächst einen grundlegenden Punkt verstehen. Wut ist meistens ein Deckel auf einer tieferen Emotion. Wenn Sie beispielsweise tief trauern, ist Wut leichter als Ablenkung zu empfinden. Wenn Sie von einem emotionalen Konflikt überwältigt werden, dessen Ausdruck eine Herausforderung darstellt und der Sie mit Unsicherheit und Verletzlichkeit erfüllt, kann Wut als brauchbare Ersatzemotion gewählt werden. Zweitens, obwohl wir Lippenbekenntnisse zu seiner gesellschaftlichen Akzeptanz ablegen, mag niemand wirklich Wut. So bleibt es verdrängt und verwechselt mit Aggression und Wut, die grundverschiedene Erfahrungen sind. Drittens ist Wut giftig und schlecht für Sie, während die Freisetzung von Wut in Form…
Natürliche Medizin

Studie: Eine Untersuchung des naturheilkundlichen, klinischen Fallmanagements unter Verwendung komplexitätswissenschaftlicher Prinzipien

Begründung Traditionelle Medizinsysteme, wie die Naturheilkunde, basieren auf Ganzheitlichkeit; ein philosophisches Paradigma, das mit der zeitgenössischen Komplexitätswissenschaft übereinstimmt. Das naturheilkundliche Fallmanagement basiert auf dem Verständnis eines eng miteinander verbundenen inneren physiologischen und äußeren Kontextes des menschlichen Organismus – was möglicherweise auf eine Weltsicht hinweist, die auf eine Komplexitätsperspektive ausgerichtet ist. In dieser Studie untersuchen wir das naturheilkundliche Clinical Reasoning unter Verwendung einer Komplexitätslinse mit dem Ziel, das Ausmaß der Übereinstimmung zwischen den beiden festzustellen. 1. EINLEITUNG Der menschliche Organismus ist ein Beispiel für ein komplexes System, und dennoch werden Forschung und Praxis im Gesundheitswesen weiterhin weitgehend von einem reduktionistischen und mechanistischen Paradigma 1 , 2 beeinflusst, das in seinem Umfang nicht ausreicht, um diese Komplexität vollständig zu erfassen. 3 , 4 Allerdings identifizieren sich einige Berufsgruppen, die primäre Gesundheitsdienste erbringen, aktiv mit Paradigmen, die nicht reduktionistisch sind. 5 – 7 Die Clinical-Reasoning-Prozesse traditioneller Gesamtsysteme der Medizin sollen angeblich durch Holismus untermauert werden 8 , 9; ein philosophischer Begriff, der auf die gleiche Weise wie Komplexität definiert wird, wo „Teile eines Ganzen in enger Verbindung stehen, so dass sie nicht unabhängig vom Ganzen existieren oder nicht ohne Bezugnahme auf das Ganze verstanden werden können, das somit als größer angesehen wird als das Ganze Summe seiner Teile“. 10 Clinical Reasoning ist eine Kernkomponente aller Disziplinen im Gesundheitswesen 11 und ein Schlüsselelement bei…
Medizin & Forschung

Coenzym Q10 bei Sepsis-Patienten

Bezug Soltani R, Alikiaie B, Shafiee F, Amiri H, Mousavi S. Coenzym Q10 verbessert das Überleben und reduziert Entzündungsmarker bei septischen Patienten. Bratislava Lek Listy. 2020;121(2):154-158. Studienziel Bewertung der Wirkung von Coenzym Q10 (CoQ10) auf Entzündungsmarker, Beurteilung des Organversagens, Dauer des Aufenthalts auf der Intensivstation (ICU) und Krankenhaussterblichkeit bei Patienten in der frühen Phase der Sepsis, die Routineversorgung plus CoQ10 erhalten, im Vergleich zu Patienten nur Routinepflege erhalten Entwurf Prospektive, randomisierte Studie Teilnehmer Die Prüfärzte untersuchten aufeinanderfolgende Patienten, die auf der Intensivstation eines Universitätskrankenhauses in Isfahan, Iran, aufgenommen wurden, und ordneten 57 Patienten nach dem Zufallsprinzip entweder der Kontrollgruppe (n = 28) oder der Interventionsgruppe (n = 29) zu. Vierzig (N=40) Patienten (20 in jedem Arm) beendeten die Studie, die 31 Männer und 9 Frauen umfasste. Das Durchschnittsalter der Interventionsgruppe betrug 47,8 ± 22 Jahre, während das Durchschnittsalter der Kontrollgruppe 55,6 ± 19,4 Jahre betrug. Die entzündlichen und oxidativen Baseline-Marker zwischen den Gruppen waren nicht signifikant unterschiedlich. Einschlusskriterien waren: Alter ≥18 Jahre Vorliegen von 2 oder mehr der 4 Kriterien des systemischen Entzündungsreaktionssyndroms (SIRS): Herzfrequenz >90 Schläge/Min Atemfrequenz >20 Atemzüge/min oder Kohlendioxidpartialdruck (PaCO2) < 32 mmHg Verdacht auf oder bestätigte Infektion: weiße Blutkörperchen (WBC) > 12.000 Zellen/mm3oder < 4.000 Zellen/mm3oder…
Medizin & Forschung

Die Veränderung der natürlichen Umgebung erzeugt mikrobielle entzündungshemmende und immunologische Wirkungen bei Tageskindern

Verweise Roslund MI, Puhakka R., Grönroos M., et al. Die Biodiversitätsintervention verbessert die Immunregulation und die gesundheitsassoziierten kommensalen Mikrobiota bei Tageskindern. Wissenschaft Adv. 2020;6(42):eaba2578. Studienziel Es sollte experimentell bestimmt werden, ob natürlich vorkommende Bodenbakterien in „grünen“ vs. „normalen“ landschaftlich gestalteten Kindertagesstätten die entzündliche Reaktion des Immunsystems bei Kindern im Vorschulalter beeinflussen Teilnehmer 75 Kinder im Vorschulalter (3-5 Jahre) in Finnland. Alle Kinder erhielten während des gesamten Experiments die gleichen 2 Mahlzeiten und 1 Snack pro Tag sowie die gleiche Zeit pro Tag draußen (~ 1,5 Stunden). Die Forscher bewerteten Aktivitäten außerhalb der Kindertagesstätte (z. B. Mahlzeiten zu Hause, Wochenenden im Freien/in der Natur, Kontakt mit Tieren) anhand von Umfragen, die von den Eltern ausgefüllt wurden, und stellten minimale Unterschiede zwischen den Gruppen fest. Kinder wurden von der Studie ausgeschlossen, wenn sie eines der folgenden Merkmale aufwiesen: Vorliegen einer Immunschwäche-, Autoimmun- oder immunregulatorischen Erkrankung (z. B. humanes Immundefizienz-Virus). [HIV], Morbus Crohn, Down-Syndrom); aktuelle Einnahme von immunsuppressiven Medikamenten (z. B. Kortikosteroiden); oder aktuelle Verwendung von Antibiotika oder Probiotika. Entwurf Die Forscher bewerteten Kinder vor (@Tag 0) und nach (@Tag 28) einer Landschaftsgestaltung oder einer unveränderten Kontrolle in den städtischen Kindertagesstätten, die sie besuchten. Sie umfassten 3 Einstellungstypen: Standard-Kindertagesstätte (keine Änderung der negativen…
Medizin & Forschung

Die Wirkung der Mischung aus Maulbeerblatt und Extrakt aus weißen Kidneybohnen auf die postprandiale Glukosekontrolle bei prädiabetischen Patienten

Bezug Liu Y., Zhang J., Guo H., et al. Wirkungen einer Mischung aus Maulbeerblättern und Extrakt aus weißen Kidneybohnen auf die postprandiale glykämische Kontrolle bei prädiabetischen Personen im Alter von 45–65 Jahren: eine randomisierte kontrollierte Studie. J Funct Foods. 2020;73:104117. Studienziel Es sollten die akuten und chronischen Wirkungen von 2 Pflanzen – Maulbeerblatt und weiße Kidneybohne – mit unterschiedlichen antihyperglykämischen Bestandteilen auf die Glukosekontrolle bei Patienten mit Prädiabetes bestimmt werden Entwurf Eine randomisierte, einfach verblindete Kontrollstudie am Department of Nutrition and Food Hygiene, School of Public Health, in Peking Teilnehmer Die Studie umfasste 66 Teilnehmer im Alter von 45 bis 65 Jahren, alle mit Prädiabetes. Eine Person wurde ausgeschlossen, da sie an einem Teil der Studie nicht teilnehmen konnte. Die Forscher rekrutierten Teilnehmer über Flyer, Poster und das Internet und wählten sie während eines Zeitraums von einem Monat zwischen Juli und August 2018 aus. Die Forscher untersuchten die Teilnehmer anhand von 2 Kriterienmethoden: einem Fragebogen und Labortests. Die Forscher übernahmen die Prädiabetes-Diagnosekriterien der American Diabetes Association (ADA): Glykohämoglobin (dh Hämoglobin A1C) zwischen 5,7 % und 6,4 %; Nüchtern-Plasmaglukose (FPG) von 100 mg/dL bis 125 mg/dL; oder ein Ergebnis eines oralen Glukosetoleranztests (OGTT) im Bereich von 140 mg/dL bis 199 mg/dL.…
Medizin & Forschung

Wirksamkeit eines Naturprodukts bei Xerostomie (Mundtrockenheit)

Bezug Levrini L, Azzi L, Bossi S. Die Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels mit Carnosin und Hibiskus sabdariffa L. (AqualiefTM) bei Patienten mit Xerostomie: eine randomisierte, placebokontrollierte, doppelblinde Studie. Klin Ter. 2020;171(4):e295-301. Studienziel Um festzustellen, ob eine Kombination aus Hibiskus sabdariffa L. und Carnosin verbessern signifikant Mundtrockenheit im Vergleich zu Placebo Entwurf Prospektive, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an einem einzigen Zentrum (Clinica Odontoiatria dell’Università degli Studi dell’Insubria, Varese, Italien) Teilnehmer Sechzig Patienten, Geschlecht nicht angegeben, mit Xerostomie laut Dry Mouth Questionnaire Einschlusskriterien Xerostomie Grad 1–2 nach RTOG/EORTC (Radiation Therapy Oncology Group/European Organization for Research and Treatment of Cancer) Ausschlusskriterien Verwendung von Medikamenten zur Behandlung von Hyposalivation (z. B. Pilocarpin), Xerostomie Grad 3 oder schlimmer und Patienten mit Hyposalivation oder einem Speichelfluss von weniger als 0,1 ml/min Studienparameter bewertet Modifizierter Thomson-Fragebogen für subjektive Informationen über den Schweregrad von Mundtrockenheit vor und nach der Behandlung. Die Forscher verwendeten einen Fragebogen zu Mundtrockenheit (DMQ), um Mundtrockenheit, Schluckbeschwerden, Trockenheit beim Essen, Trockenheit des Gesichts, Augentrockenheit, Lippentrockenheit und Trockenheit der Naseninnenseite zu Beginn und nach 6 Tagen zu beurteilen Behandlung auf einer Skala von 1–3 (1=nie, 2=manchmal, 3=sehr oft). Sie bestimmten die Speichelproduktion nach der Spuckmethode alle 30 Sekunden für 5 Minuten in einem Röhrchen ohne Stimulation für…
Psychotherapie

Jetzt mit dem Rauchen aufhören – ein motivierender Ansatz

Nachdem ich viele Jahre an der Universität motivierende Psychotherapie gelehrt habe, glaube ich, dass dies wahrscheinlich eine der besten Möglichkeiten ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Es stützt sich nicht darauf, Ihnen Dinge beizubringen, die Sie bereits wissen, oder davon auszugehen, dass Sie nicht wissen, wie Sie aufgeben sollen, sondern zielt darauf ab, Ihre intrinsische Motivation anzukurbeln, damit Sie wirklich, wirklich mit dem Rauchen aufhören wollen. Lassen Sie mich Ihnen eine sehr wichtige Frage stellen; Was magst du am Rauchen? Denke genau darüber nach und sage nicht „nichts“. Wenn das wahr wäre, hättest du schon aufgegeben. Der Grund dafür ist, dass Sie immer noch etwas davon bekommen, sei es der Nikotinrausch oder die Entspannung oder hundert und eines der anderen Dinge, die Zigaretten bieten. Schreiben Sie eine Liste auf, was Ihnen das Rauchen bringt, oder denken Sie darüber nach, und seien Sie ehrlich zu sich selbst. Schließen Sie all die Dinge ein, die Sie Ihrer Meinung nach nicht eingestehen sollten; sei so ehrlich wie du kannst. Wenn Sie Ihre Liste haben, beginnen Sie, über die andere Seite des Arguments nachzudenken, was nimmt Ihnen das Rauchen, was gefällt Ihnen daran nicht? Seien Sie noch einmal ehrlich und schreiben Sie nicht nur Dinge,…
Yoga

So wählen Sie eine umweltfreundliche Yogamatte aus

Da sich die Gesellschaft in den letzten Jahren der Umweltauswirkungen der Massenproduktion bewusster wird, haben sich immer mehr von uns bemüht, umweltbewusster zu werden, und entscheiden sich nun für umweltfreundliche Produktalternativen. Als Liebhaber aller bewussten und nachhaltigen Dinge machen Mitglieder der Yoga-Community keine Ausnahme. Und da eine bemerkenswerte Anzahl von Praktikern den Wechsel vollzieht, um in umweltfreundlichere, (Link entfernt)hat dies weiterhin eine Reihe positiver Auswirkungen auf die Umwelt, darunter die Einsparung natürlicher Ressourcen, die Reduzierung von Emissionen und die Verbesserung der Arbeitsbedingungen für viele am Herstellungsprozess beteiligte Personen. Eine Yogamatte ist eine der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände, die für jede Übung von zentraler Bedeutung ist. Eine Matte bietet während Ihrer gesamten Praxis eine bequeme Unterstützung sowie den Halt und die Stabilität, die erforderlich sind, um bequem durch eine Reihe von Asanas zu fließen, und ermöglicht Ihnen daher, eine erfolgreiche, erfüllende Routine durchzuführen. Eine Matte ist das ultimative Yoga-Set. Daher ist es verständlich, warum immer mehr Yogis umweltbewusster sind und sich für eine umweltfreundliche Yogamatte entscheiden, anstatt für eine Standardstütze. Lesen Sie weiter, während wir Sie durch unsere umweltfreundlichen Yogamatten und die Vorteile jeder einzelnen führen und diskutieren, warum unsere hauseigenen Yoga-Experten glauben, dass diese den Wechsel von Standardmaterialien wert sind. Um die…
Allgemein

Tiertherapie für Depressionen

Wer könnte bestreiten, dass Tiere das emotionale Wohlbefinden positiv beeinflussen können? Da auf dem Gebiet der Alternativmedizin ständig geforscht wird, beginnen immer mehr Menschen die kathartische Wirkung zu erkennen, die Tiere auf das Wohlbefinden des Einzelnen haben, insbesondere bei Patienten, die an Depressionen leiden. Während sich einige Menschen von Depressionen allein mit Medikamenten erholen, gibt es viele andere, die es vorziehen würden, eine Kombination alternativer Therapien anzuwenden, um zu versuchen, die Symptome der Depression zu lindern. Eine dieser untersuchten Behandlungen ist die „Haustiertherapie“, aber was ist diese Alternative und wie könnte sie helfen? Viele Wissenschaftler haben endlose Stunden damit verbracht, sich mit den verschiedenen Arten von Therapien zu befassen, die zur Behandlung von Depressionen als Krankheit zur Verfügung stehen; Als eine dieser Therapien wurde die „Haustiertherapie“ abgeschlossen. Tiere sind seit langem als positive Kraft im Heilungsprozess anerkannt. Hunde haben insbesondere eine beruhigende und therapeutische Wirkung auf den Menschen. Sie können Menschen helfen, mit den emotionalen Problemen im Zusammenhang mit ihrer Krankheit fertig zu werden. Sie bieten auch körperlichen Kontakt mit einem anderen Lebewesen und helfen, die Aufmerksamkeit einer Person von ihren dringenden täglichen Problemen abzulenken. Der Besitz eines Hundes bringt Verantwortungsbewusstsein mit sich. Hunde verlassen sich auf ihre Besitzer, wenn…

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