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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährung und Kinderernährung
Das Thema gesunde Ernährung und Kinderernährung beschäftigt die meisten Eltern, insbesondere jüngere oder frischgebackene Eltern. Das Beste an gutem und nahrhaftem Essen für ihre Kinder zu wollen, ist etwas, wonach alle Eltern streben, aber nicht unbedingt wissen, wie es geht. Bei all den Lebensmitteltrends dieser Tage können unerfahrene Eltern leicht dazu verleitet werden, eine Diät zu befolgen, die ihr Kind wahrscheinlich nicht befolgen muss. Trenddiäten haben das Reich der Kinder nicht übersprungen, einige von ihnen zielten sogar speziell auf die Kinder frischgebackener Eltern ab, da sie wussten, dass Mütter und Väter einen Bissen nehmen würden. Wenn es um gesunde Ernährung und Kinderernährung geht, müssen frischgebackene Eltern dem gesunden Menschenverstand folgen und auf das hören, was ihre Ärzte sagen. Kinderärzte sind diejenigen, die Ihr Baby am besten kennen und wissen, in welchem Entwicklungsstadium es sich befindet. Bevor Sie eine Modediät für Ihr Kind oder einen neuen Ernährungswahn befolgen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Denken Sie auch daran, dass das Stillen mindestens sechs Monate lang gut für Babys ist und besser, wenn Sie dies länger tun können. Eine andere Sache, die Eltern im Auge behalten müssen, bevor sie irgendeiner neuen Diät und Kinderernährung für ihr Kind folgen, sind Nahrungsmittelallergien. Kinder reagieren…
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Psychotherapie
Wut-Grundlagen – sie verstehen, respektieren und verantwortungsbewusst loslassen
Die mit Abstand am häufigsten erlebte menschliche Emotion ist Wut. Als Irritation oder Verärgerung wird Wut häufig mit stillschweigender oder offener Zustimmung, ja sogar gesellschaftlicher Akzeptanz ausgedrückt. Wut und Wut sind natürlich weniger gesellschaftsfähig. Groll und Frustration sind an der Tagesordnung. Wut, so giftig sie auch ist, hat also einen Platz im sozialen Umfeld, da sie verstanden und verzeihlich ist und da sie ein menschliches Versagen darstellt, das als moralisch akzeptabel angesehen wird, solange es nicht zu sehr außer Kontrolle gerät. Aber was müssen wir über Wut wissen? Wie können wir uns davon heilen? Warum sind seine negativen Auswirkungen so stark? Lassen Sie uns zunächst einen grundlegenden Punkt verstehen. Wut ist meistens ein Deckel auf einer tieferen Emotion. Wenn Sie beispielsweise tief trauern, ist Wut leichter als Ablenkung zu empfinden. Wenn Sie von einem emotionalen Konflikt überwältigt werden, dessen Ausdruck eine Herausforderung darstellt und der Sie mit Unsicherheit und Verletzlichkeit erfüllt, kann Wut als brauchbare Ersatzemotion gewählt werden. Zweitens, obwohl wir Lippenbekenntnisse zu seiner gesellschaftlichen Akzeptanz ablegen, mag niemand wirklich Wut. So bleibt es verdrängt und verwechselt mit Aggression und Wut, die grundverschiedene Erfahrungen sind. Drittens ist Wut giftig und schlecht für Sie, während die Freisetzung von Wut in Form…
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Natürliche Medizin
Studie: Eine Untersuchung des naturheilkundlichen, klinischen Fallmanagements unter Verwendung komplexitätswissenschaftlicher Prinzipien
Begründung Traditionelle Medizinsysteme, wie die Naturheilkunde, basieren auf Ganzheitlichkeit; ein philosophisches Paradigma, das mit der zeitgenössischen Komplexitätswissenschaft übereinstimmt. Das naturheilkundliche Fallmanagement basiert auf dem Verständnis eines eng miteinander verbundenen inneren physiologischen und äußeren Kontextes des menschlichen Organismus – was möglicherweise auf eine Weltsicht hinweist, die auf eine Komplexitätsperspektive ausgerichtet ist. In dieser Studie untersuchen wir das naturheilkundliche Clinical Reasoning unter Verwendung einer Komplexitätslinse mit dem Ziel, das Ausmaß der Übereinstimmung zwischen den beiden festzustellen. Methode Mind Maps, die Falldarstellungen darstellen, wurden von Naturheilkundlern mit australischem Abschluss gesucht. Es wurde eine Netzwerkkartierung durchgeführt, die dann in Übereinstimmung mit einem komplexitätswissenschaftlichen Framework unter Verwendung von explorativen Datenanalyse- und Netzwerkanalyseprozessen und -werkzeugen analysiert wurde. Ergebnisse Naturheilkundliche Fallschemata in Form von Mindmaps ( n = 70) wurden gesammelt, vernetzt und analysiert. Insgesamt wurden 739 eindeutige Elemente und 2724 Links im gesamten Netzwerk identifiziert. Integrale Elemente im gesamten Netzwerk waren: Stress, Müdigkeit, allgemeine Angstzustände, systemische Entzündungen, Darmdysbiose und Ernährung. Ein Modularitätsalgorithmus erkannte 11 Gemeinschaften, von denen die primären das Nervensystem und die Stimmung repräsentieren; Magen-Darm-Trakt, Leber und Ernährung; Immunfunktion und Immunsystem; und Ernährung und Nährstoffe. Schlussfolgerungen Naturheilkundliches Case Management ist ganzheitlich und basiert auf der Perspektive einer integrierten Physiologie und äußeren Zusammenhänge des menschlichen Organismus. Das traditionelle Konzept des Holismus führt, wenn es einer Komplexitätslinse…
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Medizin & Forschung
Coenzym Q10 bei Sepsis-Patienten
Bezug Soltani R, Alikiaie B, Shafiee F, Amiri H, Mousavi S. Coenzym Q10 verbessert das Überleben und reduziert Entzündungsmarker bei septischen Patienten. Bratislava Lek Listy. 2020;121(2):154-158. Studienziel Bewertung der Wirkung von Coenzym Q10 (CoQ10) auf Entzündungsmarker, Beurteilung des Organversagens, Dauer des Aufenthalts auf der Intensivstation (ICU) und Krankenhaussterblichkeit bei Patienten in der frühen Phase der Sepsis, die Routineversorgung plus CoQ10 erhalten, im Vergleich zu Patienten nur Routinepflege erhalten Entwurf Prospektive, randomisierte Studie Teilnehmer Die Prüfärzte untersuchten aufeinanderfolgende Patienten, die auf der Intensivstation eines Universitätskrankenhauses in Isfahan, Iran, aufgenommen wurden, und ordneten 57 Patienten nach dem Zufallsprinzip entweder der Kontrollgruppe (n = 28) oder der Interventionsgruppe (n = 29) zu. Vierzig (N=40) Patienten (20 in jedem Arm) beendeten die Studie, die 31 Männer und 9 Frauen umfasste. Das Durchschnittsalter der Interventionsgruppe betrug 47,8 ± 22 Jahre, während das Durchschnittsalter der Kontrollgruppe 55,6 ± 19,4 Jahre betrug. Die entzündlichen und oxidativen Baseline-Marker zwischen den Gruppen waren nicht signifikant unterschiedlich. Einschlusskriterien waren: Alter ≥18 Jahre Vorliegen von 2 oder mehr der 4 Kriterien des systemischen Entzündungsreaktionssyndroms (SIRS): Herzfrequenz >90 Schläge/Min Atemfrequenz >20 Atemzüge/min oder Kohlendioxidpartialdruck (PaCO2) < 32 mmHg Verdacht auf oder bestätigte Infektion: weiße Blutkörperchen (WBC) > 12.000 Zellen/mm3oder < 4.000 Zellen/mm3oder…
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Medizin & Forschung
Die Veränderung der natürlichen Umgebung erzeugt mikrobielle entzündungshemmende und immunologische Wirkungen bei Tageskindern
Verweise Roslund MI, Puhakka R., Grönroos M., et al. Die Biodiversitätsintervention verbessert die Immunregulation und die gesundheitsassoziierten kommensalen Mikrobiota bei Tageskindern. Wissenschaft Adv. 2020;6(42):eaba2578. Studienziel Es sollte experimentell bestimmt werden, ob natürlich vorkommende Bodenbakterien in „grünen“ vs. „normalen“ landschaftlich gestalteten Kindertagesstätten die entzündliche Reaktion des Immunsystems bei Kindern im Vorschulalter beeinflussen Teilnehmer 75 Kinder im Vorschulalter (3-5 Jahre) in Finnland. Alle Kinder erhielten während des gesamten Experiments die gleichen 2 Mahlzeiten und 1 Snack pro Tag sowie die gleiche Zeit pro Tag draußen (~ 1,5 Stunden). Die Forscher bewerteten Aktivitäten außerhalb der Kindertagesstätte (z. B. Mahlzeiten zu Hause, Wochenenden im Freien/in der Natur, Kontakt mit Tieren) anhand von Umfragen, die von den Eltern ausgefüllt wurden, und stellten minimale Unterschiede zwischen den Gruppen fest. Kinder wurden von der Studie ausgeschlossen, wenn sie eines der folgenden Merkmale aufwiesen: Vorliegen einer Immunschwäche-, Autoimmun- oder immunregulatorischen Erkrankung (z. B. humanes Immundefizienz-Virus). [HIV], Morbus Crohn, Down-Syndrom); aktuelle Einnahme von immunsuppressiven Medikamenten (z. B. Kortikosteroiden); oder aktuelle Verwendung von Antibiotika oder Probiotika. Entwurf Die Forscher bewerteten Kinder vor (@Tag 0) und nach (@Tag 28) einer Landschaftsgestaltung oder einer unveränderten Kontrolle in den städtischen Kindertagesstätten, die sie besuchten. Sie umfassten 3 Einstellungstypen: Standard-Kindertagesstätte (keine Änderung der negativen…
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Medizin & Forschung
Die Wirkung der Mischung aus Maulbeerblatt und Extrakt aus weißen Kidneybohnen auf die postprandiale Glukosekontrolle bei prädiabetischen Patienten
Bezug Liu Y., Zhang J., Guo H., et al. Wirkungen einer Mischung aus Maulbeerblättern und Extrakt aus weißen Kidneybohnen auf die postprandiale glykämische Kontrolle bei prädiabetischen Personen im Alter von 45–65 Jahren: eine randomisierte kontrollierte Studie. J Funct Foods. 2020;73:104117. Studienziel Es sollten die akuten und chronischen Wirkungen von 2 Pflanzen – Maulbeerblatt und weiße Kidneybohne – mit unterschiedlichen antihyperglykämischen Bestandteilen auf die Glukosekontrolle bei Patienten mit Prädiabetes bestimmt werden Entwurf Eine randomisierte, einfach verblindete Kontrollstudie am Department of Nutrition and Food Hygiene, School of Public Health, in Peking Teilnehmer Die Studie umfasste 66 Teilnehmer im Alter von 45 bis 65 Jahren, alle mit Prädiabetes. Eine Person wurde ausgeschlossen, da sie an einem Teil der Studie nicht teilnehmen konnte. Die Forscher rekrutierten Teilnehmer über Flyer, Poster und das Internet und wählten sie während eines Zeitraums von einem Monat zwischen Juli und August 2018 aus. Die Forscher untersuchten die Teilnehmer anhand von 2 Kriterienmethoden: einem Fragebogen und Labortests. Die Forscher übernahmen die Prädiabetes-Diagnosekriterien der American Diabetes Association (ADA): Glykohämoglobin (dh Hämoglobin A1C) zwischen 5,7 % und 6,4 %; Nüchtern-Plasmaglukose (FPG) von 100 mg/dL bis 125 mg/dL; oder ein Ergebnis eines oralen Glukosetoleranztests (OGTT) im Bereich von 140 mg/dL bis 199 mg/dL.…
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Medizin & Forschung
Wirksamkeit eines Naturprodukts bei Xerostomie (Mundtrockenheit)
Bezug Levrini L, Azzi L, Bossi S. Die Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels mit Carnosin und Hibiskus sabdariffa L. (AqualiefTM) bei Patienten mit Xerostomie: eine randomisierte, placebokontrollierte, doppelblinde Studie. Klin Ter. 2020;171(4):e295-301. Studienziel Um festzustellen, ob eine Kombination aus Hibiskus sabdariffa L. und Carnosin verbessern signifikant Mundtrockenheit im Vergleich zu Placebo Entwurf Prospektive, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an einem einzigen Zentrum (Clinica Odontoiatria dell’Università degli Studi dell’Insubria, Varese, Italien) Teilnehmer Sechzig Patienten, Geschlecht nicht angegeben, mit Xerostomie laut Dry Mouth Questionnaire Einschlusskriterien Xerostomie Grad 1–2 nach RTOG/EORTC (Radiation Therapy Oncology Group/European Organization for Research and Treatment of Cancer) Ausschlusskriterien Verwendung von Medikamenten zur Behandlung von Hyposalivation (z. B. Pilocarpin), Xerostomie Grad 3 oder schlimmer und Patienten mit Hyposalivation oder einem Speichelfluss von weniger als 0,1 ml/min Studienparameter bewertet Modifizierter Thomson-Fragebogen für subjektive Informationen über den Schweregrad von Mundtrockenheit vor und nach der Behandlung. Die Forscher verwendeten einen Fragebogen zu Mundtrockenheit (DMQ), um Mundtrockenheit, Schluckbeschwerden, Trockenheit beim Essen, Trockenheit des Gesichts, Augentrockenheit, Lippentrockenheit und Trockenheit der Naseninnenseite zu Beginn und nach 6 Tagen zu beurteilen Behandlung auf einer Skala von 1–3 (1=nie, 2=manchmal, 3=sehr oft). Sie bestimmten die Speichelproduktion nach der Spuckmethode alle 30 Sekunden für 5 Minuten in einem Röhrchen ohne Stimulation für…
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Psychotherapie
Jetzt mit dem Rauchen aufhören – ein motivierender Ansatz
Nachdem ich viele Jahre an der Universität motivierende Psychotherapie gelehrt habe, glaube ich, dass dies wahrscheinlich eine der besten Möglichkeiten ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Es stützt sich nicht darauf, Ihnen Dinge beizubringen, die Sie bereits wissen, oder davon auszugehen, dass Sie nicht wissen, wie Sie aufgeben sollen, sondern zielt darauf ab, Ihre intrinsische Motivation anzukurbeln, damit Sie wirklich, wirklich mit dem Rauchen aufhören wollen. Lassen Sie mich Ihnen eine sehr wichtige Frage stellen; Was magst du am Rauchen? Denke genau darüber nach und sage nicht „nichts“. Wenn das wahr wäre, hättest du schon aufgegeben. Der Grund dafür ist, dass Sie immer noch etwas davon bekommen, sei es der Nikotinrausch oder die Entspannung oder hundert und eines der anderen Dinge, die Zigaretten bieten. Schreiben Sie eine Liste auf, was Ihnen das Rauchen bringt, oder denken Sie darüber nach, und seien Sie ehrlich zu sich selbst. Schließen Sie all die Dinge ein, die Sie Ihrer Meinung nach nicht eingestehen sollten; sei so ehrlich wie du kannst. Wenn Sie Ihre Liste haben, beginnen Sie, über die andere Seite des Arguments nachzudenken, was nimmt Ihnen das Rauchen, was gefällt Ihnen daran nicht? Seien Sie noch einmal ehrlich und schreiben Sie nicht nur Dinge,…
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Yoga
So wählen Sie eine umweltfreundliche Yogamatte aus
Da sich die Gesellschaft in den letzten Jahren der Umweltauswirkungen der Massenproduktion bewusster wird, haben sich immer mehr von uns bemüht, umweltbewusster zu werden, und entscheiden sich nun für umweltfreundliche Produktalternativen. Als Liebhaber aller bewussten und nachhaltigen Dinge machen Mitglieder der Yoga-Community keine Ausnahme. Und da eine bemerkenswerte Anzahl von Praktikern den Wechsel vollzieht, um in umweltfreundlichere, (Link entfernt)hat dies weiterhin eine Reihe positiver Auswirkungen auf die Umwelt, darunter die Einsparung natürlicher Ressourcen, die Reduzierung von Emissionen und die Verbesserung der Arbeitsbedingungen für viele am Herstellungsprozess beteiligte Personen. Eine Yogamatte ist eine der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände, die für jede Übung von zentraler Bedeutung ist. Eine Matte bietet während Ihrer gesamten Praxis eine bequeme Unterstützung sowie den Halt und die Stabilität, die erforderlich sind, um bequem durch eine Reihe von Asanas zu fließen, und ermöglicht Ihnen daher, eine erfolgreiche, erfüllende Routine durchzuführen. Eine Matte ist das ultimative Yoga-Set. Daher ist es verständlich, warum immer mehr Yogis umweltbewusster sind und sich für eine umweltfreundliche Yogamatte entscheiden, anstatt für eine Standardstütze. Lesen Sie weiter, während wir Sie durch unsere umweltfreundlichen Yogamatten und die Vorteile jeder einzelnen führen und diskutieren, warum unsere hauseigenen Yoga-Experten glauben, dass diese den Wechsel von Standardmaterialien wert sind. Um die…
