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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Warum unterscheidet sich die Harvard-Pyramide für gesunde Ernährung von der USDA-Ernährungspyramide?
Ich frage mich, ob Sie wussten, dass Harvard ihre eigene Pyramide für gesunde Ernährung herausgebracht hat, weil sie die USDA-Ernährungspyramide nicht unterstützt haben? Harvards Gedanken über die Pyramide des USDA und ihren Nachfolger My Pyramid waren: „Ihre Blaupause basierte auf wackeligen wissenschaftlichen Beweisen und sie hat sich im Laufe der Jahre nicht merklich verändert, um große Fortschritte in unserem Verständnis des Zusammenhangs zwischen Ernährung und Gesundheit widerzuspiegeln.“ Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich bin sowohl fasziniert als auch verärgert, wenn etwas, das so weithin als gut für Sie beworben wird, von einer seriösen Organisation in ein so fragwürdiges Rampenlicht gerückt wird und nichts, null, zip, nada anscheinend dagegen unternommen wird. Also habe ich in den letzten Jahren ein wenig nachgeforscht und nachgeforscht und glaube, dass ich etwas anzubieten habe, um die Verwirrung in Klarheit zu verwandeln und den Weg aufzuzeigen, wohin meiner Meinung nach die Ernährungspyramide in der Zukunft führen könnte. Warum ist es Ihnen wichtig? Denn als ich Medizin studierte, vergingen 20 bis 30 Jahre zwischen der Entdeckung einer neuen Idee und ihrem Erscheinen in Lehrbüchern. Können Sie sich vorstellen, was 20-30 Jahre falscher Ernährung mit Ihnen anrichten können? Es könnte buchstäblich der Unterschied zwischen Leben…
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Hausmittel
Hausmittel gegen verstopfte Brust
Was ist Brustverstopfung? Brustverstopfung ist ein äußerst unangenehmer Zustand, der aus einer Infektion oder Entzündung der Atemwege resultiert. Akute Atemwegsinfektionen sind in unserer Gesellschaft sehr verbreitet, und daher versuchen die Menschen immer herauszufinden, wie sie eine verstopfte Brust auf natürliche Weise zu Hause beseitigen können. Jeder Fall von Brustverstopfung sollte zuerst von einem Arzt diagnostiziert werden, um eine ernsthafte Ursache auszuschließen. Darüber hinaus sollte der Arzt informiert werden, wenn Sie pflanzliche Heilmittel einnehmen, damit diese Ihre medizinische Behandlung nicht beeinträchtigen. Verstopfung der Brust tritt auf, wenn eine Entzündung in der Schleimhaut der Bronchien auftritt. Der typische ursächliche Faktor einer Stauung im Brustkorb ist eine virale Infektion, die selbstlimitierend ist, aber später auch bakterielle Sekundärinfektionen begünstigen kann. Verstopfung der Brust und Husten hängen zusammen, weil Husten eine Reflexhandlung ist, die das Sekret in Form von Schleim ausstoßen soll. Eine verstopfte Brust ist mit Symptomen wie laufender Nase und Atembeschwerden verbunden. Eine Lungenstauung könnte auf eine ernstere Erkrankung zurückzuführen sein und sollte dringend von einem Spezialisten behandelt werden. Was sind die Ursachen für eine verstopfte Brust? Brustverstopfung aufgrund von Bronchitis kann durch viele Faktoren verursacht werden, wie z. B. Infektionen oder Reizungen durch Dämpfe, Staub oder Schadstoffe in der Umgebung. Es gibt…
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Hausmittel
Hausmittel für rissige Lippen
Was sind rissige Lippen? Rissige oder trockene Lippen, die durch Trockenheit, Rötung, Rissbildung, Abblättern und zarte oder wunde Lippen gekennzeichnet sind, sind im Winter häufig. Da Lippen eine dünne Hautschicht haben, neigen sie eher dazu, rissig zu werden. Im Allgemeinen verursachen Sonneneinstrahlung, Austrocknung oder Lippenlecken trockene Lippen. Durch topisches Auftragen von Lippenbalsam oder vermehrte Flüssigkeitsaufnahme werden die Lippen schnell wieder geschmeidig. Rissige Lippen aufgrund von Klimaveränderungen weisen nicht auf eine schwerwiegende gesundheitliche Komplikation hin. Länger anhaltende trockene Lippen können jedoch auf ein ernsthaftes Gesundheitsproblem hinweisen. Manche Menschen entwickeln eine schwerere Form von rissigen Lippen, die als Lippenherpes bezeichnet wird Cheilitis. Es ist durch rissige Haut an den Lippenwinkeln gekennzeichnet, die durch Infektionen oder entzündliche Erkrankungen verursacht werden. Was verursacht rissige Lippen? Lippen enthalten keine Talgdrüsen, was sie anfällig für Austrocknung und Rissbildung macht. Wetterbedingter Feuchtigkeitsmangel oder Mangel an topischen Weichmachern kann das Problem verstärken. Das Atmen aus dem Mund macht die Lippen trocken, während die Luft die Lippenfeuchtigkeit trocknet. Wetteränderungen, Allergien gegen kosmetische Produkte, Infektionen, Medikamente, Dehydrierung, Sjögren-Syndrom, Rauchen und Mangelernährung sind die häufigsten Ursachen für rissige Lippen. Witterungsbedingte Veränderungen: Spröde Lippen sind im Winter weit verbreitet, aber manche Menschen entwickeln sogar im Sommer trockene Lippen. Lippen enthalten kein Pigment…
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Medizin & Forschung
Ashwagandha kann generalisierte Angststörung lindern
Bezug Fuladi S, Emami SA, Mohammadpour AH, Karimani A, Manteghi AA, Sahebkar A. Bewertung der Wirksamkeit von Withania somnifera-Wurzelextrakt bei Patienten mit generalisierter Angststörung: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Curr Clin Pharmacol. Online veröffentlicht am 13. April 2020. doi: 10.2174/1574884715666200413120413. Studienziel Um die Wirkung eines Extrakts zu beurteilen Withania somnifera auf Symptome generalisierter Angst Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie Teilnehmer An dieser Studie nahmen 40 Patienten teil, die sich einer Behandlung mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) unterzogen. Sie erfüllten die Kriterien für die Diagnose einer generalisierten Angststörung (GAD), wie im beschrieben Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen, Vierte Auflage, Textrevision (DSM-IV-TR). Sie wurden zufällig für die Behandlungsgruppe ausgewählt (W Somnifera Wurzelextrakt, 1 g/Tag; n=22) oder der Placebogruppe (n=18). Die Patienten erhielten 6 Wochen lang täglich entweder den Extrakt oder das Placebo. Studienparameter bewertet Um die Schwere der GAD-Symptome zu Studienbeginn sowie in Woche 2 und Woche 6 der Studie zu beurteilen, verwendeten die Forscher die Hamilton Anxiety Rating Scale (HAM-A). Die HAM-A-Skala enthält 14 Fragen, die den Schweregrad häufiger GAD-Symptome von 0 bis 4 bewerten. Primäre Ergebnismessungen HAM-A-Scores im Verlauf der Studie zeigten eine signifikante Verbesserung der GAD-Symptome in der Behandlungsgruppe gegenüber Placebo (P<0,05). Es gab auch einen signifikanten Unterschied…
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Hausmittel
Rizinusöl und seine gesundheitlichen Vorteile
Rizinusöl wird von Volksheilern auf der ganzen Welt zur Behandlung einer Reihe von Beschwerden verwendet. Es ist ein antioxidatives Öl, das seit Jahrhunderten für seine medizinischen und therapeutischen Vorteile verwendet wird. Diese blassgelbe Flüssigkeit, die aus Rizinussamen (Ricinus communis) gewonnen wird, ist ein antivirales, antibakterielles und antimykotisches Mittel, das bei bestimmten Hauterkrankungen topisch angewendet wird, Schmerzen lindert und das Immunsystem stimuliert. Überraschenderweise wird dieses übel schmeckende Öl häufig in Kosmetika, Seifen, Textilien, Medikamenten, Massageölen und vielen weiteren Produkten verwendet. Rizinusöl ist bei einer Reihe von Beschwerden sehr wirksam, da es einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren hat. Kann zur Behandlung schwerer Beschwerden wie z Multiple Sklerose, Parkinson-Krankheit, Zerebralparese, Arthritis und Rheumatismus. Zu Hause kann es sicher verwendet werden Pilzinfektionen, Falten, Wimpern verdicken, Migräne, Sonnenbrand und Akne. Dies ist ein beliebtes Mittel für Verstopfung – ein Teelöffel einmal täglich – nur für drei Tage, obwohl es reines kaltgepresstes Rizinusöl sein muss. Es verursacht manchmal Übelkeit und Menschen mit schwacher Konstitution oder schwangere und stillende Mütter sollten dieses Öl nicht innerlich anwenden. Aktuell wird es sicher für Packungen verwendet. Bei Arthritis und Gelenkschmerzen- Nehmen Sie ein Stück Flanell oder einen weichen Baumwollstoff und falten Sie es in Quadrate. Diese in Rizinusöl einweichen.…
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Allgemein
Farbtherapie und astrologische Vorhersagen
Unser Leben ist voller Spannungen und Ängste, die uns in dieser mechanischen Welt normalerweise sehr stören. Aber wünschen wir uns nicht alle Harmonie und Erfolg im Leben? Verschiedene Optionen wie allopathische Medizin, homöopathische Medizin, Ayurveda, Ganzheitsheilkunde, Yoga, Naturheilkunde usw. stehen uns zur Verfügung. In Indien wurde die Edelsteintherapie vor Jahren als eine der alten und natürlichen Wissenschaften verfolgt; es ging im Übergang verloren, aber jetzt bereitet es sich mit einem verbesserten Verständnis vor. Diese Therapie ist sicher, hat keine Nebenwirkungen und kann mehrere bevorstehende Fragen zur Behandlung der entstandenen Probleme lösen. Der Verlust dieser Wissenschaft in den letzten Jahrhunderten scheint mit zwei Gründen verbunden zu sein – die Köpfe in jeder Gesellschaft waren sich der Konzepte bewusst, aber sie teilten sie anderen aus eigenen Gründen und den hohen Kosten und der seltenen Verfügbarkeit von Edelsteinen nicht mit. Dennoch blieb diese Wissenschaft im Besitz begrenzter Menschen zurück. Die Edelsteintherapie wirkt auf den Begriff der Farbenergie und kann als Farbtherapie bezeichnet werden. Die moderne Wissenschaft hat die bemerkenswerten Wirkungen von Farben auf den menschlichen Körper gesehen. Die Wirkung von roten und blauen Farbstrahlen wurde bei der Steuerung der Leistung des menschlichen Körpers beobachtet. Vor fast 2000 Jahren wurden in mehreren Ländern Farbvorräume…
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Hausmittel
Hausmittel für die Pflege von Verbrennungen zu Hause
Verbrennungen können klein oder groß sein, entweder oberflächlich oder tief, begleitet von heißen, brennenden Schmerzen oder in schlimmeren Fällen keinen Schmerzen. Was Ärzte als Schmerzen ersten Grades aufgrund von Versengung oder Verbrühung bezeichnen, kann Läsionen und Blasen aufweisen. Die Haut kann rot und wund sein und Schwellungen aufweisen. Diese können zu Hause behandelt werden. Verbrennungen zweiten Grades sind schwerwiegender mit Schäden an der Haut und dem darunter liegenden Gewebe. Große nässende Bläschen mit Schwellungen und starken Schmerzen entstehen durch solche Verbrennungen. Am schwersten sind Verbrennungen dritten Grades (auch bekannt als Vollbrand). Diese Art von Verbrennung schädigt nicht nur Haut und Gewebe, sondern auch Nerven, Blutgefäße, Fett, Muskeln und manchmal auch Knochen. Diese treten aufgrund von Bränden, Elektrizität und kochendem Wasser oder Öl auf. Wenn Nervenenden tot sind, gibt es nicht viel Schmerz, kann aber zu einem Schock für das System und auch zum Tod führen. Dies sind einige einfache Mittel gegen Verbrennungen ersten Grades: Die erste und wichtigste Maßnahme bei einer Verbrennung ist, die Verletzung für mindestens 15 – 20 Minuten unter fließendes Wasser zu halten. Es hält den Schmerz für eine Weile in Schach. Tragen Sie eine Schicht Eiweiß auf die Brandwunde auf und lassen Sie es trocknen, es…
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Gesundheit & Ernährung
Alles über gesunde Ernährungsrezepte und warum Sie sie lernen sollten
Wo bekommt man Rezepte für gesundes Essen? Zunächst einmal, was ist gesunde Ernährung? Lebensmittel ohne Fleisch? Nein! Lebensmittel mit wenig oder keinem Fett und ohne übermäßigen Zucker oder Salz. Sie können Fleisch essen, Sie müssen kein Vegetarier sein, um gesund zu sein. Lassen Sie mich Ihnen die Vorteile des Verzehrs von fettarmem Fleisch zeigen. Das Gehirn im menschlichen Körper verbraucht ca. 60-70% der gesamten verfügbaren Energie des Körpers zu einem bestimmten Zeitpunkt. Das Gehirn wird mit Proteinen betrieben, wie Autos mit Benzin betrieben werden. Fleisch enthält viele Proteine, also ist es gut, Fleisch zu essen, aber bei jedem anderen Essen muss man seine Grenzen kennen. Hier ist eine kurze Liste von ungesunden Lebensmitteln und gesunden Lebensmitteln. Ungesundes Essen * Panierte und frittierte Speisen * Zuckerhaltige Limonaden * Verarbeitetes Mittagsfleisch * Fettige Snack-Chips * Weißbrot und raffinierte Nudeln * Die meisten Spaghetti und Ravioli aus der Dose * Zuckerhaltige Frühstückszerealien * Gefrorenes Brathähnchen, Fischstäbchen und Corn Dogs Gesunde Lebensmittel * Grünes und buntes Gemüse * Dunkles Blattgemüse und Kopfsalat * Frisches Obst und Beeren * Magerer Truthahn und Huhn * Nüsse, Trockenfrüchte und gesunde Snacks * Vollkornbrot und Nudeln * Gesunde Speiseöle wie Raps- und Olivenöl * Grasgefüttertes Rindfleisch und Bison…
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Hausmittel
Hausmittel gegen Bronchitis
Bronchitis ist eine Entzündung oder Infektion in den Bronchien. Diese Bronchien oder Bronchien verbinden die Nase mit der Lunge. Schwellungen in diesem Durchgang führen zu Blockaden in der Lunge. Akute Bronchitis liegt vor, wenn die Infektion bis zu einigen Wochen anhält. Aber eine chronische Bronchitis kann bis zu zwei Jahre dauern. Symptome einer Bronchitis sind anhaltender Husten, Schmerzen in der Brust, Müdigkeit, Fieber, Atembeschwerden und Schleimbildung. Normalerweise klingt die Infektion in der Lunge innerhalb von Wochen ab, aber wenn sie anhält oder Blut im Schleim ist oder wenn die Krankheit von sehr hohem Fieber oder Atem- und Schlafstörungen begleitet wird, ist es Zeit, sofort einen Arzt aufzusuchen. Auch wenn kein Blut vorhanden ist, ist eine medizinische Versorgung erforderlich, um die Infektionen aus der Lunge und den Bronchien zu beseitigen. Ursachen einer Bronchitis Akute Bronchitis ist eine Virusinfektion. Manchmal wird es auch durch eine bakterielle Infektion verursacht, obwohl es nicht sehr häufig vorkommt. Chronische Bronchitis kann aufgrund wiederholter Lungeninfektionen auftreten. Zigarettenrauchen ist eine der Hauptursachen für chronische Bronchitis. Auch das Einatmen verschmutzter Luft aufgrund von giftigen Gasen, Industrieabgasen oder Schwefeldioxid kann eine Bronchitis verursachen. Hausmittel gegen Bronchitis Dampftherapie Das Einatmen von Dampf hilft, Schleim und Schleim aus den Bronchien und Lungen…
