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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Gesunde Ernährungspläne – Warum die vegetarische Ernährung Ihnen hilft, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen
Wenn es um gesunde Diätpfannen geht, gibt es nur wenige, die mit der vegetarischen Ernährung vergleichbar sind. Ganz einfach, einige der am längsten lebenden und gesündesten Menschen essen vegetarische Lebensmittel für optimale Gesundheit und Vitalität. Während die vegetarische Art zu essen als Diät betrachtet wird, ist sie nur eine natürliche Art zu essen und überhaupt keine Diät. Tatsächlich haben viele Zivilisationen seit Anbeginn der Zeit vegetarische Lebensmittel mit großartigen Ergebnissen gegessen. Hier sind einige Gründe, warum die vegetarische Ernährung so gut für Ihre Gesundheit ist. Es gibt viele Hinweise darauf, dass Vegetarier länger und gesünder leben als Nicht-Vegetarier. Es ist erwiesen, dass sie geringere Raten an koronaren Erkrankungen, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und vielen Krebsarten aufweisen. Viele Menschen berichten von einem deutlichen Anstieg ihres Energieniveaus durch den Verzehr vegetarischer Lebensmittel. Verschiedene Menschen haben verschiedene Gründe, vegetarische gesunde Ernährungspläne zu essen. Manche glauben einfach nicht daran, Tiere zu töten; andere wollen die Umwelt schützen; wieder andere tun es aus gesundheitlichen Gründen. Es gibt viele, die nicht glauben, dass die missbräuchliche Art und Weise, wie Tiere getötet werden, eine gesunde und natürliche Art der Ernährung ist. Oft wurden diese Tiere mit schädlichen Lebensmitteln gefüttert, um ihnen zu helfen, an Gewicht zuzunehmen, um mehr…
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Hausmittel
Hausmittel gegen Husten
Was ist Husten? Ein Husten ist eine Reaktion auf Befreien Sie die Atemwege von Schleim, Schleim, Staub, Rauch oder Fremdkörpern. Wann immer es eine Obstruktion oder Entzündung im Rachen oder in den oberen Atemwegen gibt, hält das Gehirn dies für eine Fremdkörper und versucht ihn durch Husten zu lindern. Kontinuierlicher Husten für mehr als zwei Wochen erfordert ärztliche Hilfe. Häufige Ursachen von Husten Virusinfektion Erkältung Grippe Rauchen Andere schwerwiegende Ursachen können sein: Asthma Bronchitis Keuchhusten Tuberkulose Lungenentzündung Gerinnsel in der Lunge Lungenkrebs Hausmittel gegen Husten Tipp 1: Nehmen 3 Pfefferkörner mit einer Prise Schwarzkümmelsamen (shah jeera) und einer Prise Salz. Tipp 2: 3-5 Tropfen Nelkenöl gemischt mit einer zerdrückten Knoblauchzehe und ½ TL Honig helfen, den Hals zu beruhigen. Tipp 3: In eine Tasse mit kochendem Wasser 1 TL Kurkumapulver und 1 TL Karambolesamen (Ajowan) geben. Bis zur Hälfte kochen. Fügen Sie 1 TL Honig hinzu und haben Sie 2 mal am Tag. Tipp 4: 50 g Kandiszucker (Mishri) mit 50 g Pfefferpulver. Mischen mit reines Ghee, um kleine Pellets herzustellen. 3-4 mal täglich einnehmen. Für Kleinkinder Tipp 1: 1 TL heilige Basilikumblätter mit Honig vermischt. Tipp 2: Etwas Safranfäden mit einem Betelblatt angeteigt werden soll auf die Stirn des…
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Hausmittel
Hausmittel gegen Hühneraugen
Was ist Mais? Ein Hühnerauge ist eine lokalisierte Verdickung der Haut aufgrund von Druck. Hühneraugen können auf der Oberseite der Zehen, an der Fußsohle und zwischen den Zehen auftreten. Hühneraugen können sehr schmerzhaft sein, besonders wenn es um das Hühnerauge herum zu Entzündungen und Schwellungen kommt. Die Hühneraugen können je nach Hauttyp weiß, grau, gelb und braun erscheinen. Häufige Ursachen von Hühneraugen Erhöhter Hautdruck Stress an bestimmten Orten Enge Schuhe Deformierte Zehen Reiben der Zehe an der Naht im Schuh Gangart Hausmittel gegen Hühneraugen Tipp 1: Kreide, pulverisiert und durch Zugabe von Wasser zu einer Paste verarbeitet, ist sehr effektiv, wenn sie vor dem Schlafengehen auf Mais aufgetragen wird. Tipp 2: Lakritze pulverisiert und entweder mit Senf- oder Sesamöl (Gingiliöl) zu einer Paste vermischt, sollte 2-3 mal täglich auf die Hühneraugen aufgetragen werden. Tipp 3: Bimssteine sind nützlich für die Behandlung von Hühneraugen. Bimsstein ist nichts anderes als grobes vulkanisches Mineralgestein. Reiben Sie diesen Bimsstein nach einem warmen Bad auf nasse und feuchte Füße. Dies wird schließlich die in dem betroffenen Bereich vorhandenen toten Zellen abtragen. Tipp 4: Rizinusöl ist ein uraltes Hausmittel gegen Hühneraugen. Wenn Sie dreimal täglich direkt auf die betroffene Stelle auftragen, wird sie bald hart, so…
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Medizin & Forschung
Präbiotikum lindert Verstopfung und verändert die Mikrobiota
Bezug Chu JR, Kang SY, Kim SE, Lee SJ, Lee YC, Sung MK. Das Präbiotikum UG1601 lindert verstopfungbedingte Ereignisse in Verbindung mit Darmmikrobiota: eine randomisierte placebokontrollierte Interventionsstudie. Welt J Gastroenterol. 2019;25(40):6129-6144. Studienziel Bewertung der Wirksamkeit eines spezifischen Präbiotikums (UG1601) bei Symptomen einer leichten Verstopfung und der Zusammensetzung der Mikrobiota. Entwurf Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Teilnehmer Die Forscher teilten 40 Teilnehmer entweder in einen Interventionsarm oder einen Placeboarm (n=20) ein. Die Teilnehmer bestanden aus 10 Männern (mittleres Alter 25 Jahre; mittlerer Body-Mass-Index (BMI) = 23,43) und 30 Frauen (mittleres Alter 24 Jahre; mittlerer BMI = 21,33). Einschlusskriterien waren 1 oder mehr der folgenden Punkte für mehr als 3 Monate und weniger als 6 Monate: Gefühl einer unvollständigen Evakuierung > 25 % der Zeit Stuhlfrequenz < 3 Mal pro Woche Pressen beim Stuhlgang > 25 % der Zeit Zu den Ausschlusskriterien gehörten das Vorhandensein einer Darmerkrankung, größere Operationen in der Vorgeschichte, die Verwendung von Probiotika, Präbiotika oder Synbiotika innerhalb des letzten Monats und die Verwendung von Antibiotika während der 3 Monate vor Beginn der Studie. Die Studie schloss auch Freiwillige aus, die rauchten, schwanger waren oder stillten. Intervention Die Teilnehmer erhielten entweder ein Präbiotikum (UG1601), bestehend aus 61,5 % Inulin, 34,6 %…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Ayurveda-Medizin – herausragende Merkmale der ayurvedischen Behandlung
Die ayurvedische Medizin ist eines der ältesten traditionellen Systeme des Gesundheits- und Krankheitsmanagements. Die Geschichte des Ayurveda reicht Jahrtausende zurück. Das primäre Ziel von Ayurveda war zweierlei – die Förderung der Gesundheit und die Behandlung der Krankheit. Kommen Sie, lassen Sie uns die herausragenden Merkmale dieses großartigen Gesundheits-, Lebensstil- und Medizinsystems der ayurvedischen Medizin erkunden. Eines der schönsten Merkmale der ayurvedischen Behandlung oder Ayurveda ist, dass es nicht nur eine Therapie oder ein Medizinsystem ist. Ayurveda ist grundsätzlich ein ganzheitlicher Ansatz in Richtung Leben, Gesundheit und Krankheitsmanagement. Der ayurvedische Ansatz umfasst die vernünftige Verwendung von Heilkräutern, Mineralien, Ernährung, Lebensstil, Spiritualität und Yoga. Ayurveda war der Pionier für die Aufrechterhaltung des ganzheitlichen Ansatzes in der Medizin. Ayurvedische Prinzipien spielen eine grundlegende Rolle für diesen ganzheitlichen Ansatz in der Medizin. Ayurveda-Behandlung basiert auf personalisiertes Regime für jeden einzelnen. Gott und die Natur haben jeden von uns auf einzigartige Weise geschaffen und die Medizin sollte unsere Individualität berücksichtigen. Ayurveda steht für unsere Individualität in Theorie und Praxis. Der personalisierte Ansatz der ayurvedischen Medizin manifestiert sich in mehreren Bedingungen – wenn wir die Bedingungen der ayurvedischen Doshas oder Körpersäfte berücksichtigen und die ayurvedischen Körpertypen auswählen, wenn wir Kräuter auswählen, wenn wir Alter und Zeitpunkt…
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Hausmittel
Hausmittel gegen Verstopfung
Verstopfung ist ein häufiges Magen-Darm-Problem, das bei Kindern und Erwachsenen auf der ganzen Welt vorkommt. Es ist im Wesentlichen eine Folge von ungesunder Ernährung und Lebensgewohnheiten. Die Einnahme von rezeptfreien Abführmitteln für diesen Zustand führt oft dazu, dass die Person von diesen Substanzen abhängig wird. Verstopfung kann ohne Medikamente behandelt werden. Eine der besten Möglichkeiten, mit Verstopfung umzugehen, sind natürliche Methoden mit leicht verfügbaren Zutaten. Was ist Verstopfung? Verstopfung ist eine Schwierigkeit mit unregelmäßigem Stuhlgang oder hartem und trockenem Stuhlgang. Die Hauptursache für die Verstopfung ist auf eine ballaststoffarme Ernährung oder Dehydration zurückzuführen. Verstopfung ist bei Kindern, älteren Menschen und schwangeren Frauen weit verbreitet. Jeder Mensch hat unterschiedliche Darmmuster. Einige der mit Verstopfung verbundenen Symptome sind Blähungen, Unbehagen und Trägheit. Im Allgemeinen ist Verstopfung kein ernsthaftes Problem. Das Verständnis der richtigen Ursache hilft bei der Vorbeugung von Verstopfung. Häufige Ursachen für Verstopfung Ballaststoffarme Ernährung Geringe Flüssigkeitsaufnahme Bewegungsmangel Schwangerschaft Abnehmen Hämorrhoiden Angst Schwache Darmmuskulatur Reizdarmsyndrom Bestimmte Medikamente Übermäßige Aufnahme von Kalzium oder Eisen Hausmittel gegen Verstopfung bei Säuglingen, Kleinkindern und Kindern Symptome von Verstopfung bei Kindern sind leicht zu erkennen. Sie werden weniger Stuhlgang haben, zum Beispiel weniger als 3 pro Woche. Kleinkinder unter 2 Jahren werden harte oder kieselartige Stühle…
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Allgemein
Natürliche Behandlung von Harnwegsinfektionen
Wenn Sie beim Wasserlassen unerträgliche Schmerzen haben, ständig Schmerzen im unteren Rücken haben oder Ihr Urin einen üblen Geruch verströmt, leiden Sie möglicherweise an einer Harnwegsinfektion oder HWI. Unbehandelt können diese lästigen Symptome zu schwerwiegenderen Komplikationen führen. Wenn eines der Organe, aus denen die Harnwege bestehen, mit Bakterien, Pilzen oder einem Parasiten infiziert wird, führt dies zu einer Harnwegsinfektion. Die Harnwege umfassen Organe wie Nieren, Harnleiter, Blase und Harnröhre. Die spezifischeren und lokalisierteren Klassifikationen umfassen Urethritis (Harnröhreninfektion), Zystitis (Blaseninfektion) und Pyelonephritis (Niereninfektion). Harnwegsinfektionen können durch Bakterienstämme verursacht werden, die ihren Ursprung im Dickdarm haben, wie E-Coli, und können äußerst schmerzhaft und irritierend sein. Die meisten Harnwegsinfektionen sind auf die Blase beschränkt. Wenn sich die Infektion jedoch auf die Nieren ausbreitet, kann sie lebensbedrohlich sein. Bakterien wandern von der Harnröhre zur Blase und dann zu den Nieren. Frauen sind anfälliger für diese Art von Infektion als Männer, da Frauen eine kürzere Harnröhre haben und es für Mikroben einfacher ist, bis zur Blase oder den Nieren zu gelangen. Auch wenn Sie eine vergrößerte Prostata oder Nierensteine haben, die den Harnfluss einschränken oder unterbrechen, könnten Sie anfälliger für eine Harnwegsinfektion sein. Wenn Sie nicht viel Wasser trinken, erhöhen Sie außerdem Ihr Risiko, an…
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Hausmittel
Hausmittel gegen Erkältung
Es wird oft gehört, dass eine Erkältung, ob behandelt oder unbehandelt, die gleiche Zeit braucht, um geheilt zu werden. Für viele bietet die Verwendung von abschwellenden Mitteln und Antihistaminika Linderung. Hausmittel sind aufgrund der verwendeten natürlichen Inhaltsstoffe und der einfachen Verabreichung dieser Mittel beliebt. Im Allgemeinen sind Hausmittel für Menschen jeden Alters gleich. Leichte Unterschiede in den verwendeten Inhaltsstoffen oder Methoden werden innerhalb verschiedener Gruppen beobachtet, z. B. Säuglinge, Kleinkinder, Erwachsene und schwangere Frauen. Im Folgenden sind die Heilmittel für jede Gruppe aufgeführt. Das Heilmittel wurde ausgearbeitet, wo die Bedingungen zwischen den Gruppen unterschiedlich sind. Was ist kalt? Erkältung ist die häufigste Krankheit, die Säuglinge und ältere Menschen gleichermaßen betrifft. Entgegen der gegenteiligen Meinung ist kaltes Wetter nicht die Ursache von Erkältungen. Es gibt 200 Arten von Viren, die Erkältungen verursachen. Die Erkältung ist in der Regel mild mit Symptomen wie laufender Nase, Niesen und Halsschmerzen. Die Symptome können ein bis zwei Wochen anhalten. Erkältung ist bei Kindern weit verbreitet und nimmt mit zunehmendem Alter ab. Abhängig von der Immunität ihres Körpers können Menschen durchschnittlich 2 bis 4 Erkältungen pro Jahr bekommen. Häufige Ursachen für Erkältung Viren (insbesondere Rhinoviren und Coronaviren) Von Mensch zu Mensch (durch Husten, Niesen oder Handkontakt)…
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Medizin & Forschung
Neue Verbindungen zwischen Luftverschmutzung, CVD und Sterblichkeit
Bezug Wang B, Eum KD, Kazemiparkouhi F, et al. Die Auswirkungen von Langzeit-PM2.5 Exposition gegenüber bestimmten Todesursachen: Expositions-Wirkungs-Kurven und Effektmodifikation bei 53 Millionen US-amerikanischen Medicare-Empfängern. Umweltgesundheit. 2020;19(1):20. Entwurf Beobachtungs. Die Forscher verwendeten hybrides maschinelles Lernen und Cox-Proportional-Hazards-Modelle, um die Assoziation einer langfristigen Exposition gegenüber Feinstaub zu bewerten2.5 (Feinstaub mit einer Breite von 2,5 Mikrometer oder weniger) mit bestimmten Todesursachen. Teilnehmer Dreiundfünfzig Millionen (53.000.000) US-amerikanische Medicare-Empfänger (im Alter von ≥ 65 Jahren) von 2000 bis 2008 mit etwa 4 Milliarden Personenmonaten Follow-up. Umweltverschmutzung Die Forscher berechneten die PM-Exposition2.5 durch eine Kombination aus Environmental Protection Agency (EPA), meteorologischen und geozeitlichen Modellen, die auf die Adresse und Postleitzahl jedes Teilnehmers angewendet werden. Zielparameter Krankheitsspezifische und Gesamtmortalität. Wichtige Erkenntnisse PN2.5 wurde mit einer erhöhten Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD), Atemwegserkrankungen und Krebs (mit Ausnahme von Lungenkrebs) in Verbindung gebracht. A 10 μg/m3 Anstieg der durchschnittlichen PM2.5 in den 12 Monaten vor dem Tod war mit einem 5 %igen Anstieg der Gesamtmortalität sowie einem 8,8 %igen Anstieg der gesamten kardiovaskulären Mortalität, einem 5,6 %igen Anstieg der gesamten atemwegsbedingten Mortalität und einem 2,5 %igen Anstieg verbunden alle krebsbedingten Todesfälle in Modellen, angepasst an Alter, Geschlecht, Rasse, Postleitzahl und sozioökonomischen Status (SES). PN2.5 Expositionen waren jedoch nicht…
