Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

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Qualität und Aktualität

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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

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Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Aufklären und Inspirieren

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Aus dem Archiv

Heilpflanzen & Kräuterkunde

Auf der Suche nach gesunden einfachen Rezepten für das Abendessen? Probieren Sie diese spanischen Fleischbällchen

Der Versuch, schnelle, gesunde und einfache Rezepte für das Abendessen auszuwählen, kann manchmal umständlich sein, besonders wenn Sie in einem wahnsinnigen Durcheinander sind, um alles vorzubereiten, eine Mahlzeit zuzubereiten, die die ganze Familie genießen kann, und gleichzeitig darauf zu achten, dass sie nährstoffreich und ausgewogen ist. Mit diesem Rezept für spanische Fleischbällchen unten können Sie sicher sein, denn es ist ein schnelles und gesundes einfaches Rezept für das Abendessen, das die ganze Familie genießen wird. Gesunde einfache Rezepte für das Abendessen: Spanische Fleischbällchen Serviert 4 Zutaten • 500 g mageres Bio-Hackfleisch • 1 großes Ei aus Bio- oder Freilandhaltung • 2 400-g-Dosen gehackte Tomaten • 2 Bio-Rinderbrühwürfel • 1 Liter kochendes Wasser • Getrocknete Kräuter der Provence (oder eine gute Auswahl an getrockneten gemischten Kräutern) • 1 weiße Zwiebel, fein geschnitten • 1 Knoblauchzehe, fein geschnitten, natives Olivenöl extra oder Kokosnussöl, Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer Methode: 1. Mischen Sie das Hackfleisch mit dem Ei und der Hälfte der gehackten Zwiebel. Mit 1 Brühwürfel und schwarzem Pfeffer würzen. 2. Die Mischung mit den Händen zu tischtennisgroßen Bällchen rollen und in Öl braten, bis sie fast gar sind (die Fleischbällchen können noch leicht sein). 3. Rosa in der Mitte, da sie…
Allgemein

Lutein & Zeaxanthin für die kognitive Funktion: Eine neue Verwendung für Augen-Antioxidantien

Lutein & Zeaxanthin für die kognitive Funktion: Eine neue Verwendung für Augen-Antioxidantien <p>Von Professor Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences</p> Die Carotinoid-Antioxidantien Lutein (L) und Zeaxanthin (Z) sind vor allem für ihre Rolle bei der gesunden visuellen Entwicklung und Funktion bekannt, einschließlich der Fähigkeit, blaues Licht effizient zu absorbieren.1 Durch die Absorption von blauem Licht begrenzen T&Z die Menge, die den kritischen Wert erreicht visuellen Strukturen des Auges, wodurch ein gewisser Schutz vor resultierenden oxidativen Schäden geboten wird2 – was zusätzlich einen gewissen Grad an Neuroprotektion bieten kann. Dies ist wichtig, da verringerter oxidativer Stress als Mechanismus für die Neuroprotektion vorgeschlagen wurde. Ein weniger bekannter Vorteil von L&Z ist ihre Rolle bei der kognitiven Funktion, was durch die Tatsache unterstrichen wird, dass L&Z 72 Prozent der gesamten Carotinoide im Gehirn von Säuglingen und 41 Prozent im Gehirn von Erwachsenen ausmachen.3,4 Diese kognitive Rolle von L&Z wurde in einer kürzlich veröffentlichten Studie der Zeitschrift der Internationalen Neuropsychologischen Gesellschaft.5 Die Hypothese, dass niedrigere L&Z-Konzentrationen mit neurobiologischer Ineffizienz während der kognitiven Leistungsfähigkeit einhergehen, wurde an 43 älteren Erwachsenen (Durchschnittsalter = 72 Jahre; 58 Prozent weiblich) getestet. Die L&Z-Konzentrationen wurden anhand von Serumproben und anhand von Netzhautspiegeln bestimmt, die mit…
Hausmittel

Top 7 Hausmittel, um eingewachsene Haare loszuwerden

<h2>Was ist eingewachsenes Haar?</h2> Eingewachsenes Haar ist Haar, das sich zurückrollt und wieder in die Haut eindringt, anstatt sich von ihr zu erheben. Eingewachsene Haare werden auch als bezeichnet Rasierpickel und tritt normalerweise nach dem Rasieren, Pinzetten oder Wachsen auf. Eingewachsene Haare wirken wie kleine rote Gänsehaut. Manchmal kann ein eingewachsenes Haar Schwellungen, Entzündungen, Schmerzen und Eiter in der Beule verursachen. Bei Frauen sind eingewachsene Haare an den Beinen, im Schambereich und in den Achselhöhlen üblich, während bei Männern nach der Rasur eingewachsene Haare häufig am Kinn, an den Wangen oder am Hals auftauchen. Gelegentlich, wenn ein Haarfollikel durch abgestorbene Haut verstopft ist, werden die Haare im Follikel gezwungen, nach innen oder zur Seite zu wachsen, anstatt nach außen. Eingewachsene Haare sind kein ernstes Problem; Es kann jedoch irritierend, juckend und peinlich sein. Was sind die Ursachen für eingewachsene Haare?
Medizin & Forschung

Aloe-Polysaccharid und Propolis als potenzielle chemopräventive Mittel bei Rauchern

Bezug Koo HJ, Lee KR, Kim HS, Lee BM. Entgiftungseffekte von Aloe-Polysaccharid und Propolis auf die Ausscheidung von Metaboliten im Urin bei Rauchern. (Link entfernt). 2019;130:99-108. Studienziel Bewertung der potenziellen Anwendung von Aloe-Polysaccharid und Propolis als Chemoprävention bei Rauchern durch Messung der Wirkungen dieser natürlichen Wirkstoffe auf die Urinausscheidung der wichtigsten Tabakkarzinogene und Nikotin. Untersuchung der synergistischen Wirkungen von Aloe-Polysaccharid und Propolis durch Verwendung einer Kombination dieser Wirkstoffe in niedrigeren Dosen. Entwurf Randomisierte, mehrarmige, verblindete, placebokontrollierte Studie, Dauer 4 Wochen Teilnehmer und Intervention Insgesamt 50 Teilnehmer aufgeteilt in 5 Gruppen zu je 10 Personen. Vierzig gesunde Raucher (20-40 Cig/Tag x 1-10 j) und 10 gesunde Nichtraucher (Nie-Raucher). Alle Männer, 20 bis 28 Jahre alt. Alle Studenten der Sungkyunkwan University, Suwon, Republik Korea.Gruppe 1. 10 Nichtraucher. Placebo.Gruppe 2. 10 Raucher. PlaceboGruppe 3. 10 Raucher. 600 mg/Tag Aloe-Polysaccharid-ExtraktGruppe 4. 10 Raucher. 600 mg/Tag Propolis-ExtraktGruppe 5. 10 Raucher: Mischung aus 420 mg/Tag Aloe-Polysaccharid und 180 mg/Tag Propolis Studienparameter bewertet Ausscheidung von Benzo über den Urin[a]Pyren (BaP) und Cotinin Blutspiegel von Kreatinin, Glukose und Gesamtbilirubin Primäre Ergebnismessungen Urinspiegel von BaP und Cotinin Blutspiegel von Kreatinin, Glukose und Gesamtbilirubin Studienbeschränkungen Alle Teilnehmer waren junge, ostasiatische Männer. Wichtige Erkenntnisse Die Ausscheidung von BaP und Cotinin im…
Hausmittel

Hausmittel gegen Zahnschmerzen

<p><b>Was ist Zahnschmerz?</b></p> Zahnschmerzen oder Zahnschmerzen werden verursacht, wenn die Nervenwurzel des Zahns gereizt ist. Jeder Zahn hat in der Mitte ein Zahnmark, das sehr weich und schwammig ist und viele empfindliche Nerven und Blutgefäße enthält. Eine Entzündung der Pulpa im Inneren des Zahns verursacht Zahnschmerzen. Es kann durch Karies oder Zahnkavitäten verursacht werden. Das Trinken von etwas Heißem oder Kaltem kann Zahnschmerzen verursachen, da es die Nervenpulpa berührt. Häufige Ursachen von Zahnschmerzen
Hausmittel

Die 10 besten Hausmittel gegen Sonnenbrand

<h2>Was ist Sonnenbrand?</h2> Sengende Hitze und Sonne können Rötungen, Schmerzen und Juckreiz auf Ihrer Haut verursachen. Es liegt an den schädlichen UV-Strahlen der Sonne, die Sonnenbrände verursachen, wenn die Haut ihnen längere Zeit ausgesetzt ist. Sonnenbrände können insofern schädlich sein, als sie zu Hautproblemen wie dunklen Flecken, Falten und sogar Hautkrebs führen können. Daher ist es erforderlich, diesen schmerzhaften Zustand sofort zu behandeln. Es ist immer gut, extreme Sonneneinstrahlung zu vermeiden, um Sonnenbrände zu reduzieren, aber selbst wenn sie auftreten, müssen Hausmittel die erste sofortige Behandlung sein, um die Symptome zu lindern.
Medizin & Forschung

Studie zu Morbus Crohn und elementarer Ernährung

Bezug Levine A, Wein E, Assa A, et al. Morbus-Crohn-Ausschlussdiät plus partielle enterale Ernährung induziert in einer randomisierten kontrollierten Studie eine anhaltende Remission. Gastroenterologie. 2019;157(2):440-450. Entwurf Prospektive, randomisierte klinische Studie Teilnehmer Zu den Studienteilnehmern gehörten 78 Kinder und Jugendliche im Alter von 4 bis 18 Jahren mit leichtem bis mittelschwerem aktivem luminalem Morbus Crohn, bestimmt durch den Pediatric Morbus Crohn’s Activity Index (PCDAI). Der PCDAI wird auf der Grundlage von Symptomen, einer körperlichen Untersuchung und Laborwerten (Hämatokrit, Blutsenkungsgeschwindigkeit und Serumalbumin) berechnet. Die Autoren führten zwei Arme der Studie durch, einen in Kanada und einen in Israel. Zu den Ausschlusskriterien gehörten die kürzliche Verwendung von Steroiden oder Biologika, eine kürzlich erfolgte Änderung oder Initiierung von Immunmodulatoren und rektale oder anale Erkrankungen. Die Teilnehmer durften in den ersten 10 Tagen der Behandlung nach Bedarf Antibiotika (ausgenommen Chinolone oder Metronidazol) verwenden. Sie durften auch weiterhin eine stabile Dosis von Immunmodulatoren einnehmen, während sie in die Studie aufgenommen wurden. Eingriffe Die Morbus-Crohn-Ausschlussdiät (CDED), die partielle enterale Ernährung (PEN) und die ausschließliche enterale Ernährung (EEN). PEN und EEN bestanden aus einer elementaren Nahrungsergänzung (Module von Nestle). Studienparameter bewertet Die Teilnehmer wurden in 2 Gruppen randomisiert: Die Teilnehmer der Gruppe 1 erhielten in den Wochen 1-6…
Allgemein

Fokus auf Naturheilmittel

Natürliche Heilmittel sind eine Praxis und werden als therapeutische Methode verwendet, um etwas zu verwenden, das zu Hause zur Behandlung von Beschwerden verfügbar ist. Es ist integriert, weil die Zeit die Wirksamkeit der Verwendung von Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen als Hauptbereich für die Heilung verfeinert hat. Jetzt ist es kategorisch unter alternativer Medizin, bei der die Verwendung von photosynthetischen Organismen unseren Körper dazu bringen kann, jede Form von Beschwerden durch Krankheit abzuwehren; und die Informationen über seine Wirksamkeit werden kontinuierlich an die heutige Generation weitergegeben, wodurch Menschen, die dazu neigen, das zu bewahren, was idealerweise für den Körper geeignet ist, eine bessere Option haben, ein gesundes Leben zu führen und schließlich die Nebenwirkungen synthetischer Drogen abzuwehren . Ein großer Vorteil natürlicher Heilmittel im Heilungsprozess besteht darin, dass die Inhaltsstoffe vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden, da sie auf Kohlenstoff basieren oder was wir allgemein als „organisch“ bezeichnen. Darüber hinaus haben Pflanzen auch eine zelluläre Infrastruktur namens „Plasma“, die eine flüssige Form ist; Diese Eigenschaft allein kann die Wirksamkeit natürlicher Heilmittel in Bezug auf eine schnelle Absorption ausreichen. Moderne Technologie hat diese organischen Heilmittel nun auf ein ganz neues Niveau gebracht, um ein gesundes Leben zu ergänzen. Es ist so…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Italienische Kräutergärten

Die Vorstellung, frische Kräuter anzubieten, ist für viele ein schwieriges Thema, aber hier in Italien ist es völlig üblich. Fast jedes Haus in Italien pflegt seine Küche mit frischem Basilikum, Salbei und Rosmarin, ohne die „Fledermaus“ eines Augenlids … es ist so sehr … normal! Die Sonne, das Wissen und vor allem der Wille, das Beste an frischen Kräutern in die Küche zu bringen, treibt fast jeden Italiener dazu, die ganzen Sommermonate über frische Kräuter in der Nähe seiner Küchentür anzubauen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, wie man aromatische Kräuter für die Küche anbauen kann … da ist die kleine Vase in der Nähe des Türszenarios, in der sich ein einfaches Basilikum und Rosmarin befinden … bis hin zum komplexen, formalen Layout des zeitgenössischen Designers . Als Gartendesigner glaube ich, dass man die Notwendigkeit frischer italienischer Kräuter zeigen kann, indem man sie von ihrer schönsten Seite zeigt … in einem formalen Layout. Italienische Kräuter können absolut großartig aussehen, wenn sie ein Minimum an Formalität erhalten, um sich zu präsentieren. Mit einem Minimum an Vorausplanung kann man jeden ebenen Standort in den köstlichsten … und praktischsten, formalsten, italienischen Kräutergarten verwandeln. Es braucht wirklich nicht Capability Brown (berühmter englischer Gartendesigner), um eine…

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