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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Entdecken Sie die Vorteile einer gesunden Ernährung
Eine ausgewogene gesunde Ernährung hilft nicht nur, die Gesundheit zu erhalten, sondern kann auch die Gesundheit verbessern. Eine gesunde Ernährung bietet den Vorteil, dass sie die Risiken verschiedener chronischer Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten, Krebs und Fettleibigkeit verringert. Eine gesunde Ernährung umfasst die richtigen Mengen aller essentiellen Nährstoffe, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren, sowie eine angemessene Wasseraufnahme. Obwohl eine gesunde Ernährung nicht speziell geplant werden muss, muss sie die richtigen Mengen an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sowie Mikronährstoffen enthalten, die durch den Verzehr einer Vielzahl gesunder Lebensmittel aufgenommen werden können. Wenn diese Nährstoffe in angemessenen Mengen ohne Über- oder Unterkonsum konsumiert werden, sind die Ergebnisse für den Körper äußerst vorteilhaft. Die gesundheitlichen Vorteile von Obst und Gemüse Obst und Gemüse sind für den Körper sehr vorteilhaft, da sie essentielle Vitamine, Mineralien und wichtige Verbindungen enthalten. Dies sind die Lebensmittel, die der Körper erhalten sollte. Sie enthalten Folsäure, Kalium, Vitamin A, C und E, Ballaststoffe und enthalten weder Cholesterin noch hohe Mengen an Fett oder Kalorien. Diese wichtigen Nährstoffe sind unerlässlich für die ordnungsgemäße Produktion roter Blutkörperchen, die Vorbeugung von Bluthochdruck, die Senkung des Cholesterinspiegels, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen verringert wird, und die Aufrechterhaltung der richtigen Stuhlgewohnheiten. Außerdem…
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Medizin & Forschung
Curcumin und Boswellia bei Kniearthrose
Bezug Haroyan A., Mukuchyan V., Mkrtchyan N., et al. Wirksamkeit und Sicherheit von Curcumin und seiner Kombination mit Boswelliasäure bei Osteoarthritis: eine vergleichende, randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. BMC Komplement Altern Med. 2018;18(7):1-16. Zielsetzung Bewertung der Sicherheit und Wirksamkeit von Curcumin-Extrakt allein und in Kombination mit Boswelliasäure bei der Behandlung von Knie-Osteoarthritis (OA). Entwurf Dies war eine vergleichende, randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte Studie. Die Personen wurden in 1 von 3 Gruppen randomisiert: nur Curcumin, Curcumin in Kombination mit Boswelliasäure und Placebo. Teilnehmer An der Studie nahmen 201 Männer und Frauen im Alter von 40 bis 77 Jahren (Mittelwert: 56,2 Jahre) mit röntgenologisch bestätigter degenerativer hypertropher Arthrose der Kniegelenke teil. Zwischen September 2014 und Mai 2016 wurden Personen aus Gesundheitszentren in Eriwan, Armenien, aufgenommen. Die Kohorte war überwiegend weiblich (93 %), und der durchschnittliche Body-Mass-Index (BMI) betrug 29 (Bereich: 18–49). Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn sie an sekundärer oder entzündlicher Arthritis, Meniskusriss in der Anamnese, Synovitis 2. bis 3. Grades oder kürzlich (innerhalb der vorangegangenen 3 Monate) intraartikulären Injektion von Hyaluronat oder Glukokortikoiden litten. Personen, die Raucher, Drogenabhängige, Schwangere, Stillende oder Personen mit schweren chronischen Krankheiten waren, wurden ebenfalls ausgeschlossen. Die Forscher untersagten die Verwendung von Analgetika für 2 Wochen vor der Studie und…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Verschiedene Pflanzenextrakte und ihre Vorteile
Die Verwendung von Pflanzenextrakten zu medizinischen Zwecken ist seit vielen Jahrzehnten entstanden. Pflanzliche Arzneimittel werden seit der Römerzeit verwendet. Es wird angenommen, dass Sokrates viele pflanzliche Arzneimittel verwendet hat, um kranke Menschen zu heilen und ihre Schmerzen zu lindern. Es ist bekannt, dass die Natur ein Heilmittel für jede auf der Welt vorhandene Krankheit bereitgestellt hat. Die Forschung hat den medizinischen Nutzen von Kräutern und Pflanzen auf mehr als eine Million Arten bewiesen. Pflanzenextrakte werden neben den gesundheitlichen Vorteilen in vielen Bereichen für verschiedene Zwecke verwendet. Millionen von Derivaten können aus verschiedenen Pflanzenarten gewonnen werden. Studien haben bewiesen, dass mehr als fünf Milliarden Menschen von der Verwendung von Arzneimitteln aus Pflanzen profitieren. Der am häufigsten vorkommende Pflanzenextrakt und seine Verwendung Pflanzenextrakt wird häufig für medizinische Zwecke verwendet, da es sehr effektiv ist und selten Nebenwirkungen verursacht. Pflanzliche Arzneimittel sind dafür bekannt, viele tödliche Krankheiten zu heilen und ihnen auch vorzubeugen. Obwohl es viele Arten von Extrakten gibt, die aus Pflanzen gewonnen werden, werden einige von ihnen häufiger verwendet, wie zum Beispiel: Ingwer: Die Verwendung dieses Pflanzenextrakts hilft, Übelkeit zu reduzieren und Verdauungsstörungen zu heilen. Ingwertee ist auch dafür bekannt, Erkältungen zu heilen und die Bildung von Schleim zu verhindern. Knoblauch:…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Das Mittel gegen Herpesbläschen, das wirklich wirkt!
Die Infektion mit dem Herpes-simplex-Virus (das wunde Stellen verursacht) soll sehr hartnäckig sein, sobald Sie es haben. Aber es gibt viele Heilmittel gegen Herpesbläschen (entweder topische oder orale Behandlungen). Sie sagen, dass diese Wunden auch ohne Behandlung von selbst heilen können – die Heilung kann jedoch bis zu zwei Wochen dauern und die Wunden können sich in der Zwischenzeit verschlimmern. Für topische Behandlungen können Sie Cremes gegen Herpesbläschen verwenden. Abreva ist die häufigste davon. Diese Creme lindert Schmerzen und Juckreiz und hilft den Wunden, schneller zu heilen. Sie können auch Gele wie Herpetrol und Aloe Gel verwenden, da diese Gele einen Schutzfilm bilden und bei der Behandlung der Wunden helfen können. Abgesehen davon können Sie auch Extrakte aus Kräutern (wie Pfefferminze und Salbei) anwenden. Diese Kräuter haben natürliche antivirale Eigenschaften, die für ein wirksames Heilmittel gegen Lippenherpes verwendet werden können. Es ist auch wichtig, dass die Wunden sauber und trocken gehalten werden – tragen Sie daher Vaseline oder einen Lippenbalsam auf die betroffene Stelle auf. Für orale Behandlungen hat die Food and Drug Administration einige Medikamente für diese Wunden zugelassen. Diese Medikamente (wie Aciclovir und seine Derivate wie Zoviraz, Denavir, Valtrex und Famvir) werden Nukleoside genannt, die wirken, indem sie…
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Allgemein
Hausmittel zur Behandlung von Hämorrhoiden
Hämorrhoiden sind nur ein anderer Name für Hämorrhoiden und können genauso schmerzhaft sein. Pfähle können sowohl extern als auch intern sein. Bei inneren Hämorrhoiden platzen normalerweise die Venen und es kommt zu Blutungen. Es gibt viele Hausmittel zur Behandlung von Hämorrhoiden. Einige von ihnen mögen Sie überraschen, andere könnten Sie anwidern. Es bleibt jedoch die Tatsache, dass einige Behandlungen zu Hause funktionieren. Übung ist eines der einfachsten Hausmittel, die versucht werden könnten, Hämorrhoiden zu behandeln. Während des Trainings muss der Patient darauf achten, dass seine Bauchmuskeln die Blutzirkulation im rektalen Bereich unterstützen. Hier ist eine interessante Pfahlbehandlung, die von Heilpraktikern praktiziert wird und Mangosamen beinhaltet. Die Mangosamen werden zunächst getrocknet. Der nächste Schritt besteht dann darin, die Samen zu pulverisieren und sie dann für die Verwendung zu lagern. Die empfohlene naturheilkundliche Dosis beträgt 1,5 Gramm zweimal täglich. Dies kann bei Bedarf auch mit Honig eingenommen werden. Dies ist bekanntermaßen ein wirksames Mittel, um Hämorrhoiden zu stoppen, und wurde von Ayurveda-Ärzten erfolgreich eingesetzt. Sie können auch die Blätter einer Rübenpflanze verwenden, um das mit Hämorrhoiden verbundene Problem zu stoppen. Was Sie tun müssen, ist, zuerst den Saft zu extrahieren und dann sollten 150 ml Rübensaft vom Patienten verzehrt werden. Stellen Sie…
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Medizin & Forschung
Kaffee verringert das Risiko für postmenopausalen Brustkrebs
Bezug Lafranconi A, Micek A, De Paoli P, et al. Kaffeekonsum verringert das Risiko für postmenopausalen Brustkrebs: eine Dosis-Wirkungs-Metaanalyse zu prospektiven Kohortenstudien. Nährstoffe. 2018;10(2). pii:E112. Zielsetzung Zusammenfassung von Erkenntnissen aus prospektiven Kohortenstudien zum Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und Brustkrebsrisiko. Entwurf Eine Dosis-Wirkungs-Metaanalyse von prospektiven Studien, die Zusammenhänge zwischen Dosierungen des Kaffeekonsums (einschließlich entkoffeinierter) und Brustkrebsrisiko bewerteten. Alle Studien enthielten Daten zur Dosis-Wirkungs-Beziehung, höchsten vs. niedrigsten Verzehrsmengen oder Subgruppenanalysen. Zielparameter Der Kaffeekonsum wurde gegen das relative Risiko (RR) einer primären Brustkrebsdiagnose von 0 bis 7 Tassen Kaffee pro Tag für die Kategorien BMI, Hormonrezeptorstatus und Menopausenstatus berechnet. Wichtige Erkenntnisse Die Dosis-Wirkungs-Analyse von 13 prospektiven Studien (insgesamt über 1 Million Teilnehmer) zeigte keinen signifikanten Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und Brustkrebsrisiko im nichtlinearen Modell. Allerdings wurde eine umgekehrte Beziehung beobachtet, wenn die Analyse auf postmenopausale Frauen beschränkt wurde. Der Konsum von 4 Tassen Kaffee pro Tag war mit einer 10 %igen Verringerung des postmenopausalen Krebsrisikos verbunden (RR: 0,90; 95 % Konfidenzintervall [CI]: 0,82–0,99). Subgruppenanalysen zeigten konsistente Ergebnisse für alle untersuchten potenziellen Störfaktoren. Diese Ergebnisse stützen die Hypothese, dass Kaffeekonsum mit einem verringerten Risiko für postmenopausalen Brustkrebs verbunden ist. Die Assoziation eines verringerten Risikos bei postmenopausalen Frauen war unabhängig davon, ob der Kaffee koffeinhaltig oder entkoffeiniert…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Provillus, eine natürliche Behandlung gegen Haarausfall
Haarausfall muss als ein ganz natürlicher Prozess betrachtet werden, aber in letzter Zeit ist der Haarausfall unter dem Einfluss verschiedener negativer Faktoren eskaliert und zu einem echten Problem geworden, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Aus diesem Grund suchen viele Menschen nach relevanten Informationen und wirksamen Behandlungen gegen Haarausfall. Glücklicherweise bietet uns die moderne Medizin eine große Vielfalt an Lösungen. Dazu gehören therapeutische Shampoos, Haarcremes und Balsame, Stimulanzien für das Haarwachstum und Medikamente, die unsere Durchblutung verbessern, Vitamine und Haarnahrungscocktails, Kopfhautmassagen, Haarersatz und viele andere. Die überwältigende Mehrheit dieser Behandlungen ist jedoch mit Chemikalien und anderen unnatürlichen Ansätzen zur Lösung des Haarausfallproblems verbunden. Im alten Ägypten behandelten die Menschen Haarausfall mit speziellen therapeutischen Lösungen aus Salatblättern und Saft oder Kopfhautmassagen mit Rizinus- oder Olivenöl. Die Afrikaner bereiteten früher ein spezielles Gebräu aus Olivenbaumblüten zu und rieben es in die Kopfhaut ein. Auch in Afrika galt die Verwendung von Avocado als wirksam gegen sprödes Haar und Schuppen. Die alten Indianer nutzten die therapeutischen Eigenschaften von Salbei für das Nachwachsen der Haare sowie eine magische Mischung aus Kakaomilch, schwarzem Pfeffer und Bockshornklee. Schließlich verwendeten frühe amerikanische Einwanderer eine andere therapeutische Formel, die Inhaltsstoffe wie Kampferöl, Cantharidin und etwas Alkohol enthielt. Tatsächlich…
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Gesundheit & Ernährung
Wer schleicht Giftstoffe in Ihr Zuhause – gekochte Mahlzeiten? Gesundes Kochgeschirr Bewertung
Interessieren Sie sich für eine gute gesunde Ernährung? Passen Sie auf, was Sie essen, und achten Sie besonders auf alles, was Sie Ihrem Körper zuführen? Was ist mit dem Kochgeschirr, das Sie verwenden? Wussten Sie, dass Ihr Kochgeschirr Ihrer Ernährung Giftstoffe hinzufügen könnte? Sie haben wahrscheinlich ein wenig über die Gefahren von Teflon gehört, wenn Teflon eine bestimmte Temperatur erreicht, beginnt es sich zu zersetzen und Giftstoffe in Ihre Nahrung freizusetzen. Die Töpfe und Pfannen, die all die Jahre praktisch waren, sind kein gesundes Kochgeschirr! In mehreren Labortests hat die Wirkung von Teflon auf Laborratten schwerwiegende Veränderungen in Organen wie Gehirn, Leber und Herz, Hypophysenprobleme bei weiblichen Ratten und Tumore in verschiedenen Organen gezeigt. Sogar Fabrikarbeiter, die der synthetischen Chemikalie ausgesetzt sind, die bei der Herstellung von Teflon verwendet wird, sind möglicherweise einem höheren Risiko für Prostatakrebs ausgesetzt. Außerdem, wenn Sie Teflon zugunsten von Edelstahl oder Aluminium weggeworfen haben, sind Sie noch nicht aus dem Wald. Als ich zum ersten Mal von Kochgeschirr hörte, war ich geschockt. Wie kann eine Person ihrer Familie eine gute und gesunde Küche bieten, wenn das verwendete Kochgeschirr Giftstoffe in Ihr Essen einbringen kann? Traditionelles Kochgeschirr Dank kürzlich durchgeführter Tests wissen wir jetzt, dass selbst…
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Medizin & Forschung
Kleine Partikel im Zusammenhang mit Infektionen der unteren Atemwege
Bezug Horne BD, Joy EA, Hofmann MG, et al. Kurzfristige Erhöhung der Luftverschmutzung durch Feinstaub und akute Infektion der unteren Atemwege [published online ahead of print April 13, 2018]. Am J Respir Crit Care Med. Zielsetzung Um den Zusammenhang zwischen kleinen Feinstaubpartikeln (PM2.5) Ebenen und medizinische Begegnungen für akute Infektionen der unteren Atemwege (ALRI) bei sehr jungen Kindern, mit einem sekundären Ziel, die gleichen Assoziationen für ältere Kinder, Jugendliche und Erwachsene zu finden. Entwurf Beobachtungsfall-Crossover-Design Teilnehmer Die Studie umfasste mehr als 146.000 Personen jeden Alters und Geschlechts, die in einem schmalen Streifen städtischen/vorstädtischen Landes im Norden von Zentral-Utah leben, der als Wasatch-Front bekannt ist. Das Gebiet weist eine große Variabilität in PM auf2.5 Konzentrationen aufgrund regelmäßiger Temperaturinversionen im Winter und beherbergt mehr als 80 % der Bevölkerung Utahs. Die Einschlusskriterien basierten auf der Diagnose einer akuten Infektion der unteren Atemwege (ALRI) während des Studienzeitraums (1999-2016). Die Mehrheit (77 %) der Teilnehmer waren Kinder im Alter von 0 bis 2 Jahren. Studienparameter bewertet Die Feinstaubkonzentrationen wurden zwischen 1999 und 2016 mit gemeindebasierten Luftqualitätsmonitoren gemessen. Primäre Ergebnismessungen Kurzfristige Perioden von PM2.5 Erhöhung wurden mit dem Zeitpunkt des Anstiegs der gemeldeten Begegnungen auf der Grundlage von Arztbesuchen für ALRI abgeglichen. Die Population wurde…
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