Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. Bei Natur.wiki finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.

Qualität und Aktualität

Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.

Vertrauenswürdigkeit von Natur.wiki

Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.

Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

Interaktive Elemente

Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.

Aus dem Archiv

Heilpflanzen & Kräuterkunde

Was Sie über die Marke Devita wissen sollten

Ätherische und pflanzliche Öle sind eine natürliche Quelle der Heilung für Geist und Körper Die Geschichtsbücher sind voll von Rezepten, die ätherische Öle mit anderen Zutaten mischen, und diese Zubereitungen wurden in einem kulturellen Ritual verwendet, das eine Energieveränderung im menschlichen Körper und Geist bewirkte. Die Veränderung kann so einfach sein wie die Heilung einer kleinen Hautwunde oder so komplex wie die Behandlung von Asthma, Arthritis und Depressionen. Ätherische Öle gelten noch immer als die älteste Form der Medizin und leisten nach wie vor einen wertvollen Beitrag für die Naturkosmetikindustrie. Dieses Segment der Kosmetikindustrie verlässt sich nicht auf minderwertige Inhaltsstoffe und schädliche Chemikalien, um innere Schönheit zum Ausdruck zu bringen. Heute wird das Öl aus Weihrauch, Salbei, Rose, Avocado und Kamille mit Aloe Vera, Kräuterextrakten und Aminosäuren gemischt und das Ergebnis dieser Ehen ist eine Reihe natürlicher therapeutischer Hautpflegeprodukte, die selbst dann eine gesunde und strahlende Haut erzeugen Die Haut hat traumatische Perioden durchgemacht, die durch ein schwaches Immunsystem, dysfunktionale Hygiene und Mineralstoffmangel verursacht wurden. Jedes Devita-Produkt steht für sich allein, aber als Gruppe bilden sie eine exklusive Linie von Cosmeceuticals, die als Devita Natural Skin Care Systems bekannt sind. Diese exklusive Linie natürlicher Cosmeceuticals geht der vorzeitigen Hautalterung auf…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Natürliche Gewichtsabnahme – Die besten Produkte zur natürlichen Gewichtsabnahme? Kräuter und Kräuterextrakte!

Natürliche Produkte zur Gewichtsabnahme sind über Nacht gestiegen und heute beliebter denn je. Die Menschen glauben jetzt daran, auf natürliche Heilmittel zurückzugreifen, anstatt mit Operationen oder chemischen Diätpillen fortzufahren, wenn es um Gewichtsverlust geht. Stattdessen haben sich die Menschen eher natürlichen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln als pharmazeutischen Medikamenten zugewandt, was im Vergleich zur Einnahme experimenteller Medikamente sicherer ist! Warum Kräuter und Kräuterextrakte? Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie unsere Vorfahren in ihrer Zeit, als es noch kein Mikroskop gab, Krankheiten überstanden haben? Wie konnten sie sich selbst heilen und hundert Jahre alt werden? Diese Aussagen haben Sie richtig zum Nachdenken gebracht? Das liegt daran, dass die alten Menschen Kräutern und Kräuterextrakten als Heilmittel bei Gesundheitsproblemen vertrauten. Heute haben mehrere Studien den therapeutischen Nutzen von Kräutern und Kräuterextrakten bewiesen. Aber es ist auch unerlässlich, es mit einem gesunden Lebensstil (Ernährung und Bewegung) zu kombinieren, um seine ultimative Funktion zu erreichen. Hochwertige Ergänzung zur Gewichtsabnahme Es ist auch sehr wichtig zu recherchieren, um das richtige Kräuterergänzungsmittel zu finden, das zu Ihnen passt. In erster Linie müssen natürliche Produkte zur Gewichtsabnahme unter strenger GMP-Konformität und standardisierten Kräuterextrakten hergestellt werden. Es sollte auch von einem hochqualifizierten Formulierer erstellt und durch ein Analysezertifikat gestützt werden, das…
Gesundheit & Ernährung

Leitfaden für gesunde Ernährung – Stellen Ihre Essgewohnheiten eine große Herausforderung für Ihr gesundes Leben dar?

Wenn ich fragen würde: Warum isst du? Eine ganze Menge Leute werden sagen, weil wir hungrig sind. Hinter dieser Antwort steckt viel mehr, denn es geht nicht nur darum, Ihren Hunger zu stillen, sondern gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Nährstoffe enthalten, die Ihrem Körper helfen können, richtig zu funktionieren. Sie haben hier die Wahl, und der Zweck dieses Artikels ist es, Sie so weit wie möglich bei der Auswahl gesunder Ernährung durch die Richtlinien für gesunde Ernährung zu unterstützen, die wir Ihnen hier mitteilen möchten. Der Leitfaden für gesunde Ernährung hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Auswahl an Lebensmitteln – Lebensmittel, die die richtigen Mengen an Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen enthalten. Diese Lebensmittel garantieren Ihnen einen starken und gesunden Körper, in dem Sie die Belastung durch Krankheit, Unter- oder Übergewicht unter Kontrolle bekommen. Auf geht’s: 1. Ihre gesunde Ernährung sollte zu 60 % aus Gemüse bestehen; 20 % Früchte; 10 % Kohlenhydrate und 10 % Proteine. Ihre Proteine sollten unter anderem aus Fleisch, Milch, Fisch, Ei und Bohnen stammen. Ihre Kohlenhydratquellen sollten Maniok, Reis, Kartoffeln, Hirse usw. sein. Ihre Mineralien und Vitamine würden hauptsächlich aus Gemüse bzw. Obst stammen. Zu solchen Gemüsen und Früchten…
Medizin & Forschung

Mediterrane Ernährung hilft Brustkrebsüberlebenden bei Gewichtszielen

Bezug Braakhuis A, Campion P, Bishop K. Die Auswirkungen der Ernährungserziehung auf Gewicht und Gesundheitsbiomarker bei Brustkrebsüberlebenden. Med Sci (Basel). 2017;5(2):12. Zielsetzung Bestimmung der Auswirkungen von Ernährungsumstellungen auf Gewicht, Taillenumfang, BMI, Blutfettprofile und Glukoseprofile bei Brustkrebsüberlebenden Entwurf Sechsmonatige, 3-armige, parallele randomisierte Kontrollstudie mit Baseline-Tests und Post-Interventions-Tests Teilnehmer Fünfzig postmenopausale Frauen im Alter von ≥ 50 Jahren aus Auckland, Neuseeland, bei denen zuvor Brustkrebs im Stadium 1, 2 oder 3 diagnostiziert und behandelt wurde; alle in die Studie eingeschlossenen Frauen hatten einen BMI >25 und hatten die Behandlung (Chemotherapie und Operation) mindestens 3 Monate und weniger als 3 Jahre (einschließlich Hormontherapie) vor Studienbeginn abgeschlossen. Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn sie entzündungshemmende Medikamente einnahmen, mehr als 2 alkoholische Getränke pro Tag tranken, Tabak rauchten oder schlecht eingestellten Diabetes mellitus hatten. Teilnahmeberechtigt waren Frauen jeder ethnischen Zugehörigkeit. Intervention Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip 1 von 3 Armen zugeteilt:Arm 1: Mediterrane ErnährungArm 2: Gesunde, fettarme ErnährungArm 3: Keine Behandlung (Kontrolle) Die Arme 1 und 2 erhielten einmal im Monat 6 Gruppenschulungen zu Ernährung und Lebensstil mit 6 zusammenfassenden Newslettern. Studienparameter bewertet Körpergewicht, BMI, Taillenumfang, vollständiges Lipidprofil, Hämoglobin A1c (HbA1c), Einhaltung des mediterranen Essverhaltens (unter Verwendung des PREDIMED-Fragebogens), Lebensqualitäts-Score (funktionelle Bewertung der Krebstherapie – Brust…
Allgemein

Eier, Hüttenkäse und Ricotta-Käse – was darf man während einer Candida-Diät nicht essen?

Jemand sagte, Eier sollten nicht gegessen werden, aber es ist in Ordnung, Hüttenkäse und Ricotta-Käse zu essen. Haben Sie dieses Problem während Ihrer Diät? Ich hatte dieses Problem vor langer Zeit, als ich noch auf meiner Anti-Candida-Diät war. Solange ich mich noch erinnere, würde ich diesen Artikel für Sie schreiben. Ich habe recherchiert, basierend auf dem, was ich für das Beste für mich hielt, und das werde ich in diesem Artikel mit Ihnen teilen. Wenn es Unstimmigkeiten gab, nahm ich normalerweise den strengeren der Diätvorschläge. Deshalb habe ich Hütten- und Ricotta-Käse weggelassen – das sind Milchprodukte mit Kuhmilch und Käse, also werde ich mich von ihnen fernhalten. Alle meine Quellen sagen jedoch, dass es in Ordnung ist, Eier zu essen, da sie eher als Protein denn als Milchprodukt angesehen werden. Es kann jedoch vorkommen, dass man keine Eier essen kann. Ich kenne die Ursachen, liegt wahrscheinlich an der Allergie. Unten ist die wahre Geschichte meiner Freundin, sie hat herausgefunden, warum sie keine Eier essen kann. Sie ging zu einem Heilpraktiker/Kinesiologen. Anscheinend wurde sie positiv auf Allergien gegen Hühner/Eier, Kalzium, Vitamin B, Zucker, Mais, Getreide, Salz und all die Dinge getestet, die Candida ernähren, schätze sie. Dies ist sinnvoll, da sie…
Medizin & Forschung

Beerenpigmente helfen bei der Kognition, der Insulinreaktion und dem kardiovaskulären Risiko bei Erwachsenen

Dieses Papier ist Teil der NMJ-Sonderausgabe 2018 zu Kognition und psychischer Gesundheit. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Nilsson A, Salo I, Plaza M, Björck I. Auswirkungen eines Beerenmischgetränks auf kognitive Funktionen und kardiometabolische Risikomarker; eine randomisierte Crossover-Studie bei gesunden älteren Erwachsenen. Plus eins. 2017;12(11):e0188173. Zielsetzung Bewertung der Auswirkungen auf die kognitive Funktion und kardiometabolische Risikomarker nach 5-wöchigem Konsum eines Getränks, das hauptsächlich aus dunklen Beeren hergestellt wurde. Entwurf Randomisierte Crossover-Studie; 5-wöchige Intervention, 5-wöchige Auswaschung, 5-wöchige Intervention Teilnehmer Vierzig gesunde schwedische Erwachsene im Alter von 50 bis 70 (Durchschnittsalter 63), 30 Frauen und 10 Männer, normal bis leicht übergewichtig (durchschnittlicher BMI ≤ 28), alle Nichtraucher ohne Anzeichen einer Krankheit. Alle Teilnehmer vermieden während des Studienzeitraums Alkohol, Antibiotika, Probiotika und die Nahrungsaufnahme von Beeren oder ballaststoffreichen Lebensmitteln. Intervention Die Teilnehmer wurden entweder in die BC-Gruppe (n=20) oder die CB-Gruppe (n=20) randomisiert; In den ersten 5 Wochen konsumierte die BC-Gruppe das Beerengetränk, während die CB-Gruppe das Kontrollgetränk konsumierte. Während der zweiten 5-wöchigen Interventionsperiode (nach einer 5-wöchigen Auswaschphase) konsumierte die BC-Gruppe das Kontrollgetränk und die CB-Gruppe das Beerengetränk. Obwohl ich zugeben muss, dass ich erstaunt war, von der Fähigkeit von Beerenpigmenten (Anthocyanen) zu erfahren, die Insulinreaktion zu verbessern, war ich überhaupt…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Gartenkräuterhersteller und wachsende Kräuter

Aufgrund der zahlreichen heute verfügbaren Optionen gibt es jetzt viele Gartenkräuterhersteller. Auch wenn Sie keinen Platz im Garten haben, können Sie sich durch Containergärtnern dennoch über eine frische Versorgung mit Pflanzen freuen. Sie können auch gerne in Ihrem eigenen Garten im Freien arbeiten, wenn Sie viel Platz in Ihrem Garten haben. Die Zubereitung von Salaten und Thunfischsandwiches wird viel gesünder und leckerer, wenn Sie frisches Gemüse aus Ihrem eigenen Garten verwenden können. Werden auch Sie zu einem der Gartenkräutermacher, wenn Sie einfach etwas Zeit und Mühe investieren. Der Kauf von Pflanzen und Gemüse kann kostspielig sein, aber wenn Sie Ihren eigenen Kräutergarten haben, können Sie die Kräuter während der Erntezeit problemlos pflücken. Pflanzen werden nicht nur für kulinarische Zwecke verwendet, sondern Sie können sie auch als alternative Medizin verwenden. Viele Gartenkräuterzüchter nutzen heutzutage die sonnigen Ecken von Haus und Hof, um verschiedene Kräutersorten anzubauen. Im Winter können Sie auch Freilandkräuter umpflanzen und nach drinnen bringen. Auch wenn die Pflege des Gartens Mühe und Zeit erfordert, ist es eine lohnende Investition, da Sie die Kräuter nicht mehr einkaufen müssen. Der Anbau von Kräutern ist eine angenehme Erfahrung und Sie können so viele Kräuter pflanzen, wie Sie möchten. Heutzutage pflanzen Gartenkräuterhersteller Heil-,…
Psychotherapie

Eine natürliche und sichere Behandlung für psychische Störungen und unerträgliche Symptome

Ich suchte nach Psychotherapie durch Traumübersetzung, als ich ein junger Erwachsener war und Mutter wurde. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass meine Psychotherapie durch Traumübersetzung mein Lebenszweck war, aber ich konnte diese Wahrheit erkennen, als ich sie fand. Dank der Traumtherapie wurde ich geistig gesund, besonders nachdem ich entdeckt hatte, dass das Unbewusste, das unsere Träume hervorbringt, Gottes Geist ist. Ich verstand, dass ich der Welt helfen musste, den Wert dieser psychotherapeutischen Methode zu verstehen. Es geschah nicht nur, weil ich intelligent genug war, um die Bedeutung meiner Entdeckungen zu verstehen, sondern weil Gott mir zeigte, dass ich mein Wissen an die Welt weitergeben musste. Seitdem habe ich aufgehört, Schriftsteller zu sein. Ich musste Arzt werden. Anstatt schöne Gedichte zu schreiben, musste ich ein Held sein und mich mit Terror auseinandersetzen. Gott ließ mich das abnormale Verhalten studieren, das psychisch Kranke charakterisiert, und die Bedeutung von Absurdität verstehen. Ich wurde 1000 Jahre alt, obwohl ich damals erst 29 Jahre alt zu sein schien. Ich musste meinen Patienten helfen, nicht mehr verzweifelt zu sein. Ich habe neunzehn Jahre lang hart daran gearbeitet, viele Menschen zu heilen, bevor ich mein erstes wissenschaftliches Buch veröffentlichen konnte. Meine Arbeit konnte nicht theoretisch sein. Carl…
Medizin & Forschung

Darmbakterien, Schlaf und Gehirngesundheit

Dieses Papier ist Teil der NMJ-Sonderausgabe 2018 zu Kognition und psychischer Gesundheit. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Anderson JR, Carroll I, Azcarate-Peril MA, et al. Eine vorläufige Untersuchung von Darmmikrobiota, Schlaf und kognitiver Flexibilität bei gesunden älteren Erwachsenen. Schlafmedizin. 2017;38:104-107. Studienziel Bewertung der Beziehungen zwischen Darmmikrobiota, Schlafqualität und kognitiver Flexibilität bei gesunden älteren Erwachsenen. Entwurf Eine vorläufige Beobachtungsstudie Teilnehmer Es wurden Daten von 37 Teilnehmern im Alter von 50 bis 85 Jahren (73 % weiblich, 92 % Kaukasier) analysiert. Personen mit signifikanten neurologischen oder gastrointestinalen Erkrankungen wurden ausgeschlossen, ebenso wie Personen, die innerhalb von 30 Tagen vor der Studie Probiotika oder Antibiotika eingenommen hatten. Das Vorhandensein von Bluthochdruck, Diabetes und Schlafapnoe wurde als Kovariaten verfolgt, ebenso wie die Nahrungsaufnahme von Makronährstoffen pro Teilnehmerbericht (EPIC-Norfolk Food Frequency Questionnaire). Zielparameter Die selbstberichtete Schlafqualität wurde mit dem Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI) bewertet, der die Schlaflatenz und -dauer verfolgte. Höhere Werte im PSQI weisen auf eine schlechtere Schlafqualität hin. Die kognitive Flexibilität wurde durch Stroop-Farbworttests bewertet. Während des Stroop-Tests lasen die Teilnehmer Farbwörter („Stroop-Wort“) laut vor, identifizierten die Tintenfarbe von Reihen von Xs („Stroop-Farbe“) und identifizierten die Tintenfarbe von inkongruenten Farbwörtern („Stroop-Farbwort“) so schnell wie möglich. Höhere Werte weisen auf…

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