Natur.wiki - Das Magazin der Naturheilkunde

Natürlich gegen Schmerzen – Kräuter bei Rheuma & Arthrose

Von der Wiese in die Küche: Essbare Wildkräuter

Heilpflanzen aus dem Klostergarten

Aromatherapie und ätherische Öle – Wirkung und Anwendung

Heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Detox mit der Natur: Sanfte Reinigung mit Kräutern

Natur.wiki - Das Magazin

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Qualität und Aktualität

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Vielfalt der Themen

Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.

Nutzerzentrierter Ansatz

Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.

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Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.

Aufklären und Inspirieren

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Aus dem Archiv

Medizin & Forschung

Vitamin D und Kalzium können Brüche nicht reduzieren

Bezug Zhao JG, Zeng XT, Wang J, Liu L. Assoziation zwischen Kalzium- oder Vitamin-D-Supplementierung und Frakturinzidenz bei in der Gemeinschaft lebenden älteren Erwachsenen: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. JAMA. 2017;318(24):2466-2482. Entwurf Eine Meta-Analyse von 33 randomisierten klinischen Studien zum Vergleich von Calcium-, Vitamin-D- oder kombinierten Calcium- und Vitamin-D-Ergänzungen mit einem Placebo oder keiner Behandlung der Frakturinzidenz. Die Literaturrecherchen wurden am 24. Dezember 2016 durchgeführt und am 16. Juli 2017 aktualisiert. Teilnehmer Die 33 randomisierten Studien umfassten 51.145 in Gemeinschaft lebende Erwachsene im Alter von > 50 Jahren. Zielparameter Zwei unabhängige Gutachter führten die Datenextraktion durch und bewerteten die Studienqualität. Eine Metaanalyse wurde durchgeführt, um Risikoverhältnisse (RRs), absolute Risikounterschiede (ARDs) und 95 %-Konfidenzintervalle (CIs) unter Verwendung von Modellen mit zufälligen Effekten zu berechnen. Wichtige Erkenntnisse Keine signifikante Assoziation von Kalzium (RR: 1,53; 95 % KI: 0,97–2,42) oder Vitamin D (RR: 1,21; 95 % KI: 0,99–1,47) mit dem Risiko einer Hüftfraktur im Vergleich zu Placebo oder keiner Behandlung. Keine signifikante Assoziation von kombiniertem Calcium und Vitamin D mit Hüftfrakturen im Vergleich zu Placebo oder keiner Behandlung (RR: 1,09; 95 % CI: 0,85-1,39). Keine signifikanten Zusammenhänge zwischen Kalzium, Vitamin D oder kombinierten Kalzium- und Vitamin-D-Ergänzungen und der Inzidenz von nichtvertebralen, vertebralen oder totalen…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Steigern Sie das sexuelle Verlangen mit chinesischen Sexkräutern

Praktizierende der traditionellen chinesischen Medizin haben chinesische Sexualkräuter verwendet, um die Libido zu steigern oder sexuelle Probleme wie erektile Dysfunktion bei Männern zu lindern. Wie alle pflanzlichen Heilmittel werden chinesische Sexkräuter in der Regel verschreibungspflichtigen Medikamenten vorgezogen, da es sich um Naturprodukte handelt … Diese Kräuter sind nicht mit den Nebenwirkungen verbunden, die bei verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Viagra, Cialis und Levitra üblich sind und zu denen Sehstörungen, Herzrhythmusstörungen und Priapismus (eine Erektion, die länger als vier Stunden anhält). Als natürliche Alternativen zu verschreibungspflichtigen Medikamenten werden chinesische Kräuter für ein gesundes Sexualleben in China seit Jahrhunderten sicher verwendet und haben in den letzten Jahrzehnten zunehmend die Aufmerksamkeit gesundheitsbewusster Menschen im Westen auf sich gezogen. Zu den beliebtesten Kräutern gehören Substanzen, die die Durchblutung des Gehirns und des gesamten Körpers erhöhen. Sibirischer Ginseng ist vielleicht das häufigste chinesische Sexkraut in dieser Kategorie. Sibirischer Ginseng enthält Substanzen namens Ginsenoside, die helfen, die Durchblutung aller Bereiche des Körpers, einschließlich des Genitalbereichs, zu erhöhen. Ginseng ist als Adaptogen bekannt und hilft auch, Symptome von Stress und Müdigkeit zu lindern. In der chinesischen Tradition gilt Ginseng als Förderer von männliche Energie (Yang), was für seine weit verbreitete Verwendung verantwortlich ist. Tatsächlich bewirkt Ginseng dasselbe wie verschreibungspflichtige…
Allgemein

Verbessern Sie Ihr Sehvermögen mit natürlichen Arzneimitteln

Beim Sehen muss man sehr wachsam sein. Derzeit haben viele Jugendliche Probleme mit der Sehkraft. Der heutige Lebensstil hat dazu geführt, dass Kinder ihre Zeit vor Fernsehern und Computern verbringen. Die Überanstrengung der Augen führte zu Sehproblemen. Sie können Augenprobleme vermeiden, wenn Sie wirklich an die Gesundheit Ihrer Augen denken. Überanstrengung der Augen ist der Hauptgrund für viele Krankheiten. Verbringen Sie nicht zu viel Zeit vor Computern und Fernsehern. Sie können eine kleine Pause einlegen, um diese Geräte zu beobachten. Wenn Sie ein Computerprofi sind, gibt es keine Möglichkeit, den Augenkontakt damit zu vermeiden. So können Sie zwischendurch die Augen schließen oder sich ausruhen. Legen Sie Teebeutel oder Gurkenscheiben auf Ihre Augen, um sie zu entspannen. Der Blick ins Grüne verschafft Ihnen mehr Entspannung. Wenn Sie das Gesicht mit kaltem Wasser waschen, fühlen Sie sich entspannt. Um ein dauerhaftes Sehproblem zu heilen, müssen Sie eine Laseroperation durchführen. Es ist sehr kostspielig und sollte mit großer Sorgfalt durchgeführt werden. Um Sehstörungen vorzubeugen, können Sie pflanzliche Arzneimittel verwenden, um die Gesundheit Ihrer Augen zu schützen. Es gibt viele pflanzliche Arzneimittel auf dem Markt. Wählen Sie das Beste, was von guter Qualität ist. Produkte von schlechter Qualität beeinträchtigen Ihr Sehvermögen. Kräutermedizin verbessert die…
Medizin & Forschung

Verbale Konditionierung verringert Nocebo-Effekte

Bezug Bartels D, van Laarhoven A, Stroo M, et al. Minimierung von Nocebo-Effekten durch Konditionierung mit verbalen Suggestionen: eine randomisierte klinische Studie an gesunden Menschen. Plus eins. 2017;12(9):e0182959. Zielsetzung Um herauszufinden, ob Nocebo-Effekte reduziert werden können, indem positive Erwartungen durch elektrische und histaminische Juckreize induziert werden. Entwurf Randomisierte, kontrollierte, mehrarmige, einfach verblindete Parallelgruppenstudie Teilnehmer Einhundertneunundzwanzig Teilnehmer niederländischer Nationalität ab 18 Jahren mit einem Durchschnittsalter von 20,25 ± 2,46 Jahren; 78,7 % waren Frauen. Ausschlusskriterien waren schwere körperliche Morbidität, psychiatrische Erkrankungen, chronische Juckreiz- oder Schmerzbeschwerden, Histaminüberempfindlichkeit, regelmäßige Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente in den letzten 3 Monaten, Verwendung von Herzschrittmachern und Farbenblindheit. Studienparameter bewertet Wirkung von Konditionierung, Gegenkonditionierung und verbaler Suggestion auf Nocebo-Effekte von elektrischen und histaminischen Juckreizen; Einfluss psychologischer Merkmale auf Nocebo-Effekte. Primäre Ergebnismessungen Grad des Juckreizes, der von den Teilnehmern mündlich angegeben wurde; psychologische Merkmale/Persönlichkeitsmerkmale, die durch Fragebögen zur Selbstauskunft erhoben wurden. Wichtige Erkenntnisse Nocebo-Effekte waren in der Gruppe mit positiver Erwartungsinduktion signifikant geringer und sogar umgekehrt. Psychische Eigenschaften der Teilnehmer hatten keinen Einfluss auf die Ergebnisse. Studienbeschränkungen Die Studie umfasste nur gesunde Freiwillige, verwendete nur eine einzige Sitzung, um die Umkehrung des Nocebo-Effekts zu testen, hatte eine kleine Studienpopulation und umfasste hauptsächlich Frauen. Implikationen üben Nocebo-Effekte sind unerwünschte Wirkungen von…
Heilpflanzen & Kräuterkunde

Heilkräuter für die Hautpflege?

Heilkräuter zur Behandlung der Haut werden seit Hunderten von Jahren als natürliches Heilmittel für die häufigen (und manchmal nicht so häufigen) Hautbeschwerden von Frauen verwendet. Mit dem Aufkommen von künstlichen Kunststoffen und Industriechemikalien begannen viele Hautpflegeunternehmen, diese Heilkräuter durch Produkte zu ersetzen, die eher in Labors als in Gärten und Wiesen hergestellt wurden. Im Laufe der Jahre haben wir jedoch begonnen, die Ergebnisse der wiederholten Verwendung dieser Chemikalien zu sehen, da Krebs, Krankheiten und Degeneration der Haut und des ganzen Körpers häufiger geworden sind. Pflanzliche Hautpflegeprodukte kommen mit voller Kraft zurück. Ist natürlich gleich gut? Es scheint, als würden die meisten Hautbehandlungslinien das Wort „natürlich“ jetzt großzügig auf ihre Verpackungen auftragen. Etiketten wie „natürlich“ und „ganz natürlich“ können für Verbraucher sehr irreführend sein. In der Eile, die Gefahren vieler synthetischer Chemikalien zu vermeiden, fühlen sich die meisten von uns zur Natur als Heilmittel für Hautprobleme hingezogen. Allerdings sind „natürliche“ Inhaltsstoffe nicht unbedingt vorteilhaft für Ihre Haut. Tödliches Gift ist in einer Klapperschlange natürlich. Guano ist der natürliche Kot von Fledermäusen. Sie möchten nicht Ihr ganzes Gesicht und Ihren ganzen Körper verschmieren. Wenn die Verbraucher wirklich wüssten, was in einigen Hautpflegeprodukten auf dem Markt enthalten ist, würden sie über diese „natürlichen“…
Gesundheit & Ernährung

Vollwertkost: Die Bedeutung gesunder Lebensmittel

Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Begriff „Vollwertkost“ gehört, aber was bedeutet das eigentlich? Die Auswahl von Lebensmitteloptionen kann in unserer modernen Welt der Fertiggerichte schwierig sein, daher wird dieser Artikel Ihnen helfen zu verstehen, was Vollwertkost ist und wie sie Ihrer Gesundheit zugute kommt. Der Hauptgrund, warum Sie eine Vollwertdiät in Betracht ziehen sollten, ist, dass dieser Ernährungsplan aus Lebensmitteln besteht, die voller Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind. Wenn Sie diese gesunden Lebensmitteloptionen zu sich nehmen, versorgen Sie Ihren Körper mit den notwendigen Elementen, die er zum Wachsen und Reparieren benötigt. Vollwertkost enthält Zutaten, die in ihrer natürlichsten Form vorliegen. Einige Beispiele sind: Obst und Gemüse, Bohnen und Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte und gesunde Fette. Diese Lebensmittel sind alle in jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich und versorgen Ihren Körper mit einer hervorragenden Ernährung. Zu viele Menschen geraten in den Trott, große Mengen ungesunder Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel, Junk Food, stark raffinierte Lebensmittel und fettreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Das Problem bei dieser Art von Produkten ist, dass sie normalerweise mit leeren Kalorien gefüllt sind … was bedeutet, dass Sie Ihren Körper nicht mit den Nährstoffen versorgen, die er braucht, um gesund zu sein, obwohl Sie Ihren Magen füllen. Außerdem…
Allgemein

Was verursacht übermäßiges Schwitzen? Einige Dinge zu beachten

Ist es verwurzelte Genetik oder Umwelteinflüsse? Sind hier irgendwelche emotionalen oder psychologischen Faktoren am Werk, die die Auswirkungen, die diese Ursachen hervorrufen können, verstärken oder abschwächen können? Um herauszufinden, was übermäßiges Schwitzen verursacht, müssen wir uns über viele Dinge informieren… Familiengeschichte, unsere Umgebung, Allergien, was wir essen und trinken, welche Medikamente wir aus welchen Gründen auch immer einnehmen und welche Nebenwirkungen sie haben können . Was auch immer die Ursachen sind, wir müssen wissen, dass es Heilmittel gibt. Nicht symptomdeckende Behandlungen, wie sie die moderne Schulmedizin heute liefert und anbietet, sondern tatsächlich-faktische Heilmethoden, die im Bereich der Naturheilkunde zu finden sind. Wissen Sie, Dinge wie pflanzliche Medikamente, natürliche Heilmittel und solche Dinge. Die Ursache für übermäßiges Schwitzen könnte sehr wohl sein, dass Sie empfindlicher als die meisten anderen auf Dinge wie bestimmte Materialien in unserer Kleidung, die giftigen Dinge, die wir aus der Fast-Food-Industrie essen, und so weiter reagieren. Viele von uns da draußen, die darunter leiden, können sich größtenteils darauf verlassen, dass die Ursachen für übermäßiges Schwitzen größtenteils auf unsere Umwelt zurückzuführen sind. Heilungen können erreicht werden, indem wir einfach unsere Ernährung ändern, Stoffe, auf die wir möglicherweise empfindlich reagieren, Kosmetika oder Körperpflegeprodukte, auf die wir möglicherweise ebenfalls empfindlich…
Yoga

Oktober Vollmond im Widder

Wenn Sie die Vollmond-Blogserie bisher verfolgt haben, wissen Sie, dass jeder Monat, wenn der Mond zu seinem größten und hellsten Zustand anschwillt, dies unsere Gefühle ernsthaft verändern kann. Wie das Sprichwort sagt; ‚wie oben, so unten‘; Wenn der Mond groß und mutig ist, können sich auch unsere Emotionen größer und mutiger anfühlen als je zuvor. Während ein dunkler Neumond introvertierte Praktiken unterstützt, ist ein Vollmond die Zeit, um Maßnahmen zu ergreifen, zu reflektieren und vielleicht sogar die Dinge aufzurütteln. Obwohl bei jedem Mondzyklus ein Vollmond auftritt, ist jeder Vollmond selbst völlig einzigartig. Die Jahreszeit, das astrologische Zeichen, unter das der Mond fällt, was in der Welt um uns herum passiert und wo wir uns in unserem eigenen Zyklus und persönlichen Leben befinden, all das gipfelt darin, einen Moment in der Zeit zu schaffen, in dem wir einen anderen Aspekt von uns selbst erforschen können ein neues Licht. Der Widder-Vollmond am 9. Oktoberth bringt kraftvolle heilende Energie mit sich – obwohl, wie Sie vielleicht erlebt haben; Heilung ist nicht immer ein einfacher Prozess. Wie bei der Energie vieler Vollmonde können Emotionen und Energie, die unter der Oberfläche sprudeln, schnell zum Kochen kommen und die Gelegenheit bieten, das loszulassen, was uns nicht…
Medizin & Forschung

Akupunktur für Typ-2-Diabetes

Bezug Kumar R., Mooventhan A., Manjunath NK. Unmittelbare Wirkung der Nadelung am Akupunkturpunkt CV-12 (Zhongwan) auf den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus: eine randomisierte placebokontrollierte Pilotstudie. J Akupunktur Meridian Stud. 2017:19(4):240-244. Studienziel Es sollte die Wirkung der Nadelung bei CV-12 auf zufällige Blutzuckerspiegel (RBG) bei Männern mit Typ-2-Diabetes (T2D) untersucht werden. Entwurf Pilotstudie, randomisierte, placebokontrollierte Studie. Teilnehmer Vierzig Männer mit T2D im Alter von 56,2 ± 11,0 Jahren, die ihre Medikamente in den letzten 3 Monaten stabil einnahmen, wurden nach dem Zufallsprinzip entweder der Behandlungsgruppe (n = 20) oder der Placebogruppe (n = 20) zugeteilt. Die 2 Gruppen waren ähnlich in Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Body-Mass-Index (BMI). Zu den Ausschlusskriterien gehörten T2D-Komplikationen in der Anamnese, Nadelphobie und psychische Erkrankungen. Primäre Ergebnismessungen Zufälliger Blutzucker vor und nach der Behandlung mit einem tragbaren ACCU-CHEK Active, Performa Nano Gerät von Roche Diagnostics, Mumbai, Indien. Intervention Die Teilnehmer der Behandlungsgruppe wurden bei CV-12 4 Cun (4-mal so breit wie der Daumen einer Person am Knöchel) über der Mitte des Nabels 30 Minuten lang bis zu einer Tiefe von 0,5 Cun mit einer lokal hergestellten 0,5 Cun-Filiform-Kupfernadel genadelt 0,38 mm Durchmesser bei 13 mm Länge. Die Teilnehmer der Placebo-Gruppe wurden 30 Minuten lang…

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